12발목이 아파서 오래 걷기가 힘들고 걷다보면 뭔가 시큰거리는 듯한 느낌을 호소하시는 분들이 많은데요. 안녕하세요? 구조해부학적으로 원인을 들여다보고 보다 체계적으로 고치려고 노력하는 아나파한의원 김재석 대표원장입니다. 대개 염좌로 인해 발목 인대 늘어났을때 증상을 방치하다가, 이 통증이 만성화되어 고생하시는 분들을 자주 접합니다. 발목을 갑자기 비틀거나 넘어지는 등의 충격으로 인하여 주변부의 구조물 중 연부조직 손상 및 인대 파열이 일어나서 절뚝거릴 수 있게 되죠. 다친 정도와 부위에 따라 다르지만 일반적으로 가동 범위에 문제가 생기면서 멍과 부종이 발생하게 됩니다. 나아가 체중이 실릴 때마다 통증이 느껴지거나 불안정성이 커져서 활동에 지장을 줄 여지가 큽니다. (물론 미세골절의 여부도 반드시 확인해봐야 합니다.) 전거비인대 접질릴 때 안쪽으로 꺾이는 상황에서 쉽게 손상되는 곳에 해당 종비인대 전거비인대와 함께 외측의 안정성을 담당하는 인대 후거비인대 가장 강한 조직이기 때문에 드물게 손상 삼각인대 바깥으로 발목이 비틀릴 때 다치는 부위 이러한 인대는 원래 혈액 공급이 원활하지 않아 회복이 느린 만큼, 집중적인 치료를 통해 회복반응을 이끌어낼 필요가 있습니다. 심지어 기간이 오래된 경우일수록 호전이 잘 나타나지 않고 예후가 지지부진한 경향이 있는데요. 먼저 특수한 방식의 시술로써 유효자극을 넣어, 염증 반응을 유도해내고 조직으로의 혈류...
6현대인들은 스마트폰을 들여다보며 걸어다니기 때문에 바닥면이 고르지 못한 길을 걸을 때, 발을 삐끗하는 경우가 많습니다. 가볍게 발목 인대 늘어났을때의 증상은 냉찜질을 해주면 가라앉기도 하지만, 심하게 다쳤을 땐 얘기가 아예 달라집니다. 일반적으로 다친 당일에는 그나마 좀 괜찮다가 다음날부터 제대로 설 수조차 없어서 절뚝거리게 될 여지가 큰데요. 이와 같은 케이스는, 가장 먼저 '골절이 아닌지?'에 대한 의문을 가지는 게 기본 원칙입니다. 그리 심한 것 같지 않아서 열심히 처치를 해줬는데, 어딘가 fracture가 있었다면 좋은 소리를 듣기 어려우니까요. 대개 호발 부위는 정해져있으므로 이학적 검사 및 초음파 진단을 통해, 혹시 모를 불상사를 잘 대비하여 발 접질렀을때의 증상들을 고쳐주게 됩니다. 이미 약간의 '미세파열이 일어난 인대를 어떻게 복구할 수 있느냐'에는 의료인 사이에서도 의견이 갈리는 경향이 있습니다. 본원은 일단 맞춤 처방으로 손상된 연부조직의 염증을 가라앉히면서 특수 시술로써 발목 인대 늘어났을때증상을 해소시켜줍니다. 이렇게 하면 병소 주변 환경이 개선되며 불쾌한 통증이 사라지고 거동이 가능해지곤 합니다. 보통 발 접질렀을때라면 너무나도 많은 곳이 동시다발적으로 손상될 우려가 있는 만큼, 가급적 신경해부학적 개념을 알고 접근해야 도움이 될텐데요. 뿐만 아니라 아파서 (깁스 및 캐스트를 한 채) 몇 주 이상 안정을 취해봐...
6발목을 삐끗하는 바람에 다쳐서 만성화되면, 아무래도 관절의 안정성이 훼손되기 때문에 조금 나았다가도 금세 다시 아파옵니다. 이곳은 하중을 버티는 부위인 만큼, 적절한 관리와 휴식이 필요한데 이런 부분을 간과하고 일상생활을 하시는 분이 많은데요. 발목 인대 늘어났을때는 어떤 치료방법이 요구되는지와 인대 염좌를 비롯한 각종 케이스들을 알아보겠습니다. 우리가 발목 접질렀을때는 흔히 인대만을 다친다고 생각하지만, 절대 그렇지 않고 근육과 힘줄, 신경과 같은 연부조직이 함께 손상되죠. 먼저 (1) 통증의 정도 (2) 가동범위 및 활동의 제한을 체크하여 현재의 상태를 확인해보게 됩니다. 그런데 만약 골절이 있다면 문제는 훨씬 심각해지므로, 본원에선 이와 관련된 이학적 검사나 진단부터 이루어지고 있습니다. 일반적으로 발목 인대 늘어났을때라면 전거비, 후거비인대, 종비인대 그리고 삼각인대를 다쳤을 확률이 높은데요. 자주 다치는 곳이니 여기를 진찰해봐서 인대 염좌에 대한 체계적인 치료방법을 통해 고쳐나가는 편입니다. 사실상 조직의 혈액공급을 촉진해서 유합을 도와주고, 염증회복반응을 앞당기는 식으로 불쾌한 증상들을 사라지게 만듭니다. 특이하게도 발등과 발바닥에도 이상감각이나 견디기 힘든 저림, 찌릿함을 느끼시는 분들도 계시죠. 그냥 놔뒀을 땐 후유증이 남아서 그리 좋지 못한 경향이 있고 갈수록 가만히 있어도 불편한 느낌이 느껴지면서 단순 보행조차 괴로...
6따로 심하게 삐끗하거나 한 게 아님에도 불구하고 조금 무리해서 걷고 하면 발목통증이 있는 분들이 있습니다. 결국 한쪽을 절뚝이면서 걷는 경향이 있기 때문에 무릎과 골반에도 문제가 쉽게 생기는데요. 이건 발목인대늘어났을 때 증상을 잘 관리하지 못하고 방치해두었을 가능성이 높습니다. 이로 인해 반복적인 염증반응과 불안정성이 나타나서 일상생활을 하다보면 발목염좌와 비슷한 고통을 느끼게 됩니다. 발목인대 파열이란 말을 들으면 뭔가 굉장한 사건이 일어난 것처럼 들리지만 완전파열이 아닌 한, 객관적으로 그렇게 큰 문제는 아닙니다. 다만 이걸 그대로 놔둬서 만성화되는 경우는 아까 언급한 바와 같이 불안정성이 커져서 자꾸 발이 꺾이곤 합니다. 표면이 울퉁불퉁한 길을 걷다가 한번씩 위화감을 느끼시는 상황이 있다면 발목 염좌로 인한 후유증이 남아있는 겁니다. 오타와 룰 사실 발목인대 늘어났을때 증상은 무엇보다도 골절과 구분이 먼저 되어야 하는데요. X-ray를 찍으면 깔끔하지만 오타와 룰을 통해서도 96프로 이상 감별 진단이 가능하기에 걱정이 되시면 한번 해보셔도 좋습니다. A - 발목 외측 복숭아뼈 위로 6cm B - 발목 내측 복숭아뼈 위로 6cm C - 5번째 중족골 아래 D - 주상골 쪽 을 눌러봤을 때 발목통증이 있고 체중을 실을 때 버티기 힘들거나 몇 걸음 이상 걷기 힘들 땐 반드시 골절부터 의심하셔야 합니다. 자, 골절이 아니라면 이제 바...
6발이나 발목은 아무래도 안정성이 필요한 관절인데 운동이 이뤄질 때 이 곳의 역할이 중요하기 때문입니다. 일단 발목 접질렀을때는 확인해야할 것이 있습니다. 무엇보다도 ① 통증의 유무 ② 운동의 제한 등을 확인해봅니다. *이걸 무작정 방치해선 안되며 오타와 앵클 조인트 룰을 통해 미세골절이 있는지까지도 체크하는 게 좋습니다. (골절 여부에 대한 민감도가 높은 검사법입니다.) 발목 인대염좌로 늘어났을때 완전 파열이 아닌 한, 가급적 충분히 쉬어주면서 보존적인 치료방법으로 관리하게 됩니다. 아시다시피 한번 다친 부위가 계속 다치는 경우도 흔한데, 이건 손상이 아직 남아있어서 그렇습니다. 당장의 염증은 가라앉았을지 몰라도, (건이나 인대 조직의 특성상) 유합이 일어나기 위해 기본적으로 2~3개월 이상 조심해야 합니다. 간혹 침 시술이 들어가면 "인대에 구멍이 뚫려서 오히려 약화되는 거 아니냐" 하고 여쭤보시는데, 사실과는 다릅니다. 외측의 전거비인대, 후거비인대, 종비인대가 가장 자주 삐는 곳인데 저희 의료진은 염증회복반응 촉진해서 회복기간을 단축시켜줍니다. 임상에서는 내측의 발목을 접질렀을때가 제일 골치 아픕니다. 삼각인대(경주상골인대, 전경거인대, 경종골인대)는 강하며 상당히 치밀한 조직이라 발목이 바깥 쪽으로 꺾이는 걸 잘 막아주지만 한번 꺾이면 많이 다칩니다. 대부분 고르지 못한 울퉁불퉁한 길을 걷다가 순간적으로 다치는데, 만성화될수록...
