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- 임산부는 태아와 자신의 건강을 위해 영양분이 풍부한 음식을 섭취해야 함
- 과일은 천연 비타민과 수분이 풍부하여 임산부 간식으로 좋음
- 바나나, 자몽, 복숭아, 참외, 수박 등은 임산부에게 좋은 영향을 줌
- 바나나는 칼륨과 비타민 B6가 풍부하여 피로와 혈압 조절에 도움을 줌
- 자몽은 면역력 강화에 도움을 주는 비타민 C와 엽산이 풍부함
- 복숭아는 수분과 섬유질이 많아 변비 예방에 좋음
- 참외는 수분 함량이 높고 열량이 낮아 체중 관리에 좋음
- 수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 탈수 예방에 효과적임
- 임산부는 과일을 섭취하기 전에 깨끗하게 세척하고 껍질을 벗겨서 섭취해야 함
- 과일 섭취량이 너무 많으면 당분 섭취가 과해질 수 있으니 적정량을 섭취해야 함

- 임산부는 회, 초밥, 육회, 라면, 팥, 식혜 등의 음식을 주의해야 함
- 회는 기생충 감염과 식중독 위험이 높아 섭취를 피하는 것이 좋음
- 초밥은 종류에 따라 위험 여부가 다르며, 익힌 재료로 만든 초밥이 안전함
- 육회는 식중독 위험과 톡소플라스마 감염 가능성이 있어 섭취를 피하는 것이 좋음
- 라면은 나트륨 함량이 높아 부종을 유발할 수 있으나, 가끔 먹는 것은 괜찮음
- 팥은 부종 완화에 도움을 줄 수 있으나, 과다 섭취 시 자궁 수축을 유발할 수 있음
- 식혜는 당분이 많아 과다 섭취 시 혈당 상승 위험이 있음