글 사진 Copyright ⓒ 담또아 어린이유산균 아기 장건강 키즈텐 아연 비타민유산균 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 안녕하세요. 육아 인플루언서 @담또아 입니다. 키즈텐 어린이유산균 특징 아연비타민 포함 키즈텐 어린이유산균은 코스맥스 NBT의 노하우와 기술력으로 설계부터 생산까지 엄격한 품질관리로 빚어진 믿을 수 있는 어린이 건강기능식품이며 5년 연속 우수 브랜드 대상 1위로 많은 부모님들에게 신뢰와 안심을 주는 브랜드에요. 1. 100억 생 유산균 성장기를 위한 핵심 4종 기능성인 프로바이오틱스, 비타민D, 아연, 프락토올리고당이 함유되어 있어 장건강과 뼈의 형성, 정상적인 면역기능에 도움을 줄 수 있고 투입균수 460억, 보장균수 100억으로 배변활동을 원활하게 할 수 있도록 해주어요. 2.신바이오틱스 미국, 유렵 특허 공법 적용된 듀폰 다니스코 7종 살아있는 유산균 프로바이오틱스와 유산균 먹이 프리바이오틱스를 함께 배합하여 아이의 장 내에서 유산균이 잘 증식할 수 있게 해주어요. 기능성 원료 프락토올리고당 인체적용시험 결과 FOS 섭취 4일 후 비피더스 유산균이 약 15배 증가한 걸 확인할 수 있었어요. 또한, 건강한 모유에서 유래한 유산균 2종까지 포함되어 장 활동에 유익하도록 도와줘요. 3. 부원료 과일, 야채 혼합, 초유단백, 자일리톨이 함유되었으며 엄선한 부원료까지 아낌없이 꼼꼼하게 설계하여 한 포로 하루 영양분...

글 사진 Copyright ⓒ 담또아 임산부 손목통증 다리 붓기 부종 원인 예방 치료 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 안녕하세요. 육아 인플루언서 @담또아 입니다. 임산부 손목통증 원인 임산부 손목 통증의 주요 원인은 임신 중 분비되는 호르몬인 릭렉신의 영향으로 인대와 연골이 느슨해지고 체중 증가, 자세와 사용 습관, 혈액 순환 문제 등이 임산부 손목 통증의 원인이 될 수 있어요. 손목통증 예방 방법 손목 보호 임신 중에는 손목을 많이 사용하지 않도록 주의와 무거운 물건을 들거나 반복적인 작업을 하는 것은 손목에 부담을 줄 수 있으므로 피해야 해요. 스트레칭 손목 스트레칭을 자주 해주면 근육 긴장을 풀어줄 수 있으며, 혈액순환에도 도움이 돼요. 운동 손목 근육을 강화하는 운동을 하면 예방할 수 있지만 강한 강도의 운동은 오히려 손목에 부담을 줄 수 있으므로 적당한 강도로 해야 해요. 손목 보호대 손목 보호대를 착용하면 손목을 보호할 수 있지만 장시간 착용하면 손목에 불편함을 줄 수 있으므로 상황에 따라 적절하게 사용해야 해요. 얼음찜질 손목 통증이 심한 경우에는 얼음찜질을 해주면 통증을 완화할 수 있어요. 손목통증 치료 방법 물리치료 손목의 통증을 줄이고 기능을 개선하는 데 초점을 맞추며 전기치료나 온열치료와 같은 보조 치료법도 함께 활용될 수 있어요. 한약 임산부의 체질과 증상에 맞춘 천연 약재로 체내 불균형을 바로잡고 면역력...

* 해당 포스팅은 헥토헬스케어로부터 소정의 원고료와 제품을 지원받아 작성된 내용입니다.* 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 어린이영양제 두돌 아기비타민 김석진랩 키즈 멀티비타민 톡톡 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 안녕하세요. 육아 인플루언서 @담또아 입니다. 어린이영양제 어떤 걸 주고 계시나요? 아이들은 약으로 생각해 맛이 좋지 않으면 안 먹게 되는데요, 성장기 때 필수 영양소인 비타민 김석진랩 키즈 멀티비타민은 샤인머스켓맛 팝핑캔디로 아이부터 어른까지 온가족이 먹을 수 있는 영양제에요. 김석진랩 키즈 멀티비타민 톡톡 특징 김석진랩 키즈 멀티비타민 톡톡은 성장기 필수 멀티비타민과 하루 권장량을 충족시킨 제품으로 한 포로 건강을 챙길 수 있어요. 저희 아기는 활동량이 많고 입맛이 예민한 편이라 균형 잡힌 영양소를 섭취하기가 어려웠었어요. 많은 멀티비타민을 복용해보고 밥에 섞어도 주어봤지만 예민한 입맛 탓에 금방 알아채고 안 먹으려고 하는데 이번에 김석진랩 키즈 멀티비타민 톡톡으로 간식처럼 주니 너무 맛있게 먹고 좋아하더라고요! 1.4종 비타민 성장기 필수 영양인 4종 비타민을 맞춤 설계되었으며 비타민 A, B, C, D 모두 함유되어 있어 눈 건강과 뼈 건강, 체내 에너지 생성까지 성장과 발달에 필요한 영양소가 전부 들어 있어요. 2. 하루 권장량 활동량이 많은 아이들의 균형 잡힌 영양을 위해 하루 권장량과 충분 섭취량을 생...

글 사진 Copyright ⓒ 담또아 불면증 수면장애 원인 잠 안올때 자는 방법 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 안녕하세요. 육아 인플루언서 @담또아 입니다. 불면증 수면장애 원인 불면증은 2주 이상 잠을 이루지 못하는 것을 의미하며 불면증 환자는 잠들기 힘들거나, 야간에 자주 깨거나 새벽녘에 일어나 잠을 설치고 3가지 형태가 있어요. ✔ 일시적 불면증 ✔ 단기 불면증 ✔ 장기 불면증 ✔ 만성 불면증 각각의 불면증은 스트레스나 신체적, 정신적 질병과 관련되어 있어요. 스트레스와 불안 현대 사회에서 가장흔한 불면증 원인 중 하나로 직장, 학업, 인간관계 등에서 오는 압박감은 마음의 평화를 방해하고 수면의 질을 저하시켜요. 생활 습관 불규칙한 생활 습관 또한 중요한 원인 요소이며 늦은 시간까지 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 것 카페인이나 알코올 섭취가 잦은 것 그리고 불규칙한 수면 패턴이 이러한 문제를 악화시킬 수 있어요. 신체적 건강 문제 만성 통증, 호흡기 질환, 위장 문제 등은 수면을 방해하는 요소로 작용해요. 정신 건강 문제 우울증, 불안장애, PTSD(외상 후 스트레스 장애) 등과 같은 정신 건강 문제는 밀접한 관련이 있으며 불면증을 예방하기 위해서는 규칙적인 생활 습관과 충분한 휴식, 스트레스 관리가 필요해요. 수면 환경을 개선하고, 수면 유도제나 안정제 등의 약물을 사용하기도 하고개인의 상황에 맞는 적절한 치료 방법을 ...

글 사진 Copyright ⓒ 담또아 아이간식 목감기예방 아기 보리차 옥수수차 작두콩차 방앗간청년 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 안녕하세요. 육아 인플루언서 @담또아 입니다. 기후 변화와 독감으로 기침을 달고 사는 저희 가족.. 아무리 약을 챙겨 먹어도 다시 걸리는 목감기 때문에 기관지에 좋은 따뜻한 차를 물처럼 마시고 있어요. 티백을 사용하자니 미세플라스틱이 걱정되어 통 곡물로 된 제품을 찾던 중 국내산 100%로 만 만들었고 고소한 맛으로 유명한 방앗간청년 인기 3종을 아기와 먹어보게 되었어요. 방앗청년 곡물차 특징 보리차 옥수수차 작두콩차 방앗간청년 곡물차가 유명한 이유는 색채선별, 석발선별 등 선별 과정을 통해 높은 품질의 곡물만 선별하여 속과 압력으로 한 번에 쪄서 볶아 골고루 익기는 압력볶음가공법으로 깊은 고소함과 진한 향이 우수한 곡물차라고 해요. 곡물차를 구입하면 투박하게 오는 게 대부분이지만 방앗간청년은 선물을 받은 느낌이 들도록 깔끔한 비닐과 제품설명엽서가 들어있어 명절, 설날에 선물로 주기 너무 좋겠더라고요. 보리차, 옥수수차, 작두콩차가 방앗간청년 인기 제품 3종이며 품질 좋은 국내산 100% 곡물만 사용하였고 정기적인 금속 이물 검사와 고가의 스테인레스 분쇄기를 사용하여 자체적으로 금속 검출 작업과 금속성 이물 검사를 진행하여 아기부터 어른까지 온 가족 모두 안심하고 먹을 수 있어요. 맹물보다 보리차를 ...

글 사진 Copyright ⓒ 담또아 미니멀육아 뜻 하는법 장점 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 안녕하세요. 육아 인플루언서 @담또아 입니다. 이사오고 나서 꾸준히 실천중인 미니멀육아, 처음에는 어떻게 해야할지 어려웠지만 실천하고 몇달째 실천하니 삶의질 향상에도 도움이되더라고요! 미니멀육아 뜻 미니멀 육아는 육아 목표를 명확히 하는 것에서부터 아이의 행복, 건강한 성장, 사랑, 소통 등 핵심적인 가치를 중심에 두고 불필요한 욕심과 기대는 버리는 것을 뜻해요. 인터넷과 책, 육아 관련 프로그램 등 넘쳐나는 정보 속에서 정말 필요한 정보만 선별하여 자신의 육아 목표와 아이의 개성에 맞는 정보만 취사선택하고, 불필요한 정보는 과감히 차단해야 해요. 육아 물건을 정리할 때는 아이에게 정말 필요한 것만 남기고 단순한 장난감 선택, 단순한 일일 루틴 구성 품질이 좋은 의류 선택, 체험 중심 활동 디지털 미니멀리즘 유지 등을 고려하여 미니멀리스트의 육아를 실천할 수 있어요. 미니멀육아 하는법 육아 방식을 객관적으로 돌아보기 아이의 장난감, 옷, 책 등을 살펴보며 정말 필요한 것과 불필요한 것을 구분해보세요. 필요 없는 물건은 과감하게 정리하고 아이가 좋아하는 것에 집중하는 것이 좋아요. 자신에게 맞는 방식 찾기 완벽한 육아 방법이 아니라 자신에게 맞는 방식을 찾아 나가는 과정이며 자신의 가치관과 목표를 명확히 하고 아이의 성장에 필요한 것들...

글 사진 Copyright ⓒ 담또아 혼인신고하는법 준비물 세액공제 혜택 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 안녕하세요. 육아 인플루언서 @담또아 입니다. 혼인신고하는법 준비물 "혼인신고"란 법적으로 인정된 남녀 간의 결합을 위해 혼인사실을 시(구)·읍·면의 장에게 신고하는 것을 말해요. 장소 시청, 구청, 읍사무소, 면사무소 자격 혼인 당사자인 남녀 준비물 ✔ 혼인신고서 ✔ 혼인당사자 2인의 신분증 원본 ✔ 만 19세 이상 증인 2인의 서명 또는 날인 ✔ 혼인당사자 2인의 혼인관계 증명서 ✔ 기본증명서 ✔ 가족관계증명서 각 1부 ✔ 혼인당사자 2인의 여권 원본 및 사본 각 1부 추가 서류 자녀의 성·본을 모의 성·본으로 하는 협의를 한 경우 성·본 협의서 신고시 수수료는 무료이며 모든 서류는 원본 제출이 필수이기에 한장도 빼먹지 않고 다 챙겨가는것이 중요하고 제출된 서류는 반환하지 않아요. 혼인신고 시 증인 만 19세 이상의 성인이면 가능하며 증인이 함께 방문하지 못할 경우 미리 자필 서명이나 도장을 받아두면 돼요. 증인의 자격으로는 가족, 친구, 동료, 형제자매 등이 될 수 있고 미성년자나 외국인은 증인이 될 수 없어요. 혼인신고 세액공제 결혼 세액공제는 2024년부터 2026년까지 혼인신고를 한 부부에게 적용되며 각각 50만원씩 총 100만원의 세액공제를 받을 수 있어요. 연말정산 시 제출 근로소득자는 연말정산 기간에 회사에 ...

글 사진 Copyright ⓒ 담또아 자궁외임신 원인 증상 임테기 수치 출산 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 안녕하세요. 육아 인플루언서 @담또아 입니다. 자궁외임신 원인 .자궁외임신이란 수정란이 자궁 내부가 아 다른 곳에 착상하는 것을 말하며 주요 발생 부위는 난관, 난소, 자궁 경부 등이 있어요. 난관 손상 과거 골반염이나 자궁내 피임장치 등으로 인해 난관이 손상된 경우 자궁외임신 확률이 높아져요. 고령임신 만 35세 이상의 고령임신의 경우 난포의 노화로 인해 난자의 질이 저하되고 자궁내막의 두께가 얇아져 자궁외임신 확률이 높아질 수 있어요. 흡연 흡연은 난관의 수축을 방해하여 수정란의 이동을 어렵게 하고 유산율을 높일 수 있어요. 자궁외임신 증상 복통 하복부 중앙에서 느껴지는 통증으로 생리통과 비슷한 느낌이지만 더 심한 통증이 나타나요. 출혈 소량의 출혈이 나타나다 점차 양이 많지고 어지러움, 구토 등의 증상이 동반될 수 있으며 이러한 증상이 나타난다면 즉시 산부인과에 방문하여 진료를 받는 것이 좋아요. 자궁외임신 임테기 수치 혈액 검사에서는 hCG(인간 융모성 성선자극 호르몬)의 수치가 정상 임신보다 낮거나 증가 속도가 느린 경우가 많으며 초음파 검사를 통해 자궁 내에 임신낭이 보이지 않는다면 자궁외임신을 의심하게 돼요. 일반적으로 hCG 호르몬 수치는 3주: 10-100 4주: 100-3000 5주: 2500- 2300...

글 사진 Copyright ⓒ 담또아 임산부 환도선다 원인 무릎관절 허리통증 마사지 완화방법 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 안녕하세요. 육아 인플루언서 @담또아 입니다. 임산부 환도선다 원인 임신 중에 발생하는 허리,골반 엉덩이 등 통증을 의미하며 통증은 서 있거나 걷는 중에 더 심해질 수 있어요. 환도선다의 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만 임신 중 분비되는 호르몬인 릴랙신이 골반 인대와 근육을 이완시켜 출산을 준비하면서 골반의 불균형이 생겨 통증이 발생하는 것으로 추측되고 있으며 이 외에도 태아의 성장과 체중 증가, 자세 변화, 근육의 긴장 등이 원인이 될 수 있어요. 임산부 무릎관절 허리통증 마사지 방법 스트레칭 허리와 골반을 부드럽게 풀어주며 임신 초기 환도선다 통증 완화에 매우 유용해요. 온찜질 치골 부위나 허리 뒤쪽을 온찜질하면 통증이 한결 완화될 수 있지만 복부가 너무 뜨겁지 않도록 적당한 온도로 5-10분 내외로 짧게 하는 것이 좋아요. 마사지 엉덩이 근육인 이상근이 경직되어 통증이 발생하며 이상근은 골반과 엉덩이를 지탱하는 근육인데 골반이 넓어지면서 이상근 또한 늘어나게 되요. 늘어난 상태로 경직되게 되면서 통증이 발생하므로 이상근을 잘 풀어주는 것이 중요해요. 단, 개인의 몸 상태에 따라 마사지 방법이 달라질 수 있으므로 전문가의 조언을 듣는 것이 좋아요. 또 한 통증이 심한 경우에는 마사지를 하지 않고 병원...

글 사진 Copyright ⓒ 담또아 면역력에 좋은 음식 영양제 운동 총정리 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 안녕하세요. 육아 인플루언서 @담또아 입니다. 면역력에 좋은 음식 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘 즉 면역력을 강화시키면 질병에 걸리지 않고 건강을 유지할 수 있어요. 자연적인 면역력은 음식을 통해 향상시킬 수 있어요. 녹황색 야채 카로틴을 600μg이상 포함하고 있는 야채를 말하며 대표적으로 당근, 호박, 시금치 등이 있고 베타 카로틴은 체내에서 비타민 A로 변환되어 피부나 점막의 건강을 유지하는 작용이 있어요. 홍삼 식품 의약품 안전처가 면역 강화 효과를 인정한 건강기능식품이며 면역력을 높이는 성분은 진세노사이드와 폴리페놀에요. 하지만 홍삼 복용시 부작용이 생긴다면 중단해주세요. 홍삼의효능 종류 부작용 홍삼복용방법 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 홍삼의효능 종류 부작용 홍삼복용방법 안녕하세요. 육아 인플루언서 @담또아... blog.naver.com 표고버섯 베타글루칸과 비타민 D가 들어있어 면역증진에 도움을 주며 식이섬유 이자 다당류인 베타글루칸은 외부에서 바이러스 등 병원체가 들어왔을 때 잡아먹는 대식세포를 활성화해요. 견과류 호두, 아몬드 등 견과류의 면역력 강화 성분은 비타민이 들어 있어요. 과복용은 부작용을 초래할 수 있기에 하루 정량치를 복용하는것이 좋아요. 면역력에 좋은 영양제 비타민 C 대표적...

글 사진 Copyright ⓒ 담또아 여자왼쪽가슴통증 증상 가슴담 예방 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 안녕하세요. 육아 인플루언서 @담또아 입니다. 여자왼쪽가슴통증 증상 1. 생리 주기나 스트레스와 같은 호르몬 변화로 인해 일시적으로 왼쪽 가슴 통증이 나타날 수 있어요. 2. 가슴 주변 근육의 긴장이나 근육통으로 인해 통증이 발생할 수 있어요. 3. 협심증, 심근경색과 같은 심장 질환은 왼쪽 가슴에 통증을 유발할 수 있어요. 4. 폐렴, 폐종양, 기관지염 등은 왼쪽 가슴에 통증을 유발할 수 있어요. 5. 유방암, 유선염 등은 왼쪽 가슴에 통증을 유발할 수 있어요. 가슴 통증이 심하거나 지속되는 경우 병원에 방문하여 전문적인 진료를 받는 것이 좋아요. 가슴통증 시 예방방법 스트레스 관리 스트레스에 취약한 여성분들은 스트레스를 받게 되면 가슴이 답답하고 통증을 느끼게 되기에 나만의 스트레스 해소 방법을 찾아 스트레스 관리를 해주시는 게 좋아요. 충분한 준비운동 운동을 안 하던 분이 갑자기 무리를 해서 운동을 하거나 과도한 웨이트 트레이닝을 했을 경우 가슴 통증이 잘 발생할 수 있기에 운동 전 충분한 준비운동을 하고 자신의 체력과 상태에 맞는 운동을 하는 것이 중요해요. 금연, 금주, 카페인 섭취 자제 흡연, 음주, 카페인 섭취는 원인 중 하나이므로 자제하는 것이 좋아요. 건강검진 정기적인 건강검진을 통해 여자왼쪽가슴통증 질환을 미...

글 사진 Copyright ⓒ 담또아 아기 여권만들기 미성년자 여권 발급 준비물 소요시간 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 안녕하세요. 육아 인플루언서 @담또아 입니다. 저희아기는 돌 전에 혹시 갑자기 여행 갈까봐 급 사진관에서 여권사진을 촬영하고 다음날 발급하러 갔었어요. 아기가 있기에 다시 방문해서 수령하기 어려워 우편으로 신청하니 3일만에 수령하여 놀랐던 기억이 나요. 아기 여권만들기 준비물 미성년자 여권 발급 방법 아기 여권 발급은 부모 모두가 직접 발급 기관에 방문하여 신청해야 할 수 있어요. 준비물 미성년자 여권 발급 신청서 여권용 사진 1매 주민등록등본 1부(3개월 이내) 법정대리인 동의서 및 신분증 사본 기존 여권(재발급 시 필수) 비용 10년 유효기간(만 18세 이상) 58,000원 5년 유효기간 만 8세 이상 45,000원 만 8세 미만 33,000원 단수 여권(1회 출국 가능)은 20,000원 여권 발급 소요시간 신청일로부터 4-5 영업일 정도 소요기간이며 긴급 발급을 신청할 경우 긴급 사유를 증명할 서류 (예: 비행기 티켓, 병원 소견서 등)를 제출하면 당일 발급 가능하기도 해요. 미성년자 여권 발급 시 주의해야 할 점은 모든 서류는 정확하고 진실되게 작성해야 하며 허위 사실이 발견될 경우 법적인 문제가 발생할 수 있어요. 사진은 규격에 맞지 않으면 반려될 수 있으므로 반드시 관련 규정을 확인하고 촬영해주세요...

글 사진 Copyright ⓒ 담또아 연필잡는법 유아연필 교정기 시기 연습 방법 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 안녕하세요. 육아 인플루언서 @담또아 입니다. 유아 연필잡는법 아이들의 연필 잡는 법은 개인마다 다를 수 있지만 일반적으로는 엄지와 검지 손가락 사이에 연필을 놓고 중지와 약지로 연필을 지지하면서 잡는 것이 가장 안정적이지만 아이들은 아직 손 근육이 발달하지 않아 처음에는 연필을 제대로 잡기 어려울 수 있으므로 강요하지 않는 것이 좋아요. 대신 부모님이나 보호자가 먼저 올바른 자세로 연필을 잡고 시범을 보여주는 것이 도움이 될 수 있게 해주고 아이들이 좋아하는 그림 그리기나 글쓰기 등의 활동을 통해 자연스럽게 연필을 잡게 해주면 좋아요. 유아연필 교정기 시기 유아 연필 교정기 는 아이들이 연필을 사용하여 글쓰기를 배우기 시작하는 초기 단계는 4세-6세 사이 소개하는 것이 바람직해요. 이 시기에는 아이들이 미세 운동 능력과 손과 눈의 협응력을 개발하고 있기 때문에 교정 그립이 연필을 올바르게 잡는 습관을 형성하는데 큰 도움을 줄 수 있어요. 유아연필 교정기 연습 방법 1. 손목밴드의 후크가 손바닥쪽으로 향하게 밴드를 착용해주세요. 2. 밴드를 손목 사이즈에 맞추어 조정해주세요. 3.샤프의 도넛모양 홈 두곳에 각각 엄지와 검지를 위치시켜 잡아요. 4. 자연스럽게 뒤쪽의 홈에 중지를 파지하여 받쳐주어요. 5. 글씨를 쓸때 ...

글 사진 Copyright ⓒ 담또아 결혼식 화동 예동 뜻 드레스 준비과정 방법 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 안녕하세요. 육아 인플루언서 @담또아 입니다. 결혼식 화동 예동 뜻 화동(花童)은 결혼식에서 신부가 부케를 들고 입장하기 전에 음악 소리에 맞춰 꽃을 뿌리고 걷는 아이들을 뜻하며 화동은 결혼식의 분위기를 밝고 활기차게만들어주면서 반지를 전달하는 역할을 맡기도 해요. 화동은 꽃을 들고 있는 아동이라는 뜻으로 보통 4-10세 사이 어린 조카들을 많이 시키며 결혼식을 시작할 때 신랑, 신부 입장 전 꽃을 뿌리면서 등장하는 아이들을 보신 적 있으실 텐데요. 결혼의 시작을 축복하면서 등장하는 아이들을 화동이라고 합해요. 상징적 의미 순수함과 새로운 시작을 상징 분위기 연출 결혼식의 분위기를 밝고 활기차게 만들어줌 축복의 의미 신신랑과 신부의 앞길에 사랑과 행복, 행운이 가득하기를 기원하는 의미를 담고 있어요. 결혼식 화동 드레스 및 준비과정 준비 방법 복장은 성별에 따라 다양하게 갖출 수 있으나 보통 밝은 색상의 드레스나 편안하고 움직이기 쉬운 옷을 입는 경우가 많아요. 온라인에서는 아기 턱시도, 드레스를 대여해 주는 업체들이 많기에 해당 업체들을 이용하면 복장 세트를 한 번에 빌릴 수 있어 편리해요. 신랑 신부 예물 교환 시 반지를 전달하는 역할을 하기에 꽃바구니, 꽃잎, 반지 케이스 등의 준비물이 필요하고 원활한 역할 수행...

글 사진 Copyright ⓒ 담또아 아동급식카드 잔액조회 신청 제주 사용처 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 안녕하세요. 육아 인플루언서 @담또아 입니다. 아동급식카드 신청 방법 제주 포함 아동급식카드는 지원 대상에 해당하는 가정의 아동이 신청할 수 있어요. 신청 장소는 거주지 관할 주민센터 또는 복지 사무소이며 주민등록등본 소득 증빙 서류, 신청서(주민센터 제공) 에요. 온라인 복지로(복지 포털)에서도 신청이 가능하며 신청서 작성 및 관련 서류 제출 후 심사를 거쳐 대상자로 선정되면 카드가 발급돼요. 신청 준비물 주민센터나 온라인 복지로에서 제공되는 신청서 작성 주민등록등본, 소득증빙서류 아동 본인의 주민등록등본이 필요해요. 만약 소득 기준이 적용되는 경우에 소득증빙서류가 필요하며 소득 수준에 따라 필요한 서류가 다를 수 있으므로 주민센터나 복지사무소에서 확인해주세요. 위의 준비물을 지참하여 거주지 관할 주민센터나 복지사무소에서 아동급식카드를 신청하시면 되며 인터넷 복지로 사이트에서도 신청이 가능해요. 단, 인터넷 신청은 만 19세 이상 성인만 가능하므로 참고해주세요. 아동급식카드 잔액조회 제주 포함 카드사 홈페이지나 앱 이용 아동급식카드는 보통 신한카드, 농협카드 푸르미 등 각 지자체와 협력하는 카드사가 발급이 가능하며 해당 카드사의 홈페이지나 모바일 앱에 로그인 후 잔액 조회 메뉴에서 확인할 수 있어요. 주로 카드 번호를 ...

글 사진 Copyright ⓒ 담또아 체지방 줄이는법 계산기 내장지방 빼는법 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 안녕하세요. 육아 인플루언서 @담또아 입니다. 체지방 줄이는법 체지방을 줄이는 것은 건강한 생활 습관을 통해 달성할 수 위해서는 올바른 식습관과 운동 그리고 전반적인 생활 습관의 개선이 필요해요. 다음은 체지방을 줄이는 데에 도움이 되는 몇 가지 방법을 알아보도록 하겠습니다. 식이 요법 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요하며 하루 식사 중 탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 적절하게 맞추고, 과다한 열량 섭취를 자제해야 해요. 채소와 과일 등 식이섬유가 풍부한 식품을 충분히 섭취하고, 나트륨 함량이 높은 음식은 피하는 것이 좋아요. 운동 체지방을 줄이는 데에 효과적인 운동은 유산소 운동이며 걷기, 달리기, 수영 자전거 타기 등의 유산소 운동을 꾸준히 실시하면 체지방을 줄일 수 있고 근력 운동을 함께 실시하면 근육량을 늘릴 수 있어 더욱 효과적이에요. 생활 습관 개선 규칙적인 수면, 스트레스 관리 충분한 수분 섭취를 포함되며 방법들은 '상대적'으로 에너지 소비량을 늘려 체지방을 감소시켜줘요. 전문가의 도움 개인의 상황에 맞는 맞춤형 다이어트 방법을 제시해줄 수 있기에 빠르고 효과적으로 체지방을 줄일 수 있어요. 내장지방 빼는법 정제 탄수화물 줄이기 설탕, 액상과당 등과 같은 정제 탄수화물을 과도하게 섭취할 경우 중성지방 수...

글 사진 Copyright ⓒ 담또아 rsv바이러스 폐렴 원인 증상 치료 방법 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 안녕하세요. 육아 인플루언서 @담또아 입니다. rsv바이러스 폐렴 원인 rsv(Respiratory Syncytial Virus)는 영유아와 어린이에게 흔히 발생하는 바이러스성 호흡기 감염의 원인 중 하나로 주로 코와 기관지, 폐까지 영향을 미치며 감기 증상부터 심각한 폐렴까지 다양한 상태를 발생시킬 수 있으며 특히 면역력이 약한 아이들에게 심각한 영향을 줄 수 있어 주의가 필요해요. rsv바이러스는 주로 가을부터 겨울, 초봄까지 유행하는 경향이 있으며 기침이나 재채기를 통해 쉽게 전파되고 바이러스가 묻은 손이나 물건을 통해 전염되기도 해요. 아기들은 면역 체계가 아직 완전히 발달하지 않았기 때문에 감염될 경우 악화될 가능성이 크며 특히 만 2세 이하 아이들은 폐렴이나 기관지염으로 진행될 위험이 있고 초기에는 일반적인 감기와 비슷하지만 상태가 빠르게 악화될 수 있어 조기 발견과 치료가 중요해요. rsv바이러스 폐렴 증상 코막힘 또는 콧물, 기침과 재채기 발열, 식욕 저하, 숨쉬기 어려움(호흡곤란) 등이 있으며호흡 곤란이 있는 경우 갈비뼈 주변이 쑥쑥 들어가는 모습이나 휘파람 소리 같은 천명음이 들릴 수 있어요. 심각한 경우 쌕쌕거리는 숨소리와 함께 호흡곤란이 나타나기도 하며 영유아의 경우 청색증이 발생할 수도 있어요. ...

글 사진 Copyright ⓒ 담또아 신생아 아기 구강티슈 사용시기 양치질 필요성 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 안녕하세요. 육아 인플루언서 @담또아 입니다. 분유만 먹는 신생아 아기 시절, 양치질을 하는 게 맞는지 안 하는 게 맞는지 어떻게 해야 할지 고민 중이신가요? 분유만 먹는 신생아라도 양치가 필요하다고 해요! 아기 양치질 필요성 치아 건강 유치부터 영구치까지 평생 동안 영향을 미치기 때문에 영유아 시기부터 치아 건강을 유지하는 것이 중요해요. 충치 예방 충치 발생률이 높아지기 때문에 적극적인 구강 위생 관리가 필요해요. 구강 위생 관리 하루 두 번 이상 칫솔질을 하고 치실이나 유아용 구강청결제를 함께 사용하는 것이 좋아요. 정기 검진 정기적으로 치과를 방문하여 치아 상태를 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 중요해요. 신생아 아기 구강티슈 사용시기 신생아 구강티슈는 아기가 태어나자마자 사용할 수 있으며 태어나면 입안에 태지가 남아 있어 입안 청소가 필요하기에 사용하여 입안 청소를 해주는 것이 좋아요. 또한, 구강티슈는 아기 입안 청결을 위해 만들어졌으며 세균 번식을 억제하여 신생아 구강 건강을 유지하는 역할을 해줘요. 입안의 세균 제거 구강티슈는 입안의 세균을 효과적으로 제거하여 입 냄새와 치아 건강을 지킬 수 있어요. 구강 질환 예방 구강티슈는 치아와 잇몸의 건강을 유지하는 데 도움을 주어 치주염, 치주염 생기는 유해...

글 사진 Copyright ⓒ 담또아 아기 이날때 이앓이 시기 증상 완화 이나는 순서 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 안녕하세요. 육아 인플루언서 @담또아 입니다. 이앓이 시기 이앓이는 보통 생후 6개월부터 시작되어 생후 24개월 - 36개월 사이에 유치가 완성되는 것으로 알려져 있어요. 이앓이의 대표적인 증상으로는 잘 자던 아이가 자주 울면서 깨고 먹는 양이 줄어들고 이유 없이 계속 보채고 다른 사람을 거부하며 엄마와 붙어 있으려고 하며 침을 부쩍 많이 흘리는 등의 증상이 나타나요. 아기 이날때 증상 이앓이 증상 침 흘림 치아가 나기 시작하면서 아기의 침 분비량이 증가하게 되어 입가 주변에 침독이 오를 수 있어 로션이나 수딩젤을 자주 발라주는게 좋아요. 잇몸 붓기 치아가 잇몸을 밀고 나오면서 잇몸이 붓거나 불편함을 느낄 수 있어요. 수면 장애 치아가 나는 과정에서 아기는 보채고 잠을 잘 못 자는 경우가 많아요. 식욕 부진 잇몸의 불편함으로 인해 식욕이 줄어들 수 있어요. 아기의 첫 번째 이가 나기 시작하면 다양한 증상과 변화가 나타날 수 있지만 적절한 대처 방법을 통해 불편함을 줄이고 이 시기를 잘 넘길 수도 있어요. 이앓이 완화 방법 1. 부드러운 고무 재질이나 실리콘으로 만들어진 치발기는 입 안에 넣고 씹으면서 가려움증을 해소하는데 도움을 줄 수 있으며 냉장고에 넣어둔 차가운 쿨링 스틱을 아픈 부위에 대주면 일시적으로 통증...