우리 집이 바로 이태리 레스토랑 봉골레 파스타 만들기 바다향 가득~ 바지락 해감 안녕하세요! 네이버 푸드 인플루언서 루나랑쿡 Nuna and Cook!이에요. 향긋한 올리브유에 바지락과 마늘 듬뿍 봉골레의 핵심! 비지락 한가득 넣어 만든 봉골레 파스타 만들기 봉골레는 이탈리아 대표 파스타 중 하나에요. 이태리 여행 중 먹었던 봉골레 파스타는 제 인생 파스타 중 하나에요. 봉골레 뜻 조개 이름처럼 주 재료가 조개인데요. 단순함과 완벽함을 갖춘 미니멀 파스타라 조리과정이 비교적 간단하지만 재료의 영향을 많이 받아요. 우선 조개는 싱싱한 바지락이 좋아요. 바지락이 주재료인 만큼 해감이 필수에요. 바지락 해감 중요하고 조개가 바짝 익으면 작게 수축되어 질겨지고 덜 익으면 빌릴 수 있기 때문에 불 조절에도 신경 써야 해요. 봉골레는 버터와 크림이 들어가지 않아 파스타 전분만으로 크리미한 소스를 만들어야 해요. 쉬운 듯하면서 까다로운 파스타 봉골레 파스타 만들기 시작할게요. [ 봉골레 파스타 재료 준비 ] 바지락 800g + 소금 한주먹 마늘 9~10쪽 화이트와인 80ml 파스타 면 1.5인분 + 굵은소금 1 다진 파슬리 1.5 올리브오일 넉넉히 계량 : 밥숟가락 1 바지락 해감 볼에 바지락을 넣고 소금 한 주먹과 물을 넣고 잘 섞은 후 검은 비닐봉지나 뚜껑을 덮어 약 30분간 해감해 주세요. 요즘은 대부분 해감된 바지락을 판매하지만 실패 없는...

누구나 사랑하는 제육볶음 돼지고기 제육볶음 양념 간단하고 맛있는 백종원 제육볶음 만드는법 안녕하세요! 네이버 푸드 인플루언서 루나랑쿡 Nuna and Cook이에요. 돼지고기는 저녁 식탁에 자주 볼 수 있는 식재료! 특히 제육볶음은 친근한 메뉴에요. 집에 돼지고기가 있다~ 그럼 답은 하나 제육볶음 이쥬! 백종원 제육볶음은 고기를 먼저 볶고 돼지 기름에 대파를 넣는 방식이에요. 제육볶음 양념 미리 만들어 놓고 돼지고기에 대파를 볶고 양념장을 넣어 볶아주어요. 누구나 쉽게 따라 할 수 있고 식구들 입맛까지 제대로 취향 저격했어요. 얇게 썬 돼지고기를 고추장 양념에 볶은 한국 요리 돼지고기 부위는 주로 앞다리살이나 뒷다리살을 사용해요. 그리고 정육점 사장님께 얇게 썰어주세요~! 꼭 말 해주세요. 돼지고기 제육볶음 양념 황금 비율 백종원제육볶음 만드는법 시작해 유~ [ 제육볶음 재료 준비 ] 돼지고기 600g + 설탕 2 양파 1개 대파 1대 당근 30g 식용유 1 [ 제육볶음 양념 ] 고추장 2 고춧가루 1 맛술 2 맛간장 3 다진 마늘 1 다진 생강 약간 후춧가루 약간 통깨 약간 계량 : 밥숟가락 1 돼지고기 제육볶음 만드는법 재료 손질 이번 제육볶음을 만들 때는 설탕을 미리 고기가 재워 놓았어요. 설탕은 연육 작용을 일으켜 육질을 부드럽게 만들어 주어 더욱 부드럽고 쫄깃한 식감을 즐길 수 있고 부드러워진 고기에 양념이 더 잘 스며들어 ...

쉽게 접할 수 있는 애호박 요리 추천 크림 로제 파스타가 조금 지루해졌다면 흔한 채소 애호박을 넣은 호박 새우 파스타 만들기 안녕하세요! 네이버 푸드 인플루언서 루나랑쿡 Nuna and Cook!이에요. 냉장고에 있는 평범한 재료로 만드는 파스타 계란 파스타에 이어 호박 새우 파스타 만들기는 당장 따라 하기 쉬워요 애호박은 양파 당근 다음으로 냉장고 속 쟁여 놓는 채소 중 하나에요. 된장찌개에 필수 야채이고 볶음밥 나물 등 반찬에도 활용이 가능하거든요. 사계절 언제나 즐길 수 있는 애호박! 새우야 냉동실에 항상 있으니 걱정 없고요~! 한국인이 많이 사용하는 애호박과 서양요리인 파스타에 접목한 요리 익숙했던 소스 맛이 아니라 애호박 본연의 맛이 느껴지는 파스타에요. 이태리 요리인 파스타에서 친숙한 채소의 맛을 즐길 수 있어 새로웠던 호박 새우 파스타 만들기 쉽게 접할 수 있는 #애호박 #요리 추천 크림 로제 파스타가 조금 지루해졌당션 흔한 채소 애호박을 넣은 #호박 #새우 #파스타 #파스타만들기 #새우파스타 : 클립 m.blog.naver.com 애호박 요리 추천 같이 만들어 보아요. [ 호박 새우 파스타 재료 준비 ] 애호박 150g 펜네 파스타 70g + 굵은소금 1 냉동 새우 100g 양파 1/4개 버터 15g 다진 마늘 1 소금 약간 레몬수 1 올리브오일 1 물 100ml 면수 100ml [ 선택 ] 레드페퍼 그러다 치즈 계량 ...

삐고비움 저칼로리 발효곤약쌀 현미밥 39 현미 곤약밥 국내 최저 칼로리로 탄수화물로 걱정없이 맛있게 먹자! 다이어트식단 파프리카 볶음밥 레시피 안녕하세요! 네이버 푸드 인플루언서 루나랑쿡 Nuna and Cook!이에요. 다이어트할 때 가장 힘든 게 식단 조절이에요. 그중에서도 탄수화물 줄이는 게 정말 어려운데요. 그렇다고 아예 안 먹을 수 없는 게 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원이거든요. 탄수화물을 과다하게 섭취할 때가 문제인 거죠. 다이어트식단 현미 곤약밥 100g당 39kcal 탄수화물 과다 섭취 고민을 해결해 줄 삐고비움 저칼로리 현미 곤약밥 칼로리 부담 없는 저칼로리 발효곤약쌀 현미밥이에요. 체중 감량 위해 식사량 조절하다 보면 스트레스받고 요요현상을 확률 높잖아요. 즐거움을 누리면서 체중 감량할 수 있는 다이어트식단 현미 곤약 밥으로 만든 파프리카 볶음밥 레시피 알려드릴게요. 특허 발효 곤약 쌀 특허받은 공법으로 만든 거라 기존 곤약 쌀보다 칼로리 훨씬 낮고 식이섬유 풍부해요. 쌀 모양의 곤약 쌀이라 쌀밥에 가까워진 식감이에요. 즉석밥 중 처음으로 저칼로리 배지를 달았어요. 국내 최저 칼로리 현미 곤약밥 기존 곤약 쌀은 묵 형태로 되어 있는데 삐고비움 곤약 쌀은 모양부터 달라요. 즉석밥처럼 먹기 편하게 나온 건데 탱글탱글한 식감 살아있고 쌀밥이랑 맛 차이 별로 없어요. 그냥 먹어도 맛있고 볶음밥이나 비빔밥 재료로 활용하...

겨울 밥상에 빠질 수 없는 국 시래기 된장국 엄마가 끓여주신 구수한 맛 그대로 된장 시래기국 레시피 안녕하세요! 네이버 푸드 인플루언서 루나랑쿡 Nuna and Cook!이에요. 겨울에 잘 어울리는 소울푸드 시래기 구수한 된장과 푹 끓여 낸 시래기국 시래기 된장국 시래 국 레시피 가져왔어요. 시래기는 국은 물론 볶음 나물까지 만들어 먹을 수 있는 효자 재료에요. 시래기는 오랜 시간 푹 삶아야 하는 번거로움이 있는데요. 요즘은 삶아진 시래기를 쉽게 구할 수 있잖아요. 겨울철 농촌의 처마 밑에 매달려 있는 시래기는 소박한 고향의 정겨운 풍경을 생각나게 해요. 푸근하고 따뜻한 엄마의 손길을 느끼게 해주는 시래기가 된장국 겨울철 우리 몸에 부족한 비타민을 보충해 주는 훌륭한 식재료에요. 따뜻한 시래깃국의 시원하고 담백한 맛! 된장 시래기국 레시피 Start~! [ 시래기 된장국 재료 준비 ] 데친 시래기 300g + 된장 2 들기름 1 고춧가루 0.5 쌀뜨물 800ml 청양고추 1개 양파 1/2개 다진 대파 2 동전 육수 2개 [ 시래기국 양념 ] 국간장 1 참치 액 1 다진 마늘 1 계량 ; 밥숟가락, 계량컵 1 시래기 된장국 만들기 시래기는 흐르는 물애 가볍게 씻어주고 물을 꼭 쫘준 다음 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 시래기에 들기름 한 스푼 된장 2스푼을 넣고 고춧가루 0.5 조물조물 무쳐 시래기에 된장으로 간을 해주세요. 시래기를 된...

겨울의 맛! 구수한 시래기 찬바람 불 땐 감자탕 시래기 감자탕 만드는법 집에서 만들면 저렴한 가격에 푸짐한 양 돼지등뼈감자탕 안녕하세요! 네이버 푸드 인플루언서 루나랑쿡 Nuna and Cook!이에요. 흔히 해장국으로 알고 있는 돼지등뼈감자탕 감자탕은 돼지등뼈를 감자와 무청 시래기 또는 우거지들을 넣고 푹 끓여 낸 진하고 구수한 맛이 일품인 탕이에요. 돼지등뼈에 붙어 있는 부드러운 살과 얼큰하고 감칠맛있는 국물이 매력이죠! 특히 들깨가루를 넣어주면 감자탕 맛집에서 파는 비주얼 제대로 살릴 수 있어요. 평소 감자탕을 좋아하는 우리 식구! 가게에서 먹으면 편하기는 하지만 가격만큼 양은 충분하지 않아요. 돼지등뼈 1kg 가격은 만 원도 되지 않아요. 네이버 쇼핑으로 검색하니 1kg에 5,500 ~ 9,000원 만 원도 안 되는 가격! 집에서 감자탕 만들어 먹으면 저렴한 가격에 자신의 입맛에 맞게 맛을 조절할 수 있고 신선한 재료를 사용하여 건강하게 즐길 수 있어요. 겨울의 맛! 구수한 #시래기 찬바람 불 땐 시래기 #감자탕 집에서 만들면 저렴한 가격에 풍짐한 양 #돼지등뼈 감자탕 #시래기감자탕 #감자탕끓이는법 #국물요리 : 클립 m.blog.naver.com 감자탕에 양념이 많이 들어가 감자탕 먹은 날은 물을 많이 찾게 되는데 집에서 만들면 조미료 넣지 않아 자극적이지 않고 깔끔해요. 겨울 보양식으로도 좋은 돼지등뼈감자탕 시래기 감자탕 ...

든든하고 간편한 간식 식빵 계란물 토스트 치즈까지 최애 간식 딱 내 스타일이야! 식빵계란토스트 치즈 토스트만들기 안녕하세요! 네이버 푸드 인플루언서 루나랑 쿡 Nuna and Cook!이에요. 늦잠 자는 주말 아침! 전날 먹은 야식 과하게 먹었는데... 그런데도 아침에는 왜 배에서 꼬르륵~~~ 밥은 싫고 간단하면서 맛있는 거 없을까! 간단하되 건강하게~! 계란 식빵 치즈 설탕이라는 간단한 조합으로 완벽한 맛을 선사해 휴일이면 어김없이 생각나는 마성의 토스트 바로 식빵 계란물 토스트에요. 식빵 한 봉지 싹 비운다는 식빵계란토스트 워낙 요리하기 쉬운 터라 주말 아침이나 간식으로 먹기 부담이 없어요. 딱 10분만 투자하세요. 잘 풀은 계란 물에 식빵을 넣지 않아요. 팬에 계란물을 넣고 식빵 올린 후 뒤집고 치즈 넣어 반으로 접으면 끝! 원팬 치즈 토스트만들기 버터를 넣어 풍미 가득해요~ 든든하고 간편한 #간식 #식빵 #계란물 #토스트 치즈까지 #최애간식 딱 내스타일이야! #식빵계란토스트 #치즈 #토스트만들기 : 클립 m.blog.naver.com 주말 아침 부은 눈으로 만든 아점 최애 토스트 식빵계란토스트 식빵 계란물 토스트 Let's start cooking~! [ 치즈 토스트 재료 준비 ] 식빵 3장 계란 4~5개 + 소금 약간 설탕 1 맛술 1 버터 45g 꿀 or 쨈 3 슬라이드 치즈 3장 [ 선택 ] 파슬리가루 계량 : 밥숟가락 ...

담백한 오일파스타 만들기 달걀만 있으면 돼! 달걀 요리 계란 파스타 안녕하세요! 네이버 푸드 인플루언서 루나랑쿡 Nuna and Cook!이에요. 12월 연말이 다가오니 파스타가 계속 생각이 나요! 그날의 기분과 재료 상황에 따라 파스타를 즐겨보아요. 아주 간단한 오늘의 행복한 한 그릇 레시피 파스타는 먹고 싶은데 냉장고 속 상황은 텅텅 비어 있는 상태! 덩그러니 계란만 눈에 보이는 거 있죠! 추우니까 밖에 나가기도 싫고 달걀 만으로 파스타를 만들 수 있을까! 물론 만들 수 있었어요. 파스타면, 올리브오일. 다진 마늘. 계란 재료가 엄청 심플해요. 재료가 심플한 만큼 크림이나 토마토소스 파스타에 비해 상대적으로 낮은 칼로리를 가지고 있어요. 올리브오일은 건강한 지방이니까~ 살 빠지는 레시피로도 딱이에요. 면을 삶는 시간을 제외한다면 10분 정도 소요되는 초간단 달걀 요리 한주의 끝이라고 할 수 있는 금요일 저녁! 밥 먹기 싫고 복잡한 조리법 귀찮고 배달 음식은 마땅하지 않을 때 빠르고 맛있게 만들어 먹었어요. 달걀 요리 계란 파스타 오일파스타 만들기 시작해요~! [ 계란 파스타 재료 준비 ] 2인분 기준 달걀 3개 + 소금 약간 맛술 1 스파게티 면 2인분 + 굵은소금 1 올리브오일 넉넉히 다진 마늘 2 참치 액 1 면수 한 컵 레드 페퍼(페퍼 론치로) 약간 [ 선택 ] 파슬리 가루 그라나다 치즈 가루 후춧가루 계량 : 밥숟가락 1 ...

맛있는데 속까지 든든한 샐러드 치킨텐더 샐러드 부드럽고 단맛이 나 어린이도 좋아하는 채소 버터헤드 요리 안녕하세요! 네이버 푸드 인플루언서 루나랑쿡 Nuna and Cook!이에요. 부드러운 닭안심살 치킨텐더 닭 부위 중 가장 부드럽고 고단백질 닭안심살을 사용한 치킨! 샐러드에 곁들여 먹으니 간편한 살 빠지는 레시피 완성! 냉동된 치킨텐더는 마트 냉동 코너에 가면 다양한 제품들이 있어요. 평소에 즐겨먹는 치킨텐더를 오븐이나 에어프라이어에 돌려 구워주었어요. 샐러드드레싱은 뭘로 할까! 고민 중 며칠 전 이자카야에서 먹던 유린기 소스가 마음에 들어 치킨텐더 샐러드드레싱으로 유린기 소스 만들어 곁들여 먹었어요. 잎이 부드럽고 단맛이 나는 것이 특징인 버터헤드 모양은 양상추와 비슷하지만 식감이 더 부드럽고 수분 함량이 높아 샐러드나 샌드위치 등 만들어 먹기 좋은 채소에요. 다른 채소들과 달리 쓴맛이 거의 없어 어린이들도 부담 없이 먹을 수 있어요. 버터헤드 요리 유린기 소스 치킨텐더 샐러드 만들기 해볼까요~! [ 치킨텐더 샐러드 재료 준비 ] 치킨텐더 350g 버터헤드 50g (1봉) [ 유린기 소스 ] 청양고추 1개 홍고추 1개 맛간장 2 식초 1 설탕 1 물 2 다진 마늘 0.5 계량 : 밥숟가락 1 버터헤드 요리 버터 헤드는 칼이나 가위를 사용하여 밑동을 잘라주세요. 밑동을 제거해도 붙여 있은 잎은 하나씩 떼어 내주세요. 잎이 크고 넓...

*소정의 원고료를 지원받아 작성한 글입니다. 연말 홈파티 요리 고민 끝! 크림새우 소스 새우샐러드 나만의 특별한 이탈리아 요리책 부오니시모 나의 미뇨끼 레시피북 안녕하세요! 네이버 푸드 인플루언서 루나랑쿡 Nuna and Cook이에요. 연말 홈파티 요리 메뉴 고민 한방에 날려버릴 특별한 요리책을 소개해 드리려고 해요. 바로 요리 유튜버 미뇨끼의 부오니시모! 나의 미뇨끼 레시피북 이탈리아 요리를 사랑하는 마음을 가득 담아 만든 책이라고 할 수 있어요. 연말 홈파티 요리에는 분위기 살려주는 와인이 빠질 수 없죠! 특히 새우요리는 달콤한 과일향과 상큼한 맛이 특징인 스파클링 와인이나 화이트와인이 잘 어울려요. 18만 유튜버 미뇨끼의 레시피북 chaper3 Love the day 크림 새우 샐러드 따라 해 보았어요. 홈파티 요리 메뉴 매번 똑같은 요리만 준비하다 보니 조금 질리기도 하더라고요! 그래서 이번에는 미뇨끼님의 레시피를 믿고 크림새우 소스 옷을 입은 새우샐러드 만들었어요. 만들기도 쉽고 맛도 좋아서 연말 홈파티 요리로 딱이에요. 만드는 법이 사진과 글로 자세히 설명되어 있었어요. 집에서도 이탈리아 레스토랑 부럽지 않은 고급 요리를 즐길 수 있겠어요. 크림새우 새우 샐러드는 어려운 조리과정 필요 없고 간단한 과정만으로 근사한 요리를 완성할 수 있어요. 레시피북 그대로 따라 해 보았어요. [ 새우샐러드 재료 준비 ] 자숙 새우 300...

묵직하고 구수한 청국장 찌개 레시피 겨울 별미 청국장 돼지고기를 넣어 푸짐하게 돼지고기 청국장 맛있게 끓이는법 안녕하세요! 네이버 푸드 인플루언서 루나랑쿡 Nuna and Cook!이에요. 진하게 끓여 한번 빠지면 헤어 나올 수 없는 구수한 매력의 청국장 찌개 레시피에요. 청국장에 돼지고기, 두부, 야채가 들어가 푸짐해요. 어린 시절 냄새나고 텁텁해서 보기도 싫었던 찌개 청국장 성인이 되고부터 가끔 생각나는 겨울 별미 메뉴가 되었어요. 돼지고기는 가족들에게 든든하게 음식을 해먹이고 싶거나 또는 해먹일 것이 마땅하지 않을 때 손쉽게 사게 되는 재료 중 하나에요. 소고기에 비해 값이 싼 데가 가 다양한 요리에도 활용이 가능하거든요. 청국장찌개에 돼지고기를 넣었더니 이제까지 해먹었던 것과 전혀 다른 방식의 청국장찌개가 완성되었어요. 돼지고기 청국장 맛있게 끓이는법 가장 중요한 거는 청국장 냄새! 대두콩과 소금을 발효시켜 만들기 때문에 박테리아와 효모에 의해 미생물이 발효하는 과정 동안 화학적 변화를 일으켜 특유의 냄새를 발산해요. 청국장의 냄새는 적당히 나면 본연의 구수함을 살리는 좋은 맛이 될 수 있어요. 시중에는 냄새 없는 청국장도 판매하고 있다고 해요. 묵직하고 구수한 #청국장 #찌개 #레시피 #겨울별미 청국장 돼지고기를 넣어 푸짐하게 #돼지고기 청국장 맛있게 끓이는 법 알려드려요. : 클립 m.blog.naver.com 그럼 청국장...

* 제품과 소정의 원고료를 받고 작성한 글입니다. 향긋한 향 누구나 편하게 마실 수 있는 디카페인커피 아라비카 100% 드립백 커피 추천 꼬르꼬바두 안녕하세요! 네이버 푸드 인플루언서 루나랑쿡 Nuna and Cook!이에요. 아침에 눈 뜨자마자 모닝커피 한 잔! 하루 2잔 이상 마셔야 하고 평소 다양한 커피를 즐기는 편인데 최근 정말 만족스러운 드립백을 만나게 되어 소개해 드리려고 해요. 바로 꼬르꼬바두 아라비카 100% 드립백 커피 브라질 스페셜티 생두 대중적인 아라비카 원두 생산지 브라질 신맛, 쓴맛, 단맛 등이 균형 있게 조화를 이루고 있어 많은 사람들에게 사랑 만든 아라비카 원두에요. 아라비카 100% 아라비카 원두는 친환경적인 재배 및 공정을 거쳐 생산되고 있어요. 최적의 환경에서 재배된 우수함 품질의 프리미엄 원두라서 깊고 진한 풍미를 느낄 수 있어요. 언제 어디서나 간편하게 즐기는 드립백 커피 집에서도 야외에서도 쉽게 즐길 수 있도록 개별 포장되어 있어요. 모닝커피를 즐기는 저는 눈뜨자마자 커피를 마셔야 하거든요. 그럴 때 드립백 커피 캐리어에 넣어 가면 펜션에서 아라비카 100% 원두의 진한 향을 내 집처럼 맛볼 수 있어요. 산소는 100% 차단하고 산소와의 접촉을 최소화시키기 위해 질소 충전 포장으로 신선함을 유지했어요. 그래서 갓 볶은 원두 고유의 깊은 향미 보존되고 오랜 기간 동안 신선도와 산패 방지되니 안심이에...

들기름에 볶지 않은 정갈한 소고기 미역국 레시피 미역국 고기 소고기 양지 듬뿍 올린 소고기양지미역국 안녕하세요! 네이버 푸드 인플루언서 루나랑쿡 Nuna and Cook!이에요. 겨울이면 식탁에 빠질 수 없는 메뉴 중 하나인 국, 탕, 찌개 이 중에서도 생일상에 빠질 수 없는 미역국 레시피 알려드려요. 미역국은 칼로리가 낮은 편에 속해요. 생일 때 혹은 산모가 아이를 낳고 난 후에 먹는 소고기 미역국은 담백한 맛에 미끌미끌한 식감이 매력적이에요. 미역국고기 부위는 어떤걸로! 소고기 중에서도 양지 부위는 지방이 적고 살코기가 많아요. 들기름에 볶지 않아 국물은 맑고 깔끔한 맛이 특징이에요. 소고기 미역의 본연의 맛을 그대로 즐길 수 있어요. 기름을 사용하지 않았기 때문에 지방의 섭취를 줄일 수 있고 기름을 고온에서 가열하면 유해 물질이 생성될 수 있으며 이는 체내에 축적되어 건강에 안 좋은 영향을 미칠 수 있어요. 기름에 볶지 않아 칼로리가 더 적어진 미역국 미역국 고기 소고기양지미역국 소고기 미역국 레시피 Start~! [ 소고기 미역국 재료 준비 ] 소고기 양지 200g 불린 미역 350g 양파 1개 물 1.6L 국간장 3 참치 액 2 계량 : 밥숟가락, 계량컵, 저울 1 미역국 고기 소고기양지미역국 재료 손질 소고기 양지를 찬물에 충분히 담가주시는 것이 좋아요. 썰어진 고기는 찬물에 20~30분 담가주세요. 중간에 물을 한두 번 ...

요즘 대세 그릭요거트 집에서 쉽게 만드는 법 전타고지식단 그릭요거트 상온발효스타터 그릭요거트메이커 유청 분리기 안녕하세요! 네이버 푸드 인플루언서 루나랑쿡 Nuna and Cook!이에요. 다이어트 친구 그릭요거트 일반 요거트에 비해 단백질 함량이 높아 근육을 유지하고 성장시키는 도움이 되어요. 유당 함량이 낮아 유당불내증이 있는 사람도 섭취하기 좋아요. 그릭요거트메이커 유당 분리기 & 상온발효스타터 직접 사용해 본 후기 글이에요. 상온발효스타터 기존에는 일반 요구르트나 마시는 요거트 사서 만들었는데 확실히 전문 발효 종균으로 만드니 훨씬 더 맛있고 쫀쫀하게 만들 수 있어요. 100% 이탈리 산 유산균 1조 2,000억 마리 함유 100g만 먹어도 1,200억 유산균 섭취 가능 이탈리 산 유산균은 위산과 담즙산에 대한 저항력이 높아 장까지 살아서 도달하는 비율이 높아요. 안정성을 확보하기 위해 엄격한 기준과 절차를 준수하고 있어 세계 각국에서 수입하고 있으면 국내에서도 많은 사람들이 이탈리아산 유산균 인기가 높아지고 있어요. 상온발효스타터 스틱 타입으로 낱개 포장되어 있어 계량 필요 없이 간편하게 뜯어서 우유팩에 넣기만 하면 끝이에요. 용기가 따로 필요 없으니 용기 소독해야 하는 번거로움이 생략돼서 편해요. 무엇보다 경제적으로도 좋은데요. 상온발효스타터 1포에 1,000원 꼴이며 1포로 100ml 요거트 10개에 해당하는 양을 제조할...

알리오올리오 파스타 만들기 혼자 즐기기 좋은 이태리 레스토랑 음식 페퍼론치노 마늘파스타 안녕하세요! 네이버 푸드 인플루언서 루나랑쿡 Nuna and Cook!이에요. 알리오올리오 파스타는 이탈리아 지방의 오일 파스타로 알리오=마늘과 올리오=올리브오일로 만드는 베이직한 파스타 요리에요. 재료가 다소 단조로운 와중에 취향껏 시금치와 햄을 파스타에 넣어봤어요. 마늘은 우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 인기 있는 식재료에요. 마늘은 익으면 매운맛이 없어지죠. 파스타에도 마늘이 주로 들어가는데요. 오일 파스타는 물론 로제파스타 등에 마늘을 다져서 넣고 통으로 만들어 먹으면 맛이 금상첨화에요. 겨울철 별미 시금치를 넣은 시금치 파스타 인기가 많아요. 아직 봄나물이 나오기 전 시금치는 풍부한 영양소로 싱싱한 에너지를 주는 귀한 채소에요. 시금치 요리의 클래식인 된장국은 기본 샐러드나 시금치 나물 등이 있지만 시금치를 넣은 파스타 준비했어요. 또한 페퍼론치노를 잘게 부숴서 파스타에 넣으면 고소한 마늘과 올리브오일의 맛에 매운맛과 붉은빛을 띠는 페퍼론치노는 음식에 시각적인 포인트를 주어요. #알리오올리오 #파스타 만들기 혼자 즐기기 좋은 #이탈리아 #이태리 #레스토랑 #음식 #페퍼론치노 #마늘파스타 : 클립 m.blog.naver.com 자, 그럼! 시금치 페퍼론치노 마늘파스타 알리오올리오 파스타 만들기 시작합니다. [ 알리오올리오 파스타 재료 준비...

콩불 콩나물 불고기 씹히는 식감이 살아있는 콩불고기 제육볶음 고기 얇아서 쫄깃한 대패목살 요리 안녕하세요! 네이버 푸드 인플루언서 루나랑쿡 Nuna and Cook!이에요. 씹히는 식감이 살아있는 콩나물과 매콤함을 품은 불고기 콩나물 불고기 일명 콩불고기 or 콩불 레시피 가져왔어요. 콩불 요리 하나면 우리 가족의 맛있는 식사에 그만이죠. 콩불고기 이거 하나 면 무슨 반찬이 필요하겠어요. 식구들이 맛있다면 엄지 척! 칭찬받은 메뉴에요. 아삭아삭한 콩나물과 잘 어울리는 얇게 썬 목살 대패 목살은 얇게 썰었기 때문에 일반 목살보다 부드러우면서 쫄깃한 식감을 느낄 수 있어요. 제육볶음 고기 대패 목살을 사용하면 조리 시간이 짧아지고 고기가 얇을수록 양념이 잘 스며들기 때문에 제육볶음 맛이 더욱 깊어져요. 메인 반찬 하나! 콩 불만 있으면 한 끼 식사 해결! #콩불 #콩나물 #불고기 씹히는 시감이 살아있는 #콩불고기 #제육볶음 고기로 앏아서 쫄깃한 #대패목살 #요리 #메인반찬 : 클립 m.blog.naver.com 제육볶음 고기 부위는 대패 목살로 하여 대패목살 요리 콩불고기 콩불 레시피 Start~! [ 제육볶음 재료 준비 ] 냉동 대패목살 500g 콩나물 300g 양파 1개 대파 1대 깻잎 8~10장 [ 콩불 양념 ] 고추장 2 고춧가루 2 맛간장 4 설탕 2 맛술 2 다진 마늘 1 들기름 1 후춧가루 약간 계량 : 밥숟가락 1 제육볶음...

겨울철 아침식사 대용 제격 크래미 요리 게살스프 만들기 전분을 넣은 중국식 계란탕 레시피 안녕하세요! 네이버 푸든 인플루언서 루나랑쿡 Nuna and Cook!이에요. 요리하기가 간단하면서도 재료의 맛을 충분히 느낄 수 있는 게 게살 수프에요. 아침식사 대용으로 때로는 죽처럼 부담 없이 먹을 수 있어요. 특히 찬바람이 부는 겨울철에 드시면 딱 좋은 크래미 요리에요. 중국식 계란탕은 계란을 주재료로 만든 중국요리 중 하나에요. 한국식 계란탕과는 달리 국물이 맑고 전분을 넣어 농도를 짙게 만들어요. 여기에 다양한 채소와 닭고기, 새우 등의 육류나 해산물을 넣어 맛을 더하기도 해요. 크래미는 게맛살의 일종으로 샐러드, 샌드위치 볶음밥 등 다양한 요리에 활용되는 만능 식재료에요. 시중에 판매되는 제품 중에는 나트륨 함량이 낮은 제품도 있어 나트륨 섭취를 줄이고자 하는 경우 적절한 선택이 될 수 있어요. 부드럽고 담백하여 아침 국으로도 좋은 계란탕 #겨울철 #아침식사 대용 제격 #크래미 #요리 #게살스프 만들기 전분을 넣은 #중식 #계란탕 #레시피 : 클립 m.blog.naver.com 크래미 요리 게살스프 만들기 중국식 계란탕 레시피 시작해요. [ 게살스프 재료 준비 ] 크래미 142g 달걀 2개 + 소금 한 꼬집 + 맛술 1 동전 육수 1개 참치 액 1 전문 2 + 물 3 다진 대파 1 물 500ml 계량 : 밥숟가락, 계량컵 1 크래미 ...

* 소정의 수수료를 지급받고 작성한 글입니다. 무설탕 무가당 코코아파우더 다이어트 초코라떼 스윗비아 핫초코 안녕하세요! 네이버 푸드 인플루언서 루나랑쿡 Nuna and Cook!이에요. 살 빠지는 레시피 찬 바람 불 땐 따뜻한 핫초코 달콤한 핫초코는 겨울철 붕어빵처럼 인기 메뉴 중 하나인데요. 체중 감량 중인 분들도 안심하고 먹을 수 있는 무가당 코코아파우더 스윗비아 핫초코 먹어 본 리뷰에요. 100% 네덜란드산 프리미엄 코코아 분말 사용 네덜란드는 세계 최대 규모의 카카오 생산 및 가공 국가에요. 엄격한 품질 관리 체계를 갖추고 있어서 네덜란드에서 생산된 코코아 분말은 높은 품질을 자랑하죠. 또한 네덜란드산 코코아 분말은 설탕이나 인공 첨가물이 들어있지 않은 무가당 제품이에요. 시중에 파는 핫초코 스틱 보면 설탕 잔뜩 들어 있어서 먹을 때마다 신경 쓰였는데 스윗비아 핫초코는 일반 핫초코보다 당류를 65% 낮췄어요. 135g 한 스틱에 고작 당 2g 한 스틱에 당이 2g이라고 하니까 체중 감량 중이나 당을 관리하는 분들도 맘 편히 핫초코 한잔 즐길 수 있어요. 당뇨 있으신 분들에게는 완전히 희소식이죠. 당이 이렇게 적은 이유는 바로 설탕 대신 천연 감미료 스테비아를 넣었기 때문이에요. 자연 유래 감미료의 건강한 단맛! 아무래도 맛이 달달하다 보니까 아이들 먹이기엔 좀 꺼려지더라고요. 그렇지만 지금 소개하는 스윗비아 핫초코는 저열량에다...

씹을수록 고소한 김치찌개 고기 살이 가득 실패 없는 백종원 돼지김치찌개 맛있게 끓이는법 이거 진짜 맛있어요. 안녕하세요! 네이버 푸드 인플루언서 루나랑쿡 Nuna and Cook이에요. 고소한 육즙이 느껴지는 돼지고기를 넣어 자꾸만 손이 가는 김치찌개 칼칼한 국물의 김치찌개 부드러운 돼지고기를 듬뿍 넣어 든든한 한 끼를 책임져 줄 거예요. 백종원 표 돼지김치찌개 맛있게 끓이는법 어렵지 않아요. 돼지김치찌개는 백종원 유튜브 채널에도 공개된 바 있는 레시피에요. 고기와 김치를 볶지 않고 고기를 새우젓에 먼저 끓이기만 하면 되는 데 이게 바로 간단하면서도 성공 확률이 높은 백종원 돼지김치찌개 맛있게 끓이는 법이에요. 김치찌개 고기는 가장 흔히 사용되는 삼겹살, 목살, 앞다리살 등이 있어요. 지방이 적당히 섞인 돼지고기를 사용해 주세요. 마트에서 파는 돼지고기 찌개용은 지방과 살코기가 적절하게 섞여 있어 김치찌개에 넣으면 고소하면서 깔끔한 맛을 낼 수 있어요. 씹을수록 고소한 #김치찌개 #고기 살이 가득 실패 없는 #백종원 #돼지김치찌개 맛있게 끓이는법 이거 진짜 맛있어요. #찌개 #김치 #돼지고기 : 클립 m.blog.naver.com 백종원 돼지김치찌개 맛있게 끓이는법 김치찌개 고기 재료 준비부터 할게요. [ 김치찌개 재료 준비 ] 돼지고기 찌개용 350g 김치 국대접 한가득 두부 300g 다진 대파 2 물 700ml [ 돼지김치찌개 양...