전체 채널 최신 피드 리스트

  • 미니멀쿡의 미니멀 레시피
    이미지 수17
    꼬마김밥 만들기 남은 김밥재료 해결~

    꼬마김밥 만들기 남은 김밥재료 꼬마김밥 김밥재료 간단한 도시락메뉴 어제 김밥을 만들고 재료가 조금 남았어요 남은 김밥재료 어중간하게 무슨 요리 해 먹을까 고민되시죠? 보통은 볶음밥, 비빔밥 해 먹는 편인데요, 오늘은 조카들이 잠깐 집에 들른다 그래서 꼬마김밥 만들어봤어요 간단 간식거리로 주면 좋겠죠 한입 쏙쏙 집어 먹기도 좋고 과자나 아이스크림 먹는 것보다 영양면에서도 훨씬 나을 것 같아서 휘리릭 만들었어요 남은김밥재료가 단무지 조금과 달걀부침 조금만 남아서 한두가지 재료만 더 추가하면 될 것 같더라고요 꼬마김밥 재료는 김밥김 반 길이 만큼 잘라주면 딱 맞아요 단무지, 계란부침 두가지다 색깔이 노란색 계열만 남았으니까 뭔가 포인트 되는 재료가 좋은데 냉장고를 뒤져보니 부추와 당근이 딱 보이더라고요 초록색/ 오렌지색/ 노랑 /색노랑 색감도 식감도 딱 좋을 것 같아요 남은김밥재료 꼬마김밥 만들기 김밥김 3장 밥 1.5공기 부추 당근 단무지 달걀 밥 양념 소금 1/2작은술 참기름 1큰술 통깨솔솔 김밥김은 4등분으로 잘라주세요 밥에 소금,참기름, 통깨 넣고 주걱을 세워서 골고루 섞어주어요 부추는 씻어서 길이 맞춰 대략 10cm로 썰어주었구요 당근은 필러로 쭉쭉 밀어주었어요 내열접시에 담아서 랩을 씌운 후 전자레인지 1분 30초 돌려주면 되요 소금 참기름 조금씩 뿌려서 조물조물 가볍게 무쳐주면 되요 속재료 준비가 다 되었으니 돌돌돌 쪼꼬맣게 ...

    상세 화면으로 이동
  • 미니멀쿡의 미니멀 레시피
    이미지 수23
    부산 대형 카페 명지 파스쿠찌 비행기보이는 카페

    부산 대형 카페 명지 파스쿠찌 비행기보이는 카페 부산카페 파스쿠찌 파스쿠찌부산 파스쿠찌 부산명지점 부산광역시 강서구 르노삼성대로 638-10 1, 2층 부산 강서구 르노삼성대로 638-10 1 파스쿠찌부산 9:00-23:00 (연중무휴) 0507-1445-8497 주차 스트레스 없는 어마무시 넓은 무료 주차장 파스쿠찌 1층 전경 갤러리처럼 넓은 실내공간 1층은 하이체어가 많네요 베이커리 케이크 디저트 종류가 정말 다양해요 맛있는거 많아서 눈이 즐겁네요 브런치 메뉴 파니니세트 가성비 좋은 세트 메뉴도 있어요 예쁜 머그 텀블러 등 굿즈 판매 2층 전경 2층에 자리 잡았어요 비행기 발견 비행기뷰카페 인증 완료 비행기 보이는 카페 신기하고 재밌어요 시원한 강변뷰 2층은 일반 의자 저는 하이체어 불편해서 2층에 앉았어요 멋진 강변뷰, 비행기뷰, 부산대형카페 파스쿠찌 부산 명지점 파스쿠찌 부산명지점 : 네이버 방문자리뷰 407 · 블로그리뷰 96 m.place.naver.com

    상세 화면으로 이동
  • 미니멀쿡의 미니멀 레시피
    이미지 수19
    아보카도 오픈샌드위치 아보카도먹는법 브런치 메뉴

    아보카도는 크리미하고 깊은 풍미가 진해서 숲속의 버터라고 불리우는 특이한 식재료 중 하나인데요 최근에는 아무래도 다이어트에 특히, 키토제닉 다이어트 식단에서 중요한 식재료 이기도 하답니다. 한식에서는 아직 익숙한 식감, 맛은 아니어서 활용이 어려울 것이라는 선입견이 있을 수도 있지만, 은근 중독성도 있고 아보카도 명란비빔밥은 네이버의 인기요리중 하나이기도 하구요 일식에서는 와사비 간장에 찍어먹으면 참치회맛이 나는걸로도 잘 알려져있답니다 아보카도의 인기비결은 역시 풍부한 영양소와 특이한 맛 때문인것 같아요 불포화 지방산, 비타민 E, 칼륨, 식이섬유 등의 여러 유익한 영양소가 풍부하여, 심장 건강, 콜레스테롤 조절, 피부 미용 등에 효능이 있어요 아보카도 먹는법은 샐러드, 스무디, 토스트, 스시 등 다양한 요리에 활용되며, 특히 과카몰리 같은 멕시코 음식에서 자주 사용됩니다 아보카도의 독특한 맛과 질감은 호불호가 갈리기도 한데요, 어떤 사람들은 아보카도의 맛을 좋아하지만, 일부는 그 진하고 고소한 맛이 느끼해서 선호하지 않는 경우도 있더라고요. 저는 가끔 엄청 먹고싶어질 때가 있는데, 오늘이 그런날 아보카도오픈샌드위치 만들어서 아메리카노 한잔 내려서 브런치 메뉴로 먹었답니다 🥑🥑🥑🥑🥑 아보카도 오픈샌드위치 만들기 재료 아보카도 1개 바게트 2조각 꿀 또는 대추야자시럽 크림치즈 2큰술 바질페스토 2큰술 올리브오일 블랙페이퍼 아보...

    상세 화면으로 이동
  • 미니멀쿡의 미니멀 레시피
    이미지 수15
    닭강정 만들기 맥주안주 닭강정소스 레시피

    닭강정 만들기 닭강정 레시피 닭강정소스 만들기 맥주안주 저녁에 남표니가 맥주한잔 할까 해서 안주로 뭘 해먹을까 하다가 냉장고를 뒤져보니 닭정육 한팩이 있길래 오~~닭강정 만들기! 했어요 닭강정은 남녀노소 누구라 할 것 없이 다들 좋아하잖아요 특히 집에서 만들면 매운맛, 단맛도 취향껏 조절할 수 있고 간단하게 소량으로 만들 땐 힘빼고(?) 설렁설렁 대충대충 만들어도 맛있잖아요 ㅋㅋㅋ 저녁에 밥 대신 맥주 한잔에 가볍게 안주삼아 만들어봤어요 닭강정 만들기 재료 닭정육 450g 튀김가루 5큰술 닭강정소스 고추장 1큰술 간장 1큰술 토마토케첩 2큰술 물엿 4큰술 다진마늘 1작은술 생강즙 1작은술 1.닭강정소스 만들기 분량의 재료를 골고루 섞어주세요 시간의 여유가 있다면 4-5분 중불에 끓여서 한김 식혀주세요 2. 밑간하기 소금 2꼬집, 후추톡톡톡, 요리술 5큰술 다 넣고 조물조물 20분간 재워주세요 닭강정용으로는 역시 닭정육, 닭다리살이 제일 맛있어요 그러나 없을땐 닭안심, 닭가슴살로 해먹기도 하는데 담백하고 그런대로 또 맛있더라고요 ㅋ 한입크기로 썰어서 밑간에 재워주세요 따로 헹구지않을거라 가볍게 간하면 되구요 밑간에 재워둬야 연육작용으로 살도 부드러워지고 잡내도 잡아준답니다 밑간한채로 위생백이나 지퍼백에 옮겨서 튀김옷을 입혀줄거예요 이 방법이 설거지가 않나와서 포기할 수 없는 부분이어요 2. 튀김옷 입히기 튀김가루에 골고루 버무려주세요 ...

    상세 화면으로 이동
  • 미니멀쿡의 미니멀 레시피
    이미지 수18
    토마토 오이무침 만들기 매콤달콤 오이무침 레시피

    토마토 오이무침 만들기 토마토 오이무침 레시피 오이무침을 거의 매일 만들어 먹을만큼 좋아해요 오늘은 색다르게 토마토도 섞어봤어요 토마토오이샐러드가 유행하고 있을만큼 토마토와 오이의 궁합은 거의 상식적이잖아요 올리브오일 넣고 지중해식 샐러드 만들기도 좋지만 오늘은 평상시 자주 해먹는 매콤달콤 한식 오이무침 레시피로 해봤어요 역시 정말 맛있더라고요 토마토 오이무침 만들기 재료 방울토마토 30알 오이 3개 절임용 : 소금 1큰술 양념장 간장 2큰술 알룰로스 2큰술 식초 2큰술 다진마늘 1큰술 고춧가루 1큰술 참기름 1큰술 통깨 1큰술 1.방울토마토는 씻은 후 물기제거 해주세요 2.오이는 표면을 깨끗하게 씻은 후 필러로 껍질을 듬성듬성하게 밀어주세요 3. 한입크기로 어슷썰기 해주세요 4. 소금 1큰술을 넣고 골고루 섞은 후 15분간 절여주세요 5. 절인 오이를 물로 가볍게 헹군 후 꼭 짜서 물기제거해주세요 6.분량의 양념장을 만들어서 버무려주면 완성 너무 쉽고 맛있는 반찬 한가지 토마토 오이무침 만들기 청양고추 다져 넣은 버전도 만들어봤어요 요건 요것대로 정말 맛있어요 한식 스타일 토마토 오이무침 만들기 완전 취향저격이예요 탕국과 토마토 오이무침 이조합 명절때만 볼 수 있는 조합이죠 매콤달콤 아삭아삭 맛있어서 온가족 매끼니 한그릇씩 먹어서 금방 없어졌어요 어때요~늘 오이만 넣고 먹다가 방울토마토가 들어가니 더 맛있어보이지않나요 매콤달콤 토마...

    상세 화면으로 이동
  • 미니멀쿡의 미니멀 레시피
    이미지 수22
    항염증 해독주스 토마토 블루베리 스무디 만들기

    항염증 해독주스 토마토 블루베리 스무디 만들기 토블주스 해독주스 만들기 해독스무디 귀한 식재료 토마토와 블루베리를 대량으로 선물받았어요 토마토 6키로 블루베리 3키로 신선한 상태일때 건강하게 먹고싶고 상하기 전에 소비하고 싶어서 그 자체로 열심히 먹자! 생각했어요 요즘 티비 건강방송 프로그램에서 토블 스무디 토블당 스무디 염증 지우개 항염 스무디 해독주스 클린주스 이런 단어들이 많이 등장하더라고요 몸 속 염증을 제거하는데 효과가 큰 스무디, 해독주스로 토마토+블루베리 조합 🍅🫐 토마토+블루베리+당근 조합 🍅🫐🥕 토마토+블루베리+당근+아보카도조합 🍅🫐🥕🥑 아무래도 몸 속에 노폐물이 많이 쌓여있는 자체가 다이어트가 잘 안 되는 상태이니까 역시 디톡스 해독이 중요하다는 거죠 그래서 해독 효과 있는 토마토블루베리 스무디 며칠동안 온가족 먹였어요 다들 맛없다고 ㅋㅋㅋ 그래도 저는 다이어트를 오래하다보니 이런 신선하고 건강한 재료는 맛이 없다고 느껴지지가 않는 입맛으로 바뀌었어요~ 귀하고 싱싱한 몸에 좋은 토마토+블루베리 왜 맛없지 ㅋㅋㅋ 저에겐 맛있어요 ㅋㅋㅋ (거짓말 쪼큼 보탰어요😆) 항염증 해독주스 토마토블루베리 스무디 만들기 전에 블루베리 올바른 세척법 보관법까지 정리해서 알려드릴께요 이번기회에 항염증 스무디 맛 한번 보셔요 세척전에 물러졌거나 상한 블루베리가 있는지 확인해서 골라내 주는 선별 작업을 먼저 해주세요 블루...

    상세 화면으로 이동
  • 미니멀쿡의 미니멀 레시피
    이미지 수18
    토마토 카프레제 샐러드 만들기 카프리제 샐러드 소스 레시피

    토마토 카프레제 샐러드 만들기 카프리제 샐러드 카프레제샐러드 소스 카프레제 레시피 카프레제 샐러드 유래 🇮🇹 🌱🤍🍅 이렇게 심플한 재료로 만들 수 있는 카프레제 샐러드, 카프레제 뜻이라고나 할까요 이탈리아의 카프리섬(Capri)에서 유래한 이름입니다 카프리섬은 이탈리아 남부 나폴리에 위치한 아름다운 섬으로 이 지역의 전통적인 요리를 대표하는 샐러드랍니다 카프리섬의 신선한 재료를 활용해 만든 모짜렐라치즈,토마토,바질의 조화로운 비주얼과 맛이 매력포인트라고 할 수 있습니다 비주얼부터 색상 조화가 아름다워서 홈파티요리로 훌륭하지요 무엇보다도 간편한 조리도 토마토카프레제샐러드의 매력중 하나인데요, 접시에 세가지 재료를 무심히 담기만으로 다 된거나다름없는 아무리 요리 초보자라도 요알못도 실패없이 예쁘게 만들 수 있는 레시피랍니다 그럼 토마토 카프레제 샐러드 만들기 시작해볼까요 토마토 카프레제 샐러드 만들기 재료 모짜렐라치즈 200g 방울토마토 15-20알 바질 한줌 엑스트라버진 올리브오일 2큰술 발사믹식초 2큰술 소금, 후추, 레몬즙 적당량 선택재료 바질페스토 1. 재료준비 토마토와 바질은 깨끗하게 씻어서 물기제거해주세요 모짜렐라치즈는 보코치니치즈의 경우엔 물기제거만 해주면 되고 (큰 덩어리의 경우엔 한입크기로 썰어주세요) 재료준비만 하면 다 된거나 다름없어요 ㅎ 2. 카프레제 소스 만들기 처음부터 믹싱해서 드레싱을 만들어 주어도 되...

    상세 화면으로 이동
  • 미니멀쿡의 미니멀 레시피
    이미지 수31
    동화고옥 강남N타워점 강남 한정식 맛집

    동화고옥 강남 N타워점 서울특별시 강남구 테헤란로 129 B2 동화고옥 강남 N타워점 강남한정식 동화고옥 동화고옥은 강남에서 고급 한정식으로 인기를 끌고 있는 곳입니다 이번에 동화고옥 강남N점이 재오픈해서 먼저 다녀와 봤어요 정갈한 코스요리와 세련되고 깔끔한 플레이팅이 특징인데, 각각의 요리가 신선한 재료와 독창적인 조합으로 먹는 사람으로 하여금 감탄을 자아내게 하는 강남맛집이지요 비지니스 미팅부터 특별한 날 기념일을 위한 가족모임까지 동화고옥에서 완벽한 한식을 누려보세요 자 그럼 제가 직접 다녀온 강남 한정식 동화고옥 개인적인 감상도 상세히 소개해드릴께요 강남한정식 동화고옥 강남 N타워 지하주차장 2시간 무료주차 (이후, 10분당 1000원) 차량 높이 2.1m 이하 제한 연중무휴 런치11:30-15:00 브레이크타임 15:00-17:00 디너 17:00-22:00 라스터오더 21:00 전화 02-6250-0931 주소 서울 강남구 테헤란로 129 B2 동화고옥 강남 N타워점 대중교통 및 도보 이용 시 강남역1번출구 도보 8분 <소개> 강남 한정식, 강남 N타워 맛집 동화고옥은 우리 음식 문화의 정수라 할 수 있는 '궁중 음식'을 현대적으로 재해석하여 아름다운 식문화를 재현하여 고급스러운 분위기와 맛을 선보이는 강남맛집입니다 동화고옥 강남 N타워점 : 네이버 방문자리뷰 27 · 블로그리뷰 188 m.place.naver.com <강...

    상세 화면으로 이동
  • 미니멀쿡의 미니멀 레시피
    이미지 수20
    노바시 새우전 만들기 노바시 뜻

    노바시새우전은 간편하면서도 고급스러운 비주얼을 낼 수 있어서 특별한 날이나 명절 등에 활용하기 좋습니다 손질도 다 되어있어서 번거롭게 손질하지않아도 되고 새우의 깔끔한 모양과 겉은 바삭하면서 탱글탱글하고 쫄깃한 속살의 식감도 그대로 잘 살려 아이부터 어른들까지 누구나 좋아하는 음식이기도 합니다 노바시뜻 伸ばし 노바시는 일본어의 펼치다, 늘리다 라는 뜻으로 노바시 새우는 새우의 껍질을 벗기고 등을 갈라 펼쳐서 깔끔하게 손질해서 바로 조리가 가능하도록 냉동해놓은 새우입니다 고명은 쪽파로 초록색 홍고추로 붉은색을 준비했어요 🦐🦐🦐🦐🦐 노바시 새우전 만들기 재료 노바시새우 20미 밑간 요리술 3큰술 소금,후추 소량 튀김가루 3큰술 달걀 2개 고명 쪽파 홍고추 1. 해동하기 노바시새우는 냉동한 상태로 하루전날 냉장고로 옮겨놓으면 조리가 편한 상태로 해동됩니다 2. 세척하기 살이 물러지지않도록 가볍게 한번 헹궈서 물기제거해주세요 여분의 물기는 키친페이퍼로 톡톡톡 가볍게 눌러 제거해주세요 3. 밑간하기 요리술이나 청주를 전체적으로 뿌려주고 소금 후추 가볍게 뿌려주세요 4. 튀김가루 묻히기 꼬리를 제외한 몸통부분에 튀김가루나 부침가루 또는 밀가루를 골고루 묻힌 후 여분의 가루를 털어내 주세요 5. 계란물 묻히기 계란물에 퐁당퐁당 빠뜨려 골고루 묻혀주세요 6. 전부치기 노바시새우20미라 4개씩 붙혀주었어요 튀김가루와 계란이 접착력이 있어서 ...

    상세 화면으로 이동
  • 미니멀쿡의 미니멀 레시피
    이미지 수33
    소갈비찜 레시피 양념 냉동 소갈비찜 만들기

    소갈비찜 레시피 양념 냉동 소갈비찜 만들기 갈비찜레시피 코스트코에서 냉동 소갈비 7.5키로 사왔어요 저녁에 7명 먹을거라 한사람 1키로씩 먹자며 ㅋㅋㅋ 영롱한 소갈비 소갈비찜 레시피 정리하는데에도 엄청 시간 걸리네요 잡내제거에 중요한 핏물빼기 초벌삶기를 비롯하여 한방 육수 끓여서 시판 양념 섞어서 감칠맛 양념 만들기까지 추석 명절음식 냉동 소갈비찜 만들기! 소갈비찜 레시피 재료 소갈비 7.5kg 무 통마늘 깐밤 배 육수재료 한방재료 양파 1개 대파 1개 통마늘 20알 청양고추 4-5개 다진 생강 2큰술 다진 마늘 2큰술 시판 양념장 1병 통깨 소갈비찜 만들기 1. 해동 및 핏물제거 냉동 소갈비를 약 1~2시간 정도 찬물에 담궈 해동 및 핏물제거를 해주세요. 중간 중간 3-4번 새물로 갈아주세요 냉동실에서 바로 꺼낸 경우에는 최소 3시간 물에 담궈주세요 2. 재료준비 무는 큼직큼직하게 썰고 통마늘, 깐밤도 준비해 주세요 3. 육수 끓이기 잡내제거와 감칠맛을 더 해줄 한방 재료로 육수를 내 줄거예요 추천재료는 대추, 황기, 월계수잎,감초 대파,양파,생강,고추 등도 넣고 육수를 끓여주세요 생강은 면보에 넣어주세요 생강은 다지더라도 식감과 맛이 좋지않으므로 면보에 넣는걸 추천드려요 배는 작게 썰어서 믹서기에 갈아주었어요 육수는 30분 푹 끓인 후 체에 받쳐 맑은 육수만 걸러 준비해 주세요 4.소갈비찜 양념장 만들기 냄비에 시판양념과 육수를 ...

    상세 화면으로 이동
  • 미니멀쿡의 미니멀 레시피
    이미지 수19
    코스트코 추천상품 냉동 소갈비 소갈비찜양념

    코스트코추석선물 코스트코 추천상품 추석선물 오늘의 코스트코 추천상품 바로바로 소갈비 우리 가족 모두 좋아하는 소갈비 명절때마다 온가족 합창으로 노래를 부르는 메뉴 제일 좋아하는 메뉴 소갈비찜이랍니다 추석 명절이라 카트마다 다들 하나씩 들어있더라구요 하지만 우리 카트엔 당당하게 3팩 ㅋㅋㅋ 미국산과 호주산 중에 호주산으로 골랐어요 조금이라도 시간 단축도 할겸 소갈비찜양념도 사왔어요 오늘은 심플하게 추석선물과 소갈비만 사왔어요 코스트코 추천상품 추석선물 소갈비 찜용 호주산 2.5kg 64,900원 호주산 냉동 찜꽃갈비 명절마다 다수결(?)에 의해 가족들의 원픽 메뉴 만장일치로 소갈비찜 코스트코 소갈비 당첨 코스트코 냉동 소갈비 찜용 그냥 보기만 봐도 뿌듯~~~~합니다 소갈비찜 레시피는 상세하게 정리해서 올릴께요 기대해주세요 일단 맛베기 양이 어마무시해서 담을 그릇이 마땅치않아 믹싱볼에 담았어요 명절 기분 한껏 내는거죠 아구포 쥐치포 아구포 쥐치포는 추석 선물용 뚜부크래커 마성의 두부과자 이건 인간사료네요 정말 두부크래커의 세계엔 함부로 발을 담구면(?)안 될 것 같아요 바닥을 볼 때까지 끝나지않아요 🤣🤣🤣 추석이라 가래떡도 맞췄어요 갓뽑은 가래떡 소갈비찜에도 넣어먹으니 정말 맛있더라고요 코스트코 추천상품 냉동 소갈비 내돈내산이였습니다 소갈비찜 레시피 양념 냉동 소갈비찜 만들기 소갈비찜 레시피 양념 냉동 소갈비찜 만들기 코스트코에서 ...

    상세 화면으로 이동
  • 미니멀쿡의 미니멀 레시피
    이미지 수19
    요거트볼 만들기 다이어트 요거트볼 그릇

    요거트볼 만들기 다이어트 요거트볼 다이어트요거트볼과일 다이어트디저트 요거트볼그릇 틈만 나면 뭐가 잘 먹고싶은 먹보~ 먹순이입니다 ㅋㅋㅋ 참~~~다이어트에 어려운 체질로 태어났나봐요 먹고싶은것도 정~~~말로 많구요 밥 먹고 나면 디저트도 꼭~~~먹고싶구요 틈틈이 간식도 애타게 먹고싶어요 저만 그런가요???? 아니죠??? 제발 아니라고 말해주세요 ㅋ 그런 저에게 다이어트 간식 입터짐 방지용 디저트 꼭 필요해요 미리 만들어놓지않으면 어느덧 제 손엔 과자나 아이스크림이 들려져 있어서 미리미리 만들어 놓아야해요 그래서 자주 만들어두는 다이어트 요거트볼 알려드릴게요 이건 남표니도 너무 좋아하는 디저트라서요 강추드려요! 다이어트는 내가 하는데 남표니만 옆에서 계속 살이 빠지고 혈색도 좋고 피부도 좋아지고 저는 왜 잘 안 빠지나 몰라요 이렇게 이쁜데 먹음직스럽게 사랑스러운데 다이어트 디저트라니 너무 좋지않나요 다이어트요거트볼 맛도 정말 러블리해요 요거트볼 만들기 다이어트 요거트볼 무설탕 플레인요거트 500g 치아씨드 4큰술 카카오닙스 3큰술 토핑용 과일 적당량 플레인요거트에 치아씨드와 카카오닙스를 섞어주세요 슈퍼푸드로 널리 알려진 치아씨드와 카카오닙스는 다이어트 효과도 상승시켜주지만 오독오독 푝푝! 식감이 재밌어서 맛도 훨씬 좋고 포만감도 높아요 골고루 잘 섞어주세요 이제 다 된거나 다름없어요 *저는 개인적으로 달지않은 요거트맛을 좋아해서 단맛을 ...

    상세 화면으로 이동
  • 미니멀쿡의 미니멀 레시피
    이미지 수20
    해독주스 살이 쭉쭉 빠지는 다이어트 샐러리 주스 만드는법

    해독주스 만들기 해독다이어트 다이어트 해독주스 샐러리 주스 만드는법 오늘은 정말 좀 굶어야겠다 마음을 굳건하게 먹는 날이 있어요 바로바로 아침에 체중계에 올라섰을때 뜨악! 갑자기 체중이 불었을 때죠 왜때문에 이렇게 쉽사리 찌는거니!!! 살이란 너!!! 용서가 안되는구나 패대기치고 없애버리고 싶다 너!!! ㅋㅋ 왜이렇게 잘 찌는거죠 정말??? 그런날은 굶는 것도 중요하지만 디톡스 즉, 해독도 중요하답니다 노폐물을 마구마구 빼죠야해요 근데, 이게 또 맘대로 안되잖아요 그럴때 마시는 주스 바로바로 해독주스 몸 속 노폐물 쑥쑥 빼주고 체중도 쏙쏙 빠져요 오늘 소개해 드릴 해독주스는 바로 샐러리주스 싱싱한 샐러리를 한단 사서 집에 오는 동안 한낮에 차내에 태우고 다녔더니 완전 시들시들 해졌더라고요 그럴때 뿌리쪽 0.5cm 잘라서 얼움물에 1시간 담궈뒀더니 다시 싱싱하게 살아놨어요 남표니가 샐러리스틱 마요네즈 찍어먹는 걸 좋아해서 가끔 보이면 사오는데 늘 잎만 가득 남아서 해먹게 된게 샐러리주스 랍니다 1. 샐러리 세척하기 샐러리는 잔류 농약이 많기로 알려져았으므로 특히나, 세척에 주의 해야합니다 베이킹소다나 식초를 푼 물에 15-20분 정도 담갔다가 줄기는 뽀득뽀글 문질러서 씻어주세요 잎은 흐르는물에 흔들어서 꼼꼼히 세척해주세요 2. 손질하기 야채스틱으로 먹을 수 있는 줄기와 주스용 잎 부분을 구분해서 썰어주세요 3. 소분하기 잎 부분은 주스...

    상세 화면으로 이동
  • 미니멀쿡의 미니멀 레시피
    이미지 수14
    코스트코 아이스크림 추천 커클랜드 아이스크림바

    코스트코 아이스크림 추천 커클랜드 아이스크림바 코스트코아이스크림바 커클랜드 아이스크림바 우리집 냉동실에서 떨어질 틈 없이 채워넣네요 우리집 인기 아이스크림 한번도 안 먹어본 사람은 있어도 한번만 먹어본 사람은 없다는 마성의 아이스크림 누가 담았는지 모르겠으나 어느새 카트에 담겨있는 코스트코 아이스크림바 한박스 누가넣었는지 묻지도 따지지도 않는데 모두가 원하지않지만(살찌니까) 모두가 원한다(맛있으니까) 😆😆😆 코스트코 아이스크림 추천 커클랜드 아이스크림 바 KIRKLAND ICE CREAM BARS 18개입 17,990원 (개당 999원) 하겐다즈 아몬드바와 모양도 맛도 비슷해서 우리집에선 짝뚱 하겐다즈라고 불린답니다 그럴만도 한게 정말 맛도 너무 비슷하고 중요한 가격은 하겐다즈는 개당 5천원이 넘으니까 가성비 차원에서 최고죠 코스트코 아이스크림 커클랜드 아이스크림 하나씩 낱개 포장 되어 18개 들어있어요 겉은 밀크초콜릿 코팅되어 고소한 아몬드 크런치가 송송송 속은 부드럽고 크리미한 진한 밀크 아이스크림 맛이 없을수가 없는 구조다 ㅋㅋㅋ 아~~~하나에서 안 멈추는 구조다 ㅠ ㅠ 내가 이럴 줄 알고 안 사오고 싶었으나 이래서 사오고싶었다

    상세 화면으로 이동
  • 미니멀쿡의 미니멀 레시피
    이미지 수16
    브리치즈구이 만들기 브리치즈 먹는법 간단한 와인안주

    간단한 와인안주 브리치즈구이 만들기 브리치즈 먹는법 치즈요리 브리치즈는 프랑스의 까망재르 치즈와 비슷하게 생겼는데 치즈의 풍미가 다르답니다 한국에서는 이름만으로도 브리치즈 보다는 까낭베르 치즈가 더 많이 알려져있는데, 저도 사실 육안으로는 잘 구분을 못하겠더라고요 먹는법은 핫키친, 콜드키친 두가지 방법이 있는데 구워서 꿀을 뿌려 먹는 방법이 핫키친 치즈보드에 차가운 그대로 먹는법을 콜드키친이라고 합니다 오늘 소개해 드릴 요리가 바로 브리치즈구이 뜨겁게 구워서 먹는법입니다 브리치즈는 치즈의 여왕이라고 불리울만큼 향이 풍부하며 크리미하고 부드러워서 와인안주로 유명하답니다 브리치즈먹는법 브리치즈구이 재료 브리치즈 꿀 또는 메이플시럽 견과류 곁들여먹는 음식 크래커, 과일 등 견과류를 다져주세요 브리치즈는 먹기 좋은 크기로 썰어주세요 꿀이나 메이플시럽을 뿌려주세요 저는 요즘 대추야자시럽을 주로 애용해요 180도로 예열한 에어프라이어나 오븐에 4-5분 구워주세요 브리치즈구이 완성 브리치즈구이 간단하지만 정말 맛있는 와인안주랍니다 브리치즈구이 만들 기 브리치즈 먹는법 간단한 와인안주 정말 쉽죠!

    상세 화면으로 이동
  • 미니멀쿡의 미니멀 레시피
    이미지 수15
    껍질 땅콩 삶기 생땅콩 삶는법 & 보관법

    껍질땅콩 삶는법 생땅콩 삶기 생땅콩 삶는법 & 보관법 땅콩삶는시간 우리 부부는 둘다 땅콩을 정말 좋아해서 땅콩에게 별명을 지어서 불러요 우리집에서 땅콩은 콩땅이라고 부른답니다 ㅋㅋㅋ 그냥 땅콩이라고 부르면 될 것을 왜 꺼꾸로 콩땅이라 부르는지 저도 이유는 모르겠고 언제부터 그렇게 불러는지도 모르겠는데 남표니도 저도 콩땅이~콩땅이~이렇게 불러요 나중에 강아지를 키우게되면 아마 콩땅이라고 이름을 지어줄것만 같으네요 ㅋㅋㅋ 요즘 딱 제철인 생땅콩 1년 중 생땅콩을 삶아 먹을 수 있는 기회는 좀처럼 잘 오지않으니 어디서 햇땅콩 생땅콩이 보이면 바~~~~로 사와야해요 정말 너무 맛있거든요 🥜🥜🥜🥜🥜 전세계 여배우들이 무첨가 100% 땅콩버터를 챙겨먹는게 유행하고 있으니까 당연히, 건강에도 좋고 다이어트에도 좋다는건 너무 잘 알고 있는 상식중에 상식이 되어버렸죠 껍질 땅콩 삶는법 생땅콩 삶기 햇땅콩 껍질땅콩 500g 소금 2큰술 물 5컵 1. 땅콩 손질 삶기전에 속이 비었거나 깨진것 물러졌다든지 벌레먹은거, 겉으로보기에 상태가 나쁜것을 골라주세요 오늘 사온 건 나쁜게 하나도 없이 깨끗하네요 2. 세척하기 겉면에 흙이나 이물질이 있을 수 있으므로 손으로 비벼가며 흐르는 물에 3-4번 깨끗하게 씻어주세요 3.껍질 땅콩 삶기 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금도 2큰술 살짝 짭쪼롬한 간이 되게끔 넣어주세요 소금은 잡내제거도 되면서 보존제 역할도 ...

    상세 화면으로 이동
  • 미니멀쿡의 미니멀 레시피
    이미지 수16
    최화정 피자 만들기 초간단 다이어트 피자 레시피 또띠아요리

    최화정 피자 만들기 최화정 다이어트 피자 레시피 마르게리따피자 또띠아요리 또띠아피자 설거지 하다가도 티브 에서 다이어트 라는 단어만 나오면 쪼로록 뛰어가서 잠시 넋놓고 집중하는 진심 다이어터랍니다 워낙 먹는거 좋아하고 집에서 만들어먹는것도 좋아해서 예능에서 나오는 핫한 최화정 다이어트 피자 만들어봤어요 일단 재료가 너무너무 간단하고 만들기도 초~~초~~초간단 또띠아요리랍니다 덤으로 배우 최화정님이 사용한 토마토소스, 올리브오일, 또띠아 제품 정보까지 알려드릴께요 최화정피자 방송에서는 생바질을 올려서 마르게리따피자 스타일로 만들었는데요, 생 바질이 없으면 바질페스토를 대체해주세요 최화정 다이어트 피자 재료 또띠아 바질 토마토소스 올리브오일 모짜렐라치즈 바질은 흐르는 물에 여러번 씻어서 채에 받쳐서 물기 제거해주세요 1. 또띠아를 후라이팬에 앞뒤로 살짝 구워주세요 최화정님은 우리밀또띠아를 사용했는데요, 저는 오트밀 갈아서 직접 만들었어요 다이어트에 조금이라도 더~~더~~도움이 되려면 통밀또띠아나, 우리밀또띠아 또는 오트밀 또띠아를 추천드려요 2. 구운 또띠아 위에 토마토페이스트를 펼쳐 발라주세요 이때, 토마토케첩을 살짝 섞어주면 감칠맛이 업 되는데요, 요즘엔 저칼로리 케찹, 저당 케찹 등 다이어트 케찹도 시중에 많이 팔아요 3. 모짜렐라치즈를 적당량 올려주세요 포인트로 방울토마토도 올려주었어요 4. 손질한 바질도 올려주세요 5. 예열된 ...

    상세 화면으로 이동
  • 미니멀쿡의 미니멀 레시피
    이미지 수18
    바질페스토 만들기 바질요리 바질소스 레시피

    바질페스토 만들기 바질요리 바질소스 레시피 정원에서 허브 키우는게 취미인 친구가 바질을 한바구니따서 가져왔더라고요~ 바질요리 생각해보니 카프레제, 마르게리타피자,바질파스타 등등 떠올랐지만 역시 다량의 바질을 한번에 소비하면서 장기보관까지 가능한 바질요리는 역시 바질페스토이겠죠 바질페스토 냉동 보관 해두면 먹는법도 다양하게 파스타, 샐러드, 피자에 다 활용할 수 있으니까요 만드는 시간도 손질부터 시작해서 완성까지 다 해도 10-15분이면 된답니다 그럼 바질페스토만들기 시작해볼까요 바질페스토 만들기 재료 바질 50g 캐슈넛 50g 파마산치즈 30g 올리브오일 100g 마늘 2-3알 소금 1g (약 1/2작은술) 1. 바질손질 바질을 먼저 손질해주세요 상한잎이나 변색 된 부분 등을 제거 해 준 다음, 잎만 남기고 굵은 줄기는 잘라내 주세요 흐르는 물에 3-4번 씻어서 물기제거해주세요 키친타올 등을 이용해서 톡톡 두드려서 여분의 물기가 없도록 해주세요 2. 재료 준비 파마산치즈 30g 캐슈넛 50g 바질페스토는 보통 잣으로 만드는데, 잣보다는 캐슈넛이 구하기도 쉽고 맛도 좋더라고요 호두나 아몬드 등을 섞어서 만들어도 괜찮아요 올리브오일 100g 바질 50g 바질 잎이 제일 부드럽고 열에 약하므로 갈아주는 순서를 고려해야해요 3. 갈아주기 저처럼 긴 스무디용 믹서기에 갈아줄 때에는 담는 순서를 올리브오일-바질-소금-치즈-캐슈넛-마늘 이 순서대...

    상세 화면으로 이동
  • 미니멀쿡의 미니멀 레시피
    이미지 수16
    코스트코 추천상품 코스트코과자 스모어 쿠키 오갓멜로

    오갓멜로 한번도 먹어본 적 없는 사람은 있어도 하나만 먹어본 사람은 절대 없을걸요 ㅋㅋㅋ 코스트코 추천상품 코스트코과자 스모어 쿠키 스모어오갓멜로 코스트코추천상품 9월 장바구니 단짠고소 오갓멜로 CRISPY S’MORE 스모어 오갓멜로 230g 12,790원 얼마나 들어있나 와르르르 쏟아보아요 코스트코 추천상품 스모어 오갓멜로 스모어의 유래는 한번 먹으면 더 닿라고 했을 정도로 맛있어서 더~~~주세여 더~~~주세요 Some more 에서 유래됐대요 상세성분 오갓멜로 맛있게 먹는법 1. 전자레인지 15-30초 봉지에서 꺼내어 접시나 내열용기에 내용물만 담아서 전자레인지에서 마시멜로가 풍선처럼 부풀면 바로 꺼내주세요 말랑말랑 쫀득쫀득~쫄깃~ 2. 에어프라이어 180도로 예열된 에어프라이어에 1-2분 겉면이 노릇노릇 구워지면 꺼내주세요 구워서 먹으면 역시 겉바속촉! 3.냉동실에 10분 냉동실에 살짝 얼려먹으면 와사사삭 부서지는 맛 아이스크림처럼 시원해요 그냥 먹어도 크리스피함과 쪽득함이 동시에 맛있어요 오갓멜로 칼로리 1개당 33kcal 개별포장이 빈티지하고 귀여워요 꺼내보면 약간 버섯같은 비주얼? 뒷면은 크래커가 붙어있어요 단면은 요렇게 생겼어요 엄청 가벼워요 마시멜로 좋아하는 아이들을 살살 다 녹일 코스트코 오갓멜로

    상세 화면으로 이동
  • 미니멀쿡의 미니멀 레시피
    이미지 수17
    메밀소바 만들기 육수 쯔유 냉모밀 레시피

    메밀소바만들기 쯔유 냉모밀 레시피 남표니가 면요리 좋아해서 여름엔 냉면, 쫄면, 메밀소바 돌려가며 자주 만들어먹는답니다 역시, 여름엔 면요리라면서 엄청 좋아라한답니다 메밀의 효능을 보면 루틴이 풍부하여 고혈압 등 성인병 예방에 효능이 있으며, 여러가지 항산화 성분들이 풍부하여 면역력도 높여주면서 노화방지의 효능이 있습니다. 메밀이란 식재료가 혈당관리에 좋아서 다른 밀가루 면보다 다이어트면에서도 훨씬 효과적이라고 하더라고요 그러다보니 본능적으로 자주 해먹게 되더라고요 메밀소바만들기 재료 (1인분) 메밀소바 면 100g 삶은 달걀 1/2개 오이 1/4개 쪽파 적정량 김 1/2장 메밀소바 소스 만들기 (육수) 쯔유 6큰술 물 2컵 식초 1큰술 얼음 적당량 1. 고명 준비 일반적인 메밀소바만들기 고명은 기본이 쪽파와 강판에 갈은 무 그리고 자른 김 정도 인데요 참고 하시구요 오늘은 집에 있는 재료에서 채썬 오이 삶은 달걀 다진 쪽파 김 정도로 준비했어요 김은 조미김 아니라 김빕김 마른김을 가위로 얇게 썰어주세요 취향에 따하 연와사비도 잘 어울려요 2, 메밀소바 육수 만들기 쯔유에 물을 잘 섞은 후 얼음을 넣어서 시원하게 준비해주세요 식초도 1큰술 섞어주면 육수 뒷맛이 개운해요 시판 제품 쯔유도 브랜드마다 농도가 다르니까 맛을 보면서 농도 조절해주세요 면 삶는 동안 냉동실이나 냉장실에 넣어두면 그릇자체도 차가워져서 먹는 내내 시원하게 먹을 수...

    상세 화면으로 이동