피부관리하면서 고가의 화장품 고가의 시술을 받는것보다
피부좋아지는 습관을 지키는것이 더중요하다는걸 알게되었어요
평소 관리하면서 지키는 습관
그리고 얼굴 붓기관리하기, 모낭충 박멸 방법까지
뷰티꿀팁 알려드릴게요
- 피부 좋아지는 습관 중 하나는 피부에 손을 대지 않는 것이다.
- 물을 충분히 마시는 것도 중요하다. 개인마다 필요한 물의 양이 다르므로, 커피나 음료 대신 물을 마시는 습관을 들인다.
- 하루 2번 세안하는 것이 좋다. 아침에는 가벼운 세정제를 사용하는 것이 좋다.
- 베개 커버는 항상 깨끗하게 관리해야 한다. 베개 위에 깨끗한 수건을 깔아놓는 것이 좋은 방법이다.
- 세안전에 손을 먼저 씻는 것이 중요하다. 손 세정제로 손을 깨끗이 씻은 후 세안한다.
- 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 좋다. 충분한 수면을 취하는 것이 피부 관리에 중요하다.
- 피부에 안 좋은 식습관은 멀리해야 한다. 설탕, 글루텐, 기름진 음식, 카페인 등을 과도하게 섭취하면 피부에 좋지 않다.
- 얼굴 붓기는 염분이 많은 음식 섭취, 잘못된 생활습관, 건강상의 이유 등으로 발생 가능
- 얼굴 붓기를 빼는 방법으로는 식습관 조절, 림프마사지, 혈액순환을 도와주는 스트레칭, 부기 빼는 차 등이 있음
- 림프마사지는 림프액이 막힌 부분을 자극하여 림프순환을 촉진하는 마사지 기술
- 팥차, 호박차, 옥수수수염차, 루이보스차 등의 차는 붓기 관리에 도움을 줌
- 스트레칭은 혈액순환을 촉진하고 근육의 긴장을 완화해주는데 도움을 줌
- 식습관 조절은 얼굴 붓기 예방에 중요한 역할을 함. 짜고 자극적인 음식, 인스턴트 음식을 줄이고 균형 잡힌 식사를 권장
- 얼굴 모낭충은 얼굴에 기생하는 진드기로, 정상적인 피부에도 존재함
- 모낭충이 증가하면 피지가 먹이가 되어 활동이 증가함
- 마스크 착용 시 모낭염 증가 가능성이 높아짐
- 스트레스나 피로로 인한 면역력 저하로 모낭충 수 증가 가능성 있음
- 남성들은 면도칼 관리를 잘못하면 모낭충 발생 가능성이 있음
- 모낭충에 의해 감염되는 감염성 질환인 모낭염이 생길 수 있음
- 모낭염은 피부가 붉게 올라오고 가려움증을 유발함
- 모낭염과 여드름은 구별하기 어렵지만, 압출 시 피지가 나오는 것이 차이점임
- 모낭충 제거는 필요하지 않지만, 모낭염 발생 시 관리가 필요함
- 모낭충 박멸을 위해 세안법을 바꾸는 것이 도움이 됨. 식초 세안법이나 모낭염 비누 사용이 추천됨.
