잭앤펄스 프로틴드롭 소프트 후무스 바이츠 건강한 식물성 단백질을 찾는다면 고소한 후무스 이제 간편하게 즐기세요 글, 사진 I 초대리 나이가 들수록 잘 챙겨먹어야 하는 것이 바로 단백질인데요. 저도 식사때마다 일부러 챙겨먹으려고 노력을 하고 있는데, 동물성 단백질은 매일 먹기에 부담이 되더라고요. 그래서 건강한 식물성 단백질을 찾아보다 이번에 삼양식품에서 새롭게 헬스케어 브랜드 잭앤펄스를 런칭해서 출시된 프로틴음료와 후무스를 맛보게 되었는데, 정말 괜찮았던 제품이라 소개해드릴게요. 자연에서 유래한 식물성 기반 단백질로 하루를 건강하게 채워줄 수 있는 잭앤펄스 입니다. 콩에서 원동력을 찾아 새롭고 심플한 방법으로 Daily Healthy Solution 을 제안하고 있는데요. 맛과 건강, 간편함과 동시에 트렌디함까지 모두 갖춘 브랜드예요. 프로틴 드롭 가장 먼저 프로틴음료 추천 잭앤펄스 프로틴드롭입니다. 핫핑크 컬러감의 단백질음료라니! 패키지 디자인에서부터 굉장히 트렌디한 느낌이 들었는데요. 식물성 프로틴으로 만든 프로틴음료인데다가, 국내 유일의 완두 닥백질 분자를 잘게 쪼개는 '가수분해공법'으로 저분자 펩타이드 단백질로 좀 더 빠르게 몸에 흡수 되는데, 필수아미노산과 비타민 B6, B12 까지 들어가 있어서 에너지 충전할 때 마시면 딱이예요. 특히나 Zero 슈거에 저칼로리 음료이다 보니 칼로리 걱정없이 마실 수 있는데요. 이 한병에 ...

더미식 곱창전골 밀키트 간단하게 만들 수 있지만 맛집보다 맛있는 깊고 진한 맛의 캠핑밀키트 추천 글, 사진 I 초대리 날씨가 쌀쌀해지면서 뜨끈한 국물이 생각이 날 때 가장 먼저 떠오르는 메뉴가 바로 곱창전골인데요. 진한 국물과 쫄깃한 곱창이 듬뿍 들어가서 너무 좋아하는 메뉴 중 하나인데, 집에서는 요리해서 만들어 먹기에는 조금 힘든 메뉴인데 간단하게 끓이기만 하면 되는 캠핑 밀키트가 있다고 해서 바로 먹어봤습니다. 더미식 밀키트 : 곱창전골 오늘 제가 소개해드릴 제품은 더미식 밀키트 곱창전골입니다. 간편식 하면 가장 먼저 떠오르는 브랜드인 더미식에서 새롭게 밀키트도 출시를 했더라고요. 맛집보다 더 맛있기로 유명한 더미식 밀키트인데요. 곱창전골을 만들려면 곱창 손질에서부터 양념장까지 정말 손이 많이 가는데, 이제 이거 하나면 금방 완성이 됩니다. 더미식 곱창전골은 사골과 엄선한 소고기를 직접 우려 만든 육수를 베이스로 얼큰한 국물에 스며든 깻잎과 들깨가루를 넣어 만든 국물을 맛볼 수 있는데요. 조리법도 정말 간단한데, 모든 재료들이 다 들어 있는 더미식 밀키트이다 보니 그냥 물만 넣고 끓여주면 됩니다. 구성품을 살펴보면 전골 소스&곱창과 함께 야채, 우동사리까지 들어가 있어요. 곱창전골 먹을 때 우동은 필수적으로 넣어 먹는 편인데, 한방에 해결 가능! 간단한 조리법 본격적으로 먹기 전 흐르는 물에 전골 소스와 곱창을 해동해 주었고요. ...

페퍼로니 또띠아피자 만들기 또띠아를 이용해서 간단하게 만드는 간단한 맥주안주 추천 또띠아요리 글, 사진 I 초대리 요즘 유독 재밌게 보고 있는 넷플 프로그램 중에서 피자를 다큐멘터리로 풀어낸 걸 보다가 머릿속에 피자가 먹고싶다라는 생각이 계속해서 들었는데요. 그래서 집에 있는 재료로 만들수 있는게 뭐가 있을까 하다 해동시켜놨던 페퍼로니햄이 발견되서 간단한 맥주안주로 좋은 또띠아 페퍼로니 피자를 만들어봤습니다. 또띠아 피자는 또띠아로 도우를 대신해서 간단하게 만들 수 있는데요. 페퍼로니 듬뿍 넣어서 짭짤하면서도 고소한 맛으로 맥주랑 같이 먹기 정말 좋은 메뉴인 페퍼로니 피자 만드는법 소개해드릴게요. 또띠아피자 재료 오늘 맥주안주로 만들어볼 또띠아 페퍼로니 피자를 만들기 위한 재료는 아래와 같이 준비를 해주시고요. 또띠아 2장 + 페퍼로니 햄 + 모짜렐라치즈 + 슈레드치즈 + 후추 피자소스 토마토페이스트 2스푼 + 다진마늘 1티스푼 + 오레가노 럼 1티스푼 + 올리브오일 1스푼 피자소스 만들기 가장 먼저 피자에 베이스로 발라줄 소스를 만들어봅니다. 토마토소스를 이용하셔도 되는데, 전 냉장고에 페이스트가 남아 있어서 사용했고요. 토마토 페이스트 2스푼을 그릇에 옮겨 담아주고.. 다진마늘 1 티스푼 + 올리브오일 1스푼 + 오레가노 럼 1 티스푼을 넣어주세요. 그리고 잘 섞어주면 피자소스 완성입니다. 너무 뻑뻑한거 같다 싶으시면 물을 추가로...

오목교역 점심 맛집 오봉집 요즘같은 고물가 시대에 가성비 죽이는 낙지볶음과 보쌈 점심에는 밥 무한리필 글, 사진 I 초대리 며칠 전 사랑하는 까망아이를 만나러 오목교에 갔던 날, 뭔가 짜글짜글 하면서도 매콤한 낙지볶음이 먹고 싶어 가성비 끝판왕인 곳에 다녀왔는데요. 요즘같은 고물가 시대에 푸짐하게 한상 즐기기에도 좋고 무엇보다 친절한 응대에 정말 기분 좋았던 곳이라 소개해드릴게요. 오목교역 1번 출구에서 도보로 4분 거리 먹자골목에 자리를 잡고 있는 오봉집 오목교점 입니다. 2층에 자리를 잡고 있는데 주차는 불가하니 대중교통 추천드리고요. 1. 위치 및 영업시간 주소 : 서울 양천구 오목로 337-10 201,202호 전화번호 : 0507-1437-8334 영업시간 : 11:00~23:00 (14:30~16:30 브레이크) 주차 불가 I 단체 이용 가능 I 예약 가능 I 포장 문의 오봉집 오목교점 서울특별시 양천구 오목로 337-10 201호,202호 계단이나 엘레베이터를 타고 2층으로 올라가면 좌측 안쪽에 매장 입구가 보입니다. 오픈한지 얼마 안된 신생 매장이라 깔끔하더라고요. 매장 앞에는 영업시간이 안내가 되어 있었는데, 매일 오전 11시부터 밤 11시까지 영업을 하고 있기 때문에 점심을 먹으러 가기에도 딱입니다. 평일 오후 2시 반부터 4시 반까지는 브레이크타임이니 참고하시고요. 매장은 전체적으로 꽤 넓은 편이었어요. 4인 테이...

겨울 간식들 혈당엔 괜찮을까? 갑자기 추워진 날씨에 떠오르는 겨울 간식 붕어빵 오뎅 군고구마 혈당엔 괜찮을까? 글, 사진 I 초대리 안녕하세요 초대리입니다. 갑자기 날씨가 추워지면서 길거리마다 겨울 간식 향이 솔솔 나기 시작했는데요. 붕어빵, 오뎅, 군고구마에다가 호떡까지, 겨울에만 맛볼 수 있는 별미들인데요. 다들 겨울이 되면 한 번씩 생각나는 맛들이죠? 하지만 이런 간식들이 혈당에 과연 괜찮을까요? 오늘은 이렇게 겨울철 대표 간식들이 혈당에 어떤 영향을 주는지, 또 건강하게 즐기는 방법은 무엇인지 저와 함께 알아봐요. 겨울 대표간식 TOP 4 혈당은 괜찮을까? 1. 붕어빵 : 달달한 겨울 대표 간식 붕어빵은 겨울 하면 가장 먼저 떠오르는 대표 길거리 간식이죠! 밀가루 반죽에 달달한 팥 앙금이 들어 있어 한 입 베어 물면 따뜻한 맛이 퍼지기 때문에 겨울을 기다리게 만들기도 해요. 그런데 혈당을 신경 써야 하는 분들에겐 조금 주의가 필요한거 알고 계셨나요? 붕어빵의 반죽에 들어가는 주 재료인 밀가루는 '정제 탄수화물'로, 소화가 빨라 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다. 게다가 팥 앙금에도 설탕이 꽤 많이 들어가 있어 혈당에 영향을 줄 수 있어요. Tip. 이렇게 즐겨보세요 붕어빵은 한두 개 정도로 적당히 즐기는 게 좋아요. 이왕이면 (거의 불가능 하긴 하지만) 먹기 전에 식이섬유가 풍부한 채소나 견과류를 곁들이면 혈당 상승이 덜할 수 ...

스타벅스 겨울 신메뉴 드디어 돌아온 겨울 토피넛라떼와 이번에 콜라보한 올드페리도넛 2종 글, 사진 I 초대리 며칠 전 스타벅스에 갔다가 이번에 홀리데이 시즌을 맞이해서 드디어 겨울메뉴가 출시 된걸 확인했는데요. 딱 지금부터 먹을 수 있는 토피넛라떼에서 부터 이번에 도넛 맛있기로 유명한 올드페리도넛과 콜라보 제품이 출시되었다고 하여 신나는 마음으로 먹어보고 왔습니다. 이날은 합정역과 연결되어 있는 합정역 메세나폴리스점을 이용했고요. 1. 겨울 스타벅스 메뉴 가격 가장 먼저 겨울 스타벅스 메뉴와 가격을 알아봐야지요. 이 시즌이 좋은 이유는 바로 토피넛라떼가 출시가 된다는 점인데, 겨울에만 맛볼 수 있는 한정 스벅 메뉴이니 한번은 먹어줘야 합니다. 신메뉴 종류와 가격은 아래와 같으니 참고하시고요. 토피넛라떼 / T 6,500원, G 7,300원, V 8,100원 더블 에스프레소 크림 라떼 / T 6,500원, G 7,300원, V 8,100원 논알코올 홀리데이 패션 티 뱅쇼 / T 6,700원, G 7,500원, V 8,300원 골드 캐모마일 릴렉서 / T 6,300원, G 7,100원, V 7,900원 스타벅스 딸기 라떼 / T 6,500원, G 7,300원, V 8,100원 그리고 홀리데이 시즌에는 케이크류도 약간 힘을 주고 나오는데, 이번에는 올드페리도넛과 콜라보를 했더라고요! 개인적으로 ODF 도넛을 좋아하는 편이어서 이번 콜라보가...

사과 샌드위치 만들기 고다치즈와 루꼴라가 들어가 더 맛있는 샌드위치 레시피 이겁니다 글, 사진 I 초대리 저는 과일을 막 좋아하는 편이 아니어서 과일로 만든 요리들을 즐기는 편은 아닌데요. 그런데 가~끔씩 과일 특히나 사과가 먹고 싶어질때가 있어서 그럴 때 정말 1년에 두~세번 정도 만들어 먹는 사과샌드위치를 만들어봤습니다. 보통은 베이글로 종종 만들어 먹곤 하지만 오늘은 식빵으로 만들어봤는데요. 사과의 달콤한 맛과 쌉쌀한 고다치즈 그리고 잠봉의 맛까지 더해져서 정말 맛있는 샌드위치 레시피 소개해드릴게요. 사과 샌드위치 재료 자 오늘 샌드위치를 만들기 위한 재료를 준비해주세요. 1개 분량의 재료는 아래와 같습니다. (피넛버터를 넣으려고 했는데 열어보니 곰팡이가..하하하) 식빵 2개 + 사과 반개 + 루꼴라 + 고다치즈 2장 + 잠봉 4장 샌드위치 소스 마요네즈 1스푼 + 홀그레인머스터드 반스푼 + 알룰로스 반스푼 오늘은 안에 들어가는 샌드위치 재료들이 각각 중요한 역할을 하기 때문에 이왕이면 꼭 준비해주면 좋은데요. 고다치즈는 사과의 달콤한 맛과 너무 잘 어울리니까 무조건 준비해주시고요. 사과 샌드위치를 만들꺼니까 사과가 없으면 안되겠지요. 사과는 샌드위치 1개에 반개 정도가 들어가면 딱 알맞습니다. 샌드위치 소스 만들기 그리고 샌드위치에 발라줄 소스를 만들어야지요. 마요네즈 1스푼과 홀그레인머스터드 반스푼, 알룰로스 반스푼을 넣어서...

성수동 호호식당 아이랑 가서 밥 먹기에 괜찮았던 밥집 함박스테이크와 명란파스타까지 글, 사진 I 초대리 어느 일요일 오전 다뿡이가 서울숲에서 그림 수업을 하게 되서 수업이 끝난 후 둘이서 성수동 데이트를 하기로 했는데요. 점심으로 무엇을 먹을까 골목을 돌아다니다가 엄마 저기가보자! 하고 말하던 고다뿡님의 요청에 의해 방문하게 되었던 일본가정식 전문점 한곳을 소개해드릴게요. 뚝섬역 8번 출구에서 도보로 5분 거리 골목 초입에 자리를 잡고 있었던 호호식당 성수 입니다. 단독 건물로 되어 있는데다가 전체적으로 예쁜 전원주택 느낌이어서 쉽게 찾을 수 있어요. 주차는 불가하니 참고하시고요. 매장정보 주소 : 서울 성동구 서울숲4길 25 전화번호 : 0507-1322-2384 영업시간 : 11:00~21:50 (14:40~17시 브레이크) 주차 불가 I 단체 가능 I 예약 가능 I 포장 문의 호호식당 성수 서울특별시 성동구 서울숲4길 25 1층은 이미 만석이었고 저희는 2층으로 안내를 받았는데요. 전체적으로 포근한 느낌으로 카페같은 공간들이 인상적이더라고요. 2인 테이블과 함께 4인 6인이 앉을 수 있는 공간들도 있었어요. 메뉴 가격대 Previous image Next image 자리를 잡고 앉아 테이블에 놓여져 있었던 키오스크로 메뉴를 확인해봤는데요. 호호식당 성수는 돈까스나, 오므라이스, 덮밥, 우동같은 일본가정식 메뉴들이 준비가 되어 있...

밥에 국 말아 먹는 습관 괜찮을까? 한국 사람들이 많이 먹는 국에 밥 말아 먹는 식사방법 건강엔 어떤 영향을 미칠까요 글, 사진 I 초대리 안녕하세요, 초대리입니다 :) 요즘 날씨가 갑자기 추워지니까 따뜻한 국물 요리가 더 생각나는 계절이죠. 그래서 그런지, 밥을 국에 말아 먹는 분들 정말 많으실 텐데요. 하지만 이 습관이 생각보다 건강에 좋지 않다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 밥을 국에 말아 먹는 습관이 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 왜 주의해야 하는지에 대해 알려드릴게요! 건강에 안좋은 이유 우리는 어릴적부터 밥과 국을 늘 같이 먹게 되고, 바쁠때는 국물에 밥을 말아서 후루룩 먹었던 경험이 한번씩은 있으실텐데요. 이런 식사 방법은 사실 건강에 좋지 않은 습관이예요. 1. 소화에 부담을 줄 수 있어요 밥을 국에 말아 먹으면 밥알이 물에 녹아 쉽게 넘어가게 되는데요, 이렇게 되면 꼭꼭 씹지 않고 삼키게 돼요. 씹는 과정은 우리 소화기관에 매우 중요한데, 음식을 잘게 분해하고 침 속 소화 효소가 작용하게 해 주기 때문이에요. TIP. 음식은 꼭꼭 씹어 먹는 게 소화에도 훨씬 좋다는 점! 잊지 마세요. 씹는 시간을 줄이면 위장에 큰 부담이 가고, 장시간 이런 식으로 식사하다 보면 소화불량이 생길 수 있어요. 소화가 잘 안 되면 더부룩함은 물론이고 소화 효율이 떨어져서 영양소 흡수도 제대로 되지 않기 때문에 따로 먹는게 더 좋습...

신당동 대형카페 심세정 빵 종류도 많은 베이커리카페 추천 힙당동 월주차장은 카카오 T 주차장 글, 사진 I 초대리 요즘 핫한 동네라고 한다면 단연 신당동 a.k.a 힙당동 일 텐데요. 특히나 제가 좋아하는 카페들이 많아서 요즘 정말 자주 가는 편인데, 그중에서도 다양한 빵 종류와 함께 별관까지 있어서 큰 규모의 대형 베이커리 참 괜찮은 곳이라 소개해 드리고, 힙당동 주차장 추천가지 한 번에 소개해 드릴게요. 1. 주차장 정보 요즘 제가 주차장을 검색할 때 가장 애용하는 어플 중 하나인 카카오 T 주차 서비스입니다. 메인 페이지에서 주차 메뉴를 누르면 바로 이용이 가능한데요. 제가 11월부터 신당동에서 프로젝트를 진행하는 게 있어서 월 주차가 필요한 상황인데, 이번에 카카오내비에서 월 주차권 쿠폰을 쏜다고 하더라고요. 각 지역별로 쿠폰을 받을 수 있는데, 제가 필요한 동네에는 없어서 아쉽.. 제가 한동안 출근을 해야 하는 곳이 힙당동 핫플 근처거든요. 그래서 그 근방으로 월주차를 알아봤는데, 제 눈에 들어온 나이스파크 두산위브제니스 상가&오피스텔 주차장! 거리도 딱 좋아서 당첨! 월주차는 매달 1일부터 말일까지 사용이 가능한데, 전달에도 예약이 가능했어요. 매달 정기결제되는 월주차권에서부터 한 달만 사용할 수 있는 11월 월 주차권도 있고 종일권, 3시간권, 심야권과 당일에 사용 가능한 주차권 상품도 있고 카카오 T 주차 서비스를 이용...

스팸 꼬마김밥 만들기 김밥은 역시나 집김밥이 최고 김밥 밥 양념과 재료들까지 한번에 글, 사진 I 초대리 평소에 김밥 좋아하시나요? 우리 가족은 저를 포함해서 다뿡이도 신랑도 일주일에 한번은 꼭 먹을 정도로 김밥을 자주 말게 되는데요. 지난 주말 다뿡이가 아침에 눈을 뜨자마자 김밥을 만들어달라고 해서 급하게 휘리릭 집에 있는 재료들로 스팸김밥을 만들어봤습니다. 요즘에는 유명한 김밥집들이 정말 많지만 개인적인 생각으로는 김밥 중의 김밥은 집김밥이다! 라고 생각을 하는 1인인데요. 만들기는 참 귀찮긴 하지만 만들고 다면 맛있게 먹을 수 있는 꼬마김밥 만들기 소개해드릴게요! 스팸 꼬마김밥 재료 오늘 꼬마김밥을 만들기 위한 김밥 재료는 아래와 같이 준비를 해주시고요. 스팸 + 계란 + 시금치 + 당근 + 소금 + 김밥김 밥 양념 밥 1그릇 반 + 참기름 2스푼 + 통깨 반스푼 + 맛소금 1티스푼 반 김밥 재료 손질 가장 먼저 김밥 재료로 넣을 시금치를 데쳐줄겁니다. 원래 파스타 만들라고 사 둔 재료였는데..이렇게 또 다뿡이의 김밥으로 소비.. 물을 팔팔 끓여주고 나서 한번 헹궈둔 시금치를 넣어주고요. 30초 정도만 데쳐줘도 충분합니다. 그리고 물기를 꾸욱 짜주고 나서 참기름과 통깨, 소금 한꼬집을 넣어서 조물조물 버무려주고요. 다음으로는 당근을 얇게 채썰어서 팬에 달달 볶아주세요. 김밥을 맛있게 만들기 위해서는 안에 들어가는 김밥 재료에도 ...

사당역 맛집 추천 이수족발 한 자리에서 오랜시간 영업을 한 족발 노포 족발과 막국수까지 회식장소로 딱이야 글, 사진 I 초대리 지난 주 오랜만에 친구들끼리 만나서 술을 한잔 하기로 했던 날, 다들 족발을 좋아하는 편이라 예전에 한번 다녀왔었던 노포 족발집에 가기로 했는데, 오랜만에 방문해도 푸짐한 양에 친절한 이모님들 덕분에 만족스럽게 먹고 나왔던 곳이라 소개해드릴게요. 사당역에서 도보로 5분 거리 이수초등학교 부근 골목에 자리를 잡고 있는 이수족발 입니다. 이쪽에 와서 족발 먹고 싶을때 마다 찾는 곳인데, 주차는 불가하니 대중교통으로 방문하시는 것을 추천드리고요. 1. 위치 및 영업시간 주소 : 서울 서초구 방배천로4길 42 전화번호 : 02-534-0303 영업시간 : 12:30~23:00 주차 불가 I 단체 가능 I 예약 가능 I 포장 배달 가능 이수족발 서울특별시 서초구 방배천로4길 42 저희는 저녁시간에 방문을 했는데, 1층은 이미 만석이었고요. 점심부터 영업을 하는 곳이다 보니 낮부터 족발에 소주 가능합니다. 응.. 미리 도착한 친구들은 2층으로 자리를 잡고 있었는데요. 넓은 단체석도 있어서 이 근방에서 회식장소 찾는 분들에게도 사당역 맛집 추천해요. 2. 메뉴 가격대 자리를 잡고 앉아 메뉴를 확인해봤는데요. 족발과 함께 막국수, 파전, 순두부탕 같은 메뉴들이 준비가 되어 있어서 술마시기 최적화 되어 있어 사당역 회식장소로...

아침 공복에 물 한잔 하루를 상쾌하게 시작하는 작은 습관의 힘 아침 공복 물 한잔으로 하루를 시작해요 ⓒ 초대리 여러분, 혹시 아침에 일어나서 첫 번째로 무엇을 하시나요? 대부분 일어나자마자 커피를 찾거나 바로 세수를 하러 가는 분들도 많을 텐데요. 하지만 아침 공복에 물 한 잔을 마시는 간단한 습관이 하루를 더욱 활기차고 건강하게 만들어 줄 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 오늘은 아침 공복에 마시는 물 한 잔이 우리 몸에 어떤 변화를 가져오는지 제가 소개해드릴께요. 아침 공복에 물 한 잔, 왜 중요할까요? 아침에 일어나서 마시는 첫 물 한 잔은 우리 몸의 기본적인 대사를 깨우고, 신체 기능을 활성화하는 데 중요한 역할을 해요. 우리가 잠자는 동안에는 몸이 수분을 공급받지 못하기 때문에 가벼운 탈수 상태가 되기 쉽죠. 공복 상태에서 물을 마시면 잠자는 동안 건조해졌던 몸에 수분을 보충하고, 혈액을 순환시키며 여러 신체 기능을 정상으로 돌려 놓을 수 있습니다. 아침 공복에 물 한 잔이 주는 건강 효과 6가지 아침 공복에 물 한잔이 주는 건강적인 도움은 다양한데요. 그중 가장 대표적인 건강 효과들을 소개해드릴게요. 1. 체내 독소 배출을 도와줘요 아침에 물을 마시면 밤새 쌓였던 노폐물과 독소를 효과적으로 배출할 수 있어요. 물이 위와 장을 깨워주면서 소화기관이 활발하게 움직이기 시작하고, 변비 완화에도 도움을 줄 수 있는데, 밤새 쌓인...

CU 편의점 신상 더미식 고기슈마이 40초면 완성되는 고퀄리티 고기만두 딤섬 전문점과 비교해도 손색없어 글, 사진 I 초대리 평소에 만두 좋아하시나요? 전 삼시세끼를 만두만 먹으라고 해도 먹을 수 있을 만큼 만두 덕후인데요. 그래서인지 새롭게 출시된 만두가 있으면 늘 먹어보는 편인데, 오늘은 CU 편의점 신상으로 새롭게 출시된 냉장 만두가 기대 이상의 고퀄리티 제품이어서 너무 만족스럽게 먹었던지라 소개해 드릴게요. 저희 집 냉장고에 늘 이렇게 구비해두고 먹고 있는 바로 이 만두! 냉동만두가 아니라 냉장 만두입니다! CU 편의점에서도 냉장 코너에서 찾을 수 있다는 점! 바로 믿고 먹는 브랜드인 더미식에서 출시한 고기슈마이예요! 보통 슈마이 하면 딤섬을 생각하는 분들이 많은데, 정말 딤섬 전문점에서 먹는 것과 큰 차이를 보이지 않는 고퀄리티 고기만두에요. 1. GS25 CU 편의점 신상 더미식 고기슈마이 CU 및 GS25 편의점에서 구매를 할 수 있는 더미식 고기슈마이예요. 6개입 트레이 만두로 간단하게 전자레인지 조리를 할 수 있다는 장점이 있는데요. 이렇게 1팩에 6개입으로 되어 혼자서 간단하게 먹기에 좋은 크기로 되어 있었는데요. 편의점에서 가볍게 간식으로 먹기에도 좋은 사이즈네요. 엄선된 국내산 돼지고기와 함께 채소가 듬뿍 들어간 일본식 슈마이를 그대로 구현한 제품이라고 하는데, 조리법이 편의점 전자레인지 기준 1000w는 40초...

새우볶음밥 레시피 아이 점심메뉴로 좋은 새우볶음밥 레시피 찬밥으로 만들어도 맛있어요 글, 사진 I 초대리 볶음밥은 어른 아이 가릴 것 없이 간단하게 만들 수 있는 점심메뉴 인데요. 특히나 다뿡이는 새우가 들어가거나 햄이 들어간 볶음밥을 선호하는데, 오늘은 새우를 듬뿍 넣어서 고소한 맛이 일품인 새우볶음밥을 만들어봤어요. 멸치액젓이 들어가서 감칠맛까지 살린 볶음밥 레시피 소개해드릴게요. 새우볶음밥 재료 오늘 새우볶음밥 만들기에 필요한 재료는 아래와 같습니다. 즉석밥 1개 + 새우 12마리 + 계란 2개 + 대파 하얀부분 1대 + 다진마늘 1스푼 + 아보카도오일 + 통깨 멸치액젓 1스푼 + 진간장 2스푼 + 버터 15g 자 오늘 사용할 새우입니다. 전 늘 냉동실에 냉동새우를 쟁여두고 사용하는 편인데, 냉동새우는 요리를 하기 30분 전에 차가운 물에서 해동시켜 주시고요. 재료 손질 대파와 당근은 잘게 썰어주세요. 개인적으로 볶음밥을 만들 때 대파가 듬뿍 들어가는 걸 선호하는 지라 대파 하얀 부분을 많이 잘라주었고요. 당근은 1/3개 정도를 잘게 다져주었어요. 그리고 새우는 12마리 중에서 반은 잘게 다져주고 반은 통으로 사용할거예요. 이렇게 사용하게 되면 식감이 다양해져서 좀 더 맛있게 새우볶음밥을 만들 수 있어요. 재료 볶아주기 자 다음으로는 팬에 아보카도 오일 4스푼을 둘러주고요. 다진마늘 크게 1스푼과 대파를 넣어주세요. 그리고 약한...

하이디라오 강남 서초점 하이디라오 강남 서초점 메뉴 가격 네이버예약방법 훠궈소스 조합 추천 글, 사진 I 초대리 다양한 재료들을 국물에 담궈 먹는 사천식 훠궈 좋아하시나요? 저는 꽤나 좋아하는 편이어서 종종 무한리필을 찾기도 하고 일부러 훠궈 전문점을 찾아가곤 하는데요. 지난 달 오랜만에 친구와 강남에서 만나기로 하고 예전부터 가보고 싶었던 하이디라오를 드디어 가봤습니다. 메뉴에서부터 가격 그리고 예약 방법까지 소개해드릴게요. 1. 네이버 예약 방법 하이디라오는 캐치테이블과 다양한 예약 방법이 있지만 네이버에서도 예약이 가능합니다. 서초점 플레이스를 클릭하면 네이버 예약 창이 뜨는데요. 방문 날짜와 인원을 선택하고 방문 시간을 선택 후 예약 요청을 넣으면 됩니다. 저는 친구가 세종에서 올라오는 시간에 맞춰서 평일 11시 30분으로 예약을 해두었고요. 예약 후 확정을 받아야 하는데, 당일에는 연락이 오지 않고 저는 토요일에 예약을 요청했고 일요일에 확정을 받았으니 이왕이면 방문하기 이틀전에는 안전하게(?) 예약 요청하시는 편이 좋을듯 해요. 자 그렇게 예약 당일 신논현역 8번 출구 코앞에 위치해 있는 하이디라오 강남 서초점으로 방문을 했습니다. 처음에 출입구를 못찾았는데, 8번출구 방면에 올라가는 엘레베이터가 있으니 그거 타고 올라가시면 되요. 2. 위치 및 영업시간 주소 : 서울 서초구 서초대로77길 54 2층 전화번호 0507-13...

몸이 보내는 만성 염증 신호 6 우리 몸이 보내는 신호는 캐치해야죠! 이런 신호들 있다면 체크해보세요 ⓒ초대리 안녕하세요 초대리입니다 :) 요즘들어 몸이 계속 피곤하거나, 특정 증상이 오랜 기간 지속된다면 만성 염증이 원인일 가능성이 있어요. 염증은 우리 몸이 외부 자극에 반응해 싸우기 위해 일으키는 자연스러운 반응이지만, 이것이 만성적으로 지속되면 건강에 큰 문제를 일으킬 수 있답니다. 이번 포스팅에서는 만성 염증의 몸 신호와 그 위험성에 대해 자세히 알아보려고 하는데, 혹시라도 내 몸이 보내는 신호를 놓치지 않도록 꼼꼼히 읽어보세요! 만성 염증? 염증은 세균이나 바이러스가 침입했을 때 우리 몸이 싸우기 위해 나타내는 방어 반응이에요. 그래서 급성 염증은 오히려 몸을 보호하는 역할을 하는데, 문제가 되는 것은 오랜 시간 동안 지속되는 만성 염증이에요. 이 만성 염증은 우리 몸의 여러 조직을 지속적으로 자극하면서 서서히 손상시켜요. 결국 만성 염증은 당뇨병, 심혈관 질환, 암 등 심각한 질환으로 이어질 수 있기 때문에 조기 신호를 파악하는 것이 중요합니다. 만성 염증 신호 6가지 이런 증상 있다면 CHECK! 우리 몸은 만성 염증이 있을 때 다양한 신호를 보내요. 잘 알아두고, 해당 증상이 나타날 때 가볍게 넘기지 말고 주의해보세요. 1. 피로감이 가시질 않음 충분히 자고 휴식을 취해도 계속 피로하다면 만성 염증이 원인일 수 있어요....

샤퀴테리란? 샤퀴테리엔 어떤 종류가 있는지와 대표인 하몽, 프로슈토, 잠봉의 뜻까지 알아봐요 ⓒ 초대리 안녕하세요 초대리입니다 :) 요즘 와인바나 맥주집에 가면 간단한 안주로 샤퀴테리가 많이 보이는데요. 사퀴테리는 다양한 종류의 육가공 제품들을 모아 만든 플래터로, 프랑스에서 시작된 음식 문화라고 생각을 하시면 되요. 오늘은 사퀴테리가 무엇인지, 그리고 사퀴테리의 대표적인 세 가지 종류인 하몽, 프로슈토, 잠봉에 대해 알아보겠습니다. 간단하게 소개해드릴께요. 샤퀴테리란? 먼저 샤퀴테리는 프랑스어 'Charcuterie'에서 유래한 단어로, 다양한 고기 가공품을 한데 모아 먹는 요리 형태를 말해요. 주로 햄, 살라미, 소시지 등 다양한 가공 육류가 포함되며, 피클, 올리브, 치즈 등과 함께 플레이팅 되어 더욱 풍성한 맛을 자랑해요. 와인이나 맥주와 함께 즐기면 궁합이 아주 좋아서, 유럽에서는 파티나 모임에서도 자주 등장하는 음식이예요. 1. 샤퀴테리 대표 아이템, 하몽(Jamon) 하몽은 스페인의 전통 건조 햄으로, 돼지 뒷다리를 소금에 절여 오랜 시간 동안 건조시킨 가공품이에요. 하몽의 독특한 풍미는 긴 숙성 기간에서 나오는 것으로, 이 때문에 스페인에서는 하몽을 두고 “시간이 만든 예술”이라는 표현을 쓰기도 하는데요. 하몽의 종류로는 하몽 이베리코와 하몽 세라노가 있어요. 하몽 이베리코 : 스페인 이베리아 반도에서 자란 돼지, 특히...

계란후라이 파스타 만들기 간장계란밥처럼 묘하게 당기는 맛 푸실리 숏파스타로 푹푹 떠먹어요 글, 사진 I 초대리 요즘 집에서 가장 많이 해먹는 메뉴가 바로 파스타인데요. 만만하기도(?) 하고 뭔가 그나마 챙겨 먹는 기분이가 들어서 자주 만들어먹고 있는데, 오늘은 파프리 셰프님의 유투브에서 봤던 계란후라이 파스타를 만들어봤습니다. 뭔가 익숙한듯 하면서도 묘한 매력이 있는 파스타 레시피 소개해드릴게요. 계란후라이 파스타 재료 오늘 푸실리 파스타를 만들기 위한 재료는 아래와 같이 준비를 해주시고요. (원 레시피에는 스파게티 면을 사용하였는데 전 퍼먹을(?) 생각으로 푸실리로 변경하였습니다) 푸실리 파스타 80g + 계란 3개 + 마늘 약 10개 + 페페론치노 3~4개 + 올리브오일 + 소금 + 후추 + 치킨스톡 + 파르미지아노 레지아노 치즈 + 굵은소금 반스푼 푸실리 파스타는 짧은 숏파스타 중 하나로 꼬불꼬불한 나선형의 모양을 갖고 있어서 떠서 먹기에 좋은 파스타예요. 가장 먼저 마늘 10개 정도를 슬라이스해주고요. 마늘은 많이 넣어도 맛있으니까 15개 정도 넣어도 됩니다. 푸실리 삶기 자 이제 푸실리도 삶아줘야지요. 냄비에 물을 넉넉하게 담아주고 나서 굵은소금 반스푼 + 치킨스톡 1스푼을 넣어주세요. 치킨스톡 안들어가는데 감칠맛의 노예라 넣어보았습니다. 그리고 7분 정도 삶아주세요. 제가 사용한 푸실리는 8분 정도 삶으라고 적혀져 있었는데...

합정역 수제버거 맛집 뉴욕아파트먼트 진하게 느껴지는 미국식 수제버거의 맛 버거와 파스타 치킨까지 맥주한잔하기 딱 글, 사진 I 초대리 지난 주 그분이 쉬는 날 오랜만에 합정쪽에 데이트를 하러 갔다가 수제버거가 먹고 싶다고 해서 다녀왔던 수제버거집이 하나 있는데요. 제가 홍대쪽에서 일할때부터 다녔었던 곳인데, 오랜만에 방문해도 여전히 진한 미국 스타일의 수제버거가 참 맛있었던 곳이라 소개해드릴게요. 합정역 8번 출구에서 도보로 5분 거리 푸르지오 딜라이트 2차 건물 2층에 자리를 잡고 있는 뉴욕아파트먼트 입니다. 합정동 주민센터 바로 옆에 위치해 있어서 쉽게 찾을 수 있었어요. 매장정보 주소 : 서울 마포구 월드컵로3길 14 마포한강2차 푸르지오상가 217호 전화번호 : 0507-1408-7626 영업시간 : 11:10~23:00 주차 불가 I 단체 가능 I 예약 가능 I 포장 배달 가능 뉴욕아파트먼트 서울특별시 마포구 월드컵로3길 14 마포한강2차푸르지오상가 217호 저는 평일 낮시간에 방문을 해서 쾌적하게 식사를 할 수 있었는데요. 전체적으로 매장은 넓은 편이었고 굉장히 미쿡 갬성으로 꾸며져 있어요. 4인테이블과 함께 여럿이서 앉을 수 있는 공간도 있고, 아기테이블도 있기 때문에 가족식사 장소로도 손색없겠더라고요. 특히나 합정역 수제버거 맛집은 블루리본 서베이에 연속으로 등재가 될 정도로 그 맛 자체를 인정받은 곳이더라고요. 저도 ...