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혹시 컴퓨터를 하고 있는 사람들의 "자세"를 본적이 있으신가요? 저는 컴퓨터 게임을 예전에 좋아한적이 있어서, 자주 PC방에 가서 놀곤했었습니다. 지금은 코로나의 영향으로 인해서 조금은 가기가 힘들어지긴 했죠. 그때 사람들의 모습을 바라보고 있으면 교복을 입은 학생이나 , 어른이나 가릴것 없이 컴퓨터에 집중을 하느라 목을 앞으로 쭉 내밀고 있는 모습들을 볼 수 있었어요 그런데 목뼈 통증을 유발하는 일자목, 거북목을 일으키는 원인에는 자세 습관을 무시할 수 없는데요! 오늘은 이 부분에 대해서 자세히 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 일자목, 거북목은 뭘까? 목은 생각보다 큰 역할을 하고 있는데요! 무거운 머리를 지탱할 뿐만 아니라 신경과 혈관이 제대로 활동할 수 있도록 도와주는 곳입니다. 이렇게 중요한 경추가 잘못된 습관을 유지하였거나 외부로부터 지속적인 압박을 받아 I자 형태로 변한 것을 일자목, 여기서 더 진행되어 거북이 목처럼 역 C자 모양으로 변형된 것을 거북목이라고 부릅니다. 이런 현상이 계속해서 진행되면 만성적으로 목, 어깨에 통증이 있으며 두통과 피로감에 생활에 큰 불편을 겪을 수 있습니다. 나도 혹시.. ? 자가진단 해보기! - 목을 뒤로 꺾으면 아프다. - 원인을 알 수 없는 두통이 있다. - 어깨가 항상 뭉치고 결린다. - 눈이 침침하며 최근 시력이 많이 나빠졌다. - 잠을 잘 때 목뒤가 너무 아파 깬 적이 있다. ...