A-HYU 내가 못 산다 글, 사진 / 시옹맘 갑자기 아이가 발등 통증을 호소하면 얼마나 당황스러울까요..? 저도 최근 4살된 시옹이가 갑작스럽게 발을 접질렀는데, 걸을 때 절뚝거리더라구요 다행히 큰 부상은 아니었지만 힘줄염으로 인한 것이라는 진단을 받았어요 오늘은 제 경험을 바탕으로 발등 통증 원인과 해결방법, 그리고 발목 힘줄염 증상과 발목보조기 사용법까지 자세히 알려드릴게요! 갑자기 발등 통증이 생긴 이유, 발목 힘줄염일 수도 있어요 너.. 왜 신났지? 며칠 전, 4살 시옹이가 계단에서 넘어지면서 발목을 접질렀어요 보통 옆으로 꺾이는 경우가 많지만, 뒷쪽으로 접질렀지 뭐예요... 저녁 늦은 시간이라 바로 병원에 가지 못하고 하룻밤을 보냈는데, 다음 날도 절뚝거리며 아프다고 울기 시작했어요 고민할 것도 없이 바로 정형외과로 아이를 데리고 가서 엑스레이를 찍어보니... 다행히도 뼈나 성장판에는 문제가 없었지만, 다친 부위가 붓지 않않고, 걸을 때마다 발등 쪽이 계속 불편한 것을 보니 힘줄염 증상이 원인이라고 했어요 발등 통증, 힘줄염 증상을 의심 해보자 열심히 설명 듣는 엄마 저희 아이처럼 발목을 접질렀을 때 발등에 통증이 느껴진다면 힘줄염 증상을 의심해 볼 수 있어요 ⚠️ 힘줄염 증상은 이렇게 나타나요 ❶ 걸을 때마다 지속적인 아픔 ❷ 붓기는 없지만 발을 디딜 때마다 불편함 발등 통증 해결방법, 이렇게 대처했어요 운명을 기다리는 ...

신생아 티비 소리 괜찮을까? ⓒ시옹맘 현재, 티비나 미디어 기기는 우리 일상의 필수적인 부분이 되었어요 하지만 어린 자녀를 둔 가정에서는 아기에게 그 것이 괜찮은지 끊임없이 고민하게 되죠 신생아 티비 소리, 미디어 노출의 영향과 올바른 시청 방법까지 함께 알아볼게요 1. 신생아의 청각 청각은 출생 직후부터 빠르게 발달하기 시작해요 태어나자마자 다양한 소리에 반응할 수 있으며, 특히 사람 목소리에 강하게 반응한다고 해요 이 시기의 청각은 매우 민감하며, 부모의 목소리, 자장가, 부드러운 음악 같은 친숙함은 아기를 진정시키고 안정감을 제공하는데 비해 예기치 않게 크고, 자극적인 사운드는 놀라게 하거나 스트레스를 줄 수 있어요 2. 티비 소리가 미치는 영향 과도한 자극 갑작스럽고 큰 사운드를 포함할 수 있어, 청각을 과도하게 활성화시킬 수 있어요 이것은 스트레스를 주고, 아기의 일반적인 안정성과 수면 패턴을 방해할 수도 있어요 주의 분산 티비의 지속적인 소리는 주변 환경이나 부모님에게 집중하는 능력을 저하시킬 수 있어요 언어 발달 방해 방송에서 나누는 대화는 자연스러운 패턴과는 다를 수 있어요 이것은 언어의 리듬과 패턴을 학습하는 데 방해가 될 수 있으며, 직접적인 인간 대 인간 상호작용의 부족은 언어 발달을 더디게 할 수 있어요 3. 미디어의 영향 인지 발달 영향 주의력 분산과 집중력 저하는 연속적이고 빠른 자극을 접할 때, 자주 발생하...

MOUTH ULCER 입안 구내염 해결로 건강한 미소 되찾기 글, 사진 / 시옹맘 입안이 헐었을 때 어떻게 해야 할지 고민하고 계시나요? 저도 최근에 잇몸 구내염으로 고생한 적 있어서 그 마음을 너무 잘 알아요 그래서 오늘은 염증 원인부터 연고 사용법까지 자세히 알려드리려고 해요! 왜 입안에 염증이 생길까요? 구내염의 원인은 생각보다 다양하답니다 함께 대표적인 원인들을 살펴볼까요? 1. 스트레스와 피로 바쁜 일상 속에서 스트레스가 쌓이고 피로가 누적되면 면역력이 뚝 떨어지죠 면역력이 떨어지면 입속에 빨간불이 켜진다고 생각해 보셔요! 저도 최근에 바쁜 일정으로 잠을 제대로 못 잤더니, 어느 날 갑자기 입안에 작은 궤양이 생겨있더라고요 '아, 내 몸이 신호를 보내고 있구나' 하고 느꼈지요 2. 영양 부족 혹시 끼니를 거르거나 패스트푸드로 때우고 계시나요? 비타민 B12, 철분, 엽산 등이 부족하면 입안 염증이 생길 수 있어요 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 중요하답니다 균형 잡힌 식단은 건강의 기본이니까요! 3. 위생 문제 양치질을 대충 하거나 입속 관리를 소홀히 하면 세균이 번식하기 쉬워요 입속이 헐었을 때일수록 깨끗한 구강 관리가 필수예요 4. 알레르기 반응 산성이 강한 음식이나 매운 음식은 점막을 자극해서 염증을 유발할 수 있어요 특정 약물에 대한 알레르기 반응으로 구강염이 생길 수 있으니 주의해야 해요 입안 헐었을 때,...

휴대용 유모차 사용시기 언제부터 어떤 유모차를 사용하는게 좋을까? 글, 사진 / 시옹맘 처음 유모차를 고를 때, 고민이 많았어요 '어떤 게 제일 가벼울까?' '내가 혼자서도 쉽게 접을 수 있을까?' 매일 자라나는 시옹이와 제주의 곳곳을 다니며, 휴대용 유모차는 필수템이 되었죠 저도 여러 제품을 써봤지만, 결국 해밀턴이 저희 가족에게 딱 맞는 선택이었답니다 오늘은 유모차 사용 시기에 맞춰 어떤 선택을 해야 할지, 그리고 제가 사용해본 해밀턴 초경량 모델 X1 PLUS에 대해 이야기해볼게요! 유모차 사용시기와 선택 기준 불편하면 우는 아기 신생아 시기, 어떤 유모차가 필요할까? 신생아 때는 사실 안전성이 최고죠 아기들이 편안하게 눕거나 앉아있을 수 있는 리클라이닝 시트가 있는 유모차가 필수더라구요 제가 선택한 해밀턴 제품은 2단계 어깨끈 조절 기능이 있어서, 신셍아부터 5세까지 쭈욱~ 사용할 수 있어요 엘리베이터 없는 2층이라 초경량 유모차는 그 자체로 효자템이었답니다 제가 끌게요 어머니! (그냥 좀 타라) 1세 이후, 더 활동적이라면? 아기가 만 1세되니 세상 모든 것이 궁금한 꼬꼬마 모험가가 됐어요 걸음마를 하면서 더 활동적이 되었지만, 여전히 오랜 시간 걷는 건 힘들어하더라구요 엄마 먼저 집에 가도 되겠니? 걷겠다고 했다가 안아달라고 했다가... "엄마는 슈퍼맨이 되어라" 하는 시기가 와버린거죠 엄마는 탈 것을 들고 아이를 따라다녀...

임산부 필수 영양제 글, 사진 인플루언서 시옹맘 임신은 여성의 몸과 마음에 큰 변화를 가져다주는 특별한 시기에요 특히 초기와 중기에는 산모와 태아 모두에게 필수적인 영양소를 충분히 섭취하는 것이 매우 중요하지요 오늘은 꼭 챙겨야 할 임산부 필수 영양제와 그 복용 시기에 대해 알아볼게요 임신 초기 (1주 - 13주) 이 시기에는 여성의 몸에서 다양한 변화가 일어나요 호르몬 변화가 가장 두드러지며, 이로 인해 여러 가지 초기 증상이 나타나요 이러한 변화들은 태아의 초기 발달을 지원하기 위한 자연스러운 과정이에요 초기 단계에서 산모가 먹을 수 있는 임산부 필수 영양제는 아래와 같아요 초기 임산부를 위한 필수 영양제 복용 시기와 방법 엽산 태아의 신경관 결손을 예방하고, 세포 생성과 DNA 합성에 필요해요 신경관은 임신 첫 몇 주 동안 형성되므로 초기부터 충분히 먹는 것이 중요해요 권장 섭취량 : 하루 400-800 마이크로그램 복용 방법 : 아침 식사와 함께 또는 공복에 물과 함께 먹어요 자연 식품 : 시금치, 브로콜리, 아스파라거스, 콩류, 시리얼 비타민 D 태아의 뼈와 치아 발달을 돕고, 산모의 면역 체계를 강화해요 비타민 D는 햇빛을 통해 자연적으로 얻을 수 있지만, 충분하지 않은 경우 보충제를 통해 보충하는 것이 좋아요 권장 섭취량 : 하루 600-800 IU 복용 방법 : 음식과 함께 먹는 것이 흡수율을 높이는 데 도움이 돼요 자...

아침에 일어나서 영양제♬ 점심을 먹고나서 영양제♬ 임산부 시기별 필수 영양제 ⓒ시옹맘 임신 초기부터 임산부의 영양상태는 태아의 건강한 발달에 직접적인 영향을 끼쳐요 여성의 몸에 큰 변화를 가져오는 임신은 추가적인 필수 영양소를 필요로 하는데요, 음식으로 섭취하기 어려운 부분은 영양제의 도움을 받아 채워주게 되며 시기에 맞는 적절한 영양제 섭취는 조산, 저체중 출산 및 임신 관련 합병증 위험을 감소시켜요 초기부터 후기까지 필요한 임산부에게 필요한 필수 영양제의 종류와 복용법까지 알아볼게요! 임신 초기 1-3개월 (초기부터 15주) 엽산 : 매일 400-800mcg 섭취 권장 비타민D : 하루 1000 IU ~ 2000 IU 섭취 권장 유산균 : 변비 예방 복용법 : 아침 식사 후 물과 합께 섭취 엽산 태아의 신경관 결합을 예방해요 임신 계획 단계에서부터 섭취하기 시작하면 좋아요 비타민 D 태아의 뼈와 치아 형성을 지원해요 임신 초기에 병원에서 피검사를 하게 되는데, 임산부의 비타민D 수치에 따라 복용량이 결정되기도 해요 임신 중기 4-6개월 (16주부터 27주) 철분 : 하루에 27mg 섭취 권장 오메가-3 : 일일 200-300mg DHA 권장 비타민 D 유산균 복용법 : 식사와 함께 또는 식사후 섭취하여 위장 장애 최소화 철분 임산부의 증가된 혈액량을 지원하고 빈혈을 예방해요 오메가-3 태아의 뇌 발달을 지원해요 임신 후기 7-9개...

이 또한 지나가리라- 임신 초기 먹덧, 체덧, 토덧 증상과 시기 오늘 이 시간에도 입덧, 먹덧, 체덧, 토덧으로 고생하는 분들 많으시죠? 그냥 입덧도 물론 아주아주 힘들지만! 저는 먹덧, 체덧, 토덧을 한 번에 경험했답니다 제 경험을 바탕으로 임신초기부터 겪었던 증상과 먹덧, 체덧, 토덧이 끝나는 시기, 그리고 완화에 도움이 되었던 꿀팁을 공유해드릴게요! 먹덧, 체덧, 토덧 증상 임신 초기에 주로 발생하는 입덧은 임신 여성의 70% 이상이 경험하는 것으로 알려져 있는데요, 먹덧, 체덧, 토덧 등 이 모든것이 입덧 증상 중 하나라고 볼 수 있어요 1. 먹덧 증상 먹는 입덧인 먹덧은 임신 초기부터 식욕이 크게 증가하고 자꾸 강한 허기가져서 무언가가 계속 먹고 싶어져요 허기를 채우기 위해 식사시간 외에도 과식을 하게 되는 경우가 많아요 2. 체덧 증상 특정 음식에 대한 강한 메스꺼움이나 음식 냄새를 맡을 때 강한 거부감을 느껴요 식욕을 감소 시킬수도 있고 체한 느낌이 사라지지 않으며 구역질도 같이 동반되기도 해요 3. 토덧 증상 어떤 임산부는 하루 내내 구토를 경험하기도 하고 특정 냄새나 음식에 대한 메스꺼움이 심해져요 구토가 너무 심하면 영양섭취가 부족해지니 주의하세요 저는 이 세 가지가 한번에 찾아오니, 1. 미친듯이 먹고 2. 체한 느낌에 하루종일 메스껍고 3. 누으면 분수토가 올라온다 1~3번을 하루종일 경험했답니다 경험 시기 그럼...

온라인 vs 오프라인 아기 출생신고 준비물, 처리기간 글, 사진 / 시옹맘 아기의 출생신고는 아기의 첫 번째 공식 기록이며, 다양한 혜택을 받기 위한 필수 절차에요 오프라인과 온라인 두 가지 방법으로 가능하며, 온라인 방법은 집에서도 간편하게 처리할 수 있다는 장점이 있어요 이 글에서는 두 가지 방식의 절차와 관련된 준비물과 처리 소요 기간에 대해 함께 알아볼게요 1. 오프라인 출생신고 준비물 및 절차 직접 가서 하자! 오프라인 준비물 1. 출생증명서 출산한 병원에서 발급받은 원본을 준비해야 해요 2. 부모 신분증 부모의 주민등록증, 운전면허증, 또는 여권 등의 신분증이 필요해요 3. 혼인관계증명서 담당 공무원이 전산으로 확인할 수 있을 경우엔 생략 가능하지만, 별도로 요청을 받는 경우엔 추가로 필요할 수 있어요 전통 방식이 최고지 등록 절차 1. 주민센터 방문 부모 중 한 명이 신분증을 지참해 주민센터나 구청을 방문해요 2. 신고서 작성 아기의 이름, 출생 일시, 부모의 정보 등을 작성해 제출합니다 한자 이름 작성 시 인명용 한자를 사용해야 해요 3. 서류 제출 및 확인 담당 공무원이 모든 서류를 확인한 후 절차가 완료돼요 처리기간 신청 후 즉시 완료되며, 주민등록번호 발급은 1~2일 정도가 소요돼요 추가로, 가족관계증명서는 1~2주 후 발급 가능해요 2. 온라인 출생신고 준비물 및 절차 (2024년 7월 기준) 집에서 등록하자! ...

MOUTH ULCER 입안 구내염 해결로 건강한 미소 되찾기 글, 사진 / 시옹맘 입안이 헐었을 때 어떻게 해야 할지 고민하고 계시나요? 저도 최근에 잇몸 구내염으로 고생한 적 있어서 그 마음을 너무 잘 알아요 그래서 오늘은 염증 원인부터 연고 사용법까지 자세히 알려드리려고 해요! 왜 입안에 염증이 생길까요? 구내염의 원인은 생각보다 다양하답니다 함께 대표적인 원인들을 살펴볼까요? 1. 스트레스와 피로 바쁜 일상 속에서 스트레스가 쌓이고 피로가 누적되면 면역력이 뚝 떨어지죠 면역력이 떨어지면 입속에 빨간불이 켜진다고 생각해 보셔요! 저도 최근에 바쁜 일정으로 잠을 제대로 못 잤더니, 어느 날 갑자기 입안에 작은 궤양이 생겨있더라고요 '아, 내 몸이 신호를 보내고 있구나' 하고 느꼈지요 2. 영양 부족 혹시 끼니를 거르거나 패스트푸드로 때우고 계시나요? 비타민 B12, 철분, 엽산 등이 부족하면 입안 염증이 생길 수 있어요 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 중요하답니다 균형 잡힌 식단은 건강의 기본이니까요! 3. 위생 문제 양치질을 대충 하거나 입속 관리를 소홀히 하면 세균이 번식하기 쉬워요 입속이 헐었을 때일수록 깨끗한 구강 관리가 필수예요 4. 알레르기 반응 산성이 강한 음식이나 매운 음식은 점막을 자극해서 염증을 유발할 수 있어요 특정 약물에 대한 알레르기 반응으로 구강염이 생길 수 있으니 주의해야 해요 입안 헐었을 때,...

제품을 제공받아 마음이 시키는 대로 작성한 글입니다 HAAN 수돗물 VS 정수기물 뭐가 좋을까? 글, 사진 / 시옹맘 겨울철 필수 가전 중 하나가 바로 가습기인데요, 가습기 관리와 청소방법에 대해 궁금해하는 분들이 생각보다 많으시더라구요! 가습기를 사용할 때마다 '수돗물을 써도 될까? 아니면 정수기 물을 써야 하나?' 같은 고민도 많이 하시죠? 특히 위생과 관련된 문제이다 보니 신경이 쓰일 수 밖에 없는데요, 오늘은 제가 사용 중인 한경희 가열식 가습기 HMH-B500을 예로 들어, 수돗물과 정수기물 중 어떤걸 사용해야 하는지, 그리고 더 깨끗하게 유지할 수 있는 관리와 청소 방법까지 모두 알려드릴게요! 가습기에 수돗물 사용해도 될까? 새 스테인리스는 연마작업을 해줘야해요! 가습기에 물을 넣을 때 매번 정수기물을 쓰기 번거롭다고 느끼게 되더라구요 물을 자주 보충해야 하기 때문에 수돗물을 사용하고 싶어도 안전이 걱정될 때가 있어요 한경희 HMH-B500 가열식 가습기는 수돗물을 그대로 사용해도 안전하게 사용할 수 있는 가습기라서 이 점이 아주 마음에 들었어요! 이 제품은 SUS304 스테인리스 내솥을 사용하고, 물을 100도로 끓여서 세균과 불순물을 제거해줘요 혹시 남아 있을지 모를 세균을 완전히 제거하고, 수돗물 특유의 불순물이나 잔류물도 걱정하지 않아도 돼요 그래서 매번 정수기 물을 받을 필요가 없어 얼마나 편리하던지요! 물받침 커...

온라인 vs 오프라인 아기 출생신고 준비물, 처리기간 글, 사진 / 시옹맘 아기의 출생신고는 아기의 첫 번째 공식 기록이며, 다양한 혜택을 받기 위한 필수 절차에요 오프라인과 온라인 두 가지 방법으로 가능하며, 온라인 방법은 집에서도 간편하게 처리할 수 있다는 장점이 있어요 이 글에서는 두 가지 방식의 절차와 관련된 준비물과 처리 소요 기간에 대해 함께 알아볼게요 1. 오프라인 출생신고 준비물 및 절차 직접 가서 하자! 오프라인 준비물 1. 출생증명서 출산한 병원에서 발급받은 원본을 준비해야 해요 2. 부모 신분증 부모의 주민등록증, 운전면허증, 또는 여권 등의 신분증이 필요해요 3. 혼인관계증명서 담당 공무원이 전산으로 확인할 수 있을 경우엔 생략 가능하지만, 별도로 요청을 받는 경우엔 추가로 필요할 수 있어요 전통 방식이 최고지 등록 절차 1. 주민센터 방문 부모 중 한 명이 신분증을 지참해 주민센터나 구청을 방문해요 2. 신고서 작성 아기의 이름, 출생 일시, 부모의 정보 등을 작성해 제출합니다 한자 이름 작성 시 인명용 한자를 사용해야 해요 3. 서류 제출 및 확인 담당 공무원이 모든 서류를 확인한 후 절차가 완료돼요 처리기간 신청 후 즉시 완료되며, 주민등록번호 발급은 1~2일 정도가 소요돼요 추가로, 가족관계증명서는 1~2주 후 발급 가능해요 2. 온라인 출생신고 준비물 및 절차 (2024년 7월 기준) 집에서 등록하자! ...

모기 물린 데 가려움, 물집, 부음, 약 아기 모기 물렸을 때 대처 방법 글, 사진 / 시옹맘 요즘은 평균기온이 높아지면서 모기가 사계절 내내 보여요 아기들이 모기에 물리면 가려움이 더해지면서 심하게 붓기도 하고, 물집까지 생기면 부모로서 마음이 쓰일 수밖에 없지요 이번 글에서는 아기 모기 물렸을 때 어떻게 대처해야 가려움, 물집, 부음 등 다양한 증상을 효과적으로 관리할 수 있는지, 그리고 모기 물린 데 바르는 약은 무엇이 있는지 자세히 알아볼게요 모기 일루와 아기 모기 물렸을 때 가려움 완화 방법 제발 긁지 마라... 아기들이 모기에 물리면 빠르게 대처하는 것이 중요한데요, 아이에게 맞는 방법을 선택하고 상황에 따라 적절하게 조치해 주는 것이 좋아요 다음은 가려움을 완화할 수 있는 다양한 방법이에요 ① 냉찜질 모기에 물린 직후 차가운 물수건이나 얼음팩을 부드러운 천에 싸서 물린 부위에 가볍게 대주면, 찬 온도가 염증 반응을 줄여주면서 가려움을 빠르게 가라앉혀줘요 하루에 여러 번, 5분 정도씩 냉찜질을 반복하면 가려움과 붓기를 예방할 수 있어요 과도한 찬 온도는 오히려 피부 자극을 유발할 수 있으니 너무 오래 하지 않도록 주의해 주셔요 ② 베이킹 소다 팩 가정에서 쉽게 구할 수 있는 베이킹소다는 천연 가려움 완화제로도 사용돼요 베이킹 소다와 물을 1:1 비율로 섞어 반죽을 만든 후, 물린 부위에 얇게 펴 발라주셔요 10분 정도 그대...

제주 아이랑 놀거리 케이팝 롤러장 글, 사진 시옹맘 안녕하셔요 :-) 이번 주말에 4세 아이 시옹이와 특별한 장소에 다녀왔어요 제주에는 정말 다양한 놀거리가 많지만, 아이랑 함께하는 시간을 더욱 즐겁게 만들어 줄 특별한 장소를 소개할게요 이 곳, 케이팝 롤러장은 초보 스케이터 뿐만 아니라 유아들도 쉽게 롤러스케이트를 탈 수 있는 다양한 시설이 마련되어 있어요 우리가 방문했을 때에도 이미 많은 부모님들이 아이들과 신나는 시간을 보내고 계셨답니다 케이팝 롤러장의 특징과 시설 주소 제주시 관덕로11길 17 비버리힐스 3층 운영시간 평일 11:00 - 21:00 주말 10:00 - 21:00 연락처 0507-1393-7273 이용요금 기본입장료(3시간 기준) 2,000원(평일 무제한) 개인대여 소인 10,000원 / 중고생 11,000원 / 대인 12,000원 자가롤러 소인 7,000원 / 중고생 8,000원 / 대인 9,000원 케이팝 롤러장은 제주의 쇼핑 거리인 칠성통의 비버리힐스 빌딩 3층에 위치하고 있어요 엘리베이터에서 내리면 바로 입구가 있는 구조라서 찾기 쉽고 접근성이 매우 좋아요 케이팝 롤러장은 넓은 실내 공간을 자랑해요 공간이 넓어서 많은 사람들이 함께 이용해도 붐비지 않고 편안하게 스케이트를 탈 수 있어요 중앙 위치한 대형 트랙에서는 속도를 내며 스케이트를 타기에 딱 좋았어요 대형 트랙 옆에는 롤러스케이트가 익숙하지 않은 분...

이건 꼭 필요해 책육아를 위한 필수템 글, 사진 / 시옹맘 책육아를 제대로 시작하고 싶다면, 책 읽는 환경을 잘 조성하는 것은 참 중요하죠! 책을 통해 아이가 스스로 성장할 수 있는 시간을 마련해 주고, 독서를 즐길 수 있는 환경을 제공하는 것이 바로 부모의 역할이잖아요♡ 오늘은 책육아에 필수적인 유아 독서대를 포함한 육아 필수템 7가지를 소개해 드릴게요 이 리스트는 실제로 제가 시옹이와 함께 사용해 본 아이템들로, 육아 생활이 더 편해지고 즐거워질 수 있는 국민 육아템이랍니다 그럼 바로 살펴볼까요? 1. 유아 독서대 책 읽는 재미를 두 배로 스스로 책을 읽는 신기함 책육아를 시작할 때, 아이가 편안한 자세로 책을 읽을 수 있게 도와주는 유아 독서대는 필수에요 책이 눈높이에 딱 맞게 놓이면, 자연스럽게 책을 보면서 집중하는 시간이 길어져요 머리부터 허리까지 곧게 펴짐 시옹이도 처음엔 바닥에 펼쳐놓고 여기저기 움직이기 바빴는데, 독서대를 사용한 이후 집중하는 시간이 훨씬 늘어났어요 게다가 독서대는 책의 각도를 맞춰주기 때문에 자연스럽게 허리와 목을 곧게 세우는 자세를 유지할 수 있지요 2. 전면 책장 눈높이에서 책을 고르는 즐거움 전면 책장 활용하기 아이들이 더 많이 책을 읽으려면, 눈높이에 쉽게 보이고 손이 닿는 곳에 있어야 좋아요 전면 책장은 책의 표지가 앞을 향해 정리되어 있어서 보고 싶은 책을 스스로 고를 수 있죠 책을 싹 교체...

다시 육아를 시작해도 망설임 없이 선택할, 아기 용품 & 육아 필수템 글, 사진 인플루언서 시옹맘 육아를 시작할 때, 어떤 용품을 선택해야 할지 고민이 많으시죠? 특히 처음 부모가 된다면 더욱 그렇지요 😭 오늘은 저와 우리 아이가 직접 사용해 본 육아 필수템들을 소개해 드리려고 해요 이 리스트는 아기와 부모님의 편안함을 최우선으로 고려한 제품들로 구성되었으니, 꼭 참고해 보셔요! 1. 이동식 아기 침대 : 리안 드림콧 신생아 재우는 일, 정말 신경 쓸 게 많죠? 이동식 침대는 집 안 어디서든 편하게 재울 수 있는 것이 가장 큰 장점이에요 실제 사용 시기는 출산 후부터 아이가 뒤집기를 한 시기까지 였는데요, 그 이후에는 바로 슈퍼싱글 침대로 업그레이드해줬어요 리안 드림콧, 왜 추천하나요? 1. 수면 교육 이동식 침대를 선택한 가장 큰 이유는 수면 교육을 위해서였어요 낮잠과 밤잠을 신생아 때부터 구분해 주는 것이 중요하다고 하더라고요 낮잠은 밝은 거실에서, 밤잠은 안방으로 옮겨 어두운 환경을 유지해 주었더니, 자연스럽게 수면 패턴이 자리 잡힌 것 같아요 매쉬 통풍창으로 멀리서도 상황 확인 가능 2. 경량 소재와 부드러운 이동 가벼운 소재에 바퀴가 달려 있어, 힘들이지 않고 쉽게 이동할 수 있어요 (엄마 손목 지켜지켜) 3. 안전성이 돋보이는 디자인 이 침대는 높이 조절이 가능해서, 아이를 자주 안고 내려놓아야 하는 부모의 입장에서 편리...

임신 초기 증상 잠 ⓒ시옹맘 임신 초기에는 다양한 변화와 증상이 한꺼번에 찾아오는데요, 특히 호르몬의 증가는 임신 초기에 흔히 나타나는 졸음과 피로의 주된 이유 중 하나에요 이것은 자연스러운 현상이지만 직접 겪는 임산부의 입장에선 하루 종일 쏟아지는 잠 때문에 생활이 불편할 정도가 되기도 한답니다 임신 초기 증상인 잠 쏟아짐의 이유와 건강한 수면 습관을 위한 팁을 공유할게요 잠 쏟아짐, 졸음 이유 호르몬 변화 대사 변화 심리적 요인 생리적 변화 호르몬의 증가 임신 초기에는 프로게스테론 호르몬이 급격히 증가해요 프로게스테론은 자연스럽게 수면을 촉진하는 효과가 있으며, 이 호르몬의 농도가 높아짐에 따라 졸음이 더 많이 발생할 수 있어요 대사 변화 임신 초기에 몸은, 혈당 수치와 혈액 순환이 증가하고 태아를 지탱하기 위해 더 많은 에너지를 소비해요 이 과정에서 발생하는 에너지 소비의 증가는 피로와 졸음을 유발할 수 있어요 심리적 요인 임신은 기쁨과 동시에 불안과 스트레스를 가져올 수 있는 중대한 변화에요 이러한 심리적 요인들은 수면 패턴에 영향을 주고, 피로감을 더 느끼게 하여 결과적으로 졸음을 증가시킬 수 있어요 생리적 변화 임신 중에는 호흡 패턴이 변할 수 있으며, 이는 특히 잠을 자는 동안 산소와 이산화탄소 농도에 영향을 주어 수면의 질을 변화시킬 수 있어요 건강한 수면 습관을 위한 팁 일정한 수면 스케줄 유지하기 낮잠 관리하기 카페...

이 또한 지나가는 것을 알면서도 예정일만 기다리는 그 심정 잔병치레 많은 여자의 임신 초기 증상 7가지 ⓒ시옹맘 평소에도 잔병치레가 많은 편인 저는 어쩌다 감기에만 걸려도 하루 종일 비실비실 거리기 일쑤인데요 시옹이를 임신했을 때에도 아주 극초기때부터 정신을 못 차릴 정도로 온몸이 아프고 힘들었답니다 😭 게다가 먹덧은 얼마나 심했는지요 후우... 그때 생각만 떠올려도 속이 울렁거리네요 제가 임신 당시에 직접 겪었던 초기 증상에 대해서 정리해 볼게요! 직접 겪었던 임신 초기 증상 7가지 1. 먹덧, 메스꺼움, 구토 초기부터 막달까지 먹덧이 너무 심해서... 몸무게가 52kg에서 80kg까지 쪘었어요 😨 계속 먹어야만 그나마 속이 진정이 되었지만, 메스꺼움이 멈추지는 않았어요 울렁거림에 분수토까지하는 아주 대환장파티였답니다 2. 피로감, 졸림, 잠 쏟아짐 시도 때도 없이 그냥 쓰러져 잠들었어요. 특히, 저녁 식사 후 쏟아지는 잠을 도저히 이겨내기가 힘들었어요 '이렇게 자면 저녁에 잠 안 올 텐데' 같은 걱정은 필요 없었답니다 머리만 붙이면 잘 거거든요! 3. 빈번한 소변 토하고 물 내리고, 쉬하고 물 내리고, 임신 기간 동안 우리 집 화장실이 제일 열일한 것 같아요. 물을 마시기 무섭게 소변 횟수도 점점 많아지고 날이 갈수록 참기도 힘들어졌어요 4. 기분 변화 분노의 신이 존재한다면, 그건 바로 임신한 여자의 거울 안에 있을 거예요....

나는야 분노의 신, 출산드라! 임신 극초기, 1주부터 4주까지 시기별 증상 ⓒ시옹맘 임신 극초기 단계는 보통 1주~4주의 기간의 매우 초기 단계를 이야기하는데요 경미한 출혈, 오심, 잦은 소변, 미열, 기분 변화 등 다양한 신체변화가 시작되는 시기에요 모든 사람이 동일한 증상을 경험하지는 않으며 일부는 아무런 증상을 느끼지 못할 수도 있어요 임신 기간은 마지막 생리 시작일을 기준으로 계산되며 실제 수정 일자를 정확히 알기는 어려워요 그렇기 때문에 대부분의 임신은 마지막 생리 첫 날로부터 계산되며, 이를 임신의 0주라고 간주해요 임신 1주차와 2주차 준비단계 아직 반응 없음 이 시기는 실제로 임신이 시작되기 전의 준비단계에요 1주차는 마지막 생리의 첫 날부터 시작되요 다음 배란을 준비하는 기간이에요 2주차에는 배란이 발생하며 수정이 가능한 최적의 시간이에요 실제로 임신이 시작되는 것은 이 난자가 정자에 수정되었을 때에요 그렇기 때문에 실제 임신의 시작인 3주차부터 조금씩 몸의 반응들이 나타나기 시작해요 임신 3주차 착상혈 가슴의 변화 피로감 수정란이 자궁으로 이동하고 자궁벽에 착상하는 과정이 시작되요 이제부터 실제 임신의 시작이에요 착상과정에서 가벼운 출혈을 동반할 수 있으며, 이를 '착상혈'이라고 해요 그저 슬쩍 피가 묻어나는 정도일 수도 있고 가벼운 생리와 유사할 수도 있어요 이 시기에는 가벼운 복통을 경험할 수도 있는데요, 저의 ...

이 또한 지나가리라- 임신 초기 먹덧, 체덧, 토덧 증상과 시기 오늘 이 시간에도 입덧, 먹덧, 체덧, 토덧으로 고생하는 분들 많으시죠? 그냥 입덧도 물론 아주아주 힘들지만! 저는 먹덧, 체덧, 토덧을 한 번에 경험했답니다 제 경험을 바탕으로 임신초기부터 겪었던 증상과 먹덧, 체덧, 토덧이 끝나는 시기, 그리고 완화에 도움이 되었던 꿀팁을 공유해드릴게요! 먹덧, 체덧, 토덧 증상 임신 초기에 주로 발생하는 입덧은 임신 여성의 70% 이상이 경험하는 것으로 알려져 있는데요, 먹덧, 체덧, 토덧 등 이 모든것이 입덧 증상 중 하나라고 볼 수 있어요 1. 먹덧 증상 먹는 입덧인 먹덧은 임신 초기부터 식욕이 크게 증가하고 자꾸 강한 허기가져서 무언가가 계속 먹고 싶어져요 허기를 채우기 위해 식사시간 외에도 과식을 하게 되는 경우가 많아요 2. 체덧 증상 특정 음식에 대한 강한 메스꺼움이나 음식 냄새를 맡을 때 강한 거부감을 느껴요 식욕을 감소 시킬수도 있고 체한 느낌이 사라지지 않으며 구역질도 같이 동반되기도 해요 3. 토덧 증상 어떤 임산부는 하루 내내 구토를 경험하기도 하고 특정 냄새나 음식에 대한 메스꺼움이 심해져요 구토가 너무 심하면 영양섭취가 부족해지니 주의하세요 저는 이 세 가지가 한번에 찾아오니, 1. 미친듯이 먹고 2. 체한 느낌에 하루종일 메스껍고 3. 누으면 분수토가 올라온다 1~3번을 하루종일 경험했답니다 경험 시기 그럼...

놓치지 말아야 할 영유아 건강검진 총정리 글, 사진 / 시옹맘 영유아 건강검진은 우리 아이의 신체 상태와 발달을 주기적으로 점검하는 필수적인 과정이에요 생후 14일부터 71개월까지 영유아를 대상으로 진행되며, 각 시기에 맞는 점검을 통해 성장과 발달 이상 여부를 확인할 수 있답니다 이번 글에서는 영유아 건강검진 시기부터 예약 방법, 문진표 작성법, 결과표 활용까지 모두 상세하게 알려드릴게요! 1. 영유아 건강검진 시기 놓치지 말고 체크하기! 영유아 건강검진은 총 8차례에 걸쳐 진행되는데요, 각 시기에 따라 체크 항목이 달라지기 때문에 정확한 시기에 맞춰 진행하는 것이 중요해요 그래야 우리 아이의 성장과 발달 상태를 주기적으로 확인하고 필요한 조치를 취할 수 있답니다 차수 검진 시기 1차 생후 14~35일 2차 생후 4~6개월 3차 생후 9~12개월 4차 생후 18~24개월(+구강) 5차 생후 30~36개월(+구강) 6차 생후 42~48개월(+구강) 7차 생후 54~60개월(+구강) 8차 생후 66~71개월 TIP ! 4차부터 시작되는 구강검진은 치아 상태와 구강 위생 습관을 점검하는 단계에요 이때부터는 두 가지를 함께 꼭 챙겨주셔요 2. 영유아 건강검진 예약 방법과 준비물 기관 검색 방법 원하는 기관에 직접 전화하거나 방문하여 예약할 수 있어요 지정된 기관이면 전국 어디서나 받을 수 있으니, 가까운 기관을 확인해 보셔요 질문은 어렵지...

제품을 제공받아 마음이 시키는 대로 작성한 글입니다 CAMELMOUNT 인테리어를 업그레이드 해줄 TV 스탠드 거치대 글, 사진 / 시옹맘 거실 한쪽에 자리 잡은 TV, 늘 같은 자리에 있는게 답답하게 느껴질 때가 있지 않으신가요? 삼탠바이미 티비 스탠드 거치대 카멜마운트의 자유로운 배치로 집안 분위기를 한층 업그레이드 해보셔요 벽 타공 없이도 대형 TV를 안정감 있게 설치할 수 있어, 인테리어와 실용성을 동시에 잡을 수 있답니다 :) 이제 왜 이 제품이 많은 분들에게 필수 아이템이 되었는지 함께 살펴볼까요? 깔끔한 인테리어와 자유로운 배치 카멜마운트 요즘은 TV 거치대도 디자인이 중요하다는 사실, 알고 계시죠! 카멜마운트 삼탠바이미 티비 스탠드는 모던한 화이트 컬러로 어떤 공간에 두어도 깔끔하게 어울려요 딱 좋은 화이트 컬러 딱히 벽에 못질할 필요도 없고, 어디든 자유롭게 이동도 가능하니 집안 곳곳을 나만의 영화관, 게임룸으로 바꾸기 딱이랍니다 위치와 각도를 자유자재로! 바닥에 딱 붙은 거치대 TV 보는 각도와 높이는 사람마다 다르죠! 카멜마운트는 높이를 3단계로 조절할 수 있어 눈높이에 딱 맞출 수 있어요 스위블 기능이 부드러워요 좌우 240도까지 각도 조절이 가능한 스위블 기능도 있어, 영화나 게임을 즐길 때도 어떤 각도에서도 편안하게 콘텐츠를 즐길 수 있답니다 튼튼한 안정감과 깔끔한 선정리까지 무거운 티비도 번쩍! 이 거치대의...

MOUTH ULCER 입안 구내염 해결로 건강한 미소 되찾기 글, 사진 / 시옹맘 입안이 헐었을 때 어떻게 해야 할지 고민하고 계시나요? 저도 최근에 잇몸 구내염으로 고생한 적 있어서 그 마음을 너무 잘 알아요 그래서 오늘은 염증 원인부터 연고 사용법까지 자세히 알려드리려고 해요! 왜 입안에 염증이 생길까요? 구내염의 원인은 생각보다 다양하답니다 함께 대표적인 원인들을 살펴볼까요? 1. 스트레스와 피로 바쁜 일상 속에서 스트레스가 쌓이고 피로가 누적되면 면역력이 뚝 떨어지죠 면역력이 떨어지면 입속에 빨간불이 켜진다고 생각해 보셔요! 저도 최근에 바쁜 일정으로 잠을 제대로 못 잤더니, 어느 날 갑자기 입안에 작은 궤양이 생겨있더라고요 '아, 내 몸이 신호를 보내고 있구나' 하고 느꼈지요 2. 영양 부족 혹시 끼니를 거르거나 패스트푸드로 때우고 계시나요? 비타민 B12, 철분, 엽산 등이 부족하면 입안 염증이 생길 수 있어요 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 중요하답니다 균형 잡힌 식단은 건강의 기본이니까요! 3. 위생 문제 양치질을 대충 하거나 입속 관리를 소홀히 하면 세균이 번식하기 쉬워요 입속이 헐었을 때일수록 깨끗한 구강 관리가 필수예요 4. 알레르기 반응 산성이 강한 음식이나 매운 음식은 점막을 자극해서 염증을 유발할 수 있어요 특정 약물에 대한 알레르기 반응으로 구강염이 생길 수 있으니 주의해야 해요 입안 헐었을 때,...

2024스타벅스 크리스마스 텀블러와 MD, 구매 전에 확인해 보자고요! HOLIDAY MD 글/사진 @시옹맘 올해도 어김없이 크리스마스 시즌이 돌아왔습니다! 매년 연말 선보이는 크리스마스 텀블러와 스타벅스 홀리데이 MD는 그 자체로 트렌드와 감성의 아이콘이죠 2024년에도 다양한 디자인과 실용성을 갖춘 상품들이 대거 출시되며 많은 관심을 받고 있는데요, 보온병, 머그, 키체인까지! 구매 전 알아야 할 디자인과 스타벅스 텀블러 가격, 정보를 정리했어요 :-) 스벅 매니아라면 저와 함께 고우 고우-! 2024 스타벅스 크리스마스 텀블러 디자인과 가격 2024년 크리스마스 텀블러는 따뜻한 크리스마스 무드와 귀여운 캐릭터를 담은 디자인으로 출시되었어요 대표 아이템들을 살펴볼게요! SS 홀리데이 프렌즈 켄처 텀블러 591ml 💰 가격 43,000원 핑크 그라데이션이 사랑스러움을 뽐내는 스탠리 켄처! 평소 좋아하는 브랜드라 여러 번 들었다 놨다 했네요...또륵 SS 홀리데이 프렌즈 엘마 텀블러 473ml 🔖 가격 41,000원 엘마 캐릭터가 그려진 밝은 컬러감의 제품으로 귀여운 분위기 느낌이 잔뜩이에요 홀리데이 프렌즈 FEJ 보온병 500ml 🔖 가격 52,000원 보온/보냉이 뛰어난 써모스 제품이에요 추운 겨울 외출 시에도 따뜻한 음료를 오래 즐길 수 있고, 뚜껑은 컵으로 활용 가능해요! SS 홀리데이 프렌즈 처비돔 473ml 🔖 가격...

이름부터 따스해 따스미 미니 온풍기 글/사진 @시옹맘 겨울철 사무실, 발끝에서 스며오는 시린 추위에 몸도 마음도 꽁꽁 얼어붙고 계신가요? 이런 추위는 업무 집중력을 떨어뜨리고 스트레스만 더할 뿐입니다 이 고민을 해결해 줄 필수템, 바로 사무용 발난로! 오늘 소개할 따스미 미니 온풍기는 고효율 PTC 히터를 탑재하여 빠르고 안전한 난방이 가능하고 작고 컴팩트한 디자인으로 동료들도 부러워할 이 제품, 지금 바로 살펴보시죠! 1. 왜 겨울철 사무실엔 발난로가 필수일까? 겨울만 되면 사무실에서 특히 발이 시려운 이유는 바닥으로 올라오는 차가운 공기 때문이에요 두꺼운 양말을 신어도 해결이 안되는 냉기에 발이 시려워 오돌오돌 떠느라 업무 효율과 집중력도 떨어지기 마련이지요 책상 아래 간편하게 따스미 미니온풍기만 놓으면 이런 걱정 끝! 작은 크기에도 빠른 난방과 지속적인 따뜻함을 느낄 수 있으니 발시림은 그만 안녕~👋 2. 따스미 미니 온풍기의 강력한 장점 고효율 PTC 세라믹 히터, 빠르고 일정한 난방 항공기 난방 기술로 개발된 PTC 히터를 탑재했어요 전원을 ON 하면 금세 따뜻함이 퍼지는게 확 느껴져요 설정한 온도를 자동으로 일정하게 조절하여 따뜻함도 계속 유지된답니다 안전성 최우선 넘어지면 작동을 멈추고, 과열될 위험이 있을 땐 자동으로 전원을 차단! "안전제일"타이틀은 이 제품이 가져갑니다 😌 조용해서 고양이도 가까이 옵니다 조용한 ...

원목 가벽 파티션으로 거실 스탠드 에어컨 커버와 인테리어까지 해결하는 방법! 내돈내산 후기 까사라움 CASA RAUM 글/사진 @시옹맘 거실 인테리어는 집의 첫인상을 좌우하는 중요한 요소에요! 특히 스탠드 에어컨은 여름철 필수 아이템이지만, 그 디자인 때문에 전체적인 분위기를 망치는 경우가 많죠 (우리 집 에어컨은 꽤 오래된 모델이라... 더 눈에 띄는 게 고민이었어요😫💦) 그래서 이번에는 원목 가벽 파티션, 간살 파티션을 활용해서 에어컨 커버와 인테리어 문제를 동시에 해결한 방법을 공유하려고 해요 :-) 원목 가벽 파티션이 인기 있는 이유 플러스 고양이도 함께 함 원목 가벽 파티션은 단순한 가림막 이상의 매력을 가진 아이템이에요 저는 화이트 컬러의 간살 파티션을 선택했는데, 원목 특유의 따뜻함과 화이트 컬러의 깔끔함이 어우러져 거실 분위기를 확 바꿔주더라고요 둘 중 한 명이라도 좀 나와주면 안 되겠니.. 특히, 간살 디자인은 공간을 분리하면서도 답답하지 않은 개방감을 줘요 주방과 리빙룸 사이에 두거나, TV 옆이나 소파 뒤에 배치하면 공간이 훨씬 정돈된답니다 어... 아래쪽으로 했더니 뭔가 마음에 안 드는데... 거실 스탠드 에어컨 커버로도 활용할 수 있으니 실용적이기까지 하지요 덩그러니 보이던 에어컨을 가려주니 시각적으로 깔끔하고, 집안 전체가 정돈된 느낌이더라고요 천장 높이에 따라 연장봉 사용하기 설치 과정도 완전 간단! 타...