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전복의 효능 6 내장 껍질 효능 깔끔 정리 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 전복 좋아하시나요? 전복은 동방의 불로초, 바다의 산삼이라는 별명을 가지고 있을 정도로 대표적인 스태미나 식품인데요. 풍부한 영양뿐 아니라 담백한 맛과 쫀득한 식감이 좋아 남녀노소 누구에게나 사랑받는 음식입니다. 오늘은 몸에 좋고 맛도 좋은 전복의 효능과 내장, 껍질의 효능까지 자세히 알아볼게요. 전복의 효능 1. 면역력 증진 전복은 아미노산이 풍부한데요. 아미노산은 우리 몸의 면역세포 활성화에 도움을 주고 면역력을 강화시키는 역할을 하고 면역반응을 조절해 과도한 염증을 제거하며, 병원체와의 싸움을 돕습니다. 또한 비타민C와 E, 베타카로틴등의 항산화 성분이 풍부한데 이는 우리 몸의 면역력을 강화시켜 줍니다. 2. 간 건강에 도움 전복의 요오드 성분은 해독작용을 해 간을 보호해 주고 타우린과 아르기닌은 담즙산의 분비를 도와 간 건강을 강화시켜줍니다. 3. 뼈 건강 전복에는 칼슘과 인이 풍부한데요. 이는 뼈와 치아 조직의 생성과 유지를 도와주어 골다공증 예방에도 효과적입니다. 4. 심혈관질환 개선 전복에는 오메가3가 풍부한데요. 이는 혈중 LDL 콜레스테롤을 제거하는 효능이 있어 혈액순환 개선에 도움을 줍니다. 또한 풍부한 칼슘과 칼륨은 혈압을 낮춰 주어 고혈압이나 심혈관계 질환 예방에 효능이 있습니다. 5. 노화 예방 풍부한 베타카로틴과 비타민은 노화의 ...