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요아정 토핑 칼로리

그래놀라 (30g): 136 칼로리
벌집 꿀 (15g): 95 칼로리
초콜릿 조각 (30g): 약 150 칼로리

토핑 많이 넣으면 한 번 먹을 때
300~400 칼로리 쉽게 넘길 수 있어요
결국 요거트 아이스크림
과하게 먹으면 다이어트 도움 하나도 안되요

- 장영란이 다이어트 라면 레시피를 공개함
- 라면보다 콩나물이 주가 되어야 함
- 필라테스 선생님이 다이어트 꿀팁을 제공함
- 술을 마실 때는 라면이 땡김
- 다이어트 라면은 평소에 소스나 탄수화물을 최대한 낮추고 건강

- 강민경이 뮤직비디오 촬영을 앞두고 다이어트 식단을 공개
- 차지키 소스는 그리스식 요거트를 기반으로 만든 소스
- 차지키 소스 레시피는 요거트, 다진 마늘, 딜, 오이, 올리브오일 등을 사용
- 통밀 또띠아를 노릇하게 구워 차지키 소스를 듬뿍 올림

건강한 다이어트 식단
그릭요거트

다이어트 건강을 생각한다면
요거트 아이스크림 대신 그릭요거트 먹으면
훨씬 몸에 좋죠

요아정 좋지만
토핑 너무 많이 넣지말고
요거트 아이스크림 보다는 그릭요거트로
모두 건강한 다이어트 해요