식품/영양향긋, 허브의 세계 TOP3
2024.03.13콘텐츠 3

시중에 만날 수 있는 다양한 허브는 요리나 차로 만들어 먹기 좋은 재료라고 할 수 있어요.
무엇보다 허브 속 영양소와 함께 효능을 챙길 수 있다면 건강에도 이롭게 작용하게 되는데요.
오늘은 향긋함을 내뿜는 허브 TOP3에 관해 알아보도록 하겠습니다.

우아한 허브, 라벤더효능!

01.라벤더효능 및 라벤더차 먹는법

라벤더는 기분 좋은 향을 제공하는 식물 중 하나인데 소화개선, 피부미용, 통증완화, 스트레스 완화 등의 효능이 있답니다.
특히 라벤더차를 섭취하면 불면증, 우울증 완화에 도움이 되는데 비타민, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있기도 해요.
또다른 라벤더의 이점이 궁금하시다면?

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다양한 활용의 애플민트효능!

02.애플민트효능 및 부작용 알고 먹는 게 좋아요

애플민트는 민트류에 속하며, 멘톨이 주된 성분으로 청량한 향을 제공하는 특징을 담고 있어요.
애플민트는 잎을 말려 차로 우려내거나 생잎을 우유나 요구르트에 갈아 먹을 수 있는데 때로는 양고기의 잡내를 없애는 데 도움이 되기도 한답니다.
애플민트는 소화 촉진, 진정작용, 살균효과, 호흡기건강, 입냄새 제거, 피부미용, 체중감량 등의 효능이 있는데 부작용까지 체크해 볼 필요가 있어요.
애플민트에 관해 더 알고 싶다면?

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친숙한 허브, 바질효능!

03.바질효능 및 부작용 알고 먹자

바질은 토마토, 마늘, 치즈, 올리브유와 잘 어울리는데 신선한 잎을 선택하고 전문 매장에서 구매하는 것이 좋다고 할 수 있답니다.
바질은 향이 있는 야채 요리에, 오레가노는 고기요리에 주로 사용하게 되는데 뛰어난 효능도 있지만 사람에 따라 알레르기를 유발할 수 있으므로 주의 필요하다고 할 수 있기도 해요.
바질효능을 더 알아보고 싶다면?

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향긋하고 매력적인 허브 TOP3,
효능도 잊지 말고 챙겨보세요.

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