무더위를 이기는 토마토효능 토마토가 빛의 속도로 자라는 시기입니다. 개인적으로 좋아하는 과일이자 채소이며 거의 매일 먹을 정도로 애정하고 있습니다. 대부분은 전립선에 좋다고 알려져 남성분들이 챙겨 먹으면 좋을 것 같지만 과연 전립선에만 도움이 될까요? 여름철 모든 채소와 과일은 보약이자 면역지킴이입니다. 오늘은 제철을 맞은 토마토 효능과 함께 방울토마토와의 성분 차이 그리고 부작용까지 몽땅 알려드릴게요. 토마토 효능 방울토마토 효능 * 항산화기능 대표적인 토마토효능은 바로 라이코펜, 베타카로틴과 같은 식물성 폴리페놀 성분이 풍부하다는 점입니다. 항산화성분은 우리 몸의 노화를 예방하고 혈관건강, 면역 기능을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 알이 작지만 방울토마토의 경우 폴리페놀, 플라보노이드와 같은 항산화성분이 일반 토마토보다 4~5배 정도 더 많이 함유되어 있습니다. 라이코펜 성분은 비슷한 편입니다. * 성인병 예방 칼륨이 풍부하며 위에 언급한 항산화성분들은 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주어 심혈관질환 성인병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. * 눈 건강 비타민A, 베타카로틴 성분이 많습니다. 일반 토마토의 비타민A는 32㎍, 방울토마토의 경우 60㎍ 정도 함유하고 있어 2배 정도 더 많습니다. 시력과 망막을 보호하는 등 눈 건강에 이로운 영향을 줄 수 있습니다. * 식이섬유가 풍부하여 장 건강에도 좋습...

폭염 속 아기 수족구환자 급증! 폭염이 일찍 시작되면서 물놀이장도 오픈이 빨라졌습니다. 아무래도 사람들이 많이 모이는 곳, 공공장소에 노출되면 여러 가지 감염 사례가 늘어나기도 합니다. 아기들의 경우 특히 면역이 떨어지기 때문에 주의해야 하지만 어린이집 단체생활이나 여행, 외출 안 하고는 살 수 없으니 어느 정도 감염에 대처하는 자세가 중요하다고 생각해요. 아기 수족구 증상에 대해 알아보려고 합니다. 초기에는 땀띠 혹은 발진 정도로만 여기다가 뒤늦게 인지하는 경우가 많은데요. 수족구 증상 감염경로 그리고 칭얼대는 아기들을 위해 대처법도 알아보도록 할게요. 아기 수족구 증상 이 병의 원인균은 엔테로바이러스나 콕사키바이러스로 구내염 등을 일으키기도 하고 장염을 일으키는 바이러스의 일종이기 때문에 감기, 장염 등의 증상을 동반하는 것이 특징입니다. * 발열 * 두통 * 목감기 증상 * 발진 (땀띠로 오인하기 쉬움) * 수포 * 식욕부진 * 연하곤란 * 복통 * 설사 아기들 개인마다 증상과 양상은 달라질 수 있습니다. 감기나 장염으로 오인하기 쉽고 초기 발진은 아주 작은 붉은색 반점이나 작은 수포로 형성되어 땀띠로 오인하기도 쉽습니다. 대표적으로 손, 발, 입안에 이런 발진들이 나타나기 때문에 세심한 관찰이 필요합니다. 수족구 대처법 수족구는 예방 백신도 없고 치료약이 없습니다. 아기들의 증상에 맞춰 대증요법으로 치료할 뿐이기 때문에 가능한...

나이 들수록 굶지 마세요! 나이 들수록 관리해야 하는 이유가 하나씩 점점 늘어나더라고요. 요즘 건강을 위해 간헐적단식을 시도해 보았는데 처음에는 조금 체중도 줄고 나름 몸의 변화를 느끼는 것 같았지만 오래는 못하겠더라고요. 일단 공복시간이 오래 지속될수록 식사시간이 줄어드니 양도 부족해지고 무엇보다도 영양 밸런스를 맞추기가 너무 힘들어요. 결국 체력적인 한계와 스스로 영양이 부족하다는 생각이 들어서 지금은 잠시 휴식기입니다. 그래서 수수맘은 영양밸런스를 위해서 하이밀크 시니어 균형영양식을 선택했습니다. 우선 이 제품을 선택한 이유를 몇 가지 알려드릴게요. * 믿을 수 있는 일동후디스의 제품이라는 점 제품의 원료나 함량 등 꼼꼼하게 분석하기 어려운 시니어들에게 인정할 수 있는 브랜드인지를 확인하는 것도 중요하더라고요. 국내 최초 고령자용 영양 조제 식품이라고 하네요. 식약처 고령자용영양제조식품의 제조, 가공기준을 충족시킨 제품입니다. * 당류, 콜레스테롤 50% 감소 자사 제품과 비교하여 이번에 소개해 드리는 하이밀크 시니어 균형영양식 제품은 당과 콜레스테롤을 낮춘 제품입니다. * 영양밸런스 탄수화물, 단백질, 지방의 영양균형과 12가지 비타민, 8가지 미네랄을 모두 채웠습니다. 일동후디스의 생애주기영양연구 전문성을 토대로 만들어진 시니어들에게 적합한 균형 잡힌 영양밸런스가 중요합니다. * 식물성 복합물로 식물성 파이토케미컬 즉, 항산...

근육이 굳어지는 질환 최근 방송인 션이 기부로 지어진 루게릭병 전문병원이 공개되면서 보는 내내 제가 다 뿌듯하더라고요. 많은 사람들이 아이스버킷챌린지를 통해 루게릭병을 알게 되었고 국내에서도 많은 희귀질환 환우분들에게 희망적인 일들이 많이 생겼으면 좋겠습니다. 오늘은 루게릭병 원인, 초기증상 그리고 예방할 수 있는 방법이 있는지 알아보도록 할게요. 루게릭병 초기증상 루게릭병은 근육이 위축되는 질환입니다. 운동신경세포만 선택적으로 파괴시켜 움직일 수 없도록 만든 질환이지요. 개인마다 조금씩 초기증상이 달라질 수 있습니다만 일반적인 증상에 대해 정리해 보겠습니다. * 팔, 다리 근육 감소 근육 감소는 물론 근육의 움직임에 변화가 생깁니다. 팔의 경우에는 주로 사용되는 손 (우세손)의 엄지손가락의 움직임이 변화되면서 시작되는 경우가 많습니다. 손가락을 펴는 힘이 주먹을 쥐는 힘보다 더 힘들다고 해요. * 발음장애 * 연하장애 (음식물 삼키기가 힘들어짐) * 안면마비 (주로 얼굴 아래쪽 입 주변 근육마비) 사례가 잘 걸리고 근육이 뻣뻣해지는 강직증의 증상이 대표적으로 나타나게 됩니다. 증상은 천천히 진행되지만 모든 근육이 위축되면서 결국 호흡곤란을 비롯하여 사망에 이를 수도 있을 정도입니다. 국내에서는 매년 500~600명정도의 근위축성측색경화증 ALS amyotrophic lateral sclerosis 진단을 받고 있고 현재까지는 60세...