치킨마요 덮밥 만들기 냉동 치킨으로 만드는 한그릇요리 달큰한 양파소스를 곁들여 더 맛있게 글, 사진 I 초대리 요즘 집에서 요리를 할 때 거의 대부분 다뿡이를 위한 메뉴들을 많이 만들고 있는데, 며칠전부터 치킨마요가 먹고 싶다고 노래를 부르시는 그녀를 위해서 냉동치킨을 구매해서 한그릇 요리로 딱 좋은 치킨마요덮밥을 만들어봤습니다. 데리야키 소스 대신 양파에 양념을 해서 좀 더 맛있게 만들 수 있는 치킨마요덮밥 레시피 소개해드릴게요. 치킨마요덮밥 재료 오늘 치킨마요 덮밥을 만들기 위한 재료는 아래와 같이 준비 해주세요. 계란 2개 + 양파 반개 + 냉동치킨 + 조미김 + 마요네즈 + 쪽파(선택) + 통깨 치킨마요 덮밥 소스 간장 2스푼 + 알룰로스 2스푼 가장 먼저 에어프라이어에 냉동치킨을 돌려주세요. 남은 치킨으로 만드셔도 되고, 시중에 판매하는 순살 냉동치킨을 사용하셔도 됩니다. 포장지 뒷면에 안내가 되어 있는데로 180도에 7분 정도 돌려주었고요. 스크램블 에그 만들어주기 가장 먼저 후라이팬을 달궈서 오일을 둘러주고 계란을 넣어주세요. 2개만 넣어도 되는데, 고다뿡이가 계란 많이 넣어달라 그래서 3개를 넣었고요. 계란을 휘휘 저어가면서 스크램블에그를 만들어주면 됩니다. 어차피 메인은 치킨마요니까 계란은 그냥 대충 대충 만들어주셔도 OK. 양파 치킨마요 덮밥 소스 만들기 자 이제 치킨마요의 소스를 만들어 줄건데요. 보통은 소스를 따...

보라매 맛집 신도세기 아카데미타워 2층에 위치한 룸 고기집 퀄리티 좋은 원육과 구워주는 서비스까지 글, 사진 I 초대리 며칠 전 병원을 갔다가 살짝 늦은 점심으로 고기가 먹고 싶어서 보라매병원 부근에 있는 고깃집을 찾았는데요. 전체적으로 훌륭한 퀄리티의 원육에 룸들이 있어서 돌아오는 연말모임이나 단체모임장소로도 딱이었던 곳이라 소개해드릴게요. 보라매병원역 2번 출구로 나와 우측으로 틀어서 내려가다 보면 사거리에 바로 정면에 보이는 아카데미타워가 보이는데요. 엘레베이터나 비상계단을 통해서 2층으로 올라가면 안쪽에 신도세기 보라매직영점의 매장이 눈에 들어옵니다. 건물 주차장에 주차도 가능하니 방문하실 분들은 참고하시고요. 1. 위치 및 영업시간 주소 : 서울 동작구 보라매로5가길 16 아카데미타워 빌딩 2층 전화번호 : 0507-1339-3925 영업시간 : 11:30~22:00 (14:30~17시 브레이크) 주차 가능 I 단체 이용 가능 I 네이버 예약 가능 I 포장 가능 신도세기 보라매직영점 서울특별시 동작구 보라매로5가길 16 아카데미타워 빌딩 2층 202호, 202-3호 저는 평일 점심시간이 지난 시간에 방문을 해서 여유롭게 식사를 할 수 있었는데, 내부는 전체적으로 룸과 부스형태의 테이블로 꾸며져 있어서 여럿이서 모임하기에 최적화되어 있더라고요. 특히나 6~8인석에서부터 최대 20명이 넘는 인원이 한꺼번에 앉을 수 있는 보라매 ...

혈당관리의 중요성 2~30대 당뇨환자들이 급증하고 있는 요즘 혈당관리 빠르면 빠를수록 좋습니다 ⓒ 초대리 안녕하세요, 초대리입니다 :) 오늘은 많은 분들이 무심코 지나치는 건강 관리 중 하나, 바로 혈당 관리에 대해 이야기해보려고 해요. 아직도.. “혈당? 그거 나이 들면 당뇨 생길 때나 신경 쓰는 거 아니야?” 하시는 분들 있을텐데요. 요즘 2~30대 당뇨환자들이 급증하고 있다는 사실 알고 계신가요? 오늘은 왜 혈당 관리를 젊었을 때부터 해야 하는지 그 이유를 알려드릴게요. 혈당이 왜 중요한가 혈당이 뭔지, 왜 관리해야 하는지 먼저 짚고 넘어가야겠죠? 혈당은 혈액 속에 녹아 있는 포도당의 농도를 말해요. 이 포도당은 우리가 먹는 음식에서 에너지원으로 사용되는데요, 이게 너무 많거나 부족하면 문제가 생길 수 있어요. 혈당이 너무 높으면 우리 몸이 과부하 상태에 빠지고, 심하면 당뇨병으로 이어질 수 있어요. 반대로 너무 낮으면 저혈당으로 어지럼증이나 피로감을 느끼게 됩니다. 결국, 혈당을 잘 관리해야 몸이 편안하고, 에너지 넘치는 하루를 보낼 수 있는 거예요! 젊을 때부터 혈당 관리를 해야 하는 이유 1. 당뇨병은 생각보다 가까운 병이에요! 많은 분들이 당뇨병을 중장년층만 걸리는 병이라고 생각해요. 하지만 최근에는 젊은 층에서도 2형 당뇨병 환자가 빠르게 늘고 있답니다. 특히, 불규칙한 식습관과 패스트푸드 섭취, 운동 부족이 주된 원인...

연세우유 흑임자찰떡 생크림빵 오늘 출시 된 CU 편의점 신상빵 생각보다 덜 달고 크림 가득이라 괜찮다 글, 사진 I 초대리 며칠 전 SNS를 보다가 CU 편의점에서 새롭게 연세우유 생크리빵을 출시한다는 피드를 보게 되었는데요. 한동안 땡기지 않아서 딱히 신상이 나와도 관심이 없었는데, 이번에 무려 흑임자로 출시가 된다고 하여 예약구매해서 맛봤는데 생각보다 더 마음에 들었던 제품이라 소개해드릴게요. 흑임자찰떡 생크림빵 가격 바로 오늘 출시 된 CU 편의점 신상빵 연세 흑임자찰떡생크림빵 입니다. 예전처럼 막 엄청난 인기가 아니다 보니 CU앱을 통해서 재고 확인을 하면 구매할 수 있고요. 개당 가격은 3,600원에 출시가 되었어요. 저는 미리 예약을 해두고 나서 픽업을 해왔고요. 동일한 패키지 디자인으로 되어 있네요. 흑임자찰떡 생크림빵 칼로리 자연스럽게 칼로리를 살펴봅니다. 1개당 136g을 기준으로 481kcal 로 역시나 칼로리는 높은 편입니다. 탄수화물 함량 63g, 당류 24g, 지방 21g, 단백질 10g으로 당류와 지방, 탄수화물의 함량이 역시나 높은 편이니 아주 가~끔씩 드세요. 설레는 마음으로 포장지를 열어보니 플라스틱 용기에 담겨 있는 생크리빵을 확인할 수 있었고요. 이렇게 까만 연세우유 생크리빵은 황치즈 이후로 처음인듯 한데, 겉 표면이 맨질맨질하니 오랜만에 보니 귀엽더라고요. 빵의 옆면을 보면 이렇게 크림을 주입한 곳...

하겐다즈 X 반얀트리 스트로베리 초콜릿 포레 케이크 하이엔드 5성급 호텔과 No.1 아이스크림 브랜드의 2번째 콜라보 연말케이크 추천 글, 사진 I 초대리 드디어 돌아오는 홀리데이 시즌! 연말 모임이나 크리스마스 시즌에는 뭔가 특별한 케이크가 필요한데요. 특히나 이왕이면 좀 더 고급스럽고 럭셔리한 케이크를 찾고 있었는데, 오늘은 그에 걸맞은 하겐다즈 X 반얀트리의 두 번째 콜라보 아이스크림케이크 스트로베리 초콜릿 포레 케이크가 새롭게 출시되었다고 해서 바로 맛본 후기 나갑니다. 주문방법 : 카톡 선물하기 가장 먼저 주문하는 방법부터 알려드릴게요. 카카오톡 선물하기를 누른 후 하겐다즈 반얀트리로 검색을 하면 콜라보 아이스크림 케이크 목록이 뜹니다. 두 가지 제품 중에서 이번에 새롭게 출시 한 스트로베리 초콜릿 포레 케이크를 선택을 하면 되는데요. 지난번 콜라보 아이스크림 케이크도 굉장히 만족스러웠었는데, 이번에도 너무 기대되더라고요. 카카오 선물하기를 통해 주문하면 집에서도 쉽게 프리미엄 호텔 케이크를 즐길 수 있어서 너무 편했는데, 하이엔드 프리미엄 케이크이다 보니 돌아오는 연말이나 크리스마스 선물, 그리고 기념일 케이크로 좋은 분들에게 간편하게 선물하기에 딱입니다. 배송 상태 그렇게 주문하면 택배로 받아볼 수 있는데요. 아이스박스에 제대로 포장이 되어 오고 박스 포장에서부터 하겐다즈 X 반얀트리 콜라보 띠지까지 굉장히 고급스러운 느...

더미식 한우사태곰탕 간단하게 만드는 맑은 나주곰탕 진한 맛의 국물이 전문점보다 맛있다 글, 사진 I 초대리 갑작스레 쌀쌀해진 날씨에 요즘에 가장 많이 생각이 나는 것이 바로 국물요리인데요. 집에서 만들기에는 고기를 대량으로 준비해서 핏물을 빼고 최소 3시간 이상은 끓여야 국물맛이 우러나는데요. 특히나 한우로 만들때는 가격도 부담되고 시간이 너무 많이 소요되는데, 그에 반해 맛도 부족한듯하여 늘 아쉬울 때가 많았는데, 오늘은 집에서 간단하게 만들어 먹을 수 있는 나주곰탕 스타일의 간편식을 소개해 드릴게요. 더미식 한우사태곰탕 요즘 집에서 가장 많이 끓여 먹고 있는 더미식 한우사태곰탕 입니다. 나주곰탕처럼 맑은 타입의 고깃국을 찾다가 선택을 한 제품인데, 이게 진짜 웬만한 맛집에서 먹는 것보다 맛있거든요. 다른 요리보다 곰탕을 집에서 끓이기는 핏물도 빼야 하고 생각보다 시간이 많이 걸려서 잘 안 만들게 되는 메뉴인데요. 특히나 요즘 물가에 한우로 만들면 가격 부담이 많이 되는데, 이건 가격 대비 높은 퀄리티를 자랑합니다. 무엇보다 장인의 내공으로 최적의 시간으로 우려낸 진한 육수와 함께 한우 사태와 목심을 사용해서 다양한 식감을 느낄 수 있다는 것이 큰 장점인데, 외국산 소고기가 아닌 우리 땅에서 만든 한우를 사용해서 더 믿고 먹을 수 있어요. 더미식 한우사태곰탕은 한 박스에 이렇게 2인분 분량이 들어가 있는데요. 1인분씩 소분 포장이 ...

오이 멸추김밥 맛있게 싸는법 리김밥의 매콤견과류김밥 보고 따라 만들어본 식감천재 멸추김밥 레시피 글, 사진 I 초대리 며칠 전 다뿡이랑 간단하게 점심을 먹기 위해서 리김밥에 갔다가 처음 먹어봤던 메뉴인 매콤견과류김밥을 먹게 되었는데요. 오이와 고추가 가득 들어가고 견과류 멸치볶음이 듬뿍 들어가서 식감과 맛까지 정말 마음에 들었는데 다음날에 또 먹고 싶어서 집에서도 만들어봤습니다., 오이 멸추김밥 재료 오늘 식감천재 멸추김밥을 만들기 위한 재료는 아래와 같이 준비를 해주시고요. 김밥김 2장 + 밥 한공기 반 + 계란 3개 + 견과류 멸치볶음 + 오이 1개 + 청양고추 3개 + 참기름 2스푼 + 통깨 + 맛소금 오늘 멸추김밥에서 무조건 들어가야 하는 견과류 멸치볶음입니다. 저는 전날 미리 만들어 놓은걸 사용했고요. 견과류 멸치볶음 만드는걸 간단하게 설명해드리면, 잔멸치와 호두, 아몬드 같은 견과류를 마른팬에 약한불에서 볶아주다가 올리브오일 2스푼을 넣고 섞어준 다음 불을 끄고 알룰로스 2스푼을 넣어서 잘 섞어주고 식혀주면 됩니다. 한김 식혀야 더 바삭해져요. 김밥 재료 손질 자 다음으로는 멸추김밥 안에 들어갈 계란지단을 만들어줄거예요. 계란 3개를 깨서 소금 한꼬집을 넣어서 잘 풀어주시고요. 팬에 오일을 살짝 둘러주고 나서 계란물을 모두 넣어서 도톰하게 부쳐줄거예요. 중약불에서 한쪽이 노릇하게 익으면 뒤집어서 나머지 한쪽도 익혀주고요. ...

수원역 로데오거리 에이댓 낮시간부터 영업해서 낮술하기 괜찮았던 피자 전문점 무난하니 괜찮아요 글, 사진 I 초대리 친구들과 함께 수원역에서 만나기로 했던 날, 샤브샤브로 1차를 먹고 나서 간단하게 맥주 한잔 할만한 곳을 찾는데 너무 이른 시간이어서 연 곳이 많이 없더라고요. 그러다 친구가 우연히 찾은 곳이었는데 생맥주도 맛있고 간단하게 피맥하기에 괜찮았던 곳 소개해드릴게요. 수원역 로데오골목 중간쯤에 자리를 잡고 있었던 에잇댓 이라는 곳입니다. 안쪽에 들어가 있는 공간이다 보니 밖에서는 쉽게 찾을 수 없었는데, 신라장 이라는 모텔 입구와 너무 붙어 있어서 당황..ㅋㅋ 매장 위치 정보 주소 : 경기 수원시 팔달구 향교로1번길 10 1층 전화번호 : 0507-1390-4131 영어빗간 : 11:30~22:00 (21시 30분 라스트오더) 주차 불가 I 단체 이용 가능 I 포장 가능 I 예약 가능 에잇댓 경기도 수원시 팔달구 향교로1번길 10 1층 로데오거리에서는 간판이 잘 안보일 수 없기 때문에 이렇게 벽에 붙어 있는 피자 그림을 보고 찾아가는게 더 빠릅니다. 저희는 평일 낮시간에 방문을 해서 인지 한산한 편이어서 매장에서 여유롭게 식사를 할 수 있었는데요. 매장 앞쪽으로는 이렇게 Bar 테이블도 있었고요. 2인 테이블과 함께 6인이 앉을 수 있는 공간이 있어서 단체 인원이 방문하기에도 좋아보이더라고요. 전체적으로 낮시간에 방문해서 약간...

땅콩버터 다이어트 건강한 지방과 포만감이 가득한 땅콩버터 하루 섭취량과 주의점까지 안녕하세요 초대리입니다. 다이어트를 시작하려는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 땅콩버터 다이어트! 땅콩버터가 다이어트에 도움이 된다는 이야기를 들으면 "정말일까?" 싶으실 텐데요. 오늘은 땅콩버터가 왜 다이어트에 도움이 되는지, 하루에 얼마나 먹어야 적당한지, 그리고 어떤 땅콩버터를 선택해야 하는지 자세히 알려드릴게요! 땅콩버터가 다이어트에 좋은 이유? 땅콩버터는 특유의 고소한 맛도 좋지만 다이어트에 도움이 되는 다양한 이유가 있는데요. 1. 포만감 UP, 간식 유혹 NO! 땅콩버터는 고소한 맛과 크리미한 질감 덕분에 한 번 먹으면 만족감이 정말 크죠. 이 만족감이 사실 다이어트에 큰 도움을 줄 수 있어요! 땅콩버터에는 건강한 지방과 단백질이 풍부하게 들어 있어서, 소화되는 데 시간이 오래 걸려요. 그러다 보니 땅콩버터를 먹으면 배가 든든하게 느껴지고, 허기짐 때문에 간식을 찾는 일이 줄어들어요. 2. 에너지 충전, 운동 효과 상승! 운동 전에 땅콩버터 한 스푼을 먹으면 지속적인 에너지원이 되어 운동을 더 오래, 효율적으로 할 수 있어요. 탄수화물이 빠르게 소모되는 에너지원이라면, 땅콩버터의 지방은 천천히 소모돼서 운동 중간에 지치는 걸 막아준답니다! 3. 혈당 조절로 폭식 예방 땅콩버터는 혈당을 급격히 올리는 음식이 아니에요. 오히려 혈당을 안정적으로 유...

2024 파리바게트 크리스마스 케이크 사전예약 시작한 파바 홀리데이 케이크 종류와 가격 할인방법까지 알아보기 글, 사진 I 초대리 드디어 어제부터 파리바게트도 크리스마스 케이크 사전예약을 시작했는데요. 케이크를 주력상품으로 미는 곳들 중에서는 가장 늦게 시작을 한듯 한데, X-MAS 케이크 사전 예약 방법과 2024년에는 과연 어떤 종류들이 나왔는지 그리고 할인폭은 얼마인지 자세하게 소개해드릴게요. 1. 사전예약 방법 파리바게트 공식 APP을 여니 드디어 사진예약이 시작된 것을 확인할 수 있었어요. NCT WISH를 모델로 내세워 진행중이었는데, 독특하게도 채널별로 예약 가능한 시기가 다르더라고요. 이번 파바 크리스마스 케이크 사전예약은 11월 20일부터 12월 19일까지 진행중인데요. 픽업기간은 12월 21일~25일 수령분만 진행을 하고 있습니다. 그리고 독특한게 채널별로 사전예약 기간이 달라요. 해피오더 APP : 11월 20일 수요일~12월 19일 목요일 파바앱 / 11월 22일 금요일~12월 19일 목요일 땡겨요, 카카오 예약하기, 배달의 민족 : 11월 25일 월요일~12월 19일 목요일 픽업기간 : 공통 12월 21일~12월 25일 2. 사전예약 할인 혜택 사전예약을 하는 이유는 사실 할인 폭 때문인데요. 파리바게트 크리스마스 케이크 사전 예약을 하게 되면 20% 즉시 할인을 받을 수 있고, 해피포인트로 5% 적립이 가능합...

김치콩나물국 끓이는법 시원하면서도 칼칼한 국물이 매력적인 해장음식 레시피 이것만 따라하세요 글, 사진 I 초대리 갑작스럽게 추워진 날씨에 요즘에 하루가 멀다하고 생각나는 음식이 뜨끈한 국물요리인데요. 특히나 11월부터는 유독 술자리가 많아지는데, 제가 술마시러 나가기 전날 다음날 저의 생존(?)을 위해 끓여두는 해장음식 김치콩나물국 끓이는법 소개해드릴게요. 김치콩나물국 재료 제가 오늘 시원한 해장국으로 추천하는 메뉴인 김치콩나물국을 만들기 위한 재료는 아래와 같이 준비해주시고요. (2~3인분) 신김치 1/4포기 + 콩나물 200g + 대파 한대 + 청양고추(선택) + 참치액 2스푼 + 코인육수 2개 + 다진마늘 반스푼 + 굵은소금 재료 손질 오늘 김치콩나물국에 들어가는 재료 중 김치는 신 김치를 사용하면 좀 더 시원하게 만들 수 있는데요. 익은 김치가 없다면 간을 보시고 식초를 추가하셔도 됩니다. 그리고 콩나물은 물에 한번 씻어서 물기를 제거해주시고요. 그리고 대파는 하얀부분을 1대 정도 준비해서 썰어놔 주시고요. 김치국 끓여주기 자 이제 뚜껑이 있는 냄비를 준비해서 김치를 담아주고요. 물을 1200ml 정도 넣어주세요. 김치가 잠길 정도로만 넣어주시면 됩니다. 그리고 코인육수 2개를 넣어주고요. 코인육수를 사용하게 되면 육수를 따로 내지 않아도 되서 아주 간편하니 편하죠. (요즘 그래서 점점 육수 안만들게 됨..) 찬물에서부터 강한...

발산역 점심 맛집 카쿠레 골목 뒷편에 숨어있는 라멘과 돈카츠의 숨은 강자 직장인 점심메뉴 강추 글, 사진 I 초대리 평소에 라멘을 참 좋아하는 편이고 특히나 닭육수를 베이스로 한 토리파이탄을 엄청 좋아하는 1인으로 맛있는 라멘집들은 늘 저장해두곤 하는데요. 오늘 소개해드릴 이곳도 이웃님 블로그에서 보고 리스트업 해두었다가 얼마 전 발산쪽에서 일을 보고 늦은 점심을 먹기 위해 들러봤는데, 기대 이상으로 만족스러웠던 곳이라 소개해드릴게요. 5호선 발산역 2번 출구에서 도보로 5분 거리에 위치해 있는 카쿠레 입니다. 저도 입구를 찾는데 조금 헤맸는데, 주차장 출입구에서 반대편 골목 안쪽에 위치해 있기 때문에 잘 찾아보셔야 해요. 1. 위치 및 영업시간 주소 : 서울 강서구 마곡중앙8로 90 1층 128호 전화번호 : 0507-1364-2597 영업시간 : 11:30~20:30 (15~17시 브레이크타임) 주차 가능 I 단체 이용 가능 I 포장 가능 I 네이버 예약 가능 카쿠레 서울특별시 강서구 마곡중앙8로 90 1층 128호 오피스 상권이다보니 일부러 점심시간을 피해 방문을 해서 인지 여유롭게 식사를 할 수 있었는데요. 아담한 규모의 매장은 포근한 느낌이 듭니다. 6인이 앉을 수 있는 단체테이블과 함께 창문가로 되어 있었던 Bar 테이블은 혼밥을 하기에도 좋아보였고요. 추정하기론 사장님 내외분으로 보이는 두분께서 계셨는데, 매장 한곳 한곳...

버섯 종류 활용법 다양한 요리에 활용하기에 좋은 버섯 종류와 그 활용법 보관법까지 글, 사진 I 초대리 안녕하세요, 초대리입니다! 혹시 버섯 좋아하시나요? 저는 개인적으로 특유의 향과 식감 때문에 자주 섭취하는 식품 중 하나인데요. 오늘은 평소 자주 먹는 음식이지만, 제대로 알고 먹으면 더 재미있는 버섯의 종류와 활용법에 대해 소개해 드릴게요. 생각보다 종류도 많고 각각의 매력이 아주 다른 버섯의 매력을 하나씩 파헤쳐 볼까요? 버섯이란? 버섯은 우리가 흔히 먹는 식재료일 뿐 아니라 생물학적으로도 꽤나 흥미로운 종류 중 하나인데요. 과학적으로 버섯은 균류(Fungi)에 속하며, 곰팡이와 같은 미생물의 한 종류랍니다. 여기서 중요한 건, 버섯은 식물도 동물도 아닌 독립적인 생물군이라는 점이에요! 광합성을 하지 않고 균사로 이루어진 몸을 가지고 있어 포자로 번식을 한다는 특징을 갖고 있는데, 식재료도 다양하게 활용하고 약재나 생태계의 청소부 역할도 한답니니다. 버섯의 종류 그럼 이런 버섯은 어떤 종류들이 있을까요? 우리가 쉽게 접할 수 있는 버섯에서부터 특별한 버섯들까지 모아봤어요. 1. 우리에게 익숙한 버섯 종류 새송이 버섯 마트에서 가장 흔히 볼 수 있는 새송이 버섯! 두툼한 크기와 쫄깃한 식감 덕분에 고기를 대신하는 채식 메뉴로도 인기죠. 구워 먹으면 버터를 살짝 바른 것처럼 고소하고, 볶아 먹으면 탱글탱글한 맛이 살아나요. 새송이 ...

폴바셋 메뉴 가격 부드러운 플랫화이트와 티라미수 아이들도 좋아하는 상하목장 아이스크림 글, 사진 I 초대리 지난 주말 다뿡이랑 맛있는 점심을 먹고 나서 언제나 그렇듯 디저트를 먹기 위해 카페로 향했는데요. 다뿡이가 상하목장 아이스크림을 굉장히 좋아하는 편이어서 청량리역에서 밥먹을 때 마다 늘 방문하는 폴바셋에 방문해서 티라미수와 플랫화이트 그리고 아이스크림까지 야무지게 즐기고 왔던 후기 나갑니다. 청량리역사 3층 가장 안쪽에 자리를 잡고 있는 폴바셋 청량리점 입니다. 주말에는 정말 늘 자리가 없을 정도로 사람이 많은 곳인데, 오픈된 형태의 공간으로 되어 있어서 규모가 넓은 편입니다. 매장 앞 쇼케이스에는 디저트류들과 함께 우유와 쥬스 같은 음료들도 준비가 되어 있었고요. 쿠키와 웨하스, 고구마스틱 같은 간단하게 즐길 수 주전부리류들도 판매중이더라고요. 1. 폴바셋 메뉴 가격 Previous image Next image 저희의 목적은 뻔..했지만 그래도 폴바셋의 메뉴와 가격도 살펴봤는데요. 커피와 음료, 푸드같은 다양한 메뉴들이 준비가 되어 있었는데, 풀바셋하면 아이스크림도 유명하잖아요. Previous image Next image 그리고 간단한 샌드위치와 디저트류 그리고 아이스크림을 이용한 아포카토와 밀크 아이스크림까지 종류가 다양합니다. 확실히 아이스크림을 활용한 메뉴들이 많아요. 잠시 후 저희가 주문한 메뉴들이 등장을 했어요....

소고기 육전 만드는법 부드럽고 고소한 맛의 소고기요리 아이들도 좋아하는 부채살 육전 만들기 글, 사진 I 초대리 저희집 식구들은 전반적으로다가 고기를 좋아하는 육식동물들인데요. 특히나 어릴때부터 고기 좋아하는 고다뿡이는 주기적으로 고기부침개를 만들어달라고 요청을 하는데, 오늘도 역시나 다뿡이를 위해 부채살 육전을 만들어봤습니다. 소고기육전 재료 오늘 육전을 만들기 위한 재료는 아래와 같이 준비를 해주었고요. (2~3명이서 먹을 수 있는 양입니다) 소고기 부채살 400g + 부침가루 1컵 + 계란 4개 + 소금 + 후추 + 올리브오일 오늘 소고기 육전을 만들기 위해 제가 사용한 소고기 부위는 바로 호주산 부채살입니다. 육전용 고기를 따로 판매하는 곳들도 있지만 없을때는 보통 부채살 샤브샤브용이나 불고기용을 구매해서 만드는 편이예요. 소고기 핏물 제거하기 가장 먼저 소고기육전용 고기의 핏물을 제거해줍니다. 키친타올을 깔고 나서 고기를 한장씩 펼쳐준 후.. 위에 키친타올로 꾹꾹 눌러가며 핏물을 제거해주세요. 핏물을 한번 닦아내면 잡내 없이 깔끔하게 만들 수 있어요. 밑간하기 자 이제 소고기에 밑간을 해줘야지요. 핏물을 닦아준 소고기를 트레이에 올려준 후.. 소금과 후추를 뿌려주세요. 저는 다뿡이가 먹을 것이기 때문에 후추를 아주 조금만 뿌려줬는데, 후추도 적당히 뿌려줘야 더 맛있습니다. (언제 후추 먹나..) 그렇게 켜켜이 쌓아주면서 육전...

서울 장안동 맛집 명륜진사갈비 가족식사로 딱 좋은 고기 무한리필 전문점 기대보다 더 괜찮아서 조금 놀랐던 곳 글, 사진 I 초대리 일주일에 5일은 고기를 먹는 우리집 식구들은 전반적으로다가 육식주의자들 인데요. 밖에서 고기를 먹게 되면 요즘 물가가 많이 올라서 금액이 너무 많이 나와서 부담스러울때가 많더라고요. 그래서 오늘은 유명한 고기 무한리필 전문점에 다녀왔는데, 첫 방문이었는데도 기대 이상으로 만족했던 곳이라 소개해드릴게요. 장안동사거리에서 답십리 방면으로 내려오다 보면 좌측 대로변에 자리를 잡고 있는 명륜진사갈비 서울장안점 입니다. 매장 앞쪽에 주차장이 마련되어 있어서 주차를 하면 되고, 만차시 국제약국 끼고 우회전 10m앞 공터 주차장을 이용하면 되요. 1. 위치 및 영업시간 주소 : 서울 동대문구 답십리로 240 1층 전화번호 : 02-6494-1336 영업시간 : 11:00~22:30 (21:30 라스트오더) 주차 가능 I 단체 이용 가능 I 예약 가능 I 포장 가능 명륜진사갈비 서울장안점 서울특별시 동대문구 답십리로 240 1층 서울 장안점은 NEW 버전의 매장입니다. 명륜진사갈비는 뉴 버전으로 가야 샐러드바도 이용할 수 있고 좀 더 다양한 종류의 고기를 맛볼 수 있어요. 저도 명륜 첫 방문이라 일부러 뉴버전 매장으로 찾아 간거임.. 매장 입구에는 영업시간이 안내되어 있습니다. 매일 오전 11시부터 밤 11시까지 영업중...

1일 1식 다이어트? 1일 1식을 해도 당신이 살이 빠지지 않는 이유는 혹시 이것 아닌가요? ⓒ 초대리 안녕하세요! 초대리입니다. 혹시 다이어트를 위해 1일 1식을 시도하고 계신가요? 하루에 한끼만 먹고 열심히 참고 있는데도! 체중이 줄지 않아 고민이시라면, 몇 가지 점을 점검해보는 것이 좋습니다. 오늘은 1일 1식을 하는데도 살이 빠지지 않는 이유와 그 해결 방법에 대해 알려드릴게요. 1일 1식 다이어트란? 가장 먼저 1일 1식 다이어트가 무엇인지를 알아야겠지요? 이 방법은 하루 한 끼만 섭취하는 식사법으로, 간헐적 단식(Intermittent Fasting)의 한 형태입니다. 하루 24시간 중 특정 시간대에만 음식을 먹고 나머지 시간 동안은 공복 상태를 유지하는 방식입니다. 보통은 하루 한 끼를 아침, 점심, 저녁 중 자신에게 맞는 시간에 선택하여 섭취합니다. 이 식단은 칼로리 섭취를 자연스럽게 줄이고, 체중 감량 및 건강 개선 효과를 기대할 수 있다고 알려져 있습니다. 하지만, 무작정 한 끼로 제한하는 것은 장단점이 있으므로 올바른 이해와 실천이 중요해요. 하루 한끼 먹는데도 살이 안빠지는 이유 7가지 1. 기초대사량의 감소 하루 한 끼만 먹는 식습관이 지속되면, 우리 몸은 에너지 섭취가 줄었다고 판단하여 기초대사량을 낮추게 됩니다. 이로 인해 하루에 소비되는 칼로리가 줄어들어 체중 감량이 어려워질 수 있습니다. 이렇게 해보세요...

뚜레쥬르 크리스마스 케이크 11월 19일부터 사전예약 가능한 뚜쥬 케이크 종류와 할인방법까지 글, 사진 I 초대리 이제 12월이 2주 정도 밖에 안남았는데요. 연말 되면 다양한 모임과 함께 크리스마스와 송년회까지 있다 보니 케이크를 찾는 분들이 많은데, 오늘은 대표적인 베이커리 프랜차이즈 매장 중에서 뚜레쥬르가 내일부터 크리스마스 케이크 사전예약을 실시한다고 하여 어떤 종류가 있고 가격과 할인방법까지 소개해드릴게요. 1. X-MAS 케이크 사전예약 뚜레쥬르 앱을 들어가니 X-mas 케이크 사전예약이 바로 내일부터 시작됩니다. 이번 뚜주 모델은 김수현님네요~ 11월 19일 화요일부터 12월 18일 수요일까지 예약을 할 수 있어요. 일반 구매보다 사전예약 구매가 확실히 할인의 폭도 크고 저렴하기 때문에 크리스마스 케이크는 미리 예약해두는 편이 더 좋아요! 아! 수령기간은 12월 20일부터 25일까지만 가능하니 참고하시고요! 2. 뚜레쥬르 케이크 종류 그럼 뚜레쥬르 크리스마스 케이크를 살펴볼꼐요. 가장 먼저 윈터 좋아! 스노우맨 케이크입니다. 출시가격 28,000원 → 22,400원 (20% 할인) 으로 예약 가능하고요. 샤이닝 화이트 초코는 34,000원 → 27,880원(18%할인) 구매 가능합니다. 그리고 크리스마스 시즌에 빠질 수 없는 트리케이크도 있는데요. 뚜레쥬르에서는 망고를 사용한 트윙클 망고 트리 케이크를 출시했어요. 38,...

멕시카나치킨 치필링 품절대란 치킨 내돈내산 후기 치즈돈까스 같은 느낌을 지울수가 없다 글, 사진 I 초대리 며칠 전 다뿡이와 TV를 보다가 우와 했던 치킨 광고 하나가 있었는데요.(요즘 광고에 굉장히 혹하는편..) 치즈가 쭉 늘어나는 치킨을 보고 한번 주문해보려 하다 집 근처에 있는 매장에는 품절이 되어서 못먹어보고 있었는데, 지난 주말 다뿡이가 또 먹어보고 싶다고 해서 어플을 켜보니 다행이 주문이 가능한 상태로 되어 있어 주문해서 맛본 내돈내산 후기 나갑니다,. 1. 멕시카나치킨 신메뉴 TV광고와 SNS에서 품절대란으로 인기가 많은 멕시카나치킨 메뉴 치필링입니다. 멕시카나 자체를 굉장히 오랜만에 보는데, 이번에 이 신메뉴로 많은 인기를 끌고 있더라고요. 특히나 신상 출시 이후로 다양한 이벤트를 진행중이었는데요. 멕시카나 앱에서 주문을 하면 단짠감자 치즈볼을 무료증정하는 이벤트를 진행중이고, 다양한 경품이벤트들까지 진행하고 있어요. 2. 치필링 배달 저는 쿠팡이츠 앱을 통해 주문을 했고, 다행이(?) 주말 저녁시간이었는데도 30분만에 배달을 받을 수 있었습니다. 봉지에 빠르게 배달이 된 모습. 그렇게 꺼내본 멕시카나치킨 메뉴 치필링의 모습입니다. 치킨박스와 서비스로 나온 펩시콜라, 소스 2종과 치킨무로 구성이 되어 있었고요. 제가 주문한 메뉴의 가격은 아래와 같아요. (근데 약간 매장마다 어느점은 24,000원이고 어느 지점은 25,...

페퍼로니 파스타 만들기 매콤하면서도 짭짤 감칠맛 폭발하는 페퍼로니 할라피뇨 파스타 레시피 글, 사진 I 초대리 평소에 파스타를 정말 좋아하는 편이어서 집에서 일주일에 한두번은 만들어 먹고 있는데요. 며칠전부터 이상하게 할라피뇨와 페퍼로니가 넣은 매콤한 오일파스타가 먹고 싶다는 생각이 뇌를 지배해서.. 결국 재료 주문해서 만들어봤습니다. 오일파스타는 깔끔하고 담백한 맛이 좋은 메뉴인데요. 담백하게 즐기기에도 좋지만 사실 매콤한 재료들을 넣어서 만들어 먹으면 진짜 감칠맛 터져서 너무 맛있거든요. 맥주 안주로도 술안주로도 정말 좋은 페퍼로니 파스타 만드는법 소개해드릴게요. 페퍼로니 파스타 재료 오늘 페퍼로니 파스를 만들기 위한 재료는 아래와 같이 준비를 해주시고요. 스파게티면 80g + 페퍼로니 10~12장 + 마늘 5알 + 페페론치노 4개 + 할라피뇨 1스푼 + 블랙올리브 1스푼 + 후추 + 치킨스톡 1스푼 + 올리브오일 3스푼 재료 손질 가장 먼저 재료들을 손질해줘야지요. 마늘 5알 정도를 편썰어서 준비해주고요. 할라피뇨 크게 1스푼과 블랙올리브 크게 1스푼을 떠서 물기를 제거해주고 나서 다져서 준비해주세요. 스파게티 면 삶아주기 그리고 이제 면을 삶아줍니다. 오일파스타에 사용하는 파스타 면은 스파게티를 사용할거고요. 냄비에 물을 3L 정도 넣어주고 나서 굵은소금 1스푼과 치킨스톡 1스푼을 넣어주세요. 그리고 물이 팔팔 끓기 시작하면 ...