요즘 수분 보충이나 가벼운 간식으로 무엇을 마실까? 고민하던 중에 코스트코 쇼핑을 갔다가 영 코코넛워터를 보게 되어서 이온음료 미네랄 주스 좋아하는 저는 그냥 바로 들고 왔답니다!🤗 코코넛 생 과육으로 통으로 먹을 수 있어 자연스러운 맛과 건강한 성분 덕분에 아주 좋았는데요. 약간 단점도 있더라고요. 자세한 먹어본 후기를 남겨볼게요. 후레쉬 코코넛 워터 6개 가격은 14,990원! 1개에 2,500원! 오픈하는 법은 먹는 법은 자세하게 가이드가 되어 있어서 쉬웠는데요. 1개는 아예 막혀 있어서 여는 방법이 힘들겠더라고요. 동남아에서는 도끼나 정말 큰 도구를 사용해서 과육을 깨는데 가정집에서는 그런 도구가 있을리 없잖아요.🙀 그래서 아직도 한 개는 못 먹고 있답니다. 빨대도 안 들어가는 과육을 어떻게 먹어야 하나 아직도 고민 중이에요.🤣 안에 과육도 파먹고 싶은데 그건 포기했어요! 또 빨대를 꽂아서 빨아먹어야 나오는 코코넛워터였어요. 거꾸로 컵에 따라 보려 해도 나오진 않더라고요. 과육 크기에 비해 안에 든 내용물은 별로 그렇게 많지 않았는데 그래도 가공된 음료와는 확실하게 다른 수분 충전하기에 신선한 과육에서 나오는 이온음료는 정말 시원하게 마시기 딱 좋았답니다. 또 크기도 매우 크기 때문에 냉장고에 여유 공간이 있어야만 보관이 가능하기 때문에 약간 보관에 불편한 점이 있었어요. 그래도 건강한 단맛을 좋아한다면 추천드리고 싶어요...

본 포스팅은 업체로부터 제품과 원고료를 제공 받았지만 솔직하게 작성한 리뷰입니다. 오늘은 와인 초보자도 쉽게 접근할 수 있는 이마트 와인 추천으로 가성비 있게 만날수 있는 10월 특가 행사 장터와인, 레드 미국와인 베린저 파운더스 카베르네 소비뇽 후기를 들고 왔어요! 이마트 Wine 장터에서 최대 할인율의 특가로 만나볼 수 있어서 만족스러웠는데, 페어링을 해서 저녁식사로 하니 더 만족스러웠거든요!👍 Wine 애호가들 사이에서 가성비 좋은 Wine으로 소문난 만큼 일상에서도 부담 없이 즐길 수 있는 Wine이 될 텐데요. 140년 이상의 전통과 품질을 가지고 있는 베린저 와이너리는 나파밸리에서 가장 오래된 와이너리 중 하나에서 나왔어요. 나파밸리의 Wine 문화를 개척한 선구자적 역할을 한 와이너리답게 미국 와인 역사에서 빼놓을 수 없는 와이너리 중 하나랍니다. 베린저 미사주를 양조했던 금주령 시기에도 Wine 생산을 멈추지 않았고, 미국 국립역사 유적지로도 등록된 라인 하우스가 위치에 있어 관광지로도 매우 유명한 곳이에요. Wine 애호가들 사이에서는 Wine Spectator에서 선정한 올해의 와인으로 레드와 화이트 Wine 모두 수상한 유일한 와이너리라는 타이틀을 가지고도 있답니다. 그만큼 Wine 품질은 이미 전 세계적으로 인정받았고 저도 이런 역사와 전통이 있는 와이너리의 제품을 특가로 만나게 되어 정말 반갑더라고요. 베린저...

병아리콩은 체중 감량에도 좋고, 단백질과 식이섬유가 풍부한 식재료로 다양한 샐러드에 활용하기 좋은 식재료인데요. 특히 삶은 병아리콩은 부드럽고 고소한 맛이 나서 샐러드에 넣으면 훨씬 맛있게 즐길 수 있답니다. 오늘은 병 아 리 콩 맛있게 삶는법과 찌기를 해서 샐러드를 만들어봤어요! 1. 병 아 리 콩 맛있게 삶는 법 먼저 병 아 리 콩을 깨끗하게 씻어주고, 충분히 잠길 만큼 찬물을 부어주세요. 그런 후 8시간 ~ 12시간 정도 불러주면 됩니다. 콩이 충분히 물을 흡수해서 약 두 배의 크기로 부풀어야 해요. 겨울에는 상온에서 불려주면 되지만 기온이 높은 날에는 냉장고에 넣어서 상하지 않게 불려주세요. 물이 콩이 충분히 잠기도록 넣어주고 팔팔 끓여 주세요. 그런 다음 12시간 동안 불린 병 아 리 콩 을 끓는 물에 넣어주고 약 15~17분가량 삶아 줍니다. 마지막에 소금을 약간 넣어서 간을 맞춰주면 병 아 리 콩 을 더욱 맛있게 먹을 수 있어요. 중간에 병아리콩 하나를 꺼내서 으깨본 후에 익었다면 찬물에 헹궈주고 물기를 빼주세요. 2. 병아리콩 맛있게 찌기 삶는 것과 달리 찌기로 하는 방법은 더 고소하고 쫄깃한 식감을 살릴 수 있는 조리 방법인데요. 병 아 리 콩 은 똑같이 불려주고 콩이 충분히 불었다면 찜기나 찜 솥에 물을 먼저 넣어주고, 팔팔 끓여준 후에 콩을 고르게 펴서 담아주세요. 물이 끓을 때 찜기에 콩을 올리고 중불에서 20~...

오늘은 체중감량 중에도 정말 맛있게 먹을 수 있는 야채 식단 밀프렙을 들고 왔어요. 초간단하게 세상 맛있는 비율과 조합으로 간단하게 만들어 보관할 수 있는 방법으로 초간단 당근라페식단 레시피 스타일 샐러드 밀프랩을 같이 만들어 볼게요. 채소와 콩류, 새우까지 다양하게 넣어주어서 영양균형까지 맞추고 준비 시간은 최소화 한 레시피에요! 초간단 당근라페식단 다이소 밀프렙 용기에 한번에 만들기 마리네이드 소스 레시피 다이어트 샐러드 야채 밀프랩 보관 뜻 -재료- 채 썬 당근 채 썬 비트 방울토마토 병아리콩, 렌틸콩 양파, 오이, 새우 모짜렐라 치즈 코스트코 야채 믹스 -밀프렙 소스- 올리브오일 2~3T 소금, 후추 알룰로스 2T 발사믹 비니거 1T (선택) 애사비 2T 자몽즙, 비트즙, 오렌지 즙, 레몬즙 중 선택 2T (저는 비트즙과 레몬즙을 사용했어요) 1. 재료 준비 채 썬 당근과 비트, 방울토마토는 반을 잘라주고, 병아리콩, 렌틸콩은 삶아서 준비해 주었어요. 양파도 채를 썰어주었고, 오이는 씨 부분을 제외하고 깍둑썰기를 해주었습니다. 새우도 삶아서 준비해 주고, 모짜렐라 치즈와 코스트코 야채 믹스는 잘 씻어서 물기를 빼서 준비해 주었어요. 모짜렐라 치즈 대신에 메추리알이나 닭 가슴살을 준비해 줘도 좋아요. 취향에 맞게 야채 재료들은 준비해 주면 됩니다. 2. 밀프렙 드레싱 조합하기 밀프렙을 층층이 쌓는 걸 보여드리려고 예쁘게 해보기 ...