입냄새 사회생활 걸림돌? 사람에게는 첫인상이 중요한데 입냄새나 구취가 심하다면 아무래도 대인관계가 불편해질 수 있습니다. 간혹 전날 먹은 마늘이나 양파 냄새가 다음날까지 사라지지 않아 고민한 적도 있고요. 대부분은 원인도 모른 채 구취 때문에 혼자 끙끙 앓기도 하지요. 오늘은 입냄새를 일으키는 원인과 함께 제거, 그리고 아침 입 냄새로 예측해 볼 수 있는 위험질환들에 대해 하나씩 정리해 보도록 하겠습니다. 입냄새 원인 아침입냄새 의심질환 구취를 일으키는 원인을 개인마다 다양할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 발생할 수 있는 주요원인들과 의심해 볼 수 있는 질환을 알아볼게요. * 구강건조증 입안이 건조하고 침이 마르면 세균이나 바이러스의 침입이 쉬워지고 세균 번식으로 인해 구취를 유발할 수 있습니다. * 칫솔질이 잘 안된 경우 음식물 찌꺼기가 남아 있는 경우 * 코 관련 질환 비염, 축농증 등의 비강질환이 있는 경우 * 편도결석 편도결석은 심한 구취를 유발하게 됩니다. 편도결석에 대한 내용은 아래 포스팅을 참고하시면 됩니다. ↓↓↓↓↓ 편도결석 원인 입냄새 제거 편도결석빼는법 유독 구취가 심할 때 편도결석?? 마스크가 해제된 후 코는 숨쉬기가 좋아졌는데 입냄새가 날까 조심스러워... blog.naver.com * 역류성식도염 위에서 위산이 역류하면서 가스 냄새 혹은 비릿한 냄새가 나기도 합니다. * 결국 입냄새 원인 아침입냄새로 의심해...

귀에서 불편한 소리가 들릴 때? 가끔 진짜 소리가 아닌데 내 귀에서만 들리는 울림 같은 것을 느낄 때가 있습니다. 몸이 허해졌나? 그냥 넘어가게 되지만 아주 찜찜한 기분이 들긴 하지요. 원인을 잘 모르니까 이런 반응에 어떻게 대처해야 하는지도 모르겠고요. 최근 헤드셋이나 이어폰을 장시간 착용하고 나면 삐....하는 소리나 윙...바람부는 소리가 귀에서 계속 들리는 경우가 있는데요. 오늘은 이명 증상 그리고 치료방법에 대해 알아보도록 할게요. 이명 증상 치료 이명의 원인은 다양하지만 70% 이상은 알 수 없습니다. 그럼 어떤 증상이 나타날 때 이명이라고 의심해 볼 수 있을까요? * 기계음과 같은 청각 손상이 없이 자극적인 소리가 들립니다. 매미울음소리, 모터 돌아가는 소리, 바람소리, 삐...하는소리 등 개인마다 들리는 소리는 다르지만 듣는 사람 입장에서는 꽤 예민하고 신경 쓰여 일상생활을 유지하기 힘들 정도로 고통을 호소하게 됩니다. * 약물적인 치료나 귀의 구조적인 문제라면 수술적인 치료를 권하기도 합니다. 그러나 이명을 일으키는 구체적인 원인을 찾아 교정하고 난청으로 인한 증상인 경우 난청 치료를 우선으로 합니다. 생활습관을 개선하여 이명 소리에 조금 둔감해질 수 있도록 훈련을 하는 것도 중요합니다. 이명에 좋은 음식 이명에 도움이 될 수 있는 음식들은 마그네슘, 아연, 비타민B군 등이 풍부한 음식입니다. * 아몬드 (견과류) 아...

물놀이 후 급증하는 중이염 환자! 저희 동네에도 물놀이장이 개장되어 아이들과 부모님들이 폭염을 피해 즐기고 있더라고요. 아쉬운 점은 수영복이나 수영모를 쓰고는 있지만 사람이 많이 몰리다 보니 물도 탁하고 조금 위생적인 면이 걱정되기는 합니다. 아무래도 공공장소에서는 감염이 쉽게 일어나기 때문에 개인 면역도 잘 관리해야겠지요. 여름철 물놀이를 신나게 즐기고 가장 쉽게 발생하는 질환이 아이들이나 성인이나 중이염입니다. 오늘은 급성 중이염 원인과 증상 그리고 어떻게 예방해야 하는지 미리미리 관리할 수 있는 꿀팁을 알려드릴게요. 급성 중이염 원인 중이염이 생기는 이유는 세균이나 바이러스의 감염으로 인한 경우입니다. 특히 여름철 물놀이 후유증으로 잘 생기는 이유는 물놀이장에서 놀다 귀에 물이 들어갔을 때 세균이나 바이러스에 감염되는 경우이고 또 하나는 여름 감기에 걸려 합병증으로 발생하는 경우입니다. 급성 중이염이 자주 재발되거나 귀의 구조적인 문제로 생기는 삼출성중이염이라면 만성중이염이 될 가능성이 큽니다. 반드시 적극적인 치료와 관리를 해야겠지요. 중이염 증상 약물치료 삼출성중이염은 왜 생길까 귀가 터질듯한 통증이라면? 아이들이 감기에 걸리면 당연하게 따라오는 중이염으로 고생도 많았습니다. 큰 ... blog.naver.com 급성 중이염 증상 * 귀 통증 * 먹먹함 * 울림 * 이명 * 청력이상 * 어지럼증 * 발열 * 구역. 구토 * ...

© studioktr, 출처 Unsplash 식음료 관련 종사자 보건증 발급 절차 © clemono, 출처 Unsplash 여름방학을 앞두고 아이들이 아르바이트를 한다고 분주합니다. 한 녀석은 작년에 발급받은 보건증이 아직 유효해서 다행이었고 한 녀석은 1년 기한이 지나서 다시 발급을 받아야 한다고 하네요. 우리나라에서는 식음료 업장에 종사하려면 기본적인 건강진단결과서 즉, 보건증이 필요합니다. 오늘은 보건증 발급 과정과 비용, 인터넷발급 방법에 대해 하나씩 알아보도록 할게요. © tyedoring, 출처 Unsplash 보건증 발급 절차 1. 건강진단결과서 발급처 결정 * 보건소 * 병원 자신이 방문하고자 하는 장소를 먼저 결정합니다. 작년까지는 지역 보건소에 방문하기 위해 사전에 인터넷으로 예약을 해야만 했습니다. 시군별 통합예약시스템을 검색하여 예약 그러나 올해는 (화성시 동탄 경우) 사전 예약하지 않아도 보건소 근무시간 내에 직접 접수가 가능합니다. 2. 방문 준비물 * 신분증 국가에서 발급한 사진이 부착된 신분증 준비 (주민등록증, 운전면허증, 여권, 국가자격증 등 사진과 주민등록번호가 모두 나와있는 신분증이어야함) 단, 미성년자의 경우 학생증에 사진과 주민등록번호가 모두 기재되었다면 가능하지만 둘 중 하나라도 없는 경우 학생증으로는 곤란합니다. 3개월 이내 발급된 주민등록등본을 학생증과 함께 준비합니다. 만 15세 미만은 ...

말 못하는 통증 치질 치료방법은? 저는 임신기간에 잠깐 치질을 경험한 적이 있고 제 주변에서도 변비가 잦거나 반대로 몸이 냉해 설사를 자주 하는 분들은 한 번쯤 치질이라는 질환을 경험해 보셨을 겁니다. 정식적인 의학용어로는 치핵이라고 부르는데요. 다양한 원인으로 인해 항문 주변의 혈관들이 커지거나 늘어나면서 여러 가지 증상을 동반하는 질환을 말합니다. 오늘은 현대인들에게 너무도 흔한 치질, 치핵 원인과 증상 그리고 자연치유가 가능한지 도움이 되는 음식들은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 치질 원인 증상 치질을 일으키는 원인 * 변비 * 화장실에 오래 앉아있는 습관 * 장시간 앉아서 근무하는 직업군 * 임신 * 폐경 이후 호르몬의 불균형 * 음주 * 흡연 치질 증상 * 혈변 * 항문돌출 * 통증 *가려움증 * 붓기 치질 자연치유 치질에 좋은 음식 증상에 따라 생활습관의 변화로 자연치유가 가능할 수도 있습니다. 물론 증상이 심한 분들은 우선적인 치료를 한 후에 재발이 되지 않도록 꾸준하게 노력해야만 하겠지요. * 좌욕 오랜 시간 압력으로 인해 발생하는 정맥류의 일종이므로 혈액순환을 원활하게 배변 전후로 따뜻한 물에 좌욕을 하는 것이 도움이 됩니다. * 마사지 항문 주변으로 엉덩이 부위의 혈액순환을 위해 마사지를 해주는 것도 도움이 됩니다. * 배변시간 줄이기 화장실에 들어간 후 3분 이상을 앉아있으면 혈류가 항문으로 몰리게 됩니다. 화장...

혈당 스파이크 뜻 주의사항! 현대인들에게 식습관과 건강은 뗄 수 없는 국룰입니다. 서구화된 식습관과 간편식, 패스트푸드, 가공식품 등 식문화가 바뀌면서 우리의 몸은 빠르게 노화되고 건강 이상을 나타나게 됩니다. 그중에서도 대표적인 것이 바로 당뇨입니다. 음식물을 섭취할 때 유독 혈당을 치솟게 하는 혈당스파이크란 무엇이며 어떻게 먹는 게 좋은 것인지 오늘 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 혈당 스파이크 뜻 음식을 섭취하면 포도당으로 분해되면서 혈액 속에 혈당이 많아지는 것은 자연스러운 현상입니다. 정상인의 경우 식후 2시간 혈당을 측정하여 140이 넘지 않도록 혈당이 오르더라도 높낮이의 폭이 심하지 않아야 합니다. 하지만 다양한 원인으로 인해 식후 혈당 상승이 급격하게 높아지는 것을 혈당 스파이크라고 말합니다. 우리 몸은 큰 변화 없이 늘 항상성을 유지하는 것을 좋아하는데 혈당이 갑작스럽게 높아지면 인슐린을 분비하는 췌장에 손상이 가고 혈관손상, 유해물질인 활성산소가 급증하여 염증을 일으키기 쉽게 됩니다. 최근 항암치료를 하면서 식후 혈당수치가 300이상으로 높이 나와 치료를 못받았던 아빠의 케이스도 있었습니다. 혈당 낮추는 음식 식사법 혈당을 높이지 않는 혈당 낮추는 음식으로는 GI지수와 GL지수가 낮은 음식을 섭취하라고 합니다. GI지수는 Glycemic Index 음식에 포함된 당질이 포도당으로 전환되어 혈당을 얼마나 빠르게 올리는지...

© CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 매일 마늘 먹고 건강 챙겨요! © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 단군신화에 등장하는 마늘을 먹고 사람도 되고 건강도 챙기는 일석이조 이야기입니다. 한국인에게 마늘은 빠질 수 없는 식재료입니다. 아이들은 이 맵고 톡 쏘는 지독한 맛이 진절머리나게 싫겠지만 건강 챙기는 어르신들은 입 냄새 따위는 안중에도 없이 씹어 먹습니다. 사실 어른이 되어야 알 수 있는 맛이라고 할까요? 저도 생으로 먹는 걸 좋아하니까요. 오늘은 면역지킴이 마늘효능과 부작용 그리고 잘 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. © asthetik, 출처 Unsplash 마늘효능 * 항균효과 마늘의 강력한 알리신 성분은 항균효과가 탁월합니다. 여름철 식중독균이나 헬리코박터균에도 유의미한 영향을 줄 수 있다는 연구들이 있습니다. * 항산화기능 생으로 섭취 시 알리신, 익혀 먹을 때 생기는 S-알리시스테인 성분은 강력한 항산화기능으로 항염, 항암 기능은 물론 면역을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. * 기력회복 비타민B군이 풍부하여 에너지를 생성하는 데 도움이 되며 필수아미노산도 풍부하여 체력을 회복시키는 데 도 도움을 줄 수 있습니다. 그 외에도 식이섬유가 풍부하여 심혈관계질환을 예방하며 중금속 배출에 탁월한 효능을 보일 수 있습니다. © daniela_curly, 출처 Unsplash 마늘 방귀 부작용 *...

[협찬] 운동 후 마시는 중년 여성 음료 추천! 요즘 운동 후 열심히 유기농 케일 주스 마시고 있습니다. 케일이 왜 중년여성에게 좋은지는 제 블로그에 케일 효능을 검색하시면 도움이 되실 겁니다. 저는 직접 갈아서 마시는데 매번 케일 주문하는 것도 힘들고 사실 갈아 마시는 것도 가끔은 귀찮아요. 그래서 이번에는 시판용 착즙주스로 케일주스를 선택했는데 맛도 괜찮고 무더위에 적절하게 당분 섭취도 할 수 있어서 맘에 들었습니다. 풀무원에서 출시된 채소습관 케일샤인 유기농 케일 주스입니다. 아이들이라면 모를까 제 나이에는 솔직히 이런 시판주스는 잘 안 마시게 되는데요. 풀무원이라는 브랜드에 대한 믿음도 있고 제가 좀 꼼꼼하게 성분을 따져 보았습니다. 왜 선택을 했는지 지금부터 알려드릴게요. 한 팩의 용량은 190mg입니다. 우선 풀무원에서 계약재배한 유기농 케일을 사용한다는 점입니다. 직접 갈아 마시는 경우에도 가능한 유기농이나 무농약 농산물을 구입하려고 하는 편이거든요. 그리고 190mg 한 팩에 케일이 4장 정도 들어간다고 해요. 게다가 빨대로 종이 재질이라서 뭔가 대세에 맞게 힙해보이는군... 농축액을 사용한 것이 아니라 직접 케일을 착즙했다는 점도 제 선택 기준이기도 합니다. 성분이 좋아도 단순 농축액을 사용한 것과 직접 갈아서 착즙한 것과는 차이가 있으니까요. (케일은 착즙이고 샤인머스캣은 농축입니다) 당류는 4g이고 식이섬유가 6g...

무더위를 이기는 토마토효능 토마토가 빛의 속도로 자라는 시기입니다. 개인적으로 좋아하는 과일이자 채소이며 거의 매일 먹을 정도로 애정하고 있습니다. 대부분은 전립선에 좋다고 알려져 남성분들이 챙겨 먹으면 좋을 것 같지만 과연 전립선에만 도움이 될까요? 여름철 모든 채소와 과일은 보약이자 면역지킴이입니다. 오늘은 제철을 맞은 토마토 효능과 함께 방울토마토와의 성분 차이 그리고 부작용까지 몽땅 알려드릴게요. 토마토 효능 방울토마토 효능 * 항산화기능 대표적인 토마토효능은 바로 라이코펜, 베타카로틴과 같은 식물성 폴리페놀 성분이 풍부하다는 점입니다. 항산화성분은 우리 몸의 노화를 예방하고 혈관건강, 면역 기능을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 알이 작지만 방울토마토의 경우 폴리페놀, 플라보노이드와 같은 항산화성분이 일반 토마토보다 4~5배 정도 더 많이 함유되어 있습니다. 라이코펜 성분은 비슷한 편입니다. * 성인병 예방 칼륨이 풍부하며 위에 언급한 항산화성분들은 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주어 심혈관질환 성인병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. * 눈 건강 비타민A, 베타카로틴 성분이 많습니다. 일반 토마토의 비타민A는 32㎍, 방울토마토의 경우 60㎍ 정도 함유하고 있어 2배 정도 더 많습니다. 시력과 망막을 보호하는 등 눈 건강에 이로운 영향을 줄 수 있습니다. * 식이섬유가 풍부하여 장 건강에도 좋습...

폭염 속 아기 수족구환자 급증! 폭염이 일찍 시작되면서 물놀이장도 오픈이 빨라졌습니다. 아무래도 사람들이 많이 모이는 곳, 공공장소에 노출되면 여러 가지 감염 사례가 늘어나기도 합니다. 아기들의 경우 특히 면역이 떨어지기 때문에 주의해야 하지만 어린이집 단체생활이나 여행, 외출 안 하고는 살 수 없으니 어느 정도 감염에 대처하는 자세가 중요하다고 생각해요. 아기 수족구 증상에 대해 알아보려고 합니다. 초기에는 땀띠 혹은 발진 정도로만 여기다가 뒤늦게 인지하는 경우가 많은데요. 수족구 증상 감염경로 그리고 칭얼대는 아기들을 위해 대처법도 알아보도록 할게요. 아기 수족구 증상 이 병의 원인균은 엔테로바이러스나 콕사키바이러스로 구내염 등을 일으키기도 하고 장염을 일으키는 바이러스의 일종이기 때문에 감기, 장염 등의 증상을 동반하는 것이 특징입니다. * 발열 * 두통 * 목감기 증상 * 발진 (땀띠로 오인하기 쉬움) * 수포 * 식욕부진 * 연하곤란 * 복통 * 설사 아기들 개인마다 증상과 양상은 달라질 수 있습니다. 감기나 장염으로 오인하기 쉽고 초기 발진은 아주 작은 붉은색 반점이나 작은 수포로 형성되어 땀띠로 오인하기도 쉽습니다. 대표적으로 손, 발, 입안에 이런 발진들이 나타나기 때문에 세심한 관찰이 필요합니다. 수족구 대처법 수족구는 예방 백신도 없고 치료약이 없습니다. 아기들의 증상에 맞춰 대증요법으로 치료할 뿐이기 때문에 가능한...

나이 들수록 굶지 마세요! 나이 들수록 관리해야 하는 이유가 하나씩 점점 늘어나더라고요. 요즘 건강을 위해 간헐적단식을 시도해 보았는데 처음에는 조금 체중도 줄고 나름 몸의 변화를 느끼는 것 같았지만 오래는 못하겠더라고요. 일단 공복시간이 오래 지속될수록 식사시간이 줄어드니 양도 부족해지고 무엇보다도 영양 밸런스를 맞추기가 너무 힘들어요. 결국 체력적인 한계와 스스로 영양이 부족하다는 생각이 들어서 지금은 잠시 휴식기입니다. 그래서 수수맘은 영양밸런스를 위해서 하이밀크 시니어 균형영양식을 선택했습니다. 우선 이 제품을 선택한 이유를 몇 가지 알려드릴게요. * 믿을 수 있는 일동후디스의 제품이라는 점 제품의 원료나 함량 등 꼼꼼하게 분석하기 어려운 시니어들에게 인정할 수 있는 브랜드인지를 확인하는 것도 중요하더라고요. 국내 최초 고령자용 영양 조제 식품이라고 하네요. 식약처 고령자용영양제조식품의 제조, 가공기준을 충족시킨 제품입니다. * 당류, 콜레스테롤 50% 감소 자사 제품과 비교하여 이번에 소개해 드리는 하이밀크 시니어 균형영양식 제품은 당과 콜레스테롤을 낮춘 제품입니다. * 영양밸런스 탄수화물, 단백질, 지방의 영양균형과 12가지 비타민, 8가지 미네랄을 모두 채웠습니다. 일동후디스의 생애주기영양연구 전문성을 토대로 만들어진 시니어들에게 적합한 균형 잡힌 영양밸런스가 중요합니다. * 식물성 복합물로 식물성 파이토케미컬 즉, 항산...

근육이 굳어지는 질환 최근 방송인 션이 기부로 지어진 루게릭병 전문병원이 공개되면서 보는 내내 제가 다 뿌듯하더라고요. 많은 사람들이 아이스버킷챌린지를 통해 루게릭병을 알게 되었고 국내에서도 많은 희귀질환 환우분들에게 희망적인 일들이 많이 생겼으면 좋겠습니다. 오늘은 루게릭병 원인, 초기증상 그리고 예방할 수 있는 방법이 있는지 알아보도록 할게요. 루게릭병 초기증상 루게릭병은 근육이 위축되는 질환입니다. 운동신경세포만 선택적으로 파괴시켜 움직일 수 없도록 만든 질환이지요. 개인마다 조금씩 초기증상이 달라질 수 있습니다만 일반적인 증상에 대해 정리해 보겠습니다. * 팔, 다리 근육 감소 근육 감소는 물론 근육의 움직임에 변화가 생깁니다. 팔의 경우에는 주로 사용되는 손 (우세손)의 엄지손가락의 움직임이 변화되면서 시작되는 경우가 많습니다. 손가락을 펴는 힘이 주먹을 쥐는 힘보다 더 힘들다고 해요. * 발음장애 * 연하장애 (음식물 삼키기가 힘들어짐) * 안면마비 (주로 얼굴 아래쪽 입 주변 근육마비) 사례가 잘 걸리고 근육이 뻣뻣해지는 강직증의 증상이 대표적으로 나타나게 됩니다. 증상은 천천히 진행되지만 모든 근육이 위축되면서 결국 호흡곤란을 비롯하여 사망에 이를 수도 있을 정도입니다. 국내에서는 매년 500~600명정도의 근위축성측색경화증 ALS amyotrophic lateral sclerosis 진단을 받고 있고 현재까지는 60세...

여드름이 아니라고요? 여름철에 유독 피부 트러블이 심한 분들이 많습니다. 처음에는 여드름 혹은 등 드림인 줄 알았는데 가렵고 농이 차기도 합니다. 여드름과 오인하기 쉽지만 분명히 다른 질환 모낭염을 주의해야 합니다. 오늘은 모낭염 원인 증상 그리고 어떤 치료를 해야 하는지에 대한 내용을 정리해 보도록 하겠습니다. 모낭염 원인 세균에 의한 감염입니다. 주로 황색포도알균에 의한 경우가 흔합니다. 비위생적인 도구를 사용하여 면도, 왁싱, 목욕, 코털을 뽑는 행위 등에서 감염되기 쉽습니다. 드물지만 모낭충이나 말라쎄지아가 원인이 되기도 합니다. 스트레스, 과로, 수면 부족 등으로 인해 개인의 면역이 저하된 경우 감염되기 더 쉬워집니다. 여드름은 모공 안에 피지가 쌓이면서 생기는 염증이고 모낭염은 모낭 안에 세균의 감염으로 발생하는 질환입니다. 결국 같은 염증성 질환이라서 전문가가 아니라면 두 가지를 구분하기는 쉽지 않습니다. 직접 압출했을 때 노란 피지 덩어리가 나오면 여드름이고 고름이나 묽은 액체가 나올 경우에는 모낭염으로 추측해 볼 수 있습니다. 그러나 단순 압출된 형태만으로도 완전하게 구분하기는 어려우니 반드시 피부과에서 정확한 진단을 받아 치료를 시작하는 게 도움이 될 수 있습니다. 모낭염 증상 치료 모낭염은 머리부터 발끝까지 전신에 걸쳐 나타날 수 있습니다. * 가려움증 * 피부발적 * 작은 농포 * 부종 * 통증 고름이 차면서 붓...

갑자기 눈이 충혈되었어요! 결막염은 눈 가장 바깥쪽 결막에 생기는 염증성 질환입니다. 계절성 알레르기 반응으로 나타날 수도 있고 세균이나 바이러스의 감염으로 발생할 수도 있습니다. 눈의 불편감은 물론 외관상으로도 보기 좋지 않아 일상생활이 부담스럽게 되지요. 오늘은 결막염 원인과 초기 증상 그리고 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 결막염 증상 (전염경로) 종류에 따른 증상을 알아보도록 할게요. * 바이러스성 주로 아데노바이러스, 엔테로바이러스에 의한 감염 충혈, 눈곱, 간지럼증, 통증, 시력저하 * 세균성 위생, 성접촉(임균 등), 면역 저하에 의한 감염 충혈, 화농성분비물 * 계절별 알레르기성 꽃가루, 집먼지진드기, 애완동물털 등 알레르기 반응 충혈, 부종, 시력혼탁 * 거대유두결막염 콘택트렌즈 부작용 충혈, 가려움증, 점액분비 결막염 치료 앞에서 언급한 종류에 따른 치료방법은 조금씩 달라집니다. 세균성, 바이러스성인 경우 항생제, 스테로이드 점안액을 사용합니다. 알레르기성이나 거대유두결막염의 경우 항히스타민제나 스테로이드 점안액을 사용합니다. 안과에서 정확한 검진과 처방을 받아 점안액 안약과 먹는 경구용약물, 냉찜질 등이 도움이 될 수 있습니다. 종류는 다르지만 가장 중요한 예방은 개인의 위생관리입니다. 손 씻기, 손으로 눈 비비지 않기, 수영장이나 물놀이장 이용 후 샤워나 식염수로 눈 세안도 잊지 않습니다. 알레르기성이라면 ...

배변활동을 위한 나의 선택! 식탐 많은 수수맘입니다. 날이 더우면 입맛도 줄어든다는데 세상에 맛있는 음식들은 너무 많고 저는 그 유혹을 못 이기는 1인입니다. 잘 먹는 것은 좋지만 가장 중요한 것 잘 배출하는 것이 더 중요할 수 있습니다. 제가 폐경이 지나면서부터 없던 배변 문제가 생기더라고요. 아무래도 수분도 부족하고 건조해지는 탓이라고 생각해도 개선하는 게 쉽지 않습니다. 그래서 요즘 원활한 배출을 위해 변비에 좋은 음식들을 챙겨 먹고 있습니다. 식이섬유가 풍부한 채소, 과일, 가능한 잡곡밥을 먹으려고 하고요. 또 하나가 바로 차전자피환인데요. 많은 전문가분들이 추천해 주기도 했지만 저 역시도 차전자피는 오래 전부터 꾸준히 챙기고 있던 제품이라서 오늘 본격적으로 소개해 볼까 합니다. 오늘 수수맘의 초이스는 연세대학교 연세생활건강에서 출시된 닥터로하스 쾌변습관입니다. 차전자피는 인도에서 자생하는 실리엄이라는 식물의 껍질입니다. 식이섬유가 무려 80% 정도 함유하고 있어 그야말로 식이섬유의 보고라고 할 수 있지요. 닥터로하스 차전자피환은 이렇게 휴대가 용이하도록 스틱형으로 하나씩 개별 포장되어 있습니다. 이지컷이라 언제 어디 선든 휴대해서 섭취하기가 쉽습니다. 저는 공복에 식전에 한포를 챙겨 먹는 편인데요. 밖에서 식사를 할 때도 부담 없이 휴대해서 들고 다니기 때문에 좋더라고요. 차전자피효능은 제가 블로그를 통해서도 여러 번 언급해...

감기몸살인 줄 알았는데?? 우리 몸은 세균이나 바이러스에 감염되면 마치 심한 감기몸살을 앓는 듯 고열과 근육통을 동반하기도 합니다. 여름 감기인 줄 알았는데 옆구리나 등허리 쪽에 통증이 생긴다면 신장기능의 이상일 수도 있습니다. 급성 신우신염은 요도염이나 방광염 등 요로감염이 신장까지 이어져 감염되는 경우를 말합니다. 오늘은 급성 신우신염 증상과 치료 방법에 대해 알아보도록 할게요. 급성 신우신염 증상 * 고열 (40도 전후 열이나기 시작함) 오한, 구역. 구토 등을 동반할 수도 있습니다. * 옆구리통증 옆구리 혹은 등허리쪽에 통증이 나타납니다. 맨 아래 갈비뼈와 척추가 만나는 주변 부위 * 소변 이상 갑자기 소변이 마렵거나 배뇨통처럼 방광염과 비슷한 소변 이상 증상이 나타납니다. * 혈뇨 심한 경우 소변에 피가 섞여 나올 수도 있습니다. 급성 신우신염 치료 * 먹는 항생제 치료 (1~2주) * 3일 내 증상이 호전되지 않는다면 입원치료 권유 * 다른 질환 검사 신우신염이 단순 신장에 생긴 염증이라면 항생제 치료를 할 수 있지만 결석이나 전립선비대증과 같이 다른 질환과의 연계로 인해 치료가 어려워질 경우 원인이 되는 질환을 우선적으로 치료합니다. 경우에 따라서는 시술이나 수술적인 치료를 병행할 수도 있습니다. 단순 감기몸살로 오인하여 치료를 늦추면 신장기능에 손상을 초래할 수도 있습니다. 잦은 재발이나 제대로 치료가 이루어지지 않는다...

극심한 발가락 통증 원인은? 예전에 통풍이라고 하면 40~50대 이후 육식을 좋아하는 분들에게 잘 나타나는 질환으로 알려져 있었습니다만 최근에는 젊은 층에서도 통풍환자들이 빈발하고 있습니다. 날이 더워지면서 치맥을 즐기는 분들은 혹시 내가? 한 번쯤 통풍에 대한 내용을 잘 숙지해서 읽어보시길 바랍니다. 오늘은 통풍증상 엄지발가락 통풍을 일으키는 원인과 함께 통풍에 안 좋은 음식들을 살펴보도록 할게요. 엄지발가락통풍 원인 증상 통풍이란 우리 몸에 요산이 쌓이면서 통증이 발생하는 질환입니다. 주로 엄지발가락이나 발, 손가락 등 관절 부위에 쌓여 발적, 부종, 그리고 통증은 응급실에 실려갈 정도로 그 통증이 극심하다고 합니다. * 고요산혈증 요산이 쌓이는 원인은 다양합니다. 퓨린이 많이 함유된 음식을 섭취하거나 요산이 제대로 배출되지 않는 경우 * 신장기능저하 * 체중증가 남성은 나이가 들수록 신장기능저하로 요산이 쌓이는 경우가 많고 여성의 경우는 갱년기 이후 호르몬의 감소로 요산 제거 능력이 떨어지기 시작하면서 쌓인다고 합니다. 통풍에 안 좋은 음식 * 육류 소고기, 돼지고기, 닭고기는 물론 설렁탕이나 곰탕처럼 육류와 뼈를 우린 음식도 주의합니다. * 내장류 * 등푸른생선 * 해산물 * 시금치 * 아스파라거스 * 버섯 * 술 * 밀가루 * 과당음료 그리고 무엇보다도 중요한 것은 통풍에 안 좋은 음식을 피하는 것보다는 좋은 음식, 채소, ...