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안녕하세요! 리틀약사입니다~ 아침부터 커피로 하루를 시작하시는 분들 많을 겁니다. 피곤하기도 하고 습관처럼 마시고 있죠. 이렇게 우리는 커피를 통해 카페인 과다섭취를 자주 하게 되는데요. 카페인은 몸의 대사능력에 따라 때론 독이 되기도 때론 득이 되기도 합니다. 그래서 지금부터 알려드리는 카페인 부작용 위험신호를 확인하시고 커피를 반드시 끊어보시길 바랍니다. 몸이 보내는 카페인 부작용 위험신호! 1. 무기력과 피곤 카페인 부작용 첫 번째, 무기력과 피곤 보통 우리가 커피를 마시는 가장 큰 이유는 나른하거나 잠에서 깨고 집중을 하기 위해서입니다. 그런데 어느 순간부터 커피를 마셔도 각성효과가 덜 느껴지고 커피를 더 자주 더 많이 먹게 되면서 순환에 빠집니다. 바로 카페인 과다섭취를 하게 되는거죠. 원래 우리 몸은 어느 정도 에너지를 쓰고 힘들어 지치게 되면 아데노신이라는 물질을 분비해서 진정과 졸음을 유발해 우리를 쉬게 만듭니다. 그리고 아데노신은 아데노신 수용체에 붙어서 우리에게 진정과 졸음을 유발하죠. 즉, 이렇게 몸을 쉬게 하려는 자연적인 반응입니다. 그런데 이때!! 커피를 마시게 되면 커피의 카페인이 아데노신 대신 수용체에 붙어서 도파민과 아드레날린을 자극하고 일시적으로 각성 상태를 느끼게 됩니다!! 이건 어쩌면 졸리고 피곤할 때 우리가 커피를 먹는 긍정적인 작용이겠죠. 하지만 카페인 과다섭취로 이러한 상황이 반복되면 우리 몸은...