신생아를 키우면서 가장 신경 쓰이는 것 중 하나가 실내 온도와 목욕 물 온도죠. 아기들은 체온 조절 능력이 부족해서 너무 덥거나 추우면 쉽게 컨디션이 나빠질 수 있어요. 그래서 적정한 신생아실내온도와 목욕온도를 유지하는 것이 중요해요. 실내 환경이 쾌적하면 아기의 수면과 건강에도 긍정적인 영향을 미쳐요. 또 목욕할 때 물 온도가 너무 뜨겁거나 차갑지 않도록 맞추는 것도 필수예요. 이번 글에서는 신생아에게 적절한 실내 온도와 습도를 유지하는 방법 그리고 안전한 목욕온도를 맞추는 팁까지 자세히 정리했어요. 초보 부모님들에게 꼭 필요한 정보이니 확인해 보세요!
- 신생아의 실내 온도는 22~24°C, 습도는 50~60%가 적당하다.
- 겨울철에는 22°C 이하, 여름철에는 24°C를 넘지 않게 조절해야 한다.
- 아기들은 스스로 체온 조절 능력이 부족하므로 성인과 같은 기준으로 맞추면 안 된다.
- 방 온도를 일정하게 유지하려면 난방기구와 냉방기기를 적절히 사용해야 한다.
- 겨울에는 난방과 가습기를 함께 사용하고, 여름에는 에어컨을 사용하되 아기에게 직접 바람이 닿지 않게 해야 한다.
- 아기의 피부가 건조하거나 땀이 많으면 실내 환경을 점검해야 한다.
- 아기가 밤에 자주 깨거나 코가 막혀 힘들어하면 습도가 맞지 않을 가능성이 크다.
- 아기 목욕 시 물 온도는 37~38도, 실내 온도는 24~26도가 적당
- 신생아는 매일 목욕하지 않아도 되며, 하루에 한 번 또는 이틀에 한 번씩 씻기 가능
- 신생아 얼굴, 손, 발, 기저귀 닿는 부분은 매일 부드러운 천이나 젖은 거즈로 닦기
- 목욕 후에는 바로 타월로 감싸고 물기를 충분히 닦아준 후 보습제 바르기
- 아기는 목욕 후 피곤하므로 따뜻하고 포근한 환경 제공 필요
- 신생아 목욕은 처음 아기를 씻기는 부모에게 어려울 수 있음
- 아기 목욕 온도, 주기, 실내 온도 등에 대한 이해 필요
- 아기 목욕은 익숙해지면 쉬워짐
