오늘은 믿고 먹는 어남선생 류수영 등갈비 간장조림 구이 만들기를 들고 왔어요! 환상의 쪽갈비 소스 요리로 돼지 양념 갈비찜 레시피로 완벽하다고 말하고 싶은데요! 정말 정말 맛있는 레시피이기 때문에 등갈비 쪽갈비 요리 좋아한다면 인생 레시피로 꼭 시도해 보시라고 추천드리고 싶은데요! 데치는 과정 없이 빠르게 준비할 수 있으면서도 깊은 맛을 낼 수 있었고요. 특히 양념을 태우듯 볶는 것이 포인트로 완벽한 등갈비간장조림 구이 같이 만들어 볼게요! 등갈비간장조림 구이 류수영 돼지 양념 갈비찜 레시피 어남선생 완벽한 쪽갈비 소스 요리 -재료- 등갈비 800g 양파 1개 대파 1대 통마늘 한 줌 올리브유 소금 3꼬집 -양념- 진간장 4T 참치액 3T 설탕 or 스테비아 4T 갈아 만든 배 238ml 한 캔 물 300ml 식초 2T 1. 재료 준비 등갈비는 한대씩 썰어서 핏물을 빼고 준비해 주고요. 고기에 물기가 남아 있으면 굽기를 할 때 기름이 튀거나 맛에 영향을 줄 수 있기 때문에 핏물을 빼준 뒤에 잘 헹궈주고 남아있는 물기는 키친타올로 말끔하게 제거해 준비해 줍니다. 어남선생 류수영님은 데치는 과정 없이 바로 요리를 해 주셨어요. 만약 고기 잡내에 민감하다면 통후추와 월계수 잎을 넣어주고 5분정도 데쳐서 요리를 해주는 것도 좋을 것 같아요. 2. 양념 준비 진간장4T, 참지액3T른 잘 섞어서 간장 양념장을 미리 준비해 줍니다. 등갈비에 잘 ...

오늘은 체중감량 식단에도 좋은 간단하고 맛있는 카프레제 샐러드 피자 레시피를 들고 왔어요! 맛보장 또띠아 소스로 건강하면서도 든든한 한 끼 구성으로 완벽할 텐데요! 중독성 있는 소스 조합으로 더 풍미가 살아나는 담백하면서도 호불호 없이 누구나 좋아하는 피자 요리로 같이 만들러 가볼게요! 또띠아 소스 맛있는 카프레제 샐러드 치즈 루꼴라 코스트코 생모짜렐라 토마토 피자 만들기 다이어트 요리 레시피 -재료- 통밀 또띠아 생모짜렐라 치즈 토마토 바질 또는 루꼴라 -소스- 엑스트라 버진 올리브오일 발사믹 식초 후추 통 레드페퍼 1. 재료 준비 생모짜렐라 치즈와 토마토, 또띠아를 준비해 주고요. 토핑으로 올릴 바질이나 루꼴라를 준비해 줍니다. 2. 손질 코스트코 생 모짜렐라 치즈는 슬라이스로 잘라져 나오기 때문에 물기만 키친타월로 제거해서 준비해 주고요. 토마토는 치즈와 같은 두께로 썰어 준비해 줍니다. 저는 흙 토마토와 일반 토마토를 섞어서 준비해 주었어요. 3. 토핑 하기 종이 호일에 통밀 또띠아를 돌려주고 위에 모짜렐라 치즈와 토마토를 교차로 올려줍니다. 또띠아가 동그란 원형이기 때문에 동그랗게 삥 둘러가면서 올려주면 예뻐요. 4. 에어프라이어로 굽기 시간 오븐형 에어프라이어에 예열을 하지 않고 약 190도에서 약 8~10분간 구워줍니다. 이때 치즈가 살짝 녹으면 다 구워진 거예요. 각 가정마다 기계나 전력의 차이가 있을 수 있으니 생 모...

요번에 코스트코에서 맛있는 건강한 단백질바 추천드려보는 내돈내산 간식을 들고 왔는데요. 바로 소개해 드려 볼게요! 키토식으로 -20kg 감량 많이 할 때 입막템 야매 간식으로 즐겨 먹었던 프로틴바인데요! 처음에 키토제닉카페에서 알게 되어서 간식으로 쌓아놓고 먹었는데요. 정말 오랜만에 간식용으로 눈에 띄어 들고 와봤어요! 달 것 같지만 그렇게 달지 않고 담백하게 먹기 좋은 맛이에요! 고단백, 저당, 식이섬유가 풍부해서 체중 감량 중에 간식용이나 운동 후에 딱 먹기 좋은 단백질바인데요. 에리스리톨, 스테비아 등으로 단맛을 저당으로 맞추었는데 감미료의 단맛이 아니고 고급 진 단맛의 저당으로 먹기 좋은데요! 감미료 허용한다면 아주 괜찮은 간식으로 좋을 거랍니다! 맛은 초코 청크쿠키도우바와 브라우니바 두 가지 맛이 있어요. 기분에 따라 그날 입맛에 따라 골라 먹는 재미도 있어요! 커클랜드 시그니처 프로테인바 버라이어티 팩은 초코청크쿠키도우바에는 프로테인 블렌드 31.6%, 브라우니바에는 프로테인 블렌드 31% 함유가 되어있는데요! 여기서 "프로테인 블렌드(Protein Blend)"는 여러 가지 단백질 원료로 혼합한 단백질 제품을 의미하는데요. 일반적으로 단일 단백질보다 더 균형 잡힌 아미노산 등이 들어있고, 소화 속도를 조절할 수 있도록 설계된 제품을 말해요! 그래서 식단에 활용하면 아주 유용할 수 있답니다!👍 커클랜드 시그니처 프로틴 바...

코스트코 커클랜드 와인 선물로 좋은 가성비 인기 청뱀띠 1월 할인 행사 가격 종류 정보를 공유해 드릴게요! 공세점은 와인 코너에 가성비 좋은 위스키와 사케 종류가 앞뒤로 배치되어 있더라고요! 만나기 힘든 종류들로 몇 가지를 같이 들고 와봤어요! 또 25년 1865 까베르네 쇼비뇽 청뱀띠 라인업도 가성비 좋게 있어서 선물용으로도 좋겠다 싶었답니다! 코스트코 커클랜드 인기 하정우 와인 말보로 쇼비뇽 블랑 11,490원 저도 몇 병째 구입하는지도 모르겠어요!🤣 가성비 맛, 모두 제일 취향 저격👍 테이스팅 노트 더 보러 가기👇 코스트코 하정우와인 커클랜드 말보로 소비뇽 블랑 가성비 화이트 와인 해산물과 완벽한 페어링 추천 오늘 소개할 와인은 코스트코 하정우 와인을 들고 왔어요.🤗 성시경이 먹을 텐데 나와서 가성비 와인으로... m.blog.naver.com 코스트코 커클랜드 와인 캘리포니아 샤도네이 1.5L 16,990원 테이스팅 노트 더 보러 가기👇 코스트코 와인 가격 가성비좋은 커클랜드 캘리포니아 샤도네이 화이트 연말 홈파티 추천 오늘은 코스트코 와인으로 가격 가성비 좋은 커클랜드 캘리포니아 샤도네이를 들고 왔어요! 화이트와인으로... m.blog.naver.com 1865 까베르네 쇼비뇽 청뱀띠 27,990원 키쿠스이 준마이 다이긴죠 38,990원 아마노토 준마이 다이긴죠 32,990원 라가 불린 8년 싱글 몰트 스카치 63,...