집에 있는 게이밍 의자가 오래되다 보니 푹 꺼지고 가죽도 너덜너덜해져서 장시간 앉아있을 때 너무 불편하더라고요 특히 이런 의자류는 크기도 크고 가격대도 있어서 한번 구매할 때 가성비 좋은 제품을 사서 오래오래 쓰는 게 젤 좋은데요 게임 외에 사무용의자로 가성비 좋은 컴퓨터 의자가 없을까 고민하다가 알게된 에이픽스 게이밍 의자~ 배송되어 온 박스가 생각보다 엄청 크더라고요 디자인, 기능, 가성비까지 발받침 게이밍 의자 추천 GC201FR 파손되지 않도록 포장이 정말 꼼꼼하게 되어 있어요 화이트와 블랙의 고급스러운 인조가죽이 눈에 띄었답니다 색깔 이쁘당~ 안에 동봉된 설명서에는 구성품과 조립방법이 상세하게 적혀 있었어요 저는 좀 어려워서 QR코드로 동영상 보니 쉽게 이해가 가더라고요 구성품 박스에서 비닐과 스티로폼을 제거하고 구성품을 꺼내서 누락된 제품이 있는지 확인해 보았어요 위에서부터 등받이 시트, 하부 시트 좌우 팔걸이, 의자다리(오발) 헤드와 허리 쿠션, 바퀴 가스 스프링과 커버 사이드 커버, 나사와 시트트레이 이렇게 구성되어 있어요 필요한 부품과 함께 공구가 집에 없어도 걱정할 필요가 없답니다 조립시간은 20분 정도 걸렸어요 에이픽스 발받침 게이밍의자 조립법 의자 다리에 바퀴 달기 메탈 프레임의 게임의자 다리에 5개의 바퀴를 끼우는 거라 쉽게 생각했는데요 막상 해보니 있는 힘껏 힘을 줘서 박는다는 느낌으로 조립해야 하더라고요 저...

찜질방도 초등 1친구들부터 들어 올 수 있어요 아쿠아스파권 안에 찜질스파가 포함되어 있지만 찜질방만 따로 입장권이 있어요 <씨메르 찜질스파> 대인 40,000 소인 30,000(만7~18세) --찜질스파만 할 경우 4시간 이용 (초과시 시간당 만원 요금 ) <아쿠아씨메르 통합권> 대인 60,000 소인 50,000(만 7~18세) ---통합권은 6시간 이용 (초과시 시간당 만원 요금) 하지만 통합권과 금액차이가 20,000원 정도라 물놀이도 가능한 통합권을 많이들 고르시더라고요 지$켓이나 쿠$ 등 소셜에서 15%정도 싸게해서 파니 참고하시구요 저녁 9시까지 이용이 가능해서 밑에서 물놀이하다가 지치고 배고플때쯤 찜질방에 오는게 낫습니다 수영복에서 찜질복으로 갈아입고 셋이서 신이 났습니다 중간에 빈백 의자가 있는데 좋아하는 라이언에만 사람들이 있어서 아쉽지만 다음 기회에~ 커퓨니티 룸 편하게 쉴 수 있는 공간이 곳곳에 마련되어 있어요 피트니스 룸 안에 관리해 주는 사람은 없고 필라테스 기구들만 덩그러니~ 요즘 캐딜락으로 운동을 해서 그런지 봉덕이는 캐딜락을 찾는데 안 보인다고 다른건 몰라서 패쑤~ 레스토랑도 있음 월~금 12:00 ~ 21:00 토~일 12:00 ~ 21:00 중간에 배고프면 밥 먹자고 하니 아이들이 식혜랑 계란 먹으러 가자고 해서 아쉽지만 그냥 지나쳤어요 밥은 안 먹어도 아이스크림은 못 지나치는 막내아이 작은 종이컵에 ...

안녕하세요~ 숙박 이틀째 되는 날은 씨메르 아쿠아 수영장과 찜질방을 다녀왔어요 이용시간은 사진을 참고해 주세염 평일과 주말 이용시간이 다릅니다 주중은 10:00 ~ 19:00 주말/성수기 10:00 ~ 21:00 (아쿠아스파+찜질방 합쳐서 6시간만 사용가능) 투숙객은 퇴실 당일 주차 저녁 9시까지 가능하다고 하니 체크아웃후에 씨메르에 방문하셔도 됩니다 초등1학년부터 입장 가능하니 어린 친구들은 원더박스나 호텔내 수영장으로 가면 됩니다 보통 아쿠아존에서 수영하고 힘들면 찜질존으로 가서 식혜랑 맥반석 계란먹는 코스로 계획을 세웠습니다 카운터에서 아쿠아스파권을 추가로 구매하면 요런 입장권과 함께 신발장과 락커룸을 이용하는 키를 줍니다 객실 투숙객은 씨메르 아쿠아 스파권을 30% discount 해줬어요~ 투숙객이 아닌 분들은 마이리얼트립이나 티몬등 소셜에서 10%정도 저렴하게 살 수 있더라고요 제가 갔을 때는 평수기라서 대인 60,000원 소인 50,000 성수기인 (7월 1일 ~ 8월 31일)은 대인 70,000 소인 60,000 그리고 호텔에서 소인으로 보는 기준과 씨메르에서 보는 기준이 달라요 여기는 만 19세 이하는 소인입니다 어린이들이 손목에 착용하고 잃어버리지 않도록 신신당부했어요 워터 플라자 워터프라자에 보시면 유료로 된 싱글베드 공간이 나와요 (평일 3만냥, 주말은 4만냥이에요) 놀기 바빠서 쉴 틈이 없더라고요 이탈리아 산마...

6월이 되니 남부지방에서 햇마늘이 올라오기 시작하는데요 마트 갔다가 넘 좋아보여서 1접(=100개)을 샀습니다 요때 수분이 많기 때문에 저장하려면 말려 주는 작업이 필요한데요 아파트 확장형이다 보니 베란다가 따로 없어서 오래 보관할 수 있는 냉동 냉장 방법을 소개할께요 통마늘을 고를때는 알 크기가 크고 단단한 것 쪽수가 많은 것보다는 적은 것이 상품입니다 둥글고 껍질이 얇고 골이 선명한 것이 좋습니다 흠집이 있으면 물러지기 쉬우므로 이건 제거해 줍니다 그리고 보관하다보면 마늘싹이 나는 경우가 있는데요이건 독성이 없기 때문에 몸에 해롭지 않습니다 통마늘 보관하기 껍질째 낱개로 분해한 뒤, 밀폐용기 바닥에 신문지를 깔고 마늘 넣고 또 위에 신문지를 덮는 식으로 한 뒤 냉장 보관한다 온도는 0~2도 정도가 적합하고 일반냉장고보다는 김치 냉장고에 넣으면 더 싱싱하게 보관 가능 통마늘을 냉장 보관하실거면 신문지와 밀폐용기면 충분합니다 이때, 밀폐 용기 바닥에 신문지를 깔고 낱개로 분해한 뒤 겹치지 않게 골고루 펴 준뒤, 이불 덮듯이 신문지 덮고 이런 식으로 위에까지 잘 덮어준 뒤 밀페용기 뚜껑을 덮어서 냉장실에 보관하면 됩니다 온도는 0~2도 정도고 김치냉장고에 보관하면 더 싱싱하게 보관이 가능해요 (주의할 점은 살얼음처럼 영하가 되면 얼 수가 있기 때문에 조심) 온도차이에 예민하기 때문에 일반 냉장고 보관시 문을 자주 여닫는 바깥쪽에 두지 ...

친정엄마께서 3월초에 심어서 6월 중순쯤 재배한 강화 햇감자라고 한 박스 가져다 주셨어요 갓 나온 햇감자라서 그런지 그냥 삶아서 먹어도 포근포근 맛있지만 여름철 입맛 없을때 먹기 딱 좋은 칼칼한 감자찌개를 끓여봤습니다 꾸덕한 돼지고기 고추장 감자찌개 끓이기 (마늘 파기름 만들기) 쫑쫑 썬 대파 2줄기 어슷썬 마늘 약간 고추장 2 큰술 + 고춧가루 1 큰술 납작하게 썬 감자 2개 삼겹살이나 돼지고기 반근 국간장 1큰술 + 멸치 액젓 반 큰술 + 참기름 1 큰술+설탕 2큰술 멸치 육수 500미리 (생략 가능) 간 맞추기-소금 약간 (추가로 식당맛 내려면 다시다 1큰술 추가) 이마트에서 사온 국내산 한돈 냉동 삼겹살이에요 날이 덥다보니 상하기 쉬워서 요즘은 냉장보다는 냉동 고기를 더 자주 사게 되더라고요 두꺼운 것보다는 얇은게 아이들 먹기엔 더 편하고 조리시간도 단축된답니다 준비한 고기가 잡내가 난다면 맛술 1큰술 + 후추 약간 넣고 조물조물 해 줍니다 1.채썬 마늘과 쫑쫑 썬 대파에 오일을 넉넉하게 붓고 볶아 줍니다 2. 약한 불에 고추장2큰술 + 고춧가루 1 큰술을 넣고 1분 정도 타지 않게 볶아줍니다 3. 돼지고기 반근을 함께 넣고 잘 볶아 줍니다 (이때 유기농 설탕 1큰술을 넣어주면 고기도 더 부드럽고 맛있어요) 4. 납작하게 썬 감자와 양파(없어서 저는 생략)를 넣고 볶는데요 어차피 끓일 거니 감자 겉이 투명해질 정도만 볶아 줍니...

며칠 전 남편이 스마트폰을 보고 있는데 눈에 이물감이 느껴지고 콕콕 쑤시는 느낌이 든다고 하더라고요 그래서 안과에 가니 안구건조증 초기라고 하더라고요 인공눈물과 안약을 받아 와서 꾸준히 점안하고 있고 초기 안구건조증 증상이 나타낼 때 치료방법에 대해서 알아볼게요 <초기 안구건조증 치료방법> 눈의 수분이 부족하지 않고 촉촉해지도록 따뜻한 찜질을 추천 눈을 건조하게 하는 에어컨 바람 선풍기 직접적으로 쐬지 않기 스마트폰이나 컴퓨터의 과한 사용을 줄이거나 중간에 틈틈이 눈을 감고 휴식하기 눈이 피로해지지 않도록 숙면 취하기 안과에서 받은 안약과 연고 적절하게 사용하기 안구건조증 치료방법으로 위에 사항을 꾸준히 실천하고 있는데요 눈을 촉촉하게 해주기 위해서 하는 수건 찜질이 생각보다 번거롭더라고요 전자레인지에 수건 넣고 돌려서 눈에 대주면 잠깐은 따뜻한데 또 금방 식어서 데워와야 하고~ 그래서 좀 더 간편한 방법을 찾다 보니 요즘은 온열 기능과 따뜻한 스팀이 나오는 눈찜질기가 있다고 추천해 줘서 사용해 보았어요 프리코지 스팀 눈맛사지기 특징 정해진 시간과 온도에 맞춰 간편하게 스팀온열마사지를 할 수 있음 안구건조증, 눈피로 개선에 도움을 주기 위한 마사지기 사용방법이 간단하고 기기 작동이 쉬움 사용 중에는 눈을 감고 있어야 함(눈을 뜨면 스팀 자극이 있음) 방수가 되지 않으므로 물에 담그거나 헹구면 x 사용 후 물기를 탁탁 털어 제거해야 잔...

비타민 음료 비타민핏 복숭아 레몬워터 날이 더워지는 여름이 되다 보니 상쾌하고 톡 쏘는 맛 때문에 물보다는 시원한 탄산을 찾게 되더라고요 하지만 탄산 속에는 당분이 많고 칼슘 흡수를 막아 뼈를 약하게 만들지요 탄산보다는 생수가 젤 좋다는 건 아는데 맛이 밍밍해서 생각보다 많이 먹기 힘들더라고요 요즘 운동을 시작한 아이를 위해서 제로 kcal, 무당, 무색소, 무보존료의 건강한 음료로 고른 비타민FIT이랍니다 GS편의점에서 1+1 행사 중이어서 득템한 기분이에요 비타민 FIT 워터 특징 가볍게 마시기 좋은 제로 칼로리 워터 제품 1병으로 비타민B 권장량 100% 충족 색소 X 보존료 X 색소 x 당류 X 달달 상큼한 맛으로 혈당을 높이기 쉬운 설탕이나 구토나 설사를 유발할 수 있는 에리스테롤이 아닌 알룰로스를 사용 2024.6 월 현재 GS편의점 신상 비타민워터로 레몬,복숭아 2가지 맛 운동 전후, 커피 대신 가볍게 마시기 좋은 비타민핏 레몬워터 복숭아 워터 요즘은 설탕보다는 칼로리가 낮고 단 맛을 내는데 대체 감미료인 에리스테롤과 알룰로스를 넣는데요 비타민핏에는 알룰로스가 들어간답니다 그렇다면 이 둘의 특징과 차이는 뭘까요? 에리스테롤과 알룰로스의 특징 에리스테롤 GMO 옥수수 전분 생성으로 설탕보다 달지 않고 calory가 100g당 24kcal로 체내에 흡수되지 않고 배출된다는 점에서 diet food나 제로 음료에 많이 사용되는...

저희 집에서 멀지 않은 곳에 파스타, 스테이크로 유명한 청라스토랑이 생겼다고 정보통 지인이 알려주더라고요 저나 아이들이나 파스타 러버들이라 얼마나 맛있는지 궁금해서 방문했어요 위치는 엘림 아트센터 2층 건물이라 찾기도 쉽고 주차도 2시간 free라서 편하게 다녀왔어요 에스가든청담 청라 레스토랑 인천 서구 크리스탈로 78 2층 203~205 매일 9:00 ~ 22:00 last order 21:00 0507-1399-3772 분위기있고 넓은 공간으로 2인,4인,6인 개별룸까지 갖추고 있음 2시간FREE 주차 세트메뉴가 있어서 가성비좋고 양이 푸짐함 이곳은 들어가는 입구가 두 곳이에요 편하게 들어간 뒤, 태블릿으로 간편하게 주문할 수 있어요 노란색의 블링블링한 조명과 화이트톤의 깨끗한 실내 인테리어 통창으로 되어 있어서 찾기도 쉬웠어요 요즘은 노키즈존이 많은데 이곳은 붕붕카나 인조잔디가 깔려 있어 아이들과 함께 사진을 찍을 수 있는 포토존이 마련되어 있어요 2인, 4인, 6인 자리가 있어서 인원수에 맞게 좌석에 앉았어요 입구에 압도적인 금색의 샹들리에 조명이 반짝반짝 빛나고 있고 전반적으로 개방감이 있는 층고로 천장도 높아서 답답하지 않아서 좋았어요 특히 파티룸처럼 꾸며진 곳이 있는데 이곳은 따로 예약을 해야 하고 이미 식사를 하고 계시더라고요 다음에 아이들 생일파티나 지인들 모임 하기에도 너무 좋겠어요 이때, 일요일 방문해서 인지 거의...

한스디저트 카페 인천 서구 청라루비로 68 상가 1층 102호 아침 9시~ 저녁 7:00 스콘과 파운드 케이크가 맛나고 특히 레몬파운드 케이크는 엄지척~ 오늘은 비가 많이 내리네염 이런 날은 카페에서 따뜻한 차 한잔 마시는게 딱이지요~ 아이 학원 데려다 주면서 픽업하기 전에 잠깐 차 한잔 마시려고 들렀어요 이곳은 아담한 동네 카페 분위기에요 2인, 4인 앉을 수 있는 좌석이 마련되어 있어요 이곳은 스콘과 소금빵 파운드 케이크가 진열대에 놓여져 있어요 그날그날 만들기 때문에 진열대에 없으면 다 팔린거에요 가격대는 동네라고 해서 저렴하진 않아요 ㅎㅎ 대신 맛있어요 메뉴 v 라즈베리잼 v 유자 대파 v 초코칩 v 플레인 스콘 아이들은 초코칩 스콘을 젤 좋아하고 저는 라즈베리잼이 맛나더라고요 5가지 맛 세트로 사면 조금 저렴해져요 v 고구마빵 3500 v 감자빵 3500 v 소금빵 2500 v 아몬드 튀일 2000 고구마빵은 봉덕이가 좋아해서 자주 사가는건데 크기가 좀 작아서 살짝 아쉬워요 v 레몬 파운드케이크 3000 흑당 파운드 케이크 3000 v 초코칩스콘 3500 v 대파스콘 3500 전 이 집에서 레몬 파운드케이크가 젤 맛나더라고요 크기가 크진 않지만 두툼하고 향이 진해서 한번 먹어보면 계속 생각나는 맛이랍니다 음료는 아메리카노 (2500)가 젤 저렴하구요 라떼류는 3,000 ~ 3500원 가격대에요 그 외에 에이드와 라떼, 차도 ...

© robertina, 출처 Unsplash 오늘은 포도즙의 효능과 주의점에 대해서 알아볼게요 색깔별로는 검은색(캠벨)에는 플라보노이드 성분 붉은색은 안토시아닌 성분 청포도에는 클로로필 성분이 풍부합니다 © all_who_wander, 출처 Unsplash 삼국 시대에 중국에서 들여왔고 포도당, 과당, 유기산, 비타민C, B1,B2가 풍부하게 들어 있어 있어 갈증이 나거나 몸이 피곤할 때 폐가 약해서 기침할 때 기를 보해서 피로회복과 활력증진에 도움을 줍니다 뼈와 근육을 튼튼하게 해주고 골다공증을 예방하기 위한 칼슘과 비타민 C와 D가 풍부하고 뼈를 약화 시키는 나트륨의 흡수는 줄여줍니다 엘라그, 카테킨, 안토시아닌, 라이코펜등 폴리페놀 성분 풍부해서 노화의 원인인 활성산소를 제거하고 산성 체질을 약알칼리로 바꿔주는 역할도 한답니다 각종 비타민은 기미, 주근깨 등 피부 미백과 피부 결을 개선하는데 도움을 줍니다 피를 맑게 해주고 생성시키는 생혈, 조혈 작용을 해서 빈혈이 있는 경우에 도움을 주고 암세포의 원인인 활성 산소를 줄여서 암 발생을 억제하고 생긴 종양의 크기를 줄이는데도 도움을 주는데요 이때, 포도씨 속의 떫은맛을 내는 프로안토시아니딘 성분이 특히 주목받고 있습니다 © annakaminova, 출처 Unsplash 만성염증과 암에 좋다 알려진 폴리페놀 성분 중 하나인 레스베라트롤은 식물이 외부의 유해 환경으로부터 자신을 보호...

나이가 들면서 이곳저곳 아픈 곳이 생기기 마련인데요 저희 집 짝꿍도 40대 후반이 되다 보니 직장에서는 하루 종일 앉아있는 컴퓨터 업무에 집에서도 삐딱한 자세로 스마트폰을 보는 일상이 다반사다 보니 근골격계에 문제가 차츰 생기기 시작했어요 어깨가 뭉치면 그 통증이 위로 올라와서 승모근과 뒤통수까지 아프다고 하더라고요 그래서 도수치료도 받고, 경락도 받고 했지만 직장인이다 보니 그 순간만 잠깐 좋아지고 또 아프다고 하고... 무엇보다 시간도 비용도 꽤 들더라고요 그러다가 집에서도 꾸준히 관리 좀 해 보자 해서 선택한 애니케어 목 어깨 마사지기에요 4세대 목 어깨 마사지기 애니케어 특징 C 타입 무선 마사지기 스트랩 고정으로 양손을 자유롭게 목과 어깨를 동시에 부드럽게 케어 6개의 마사지 볼로 주무르기, 지압까지 입체 마사지 가능 그레이 색의 헤드 부분 손 모양과 비슷한 상단과 하단의 마사지 볼이 360도로 움직이면서 4방향 입체 마사지 가능 전원 버튼 2초 동안 꾹 누르면 전원의 ON, OFF 가능 모드 주무름 모드-부드러운 마사지 지압 모드-강한 마사지 온열 기능 40~45도의 온도로 온열찜질 속도 기능 일반, 빠름 설정 c타입 충전 케이블 제품 약간 아이보리색 톤 가죽 소재라 때가 타면 물티슈로 쓱 닦아서 관리가 편해요 유선은 콘센트가 있는 곳에서만 마사지를 받을 수 있지만 요즘 대세인 C 타입 충전 케이블 제품이라 무선이에욤~ 그...

저는 어릴때 소화가 잘 안되서 매번 체하고 그랬는데요 40년 전 제주도에서 살때라 약국도 멀때라 친정 엄마께서는 집에 식혜를 만들어 따끈하게 데운뒤, 배 아플때마다 먹으라고 주셨어요 엿기름은 보리에 싹을 틔운 거라 우리 몸에 소화를 돕는 효소가 많이 들어 있어요 식혜 엿기름 효능 본초강목에는 "보리는 오장을 건강하게 하고 기운을 내려주며 체한 것을 다스리며 식욕을 증진시킨다"라고 할 만큼 소화를 촉진하는 기능이 있어요 약이 귀하던 시절 소화제 대신 먹었던 식혜의 주재료인 엿기름은 아밀라이제 효소가 풍부해서 소화불량이나 장염, 설사 완화에 도움을 줍니다 또 모유수유를 중단할때 엿기름은 유즙 분비를 억제하는데 도움을 줍니다 그렇다면 소화에 도움이 되는 식혜를 만들때 중요한 건 바로 회색빛의 앙금을 모조리 사용하는 것이 좋습니다 회색빛 앙금을 꺼리는 이유는 국물을 탁하게 하고 먹을때 텁텁한 맛이 나서 사용하지 않는 분들이 많은데요 윗물만 떠서 하면 보기에 색은 예쁘지만 단맛이나 깊은 맛은 덜합니다 엿기름 앙금을 이용한 소화 효소가 풍부한 식혜 만들기 소화효소가 풍부한 식혜 만들기 엿기름 500g 물 5리터 설탕 3큰술 계피, 냉동 생강 약간 베 보자기에 엿기름을 담은 뒤, 물을 1리터 정도 넣고 잘 주물주물해 줍니다 베 보자기를 고를때는 너무 고운것보다는 삼베 보자기를 사용하는 것이 더 좋더라고요 원래 베 보자기를 묶은 뒤, 바락바락 문질...

파파존스에서 인기 가수 아이브 포카를 진행하는 행사를 4번 정도 진행했는데요 저희 집에도 다이브가 있어요... 바로 막내 아이인데요 3차에서는 인생 네 컷을 모티브로 했다는데 그땐 제가 바빠서 못 사줬고 4차 때는 포카가 너무 이뻐서 득템해야 한다고 아침부터 파파존스 피자 먹자고 졸라서 청라점으로 포장 주문을 시켰어요 인터넷으로도 배달 가능하지만 빨리 직접 받고 싶다고 해서 가까운 매장으로 향했어요 아이브 포카를 받는 법 1. 파파존스 앱, 홈페이지에서 주문하기 또는 2. 미리 매장에 연락해서 포장 주문하기 주의할 점은 카드사나 통신사 할인을 받으면 아이브 포카를 받을 수 없어요 그리고 우리가 자주 쓰는 배달 앱으로 주문해도 받을 수 없어요 그리고 아이브 포카는 선착순으로 주기 때문에 매장에 꼭 있는지 확인해야 합니다 (막내가 확인하라고 신신당부하더라고요) 청라에는 딱 한 군데만 파파존스가 있어요 가게 앞에 주차장이 없어서 간신히 갓길에 차 대고 아이와 함께 피자와 포카를 찾으로 달렸다는~~ 아이가 포카 받으러 왔어요~라고 크게 외쳤어요.ㅎㅎ 원래 피자 받으러 왔어요라고 해야 하는데 ㅎㅎㅎ 픽업하러 왔더니 아이가 손수 왔다면서 3차 포카가 남은 게 있다면서 주셨어요 인생 네 컷 형태로 구성된 3차 포카는 막내가 갖고 싶었던 거였거든요~ 막내가 주문한 L 사이즈의 프리미엄 직화 불고기 피자에요 오리지널 도우로 신이나 다른 건 금액이 추...

봉덕이가 요즘 학교에서 볼링장을 몇 번 가보더니 너무 재미있다고 해서 토요일 온 가족이 출동했어요 대학 때 교양과목으로 했던 볼링 25년 만에 가보게 되었는데요 ㅎㅎㅎ 생각보다 잘 안 되더라고요ㅎㅎ 청라 볼링장은 홍익 파크 8층 포세이돈 스위밍과 같은 층에 있어요 이곳에 온 큰 이유는 바로 키즈레인이 설치되어 있어서 좀더 재미있게 아이들도 볼링을 경험할 수 있어요 볼링센터 요금은? 평일, 주말에 따라 금액이 달라요 저희는 토요일 패키지 요금으로 2게임 6,000 x 4명 = 24,000원 학생은 신발이 free 어른은 1인 1500원이에요 대화료까지 합쳐서 24,000 + 3000= 27,000원이에요 요금은 평일에 가는 게 젤 저렴하고 패키지로 하면 좀 더 가성비가 좋네염 볼링클럽 들어가고 싶어 하던 봉덕이는 나중에 좀 더 커서 와야겠어요~ ㅎㅎ 청라 볼링센터 실내 락볼링같은 분위기, 시원한 실내, 요즘 핫한 락볼링장 분위기예요 led로 들어오자마자 초등 아이들이 신이 났어요 이때, 밖이 엄청 더웠는데요 이곳은 에어컨과 선풍기가 수시로 돌아가서 춥게 느껴질 정도로 시원했어요 미니 카페가 있어서 시중 음료수와 커피, 스낵을 이용할 수 있어요 아빠가 미리 게임 전에 음료수부터 사자고 해서 하나씩 골랐어요 음료수도 1500원부터 2500원까지 다양하게 있었고 시중보다 크게 비싸지 않았어요 운동화 소독기 게임이 끝난 후 신었던 볼링화는 따...

*이 글은 내돈내산 글입니다 * 봉덕이가 작년 8월에 척추측만증 수술을 하고 나서 벌써 8개월이 지났는데요 등 통증이 없어서 다행이라고 생각했는데요 언제부터인가 가방끈이 또다시 한쪽으로 흘러내리더라고요 정형외과 선생님이 일자로 똑바로 펴려면 요추 4번까지 박아야 하는데 그렇게 하면 아이가 일상생활에서 허리 쓰는 게 불편하다고 해서 휘어지는 각도를 감수하고 척추뼈를 펴는 수술을 했는데요~ 찾아보니 측만증 수술을 해도 뼈만 펴는 거지 근육은 그대로 휘어진 그 상태를 기억해서 과거로 돌아가려고 한다고 하더라고요 그래서 재활운동이 필요하다고 하는데 뭐가 괜찮나요 물어보면 수영과 필라테스 많이 알려주시더라고요 휴~ 척추측만증은 관리가 중요하다고 하더라고요 필라테스를 창시한 사람은 조셉 필라테스인데요 남자더라고요.ㅎㅎㅎ 몸과 마음의 통합을 강조하면 특히 올바른 호흡과 자세를 통한 균형이 중요하게 여겨 몸에 부담을 주지 않고 근육의 유연성, 바른 자세를 유지하는 데 도움을 준다고 알려져 있는데요 요즘은 스포츠 선수부터 재활하는 분들까지 다양하게 활용되고 있는데 문제는 개인 레슨이 좀 비싸다는 거~ 요것도 나중에 알려드릴게요 인천 서구 청라 필라테스 체험비는 얼마예요? 저는 3군데를 체험했는데요 한 곳은 3만 원, 6만 원, 7만 원 받더라고요 정해진 금액은 따로 없어요 측만증이 있었던 봉덕이는 휘어진 뼈는 펼 수 있지만 근육은 그게 불가능하기 때...

기름지고 달콤한 음식으로 야식을 즐기던 슈가보이 남편~ (모든 요리에 설탕이 꼭 들어가야 맛나다고 생각하는 초등 입맛) 오늘은 건강하면서도 정갈한 한정식을 맛보여주기 위해서 인천 한정식으로 잘 알려진 고루에 방문해서 물양귀비 코스 메뉴를 함께 먹었답니다 고루 한정식 인천 서구 승학로 386 (검암로 672-4) 월~일 12:00 ~ 21:30 break time 평일 15:00 ~ 17:00 토,일 16:00 ~ 17:00 last order 20:00 특징 주차장이 건물내에 있어서 편리 평일과 주말에 따라 주문 메뉴가 달라지니 미리 확인이 필요 전통적인 기와집 형태의 건물로 분위기 있고 프라이빗한 룸이 있어 가족 상견례 하기 좋은 곳 한국적인 미가 물씬 풍기는 기와집 외관의 건물이에요 한자로 '고루'라고 씌어져 있어서 금방 찾을 수 있었어요 초록초록한 자연과의 조화를 이룬 고풍스러운 기와집의 모습은 그야말로 한국적인 미가 느껴졌답니다 5월이라서 담장 너머엔 장미꽃이 만발해 있었어요 고풍스러운 대문을 지나서 길게 주차장 선이 그려져 있어서 빈 자리에 주차했어요 12시부터 시작이지만 5분 일찍 와도 들어갈 수 있었어요 미리 네2버로 물양귀비 2인을 예약한 터라 들어가니 이미 기본 테이블 셋팅이 준비되어 있었답니다 한옥으로 들어가기 전 좌우에 있는 신발장에 신발을 놓고 들어가요 실내 모습 긴 복도를 중심으로 양쪽에 프라이빗한 룸으로 되어...

뉴트로 새로움과 복고를 합친 신조어로 복고를 새롭게 즐기는 경향을 말해요 과거에 유행했던 물건이나 소품이 인기를 누리는 것처럼 옛날 물건들이 처음 대하는 세대들에게 새롭게 다가오면서 인기를 끄는 것을 말해요 식혜를 한 솥 해 놓고 보니 아차~ 담을 유리병이 없어서 고민하던차에 폰에 어릴 때 먹던 추억의 델몬트 오렌지 주스병이 보여서 냉큼 구매했습니다 막내 아이가 뉴트로 유리병을 보더니 이거 YOU튜브 에서 봤다고 하면서 반가워하더라고요 12개 주문하려다가 그냥 소소하게 일단은 7개만 플렉스~ 요즘 미니멀하게 살고 싶은데.. 손 큰 맏며느리라 그런지 줄인 갯수가 7개입니다 종이칸막이에 포장재까지 동원해서 꼼꼼하게 배송되었어요 보시다시피 어릴적 먹었던 건 병 겉면에 돌기 같은게 없었는데 유리병이 미끄러져 깨뜨리기 쉽기 때문에 그걸 보완해서 원형 엠보싱 무늬가 생겼어요 열탕소독 전용 유리병은 따로 표시가 되어 있어요 열탕소독 X 소독기O 유리병이니 당연히 소독을 하려고 했는데 주의사항을 보니 열탕소독 전용 용기는 아니라고 하더라고요 자칫하면 깨질 수 있기 때문에 ~ 이럴땐 젖병 솔과 함께 중성세제로 깨끗하게 닦은 후에 젖병 소독기 유팡에 넣고 건조, 살균 했어요 용도는 다양합니다 여기에 뜨거운 식혜도 담고 어린시절 우리 엄마들이 했던 것처럼 차를 끓여서 보관할 수 있어요 매실청이나 포도즙을 짜서 원액을 담기도 편합니다 보리차 담아놨더니 막...

율율미 인천서구떡케이크 인천광역시 서구 율도로 77번 길 32 1층 일부호 (가정 중앙시장 역 2번 출구에서 640m) 0507-1379-3623 월~금 10:00 ~ 19:00 토, 일 10:00 ~ 17:00 (예약제로 운영되는 곳인 만큼 미리 연락하고 방문하기) 매장 앞 주차 가능 용돈케이크 앙금플라워 앙금레터링 케이크 등 다양한 수제 케이크 주문제작 가능 원데이클래스 수업도 가능한 곳 율율미 인천서구떡케이크 오늘은 미리 주문한 떡 케이크를 찾으러 율율미 매장에 픽업하러 왔어요 이곳은 청라에서도 가까운 거리라서 픽업하기 부담이 없답니다 요즘은 건강을 생각해서 어른들 환갑 때나 어버이날 생신 때 용돈 케이크로 떡 케이크를 많이 주문하더라고요 노란 색깔과 화이트톤의 인테리어가 깔끔한 내부 모습이에요 생일 파티에 필요한 양초와 소품들도 진열되어 있고요~ 어버이날, 스승의 날에 인기 많은 카네이션 케이크~ 원데이클래스로 만들 수 있다고 하니 저도 도전해 보고 싶다는~ 저는 3일 전에 예약을 했고 원하는 디자인에 대해 얘기하니 사장님께서 알아서 예쁘게 만들어 주셨어요 사진에 있는 케이크는 1호 사이즈예요 첨가제, 방부제 걱정 없이 어린 아이들도 안심하고 먹을 수 있는 주문 제작 앙금 레터링 케이크에요 근데 앙금으로 이렇게 디테일한 모양과 무늬를 낼 수 있다니! 율율미 인천서구떡케이크 원데이클래스도 가능해염 이곳은 앙금 플라워, 앙금레터링...

리노베라 칼슘파우더로 브로콜리 잔류 농약 세척 간편하고 확실하게~ 안녕하세요? 이웃님들은 브로콜리 좋아하시나요? 저도 무척 좋아하고 잘 먹는 편인데요 문제는 빽빽한 꽃봉오리 모양의 채소이고 표면에 유막이 있어 물로만 세척을 하면 속까지 침투하지 않아 잔류농약과 먼지 제거하기가 쉽지 않지요~ 그리고 그 속에는 배추좀나방 유충 등 애벌레가 많이 사는데 색깔도 연두색이어서 제대로 세척을 하지 않으면 자신도 모르게 먹을 수도 있다는.... 기사를 봤어요 기존에는 소금물이나 식초물로 세척했는데요 좀 더 간편하고 확실한 방법으로 리노베라 칼슘파우더 푼 물에 브로콜리를 씻어 봤는데요 정말 유막과 함께 이물질이 둥둥 떠다니는 게 눈에 보이니 신기했어요~ 그리고 시골에서 약 안치고 유기농으로 재배한 상추는 유막이 뜨지 않는 거 보니 넘 신기했어요~ 간편하게 세척하는법 저와 함께 알아보시죠 go go~ 리노베라 칼슘파우더로 브로콜리 세척하기 리노베라는 칼슘 파우더를 최초로 만든 회사로 개발부터 제조, 판매를 본사에서 직영해서 마진을 최소화한 합리적인 가격으로 판매하는 기업인데요 우리가 잘 아는 스타벅스, 일리카페, 풀무원, 삼성 한의원 등 대기업에도 사용되고 있답니다 리노베라만의 전기분해 특허 공법으로 잔류농약과 유해세균을 99.99% 제거하고 세척이 어려운 꽃봉오리 속 이물질과 벌레를 말끔히 제거해 주는데요 원재료도 국내 남해안 청정해역의 새꼬막 껍...