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청포묵무침 만드는법 청포묵 김무침 칼로리 보관 & 계란지단 만들기 안녕하세요, 요즘 더위를 물리치려고 만드는 음식이 하나같이 다 여름이랑 잘 어울리는 요리를 즐겨하는 푸드 인플루언서 민민냠냠입니다. 오늘은 칼로리도 낮으면서 포만감도 좋은 탱글탱글한 청포묵무침 만드는법 알려드리는 시간을 가져볼거에요. 계절 상관없이 청포묵 김무침 밥이랑 곁들이 좋아서 반찬으로도 자주 만들어 먹곤 하는데 특히 옷이 짧아지는 여름에 만들어 밥대신 먹기에도 포만감도 좋고 칼로리도 낮아 식단관리 할때도 부담없이 즐겨먹기 좋답니다. 청포묵 칼로리 100당 36kcal 정도로 다소 낮은편이고 청포묵무침 칼로리도 250g 기준으로 149kcal라서 가볍게 밥대신 즐겨먹기도 좋습니다. 뭐, 여기에 계란지단 또는 당근이나 야채 등을 넣어서 만들었을 땐 더 올라가지만 메인재료의 칼로리가 부담이 적으니 더 든든하게 드시려면 야채를 준비해서 영양가 있게 만들어내도 좋겠지요. 저는 계란지단 만들기 함께해서 무쳤는데 고소담백하면서 탱글한 식감도 좋아 더 맛있게 먹을 수 있었던 청포묵 김무침 어떻게 만들었는지 하나씩 알려드릴게요. 청포묵무침 만드는법 식재료 준비. 청포묵 300g 계란 2개 조미김 1봉지 간장 1T 올리고당 1T 참기름 1T 통깨 1T 1. 청포묵 데쳐서 준비하기. 먼저 묵은 먹기좋은 적당한 크기로 얇지 않게 썰어서 준비해주세요. 묵칼 있다면 활용해서 썰어주면 표...