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살 빠지는 레시피로 다이어트 중인 루나에요.
맛있게 먹으면서 다이어트 함께 해요.
신선한 재료로 맛있게 만드는 다이어트식단
알려드릴게요. 😀
주부로써 가족들을 위한 건강한 식단도 알려드릴게요.
저랑 같이 행복하고 맛있는 다이어트 함께 해요. 👩‍🍳🤗😋

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찬바람 불 때 어묵 국물 생각나 꼬치어묵 모음

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본인참여 2023.06.29
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굴 요리 굴국 레시피 맑은굴국 끓이는법

제철 음식 굴 요리 바다의 우유 통영 굴을 이용한 굴국 레시피 맑은굴국 끓이는법 안녕하세요! 네이버 푸드 인플루언서 루나랑쿡 Nuna and Cook!이에요. 굴이 제철을 맞았어요. 바다의 우유라고 불리는 굴! 굴 요리하면 대표적인 요리는 굴국과 굴전이 생각이 나요. 굴전은 안주로 좋고 굴국은 밥을 말아 굴 국밥으로 먹으면 환상이에요. 다만 굴을 섭취할 때는 주의할 점이 있어요. 바로 노로바이러스! 굴을 먹을 때는 오염 여부를 반드시 확인하고 깨끗이 씻어 드세요. 굴 씻는 법 알려드릴게요. 추운 날 저녁 술국으로 아침에는 속을 푸는 해장국으로 좋은 맑은 굴국! 이것저것 양념이 가득 들어간 음식보다 재료의 신선한 맛을 살린 맑은 국물이에요. 제철 식재료인 싱싱한 굴을 넣고 가을 무와 어우러져 함게 먹는 굴국의 맛은 계절의 진미에요. 굴 요리 굴국 레시피 맑은굴국 끓이는법 먼저 생굴 씻는 법부터 시작~! [ 굴국 재료 준비 ] 생굴 300g 무 200g 홍고추 1/2개 다진 대파 2 동전 육수 2알 물 1L [ 생굴 씻기 ] 식초 1~2 [ 맑은굴국 양념 ] 다진 마늘 0.5 맛술 2 국간장 1 참치 액 1 생강가루 톡톡 소금 약간 계량 : 밥숟가락, 계량컵 1 생굴 씻는 법 생굴을 손으로 가볍게 저어가며 헹구어주세요. 너무 세게 저으면 굴이 손상될 수 있으니 손가락에 힘을 빼고 살살 저어줍니다. 2~3번 물을 바꿔가며 헹군 뒤 마지막에...

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오뎅탕 밀키트 추천 오뎅국물 만들기

*이 글은 삼진어묵 서포터즈 활동으로 제품을 제공받아 작성하였습니다. 찬바람이 불자 생각나는 오뎅탕! 집에서 즐기는 간편 요리 오뎅탕 밀키트 추천 삼진어묵 한 봉지에 두 가지 맛! 사각어묵 & 잡채봉 꼬치어묵 안녕하세요. 네이버 푸드 인플루언서 루나랑쿡 Nuna and Cook!이에요. 국민 어묵 브랜드 삼진어묵 신제품 출시! 밀키트 한봉에 두 가지 맛 어묵 사각어묵 & 잡채봉 꼬치어묵 평소에 어묵을 좋아해서 다양하게 쟁여두고 요리나 간식으로 즐기는데 이번 신제품은 또 얼마나 맛있을지 기대가 되더라고요! 사각어묵 꼬치어묵은 도톰한 두께의 고급 어묵이에요. 인기가 제일 좋은 사각어묵 두툼한 두께감 연육 함량이 74% 이상 함유돼 있어 씹는 식감 쫄깃하고 씹을수록 고소한 풍미가 입안 가득 느껴져요. 간식이나 안주로 활용하기 좋은 잡채가 들어간 잡채봉 꼬치어묵 각종 야채와 잡채로 속을 꽉 채운 잡채봉 어묵은 신선한 재료가 듬뿍 넣어서 만들었기 때문에 영양만점이죠! 삼진어묵 신제품 밀키트로 간편하게 오뎅탕 만들어 먹었어요. 오뎅탕 밀키트 추천 오뎅국물 만들기 Start~ [ 오뎅탕 밀키트 재료 준비 ] 사각어묵 7개 잡채봉 꼬치어묵 5개 가쓰오 소스 3봉 물 1.5L 무 100g 홍고추 1/2개 대파 1/2대 다진 양파 0.5 계량 : 밥숟가락, 계량컵 오뎅국물 만들기 지퍼팩 형식으로 되어 있어 열고 닫기 편하고 밀봉 상태로 냉동 보관할 수...

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꽈리고추 멸치조림 레시피 꽈리고추조림

매운맛과 단맛이 조화로운 꽈리고추조림 멸치도 어엿한 생선 칼슘 보충 꽈리고추 멸치조림 레시피 안녕하세요! 네이버 푸드 인플루언서 루나랑쿡 Nuna and Cook!이에요. 뼈 건강에 꼭 필요한 칼슘은 멸치! 뼈째 먹는 생선 멸치 밥 한 공기 뚝딱 비우기 좋은 멸치조림 레시피인데요. 밥도둑 밑반찬 중 하나인 멸치 간장 설탕 등을 넣어 볶아서 먹는 멸치이지만 매콤한 꽈리고추를 넣어 매콤하면서 달콤하게 만들어 보았어요. 꽈리고추를 넣은 꽈리고추 멸치조림은 지역마다 조리법이 다른데요. 서울식은 국물 없이 짭짤하게 만들고 경상도식은 물을 넉넉히 부어 국물이 있게 만들어요. 국물 없이 짭짤하게 만든 꽈리고추 멸치조림 꽈리고추는 매콤해 입맛 살려주고 멸치는 짭조름해 아이들도 잘 먹어요. 어른뿐만 아니라 아이들도 섭취할 수 있는 반찬이에요. 밥반찬 레시피 시작합니다. [ 꽈리고추 멸치조림 재료 준비 ] 꽈리고추 100g 멸치 100g 식용유 2 다진 마늘 1 설탕 1 [ 꽈리고추조림 양념 ] 물 100ml 진간장 1 참치 액 1 맛술 2 [ 마무리 양념 ] 물엿 1 통깨 참기름 계량 : 밥숟가락, 계량컵 1 꽈리고추 멸치조림 레시피 찬물에 베이킹소다를 넣고 꽈리고추를 5분 정도 담가 놓았다가 흐르는 물에 여러 번 씻어주세요. 꽈리고추 꼭지를 제거하고 크기가 큰 꽈리고추는 반으로 잘라주세요. 꽈리고추조림 양념 100ml, 간장 1T, 참치 액 1T ...

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