마라탕 좋아하지만 매번 배달비가 부담스럽고 직접 재료를 준비하려니 번거롭다면! 이럴 때 고민을 한방에 해결해 줄 CU편의점 간단 간편식 밀키트로 추천드려보는 급식대가 특식 마라탕 후기를 들고 왔어요! 얼얼하고 구수한 마라탕을 간편하게 먹을 수 있는 제품으로 출시되자마자 마라 마니아들한테 관심을 한 몸에 받고 있다고 하는데요. 저도 너무 궁금해서 바로 사 와봤답니다. 가격은 4900원! 가성비까지 괜찮은 느낌이 들었는데요. 그 외에도 급식대가 라인업들이 4,900원에 많아서 원하는 간편식으로 선택해도 좋을 것 같아요! 구성은 마라탕 베이스 국물과 건더기로는 푸주, 배추, 팽이버섯 등 편의점 밀키트 치고 아주 알찬 구성이라는 생각이 들었어요. 기본적으로 마라탕 맛을 내는 요소들은 다 갖춰져 있었고, 따로 더 준비하지는 않아도 간편하게 먹을 수 있는 점이 장점이었답니다! 하지만 개인적으로 좀 더 푸짐하게 떡이나 숙주 같은 재료들을 추가하면 좋을 것 같다는 생각이 들었어요. 편의점 냉장 코너에서 떡볶이 떡을 함께 구매해서 넣으면 좋을 것 같고요. 소스도 중요한데 땅콩버터 한 스푼 정도 추가하면 훨씬 부드러운 감칠맛을 배가 시킬 수 있으니 만들 때 참고해 보세요! 첫 한입을 딱 먹어보면 생각보다 얼큰하면서도 마라향 맛이 꽤 진하게 느껴지는 걸 느낄 수 있었는데요. 특유의 알싸한 향이 살아있었고 국물 베이스도 꽤 괜찮은 편이라는 생각이 들었어요...

오늘은gs25 신상 선양오크소주 위스키 블렌딩 증류주를 들고 왔어요! 산양? 선양? 헷갈렸지 뭐예요! 암튼 요즘 핫한 증류식 전통주에요 gs25 픽업 주문은 3,000원! 오크통 숙성 원액이 11% 들어가 있고요. 제로 슈거 마음에 들었고요! 그냥 마셔도 술술 넘어가서 큰일인데요. 소주와 위스키의 경계를 허물었다는 핫한 술로 소맥 제조 조합 비율로 소주칵테일 하이볼을 만들어 보았는데 너무 괜찮더라고요! 오크통에서 숙성된 증류 소주 원액을 블렌딩해서 깊은 풍미와 부드러운 목 넘김을 살린 것이 특징이고, 소맥 하이볼 칵테일까지도 다 완벽하게 가능해서 좋았답니다! 먼저, 선양오크소주 단독으로 한잔해봤어요! 도수는 14.9%로 일반소주보다 살짝 낮아서 목넘김이 더 부드러운 것이 특징이었고요! 특유의 소주알콜 냄새보다는 오크 숙성 원액이 들어가서 그런지 은은한 바닐라 향이 매력적이었답니다. 피니시는 쓴맛보다는 깔끔한 끝 맛이 좋았는데요. 위스키 같은데 가볍고, 소주 같은데 고급스럽다!라는 말이 딱 어울릴 것 같아요! 알코올이 너무 강해서 일반 소주는 잘 꺼려 하는데 이건 진짜 그냥 마셔도 좋더라고요! 또 하이볼이나 소맥 조합으로도 너무 좋을 것 같아서 만들어 보았습니다! 선양 오크 소맥 황금 비율 레시피 선양 오크 소주 2 : 맥주 8 기존 소맥보다는 쓴맛이 덜했고 바닐라 오크 향이 가볍게 퍼지면서 더 부드러운 맛으로 마실 수 있었어요. 목 ...

오늘은 빵덕후들을 위한 코스트코신상빵 종류 3월 둘째주 베이커리 가격 정보를 들고 왔어요! 빵 맛을 안다면 유혹을 뿌리치기 힘든 가성비 좋고 맛도 좋은 코스코스 베이커리 종류일 텐데요! 아주 먹음직스러워 보이는 신상빵 라인업은 눈도 즐겁게 해준답니다! 그래 먹어본 맛! 아는 맛! 먹으면 멈출 수 없어 후회하면서 또 찾아먹는 그 맛! 맛있으면 0칼로리라고 믿고 싶은 맛!🤗 3월 둘째주 라인업 알아볼게요!😍 쇼핑 공세점에서 하였으니 종류랑 가격은 참고해 주세요 워터보일드 베이글 2팩 9,990원 오트 코코넛 비스킷 11,990원 코코넛 비스킷 후기 더 보러 가기👇 코스트코 간식추천 오트코코넛비스킷 오래 보관 디저트 꿀템 베이커리 신상 과자 코스트코 간식추천 오트코코넛비스킷 오래 보관 디저트 꿀템 안녕하세요. 푸드 인플루언서 루아언니예요. ... m.blog.naver.com 버라이어티 쿠키 13,990원 모둠 견과 깨강정 11,990원 딸기 트라이플 24,990원 딸기 찹쌀떡 3월 16일까지 이천원 할인 행사 총 14,990원 피스타치오 티그레 9,990원 코코넛 스콘 13,990원 코코넛 스콘 후기 더 보러 가기👇 코스트코 신상 빵 코코넛 스콘 가격 보관 후기 오늘은 코스트코 신상 빵 코코넛 스콘 후기를 들고 왔어요! 부드러운 간식으로 딱이라는 생각이 절로 들었... m.blog.naver.com 소보로 단팥빵 9,990원 단팥...

고기 좋아하는 사람이라면 등갈비구이는 그냥 지나칠 수 없잖아요. 특히 바삭하면서도 촉촉한 속살이 살아있는 에어프라이어로 구운 등갈비는 홈 파티 메뉴로도 완벽하고 캠핑 요리로도 딱 제격이랍니다! 코스트코에서 돼지등갈비를 구입을 해왔는데요. 그냥 구워 먹어도 맛있지만 완벽하게 누린내를 제거하면 더 좋더라고요. 질기거나 뻑뻑할 수도 있어서 완벽하게 핏물을 빼고 제대로 염지해서 바베큐 스타일로 만들어 봤어요. 핵심 포인트는 핏물 제거와 양념 숙성 그리고 오븐과 에프 굽기 시간인데요. 정말 간단하면서도 식감과 풍미가 살아있는 완벽한 등갈비구이로 같이 만들어 볼게요! 등갈비구이 핏물 빼기 에어프라이어 코스트코 1kg 돼지 등갈비 바베큐 쪽갈비 소금 양념 소스 레시피 -재료- 돼지 등 갈 비 1kg 핏물 제거용: 찬물, 월계수잎, 통후추 데치기: 끓는 물 -바베큐 시즈닝 양념 소스- 올리브오일 3T 다진 마늘 1T 맛술 or 미청 2T 스테이크 시즈닝 1T 말돈 페퍼런치 믹스 핑크 소금 0.3T 후추 약간 로즈마리 믹스 허브 1T 1. 손질 & 핏물 제거 코스트코에서 약 2kg을 구입해서 1kg씩 나누었어요. 반은 소금구이 반은 간장구이를 해먹을 계획을 세웠답니다!🤗 1kg은 진공소분해서 보관해 주었어요. 나머지 1kg은 뼈 사이 사이를 잘라주어 손질을 하면 나중에 먹기 더 편해요. 큰 볼에 찬물을 받아 넣어주고 한 시간 이상 담가 줍니다. 중...

오늘은 CU 편의점 햄버거 추천해보는 역대급이라는 신상 매콤치즈 바삭튀김버거 찐 후기를 들고 왔어요! 분당 3.5개씩 팔린다는 그 화제의 햄버거이죠! 2만 개 돌파 기록까지 세웠는데요. 역대급 맛의 인기에 시리즈 라인업도 보이더라고요! 편의점에 갔다가 딱 한 개 남아 있길래 냉큼 들고 왔답니다!🤗 가격은 2,900원 칼로리는 583칼로리🙀 맛있으면 0칼로리라며🤣 튀겨서 더욱 맛있는 신개념 버거! 먹어봤어요! 바삭한 튀김이 전자레인지로 돌리면 사라질 것 같은 느낌이 들어 오븐 에어프라이어가 더 좋지 않을까 하는 생각이 들었지만 가이드대로 돌려보았어요! 일단 비주얼은 바삭하게 튀겨진 번과 듬뿍 올려진 매콤치즈 소스가 어우러져서 단번에 고로케같은 맛일까 하는 상상에 군침 돌게 만드는 비주얼 쏘쏘 맘에 들었답니다. 포장지에 아주 먹음직스러운 재료 배열들이 참 마음에 들었어요. 전자레인지에서 45초 정도 돌려주니 치즈가 살짝 녹아서 버거의 풍미가 한층 부드럽게 느껴졌답니다. 보기에는 하나도 안 매워 보이는데요. 매콤치즈 소스는 입안에서 은근히 강렬하면서도 깔끔한 매콤함이 매력적이었고요. 바삭튀김 번은 고소하면서도 쫄깃한 식감을 그대로 느낄 수가 있었어요! 역시 생각했던 대로 더 바삭한 식감을 느끼고 싶을 때에는 에어프라이어로 구워도 좋을 것 같더라고요! 재료 조합들이 풍부한 맛이 밸런스가 좋았고 계속 손이 가는 매력적인 맛이었어요. 왜 ...

오늘은 다이소저장용기 진공 밀폐용기 네오플램 스마트씰 구입 후 야채 상추 보관법 후기를 들고 왔어요! 많은 종류 중에 선택한 다이소 네오플램 스마트씰 직사각 2.7리터 5,000원 직사각 730ml 3,000원 요즘 식단을 꾸리면서 쌈 채소와 야채 보관이 부쩍 많아져서 진공용기로 위로 긴 사각 통이 필요해서 가성비 좋은 다이소 밀폐용기로 일단 준비해 보았어요! 상추는 깨끗이 씻은 후 물기를 완전히 제거해 주고 야채 탈수기나 키친타월을 이용해서 잘 건조해 주고요. 이번에 구입한 네오플램 스마트씰 직사각 2.7리터에 담아 보았어요. 한 겹씩 차곡차곡 담아주니까 많이 들어가더라고요! 비닐봉지에 넣고 오래 보관하면 여기저기 눌려서 짓무르고 해서 아까웠는데, 요렇게 딱 차곡차곡 넣어놓으니 보기도 좋고 꺼내기도 쉽고 안정감 있게 보관돼서 참 마음에 들었답니다. 마지막에는 잠금 버튼 쪽으로 돌려주면 진공이 되더라고요. 상추 외에도 대파나 오이 등 세워서 보관해야 하는 야채 종류에 제격이겠어요. 직사각 730ml 용기는 한 번에 사용할 량을 나누어 소분하기 보관하기에 좋았는데요. 뚜껑 밀폐력 짱짱해서 합격! 하루에 먹을 콜라비를 썰어서 넣어 주었는데 뚜껑이 생각보다 깊이가 있어서 많이 넣으면 진공 밀폐로 잘 잠기지가 않더라고요. 제가 생각했던 것보다는 적게 들어가서 약간 아쉬움이 있었는데요. 콜라비 같은 경우 썰어 놓으면 수분이 금방 날아가는데 이...

오늘은 건강과 디톡스에 관심 있는 분들을 위해서 토마토 당근 주스 레시피를 들고 왔어요! 평소에 항암 효과가 뛰어난 당근과 궁합이 좋은 토마토를 활용해서 영양소 흡수를 높이고, 해독 효과를 극대화하는 스무디를 종종 만들어 먹곤 하는데요. 간단한 재료와 방법으로 집에서 쉽게 만들 수 있어서 건강한 아침이나 간식으로 제격이랍니다! 그럼 황금 비율 조합으로 같이 만들러 가볼게요! 토마토당근주스 디톡스 건강 해독 스무디 만들기 항암에 좋은 음식 만드는법 -재료- 당근 1/3개 토마토 1개 올리브오일 1T 소금 1꼬집 물 100ml 스테비아 1T (선택) 당근과 토마토는 깨끗이 씻어줍니다. 당근은 껍질을 벗겨주고 토마토와 같이 믹서기에 갈리기 쉽게 적당한 크기로 썰어 준비해 줍니다. 믹서기에 정수 물 100ml와 손질한 야채, 소금 한 꼬집 올리브오일 1T, 스테비아 1T를 선택해서 넣어주고 블렌딩을 해줍니다. 이때 너무 곱게 갈지 말고 씹히는 정도로 갈아주는 게 포인트예요! 완성된 주스는 바로 마시거나 냉장 보관으로 보관을 해주면 된답니다. 거칠게 갈아서 씹는 식감이 살아있어 신선함을 더해주는데요. 또 영양소도 더 잘 보존돼요. 올리브오일의 고소함이 전체적으로 풍미를 깊게 만들어 주고, 스테비아를 선택해서 소량 넣어주면 달콤하고 부담 없는 맛으로 마실 수 있어요. 시간에 여유가 있다면 미리 찜기에 쪄서 사용을 해주면 좀 더 영양이 잘 보존이...

오늘은 코스트코 3월 둘째주 추천상품과 신상 할인 행사 상품 소식을 장바구니 쇼핑하면서 들고왔어요! 쇼핑은 공세점에서 하였으니 참고해 주세요! 역시나 가성비 좋은 델리 신상품과 음료, 간편식 종류들이 많았어요! 신상품 & 신상 푸드 소식은요! 무화과 페스츄리 15,990원 딸기 찹쌀떡 16,990원 블랙올리브 브레드 9,990원 김치찌개 9,990원/kg 떡갈비 22,990원 갈비찜 34,990원 마르게리따 사각피자 12,490원 돈시몽 오렌지 주스 2,000원 키위&케일 스무디 3,900원 커클랜드 미국산 생아몬드 1.36kg /15,990원 캐나다산 돈육 삼겹살 로스 3.0kg 37,990원 이번에 고기는 캐나다산 삼겹이랑 국내산 돈육 등갈비가 싱싱해 보여서 픽해보았는데요! 삼겹살 잡내 1도 없이 진짜 맛있더라고요! 캐나다산 돈육 삼겹살 로스 kg당 단가 12,690원 국내산 돈육 삼겹살 로스 g 당 단가 2,079원 국내산 돈육 등갈비 kg당 단가 24,490 국내산 돈육 항정살 kg당 단가 31,990원 국내산 돈육 안심 kg당 단가 12,490원 돈육 다짐육 kg당 단가 7,190원 국내산 돈육갈비 kg 당 단가 12,790원 국내산 돈육 안심 kg당 단가 12,490원 국내산 동물복지 돈육 앞다리살 1,7kg 27,990원 3/23일까지 -3,500원 할인 총 22,490원 HY 헬리코박터 프로젝트 윌 300*6개 12,9...

본 포스팅은 비비고로부터 제품과 원고료를 지급받아 작성되었습니다. 요즘 바쁜 일상 속에서도 건강하고 든든한 한끼 즐기고 싶을 때가 많은데요! 이런 날 딱 제격인 얼큰한 냉동 만둣국 레시피를 들고 왔어요! 만두 원탑 비비고에서 신상으로 출시된 세상 맛있다는 육즙가득 고기만두를 메인으로 사용해 보았어요! 고기를 통으로 썰어 넣어서 그런지 육즙이 아주 가득한 게 만둣국해서 먹으니 특히 더 맛있었는데요! 또 피가 어찌나 쫄깃한지! 속도 꽉 차서 일반적인 만두와는 전혀 다른 맛으로 먹을 수 있어 매력적이었답니다! 만두 좋아한다면 비비고 신상 육즙가득 고기만두 꼭 원픽 해보세요! 오늘은 떡과 계란이 어우러진 완벽한 조합으로 얼큰한 냉동만두국으로 같이 만들어 볼게요! 비비고 신상 육즙가득 고기만두 레시피 떡 계란 조합 얼큰한 냉동만둣국 끓이기 -재료- 비비고 육즙가득 고기만두 5개 떡국떡 1컵 (약 100g) 계란 1개 대파 1/2대 (송송 썰기) 청양고추나 페퍼론치노 적당량 다진 마늘 0.5T 국간장 0.5T 매운 고춧가루 0.5T 물 700ml 다시마 1장 (5×5cm) 멸치 5마리 소금, 후추 / 간 맞추기 1. 재료 준비 냄비에 물 700ml를 넣어주고 다시마와 멸치를 넣어서 10분 동안 끓여서 육수를 우려줍니다. 10분 후에 다시마는 건져내고 멸치는 5분 정도 더 끓여준 후에 건져내줍니다. 중간중간 올라오는 거품은 걷어 내주면 더 깔끔하...

오늘은 애사비효능과 혈당에 좋게 먹는법 꿀팁 레시피 비율을 들고 왔어요! 요즘 활용하고 있는 제품은 코스트코 커클랜드 유기농 사과 식초 발효 식품이랍니다! 애사비는 오랫동안 주목받아온 건강발효식품 종류 중 하나인데요. 특히 요번에 코스트코에서 만나본 커클랜드 유기농 사과 식초는 가격 대비 품질이 좋더라고요! 식초가 들어가는 요리 활용도 하지만, 단독으로 마시기에도 괜찮아서 좋았어요. 일단 우리는 애사비의 효능을 바라기 때문에 꾸준히 섭취하는 이유가 있을 텐데요. 애사비가 건강에 좋다고 하는 이유는 아주 다양해요. 식사 후에 혈당이 급격하게 오르면 피로감이 심해지고 살이 찌기 쉽다고 하잖아요. 그럴 때 꾸준히 마셔준다면 식후에 혈당이 급격히 오르는 느낌이 줄어들 수 있답니다. 특히 탄수화물을 먹은 후에는 더 효과적일 수 있어 애사비로 식후 혈당 관리를 해주면 좋더라고요! 속이 더부룩한 날에 애사비를 마셔주면 좋은데요. 발효 식품이기 때문에 장내 유익균을 돕는 역할을 해줄 수 있고, 속이 편해지기 때문에 자연스럽게 배변 활동도 도와줄 수 있어요. 또, 사과 발효 식초는 체중 감량에 도움이 된다는 이야기가 많잖아요. 확실히 식욕 조절에도 좋은 것 같고 식전에 마셔주면 과식하는 일이 조금씩 줄더라고요. 이렇게 식단 조절과 운동을 병행하면서 사과 발효 식초를 같이 꾸려준다면 확실히 도움이 되는 것 같아요! 환절기마다 감기에 자주 걸린다면 애사...

언제 먹어도 질리지 않은 한국인의 소울푸드를 꼽자면 김치찌개가 있을 텐데요! 그런데 다들 한 번쯤 고민해 보는 것이 왜 내가 끓이면 식당처럼 깊은 맛이 안 날까? 일 수도 있을 거 같아요! 그래서 오늘은 돼지고기 김치찌개 맛있게 끓이는 법으로 목살, 삼겹살, 스팸까지 듬뿍 넣은 믿고 먹는 백종원님 레시피로 간단하게 만들어 볼게요! 인생 레시피가 될 수도 있을 텐데요. 돼지고기 깊은 풍미와 스팸의 짭조름한 감칠맛이 어우러져서 국물 한 방울까지 싹싹 먹을 거랍니다. 볶는 과정 없이도 진한 감칠맛으로 우러나는 레시피라서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 방법으로 같이 만들러 가볼게요! 돼지고기김치찌개 맛있게 끓이는법 맛보장 백종원 목살 삼겹살 스팸 재료 김치찌개 완벽한 레시피 -재료- (1~2인분 기준) 신 김 치 1컵 돼지고기 목살 삽겹살 200g 스팸 작은 거 1캔 양파 1/2개 대파 1/2대 청양고추 1~2개 페퍼론치노 / 선택 물 500ml -양념- 다진 마늘 1T 고춧가루 2T 국간장 1~2T 미림 or 미청 1T 코인 육수 1개 설탕 or 스테비아 0.3~0.5T 신 김 치 가 아닐 경우 식초 1~2T 1. 재료 준비 돼지고기는 냉장고 상황에 맞게 준비해 줍니다. 저는 목살과 삼겹살을 섞어 200g 준비해서 핏물을 제거해 주고 소금 한 꼬집, 후추 많이 뿌려 밑간을 해주었어요. 이제 같이 들어갈 재료를 준비해 줍니다. 스팸 작은 것...

오늘은 요즘 제가 물대신 즐겨 마시고 있는 코스트코 우엉차 티백 차 만들기를 들고 왔어요! 최근 혈당 관리에 더 관심이 많아지면서 여러 가지 건강 음료를 시도해 보고 있는데요. 그중에서도 코스트코 우엉차 티백은 맛도 고소하고 카페인 없이 즐길 수 있어 좋더라고요. 알아보니깐 당뇨, 임산부 카페인 부작용 걱정이 되는 부분이 있어서 저도 궁금해 같이 알아보았답니다. 티백차 만들기는 간단해요. 뜨거운 물을 원하는 농도에 맞게 넣어주고 티백을 넣어줍니다. 박스에 있는 비슷한 찻잔에 비슷한 양으로 우려보았는데 아주 진하고요. 수분 양을 늘려주고 싶을 때에는 텀블러에 물양을 많이 넣고 우려서 마시고 있는데 은근 고소하고 맛있더라고요!^^ 우엉차 diet 효능은 여러모로 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 음료로 평가받고 있는데요. 주요 효능을 알아보자면 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어서 한번 마시면 포만감이 오래 지속되어 불필요한 간식을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 우엉차는 혈당 상승을 완화시켜 주어서 식사 후 갑작스러운 혈당 변동으로 인한 과식을 예방하는 효과가 있다고 하니깐 혈당조절 필요시 좋을 것 같더라고요. 예로부터 우엉은 소화를 돕고 체내 노폐물 배출을 촉진해 주는 효과가 있다고 알려져 있다고 하는데요. 그래서 꾸준하게 섭취를 하면 소화 기능을 개선해서 전반적인 대사 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 하고요. 또 제가 제일 기대했...

오늘은 건강하고 든든한 한 끼 식단에 제격인 들깨죽 만들기를 들고 왔어요! 특히 호박고지와 건표고버섯 그리고 들깨가루의 고소함이 어우러진 레시피는 체중 감량 중에도 부담 없이 즐길 수 있어 좋더라고요! 쉽게 만드는 꿀팁과 감칠맛 올리는 비법으로 같이 만들어 볼게요! 들깨죽 만들기 들깨가루 죽 호박고지나물 요리 표고 버섯 들깨탕 만드는법 -재료- 건표고버섯 한 줌 건호박고지 세줌 들기름 3T 물 1L (불린 표고버섯 물 + 생수 활용 가능) -양념- 들깨가루 8T 국간장 2~3T 찹쌀가루 1T / 선택 전분가루 1T / 선택 부족한 간 / 소금 1. 재료 준비 먼저 건호박고지는 반나절 이상 최소 12시간 이상 미지근한 물에 담그고 불려줍니다. 저는 저녁 자기 전에 담가두었더니 편하더라고요. 만들기 전에 건표고버섯은 뜨거운 물에 10분 정도 불려 준비해 줍니다. 불린 후 버섯은 건져내고 살짝 짜준 후 남은 물은 육수 베이스로 활용해 주게 남겨줍니다. 그러면 표고의 감칠맛이 배어서 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요! 찹쌀가루 1T 나 전분가루 1T를 선택해서 물 3T와 같이 섞어 전분물을 만들어주고, 들깻가루도 계량해서 준비해 줍니다. 물에 불린 건나물들은 깨끗하게 헹궈준 후 물기를 짜주고 준비해 줍니다. 2. 야채 볶기 팬을 달궈주고 들기름 3T를 넣고 준비한 나물을 넣고 약불에서 3~4분간 볶아줍니다. 살짝 볶아지면, 고소한 들기름향이 퍼...

-목차- 1. 콜라비의 효능 2. 칼로리와 당뇨에는? 3. 부작용 4. 오래 보관법 5. 체중 감량에 좋은 이유! 6. 손질법 & 자르는 법 오늘은 다이어트 생식으로 딱 제격인 콜라비를 들고 왔어요! 알고 먹으면 더 맛있는 콜라비의 효능과 칼로리, 당뇨 부작용 등을 알아보고 오래 보관 방법 딱딱한 껍질 손질 자르는 법 꿀팁도 같이 알아볼게요! 요즘 핫한 건강 채소로 마트에 가면 보라색으로 존재감을 나타내는 동그란 채소 콜라비를 볼 수 있는데요. 양배추와 순무의 장점이 잘 결합된 아삭한 식감과 은은한 단맛이 특징이랍니다! 체중 감량 좀 한다는 식단에 자주 등장을 하는 건강식인데요. 과연 어떤 효능이 있고 어떻게 먹어야 가장 맛있을지가 매번 궁금하더라요! 1. 콜라비의 효능 비타민 C가 풍부해서 피부 건강과 면역력 강화에 도움이 되는데요! 특히 식이섬유가 많아서 장 건강과 변비 예방에도 탁월하다고 해요. 또, 칼륨이 들어 있어 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 도움을 줄 수 있고요. 황산화 성분인 글루코시놀레이트도 풍부해서 노화 방지와 항암 효과도 기대할 수 있다고 합니다. 2. 칼로리와 당뇨에는? 콜라비 칼로리는 100g당 약 27kcal로 매우 낮고요. 당지수도 낮아서 혈당을 급격히 올리지 않아 당뇨가 있는 분들도 부담 없이 즐길 수 있는 채소랍니다. 하지만 너무 많이 먹으면 탄수화물 섭취가 많아질 수 있기 때문에 적당히 먹는 게 좋아...

오늘은 내돈내산 백종원 당근 김밥 종류로 너무 맛있는 CU 백종원 김밥 매콤 불고기를 10주년 스페셜 40% 할인된 가격에 구입한 행사 후기를 들고 왔어요! 백종원 매콤 불고기 가격은 3,000원 40% 행사 1,800원 219g / 381칼로리 백종원 10주년 스페셜 10년 전만큼 싸게!! 행사 기간은 02. 26 (수)-03. 31 (월) 할인받는 방법은 cu 앱에서 할인 QR 스캔 후 해당 결제수단으로 결제 시 혜택 적용이 돼요. 할인 적용 방법은 행사 상품 POS 스캔 -> 멤버십/통신사 할인 (선택) -> 할인 QR 제시 및 스캔 -> 해당 결제수단으로 결제하면 되는데요. 단, 중복이나 타결제수단과 복합 결제 시 적용 불가도 있고, 일부 특수매장의 경우 행사 제외, 또는 1회 할인한도 최대 5,000원 제한, T 우주 패스 할인 중복 적용 불가도 있으니 꼭 확인 후 구입할 필요가 있답니다! 10주년 스페셜들이 다양하니깐 좋아하는 메뉴 구성 있다면 가성비 좋게 시도해 보면 좋을 것 같아요! 백종원님의 레시피답게 매콤하면서도 감칠맛이 살아있는 불고기 맛이 좋았고요. 당근이 많이 들어가 있어서 고소한 맛과 신선한 채소의 조화가 입안을 깔끔하게 정리해 주는 맛이었어요. 불고기 속 육즙이 촉촉하게 느껴져서 전자레인지에 돌려 따뜻하게 먹으니 한 입 먹을 때마다 깊은 맛이 좋았답니다. 전체적인 맛이 매콤함과 달콤한 그리고 고소함이 잘 어...

본 포스팅은 브랜드로부터 소정의 제품을 제공받고 작성한 글입니다. 건강한 식단을 하다 보면 자연스럽게 당을 줄이면서도 맛있는 소스에 관심이 가기 시작을 하는데요. 그래서 오늘은 저당 식단에 딱 제격인 나물 비빔밥 양념장 만들기를 들고 왔어요! 키토 저당 당뇨 식단 만능 비빔장 소스로 한번 만들어 놓으면 다양한 식단 구성할 수 있어 좋더라고요. 요즘 핫한 당조 고추장으로 만들어본 레시피랍니다. 한국요리는 고추장이 많이 들어가는 레시피가 많아서 식단을 할 때 당 함량을 조절하는 것이 참 힘들더라고요. 시중에 파는 제품보다는 그래서 직접 만들어 먹고는 했는데요. 집에서 만들어 먹는 것도 요즘 재료 부담이 크기 때문에 또 고민이 되더라고요. 그러다가 요즘 발견한 당조 고추장이에요! 그냥 단순한 일반 저당 고추장이 아니라 혈당을 관리해 준다는 AGI 성분이 들어있어서 더 건강하게 식단을 할 수 있는 제품 이더라고요. 최초이자 최고가 아닐까 하는 생각도 들었답니다!🤗 오늘은 혈당 걱정 없는 만능 비빔장 소스 같이 만들어 볼게요! 나물 비빔밥 양념장 만들기 키토 저당 당뇨 식단 만능 비빔장 소스 -재료- 당조 고추장 2T 다진 마늘 0.5T 매실청 or 스테비아 1T 참기름 0.5T 통깨 1T 재료들을 섞어서 만능 비빔장 소스로 완성해 줍니다. 이렇게 만들어 놓으면 비빔밥뿐만 아니라 간단하게 빠른 고기 양념, 볶음 요리부터 쌈장 대용으로도 혈당...

오늘은 전기밥솥을 활용해서 감자 껍질째 빨리 맛있게 삶는법을 들고 왔어요. 저당으로 삶기 찌기 시간으로 소금과 스테비아, 물양의 황금 비율로 완벽하게 쪄 볼게요! 전기밥솥 감자 껍질째 빨리 맛있게 삶는법 다이어트 저당 삶기 찌기 시간 소금 스테비아 물양 비율 -재료- 감 자 물 4컵 : 설탕 or 스테비아 2T +소금(천일염) 1T (감 자 가 잠길 만큼 넣어주고 물양에 맞춰서 설탕 소금 비율 넣어주기) 1. 재료 준비 먼저 감 자 는 껍질째 삶아야 영양과 맛이 보존되는데요. 흐르는 물에 문질러서 흙과 이물질을 잘 제거해 씻어주고요. 껍질이 두꺼운 경우에는 솔을 이용해서 씻으면 더 깨끗하게 닦여요. 약간 싹이 난 부분이 있다면 칼로 도려내고 준비해 줍니다. 2. 물+소금+스테비아 황금 비율 감 자 를 전기 밥솥 내솥에 넣어주고 푹 잠길만큼 물을 넣어줍니다. 물 소금 스테비아 비율은 물 4 컵 기준으로 소금 (천일염)1T + 스테비아 2T 조합으로 넣어줍니다. 감 자 가 많이 들어가서 물을 더 많이 넣었다면 비율대로 증량시켜 넣어 주면 됩니다. 단맛과 짠맛 비율로 같이 넣어주면 감 자 본연의 단맛이 더욱 살아나는데요. 스테비아를 사용하면 kcal를 낮추면서도 자연스러운 단맛으로 즐길 수 있어 좋답니다. 3. 전기밥솥 찌기 삶기 전기밥솥 찜 기능이나 만능찜모드로 약 20~25분시간을 맞춰주고 삶아주면 되는데요. 일반 백미 취사 기능으로도...

본 포스팅은 메디쏠라로부터 제품을 제공받아 작성되었습니다. 오늘은 제로음료 혈당 걱정 첨가물 없는 황홀한 웰리스 음료 네추럴 애플사이다 비니거 메디쏠라 티스파클링 레드를 들고 왔어요! 단음료 대신 맛있고 건강한 음료로 가성비 좋고 편리한 카카오메이커스 선물로 만나볼 수 있어 좋더라고요! 히비스커스와 로즈힙을 10시간 냉침해 우려낸 티 베이스에 이탈리아산 자연 발효 유기농 애플사이다 비니거 그리고 탄산만을 넣어 만든 내추럴 스파클링 음료라고 해서 무척 기대가 되었답니다! 또 혈당 걱정 없이 즐길 수 있고, ZERO 당에 7kcal라 언제 어디서든 부담 없이 마실 수 있겠더라고요! 한 모금 마셨을 때 느껴지는 맛은 새콤하면서도 깔끔한 탄산감이 매력적이었어요. 히비스커스 특유의 꽃 향과 로즈힙의 과일 같은 상큼함이 어우러져서 마치 고급 진 허브티를 탄산 버전으로 마시는 느낌이었답니다. 또 애플사이다 비니거 덕분에 상큼함이 한층 더 살아나서 입안이 개운해지고 일반 탄산음료처럼 텁텁하거나 달지 않아서 먹기에도 너무 좋았고요. 건강한 맛으로 자연스럽고 기분 좋은 맛이 손이 계속 가게 만들더라고요. 유기농 애플사이다 비니거가 들어있어 혈당 관리에도 좋은 선택이 될 수 있겠고요. 첨가물 없이 히비스커스, 로즈힙, 비니거, 탄산만 들어간 내추럴 음료로 요즘 매력에 푹 빠져버렸지 뭐예요. 평소에 단 음료가 부담스러웠고 뭔가 색다른 탄산음료가 필요할 때...

본 포스팅은 하림으로부터 제품과 소정의 원고료를 지원받아 작성된 후기입니다. 오늘은 집에서 간편하고 든든한 한 끼로 한우곰탕 만들기를 들고 왔어요! 평소에 진하고 깊은 국물 맛을 너무 좋아해서 한우 사태가 들어간 곰탕을 즐겨 먹곤 하는데요. 맛집을 가지 않고도 집에서도 간편하게 맛볼 수 있는 더미식 한우사태곰탕으로 집에서도 뚝딱 만들 수 있어 요즘 너무 좋더라고요! 나주곰탕의 깊은 육수 맛을 소고기탕국 보양식처럼 간편하게 만들어 먹을 수 있어서 매일 집에서 온 가족이 보양식 식사 중이랍니다! 더미식 한우 사태 곰탕 조리법도 매우 간단해서 요리를 하지 못하는 분들도 쉽게 만들 수 있어 좋을 텐데요! 봉지째 그대로 끓는 물에 넣어서 중탕을 하면 되는 쉬운 조리법으로 해동 상태라면 약 7~8분, 냉동 상태라면 약 11~12분, 중탕을 해주면 곰탕이 완성이 돼요! 전자레인지로도 간편하게 데울 수 있지만 중탕 방식이 국물의 맛을 더 잘 살려주더라고요! 이렇게 간편하게 만들어 그릇에 덜어 후루룩 한 입 먹게 되면 든든하고 맛있는 보양식으로 최고인데요! 셰프가 공동 개발한 장인 내공으로 최적시간을 우려낸 진한 육수와 진짜 재료를 사용했다고 해요. 깊은 맛과 감칠맛이 가장 높아지는 최적시간으로 우려내서 그런지 재료 본연의 진한 육수의 풍미가 너무나 매력적이었어요! 한우 사골과 사태가 잘 우러나서 고소하고 진한 맛이 입안 가득 퍼지는 맛이 국물만 마...

본 포스팅은 하림으로부터 제품과 소정의 원고료를 지원받아 작성된 후기입니다. 요즘 같은 쌀쌀한 날씨엔 얼큰하고 따뜻한 순두부찌개 한 그릇이 딱 제격인데요! 집에서 끓일 때에는 양념을 맞추는 게 사실 은근 어려운 거 아시죠? 간 맞추랴, 육수 내랴, 양념 볶으랴... 번거로운 과정 없이도 맛집 퀄리티 그대로 끓일 수 있는 양념이 있어서 들고 왔어요! 바로 더미식 요리양념 바지락순두부찌개 & 차돌순두부찌개 만능 양념장이랍니다! 이 만능 양념장 하나만 있으면 3~4인분 찌개 요리가 뚝딱 만들어지는데요! 정말 간단하게 집에서 쉽게 끓일 수 있었는데, 저희 집식구들이 너무 맛있다고 해서 더 쟁여놓아야 할 판이랍니다!🤗 이번에 히든딜로 할인까지 진행을 해서 가성비 좋게 구입을 했는데요. 평소에 팔로우 하던 인플루언서님도 추천하셨던 제품이라 더 믿고 먹을 수 있었어요. 요 할인 링크는 아래 공유 드려볼게요. 들어가서 프로필 링크 클릭해서 구매해보세요!🤗 (한정기간 히든딜이니깐 꼭 기간에 맞춰 구매하세용!!) [길쭉이네 x 더미식] 요리양념 특별 프로모션 [길쭉이네 x 더미식] 요리양념 특별 프로모션 판매가 1,890원 소비자가 3,000원 국내·해외배송 국내배송 배송방법 택배 배송비 3,000원 (20,000원 이상 구매 시 무료) 원산지 국내 바로구매하기 요리양념 고르기 (최소주문수량 1개 이상 / 최대주문수량 20개 이하 ) 위 옵션선택 ...