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산후 7개월차. 스르륵 빠질줄 알았더니 7kg이 그대로다. 그도 그럴것이 전혀 노력하지않았다. 늘어난 위장으로 먹고 또 먹고.... 육아스트레스를 먹는 걸로 풀었다. 예전엔 식당 밥한공기를 다 먹지못했고, 라면 1개를 남겼는데....(20대때..또르르..) 이젠 밥 두 공기를 먹고, 라면에 밥 말아먹어도 아쉽고, 수시로 간식과 과일을 챙겨먹었다. 폭식을 거듭하니 배가 임신 7개월 마냥 튀어나왔다. 이대로 뚠뚠이로 살 수는 없다! 간헐적 단식과 더불어 홈트도 시작했다! 이제 고작 1달정도 지났다...... 아직 별거 없지만, 내 몸은 내가 안다.. 뭔가 슬림해지는 것 같은 느낌과 성취감이 있고 약 2kg이 빠졌다. 이렇게 포스팅을 하면 더 열심히 할 것 같다.ㅋㅋㅋ [간헐적 단식은 이렇게 하는 중] 16:8로 시작했다. 하루에 16시간 굶고 8시간은 음식을 먹는 방법이다. 초기 2주간은 제대로 못 지키는 날도 있었다. 적응하는 기간이 지나 지금은 8시~다음날 1시까지 금식하는데 익숙해졌다. 16시간 가량 굶으면... 처음엔 배가 꼬르륵 거리고 14시간쯤부터 식욕이 폭발한다. 그러다가 3일쯤 지나면... 정말 효과가 있다.!! 간헐적 단식의 좋은 점 ?! 1. 원하는 음식을 먹을 수 있다. (8시간동안만) 2. 조금만 먹어도 배가 부르다. (위가 줄어듬) 3. 안 먹는 시간동안 몸이 가볍다. 4. 식탐이 없어진다. 5. 어차피 돌 전 아...