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운동블로거 카정입니다 . 호주에서 한달살기를 하며 살이 1kg쪄서 왔는데 한달간 근력운동을 안했기에 체지방이 1kg늘은거라 몸도 무겁고 위사이즈가 하나 업되어 돌아왔어요. 그래서 유산소운동을 하기위해서 옆동네 아파트 주민센터에서 운영하는 다이어트 댄스가 있다길래 찾아가서 체험을 하루 해보고 바로 등록 하였어요. #다이어트댄스 #줌바댄스효과 호주에서 줌바댄스 하루 체험을 $20내고 해 보았는데 너무 재밌고 땀이나면서 운동이 되더군요. 그래서 한국와서 줌바댄스 유튜브보고 매일50분씩 따라했어요 . 다이어트댄스도 줌바댄스 .라인댄스. 방송댄스를 접목시킨 댄스라서 1시간 뛰면서 하니 땀이 엄청나더군요 . 제가 무한증이라 땀이 잘안나는데 다이어트댄스 줌바의 효과는 땀이 엄청나고 붓기가 빠진다는거에요 . 호주다녀와서 유튜브보고 줌바댄스를 매일50분씩 3000보뛰니 1kg가 2주만에 빠졌어요 . 다이어트댄스 가서 1시간하니 총 5000보 뛰더군요. 줌바댄스 50분 다이어트 댄스1시간 #다이어트댄스효과 중년이 되면서 다이어트가 힘들어지고 굶는다고 살은 안빠지고 왠만한 운동도 살이 안빠지고 몸이 잘 붓더군요 . 그런데 다이어트를 해도 살은 안빠지지만 다이어트를 안하면 그냥 훅 살이 찌기에 중년맞춤 다이어트는 영양소 골고루 먹고 폭식안하고 소식하면서 다이어트댄스를 하루 1시간씩 하는게 저는 제일 효과가 있는거같아요 . 그래서 지인이나 가족에게 중년 다...