안녕하세요 으뇽입니다:) 후.. 우선 피폐해진 정신과 마음을 가다듬고 다른 분들이 저와 같은 피해를 입지 않길 바라는 마음으로 이렇게 포스팅을 쓰게 되었는데요 저는 평소 항공권을 검색할 때 스카이스캐너를 사용하면서 비교를 해요 이번에 중국 무비자가 됐다는 소식에 급 2025년 1월 설날에 가족여행으로 상하이를 가기 위해 항공권을 검색했는데요 오...? 두 달 전+설날인데도 불구하고 항공권 금액이 생각보다 너무너무 괜찮더라고요! (중국동방항공/상하이항공) 1인 당 22만 원이면 완전 꿀이다 싶어 냉큼 선택하기를 통해 들어가서 봤더니 edreams 항공권은 22만 원 나머지 여행사들은 30만 원 후반 대부터 시작이었어요 (별점 1점일 때 알아봤어야 했는데...) 이건 놓칠 수 없지를 외치며 냉큼 들어가서 예약을 진행했는데요 유럽 여행사 이드림스~ 처음 들어보는 여행사였는데 스페인 바르셀로나에 본사를 두고 있는 유럽 기반 온라인 여행사라더라고요 이제까지 여행을 다니면서 항상 skyscanner를 애용했고 이번에도 역시나 별생각 없이 예약을 진행했어요 가족들 이름 다 기입하고 중간에 무슨 edreams prime(이드림스 프라임)이라고 있었는데 요걸로 선택하면 금액이 4만 원 정도가 더 싸지더라고요? 빠르게 검색해 봤는데... 심상치 않은 멤버십임을 감지하고 혜택을 포기했어요 (구독 취소하는 방법이 꽤나 까다롭더라고요) 번들도 기본으로 선택...

안녕하세요 으뇽입니다:) 살림을 시작하면서부터 유독 깐깐하고 까다롭게 고르는 게 있는데, 바로 주방세제인데요! 가족들이 먹는 음식과 닿는 식기나 조리도구를 세척하는데 쓰이다 보니 이것저것 따져보고 선택하게 되더라고요 그렇게 유목민 생활을 전전하면서 이번에 프로그 친환경주방세제를 사용해 보게 되었는데 제가 찾던 딱 그 제품에 찰떡같이 맞아 소개해드리려고 해요 친환경 자연유래 주방세제 무향 750ml+1.6L 생활용품 전문 브랜드, Frog에서 출시한 요 제품은 내용물의 무려 99.7%가 자연유래 성분으로 만들어져 안심할 수 있는데요 특히나 아이가 있는 집에서도 안심하고 사용할 수 있으니 나중에 출산 후에도 요 제품을 선택해야겠다는 생각이 들더라고요 (청담 산후조리원에서도 사용하는 세제) 함유된 원재료는 모두 용기 뒷면에서 확인할 수 있는데 투명 패키지라 보기만 해도 신뢰가 가죠? 이런 성분들로 독일 더마테스트에서 엑설런트 등급을 획득했더라고요 참고로 요 테스트에서 엑설런트 등급을 받았다는 건 피부 안전성 테스트에서 높은 수준의 평가를 받았다는 뜻이랍니다 제가 데려온 구성은 본품 용기 750ml에 리필 1.6L가 함께 따라왔는데요 용기 내부의 펌프를 분리배출이 가능한 PP 소재로 제작했더라고요 다른 제품들 같은 경우에는 용수철로 되어있는데 요건 PP 소재라 녹이 슬 걱정 없이 오랫동안 사용할 수 있었어요! 사실 처음에는 성분이 너무 착하...

안녕하세요 먹방 요정 으뇽입니다:) 오늘은 강원도 여행의 세 번째 포스팅을 들고 왔어요 아침 일찍 설악산 케이블카를 타고 단풍 구경을 한 다음 근처 속초 설악산 맛집에 다녀왔는데 손에 꼽을 정도로 맛있는 곳이라 소개해 드리려고 하는데요! (내돈내산 찐 후기랍니다) 영업시간 매일 06:00 ~ 20:00 문의번호 0507-1338-9878 참고사항 주차, 단체석 * 주차는 매장 바로 앞에 주차장이 있어 편하게 이용할 수 있었어요 김정옥할머니순두부 속초본점 강원특별자치도 속초시 원암학사평길 187 김정옥할머니순두부(본점) 내부 안으로 들어오니 생각보다 내부가 엄청 널찍했고 일요일 오전 9시에 방문했는데도 사람들이 꽤나 많더라고요 나혼산에서 왔다 간 건지 기안84, 한혜진, 이시언 님도 방문한 곳이라고 하는데 더 기대가 되었어요 * 요즘 찐맛집을 알아볼 때 카카오 맵 평점을 참고해서 오는데 이곳은 카카오에서도 높은 평점을 기록했답니다 메뉴 및 금액 처음에 김영애할머니집과 이곳을 엄청 고민했는데 이곳을 선택한 이유는 바로 메뉴가 다양해서였는데요 메인뿐만 아니라 사이드로 즐길 수 있는 메뉴들이 꽤 많더라고요 산을 다녀온 후 배고팠던 우리들이라 초당순두부(13,000원) 얼큰순두부(13,000원) 들깨순두부(13,000원) 감자전(15,000원) 오징어순대1마리(15,000원)을 주문했답니다ㅎㅎ 밑반찬과 콩비지가 빠르게 세팅되었고 메뉴도 엄청 ...

안녕하세요 먹방 요정 으뇽입니다:) 요즘 물가가 많이 오르다 보니 둘이 외식을 하러 가서 마음 편히 먹고 오기가 힘든데요 이번에 자주 가는 곳 중 하나인 고기테마파크 명륜진사갈비에서 신메뉴인 스테이크를 출시했더라고요 (두근두근) 금액이 오른 것도 아니고 동일한 금액에 steak라니..! 이건 안 가볼 수가 없어 회사 근처 대림동 서울대림점에 빠르게 다녀왔어요 영업시간 매일 11:30 ~ 22:30 문의번호 02-841-0990 참고사항 주차, 예약 * 주차장은 매장 바로 앞에 있지 않고 근처 대림어린이공원이나 서광 공영주차장을 이용하면 되는데요 결제 시 말씀드리니 2시간 2,400원을 지원해 주셨어요 명륜진사갈비 서울대림점 서울특별시 영등포구 대림로 76 1층 내부 첫 손님으로 입장! 이제 막 오픈한 지점처럼 쾌적하고 널찍 널찍 탁 트인 느낌이라 맘에 쏙! 들었어요 전체적으로 톤 다운된 네이비 인테리어에 골드 포인트가 고급스럽고 세련된 분위기였답니다 이용금액 및 이용 시간 성인 19,900원 4~6세 9,000원 7~9세 11,000원 이용 시간은 평일 120분(2시간) 주말은 100분(1시간 40분)이었어요 다양한 사이드와 주류가 있었고 외국인 전용 메뉴판도 준비되어 있었답니다 바로 셀프바로 달려가기 신메뉴가 나와서 그런지 고기 메뉴가 훨씬 다양하고 풍성해진 것 같은 느낌이더라고요 후려페퍼 스테이크와 목살, 양념돼지갈비, 프렌치렉 ...

안녕하세요 으뇽입니다:) 오늘은 11월 첫째 주에 다녀온 강원도 가족 여행의 두 번째 포스팅을 들고 왔어요! 이번에 급 여행을 계획하면서 양양을 선택하게 된 이유는 동해나 속초, 강릉, 정동진 쪽은 많이 가봤지만 이곳은 한 번도 안 가봐서 궁금한 마음에 선택하게 되었는데요 늦가을에 방문해서 핫함은 느끼지 못했지만 나름 즐거운 추억을 쌓고 왔답니다 숙소는 선택한 곳은 양양 센텀마크호텔인데요 처음에는 펜션을 갈까 하다가 이곳이 생긴지도 오래 안된 것 같고 평점이 좋아 아고다에서 예약하게 되었어요! 체크인 15:00 체크아웃 11:00 리셉션은 01:00 종료되니 참고해 주세요 조식 시간 매일 07:00 ~ 10:00 (1층 도로시) 브런치 시간 매일 11:00 ~ 13:30 (1층 도로시) 문의번호 033-673-4000 센텀마크 호텔 양양 강원특별자치도 양양군 양양읍 한고개길 9 주차장 (사진은 기계식 입고 불가 차종입니다) 호텔에는 세 군데의 주차장이 있는데요 1.옥외주차장 40대 2.기계식주차장 62대 3. 양양현산정주차장 50대 1과 2에 주차를 할 수 있는 대수가 많지 않더라고요 그래서 저희처럼 늦게 체크인 한 경우에는 3번에 주차를 해야 했는데 도보로 3분 정도 소요되었고 짐이 많지 않아서 그런지 크게 불편하지는 않았답니다 * 중간에 한 번씩 주차장 상황을 문자로 안내받을 수 있었어요! 저는 3인이 사용해야 해서 패밀리 트윈룸...

안녕하세요 으뇽입니다:) 결혼을 하고 나서부터 살림템에 부쩍 관심이 많이 생겼어요 도전자의 정신으로 이 제품 저 제품 다양하게 사용해 보면서 괜찮다 싶은 아이템은 주변에 공유하는 편인데요 유독 섬유유연제는 맘에 쏙! 드는 제품을 찾지 못해 유목민 생활을 길게 이어나갔는데 이번에 드디어 정착하게 되었답니다! 펠체아주라 초고농축 섬유유연제 1L 사실 처음에 FELCE AZZURRA를 알았을 때 생소한 감이 없지 않아 있었는데요 요 브랜드는 이탈리아에서 무려 147년의 전통을 갖고 있는 퍼스널케어 국민브랜드에요 "국민"이라는 말이 들어갈 정도로 많은 사람들에게 사랑을 받는다니 궁금한 마음에 사용해 보게 되었었답니다 (이제는 그 국민에 저도 포함되어버린.ㅎㅎ) 향 라인은 총 4가지로 클래식 아르간오일&바닐라, 화이트머스크 블랙오키드&실크가 있어요 저 같은 경우에는 블랙오키드와 화이트머스크를 데려와 사용하고 있는데요 화이트머스크는 너무 답답하지 않은 가벼운 느낌의 깔끔한 코튼 파우더향이었고 블랙오키드는 과일의 달콤함이 고급스럽게 느껴지는 향이었어요 한 통당 용량은 1L로 덜어서 사용하기에 손목에 부담 없는 정도였고 뚜껑은 계량컵으로 사용할 수 있게 제작되어 실용적이었답니다 (활용도 짱짱!) 참고로 뚜껑 1컵은 총 40ml고 권장하는 표준 사용량은 25ml랍니다 개인적으로 빨래를 할 때 향이 풍부하게 나는 걸 좋아하는 편이라 유연제를 들이붓는데...

안녕하세요 으뇽입니다:) 지난 주말 프리다이빙 추가교육을 받으러 용인 딥스테이션에 방문했는데요 그동안 트레이닝을 받으러 딥풀로 시흥 파라다이브만 다녔는데 마침 원하는 날짜에 딥스 교육이 있더라고요 처음 가보는 풀이라 어떨지 궁금하기도 하고 설레는 마음으로 다녀왔어요! 영업시간 매일 08:00 ~ 23:00 문의번호 0507-1307-8970 참고사항 예약, 주차 딥스테이션 경기도 용인시 처인구 포곡읍 성산로 523 딥스테이션 이용시간 1부 08:00 ~ 11:00 2부 11:00 ~ 14:00 3부 14:00 ~ 17:00 4부 17:00 ~ 20:00 5부 20:00 ~ 23:00 총 5부로 구성되어 있었고 종일권은 3섹션, 하프권은 2섹션 내에서 연속적으로 이용이 가능하다고 해요 (이용 요금은 하단에 있어요) 입장료 및 대여 요금 평일 44,000원 주말 및 공휴일 66,000원 평일 하프권 66,000원(5시간) 종일권 99,000원(9시간) 하프권과 종일권은 프리다이버와 머메이드만 대상이니 참고해 주세요! 핀 이나 수트, 스노클 마스크,랜야드 등은 따로 추가금 없이 대여 가능했답니다 (동영상 참고해 주세요) 이제 날씨가 추워져서 딥스에 오기 전 래시가드를 위에 걸칠까 하는 생각이 있었는데 복장 규정을 보니 지퍼형 래시가드는 불가했어요 흑흑 수트를 대여해야 하나 싶었는데 다행히 온수풀이라 일반 수영복만 입어도 충분한 정도였답니다...

안녕하세요 으뇽입니다:) 이번에 가족들과 함께 강원도 양양으로 여행을 다녀오면서 뚜기가 많이 더러워졌는데요 고속도로도 타고 저녁에 비도 맞아서 그런지 여기저기 꾀죄죄한 곳이 많더라고요 한번 제대로 목욕을 시켜줘야겠다는 생각에 이번에 김포 양곡 세차장 새로 생긴 곳에 다녀왔는데요! 영업시간 평일 외부세차 09:00 ~ 20:00 실내세차 10:00 ~ 20:00 휴게시간 14:00 ~ 14:30 주말 외부/실내세차 09:00 ~ 19:00 문의번호 0507-1365-8695 참고사항 예약, 대기공간 오토노바 경기도 김포시 양촌읍 양곡우회로 155 오토노바 예약한 시간에 맞춰 방문해 이용권을 스캔하고 들어갔어요 오토노바 어플에 회원가입을 하면 이용권을 구입할 수 있고 대기시간을 실시간으로 확인할 수 있는데요 현재 회원가입 이벤트로 NOVA9 무료 1회 이용권 5천 원 할인쿠폰 프레스티지 디테일링 10% 할인쿠폰 친구 추천 이벤트를 진행하고 있답니다 (완전 꿀꿀꿀혜택!) before 외부는 물론이고 내부도 꼬질꼬질 바닷가에서 놀고 뚜기를 바로 탔던 터라 매트에 모래가 사방팔방 난리도 아니고 외부는 빗물 자국에 너무너무 더럽더라고요 안 그래도 차색이 흰색이라 그런지 이런 부분이 눈에 더 잘 띄었어요 흑흑 바로 자동세차 시작! 처음 입구에 들어오기 전 철분 제거제와 버그 리무버, 휠 클렌저를 사용해 1차적으로 이물질을 제거한 다음 벨트로 들어...

안녕하세요 요리하는 으뇽입니다:) 지난번 아보카도를 활용한 간장 계란밥 레시피를 공유해 드렸었는데요 이번에는 남은 재료를 활용한 아보카도샌드위치 만드는법을 알려드리려고 해요 한 번에 많은 양을 사는 바람에 처리가 어려웠는데 이런 식으로 다양하게 만들어 먹으니 색다르더라고요 계란 삶는 시간을 제외하면 조리 시간이 10분도 안 걸릴 정도로 간단한요리니 재료가 있는 분들은 따라 해보면 좋을 것 같답니다 저는 이렇게 만들어 먹고 나서 너무 맛있어 후숙된 avocado를 다 사용해 속 재료를 왕창왕창 만들어놨어요ㅎㅎ 이렇게 속재료만 만들어놓으면 식빵에 슥슥 발라서 바로 먹을 수 있으니 간편 그 자체더라고요! 바쁜 아침 대용으로도 좋고 주말에 요리하기 귀찮을 때 딱이랍니다 재료 및 만드는법 아래 재료 양은 1인분을 기준으로 만들었고 계량은 집에서 다들 사용하는 그 밥숟가락을 사용했으니 참고해 주세요! 식빵 2장 아보카도 1/2개 계란 1개 마요네즈1/2큰숟가락 머스타드 1/2숟가락 설탕 1/2숟가락 소금 후춧가루 약간 버터 1/2숟가락(약 5g) 사진에서는 달걀이 2개인데 1개는 삶아먹으려고 함께 준비한 거랍니다! 01. 냄비에 물을 넣은 다음 소금 1숟가락과 달걀을 넣고 강불에서 약 13분 정도 삶아줍니다 13분 정도 삶아주면 완숙으로 삶아진답니다! 02. 완벽하게 삶아진 달걀은 꺼내서 찬물에 식힌 다음 잘게 잘게 다져줍니다 * 개인적으로 샌...

안녕하세요 으뇽입니다:) 신차를 출고하고 나서 한 달이 다 되어가는데도 냄새가 안 빠져서 차량용 방향제를 데려오게 되었는데요 처음에는 혹여나 방향제와 차량에서 나는 냄새가 뒤섞여 머리만 더 아프지 않을까 하는 걱정이 있었는데 아로마테라피 디퓨저 자동분사기여서 그런지 쿰쿰한 냄새는 덮어주면서 은은~한 아로마 향만 퍼지게 해주더라고요 그래서 오늘은 제가 사용하고 있는 방향제를 소개해 드리려고 해요 밸런스파트너스 천언 디퓨저 밸런스파트너스는 현대 사회 사람들이 겪는 정신적, 신체적, 영양적 불균형의 근본적인 문제를 해결하기 위해 클레어 정미주 대표님께서 설립한 브랜드로 그에 걸맞은 서비스와 제품을 만나볼 수 있는데요 (백화점과 올리브영에도 입점해있는 브랜드) 브랜드가 갖고 있는 아이덴티티와 대표님께서 천연아로마센터를 직접 운영하고 있다는 점이 신뢰가 가서 선택하게 되었어요 [더모스트타임즈] 경기 안성시 <밸런스파트너스> 클레어 대표 ˝건강과 행복을 넓히는 여정˝ 현대 사회에서 건강과 행복은 점점 더 중요한 가치로 자리 잡고 있다. 이에 따라 많은 사람들이 신체적, 정신적, 영양적 밸런스를 유지하고자 다양한 노력을 기울인다. 그중에서도 <밸런스파트너스>는 혁신적인 접근과 다양한 서비스를 통해 고객들에게 건강과 행복을 제공하는 데 주력하고 있다. <밸런스파트너스>는 신체적, 정신적, 영양적 요소를 모두 고려한 통합 m.themosttimes....

안녕하세요 으뇽입니다:) 결혼을 하고 나서 편해진 마음 때문에 체중에 신경을 쓰지 않고 마구 먹고를 반복하다 보니 어느 순간 앞자리가 바뀌게 되었는데요 살이 급격하게 찌면서 기존에 옷들이 너무 핏 되게 나 안 들어가 버리니 급 현실 자각이 되더라고요 이대로 더 살이 찌면 안 되겠다는 생각에 운동과 식단 관리를 시작하게 되었는데 웬걸 먹는 게 적으니 화장실을 거의 못 가게 되더라고요 흑흑흑 VSL#밸런스 2개월분 60캡슐 화장실을 속 시원~하게 못 가니 매일매일 아랫배가 묵직해 캡슐유산균을 데려오게 되었는데요 처음에는 유산균 하면 너무나도 많은 브랜드 제품이 나와 어떤 걸 선택해야 할까 고민이 이만저만 아니었는데 브이에스엘3 제품은 이미 롯데백화점 현대백화점, 신세계 백화점에 입점해 있어 뭔가 믿음이 가더라고요 (명품 중의 명품 느낌) 그래서 냉큼 데려왔는데 2주 동안 꾸준~히 섭취해 보니 생각 이상으로 너무 좋아 이웃님들께도 소개해 드리려고 해요! 먼저 요 제품은 우리나라에서뿐만 아니라 전 세계 40개국에서 만나볼 수 있는 제품으로 이탈리아 현지에서 배송까지 체계적으로 유산균을 보호하는데요 배송을 할 때 외부에서 받을 수 있는 열을 차단하는 특수 단열 포장 아이스팩으로 생균을 안전하게 보호해 주더라고요 프리미엄 균이 변질되는 위험 없이 그대~로 받아볼 수 있으니 안심 또 안심이었답니다 (실제 포장도 탄탄한 아이스박스에 아이스팩으로 꼼...

안녕하세요 먹방 요정 으뇽입니다:) 지난번 포스팅에서도 언급했듯이 지난 주말 남편과 3000일을 맞이해 강원도로 여행을 떠났는데요 본격 강원도로 떠나기 전, 평소 자주 가는 분위기 좋은 도쿄등심에서 여의도 한우 코스요리를 먹고 왔어요! 영업시간 매일 11:30 - 22:00 Break Time 15:00 - 17:00 Last Order 21:00 문의번호 02-782-2260 참고사항 예약, 주차, 단체 이용 가능 도쿄등심 여의도점 서울특별시 영등포구 여의나루로 50 한국교직원공제회관 지하1층 9호 여의도역 5번 출구에서 도보 약 1분 거리 역 5번 출구에서 나오면 바로 앞 한국교직원 공제회관이 보이는데요 이 건물 지하 1층에 위치해있답니다 저희는 차를 갖고 갔는데 널찍한 지하주차장이 마련되어 있고 평일 2시간, 주말 및 공휴일은 3시간 무료 주차가 가능했어요 (이후에는 10분당 1,000원) 내부 블루&화이트 인테리어에 곳곳의 골드 포인트로 세련된 느낌을 풍기는데요 문을 열고 들어서면 바로 우측에 테이블석이 마련되어 있었고 반대편에는 룸이 있답니다 아무래도 룸식당으로 이용할 수 있어 가족모임 식당은 물론이고 돌잔치, 칠순잔치 상견례, 환갑잔치 등 다양한 때에 이용하기도 좋을 것 같아요 * max 28명까지 예약 가능한 룸이 준비되어 있어요 저희는 미리 룸을 예약했고 안내받은 곳으로 들어가 보니 널찍한 좌석에 프라이빗하게 식사를 즐...

안녕하세요 으뇽입니다:) 뚜기를 데려온 지도 벌써 한 달이 다 되어 가는데요 주말에 프리다이빙을 갈 때만 차를 사용하다 보니 세차할 생각을 못 했는데 어느 순간 슥 보니 여기저기 더러운 흔적들이 보이더라고요 뚜기의 첫 목욕이기 때문에 셀프로 하는 것보다는 전문가에게 맡기는 게 좋을 것 같아 김포 세차장에 다녀왔는데요 영업시간 매일 08:30 ~ 18:30 문의번호 031-986-3232 참고사항 단체 이용 가능, 예약, 주차 * 걸포 자이 아파트에서 운양동 방면 3분 거리 (운양동 > 일산대교 방면) 모담세차장 경기도 김포시 걸포로 186 102호 금액 예약한 시간에 맞춰서 방문했고 사장님께서 친절하게 맞이해주셨어요 모담세차장은 일반 세차(프리미엄도 있어요) 뿐 아니라 유리막코팅, 실내크리닝 광택, 유막제거, 가죽보호코팅 철분제거 등 다양한 디테일링도 가능했는데요 안 그래도 유리막코팅을 해야 했는데 다음번에는 요 케어를 받으러 와야겠다는 생각이 들었답니다 금액은 크게 국산승용차 / 국산SUV 수입승용차 / 수입SUV 로 나누어졌고 여기서도 경차, 소형, 중소형 중형, 중대형, 대형 크기에 따라서 달랐답니다 싼타페는 국산 SUV 중형에 해당되어서 40,000원(부가세 미포함)이었답니다 (요금은 위 사진 참고해 주세요) before 먼저 비포인데요! 차를 데려오고 한 번도 케어를 안 해줘서 그런지 엄청 더럽긴 더럽더라고요 ᄒᄒ... 흰색...

안녕하세요 먹방 요정 으뇽입니다:) 올여름부터 Dubai Chocolate이 핫한 인기를 끌었는데요 (아랍에미리트의 유명 인플루언서가 영상을 올리고 확 떴다는...) 이렇게 핫하다는 건 괜~히 한번 맛보고 싶은 마음이 생기더라고요 하지만 찐인 픽스는 구하기도 힘들고 그렇다고 당근에서 사 먹자니 금액이 후들후들하고 포기하던 찰나 집 근처 편의점 cu두바이초콜렛을 발견해 냉큼 데려왔는데요! 제가 방문했을 때 씨유에 있었던 종류는 요 2가지였어요 왼쪽에 두바이스타일초콜릿은 올 7월에 출시한 제품이고 몽뜨 카다이프초콜릿은 이번에 새로 나온 신상이었답니다 (하트도 있다고 하는데 그건 없었어요) 다른 초콜릿에 비해 금액이 착한 건 아니지만 그래도 궁금한 마음에 두 가지 모두 겟! 처음 저 스타일이 출시했을 때에는 악평이 많이 보여도 막상 구하기는 힘들었는데 요즘에는 재고가 많이 풀린 것 같더라고요 카다이프 초콜릿 금액 6,000원 내용량 80g 칼로리 436kcal 나트륨 130mg 탄수화물 41g 당류 33g 지방 28g 콜레스테롤 0mg 단백질 5g 설레는 마음으로 박스를 오픈하니 금박 포장팩이 나왔는데 뭐지 과대포장인가 생각이 들 정도로 내용물은 작았어요 실물을 영접하니 두툼한 두께를 자랑했는데요 요 제품은 준초콜릿에 찐 카다이프를 사용했어요 * 준초콜릿은 카카오버터 대신 대용유지를 사용한 걸 의미한답니다! (카카오 함량 7~20%) 힘을...

안녕하세요 으뇽입니다:) 30대에 접어들면서부터 부쩍 건강 관리에 신경을 쓰기 시작했어요 식단에도 신경을 쓰고 운동도 틈틈이 하고 안 챙겨 먹던 건강기능식품도 꼬박꼬박 챙겨 먹고 있는데요 특히 Omega-3 같은 경우에는 체내에서 생산하지 못하기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 해서 건기식으로 꼭 챙기고 있답니다 그래서 오늘은 저희 부부가 n년동안 이것저것 다양한 제품들을 챙겨 먹으면서 생긴 좋은 오메가3고르는법 노하우를 공유해 드리려고 하는데요 먼저 Omega-3를 왜 챙겨 먹어야 하는지 알려드리자면 우리 몸에서 아주아주 중요한 지방산으로 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰주고 혈압을 조절하는 데 도움을 주고 집중력과 기억력을 높여주는 데에도 좋아요 여기에 눈 건강(망막의 주요 구성 요소랍니다) 피부 건강, 기분 안정에도 도움을 주고 체내에 염증을 줄여주는데도 (만성 질환의 위험도를 낮출 수 있어요) 탁월하니 안 챙겨 먹을 이유가 없겠죠? 오메가3고르는법 제가 중요하게 생각하는 부분은 총 4가지인데요 EPA와 DHA의 함량과 정제 과정에 따른 순도 형태와 신선도를 우선적으로 보고 제품을 선택하고 있어요 이 기준에 딱 맞는 게 바로 익스트림RTG오메가3였답니다 요 제품은 원료부터가 남달랐는데 프리미엄 원료사인 콜롬비아 Naturmega 사의 저온 초임계 추출 원료를 사용했어요 Natuemega 같은 경우에는 저온 초임계 추...

안녕하세요 요리하는 으뇽입니다:) 오늘은 정말 오랜만에 아보카도 요리 레시피를 들고 왔어요! 한동안 요 식재료에 푹~ 빠져서 샐러드부터 샌드위치, 간장계란밥까지 이것저것 다양하게 만들어 먹었는데요 그중 자주 해먹는 아보카도계란밥 만드는법을 공유해 드리려고 합니다 (손질하는 법도 있어요) 먼저 Avocado에 대해 알려드리자면 슈퍼푸드 중 하나로 알려져 있고 1. 혈당조절 2. 피부건강 3. 심혈관건강 4. 소화 촉진 5. 눈 건강 보호 등 다양한 부분에서 도움을 주는데요 저 같은 경우에는 다이어트에 도움이 될까 해서 데려왔는데 100g당 160kcal로 생각보다 높은 칼로리를 자랑해서 충격이더라고요... (보통 한 개 당 200g) 다만 불포화지방을 포함한 영양소가 다양한데다 포만감도 오래가서 체중관리에 도움이 됐답니다 손질법 01. 세로 방향으로 반을 갈라줍니다 이때 칼을 넣어서 중앙의 씨까지 닿도록 깊게 자른 다음 반으로 돌려서 칼집을 내주면 된답니다 * 후숙이 잘 되어야 칼집도 잘나고 손질하기가 쉬운데 보통 후숙이 되었으면 만졌을 때 말랑말랑하고 껍질이 짙은 갈색을 띠어요 후숙은 실온에서 며칠 정도 놔두면 돼요 02. 움짤에서와 같이 양손으로 잡고 살짝 비틀어줍니다 그럼 사진과 같이 깨끗하게 반으로 갈라져요 03. 씨앗은 칼날을 살짝 씨에 박은 다음 비틀어서 빼고 쉽게 제거가 됩니다 혹은 숟가락을 이용해서 떼어내도 돼요 04. ...

안녕하세요 으뇽입니다:) 지난주 가족들과 함께 1박2일 양양 여행을 다녀왔는데요 극 P인 제가 주도해서 떠난 여행이라 아무것도 안 알아본 채 무작정 떠나서 근처 가볼만한곳을 알아보니 지금 설악산 단풍이 절정이라더라고요! 이런 기회는 놓칠 수 없기에 냉큼 가봤답니다 방문 날짜 2024년 11월 3일 일요일 주차장 위치 소공원주차장으로 검색해서 오면 돼요 금액(이륜 자동차 포함) 유료주차 소형(일반승용차) 6,000원 대형차 9,000원 이용 시간 12시간 내 위 금액 12시간 이상 주차 10,000원 * 주차요금은 입찰할 때 요원분께 현장 결제하면 된답니다 소공원주차장 강원특별자치도 속초시 설악산로 1032 제가 방문한 날짜에는 케이블카가 7시부터 오픈된다고 하길래 호텔에서 이동거리와 막힐 걸 생각해 새벽 6시에 출발했는데요 이거 무슨 일... 새벽 6시 50분쯤 도착했는데 벌써 주차장에 차들이 어마어마했어요 (오픈런 하길 참 잘했다는 생각이 들었답니다) 주차를 마친 다음 사람들을 따라 쭉- 걷다 보면 좌측에 케이블카 매표소를 볼 수 있는데요 (표지판으로 표시가 되어있어요) 와... 주차장에서 봤던 그 차들의 사람들이 다 여기 있더라고요 정확히 7시에 촬영한 사진인데 줄이 엄청나게 길었답니다 웨이팅을 얼마 정도 하려나 했는데 생각보다는 오래 걸리지 않았고 약 30분? 정도 기다려서 발권할 수 있었어요 설악산 케이블카 시간 및 요금 시간...