최악이었던 성수동 핫플 신데렐라 후기 한 달에 한 번꼴로 서울 출장이 잡히다 보니 친구들이 제가 올라올 날만 기다리며 각종 핫플들을 저장해놓고 데리고 다니는 편인데요 이번에는 연남동 살던 시절 함께 살았던 동생이 요즘 핫한 곳 중 꼭 가고 싶은 곳이 있다며 같이 가자고 해서 작정하고 방문하게 되었어요 성수 소개팅 핫플로도 유명한 신데렐라 바는 요즘 가장 핫한 성수동에 위치한 스피크이지바 인데요 매주 수, 목요일에는 무제한 샴페인을 제공하는 이벤트도 열리고 있고 예쁜 하이힐 장식에 칵테일이 담겨 나와 인스타그래머블한 장소로도 입소문을 타고 있는 곳이더라고요 그래서 대치동에서 머나먼 곳인데도 불구하고 찾아갔지만 결국 실망한 하고 돌아온 비추 후기 공유해 보아요 ;; 일단 스피크이지바란 불특정 다수에게 공개되지 않고 아는 사람만 찾아갈 수 있도록 간판도 없이, 출입구가 숨겨져 있는 바를 일컫는데요, 여기는 그 뜻이 무색하게도 입구에 배너부터 간판까지 아주 요란하게 성수동 핫플 답게 홍보가 되고 있더라고요 ;; 한때 청담에서 스피크이지바가 많이 생겨나면서 찾아다니는 재미가 있었는데 여기는 뭔가 찐은 아닌 거 같았다는? ;; 그래도 막상 입구에 도착하니 어디가 입구인지 알 수 없도록 잘 꾸며져 있었는데요 스피크이지바를 꽤 많이 다녀본 저도 당황할 정도로 살짝 어버버 했지만 무사히 문을 찾아 들어갔네요 ㅎㅎ 성수 소개팅 핫플로 떠오르는 곳답게 ...

날씨가 추워지면서 피부 면역력도 떨어지는 것 같아요 발라도 발라도 건조하고 실내외 온도차가 심하다보니 피부 장벽이 약해서 노화도 가속화 되는 느낌이더라고요 더 추워지기 전에 관리해야겠다 싶어 매일 발라줄 앰플부터 고보습으로 알아보게 되었어요 앰플추천 제품 찾아보다보니 피부장벽 개선에 탁월하여 후기도 좋고, 성분도 좋은 상품이 있어 사용해보기로 결정했는데요 평소에 쓰던 것들과는 달리 크리미하고 쫀득한 수분감이 좋고, 피부에 보호막을 씌운 듯 피부장벽 개선에 도움이 되는 것 같아 꾸준히 사용해보고 남겨보는 후기랍니다 단 한 번 사용에도 피부 장벽 개선! 제가 이번에 환절기를 맞이하여 약해진 피부장벽 개선을 위해 선택한 메이영 비건 모이스트 크림 앰플은 한 번만 발라도 피부에 보호막을 씌운 듯 장벽 자극도가 줄어드는 것을 임상으로 확인했다고 하는데요 실제로 제가 발랐을 때도 크리미하고 부드러운 제형이 피부를 감싸는 느낌이라 외출해서 찬바람을 맞아도 자극이 덜 하더라고요 한 번 사용에도 피부 장벽 개선에 도움이 된다니 기대가 되었답니다 3중 보습 효과 피부타입이 건성이라 요즘같이 건조한 날씨에는 화장품을 발라도 속당김이 심해서 금세 건조해지는 탓에 고민이었는데요 이번에 추천 받아 선택한 이 상품은 얇게만 발라도 보습이 오랫동안 유지되고 푸석푸석했던 피부가 물광이 돌더라고요 속당김을 잡아주니 촉촉한 보습감이 오래가서 매일 손이가는 화장품 중 ...

바다포도 앰플 사용 지속한 이유 이미 많은 분들이 알고 계신 SNS 핫템인 바다포도 앰플! 워낙 많은 후기를 보기도 했고 대란이 일어날 정도로 판매량도 높았다고 해요! 저는 현재 2주 정도 넘게 사용을 하고 있는데요 꾸준히 써보고 한 달리뷰도 적어볼 생각이에요! 일단 2주간 써보니 제 피부에도 잘 맞더라구요? 피부에 안 맞거나 뒤집어지는 일은 전혀 없었어요! 특히나 바다포도 앰플 사용을 계속 하려고 하는 이유는 크게 4가지가 있는데 오늘 포스팅에서 좀 자세히 다뤄볼게요! 제가 바다포도 앰플 쓰기 시작했을 때 느낌은 기존에 제가 쓰던 일반 앰플과 다르게 쫀쫀함이 느껴진다는 거였어요 저는 매일 세안 후 아침, 저녁으로 발라주었는데요! 일단 개인 차가 있다는 걸 꼭 유념하시고 봐주셨으면 좋겠어요! 제형, 텍스처? 바다포도 앰플에는 특이하게 작은 캡슐이 보여요! 동글 동글한 수분 캡슐이 있는데요 피부에 올려서 바른 뒤 롤링해주면 체온에 부드럽게 녹아 감싸주는 느낌이에요 크고 작은 수분 방울들이 보였는데 다 피부에 잘 녹아줘서 바르고 난 뒤 촉촉+쫀쫀한 느낌이었어요 고분자와 중분자, 저분자의 히알루론산을 농축해 만든 수분캡슐이라고 하는데요! 텍스처는 물처럼 주르륵 흐르는 타입이 아닌 살짝 점성이 있는 제형이었어요! 그렇다고 너무 리치하지 않아서 저는 마무리감이 마음에 들더라구요 간혹 앰플 고농축과 고보습인 경우 끈적거려서 아쉬움이 느껴지곤 했...

#아이크림 #눈꺼풀리프팅 #눈가리프팅 #눈주름 #눈둘레케어 눈꺼풀리프팅 아이크림 사용 후기 안그래도 건조하고 얇은 눈 주변이 나이가 들면서 점점 처지고 잔주름도 늘어가는게 느껴지더라고요 눈두덩이가 처지면 눈도 작아보이고 답답해보여 고민이 되어 눈꺼풀처짐을 해결해줄만한 전문 제품을 찾아보게 되었어요 아이크림 추천 제품을 찾아보다보니 눈가 뿐만아니라 눈꺼풀까지 전체를 케어하는 제품이 있어 검색해보게 되었는데요 후기도 좋고, 무려 홈쇼핑 런칭 후 전체 매진한 상품이라니 써봐야겠다는 생각이 들더라고요 최근, 유독 건조해진 날씨에 매일매일 발라보고 남겨보는 사용후기를 공유해볼까 합니다! 눈 가, 눈꺼풀, 눈 밑까지 한 번에! 아이크림 추천 상품을 찾아보다 보면 대부분이 눈 가 부위에만 바를 수 있어 아쉬웠는데요 제가 이번에 눈두덩이 처짐 증상에 리프팅을 위해 선택한 아이펩톡스 제품은 눈 가 주름은 물론, 눈 주변을 360도 케어하는 눈 가 전문 상품이에요 다른 아이크림과는 달리, 가장 얇고 건조한 눈둘레근 부위까지 촉촉하고 탄력있게 관리해준다니 기대가 되었답니다 눈둘레근이란? 안륜근이라고도 불리는 눈둘레근은 눈을 둘러싸고 있는 눈 주변의 근육인데요, 눈을 깜빡일 때마다 사용을 하는 부위다보니 그 어떤 부위보다 노화가 빨리 오게 되어요 특히 나이가 들면서 근육의 지지력이 약해지면서 눈 주변이 늘어지고 처지며 작아지게 되므로 항상 관리가 필요한 ...

날씨가 추워지면서 몸도 점점 움츠러드는 요즘이에요 저는 자세가 바르지 못하고 뻣뻣한 편이라 수시로 스트레칭을 하려고 노력하는 편이지만 혼자 하는데는 한계가 있고, 좀 더 전문적인 자세 교정과 운동을 배워보고자 필라테스를 시작하게 되었어요 창원에 이사온 후로는 신월동 필라테스 알아보고 꾸준히 다니고 있는데요 강사님들도 다 열정적이고 자세교정에도 많은 도움이 되는 것 같아 공유해보는 후기입니다 저는 자세교정과 예쁜 바디라인을 위해 발레, 요가 등 다양한 운동을 접해보았는데요 그 중에서도 필라테스가 가장 균형있는 신체 발전에 도움을 주고 저의 뻣뻣하고 바르지 못한 자세도 올바르게 잡아주는 효과 때문에 선택하게 된 운동이에요 특히 대기구를 이용한 대기구필라테스는 뻣뻣한 사람도 기구의 힘을 빌려 좀 더 쉽고 원활한 동작 수행이 가능해서 요가나 발레처럼 오롯이 신체의 유연함만으로 해야하는 운동보다 훨씬 덜 부담스럽고 재미있더라고요 다만 대기구를 적절히 잘 활용하고 제대로 가르치는 센터를 고르는 것이 너무 중요하기 때문에 저 또한 신월동 필라테스 후기를 꼼꼼히 확인하고 선택하게 되었답니다 제가 다니고 있는 곳은 창원 은아아파트 맞은편에 위치한 언니네필라테스 센터인데요 어디서 가든 접근성도 좋고 합리적인 가격과, 넓고 쾌적한 환경, 실력있는 강사진과 알찬 커리큘럼까지 모두 마음에 들어 벌써 2년이 넘게 다니고 있어요 기구 필라테스 종류는 리포머, ...

날씨가 쌀쌀해지면서 몸도 둔해지고 면역력도 떨어져 컨디션 난조로 힘든 요즘이에요 근육량 1kg 당 가치가 무려 1500만원이라는데 나이가 들수록 더욱 근력을 길러야만 체력도 지키고 건강도 지킬 수 있을 것 같아 저 또한 꾸준히 운동을 하려고 노력 중이에요 근력을 키우기에는 웨이트만한 운동이 없기 때문에 창원 헬스 할 수 있는 곳을 찾아보고 현재 상남동 헬스장에서 약 2개월 째 운동을 다니고 있어요 약 3년 전만해도 근육량이 현저히 부족해서 인바디 측정을 하면 마른비만으로 나오고 상하체 불균형이 심했던 제가 약 3년간 꾸준히 헬스를 한 결과 근육량이 3kg 이상 증가하고 체지방은 빠져서 점점 건강해져가는 변화를 체감하고 있어요 운동으로 근력을 키우고 예쁜 바디라인을 만들기 위해서는 일단 운동에 재미를 붙이는게 정말 중요한데요 방법을 잘 모르기도하고 해본적이 없어서 1:1PT를 시작하게 되었는데 훌륭한 트레이너 선생님을 만나 지금은 여행을 가도 호텔 피트니스에서 운동을 즐길만큼 재미를 붙이게 되었네요 ㅎㅎ 제가 창원 헬스 찾아보고 선택한 상남동 헬스장 빅스짐은 창원에서 가장 핫한 운동센터가 아닐까 싶은데요 우선 24시간 운영이라 바쁜 일상에서도, 시간 구애 없이 언제든 갈 수 있어 만족스러웠던 부분이에요 근력상승과 체지방 감소의 목표를 동시에 이루기 위해서는 무산소, 유산소, 식단 등의 적절한 밸런스가 정말 중요하다고 볼 수 있는데요 빅...

다이어트 후에 오는 볼륨감 감소는 체중감량을 해 본 여성이라면 누구나 가지고 있을 법한 고민이 아닐까 싶어요 피트니스 트레이너이자 다이어트 전문가로 오랜 시간 명성을 떨치고 있는 한 인플루언서도 가슴 볼륨을 유지하는 방법은 다이어트를 하지 않는 것이라고 했을 정도인데요 가슴은 호르몬에 의해 커지기도, 작아지기도 하므로 이것을 이용해 볼륨감을 되살려줄 가슴 영양제 위주로 알아보게 되었어요 실제로 여성의 가슴은 생리 기간이 되면 부풀어오르고 사이즈 자체도 커지게 되어요 배란 후부터 월경 시작 전까지 여성호르몬인 에스트로겐 영향을 받기 때문인데요 이 때 유선을 구성하는 최소 단위인 유관 끝부분의 소엽단위가 물, 상피세포 등에 의해 팽창되며 부피가 커지기 때문이에요 그래서 이러한 원리를 이용해서 다이어트 후에오는 가슴 볼륨 상실을 해결해줄만한 가슴영양제가 꼭 필요하다는 생각이 들었어요 시중에 판매되고 있는 여러 제품을 알아보다가 서울대 연구원과 여성 약사님이 공동개발한 제품이 있어 눈길이 가게 되었는데요 꾸준히 복용한 사람들의 후기를 보니 확신이 들어 주문 후 현재 8주 차 먹어보고 남겨보는 변화를 공유해볼까 합니다 가슴 영양제 글램스 제품은 이미 일본판매 1위로 만족도 98%, 반품율 0.01%에 달하는 인기 상품이더라고요 실제로 사이즈 변화 효과를 경험한 수많은 후기들을 보고 저 또한 믿고 선택하게 되었답니다 가슴 영양제 글램스는 고함량...

이제 가을도 지나가고 초겨울에 들어오면서 날씨가 추워지니 입이 터져서 그런지 먹을걸 많이 찾게 되는데요 먹는걸 워낙 좋아하다 보니 여행을 가면 맛집 투어를 시작으로 디저트 맛집에 술까지 먹으니 살이 점점 찌기 시작하더라고요 살이 더 찌기 전에 다이어트를 해야겠다고 생각했는데요 다이어트라는게 운동을 꾸준히 하는 것도 중요하지만 다이어트 성공에는 앞서 말씀드린 것처럼 입 터짐! 바로 식욕을 잡는게 중요하다 생각해요 이 부분이 가장 핵심이라는 것을 알기에 국내 출시 전부터 여러 외국 셀럽들 때문에 유명해진 다이어트 약 위고비에 대해 검색해보게 되었어요 위고비 주사란? 위고비란 노보노디스크라는 제약회사에서 만든 체중감량 효과가 있는 식욕억제제 비만치료제 인데요 원래는 당뇨병 치료제로 만들었지만 식욕을 억제하는데 도움을 주다 보니 체중감량 효과가 있어 비만치료제로도 승인을 받은 제품인데요 의사의 처방으로만 받을 수 있는 다이어트 약입니다 사실 다른 다이어트약인 삭센다도 해 본 경험도 있고, 부작용을 겪어본 적이 있기에 조금 조심스럽기도하고 해서 망설였는데요 삭센다 보다 위고비 효과가 뛰어나기로 소문이 난데다 다양한 의견들이 많아 의료기관에서 상담을 받아보기로 결심했어요 위고비 가격 다이어트약 위고비 가격은 40~50만원부터 많게는80만원까지도 책정되어 있어 사실 저렴한 가격은 아닌 다이어트약 입니다 그래서 위고비에 대해 잘 알고 제대로 하는 ...

아직 여름인 이탈리아 남부 여행을 2주 넘게 다녀왔더니 강렬한 햇살에 많이 그을렸더라고요 선크림을 열심히 발랐는데도 물놀이에 야외활동을 즐겼더니 피부도 칙칙해지고 기미잡티도 많이 올라와 고민이 되었어요 자외선에 그을리고 칙칙해진 피부를 회복시키기 위해 화이트닝앰플 위주로 찾아보게 되었는데요 비타민C 보다 100배 더 강한 항산화효과로 잘 알려진 글루타치온이 고함량 들어있는 백옥앰플이 있어 2주간 사용해보고 남겨보는 후기에요 1. 순도 99% 글루타치온 글루타치온의 체내 농도는 20대에 최고치를 찍은 후 10년에 약 15%씩 감소한다고 해요 제가 이번에 칙칙하고 그을린 피부 회복을 위해 선택한 셀비엔 백옥앰플은 순도 99%의 글루타치온이 20,000ppm 함유되어 있는데요 인체적용 시험 결과 4주 사용 후 무려 23.78%의 피부 멜라닌 개선 변화를 확인할 수 있었다고 하니 기대가 되더라고요 2. 리포좀 공법으로 흡수율 UP! 화이트닝앰플 성분이 아무리 고함량이라도 흡수가 되지 않으면 소용이 없어요 제가 2주 째 사용 중인 백옥앰플은 낮은 안정도, 흡수율로 고함량 적용하기 어려운 글루타치온을 리포좀화하여 피부 깊숙한 곳까지 빠르게 흡수시키니 개선효과가 빠를 수밖에 없겠다는 생각이 들었어요 3. 나이아신아마이드 성분이 시너지 UP 글루타치온 효과는 건강한 피부결과 활성산소 감소에 도움을 주는데요 미백기능성 성분이 나이아신아마이드를 함께 ...

바디프로필 촬영 이후로 먹고 싶은 음식들을 마음껏 먹었더니 야금야금 살이 붙기 시작하더니 겉잡을 수 없이 옷이 작아지더라고요 ㅋㅋ 이대로는 안되겠다싶어 운동과 식단을 조금씩 하고는 있었지만 항상 정체기가 오고, 흥미가 떨어지면 금세 요요가 와서 좀 더 전문적인 관리를 받아봐야겠다는 생각이 들었어요 전문케어를 받기 위해 강남 다이어트 센터 위주로 알아보게 되었는데요 마침 제가 머무르고 있던 송파 쪽에 후기도 좋고, 프로그램도 전문적인 송파 다이어트 전문 샵이 있어 방문을 결정하게 되었답니다 평소에 주 2~3회 운동을 즐겨하고 있긴 하지만 체지방을 빼려면 운동만으로는 사실 어려워요 그렇다고 식단만 하게 되면 근손실로 인해 탄력도 떨어지고 예쁘지 않게 살이 빠지더라고요 ㅠㅠ 그래서 전문적인 곳으로 알아보던 중 누워서 편하게 감량이 가능한 더마름 다이어트 브랜드를 알게 되었어요 누워만 있어도 단기간에 감량이 되는 체계적인 시스템이 마음에 들어 저도 모르게 예약하게 되었네요 ㅎㅎ 더마름다이어트 잠실새내역점 서울특별시 송파구 백제고분로7길 53 5층 1호 "누워하는 다이어트" 더마름 다이어트 (잠실새내역점) 월~금 10AM-9PM 토 10AM-6PM 일요일 휴무 제가 강남 다이어트, 송파 다이어트 전문 센터 위주로 알아보다가 선택한 더마름 다이어트는 잠실새내역에서 도보 3분거리라 대중교통으로 찾아가기에도 편했는데요 차량 이용 시 건물 주차도 가...

안녕하세요 여러분 벌써 15년이 넘은 저의 아이라인 문신제거 후기가 인기 폭발이더라고요 다들 말을 안 해서 그렇지 엄청 고민하고 계셨나 봐요! 반신반의하며 1회 받아봤는데 통증도 없고 점막까지 검푸른 빛이 돌던 제 눈이 벌써 컬러가 많이 빠지며 순딩순딩해지는게 너무 마음에 들어서 2회 차 받고 온 후기 공유해 볼까 합니다 강남 점막 아이라인문신제거 1차 비용, 후기 얼마 전 배우 한예슬님이 하는거 보고 계속 벼르고 벼르던 아이라인문신제거 1차를 드디어 받고 왔어요 사... blog.naver.com 시술을 결심하게 된 계기 제가 아이라인 반영구 제거 시술을 결심하게 된 이유는 오래전 트렌드를 따라 하게 된 반영구 문신이 시간이 흐르며 푸르스름하게 변하는 게 보이니 점점 촌스럽고 나이 들어 보이더라고요 점막아이라인문신이다보니 진한 눈매가 인상이 강해 보이기도 하고 아이라인 없이 깨끗한 눈매가 훨씬 자연스러워 지우고 싶어졌어요 다만, 통증이 너무 심하다는 후기에 고민을 하게 되었는데요 지인이 통증 없이 깨끗하게 제거하고 추천을 해주는 바람에 바로 시술받기로 결정하게 되었어요 아이라인 문신 제거 비용 / 통증 아이라인 문신 제거 비용은 5만 원대부터 20만 원 정도까지 정말 다양한 가격대에 형성이 되어있어요 하지만 저렴한 비용에 시술받았다가 하나도 지워지지는 않고 오히려 번지거나, 눈만 자극되었다는 후기가 많더라고요 눈은 우리 인체에서 중...

몸무게를 빼는건 어려운데, 찌는건 왜 이렇게 쉬운지 모르겠어요 평소 스트레스를 받으면 그걸 먹는걸로 풀게 되는 안좋은 버릇이 있는데 또 그게 자꾸 폭식과 과식으로 이어지다 보니까 뱃살이 금방 늘어나고 체중이 불어나는게 느껴지더라구요 호캉스도 앞두고 있고 수영복도 입어야해서 빨리 감량을 해야겠다는 생각이 들더라고요 세상에는 다양한 다이어트방법들이 참 많은데요 저는 간헐적 단식과 효과좋은 다이어트보조제 섭취를 함께 했을 때가 가장 잘 맞고, 효과도 좋았기 때문에 이번에도 두달 정도 기간을 두고 나름 열심히 관리했더니 8kg 정도를 빠르게 감량할 수 있었어요 16:8 간헐적 단식 감량 간헐적단식은 워낙 대중적인 다이어트 방법으로 16시간 동안 공복을 유지하고 8시간 동안 식사를 하는 방법인데요 일단 굶거나 안먹는 방식이 아니기 때문에 극단적으로 건강이 상한다거나 나중에 쉽게 요요가 오지 않는다는 장점이 있어요 다만 간헐적 단식 한가지만으로 사실 두달만에 7~8kg을 감량한다는건 쉬운일이 아니고요 적절하게 효과좋은 다이어트보조제를 병행하니까 시너지가 생기고 살도 더 빠르게 빠지는게 느껴져요 효과좋은 다이어트보조제 내돈내산 다이어트보조제 내돈내산으로 구매했던것중에 가장 만족스러운 제품이 바로 이거에요 가르시니아 HCA를 기본 베이스로 하고 있는데 가장 품질 좋고 귀하다는 인도산을 사용했고 예전부터 연예인들이 먹는 제품으로 워낙 인지도도 높고 ...

오늘은 여드름 패치 사용과 함께 판토텐산 영양제에 대해 소개해볼까 해요 저는 건성피부로 평소에 트러블이 잘 생기지 않는 편이지만 생리 기간이 다가오면 뾰루지가 하나둘 올라오거나 환절기 때 일시적으로 유수분 밸런스가 무너지며 피부 문제가 발생하기도 해서 항상 고민이었는데요 그래서 평소 여드름 패치를 자주 사용하고 있고, 틈틈이 영양제로 유효성분도 보충해주고 있어요 저는 평소 에너지 생성 및 항산화, 면역기능에 필요한 영양제를 섭취 중인데요. 그 중에서 판토텐산 영양제가 저한테 잘 맞았어요 판토텐산은 수용성 비타민B 복합체 중 하나로 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요한 영양소에요 그래서 저는 판토텐산이 일일 섭취량 기준으로 가득 들어있는 프리미엄 판토네신을 선택하게 되었는데요 식약처 일일 섭취량 기준 200mg(4,000%) 함유되어 있고 판토텐산, EGCG, 센텔라아시아티카 등을 포함한 독자적인 배합설계인 이소클린 적용으로 기대가 되었어요 특히 여드름 패치 또한 사은품으로 함께 와서 좋은 선택이라는 생각이 들더라고요 판토텐산, 나이아신, 녹차추출물(EGCG), 병풀추출물(센텔라아시아티카) 등을 모두 담은 건강기능식품으로 기타가공품이 아닌, 식약처 인증을 받은 제품이라 믿고 선택할 수 있었답니다 판토텐산 영양제 그 외 주 성분으로 나이아신이 함유되어 있는데요 판토텐산과 더불어 나이아신 또한 체내 에너지 생성에 필요한 비...

본 포스팅은 소니코리아로부터 제품 대여 및 소정의 원고료를 제공받아 작성되었습니다 (협찬으로 사용해보았지만 실제로 사용해보고 남기는 만족도 200% 찐 후기입니다) 귀가 작아서인지 블루투스 이어폰을 착용하고 운동을 하면 자꾸 빠지는 탓에 언제부턴가 헤드폰으로 갈아타게 되었는데요 사운드도 확실히 다르고 집중이 잘되는데다 패션 아이템으로도 좋아 컬러별로 갖고 싶다는 생각이 들 정도더라고요 최근 헬스장도 옮기고 필라테스도 시작하게 되면서 좀 더 운동에 집중할 수 있을만한 제품으로 알아보게 되었어요 노이즈캔슬링 헤드폰 추천 제품 위주로 알아보다보니 소니헤드폰이 가장 사운드가 뛰어나고 착용감도 좋다는 후기가 많아 사용해보기로 결정했는데요 무엇보다도 좋아하는 브랜드라 믿고 선택한만큼 기대가 되었답니다 운동할 때 헤드셋 추천 제품 알아보고 선택한 이 제품은 소니 얼트 웨어 모델로 베이스 사운드를 새롭게 정의하는 소니의 NEW 오디오 브랜드 ULT POWER SOUND 시리즈 제품이에요 본체에 있는 ULT버튼 하나로 기존에 들었던 음악의 베이스가 강화되어 완전히 새로운 경험을 선사하는 기능으로 음악을 사랑하는 리정님도 사용하는 제품이기도 해요 Details 1. 노이즈 캔슬링 소니헤드폰은 강력한 노이즈캔슬링 헤드폰 답게 어떤 순간이나 공간에서도 몰입할 수 있는 압도적인 노이즈 캔슬링을 선사하는데요 완벽한 사운드 몰입을 위한 필수 요소인만큼 통합 프...

헬스장을 옮긴지 벌써 한 달이 되었어요 이탈리아에서 찌워온 살은 PT와 식단을 병행하며 제자리로 돌려놓았는데요 날씨가 쌀쌀해지니 입맛도 돌고 몸도 둔해지는 느낌에 최대한 운동을 놓지 말아야겠다는 생각이 들어 주 1~2회는 꾸준히 다니려고 노력하고 있어요 상남동 헬스장 알아보고 선택한 이곳은 창원에서 가장 핫한 센터가 아닐까 싶은데요 24시간 연중무휴로 운동하고자 하는 의지만 있다면 최상의 공간이 아닐까 싶어요 실제로 후기도 좋고 시설도 뛰어난데다 붐비지 않는 쾌적함과 친절한 직원들 덕분에 만족하며 다니고 있는 후기 공유해봅니다 빅스짐 상남점 24시 경상남도 창원시 성산구 마디미로43번길 10 모아엔트몰 4층 빅스짐 상남점은 복잡한 창원에서 주차 걱정없이 운동할 수 있는 헬스장이라 더욱 만족도가 높은데요 건물 주차장 3시간 무료라 샤워까지 여유롭게 하고 나가도 충분하더라고요 최상급 머신들이 가득 웨이트를 시작한지 2년이 넘어가지만 여전히 프리웨이트는 어렵고 힘든 것 같아요 기구 세팅도 쉽지 않고 시간도 오래 걸리다보니 개인운동에는 머신을 많이 사용하게 되는데요 동네 헬스장은 구비된 종류가 많지 않아 몇 개월 다녀보니 쓸만한 머신이 없어지고 흥미도 떨어지게 되더라고요 그런데 상남동 헬스장 빅스짐은 최상급 국내 및 외산 머신을 60여종이나 구비하고 있고, 신형 머신들이 쉴새없이 입고되어 갈 때마다 새로운 곳이랍니다 ㅎㅎ 곧 프라임, 짐80...

평소에 트러블이 잘 생기지 않는 제 피부도 환절기가 되니 유수분 밸런스가 무너지고 각질층이 두터워지면 뾰루지가 하나 둘 올라오기 시작하더라고요 얇고 섬세한 피부라 자극 때문에 필링을 주저하던 저도 자극 없이 불필요한 부분만 케어하여 깨끗하고 맑게 회복시켜 준 제품이 있어 소개해 볼까 해요 얼굴 각질제거 중요성 / 주의사항 얼굴각질제거 관리가 꼭 필요한 이유는 각질층이 두터워져 모공이 막히게 되면 결국 염증이 생겨나게 되고 뾰루지와 트러블로 나타날 수 있기 때문이에요 또한 과다 각질이 피부 톤을 칙칙해 보이게 하고 메이크업도 잘 받지 않는 등의 결과를 초래하게 되어요 따라서 주기적인 케어가 필요하다고 볼 수 있는데요 다만, 과도한 자극은 피부를 손상시키고 예민하게 만들 수 있기 때문에 피부 타입에 맞는 형태의 필링 제품을 선택하여 최소한의 자극으로 효과적인 관리를 할 수 있는 타입으로 선택하는 것이 중요하다고 볼 수 있어요 그래서 저는 얇고 섬세한 피부에 자극을 최소화하며 최대한 노화된 각질만 제거하고 피부 장벽을 손상시키지 않는 제품으로 선택하여 데일리 루틴으로 사용하고 있답니다 얼굴각질제거제 장점 1. 필링과 클렌징을 한 번에 시중에 나와있는 필링 제품은 클렌징 후 따로 필링 단계를 거쳐야 하는 반면, 제가 얼굴각질관리 제품으로 선택한 에르쯔틴 퓨어 필링 투 폼은 클렌징과 필링을 한 번에 할 수 있다는 점이 만족스러웠는데요, 이 제...

요즘 스위치온 다이어트가 정말 핫하더라고요 주변에서 효과가 좋다고 하니 궁금하기도 하고 날씨가 추워지며 군살이 자꾸 붙기도 해서 직접 해봐야겠다는 생각이 들었어요 스위치온 다이어트란? 스위치온 다이어트 원리는 탄수화물 섭취를 제한하여 지방 대사를 활성화시키는 방식이에요 장점은 근육 손실을 최소화하면서 체지방 감량을 할 수 있고 빠른 시간 안에 극단적인 체중 감량이 되다 보니 단기간 다이어트로 인기가 높아지고 있어요 부작용도 걱정되어 찾아보니 탄수화물 섭취를 극도로 제한하면서 과도한 운동과 식단을 병행하기 때문에 영양 결핍이나 체력 소모가 올 수 있어 장기간 진행이 어렵다고 하더라고요 효과가 좋은 만큼 극단적인 방식 때문에 중도 포기자가 많다고 해서 어떤 방법인지도 알아보게 되었어요 스위치온 다이어트 방법 스위치온 다이어트 방법 찾아보니 크게 3단계로 진행되더라고요 먼저 1단계(1주 차)는 1주일 동안 탄수화물 섭취를 하루 50g 미만으로 제한하고 근육 손실을 방지하기 위해 단백질 섭취량을 늘려주어야 해요 그래서 첫 3일은 아침, 점심, 저녁, 간식 네 끼를 모두 단백질 쉐이크로만 먹는 방법이에요 그리고 1주차인 4일차부터는 점심에 저탄고지로 일반식 한 끼 식사가 가능하고 아침, 저녁, 간식은 마찬가지로 단백질쉐이크로 대체하면 되어요 2단계(2주 차)는 탄수화물 섭취량을 150g까지 늘려도 되는데요, 이 단계에서는 일반식도 가능하지만 ...

안녕하세요 뷰티인플루언서 지니츄입니다 꽤 긴 시간 여행을 다녀오기도 했고 다녀와서도 계속 출장이 연속으로 있어 관리를 제대로 못했더니 환절기를 맞아 두피도 건조하고 예민해지더라고요 머리카락도 덩달아 푸석해져서 큰일났다 싶었어요 창원 두피관리 알아보면 여러 곳이 많지만 제가 유일하게 믿고 다니는 곳이 상남동 메종드테라스에 있는 WT메소드에요 탈모, 새치, 두피 스케일링 등 전부 후기가 좋고 가장 오랜 노하우를 가진 브랜드라 선택하게 되었는데 역시나 만족도가 높고 개선 효과도 빠르게 나타나서 벌써 2년째 믿고 다니는 곳이랍니다 선천적인 줄 알았던 헤어라인 빈 곳이 잔머리가 자라나며 많이 채워지고 두피도 건강해진 데다 동생의 오랜 원형탈모와 모낭염도 효과를 많이 본 곳이라 안 다닐 수가 없는 곳이에요 ㅎㅎ 창원 두피관리 잘하는 곳 WT METHODE WT메소드 창원점 경상남도 창원시 성산구 상남로 107 큐비메종드테라스 206호 제가 2년째 꾸준히 다니고 있는 이곳은 창원 상남동 메종드테라스 2층에 위치하고 있는 창원 탈모 전문 클리닉이에요 탈모뿐만 아니라 두피 트러블로 생기는 염증, 모낭염, 지루성피부염 등까지 전문적인 케어와 오랜 노하우로 빠른 개선 효과를 기대할 수 있는 곳이랍니다 꼭 탈모가 있지 않더라도 두피관리는 필수인 시대가 도래하고 있어요 나이가 들어서 우아함과 멋스러움을 유지하는 데는 풍성하고 윤이 나는 머릿결이 가장 중요하...

날씨가 쌀쌀해지니 입맛도 돌고 고칼로리 음식들을 많이 찾게 되는 요즘이에요 옷이 조금 두터워진다고 방심했더니 금세 군살이 생겨 고민이 되었는데요 순식간에 늘어난 체중은 단기간에 빼기가 쉽지 않은 걸 알기에 저 또한 꾸준히 관리하려고 노력하고 있어요 효과 좋은 다이어트 방법은 항상 직접 경험해 보는 편인데요 수년 전 급격한 체중 증가로 너무 스트레스를 받아 단기간에 살을 빼고 싶은 마음에 저 또한 병원 다이어트약 처방을 받았던 적이 있어요 주변에서 내과 식욕억제제를 추천하길래 아무 생각 없이 먹어보게 되었는데 상상이상으로 부작용이 심각하더라고요 계속 섭취했다가는 건강을 해칠 것 같아 중단하게 되었는데 여전히 모르는 분들이 많은 것 같아요 병원에서 처방받는 다이어트약 종류는 아무래도 호르몬을 건드리는 성분이다 보니 일주일에 2~3kg이 금세 빠지는 등 체중 감량은 효과적이었지만 속 쓰린 증상과 울렁거림, 두통 등의 부작용이 오기 시작했고 중단하니 오히려 요요가 심하게 와서 4~5kg이 더 찌더라고요 금세 건강만 해치고 요요도 심각해지는 것을 보고 병원 다이어트약이나 식욕억제제는 절대 먹지 않기로 다짐했어요 그 이후로 여러 가지 방법을 도전하고 실패하면서 급하게 빼는 것보다는 적절한 식단 조절과 탄수화물 조절, 그리고 체지방을 커팅 해주는 다이어트보조제를 병행하는 것이 가장 효과적이라는 것을 깨달았답니다 한국인이라면 누구나 그렇겠지만 평소...

여러 가지 바쁜 일들로 꾸준히 다니던 필라테스를 쉬었더니 여기저기 체지방도 쌓이고 몸도 찌뿌둥한 느낌이 들더라고요 날씨가 쌀쌀해지며 더 군살이 붙는 것 같아 다시 운동을 시작해야겠다는 생각이 들었어요 창원 상남동 필라테스 센터를 알아보다가 다녀본 곳 중 제일 만족도 높았던 곳으로 가는 게 좋을 것 같아 결국 언니네필라테스 재방문을 하게 되었는데요 역시나 다양한 시간대와 알찬 수업 구성, 우수한 강사진 덕분에 만족스러워 벌써 주 2회씩 5회차 수업을 듣고 남겨보는 후기에요 필라테스 효과 최초의 개발자인 조셉 필라테스는 신체를 균형 있게 발전시켜 주고 바르지 못한 자세를 올바르게 잡아주며 신체 기능과 정신을 향상시켜준다고 필라테스 효과에 대해 설명했는데요 약 2년 넘게 꾸준히 해 본 결과 확실히 자세 교정과 균형 있는 발전에 많은 도움을 준다는 게 느껴지더라고요 평균적으로 만 30대에 접어들면서 근육량이 점차 줄어들기 시작한다고 하는데요, 저는 약 2년 전 20kg도 안되었던 골격근량이 나이가 들면서 오히려 약 3kg이 늘어난 것 보면 근력과 근육량 변화에 필라테스의 영향을 받은 것 같아요 특히 굽은 등에 말린 어깨, 그리고 가동성이 부족한 고관절 등 다양한 신체 문제점을 가지고 있어 창원 상남동 필라테스 알아보고 이곳을 다닌 지 약 2년이 되었는데 다른 곳도 다녀봤지만 가장 난이도도 다양하고, 대기구를 잘 활용한 수업 때문에 뻣뻣한 저...