🧚‍♀오늘의 문장 10회 하면 기분이 좋아지고, 20회 하면 외모가 달라지고, 30회 하면 완전히 새로운 몸을 얻는다. "After 10 sessions you'll feel the difference, after 20 sessions you'll see the difference, and after 30 sessions you'll have a whole new body." -조셉 필라테스- 잠실 필라테스 옵티멈 필라테스 *타워리포머 그룹 필라테스* 잠실역 근처 대형 스포츠 센터 '옵티멈스포츠클럽' 필라테스 수업 후기 옵티멈스포츠클럽 필라테스 외에도 실내/실외 골프장과 헬스장, 사우나가 마련된 대형 규모의 스포츠 센터였다. 와우~ 이렇게 큰 센터는 처음 와봤당🙂 5층에 피트니스, 필라테스를 하는 공간이 있는데, 너무 넓어서....수업 끝나고 길을 한참 헤매이다 결국 회원님 아무나 붙잡고 출구를 물어봤다는...ㅋㅋ (심각한 길치이기도 함) 잠실역 필라테스 | 옵티멈스포츠클럽 전문 강사진 🦂🦂전갈 같은 멋진 몸의 전문 강사님들🙀 옵티멈 필라테스 내부 [스튜디오메이트 앱으로 예약] 그룹 필라테스 수강권으로 앱을 통해 예약했다. 예약과 취소가 편리! 재활치료와 군살 제거에 좋은 필라테스! 특히 코어랑 복부, 둔근과 다리 근육을 효과적으로 강화하기에도 좋은 운동이다. 코어 근육 만드는 게 목표인지라, 아임KIM 강사님의 '코어,라인...

🧚‍♀오늘의 문장 나는 음악에 자유를 바라고 있다. 음악은 자연과 상상력과의 만남 위에 성립되는 것이므로 어느 예술보다도 아마 자유를 숨쉴 수 있을 터이다 Je cherche la liberté dans la musique. Elle est, plus que tout autre art, capable de la respirer, puisqu'elle est faite de rencontres entre la nature et l'imagination. -Claude A. Debussy 드뷔시 클래식 책추천 난처한 클래식 수업 9 드뷔시 *벨 에포크, 인상주의, 상징주의* 좋아하는 클래식 도서 시리즈~ 민은기 교수님의 '난처한 클래식 수업' 9번째 시리즈로 드디어 드뷔시가 등장! 책추천 - 난처한 클래식 수업 시리즈 8번 시리즈 차이콥스키에 이어 거의 1년만에 새로운 시리즈가 나왔다. 믿고보는 책이고, 다음 시리즈가 기다려지는 책~ ㅎㅎ 최애 작곡가들의 책 ㅎㅎ 쇼팽과 리스트, 브람스와 슈만, 차이콥스키만 읽어봤는데 다른 시리즈도 차근차근 읽어보고 싶어지는 시리즈. 단순 음악가의 생애만 다루는 것이 아니라 음악적인 이해와 음악사조, 시대 배경, 타 장르의 예술까지 폭넓게 다루고 있어서 맥락적인 이해를 하기 좋은 책이다. 좋아하는 오렌지 컬러를 입고 나온 주인공 드뷔시! 2022년 피아노 취미생활의 꽃, 연주회💛 드뷔시의 아라베스크와...

🧚‍♀오늘의 문장 A childhood without books – that would be no childhood. That would be like being shut out from the enchanted place where you can go and find the rarest kind of joy. "책이 없는 어린 시절은 어린 시절이라 할 수 없습니다. 그것은 가장 희귀한 종류의 기쁨을 찾을 수 있는 마법의 장소에서 배제되는 것과 같습니다." -아스트리드 린드그렌 YES24 굿즈 ✨12월 굿즈 기획전✨ *예스24 예스맘 추천도서* YES24의 12월 디즈니 굿즈 & 기획전 소개 포스팅 예스24에 12월 굿즈로 새롭게 등장한 디즈니 캐릭터 아이템들~ ✅ YES24 굿즈 : 디즈니캐릭터 대용량 보온병, 페이퍼 무드등 ✅ 굿즈 : 디즈니캐릭터 가방, 파우치 깜찍이 페이퍼 무드등과 유용할 것 같은 대용량 보온병! 실용성 있는 디즈니 패딩 토트백과 패딩 파우치까지~ 굿즈가 탐나시는 분들은 3,5,8만원 이상 장바구니 털어서 구매하시면 됩니당 국내도서/ 외국도서/직배송 GIFT 3만원 / 5만원 / 8만원 이상 구매 시, eBook / 크레마 5만원 이상 구매시 (선착순 증정) 12월 사은품 디즈니 페이퍼 무드등 오... 가장 탐나는 페이퍼 무드등~ 어쩔 수 없는 종이핑...ㅋㅋ 이렇게 종이를 겹겹이 쌓은 레이어 디테일~ 앨리스...

에스티로더 아이유 립밤 '퓨어 컬러 젤리 글로우 밤' 05. 퓨어로즈💄🎁 꺄올~ 친구로부터 받은 깜찍한 연말 선물💜 립밤 선물이 넘 예뻐서 포스팅!! 헿헤헤 내가 뭐 해준것도 없는데... 이런 걸 다... 하면서 막상 받으니 기분이가 좋그등요. 에스티로더는 파운데이션만 사용 중이고, 립밤은 처음! 일명 '아이유 립밤'으로 핫하다고 한다. 나이 들수록 립스틱은 부담스러워서 자연스러운 립밤을 찾게 된다. 일단 버리기도 아까운 예쁜 하트모양의 선물 포장 서비스... 각인 서비스 립밤에 각인 서비스가 있어서 배송정보 입력 전에 옵션에서 각인으로 새길 이름을 넣었다. 각인 서비스를 했더니 제작 시간이 있어서 거의 일주일? 정도 걸린 듯 퓨어 컬러 젤리 글로우 밤 주로 립밤 제품을 많이 선물해 주는 친구라 친구가 골라 준 컬러 '퓨어 로즈'로 믿고 써보기로~ ㅎㅎ 5번 퓨어로즈 별칭이 '아이유 립밤'이지만, 풀 네임은 '퓨어 컬러 젤리 글로우 밤' 이라는. 일단 발라보니까 엄청 부드럽고 촉촉! 보습 잘 되는 느낌. 색상도 부담스럽지 않게 투명하다. 5가지 컬러가 있는데, PH에 반응해서 개인의 입술 온도에 따라 다른 색상으로 발색이 된다고 한다. 개인적으로는 벨 마카롱, 퓨어 로즈가 예쁜 듯 예쁜 하늘빛 에스티로더 하트 거울 증정 이벤트도 있다. 3만원대 카카오톡 선물하기로 넘 좋은 듯💄 예뻐예뻐~ 전 세계 최초로 한국 카카오톡 선물하기...