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- 허벅지 안쪽 살 빼기 운동으로 스쿼트, 사이드 레그 리프트, 레그 롤, 버피 운동 추천
- 셀룰라이트 관리법으로 마사지, 충분한 수분 섭취, 운동 후 스트레칭 추천
- 탄수화물 컷팅제는 체중 관리에 유용한 보조제이지만, 균형 잡힌 식단과 함께 사용 권장
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- 모로실 다이어트는 에너지 소비를 증가시켜 체지방 감소에 도움을 줌
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- 다이어트를 위해서는 건강한 식습관과 함께해야 함
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- 충분한 수면은 체내 호르몬 균형을 맞추어 식욕 조절에 도움
- 수면 중에는 성장 호르몬이 분비되어 지방 연소를 촉진
- 운동 후 눈 붓기는 혈관이 수축되어 붓기를 줄이는 데 도움을 주는 차가운 물수건이나 아이스팩을 사용