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- 장염에 걸린 사람들은 맛있는 음식을 먹지 못함, 좋은음식을 알아봄

- 한식으로는 흰 쌀죽, 두부조림, 계란찜, 시금치 등 나물이 좋음

- 중식으로는 게살스프, 버섯볶음, 청경채 볶음 등이 좋음

- 일식으로는 미소된장국, 생선구이, 닭고기 조림, 야채볶음 등이 좋음

- 과일로는 사과, 바나나, 수박, 파인애플 등이 좋음

- 유산균은 장염에 좋은 건강음식으로 분류됨. 고를 때는 인증 여부, 섭취량, 메타바이옴 등을 고려해야 함.

- 과민성대장증후군은 감정적 요인이 장 기능에 영향을 미치며 발생하는 질환이다.

- 매우 흔한 질환으로, 진단율이 약 3분의 1에 달한다.

- 증상은 다양하며, 주로 스트레스나 긴장 상황에서 발생한다.

- 치료법은 장관의 혈류를 원활하게 하고 연동 운동을 정상화시키는 것이 중요하다.

- 대개 기능성 소화불량을 동반하므로, 대장과 위장 기능 개선이 필요하다.

- 과민성대장증후군의 원인은 체질적 요인, 스트레스, 잘못된 식습관 등이다.

- 증상은 복통, 변비, 설사, 가스, 복부팽만, 두통 등이 있다.