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작두콩은 비염에 좋은 음식으로 알려져 있으며, 염증을 줄이고 호흡기를 편안하게 하며, 코막힘, 재채기, 콧물 등 비염 증상 완화뿐 아니라 천식 같은 만성 호흡기 질환, 면역력 강화, 소화 촉진, 피부 건강 등 다양한 효능이 있지만, 과다 섭취 시 부작용이 나타날 수 있으므로 작두콩차와 함께 적당량을 섭취하시는 것이 좋습니다.

작두콩차는 히스티딘, 우레아제, 카나바닌 등의 성분을 함유하여 염증을 줄이고 면역력을 강화함으로써 비염 증상 완화에 효과적이며, 생강차, 민트 차, 마늘 등과 함께 비염에 좋은 음식으로 추천됩니다.

작두콩은 아시아와 아프리카를 원산지로 하는 쌍떡잎식물 장미목 콩과의 덩굴성 한해살이풀로, 7~8월에 꽃이 피고 가을에 열매를 수확하며 칼콩이나 도두로도 불리며, 단백질과 탄수화물 함량이 높고 지방이 적어 다이어트에 좋을 뿐만 아니라, 비타민 C와 A 등의 항산화 성분을 통해 염증 완화, 신장 기능 개선, 변비 개선, 체중 감량 등에 도움을 주지만, 독소 성분으로 인해 설사, 구토, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 섭취 시 주의가 필요합니다.