시중에 만날 수 있는 다양한 허브는 요리나 차로 만들어 먹기 좋은 재료라고 할 수 있어요.
무엇보다 허브 속 영양소와 함께 효능을 챙길 수 있다면 건강에도 이롭게 작용하게 되는데요.
오늘은 향긋함을 내뿜는 허브 TOP3에 관해 알아보도록 하겠습니다.
우아한 허브, 라벤더효능!
라벤더는 기분 좋은 향을 제공하는 식물 중 하나인데 소화개선, 피부미용, 통증완화, 스트레스 완화 등의 효능이 있답니다.
특히 라벤더차를 섭취하면 불면증, 우울증 완화에 도움이 되는데 비타민, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있기도 해요.
또다른 라벤더의 이점이 궁금하시다면?
다양한 활용의 애플민트효능!
애플민트는 민트류에 속하며, 멘톨이 주된 성분으로 청량한 향을 제공하는 특징을 담고 있어요.
애플민트는 잎을 말려 차로 우려내거나 생잎을 우유나 요구르트에 갈아 먹을 수 있는데 때로는 양고기의 잡내를 없애는 데 도움이 되기도 한답니다.
애플민트는 소화 촉진, 진정작용, 살균효과, 호흡기건강, 입냄새 제거, 피부미용, 체중감량 등의 효능이 있는데 부작용까지 체크해 볼 필요가 있어요.
애플민트에 관해 더 알고 싶다면?
친숙한 허브, 바질효능!
바질은 토마토, 마늘, 치즈, 올리브유와 잘 어울리는데 신선한 잎을 선택하고 전문 매장에서 구매하는 것이 좋다고 할 수 있답니다.
바질은 향이 있는 야채 요리에, 오레가노는 고기요리에 주로 사용하게 되는데 뛰어난 효능도 있지만 사람에 따라 알레르기를 유발할 수 있으므로 주의 필요하다고 할 수 있기도 해요.
바질효능을 더 알아보고 싶다면?
향긋하고 매력적인 허브 TOP3,
효능도 잊지 말고 챙겨보세요.
