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오늘은 삶아놓으면 탱글탱글해지면서 쫄깃한 느낌까지 나는 청포묵무침만들기를 소개해드릴게요. 오늘은 지단을 부치거나 소고기를 넣지 않고 야채와 김가루를 넣어서 무침을 하는 청포묵야채무침입니다. 김을 바삭하게 구워서 넣어주거나 김가루를 이용하면 김가루무침이 되는데요. 하얀색으로 먹어도 좋고 흰색과 검정색의 대비가 식욕을 더 돋구는 역할을 해서 개인적으로 좋아하는 반찬이기도 하답니다. 포만감을 느끼면서도 지방과 탄수화물의 함량이 10%정도라 다이어트를 생각하시는 분들에게는 무척 좋은 식재료라고 할 수 있는데요. 청포묵무침칼로리는 청포묵 250g에 149kcal이고 수분함량은 80%이상이라고 하더라고요. 실컷 먹었는데 저칼로리라고 하면 더없이 반가운 소식이 아닐까요? 청포묵무침만들기 칼로리 청포묵야채 김가루무침 재료준비하기 청포묵 1팩 400g 미나리 한줌 50g 숙주 150g 양파 1개 당근30g 진간장2큰술 소금 약간 설탕1큰술 참기름 3큰술이상 통깨 3큰술 김가루 3큰술 (큰술15ml 작은술5ml) 청포묵무침만들기 1.재료손질 청포묵은 4~5cm정도 길이로 잘라주세요. 오늘 만들 청포묵야채무침에는 당근,미나리,숙주 등이 필요한데요.재료는 집에 있는 오이 등 다른 야채로 대체할 수 있답니다. 미나리는 줄기부분만 4~5cm길이로 자르고 당근도 비슷한 길이로 잘라놓습니다. 숙주는 씻어놓으면 되겠어요. 2.데치기 청포묵은 끓는 물에 소금 1큰술...