안녕하세요 요리하는 으뇽입니다:) 남편이 오랫동안 자취를 해왔어서인지 예전부터 콜레스테롤 수치가 꽤 높았었어요 그래서 결혼 후 건강을 위해 아침 공복에 오일 한 스푼을 먹는 루틴을 실천하고 있는데요 (저도 체중관리 때문에 옆에서 한 스푼씩 뺏어 먹는 건 안비밀ㅎㅎ) 오늘은 저희 부부가 매일 아침 섭취하고 있는 메종레아 꼬르띠호 올리브오일을 소개하면서 이를 활용해 만든 새우오일파스타 레시피도 함께 공유해 드리려고 해요! 엑스트라버진 올리브유 왜 좋을까요? 저희 부부가 선택한 요 제품은 올리브를 순수한 상태로 압착해 추출한 높은 품질의 Extra Virgin Olive Oil로 불포화 지방산을 풍부하게 함유하고 있어 좋은 콜레스테롤을 높이는 데 도움을 주고 항염 작용에도 좋은데요 이렇게 건강한 지방을 공급해 주기 때문에 포만감도 오~래 지속시켜줘 체중관리에도 도움이 되더라고요 이뿐만 아니라 피부나 모발 건강, 소화기 건강 뇌 건강 등 다양한 이점이 있어 꼭 챙겨 먹고 있답니다 (올리브가 세계 3대 장수 식품인 이유) 다양한 제품 중 꼬르띠호를 선택한 이유는 14세기부터 스페인 바에나 농장에서 올리브를 재배해오던 가문이 만든 브랜드이기 때문인데요 올리브를 재배하면서부터 생산까지 모두 無화확 공법으로 만든 유기농 제품이라 신뢰가 갔어요 이 부분은 수상내역에서도 입증됐는데 스페인 농수산부와 CINVE 대회에서도 1등을 수상했었답니다! 사용한 ...

안녕하세요 요리하는 으뇽입니다:) 지난번 아보카도를 활용한 간장 계란밥 레시피를 공유해 드렸었는데요 이번에는 남은 재료를 활용한 아보카도샌드위치 만드는법을 알려드리려고 해요 한 번에 많은 양을 사는 바람에 처리가 어려웠는데 이런 식으로 다양하게 만들어 먹으니 색다르더라고요 계란 삶는 시간을 제외하면 조리 시간이 10분도 안 걸릴 정도로 간단한요리니 재료가 있는 분들은 따라 해보면 좋을 것 같답니다 저는 이렇게 만들어 먹고 나서 너무 맛있어 후숙된 avocado를 다 사용해 속 재료를 왕창왕창 만들어놨어요ㅎㅎ 이렇게 속재료만 만들어놓으면 식빵에 슥슥 발라서 바로 먹을 수 있으니 간편 그 자체더라고요! 바쁜 아침 대용으로도 좋고 주말에 요리하기 귀찮을 때 딱이랍니다 재료 및 만드는법 아래 재료 양은 1인분을 기준으로 만들었고 계량은 집에서 다들 사용하는 그 밥숟가락을 사용했으니 참고해 주세요! 식빵 2장 아보카도 1/2개 계란 1개 마요네즈1/2큰숟가락 머스타드 1/2숟가락 설탕 1/2숟가락 소금 후춧가루 약간 버터 1/2숟가락(약 5g) 사진에서는 달걀이 2개인데 1개는 삶아먹으려고 함께 준비한 거랍니다! 01. 냄비에 물을 넣은 다음 소금 1숟가락과 달걀을 넣고 강불에서 약 13분 정도 삶아줍니다 13분 정도 삶아주면 완숙으로 삶아진답니다! 02. 완벽하게 삶아진 달걀은 꺼내서 찬물에 식힌 다음 잘게 잘게 다져줍니다 * 개인적으로 샌...

안녕하세요 으뇽입니다:) 결혼을 하고 나서 편해진 마음 때문에 체중에 신경을 쓰지 않고 마구 먹고를 반복하다 보니 어느 순간 앞자리가 바뀌게 되었는데요 살이 급격하게 찌면서 기존에 옷들이 너무 핏 되게 나 안 들어가 버리니 급 현실 자각이 되더라고요 이대로 더 살이 찌면 안 되겠다는 생각에 운동과 식단 관리를 시작하게 되었는데 웬걸 먹는 게 적으니 화장실을 거의 못 가게 되더라고요 흑흑흑 VSL#밸런스 2개월분 60캡슐 화장실을 속 시원~하게 못 가니 매일매일 아랫배가 묵직해 캡슐유산균을 데려오게 되었는데요 처음에는 유산균 하면 너무나도 많은 브랜드 제품이 나와 어떤 걸 선택해야 할까 고민이 이만저만 아니었는데 브이에스엘3 제품은 이미 롯데백화점 현대백화점, 신세계 백화점에 입점해 있어 뭔가 믿음이 가더라고요 (명품 중의 명품 느낌) 그래서 냉큼 데려왔는데 2주 동안 꾸준~히 섭취해 보니 생각 이상으로 너무 좋아 이웃님들께도 소개해 드리려고 해요! 먼저 요 제품은 우리나라에서뿐만 아니라 전 세계 40개국에서 만나볼 수 있는 제품으로 이탈리아 현지에서 배송까지 체계적으로 유산균을 보호하는데요 배송을 할 때 외부에서 받을 수 있는 열을 차단하는 특수 단열 포장 아이스팩으로 생균을 안전하게 보호해 주더라고요 프리미엄 균이 변질되는 위험 없이 그대~로 받아볼 수 있으니 안심 또 안심이었답니다 (실제 포장도 탄탄한 아이스박스에 아이스팩으로 꼼...

안녕하세요 먹방 요정 으뇽입니다:) 올여름부터 Dubai Chocolate이 핫한 인기를 끌었는데요 (아랍에미리트의 유명 인플루언서가 영상을 올리고 확 떴다는...) 이렇게 핫하다는 건 괜~히 한번 맛보고 싶은 마음이 생기더라고요 하지만 찐인 픽스는 구하기도 힘들고 그렇다고 당근에서 사 먹자니 금액이 후들후들하고 포기하던 찰나 집 근처 편의점 cu두바이초콜렛을 발견해 냉큼 데려왔는데요! 제가 방문했을 때 씨유에 있었던 종류는 요 2가지였어요 왼쪽에 두바이스타일초콜릿은 올 7월에 출시한 제품이고 몽뜨 카다이프초콜릿은 이번에 새로 나온 신상이었답니다 (하트도 있다고 하는데 그건 없었어요) 다른 초콜릿에 비해 금액이 착한 건 아니지만 그래도 궁금한 마음에 두 가지 모두 겟! 처음 저 스타일이 출시했을 때에는 악평이 많이 보여도 막상 구하기는 힘들었는데 요즘에는 재고가 많이 풀린 것 같더라고요 카다이프 초콜릿 금액 6,000원 내용량 80g 칼로리 436kcal 나트륨 130mg 탄수화물 41g 당류 33g 지방 28g 콜레스테롤 0mg 단백질 5g 설레는 마음으로 박스를 오픈하니 금박 포장팩이 나왔는데 뭐지 과대포장인가 생각이 들 정도로 내용물은 작았어요 실물을 영접하니 두툼한 두께를 자랑했는데요 요 제품은 준초콜릿에 찐 카다이프를 사용했어요 * 준초콜릿은 카카오버터 대신 대용유지를 사용한 걸 의미한답니다! (카카오 함량 7~20%) 힘을...