안녕하세요 오늘은 제가 체중 감량과 건강을 위해 매일 섭취하고 있는 식단을 소개할까 하는데요 실제로 살 빼는데 도움을 많이 받기도 했고 섭취한 음식이 달라져서인지 모르겠지만 지긋지긋한 위염까지 좋아져 더욱 추천하고 싶은 한달다이어트 식단 공유할까 해요 1. 양배추 다이어트 식단 효능 양배추는 저칼로리이면서도 영양이 풍부해 체중 감량을 위한 식단에 필수적인 채소 중 하나인데요 대표적인 효능은 다음과 같아요 저칼로리, 고 섬유질 : 100g당 약 24kcal로 열량이 낮아 부담 없이 섭취할 수 있으며, 풍부한 식이섬유가 포만감을 주고 변비 예방에 도움을 주어요 소화 기능 개선: 위 점막을 보호하는 비타민 U 성분이 풍부해 위 건강에 도움을 주고 소화를 도와요 항산화 효과: 비타민 C와 베타카로틴이 풍부해 면역력을 높이고 노화 방지에 좋아요 부종 완화: 칼륨이 함유되어 있어 나트륨 배출을 돕고 몸의 부기를 줄여주어요 지방 연소 촉진: 식이섬유가 지방 흡수를 억제하고 배출을 돕는 역할을 해요 2. 양배추 다이어트 식단 칼로리 양배추 칼로리는 100g당 약 24kcal로, 식단 중 배고픔을 달래기에 좋은 식품이에요 특히 수분 함량이 높고 씹는 시간이 길어 자연스럽게 식사 속도를 줄일 수 있으며 가열해도 칼로리가 크게 증가하지 않아 다양한 조리법으로 활용 가능하답니다 3. 양배추 다이어트 식단 장점 제가 한달 다이어트 식단으로 양배추를 추천하는...

[네이버 인플루언서] 지니츄 뷰티업계 17년차 노하우의 뷰티인플루언서🤍 ☑️스킨케어 + 다이어트 전문가 ☑️125개 도시 여행가의 꿀팁 ☑️빵굽는 빵순이(네이버TV빵빵한라이프) in.naver.com 속눈썹연장은 자연스럽게 눈매를 강조하고 메이크업 시간을 단축시켜주는 뷰티 시술 중 하나인데요 화장을 하지 않아도 눈매가 또렷해지는 장점 때문에 저 또한 좋아하는 시술이에요 이번에도 여행을 앞두고 창원상남동속눈썹 연장 잘하는곳을 알아보고 방문하게 되었답니다 1. 속눈썹 연장을 하는 이유 속눈썹 연장의 목적은 다양하지만 특히 길이가 너무 짧거나 숱이 적은 경우는 연장을 통해 선명한 눈매를 연출할 수 있어요 메이크업을 하지 않아도 또렷한 눈매를 유지할 수 있고 화장 시간도 단축할 수 있다는 장점이 있어 많은 여성분들이 좋아하는 이유가 아닐까 해요 2. 속눈썹 연장 종류 창원상남동속눈썹 연장 잘하는곳 알아보고 선택한 유즈뷰티에서 어떤 종류의 연장 방법이 있는지 여쭤보았는데요 원하는 스타일과 지속력에 따라 다양한 방식이 있더라고요 자연스러운 클래식 연장: 한 올씩 붙이는 방식으로, 자연스러운 스타일을 원하는 분들에게 적합해요 볼륨 래쉬: 여러 가닥을 하나의 속눈썹에 부착하는 방식으로 풍성한 효과를 주어요 러시안 볼륨: 3D~6D 볼륨감을 연출할 수 있는 스타일로, 보다 화려한 느낌을 원할 때 선택할 수 있어요 아이돌속눈썹 연장: 최근 트렌드인 ...

“본 포스팅은 유니레버코리아를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 포스팅입니다.” [네이버 인플루언서] 지니츄 뷰티업계 17년차 노하우의 뷰티인플루언서🤍 ☑️스킨케어 + 다이어트 전문가 ☑️125개 도시 여행가의 꿀팁 ☑️빵굽는 빵순이(네이버TV빵빵한라이프) in.naver.com 겨울이라 두꺼운 옷을 많이 입다 보니 쉽게 냄새가 배고 여러 가지 냄새들이 섞여 불쾌함을 유발하더라고요 스타일러 사용을 하기에는 시간이 오래 걸리다 보니 좀 더 빠르게 탈취가 가능한 제품을 찾아보게 되었어요 올리브영 섬유탈취제 추천 제품들을 찾아보니 가장 후기가 좋고 향이 만족스러운 스너글 제품에 관심이 가게 되었는데요 아무래도 불쾌한 향을 없애고 산뜻하고 자연스러운 향이 나도록 탈취력도 좋은 향좋은 섬유 탈취제를 찾는 게 목적이라 향을 맡아보고 선택하게 되었답니다 올리브영 섬유탈취제 추천 스너글 Snuggle 제가 향좋은섬유탈취제로 알아보고 선택한 이 제품은 기존에도 강력한 탈취 효과와 자연스럽고 은은한 향으로 입소문 난 브랜드인데요 이번에 리뉴얼을 통해 전 제품 탈취 성분 2배* 강화로 더욱 업그레이드되어 돌아왔더라고요! 기대되는 마음에 여러 가지 향을 모두 사용해 보고 가장 마음에 드는 향과 사용 꿀팁 공유해 볼게요 *기존 제품 대비 2배 강화된 탈취성분 1. 스너글 특징 및 장점 올리브영 섬유탈취제 스너글은 기존 제품 대비 2배* 강화된 탈취...

[네이버 인플루언서] 지니츄 뷰티업계 17년차 노하우의 뷰티인플루언서🤍 ☑️스킨케어 + 다이어트 전문가 ☑️125개 도시 여행가의 꿀팁 ☑️빵굽는 빵순이(네이버TV빵빵한라이프) in.naver.com 평소에 커피, 와인 등 착색이 잘되는 음료들을 즐기다보니 치아 변색에 신경이 쓰이더라고요 커피 마실 때마다 양치를 매번 할 수도 없고 고민이었는데요 이번에 올리브영 신상으로 출시된 화이트닝 가글이 있어 사용해보고 남겨보는 후기에요 올영추천템 중에서도 이번에 소개하는 제품은 이 세상에는 없던 가글만으로 치아미백이 되는 국내최초* 미백가글이에요 평소에도 좋아했던 유시몰 브랜드에서 개발한 제품인데요 유시몰은 1898년 탄생한 이후 특유의 중독적인 강렬한 상쾌함과 빈티지한 헤리티지 디자인으로 꾸준히 사랑받고 있는 클래식 오랄케어 브랜드로 저 또한 즐겨쓰는 브랜드 중 하나랍니다 *국내최초 구중청량제 국내용 허가/신고 국내 최초 (2025.01.14 기준) 1. 올영추천템 유시몰 화이트닝 퍼플코렉터 가글 특징 단 1회만에 2.3배 톤업** 올리브영 추천템 중에서 이렇게 혁신적인 제품이 있을까 싶은데요 무려 1회만에 톤업 효과를 확인할 수 있어 커피나 콜라 등을 마시고 칙칙해진 치아를 바로 환해지게 도와준다니 기대가 되는 제품이에요 **1회만에 2.3배 톤업 효과 [in-vitro 평가] 한국치위생학회 발표, Vol 24, Supple 2, 202...