5임신 초기 증상 잠 ⓒ시옹맘 임신 초기에는 다양한 변화와 증상이 한꺼번에 찾아오는데요, 특히 호르몬의 증가는 임신 초기에 흔히 나타나는 졸음과 피로의 주된 이유 중 하나에요 이것은 자연스러운 현상이지만 직접 겪는 임산부의 입장에선 하루 종일 쏟아지는 잠 때문에 생활이 불편할 정도가 되기도 한답니다 임신 초기 증상인 잠 쏟아짐의 이유와 건강한 수면 습관을 위한 팁을 공유할게요 잠 쏟아짐, 졸음 이유 호르몬 변화 대사 변화 심리적 요인 생리적 변화 호르몬의 증가 임신 초기에는 프로게스테론 호르몬이 급격히 증가해요 프로게스테론은 자연스럽게 수면을 촉진하는 효과가 있으며, 이 호르몬의 농도가 높아짐에 따라 졸음이 더 많이 발생할 수 있어요 대사 변화 임신 초기에 몸은, 혈당 수치와 혈액 순환이 증가하고 태아를 지탱하기 위해 더 많은 에너지를 소비해요 이 과정에서 발생하는 에너지 소비의 증가는 피로와 졸음을 유발할 수 있어요 심리적 요인 임신은 기쁨과 동시에 불안과 스트레스를 가져올 수 있는 중대한 변화에요 이러한 심리적 요인들은 수면 패턴에 영향을 주고, 피로감을 더 느끼게 하여 결과적으로 졸음을 증가시킬 수 있어요 생리적 변화 임신 중에는 호흡 패턴이 변할 수 있으며, 이는 특히 잠을 자는 동안 산소와 이산화탄소 농도에 영향을 주어 수면의 질을 변화시킬 수 있어요 건강한 수면 습관을 위한 팁 일정한 수면 스케줄 유지하기 낮잠 관리하기 카페...
3이 또한 지나가는 것을 알면서도 예정일만 기다리는 그 심정 잔병치레 많은 여자의 임신 초기 증상 7가지 ⓒ시옹맘 평소에도 잔병치레가 많은 편인 저는 어쩌다 감기에만 걸려도 하루 종일 비실비실 거리기 일쑤인데요 시옹이를 임신했을 때에도 아주 극초기때부터 정신을 못 차릴 정도로 온몸이 아프고 힘들었답니다 😭 게다가 먹덧은 얼마나 심했는지요 후우... 그때 생각만 떠올려도 속이 울렁거리네요 제가 임신 당시에 직접 겪었던 초기 증상에 대해서 정리해 볼게요! 직접 겪었던 임신 초기 증상 7가지 1. 먹덧, 메스꺼움, 구토 초기부터 막달까지 먹덧이 너무 심해서... 몸무게가 52kg에서 80kg까지 쪘었어요 😨 계속 먹어야만 그나마 속이 진정이 되었지만, 메스꺼움이 멈추지는 않았어요 울렁거림에 분수토까지하는 아주 대환장파티였답니다 2. 피로감, 졸림, 잠 쏟아짐 시도 때도 없이 그냥 쓰러져 잠들었어요. 특히, 저녁 식사 후 쏟아지는 잠을 도저히 이겨내기가 힘들었어요 '이렇게 자면 저녁에 잠 안 올 텐데' 같은 걱정은 필요 없었답니다 머리만 붙이면 잘 거거든요! 3. 빈번한 소변 토하고 물 내리고, 쉬하고 물 내리고, 임신 기간 동안 우리 집 화장실이 제일 열일한 것 같아요. 물을 마시기 무섭게 소변 횟수도 점점 많아지고 날이 갈수록 참기도 힘들어졌어요 4. 기분 변화 분노의 신이 존재한다면, 그건 바로 임신한 여자의 거울 안에 있을 거예요....
6나는야 분노의 신, 출산드라! 임신 극초기, 1주부터 4주까지 시기별 증상 ⓒ시옹맘 임신 극초기 단계는 보통 1주~4주의 기간의 매우 초기 단계를 이야기하는데요 경미한 출혈, 오심, 잦은 소변, 미열, 기분 변화 등 다양한 신체변화가 시작되는 시기에요 모든 사람이 동일한 증상을 경험하지는 않으며 일부는 아무런 증상을 느끼지 못할 수도 있어요 임신 기간은 마지막 생리 시작일을 기준으로 계산되며 실제 수정 일자를 정확히 알기는 어려워요 그렇기 때문에 대부분의 임신은 마지막 생리 첫 날로부터 계산되며, 이를 임신의 0주라고 간주해요 임신 1주차와 2주차 준비단계 아직 반응 없음 이 시기는 실제로 임신이 시작되기 전의 준비단계에요 1주차는 마지막 생리의 첫 날부터 시작되요 다음 배란을 준비하는 기간이에요 2주차에는 배란이 발생하며 수정이 가능한 최적의 시간이에요 실제로 임신이 시작되는 것은 이 난자가 정자에 수정되었을 때에요 그렇기 때문에 실제 임신의 시작인 3주차부터 조금씩 몸의 반응들이 나타나기 시작해요 임신 3주차 착상혈 가슴의 변화 피로감 수정란이 자궁으로 이동하고 자궁벽에 착상하는 과정이 시작되요 이제부터 실제 임신의 시작이에요 착상과정에서 가벼운 출혈을 동반할 수 있으며, 이를 '착상혈'이라고 해요 그저 슬쩍 피가 묻어나는 정도일 수도 있고 가벼운 생리와 유사할 수도 있어요 이 시기에는 가벼운 복통을 경험할 수도 있는데요, 저의 ...
4이 또한 지나가리라- 임신 초기 먹덧, 체덧, 토덧 증상과 시기 오늘 이 시간에도 입덧, 먹덧, 체덧, 토덧으로 고생하는 분들 많으시죠? 그냥 입덧도 물론 아주아주 힘들지만! 저는 먹덧, 체덧, 토덧을 한 번에 경험했답니다 제 경험을 바탕으로 임신초기부터 겪었던 증상과 먹덧, 체덧, 토덧이 끝나는 시기, 그리고 완화에 도움이 되었던 꿀팁을 공유해드릴게요! 먹덧, 체덧, 토덧 증상 임신 초기에 주로 발생하는 입덧은 임신 여성의 70% 이상이 경험하는 것으로 알려져 있는데요, 먹덧, 체덧, 토덧 등 이 모든것이 입덧 증상 중 하나라고 볼 수 있어요 1. 먹덧 증상 먹는 입덧인 먹덧은 임신 초기부터 식욕이 크게 증가하고 자꾸 강한 허기가져서 무언가가 계속 먹고 싶어져요 허기를 채우기 위해 식사시간 외에도 과식을 하게 되는 경우가 많아요 2. 체덧 증상 특정 음식에 대한 강한 메스꺼움이나 음식 냄새를 맡을 때 강한 거부감을 느껴요 식욕을 감소 시킬수도 있고 체한 느낌이 사라지지 않으며 구역질도 같이 동반되기도 해요 3. 토덧 증상 어떤 임산부는 하루 내내 구토를 경험하기도 하고 특정 냄새나 음식에 대한 메스꺼움이 심해져요 구토가 너무 심하면 영양섭취가 부족해지니 주의하세요 저는 이 세 가지가 한번에 찾아오니, 1. 미친듯이 먹고 2. 체한 느낌에 하루종일 메스껍고 3. 누으면 분수토가 올라온다 1~3번을 하루종일 경험했답니다 경험 시기 그럼...
