글 사진 Copyright ⓒ 담또아 임산부 손목통증 다리 붓기 부종 원인 예방 치료 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 안녕하세요. 육아 인플루언서 @담또아 입니다. 임산부 손목통증 원인 임산부 손목 통증의 주요 원인은 임신 중 분비되는 호르몬인 릭렉신의 영향으로 인대와 연골이 느슨해지고 체중 증가, 자세와 사용 습관, 혈액 순환 문제 등이 임산부 손목 통증의 원인이 될 수 있어요. 손목통증 예방 방법 손목 보호 임신 중에는 손목을 많이 사용하지 않도록 주의와 무거운 물건을 들거나 반복적인 작업을 하는 것은 손목에 부담을 줄 수 있으므로 피해야 해요. 스트레칭 손목 스트레칭을 자주 해주면 근육 긴장을 풀어줄 수 있으며, 혈액순환에도 도움이 돼요. 운동 손목 근육을 강화하는 운동을 하면 예방할 수 있지만 강한 강도의 운동은 오히려 손목에 부담을 줄 수 있으므로 적당한 강도로 해야 해요. 손목 보호대 손목 보호대를 착용하면 손목을 보호할 수 있지만 장시간 착용하면 손목에 불편함을 줄 수 있으므로 상황에 따라 적절하게 사용해야 해요. 얼음찜질 손목 통증이 심한 경우에는 얼음찜질을 해주면 통증을 완화할 수 있어요. 손목통증 치료 방법 물리치료 손목의 통증을 줄이고 기능을 개선하는 데 초점을 맞추며 전기치료나 온열치료와 같은 보조 치료법도 함께 활용될 수 있어요. 한약 임산부의 체질과 증상에 맞춘 천연 약재로 체내 불균형을 바로잡고 면역력...

* 해당 포스팅은 헥토헬스케어로부터 소정의 원고료와 제품을 지원받아 작성된 내용입니다.* 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 어린이영양제 두돌 아기비타민 김석진랩 키즈 멀티비타민 톡톡 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 안녕하세요. 육아 인플루언서 @담또아 입니다. 어린이영양제 어떤 걸 주고 계시나요? 아이들은 약으로 생각해 맛이 좋지 않으면 안 먹게 되는데요, 성장기 때 필수 영양소인 비타민 김석진랩 키즈 멀티비타민은 샤인머스켓맛 팝핑캔디로 아이부터 어른까지 온가족이 먹을 수 있는 영양제에요. 김석진랩 키즈 멀티비타민 톡톡 특징 김석진랩 키즈 멀티비타민 톡톡은 성장기 필수 멀티비타민과 하루 권장량을 충족시킨 제품으로 한 포로 건강을 챙길 수 있어요. 저희 아기는 활동량이 많고 입맛이 예민한 편이라 균형 잡힌 영양소를 섭취하기가 어려웠었어요. 많은 멀티비타민을 복용해보고 밥에 섞어도 주어봤지만 예민한 입맛 탓에 금방 알아채고 안 먹으려고 하는데 이번에 김석진랩 키즈 멀티비타민 톡톡으로 간식처럼 주니 너무 맛있게 먹고 좋아하더라고요! 1.4종 비타민 성장기 필수 영양인 4종 비타민을 맞춤 설계되었으며 비타민 A, B, C, D 모두 함유되어 있어 눈 건강과 뼈 건강, 체내 에너지 생성까지 성장과 발달에 필요한 영양소가 전부 들어 있어요. 2. 하루 권장량 활동량이 많은 아이들의 균형 잡힌 영양을 위해 하루 권장량과 충분 섭취량을 생...

글 사진 Copyright ⓒ 담또아 불면증 수면장애 원인 잠 안올때 자는 방법 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 안녕하세요. 육아 인플루언서 @담또아 입니다. 불면증 수면장애 원인 불면증은 2주 이상 잠을 이루지 못하는 것을 의미하며 불면증 환자는 잠들기 힘들거나, 야간에 자주 깨거나 새벽녘에 일어나 잠을 설치고 3가지 형태가 있어요. ✔ 일시적 불면증 ✔ 단기 불면증 ✔ 장기 불면증 ✔ 만성 불면증 각각의 불면증은 스트레스나 신체적, 정신적 질병과 관련되어 있어요. 스트레스와 불안 현대 사회에서 가장흔한 불면증 원인 중 하나로 직장, 학업, 인간관계 등에서 오는 압박감은 마음의 평화를 방해하고 수면의 질을 저하시켜요. 생활 습관 불규칙한 생활 습관 또한 중요한 원인 요소이며 늦은 시간까지 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 것 카페인이나 알코올 섭취가 잦은 것 그리고 불규칙한 수면 패턴이 이러한 문제를 악화시킬 수 있어요. 신체적 건강 문제 만성 통증, 호흡기 질환, 위장 문제 등은 수면을 방해하는 요소로 작용해요. 정신 건강 문제 우울증, 불안장애, PTSD(외상 후 스트레스 장애) 등과 같은 정신 건강 문제는 밀접한 관련이 있으며 불면증을 예방하기 위해서는 규칙적인 생활 습관과 충분한 휴식, 스트레스 관리가 필요해요. 수면 환경을 개선하고, 수면 유도제나 안정제 등의 약물을 사용하기도 하고개인의 상황에 맞는 적절한 치료 방법을 ...

글 사진 Copyright ⓒ 담또아 아이간식 목감기예방 아기 보리차 옥수수차 작두콩차 방앗간청년 글 사진 Copyright ⓒ 담또아 안녕하세요. 육아 인플루언서 @담또아 입니다. 기후 변화와 독감으로 기침을 달고 사는 저희 가족.. 아무리 약을 챙겨 먹어도 다시 걸리는 목감기 때문에 기관지에 좋은 따뜻한 차를 물처럼 마시고 있어요. 티백을 사용하자니 미세플라스틱이 걱정되어 통 곡물로 된 제품을 찾던 중 국내산 100%로 만 만들었고 고소한 맛으로 유명한 방앗간청년 인기 3종을 아기와 먹어보게 되었어요. 방앗청년 곡물차 특징 보리차 옥수수차 작두콩차 방앗간청년 곡물차가 유명한 이유는 색채선별, 석발선별 등 선별 과정을 통해 높은 품질의 곡물만 선별하여 속과 압력으로 한 번에 쪄서 볶아 골고루 익기는 압력볶음가공법으로 깊은 고소함과 진한 향이 우수한 곡물차라고 해요. 곡물차를 구입하면 투박하게 오는 게 대부분이지만 방앗간청년은 선물을 받은 느낌이 들도록 깔끔한 비닐과 제품설명엽서가 들어있어 명절, 설날에 선물로 주기 너무 좋겠더라고요. 보리차, 옥수수차, 작두콩차가 방앗간청년 인기 제품 3종이며 품질 좋은 국내산 100% 곡물만 사용하였고 정기적인 금속 이물 검사와 고가의 스테인레스 분쇄기를 사용하여 자체적으로 금속 검출 작업과 금속성 이물 검사를 진행하여 아기부터 어른까지 온 가족 모두 안심하고 먹을 수 있어요. 맹물보다 보리차를 ...