여름철 건강관리를 위해 운동을 시작했습니다.
헬스장에 가서 돈들이지 않고 집에서 하는 홈트레이닝 기구 소개해드리려고 합니다
1복근운동
2 철봉운동
3 허벅지운동
- 홈트레이닝 슬라이드 운동 기구를 통해 가족들과 함께 스포츠 활동 시작
- 이 기구는 복근과 코어근육, 전신운동까지 가능
- 조립 및 설치는 비교적 간단하며, 미끄럼 방지 패드와 넓은 바퀴로 안정적
- 가볍고 이동이 편리하며, 보관 시 공간 제약 없음
- 운동 시간은 자신의 능력에 맞게 조절하며, 30분 이상은 권장하지 않음
- 운동 중에는 복부와 허리, 골반에 집중하여 운동하는 것이 중요
- 코어근육에 부담이 갈 수 있으므로 장시간 운동은 피함
- 핸드폰 거치대가 있어 운동 중에도 영상 시청 가능
- 이 기구는 전신 운동이 가능한 코어 기구로 건강한 체력 유지에 도움
- 라이프 리빙 인플루언서 행복한 웃음이 자신의 건강 관리 방법을 공유함.
- 주로 실내 자전거를 하루에 30분씩 타면서 스포츠 활동을 함.
- 실외 운동 부족을 보완하기 위해 엑사이드(excider) 하체 운동기구 스쿼트 머신을 구입함.
- 스쿼트 머신은 완제품이 아니라 조립해야 하며, 조립 방법은 설명서나 QR코드를 참고하면 됨.
- 스쿼트 머신은 실내 인테리어에 잘 어울리며, 크기가 작아 공간을 적게 차지함.
- 스쿼트 머신을 이용하면 무릎에 무리를 줄일 수 있고, 정확한 자세를 잡아줌.
- 문틀에 설치 가능한 가정용 실내 턱걸이 풀업바 사용
- 제품 구성품에는 본품이 포함되어 있음
- 옵션별 장축, 단축, 특장축이 있음
- 설치 시 타공이나 못자국 없이 문틀 손상 없이 가능
- 헬스 전용방에 설치하려 했으나 문 넓이가 맞지 않아 하단에 설치
- 철봉 길이는 조절 가능하나 압착 시 돌려지지 않음
- 좌우 균일하게 설치 가능한 수평계 내장, 2차 압력으로 단단하게 고정
- 150% 지지대 면적으로 안전하게 헬스 가능
- 방문 하단에 설치, 윗부분에는 압축을 돌리는 과정으로 틈이 나오지 않음
- 헬스 외에도 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기 등으로 활용 가능
- 제품 무게는 2.8kg, 지지대는 17.5cm로 고른 힘 분산으로 단단하게 고정
