두돌 아기 콩나물무침 간단한 유아식 반찬(데치는 시간) 전업주부이다 보니 매일 하는 고민이 아기랑 남편 반찬 걱정이에요. 한때 유아식 엄청 열심히 만들어 먹였지만 지금은 아이디어가 거의 바닥났고요. ㅎㅎ 매일 비슷한 반찬을 주자니 아이도 질려 하고요. 또 전에는 아기 반찬을 소량씩 따로 만들었는데 이제 그마저 귀찮아서 어른 반찬이랑 같이 만들게 돼요. 저만 그런 거 아니죠? ㅎㅎ 오늘은 저렴하고 맛있는 국민반찬 콩나물무침을 만들어봤는데요. 고춧가루 팍팍 넣어 매콤하게 먹고 싶었지만 아기랑 같이 먹을 거라 참기름 듬뿍 넣어 고소하게 만들어봤어요. 그럼 맛있고 간단한 유아식 반찬 콩나물 무침 레시피 알려드릴게요! 아기 콩나물무침 재료 -콩나물 300g -당근 1/3개 -대파 1/3단 -국간장 2T -아기소금 -참기름 2T 콩나물은 어른 반찬과 같이 만들 거라 300g 한 봉지 모두 사용했어요. 저는 아기 먹을 식재료 유기농 잘 안 사는데요. 그래도 두부랑 콩나물은 무조건 국산 제품 써요. 유전자 변형콩이 그렇게 싫더라고요. ㅎㅎ 대파는 적당량 준비해 주시고요. 당근도 기호에 따라 양 조절해 주세요. 저희 아기는 당근 좋아해서 넉넉히 넣었어요. 당근이 색깔을 내줘서 콩나물 무침 할 때 같이 넣으면 보기에 예뻐요. 당근은 채 썰어주세요. 제가 산 콩나물이 그런 건지 껍질이 거의 없어서 손질하기 편했어요. 손질이랄 것도 없이 물로 몇 번 헹구...

아몬드 효능 아몬드 껍질 효능 하루 섭취량 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 아몬드의 효능 1. 심혈관 건강 아몬드에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 심장 건강에 매우 효과적이에요. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 오메가3 지방산과 비타민E는 혈관 건강에도 효능이 있어요. 2. 체중 관리 아몬드에는 식이섬유와 단백질이 풍부합니다. 이는 포만감을 주기 때문에 체중 관리에 도움이 되며 혈당을 안정시켜줘 과식을 예방할 수 있어요. 3. 항산화 효과 아몬드에는 비타민E와 폴리페놀 성분이 포함되어 있어 강력한 항산화 작용을 해요. 이는 세포 손상을 방지하며, 노화를 예방하고 면역력을 높여줍니다. 4. 뇌 건강 아몬드에 포함된 비타민E는 뇌의 산화 스트레스를 줄여주고 기억력 향상과 인지 기능 개선에도 도움이 됩니다. 또 아몬드에 있는 비타민B 군은 뇌 신경 전도에도 중요한 역할을 해요. 5. 소화 건강 아몬드에는 식이섬유가 풍부해 소화를 촉진시키며 변비 예방에도 효과적입니다. 장 건강을 개선하고 장내 유익균을 증식시켜줍니다. 아몬드 껍질 효능 아몬드의 껍질에도 효능이 풍부합니다. 1. 항산화 성분 아몬드 껍질에는 폴리페놀과 플라보노이드 성분이 풍부해 항산화 효과가 우수합니다. 이러한 항산화 성분은 체내 안 좋은 활성산소를 제거해 주며 염증을 줄이는 데에도 도움을 줍니다. 2. 항염...

구운 아몬드 효능 생아몬드와 차이점 하루 섭취량 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 구운 아몬드는 생 아몬드와 비교해 맛이 더 진하고 고소해 많은 사람들이 선호합니다. 구운 아몬드도 생 아몬드와 유사한 건강효능을 가지고 있지만 몇가지 차이점이 있는데요. 오늘은 구운아몬드의 효능과 생아몬드와의 차이점, 하루 섭취량을 알아보겠습니다. 구운 아몬드 효능 1.소화에 도움 구운 아몬드는 생으로 먹는것보다 소화가 더 쉬운 경우가 많아요. 아몬드를 구우면서 그 안의 일부 항산화물질이 활성화되고, 그로 인해 소화가 잘 되며 체내 흡수율이 높아집니다. 2.향과 맛 강화 구운 아몬드는 생으로 먹는것에 비해 고소하며 풍부한 맛을 지니고 있습니다. 이는 아몬드를 구울때 발생하는 마이야르 반응때문인데, 이 반응은 아몬드의 단맛과 풍미를 높여 더욱 맛있게 느껴져요. 3.항산화 구운 아몬드는 항산화 물질인 비타민E와 폴리페놀이 더욱 활성화될 수 있어요. 특히 비타민E는 피부 건강과 노화 지연에 도움을 주며, 항산화 성분이 체내 활성 산소 제거에 도움을 줍니다. 4.심혈관 건강 개선 구운 아몬드도 불포화지방산과 오메가-3지방산이 풍부해 심장 건강을 증진시키는데 도움이 됩니다. 꾸준히 섭취하면 혈액순환에 도움이 되며, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효능이 있습니다. 5.체중 관리 구운 아몬드는 식이섬유와 단백질이 풍부해 포만감 유지에 도움이 됩니다. 또, 아몬...

아몬드 효능 5 부작용 하루 섭취량은 몇개 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 고소하고 맛있는 아몬드의 효능 알고 계시나요? 아몬드는 통째로 섭취하거나 우유와 함께 갈아서, 슬라이스해 음식에 뿌려 먹기도 하는데요. 불포화지방산이 풍부하고 비타민E 또한 풍부해 피부 미용에도 효과가 좋답니다. 입이 심심할 때 영양 간식으로도 좋은 아몬드! 효능과 부작용을 자세히 알아보겠습니다. 아몬드 효능 1. 풍부한 단백질 아몬드의 단백질 함량은 닭 가슴살보다도 풍부합니다. 아몬드 100g에는 단백질 21.26g이 함유되어 있어 닭가슴살(18.8g)보다 더 많은 양이 들어 있습니다. 또한 아몬드는 식이섬유와 단백질을 한번에 섭취할 수 있는 유일한 천연식품으로 아몬드 100g에는 식이섬유가 11.8g으로 풍부하게 들어 있습니다. 2. 체중 감량에 도움 체중 감량을 하다 보면 제대로 된 영양 섭취를 못해 피부가 거칠어지고 머리카락이 빠질 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 균형 잡힌 식단으로 체중 감량을 해야 하는데요. 아몬드에는 칼슘, 비타민E, 단백질, 섬유질 등 필수 영양소가 풍부하게 들어 있어 체중 감량 시 아몬드를 식단에 넣으면 균형 잡힌 식단을 완성할 수 있습니다. 3. 심장 건강 미국 식품의약국 FDA에 따르면 한 줌(23알) 정도의 아몬드는 매일 섭취 시 심장 건강에 도움을 준다고 해요. 이는 아몬드에 함유된 불포화지방산이 혈액의 포화지방과...

아몬드 효능 6 부작용 구운 아몬드 하루 섭취량 칼로리 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 아몬드는 몸에 좋은 영양간식으로 인기가 높은데요. 견과류의 일종으로 껍질 없이 럭비공 모양을 하고 있는 것이 특징이며, 생으로 섭취하거나 구워서, 또는 구운 후 소금을 뿌려 먹기도 합니다. 또한 통째로 먹거나 슬라이스해서 우유와 함께 갈아서 먹기도 하는 등 다양한 방법으로 섭취합니다. 개인적으로는 구워서 소금을 뿌린 아몬드를 좋아하는데 이는 굽는 과정에서 영양소실이 일어나기 때문에 생아몬드가 몸에 좀 더 좋다고 하죠. 강력한 항산화 효과로 젊은 층은 물론 노년층에게 특히 인기가 좋은 아몬드의 효능과 부작용, 하루 섭취량까지 자세히 알아보겠습니다. 아몬드 효능 1. 혈관 건강 구운 아몬드는 혈관 건강에 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높이고 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있습니다. 2015년 미국 심장협회지에 실린 한 연구 논문에 따르면 아몬드를 매일 섭취하면 LDL 수치와 복부 지방의 양이 감소한다는 내용이 실렸고 2017년 영양학 저널에는 아몬드가 HDL 수치를 높였다는 연구 결과가 발표되었습니다. 이는 동맥경화와 심장 등의 심혈관질환에 도움을 줍니다. 2. 항산화 작용 아몬드에는 강력한 항산화 성분인 비타민E가 풍부합니다. 이는 몸에 안 좋은 과도한 활성산소를 제거해 세포의 노화를 방지해 주며 염증을 예방해 여러 만성질환에도...

구운 아몬드 효능 5 부작용 하루 섭취량 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 아몬드 아몬드는 남녀노소 누구나 맛있게 먹을 수 있는 건강 간식으로 인기가 높은데요. 일조량이 풍부한 지역에서 잘 재배되고 생산되며 고를 때에는 너무 마르지 않고 붉은 갈색을 띠는 것이 좋습니다. 불포화지방산이 풍부하고 비타민E가 풍부해 피부미용에도 좋고 철분과 칼슘이 풍부해 건강에도 좋은 식품이에요. 섭취는 통째로 씹어 먹거나 슬라이스해서 음식 위에 뿌리거나 우유와 함께 갈아먹기도 합니다. 또 생아몬드를 그대로 섭취하기도 하고 구워서 먹기도 하는데 구운 아몬드는 고소한 맛이 강해 맛은 더 좋지만 가열로 인해 영양이 일부 파괴될 수 있어요. 저는 구워서 소금을 솔솔 뿌린 아몬드가 제일 맛있더라고요. 구운 아몬드 효능 1. 항산화 작용 아몬드는 비타민E 가 풍부해 강력한 항산화제 역할을 해요. 몸의 염증을 예방해 주고 피부 노화를 늦추는 데 도 도움을 줍니다. 2. 콜레스테롤 조절 심혈관질환의 주요한 원인은 높은 콜레스테롤 수치인데 아몬드에 포함된 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관질환의 위험을 줄여줘요. 실제로 성인 30명을 대상으로 아몬드를 6주간 섭취하게 한 결과 콜레스테롤 수치의 유의미한 감소가 있었다고 해요. 3. 혈당조절 당뇨병을 관리할 때에는 혈당조절이 중요한데 이때 아몬드가 도움을 줄 수 있어요. 아몬드는 당분 함량이 낮고 섬유질이 풍...

포장이사 비용 이사짐센터 가격 견적 비교는 필수 글, 사진 라이프 인플루언서 @팬더 저희 집은 2년에 한 번씩 이사를 다녀요. 원래 전세살이를 하다가 2년 전 직장 근처로 집을 매매했는데 직장이 갑자기 멀어지는 대참사가 일어나서 또 이사하게 생겼답니다. 저희는 원래 경기 남부에 살다가 이번에는 남부의 거의 끝으로 이사를 하는데요. 처음에는 프랜차이즈 업체만 세 군데 견적을 받아봤고 그 후에 지역 업체를 알아봤거든요. 최종적으로 지역 업체를 선택했고 거의 40만 원 가까이 저렴하게 포장이사를 마칠 수 있었어요. 아래에서 포장이사 비용과 이사짐센터 알아본 후기 자세히 알려드릴게요! 포장이사의 정의 보통의 이사는 짐을 옮기는 개념이지만 포장이사는 전문적인 포장 서비스가 포함된 이사를 말합니다. 즉 포장이사는 짐을 흠집이 생기지 않도록 안전하게 포장하고 운반하는 과정을 이사짐센터가 대신 해주는 서비스입니다. 일반 이사와 달리 고객이 직접 물건을 포장하지 않으며 전문가들이 대신해 주기 때문에 시간을 절약할 수 있고 물건을 더욱 안전하게 운반할 수 있어요. 삶의 질을 우선시하는 현대인들에게 적합한 형태라 할 수 있어요. 집 크기에 따른 포장이사 비용 1. 25평 인건비: 남성 3인 + 여성 1인 트럭 : 5톤~6톤 총 가격 : 120만 원~170만 원 (사다리차, 날짜 할증 제외) 2. 34평 인건비 :남성 4인+여성 1인 트럭: 7톤~8톤 총...

포장이사 비용 이사짐센터 가격 비교 유용해 본 팁 공유! 아이 초등학교 입학에 맞춰 2월에 학군 좋은 경기도 신도시로 이사를 왔어요. 기존에 살던 집을 전세주고 전세로 들어온 거라서 이사 일정이 다소 긴박하게 진행되었는데요. 날짜가 임박해서 이사 업체를 알아보니 생각보다 심하게 바가지를 쒸우려는 거예요. 사실 저희가 아쉬운 입장이라 그대로 진행해야 되나? 하는 생각도 했지만 굳이 그런 이사짐센터를 배불려 주고 싶지 않아서 급하게 다른 업체들의 방문 견적을 받아봤어요. 가격비교 사이트를 통해 같은 날에 두 곳의 방문견적을 받고 다음날 한곳을 더 받아봤는데요. 최종적으로 저희가 결정한 업체는 타 업체들보다 총 23만 원가량이 저렴했고 포장이사 퀄리티도 좋아서 기분 좋게 끝마칠 수 있었답니다. 그럼 저희가 이용한 업체 후기와 포장이사 비용까지 자세히 알려드릴게요. 포장이사란? 포장이사는 이사과정에서 물건을 포장하고 운반하며, 다시 풀어서 배치까지의 모든 과정을 전문 업체가 대신해 주는 서비스를 말해요. 간단히 말해 고객이 직접 포장하지 않고 아서 전문 업체에서 모든 준비와 마무리를 대행해 주는 서비스를 말합니다. 시간을 절약할 수 있고 개인적인 부담이 줄어들어 바쁜 현대인들에게 매우 유용한 서비스이죠. 포장이사 집 크기별로 달라지는 비용 1.20평대 -화물차 5톤 -인건비 남성 3인, 여성 1인 -총 가격 100~130만 원 (사다리차, ...

원룸 이사짐센터 비용 포장이사업체 가격 비교! 고양이 두마리와 함께 살던 원룸 계약 기간이 다 되어 새로운 원룸으로 이사했어요! 저희집이 엘리베이터 없는 4층 같은 3층 계단집이라서 사실 이사가 쉽지 않았거든요. 그런데도 일하시는 분들이 싫은 내색 하나없이 웃음을 잃지 않으시고 일해주시는거예요. 원룸 이사 몇번 해봤지만 이번처럼 비용면에서나 서비스면에서 흡족했던적은 진짜 처음이었어요. 처음에 이사짐센터 알아보는 과정은 나름 험난했어요. 오랜만에 원룸 포장이사를 하려고하니 어디서, 어떻게 업체를 알아봐야하는지 막막하더라고요. 주위 친구들 보면 소개 받아서 많이 하길래 연락처를 하나 받아왔더니 이미 없어진 업체라는거예요. 그래서 급하게 웹서핑을 해보다가 요즘은 가격 비교 사이트를 통해 이사짐센터를 구한다는걸 알게 됐어요. 가격 비교 사이트도 여러군데가 있는데 제가 중요하게 본 건 아무 이사짐센터가 아닌 괜찮은 업체들과 제휴를 맺은 사이트였어요. 그 기준을 충족하는게 바로 24번가였고요. 전국 단위로 2,500개의 업체들이 입점해 있는데 24번가에 입점하기 위해서는 서비스 기준을 충족해야 한다고 해요. 깐깐하게 어떤 업체인지를 확인한 후에 입점시키기 때문에 신뢰할 수 있죠. 또 무료로 업체 3~4곳의 견적을 무료로 제공해주는데요. 간단한 정보 몇가지만 입력하면 업체에서 연락을 주셔서 대략적인 이사짐센터 비용을 상담해주시기 때문에 여러 업체...

이사짐센터 가격 아파트 포장이사 비용 견적 비교 방법! 작년 11월 지금 살고 있는 아파트로 이사 왔어요. 날씨가 춥지도 덥지도 않은 가을이라 일하시는 분들도 저도 어렵지 않게 이사를 마칠 수 있었는데요. 한 가지 힘들었던 건 아파트 동 위치 때문에 엘리베이터 이사만 가능하다는 거였죠. 저희는 이번에 세 번째 포장이사를 했는데 사실 이 전까지는 썩 괜찮았던 업체가 없었어요. 뭔가 하나씩 문제가 생겼었는데 이번에는 뭐든 착착 맞아떨어지기도 했고 운 좋게도 이삿짐센터를 잘 만나서 저렴하게 이용할 수 있었거든요. 그래서 이사 준비하시는 분들께 가격 부분과 몇 가지 팁 전해드리려고 해요. 목차 1. 집 크기별 이사짐센터 가격 2. 포장이사 비용을 결정짓는 요소 3. 견적 비교 방법 4. 업체 이용 후기 1. 아파트 크기별 이사짐센터 가격 아파트 평수에 따라서 이사짐센터 가격이 달라져요. 1.20평대 인건비 :남성 3인+여성 1인 화물차 : 5톤 총 가격 : 100~130만 원 2.30평대 인건비 : 남성 4인+여성 1인 화물차: 6.5톤~7톤 총 가격 : 130~170만 원 3.40평대 인건비 : 남성 4인+여성 1인 화물차 : 7톤~8.5톤 총 가격:180~200만 원 (사다리차, 날짜 할증 제외) 아파트 평수가 커질수록 가족 구성원의 숫자도 늘어나고 그에 따라 짐이 증가합니다. 그렇기 때문에 평수가 커질수록 가격이 높아지죠. 2. 포장이...

포장이사 비용 견적 이사짐센터 가격 비교해야 하는 이유! 글, 사진 라이프 인플루언서@팬더 작년 8월, 서울 엘리베이터 없는 빌라에 살다가 지금 살고 있는 경기도의 신도시로 포장이사를 했어요. 처음 포장이사 업체를 알아보면서 생각보다 비싼 가격에 직접 짐을 싸야 하는 용달 이사도 고려했었거든요. 그런데 막상 하려니 막막해서 결국은 포장이사를 선택했는데요. 저희는 25평 빌라였고 사다리차 비용 포함 120만 원이 들었어요. 지역업체를 이용했더니 처음 알아봤던 프랜차이즈 업체에 비해 약 35만 원가량 저렴하게 이용할 수 있어 부담이 좀 줄어들더라고요. 오늘은 제가 꼼꼼히 알아봤던 이사짐센터 견적 공유해 드릴까 하는데요. 이사짐센터 여러 곳을 비교해 봐야 하는 이유에 관해서도 설명드릴게요! 목차 1.포장이사란? 2. 포장이사 공간 크기별 견적 3.이사짐센터 가격 결정짓는 요소 4.이사짐센터 가격 비교해 봐야 하는 이유 1.포장이사란? 포장이사는 기본적으로 이사 서비스를 제공하는 업체가 이사 물품을 포장하고 운반하며, 새 집에 정리까지 해주는 토탈 서비스입니다. 일반적인 화물 이사보다 서비스가 더 세심하고 편리하지만 그만큼 비용 부담이 더 될 수 있는데요. 포장이사는 특히나 바쁜 현대인이나 이사에 대한 부담을 덜고 싶은 사람들에게 적합해 선호도가 높은 방식이에요. 포장이사 공간 크기별 견적 1. 20평대 화물차 크기 5톤 인건비 남성 3+여...

대장내시경 검사 시간 3일 전후 식사 식단 수면 비수면 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 최근 대장내시경의 국가검진 도입을 논의 중이라고 하는데요. 국내 대장암 발병률이 급증하며 기존에 시행되던 분변 잠혈검사는 정확도가 떨어진다는 지적이 꾸준히 있어 왔었죠. 우리나라가 현재 대장암 발병률 세계 1위인 것을 감안해 본다면 정확도가 높은 대장 내시경이 국가건강 검진에 도입되어야 한다는 생각이 드는데요. 오늘은 대장암 검사 방법인 대장 내시경에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대장 내시경이란? 대장내시경 검사는 항문을 통해 내시경을 삽입하여 대장을 관찰하는 시술로, 대장에 생긴 염증과 용종, 종양 등을 진단합니다. 대장 내시경은 검사뿐 아니라 이상이 있는 부위를 바로 생검하여 조직 검사를 할 수 있으며, 용종이 있는 경우에는 즉시 제거하고 출혈이 있을 때에는 지혈도 가능하기 때문에 치료 목적으로도 시행합니다. 대장내시경 검사시간 대장내시경 검사 시간은 보통의 경우 20~30분이 소요됩니다. 그러나 용종이나 염증 제거 등의 치료적 시술이 시행되는 경우 추가적인 검사 시간이 필요합니다. 대장내시경 검사 3일 전 식사 식단 1. 검사 3일 전 가능한 식단 흰쌀밥, 흰죽, 계란류, 두부류 묵, 생선류, 국물류, 빵 종류, 음료 감자, 바나나 등 2. 검사 3일 전 피해야 할 식단 잡곡밥, 검은 쌀, 콩나물밥 현미밥, 깨죽, 녹두죽, 잣죽 고춧가루...

수면 대장내시경 후 식사 3일전 식단 금식시간 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 대장암은 흔히 50세 이상에서 나타나는 것으로 알려져 있지만 최근에는 20~40대 젊은 대장암 환자가 늘어가는 추세로 우리 나라의 젊은 대장암 발병률은 인구 10만명당 12.9명으로 세계 1위입니다. 일반적으로 대장암은 나이가 들수록 발병하지만 잘못된 식생활과 운동 등으로 발병 연령이 점점 어려지며 증가하고 있는 추세인데요. 그런만큼 대장암을 조기에 발견할수 있는 대장내시경의 필요성이 커지고 있습니다. 대장 내시경이란? 대장내시경 검사는 항문을 통해 내시경을 삽입해 대장을 관찰함으로써 대장에 생기는 염증, 종양, 용종등을 진단하는 검사방법입니다. 대장내시경은 검사의 목적뿐 아니라 이상있는 부위를 바로 생검해 조직검사를 할수 있으며, 용종이 있을 경우 바로 제거가 가능하고 출혈이 있을때에는 바로 지혈도 가능해 치료 목적으로 시행되기도 합니다. 수면 대장내시경 대장내시경의 방법은 수면과 비수면으로 나눌수 있습니다. 검사시간이 20~30분 정도 소요되는 비교적 간단한 시술이지만 항문을 통해 내시경을 하는 검사이기 때문에 환자가 수치심을 느낄수 있고 통증이 있을수 있어 요즘은 대부분 수면 대장내시경을 선호하죠. 위내시경과 함께 시행할 경우 1번의 수면 마취로 위내시경과 대장내시경을 모두 받을수 있기 때문에 함께 검사하는 경우가 많습니다. 대장내시경 전후 식사...

수면 대장내시경 비용 후기 용종제거, 3일 전, 후 식사 글,사진 육아 인플루언서 @팬더 전에 건강검진을 받으며 생에 첫 대장내시경을 했었어요. 저는 대장내시경은 보통 위내시경할때 수면마취를 한 김에 같이 받게 되더라고요. 위내시경보다 좀 더 까다로운 전 과정이 있어서 사실 자주는 안 하게 되더라고요. 특히나 시술 전 마셔야 하는 액체는 생각만 해도 속이 다 울렁거리고요. ㅎㅎ 오늘은 수면마취를 하고 진행했던 대장내시경 비용과 용종 제거, 시술 전후 조심해야 할 음식과 대장 내시경 후기까지 들려드릴게요. 대장 내시경이란? 항문을 통해 내시경을 삽입하여 대장을 관찰함으로써 대장에 생기는 염증, 용종, 종양 등을 진단하는 방법이에요. 검사 목적뿐만 아니라 이상이 있는 부위를 바로 생검해 조직 검사를 할 수 있으며, 출혈이 있을 때에는 지혈도 가능하기 때문에 치료 목적으로도 시행해요. 검사는 보통 복통, 변비, 설사 등의 증상이 있을 때 용종과 대장암의 진단 및 치료를 위해 시행돼요. 단 아무런 증상이 없더라도 3~5년에 한 번씩 정기검진을 받아 보는 게 좋습니다. 대장내시경 비용 대장내시경은 비보험 진료라 내과마다 비용 차이가 있어요. 크게 수면과 비수면으로 나누어지는데요. 수면은 수면마취비가 추가되기 때문에 20~30만 원 정도를 생각하시면 돼요. 비수면의 경우 수면마취비가 추가되지 않기 때문에 상대적으로 저렴한데요. 보통 5~15만 ...

급체했을 때 증상 두통 어지러움 원인 글 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 급체란? 급체는 소화불량이나 위장장애로 인해 갑자기 발생하는 불쾌감으로 과식이나 잘못된 식습관으로 인해 위장에 부담이 커질 때 생길 수 있습니다. 급체 증상은 위장에 부담을 주는 식사 후 몇 시간 내에 나타나며, 일반적으로 구역질과 복부 팽만감, 소화불량 등의 증상이 나타납니다. 또한 급체가 심한 경우에는 두통이나 어지러움 증상이 동반될 수 있는데요. 오늘은 급체했을 때 증상과 두통 어지러움 해결 방법을 알아보겠습니다. 급체의 증상 1. 복부 팽만감 급체의 가장 흔한 증상으로 복부 팽만감이 있습니다. 과식이나 기름지고 자극적인 음식을 먹은 후에 위장이 과도하게 팽창해 불편한 느낌을 줍니다. 이때 위장이 소화되지 않은 음식을 제대로 처리하지 못해 가스를 발생시킬 수 있으며, 복부에 압박감과 무거움이 느껴질 수 있어요. 2. 속 쓰림 급체로 인해 위장 기능이 정상적이지 않을 때 속 쓰림이나 구역질이 나타날 수 있습니다. 특히 위산이 과다 분비되거나 위장에 음식물이 오래 머물게 되면 속 쓰림이 심해지고 구역질이 날 수 있어요. 3. 소화불량 급체하면 소화불량이 자주 발생해요. 소화가 제대로 되지 않고 음식물이 위에 오래 남아 있으며, 소화가 안 되면 배탈이 나거나 더부룩할 수 있습니다. 이때 소화가 느려지면서 장이 제대로 움직이지 않아 배변 활동이 힘들어질 수 있어요...

급체 체했을 때 증상 두통 설사 좋은 음식 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 만성 소화불량을 달고 사는 저는 급체할 때도 종종 있어요. 급체를 하게 되면 두통부터 설사까지 다양한 증상에 시달리게 되는데요. 오늘은 급체 체했을 때의 증상과 좋은 음식을 자세히 알아볼게요. 급체란? 급체란 상복부를 중심으로 하는 통증이나 불쾌감이 있으나, 역류로 인한 증상이 아닐 때를 말해요. 주로 위 및 십이지장과 관련해 발생하는 모든 소화기 증상을 포함하게 되는데, 크게 소화성 궤양이나 암, 약물 등 기질적 요인으로 인한 기질성 소화불량과 검사상 이상 소견을 보이지 않는 기능적 소화불량으로 나누어져요. 일반적으로 급체라 하면 검사상 이상 소견이 보이지 않는 기능적 소화불량 상태를 말합니다. 급체 원인 1. 위장관 운동 능력 및 적응 장애 위 배출의 지연이나 빠른 위 배출, 전정부의 운동성 저하, 위 운동 비동기화, 식사에 따른 운동능력 적응장애로 추정돼요. 2. 내장 감각 과민 통증이 유발되는 임계점이 낮아져 감각에 민감해지면서 위가 정상적인 범위에서 늘어나고 줄어듦에도 과민하게 느끼게 되는 것이에요. 실제로 위팽창 자극에 대해 소화불량 환자는 건강인에 비해 훨씬 적은 양의 공기 주입으로 통증을 느끼는 것이 관찰되었다고 해요. 3. 헬리코박터 감염 헬리코박터균 치료 후 일부에서 증상이 완화되었다는 보고가 있어요. 4. 장내세균총 변화 위장염 이후 ...

급체 했을때 증상 설사 명치 통증 트름 두통 오한 해결 방법 글, 사진 육아 인플루언서@팬더 급체해본적 있으신가요? 저는 원래 위가 안 좋기는 했지만 이번처럼 심하게 급체했던건 처음인데요.전날 밤 라면 먹은게 문제였던건지 설사에 명치통증까지 오만 증상을 다 겪었어요. 심하면 응급실까지 가게 될수도 있다는 급체! 오늘은 급체했을때의 증상과 해결방법을 알려드릴게요. 급체란? 급체는 갑자기 발생한 체증으로 소화불량, 복부 팽만감등의 복합적인 소화기계 증상을 말해요. 과식을 하거나 자극적인 음식을 먹은 후에 갑작스럽게 소화가 안 되는 경우인데요. 이는 원래 소화기관이 약한 사람에게 흔히 나타날수 있는데요. 식은땀, 숨가뿜, 빠른 심박수등이 나타날 경우에는 바로 병원으로 가보는게 좋아요. 급체했을때 증상 1.설사 급체를 하면 가장 먼저 나타나는 증상이 설사예요. 저는 며칠전 라면을 먹은 후 체했었는데요. 배가 살살 아픈 후 설사가 나길래 단순히 매운걸 먹어서 그런줄 알았더니 그게 아니었더라구요. 설사를 너무 많이 하게 되면 탈수 현상이 나타날수 있어 보리차나 매실차등 따뜻한 차종류를 수시로 마셔주는게 좋아요. 2.명치통증 전날밤에 설사를 했고 다음날 아침이 되니 설사는 좋아졌는데 명치에 심한 통증이 있었어요.잠을 잘 못 자서 그런가했는데 전날 급체를 했던게 원인이었죠. 명치가 꽉 막힌 느낌이 들면서 계속 트름이 나오는데 트름을 할때마다 명치가...

임신극초기 증상 시기 아랫배콕콕 통증 시험관 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 임신극초기 시기 흔히 임신극초기라함은 임신1주, 2주, 3주를 말해요. 보통 자연임신을 알게 되는 게 임신 4주에서 5주쯤인데 그 이전의 시기이다 보니 증상을 느끼지 못하고 지나가는 경우가 많은데요. 제 경우는 시험관 시술을 통해 임신이 된 케이스라 이때의 증상을 좀 더 예민하게 느낄 수 있었어요. 시험관 시술을 하게 되면 수정된 배아를 자궁에 이식한 후 12일차쯤에 임신 여부를 확인하게 되는데 그 기간 동안 느끼는 증상이 임신극초기 증상이라 할 수 있죠. 그럼 제가 느꼈던 임신극초기 증상을 자세히 알아볼게요. 임신극초기 증상 1. 감정의 변화 임신 호르몬의 분비로 극초기에 많은 감정의 변화가 나타날 수 있어요. 평소와 다르게 쉽게 화가 나거나, 감정이 순간적으로 격해지기도 하고 우울감을 느낄 수 있는데요. 생리전 증후군과 비슷하게 나타나기 때문에 평소 생리전 증후군이 있었다면 모르고 넘어가기 쉽죠. 2. 심한 피로감 심한 피로감은 임신극초기에 흔히 느낄 수 있는 증상으로 평소 생활습관에 변화가 없는데도 쉽게 피로를 느끼거나 낮 시간에도 꾸벅꾸벅 조는 등의 모습을 보인다면 임신극초기 증상을 의심해 볼 수 있어요. 3. 아랫배 콕콕 통증 제가 임신을 눈치챌 수 있었던 증상인데요. 아랫배를 뾰족한 기구로 콕콕 찌르는 것과 같은 통증이 며칠간 계속됐어요. 이...

임신 극초기증상 시기 피로 잠 여드름 아랫배 콕콕 통증 시험관 글, 사진 육아 인플루언서 @팬더 임신을 하게되면 다양한 증상들이 나타나요. 그런데 임신 극초기에는 아주 예민한 경우가 아니라면 모르고 지나치는 경우가 대부분입니다. 저 같은 경우는 시험관 시술을 했기 때문에 극초기증상을 좀 더 예민하게 느낄수 있었는데요. 오늘은 극초기에 해당하는 시기와 나타나는 여러가지 증상들을 알아보도록 할게요. 임신 극초기 시기 임신 극초기는 자연임신인 경우 모르고 지나치는 경우가 많아요. 임신 주수로 따지면 1주, 2주, 3주, 4주를 극초기라고 하는데요. 자연 임신의 경우 생리가 없어서 테스트기를 사용하는 시기가 4주 쯤이기 때문에 이 전에는 증상이 나타난다해도 생리 전 증후군으로 착각하기 쉽죠. 시험관 시술 같은 경우는 대략 2~3주쯤에 테스트기를 해보기 때문에 극초기 증상을 좀 더 예민하게 캐치할수 있어요. 극초기 증상 1.아랫배 콕콕 쑤시는 통증 제가 3주쯤에 임신임을 직감했던게 바로 이 아랫배가 콕콕 쑤시는 통증때문이었어요. 이 전에 화학적 유산이 됐을때에도 아랫배가 콕콕 쑤시는 느낌이 있었거든요. (뭔가 뾰족한 물건으로 아랫배를 콕콕 찌르는듯한 느낌인데 생전 처음 느껴보는 느낌) 그때와 똑같은 통증이 있어 테스트기를 해봤더니 두줄이 나오더라구요. 2.피로 임신 극초기에는 생리 전과 비슷하게 피로를 쉽게 느낄수 있어요. 음식을 하다가 꾸벅...

시험관 시술 후 임신 극초기 증상 아랫배 콕콕 시기 글, 사진 @팬더 임신을 처음 의심하게 되는 건 특별한 증상이 있어서라기보다 생리가 예정일보다 일주일 이상 늦어질 때가 아닐까 싶어요. 제 경우는 시험관 임신이었기 때문에 임신 극초기의 증상을 좀 더 예민하게 느낄 수 있었는데요. 사람마다 임신 극초기 증상이 다 다르게 나타나기 때문에 증상 없이, 혹은 모르고 지나가는 경우도 많다고 하더라고요. 저는 특별히 예민한 편은 아닌데 임신 극초기 증상으로 임신 사실을 눈치챈 케이스라 나타났던 증상 알려드릴게요! 임신 극초기 증상 보통 임신 3-6주 정도를 임신 극초기로 볼 수 있는데요. 자연임신 경우는 착상혈로 임신을 확인하거나 생리 여부로 임신을 확인할 정도로 3-6주경에는 임신 증상을 느끼지 못하고 지나가는 경우가 많다고 해요. 시험관 임신의 경우는 3일 배양의 경우 이식 후 12일 후에 5일 배양의 경우 이식 후 10일 후에 피검사로 임신 여부를 알려주거든요. 그렇기 때문에 피 검사 기다리는 기간 동안 임신 여부에 촉각이 곤두서 있을 수밖에 없기 때문에 임신 극 초기 증상이 좀 더 예민하게 느껴지더라구요. 임신 극초기 증상 1. 아랫배에 콕콕 찌르는 듯한 통증이 있다. 살짝 둔한편인 제가 유일하게 느꼈던 임신 극초기 증상이에요. 시험관 시술 3번 만에 임신에 성공했는데요. 두 번째에는 화유가 됐었어요. 그런데 그때 증상도 아랫배 통증이...

두돌아기 유아 멸치볶음 부드럽게 만들기 (두가지 레시피) 전에 우연히 어른들 멸치 반찬을 아기가 먹게 됐는데요. 입맛에 맞는지 쉬지 않고 집어먹더라고요. ᄒᄒ 사실 저는 아기 두돌이 다 돼갈 때까지 멸치볶음 반찬은 만들 생각도 안 해봤었어요. 아기들이 먹기에는 좀 짜고 딱딱할 거 같아서요. 그러다 며칠 전 생각난 김에 멸치볶음을 만들어봤는데요. 많이 짜지 않고 부드럽게 돼서 아기도 잘 먹더라고요. 그럼 두돌아기 유아 멸치볶음 맛있고 부드럽게 만들었던 두 가지 레시피 알려드릴게요! 두돌아기 유아 멸치볶음 재료 -잔멸치 한 줌 -설탕 -마늘 -올리고당 -참기름 -아보카도유 •잔멸치 사용 •물에 5분 정도 담가두기 :멸치의 짠기를 빼고 부드럽게 만들어줌 1. 멸치의 비린내 제거를 위해 마른 프라이팬에 달달 볶아줘요. 아기들 비린내 나면 안 먹으니 이 과정은 꼭 거쳐주세요~! 2. 멸치에 남아있는 수분이 다 없어지고 바삭한 느낌이 들 때까지 달달 볶아주시고요. 3. 아보카도유 1/2T 넣어주세요. (꼭 아보카도유 아니어도 되고요. 아무 기름이나 다 됩니다~) 4. 마늘 1/3T를 넣은 후 마늘의 향이 올라올때까지 달달 볶아주세요. 5. 올리고당1/2T를 넣어 볶다가 불을 끈 후 참기름 1/3T 넣어주세요. 마무리로 통깨 듬뿍 넣어 섞어주면 끝. 두 번째 레시피 1. 아보카도유를 넣어 볶아주는 과정까지는 위와 같아요. 기름을 부은 후 설탕 1...

1세 2세 어린이집 등원 입소 준비물 추천 리스트 총정리 글, 사진 육아 인플루언서 @팬더 이제 만 2세가 된 저희 아기! 드디어 어린이집 가요. 입소가 이틀 앞으로 다가오니 벌써부터 긴장이 되는데요. 사람 좋아하고 친구들이랑 노는 거 씬나하는 아기라 잘 적응할 거라 믿지만 엄마랑 처음 떨어져 보는 거라 또 어떨지 모르겠어요. 오늘 입소 준비물을 챙기면서 리스트 총정리 해본 거 공유해 드릴게요. 가정 어린이집이라 그런지 생각보다 1세 2세반 준비물이 많더라고요. 참고로 1세반과 2세반은 준비물이 같았는데요. 식판이나 수저를 매일 챙겨 다녀야 하는 게 살짝 번거롭게 느껴지더라고요. 1. 어린이집 가방 가방 뒤쪽에 이름표가 있지만 가방 네임텍을 사서 붙여줄 생각이에요. 선생님들이 한눈에 딱 알아보기 좋도록 해주는 게 좋겠더라고요. 2. 기저귀 기저귀는 그날그날 쓸 양만큼 챙겨서 보내달라고 하셨는데요. 일단 5개 정도 보내보고 쓰는 거 봐가면서 좀 덜 보내든, 더 보내든 하려고 해요. 3. 개인 로션 개인 로션도 챙겨서 보내라고 하셨어요. 몽디에스가 특별히 잘 맞는 건 아닌데 아기 피부가 예민하지 않은 편이라 로션은 가리지 않고 사용해요. 4. 물병 물병에 물을 넣어서 보내달라고 하셨어요. 저는 아직까지 보리차를 넣을지, 생수를 넣을지가 고민이에요. 종일 두고 먹는 거 같아서 왠지 보리차가 나을 거 같은데 아이는 생수를 더 좋아하고... ...

여름 에어컨 적정 온도 전기세 절약하는 방법 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 여름철 대부분의 가정에서 걱정하는 건 바로 에어컨을 틀면서 발생하는 전기세죠. 저희 집은 시원한 남동향 집이지만 최근 너무 높은 습도로 에어컨을 틀지 않고는 지낼 수가 없다 보니 매일 몇 시간씩 틀어두지만 전기세 걱정에 맘이 불편할 때가 있어요. 오늘은 여름철 실내 적정 온도와 전기세 절약 방법을 알아보겠습니다. 여름철 실내 적정 온도 더운 여름이지만 너무 낮은 온도로 에어컨을 계속 켜두게 되면 냉방병이 걸릴 수 있습니다. 그렇다고 안 틀자니 높은 습도와 온도 때문에 안 틀고는 못 배기고요. 그래서 실내 적정 에어컨 온도를 유지해 주는 것이 중요한데요. 실내 냉방 적정 온도는 26~28도입니다. 이는 바깥 날씨에 따라서도 적절히 조절하는 것이 좋은데요. 냉방병 예방을 위해서는 실내와 외부 온도차는 5도 정도를 유지하는 것이 좋습니다. 요즘은 쇼핑센터나 마트에 가도 예전만큼 시원하지 않잖아요. 대형마트를 봐도 에너지 이용 합리화법에 따라 여름 에어컨 적정온도를 26~28도로 맞추도록 되었다고 하는데요. 이는 전기 요금 절감을 위해서이기도 하지만 외부와 내부의 온도차에 의한 냉방병을 생각한다면 적당한 온도라 생각해요. 에어컨 전기세 절약 방법 1. 한번 작동하면 오래 틀어두기 에어컨 전기세는 처음 틀 때 실외기가 작동하는 순간에 전력 소비량이 가장 많다고 ...

심전도 검사 시간 이상 있을 때 나타나는 신호 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 심전도 검사란? 심전도 검사는 심장에 관한 검사 중 가장 기본적인 것으로 심장의 속도 및 박동을 측정하고 심장의 신경 전도 경로를 확인하며 각 심박동을 촉발하는 심장의 부분에 대한 정보를 제공합니다. 또한 경우에 따라 심장 비대나 심장에 혈액을 공급하는 혈관 중 하나가 막혀서 충분한 산소 공급을 받고 있지 못할 때 이를 보여 주기도 합니다. 심전도 검사 소요 시간 심전도 검사의 소요시간은 검사에 따라서 차이가 납니다. 건강 검진 시에도 기본적으로 받는 기본 심전도 검사는 5~10분으로 적은 시간이 소요됩니다. 부착해야 할 장치가 많기 때문에 부착 시간과 검사 시간이 비슷하게 소요됩니다. 통증이 없고 간단하기 때문에 누구나 어렵지 않게 시행할 수 있어요. 이외에 홀터 검사와 사건 기록 심전도 운동 부하 심전도가 있지만 홀터 검사는 24~48시간이 걸리며 사건 기록 심전도는 7~28일까지 부착이 가능하고, 운동 부하 심전도는 총 20분 소요됩니다. 심전도 검사 방법 심전도 검사는 대체로 간단하게 진행됩니다. 천장을 보고 누운 상태에서 가슴과 팔, 다리에 여러 개의 전극을 부착하는데 이 전극이 심장의 전기 신호를 감지하고 기록 장치로 전달되어 기록됩니다. 많은 양의 전극을 부착하기 때문에 거창하고 힘든 검사일 거라 생각할 수 있는데요. 전혀 통증이 없고 검...

아기 터미타임 시기, 방법, 뜻, 장난감 (신생아 목 가누는 시기) 글, 사진 @팬더 생후 이틀째 되던 날 산부인과 수유실에서 처음 만난 소소 아기. 너무 작고 약해 보여서 함부로 안기도 조심스러웠었는데요. 그랬던 신생아가 벌써 18개월이나 되다니 세월의 빠름이 새삼 느껴져요. 저희 아기는 신생아 때 고개를 한쪽으로만 보려고 하는 자세성 사경 증상이 있었어요. 그래서 당시에 자세성 사경 치료방법을 검색하다가 터미타임에 대해서 알게 됐었어요. 안 그랬다면 아마 터미타임이 뭔지 잘 몰랐을지도... 터미타임이 사경으로 생길 수 있는 사두증 예방에 좋다고 해요. 아무래도 누워 있는 시간을 줄여주니까요. 그때 터미타임을 해서인지 뭐 어쨌든 지금 저희 아기 두상은 눌린 곳 없이 동글동글해졌는데요. 요즘은 신생아 키우는 부모님들이 많이 알고 계실법한 아기 터미타임에 대해 알아볼게요! 신생아 자세성 사경이라면 참고하세요! https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=panda754&logNo=222826067318&categoryNo=42&parentCategoryNo=&from=thumbnailList 신생아 자세성 사경 자가 치료로 완치(신생아 사경 원인, 치료) 신생아 자세성 사경 자가 치료로 완치 후기 신생아 사경이란? 사경은 크게 근육성 사경과 자세성 사경으로 ... blog.naver.com 신생아 터...

루게릭병 원인 초기 증상 수명 치료제 있을까? 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 루게릭병 원인 루게릭병은 신경 세포가 서서히 손상되어 근육의 움직임을 제어할 수 없게 되는 퇴행성 질환이에요. 이 병의 원인은 아직 제대로 밝혀지지 않았지만, 여러 복합적인 원인에 의해 나타날 수 있어요. 1. 유전적 요인 유전자 변이가 원인이 될 수 있어요. 약 5~10%는 유전성 ALS로, 특정 유전자 변이가 관련이 있습니다. 2. 환경적 요인 환경적 스트레스나 독소, 중금속 등에 노출되는 것이 원인일수 있다는 설도 있지만 정확히 밝혀진 것은 아닙니다. 3. 기타 외상, 면역 반응, 과다 활성산소 등의 영향으로 발생할 수 있습니다. 루게릭병 초기 증상 1. 근육 약화 초기에는 손과 팔, 다리 등의 특정 부위에서 근육 약화가 시작돼요. 특히 팔이나 다리가 불편하고 힘이 빠지는 느낌이 들 수 있습니다. 손끝 떨림이나 다리 경련도 함께 나타날 수 있어요. 2. 발음 및 삼키기 어려움 말하거나 삼킬 때 어려움이 생길 수 있어요. 이는 목 근육 약화로 인해 발생하며 점차 말이 어눌해지고 삼키기 힘들어져요. 이 때문에 음식물을 삼킬 때 기도가 막힐 수 있습니다. 3. 근육 경직 근육이 뻣뻣해지고 운동 기능에 제한을 받을 수 있습니다. 초기에는 특정 부위에서 경직이 시작되지만 점차 부위가 확산돼요. 4. 호흡 문제 진행된 단계에서는 호흡 근육도 영향을 받아요....

루게릭병 원인 초기증상 완치확률 예후 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 루게릭병이란? 루게릭병은 다른 말로 근위축성측삭경화증(amyotrophic iateral sclerosis,ALS)이라고도 하며, 이 병은 1930년 미국의 유명 야구선구인 루 게릭이 38세의 젊은 나이에 이 병으로 사망하자 그를 기리기 위해 만들어진 병명입니다. 뇌와 척수에 운동신경세포가 파괴되는 병이지만 왜 운동신경세포가 손상되고 파괴되는 병이지만, 왜 운동신경세포가 파괴되고 손상되는지는 아직 밝혀지지 않고 있습니다. 알츠하이머, 파킨슨과 함께 대표적인 신경계 퇴행성 질환으로 외국의 자료에 따르면 매년 인구 10만 명 중 1~2명이 새롭게 발병하고, 10만명중4~6명이 루게릭병을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 남자가 여자에 비해 1.5배 높은 발병률을 보이며, 평균 발병 연령은 53.2세, 초기증상으로 팔, 다리 근력이 약해지는 사지형이72.6%로 연수형보다 2배 높게 나타났다고 해요. 루게릭병 원인 아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나 여러 가지 가설들이 제기되고 있습니다. 루게릭병이 유전성이 있는가에 대해서는 오래전부터 연구를 해오고 있는데 우리나라 환자들과 미국이나 유럽의 서구 환자들은 차이가 있다는 것이 Neurobiology of Aging(2013,2014)이라는 국제 논문을 통해 수차례 발표되었습니다. 서구에서는 전두엽성 치매를 동...

목 아플 때 녹여 먹는 목 감기약 미놀 에프 리놀과 차이 글, 사진 생활 건강 인플루언서 @팬더 환절기가 되니 목감기에 자주 걸려요. 저는 목감기에 걸리면 주로 몸살 증상으로 시작해 목이 심하게 붓는 단계까지 이어지는데요. 목이 부으면 가래도 함께 많아지기 때문에 매우 괴롭답니다. 이번 목감기 때에도 제가 목 통증 때문에 힘들어하니 남편이 미놀이라는 약을 사 왔더라고요. 녹여 먹는 목감기약이라는데 저는 사실 이런 식의 약이 효과가 클 거라고 생각하지 않지만 보조약 정도로 먹어봤어요. 미놀 약 소개 미놀에프는 녹여 먹는 목감기약으로 분홍색이 구멍이 뚫린 원형 트로키제입니다. 기침과 가래, 천식, 구내염(입안염) 편도염, 인후두염으로 인한 목쉼, 목의 불쾌감 인후(목구멍) 통, 목이 부어오르는 증상 완화에 효과가 있으며 오렌지 맛, 페퍼민트 맛, 복숭아 맛, 허니 자몽 맛이 있습니다. 미놀 효능 효과 기침, 가래, 천식, 구내염(입안염), 편도염, 인후두(목구멍)염으로 인한 목쉼, 목의 불쾌감 인후(목구멍) 통 목이 부어오름 가격은 비보험 약이기 때문에 약국마다 조금씩 차이가 나지만 보통 12정 기준 4,000원~5,000원이고, 24정은 7,000원~8,000원입니다. 미놀 가격 12정 4,000원~5,000원 24정 7,000원~8,000원 약국마다 상이 미놀 에프 성분 미놀 에프의 성분을 알려드릴게요. 미놀 에프 성분 DL-메틸에페...

목감기 급성 인후염 증상과 원인 빨리 낫는 법 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 전에 목감기를 심하게 앓은 후로 면역력이 좀 떨어진다 싶으면 어김없이 인후염이 재발해요. 몸이 으슬으슬한 몸살 증상이 있고 나면 침 삼킬 때마다 목이 아픈 인후통이 나타나는데요. 자주 반복되다 보니 삶의 질도 떨어지고 목도 건조해지는 거 같아 심난하더라고요. 오늘은 흔히 목감기라 불리는 급성 인후염 증상과 원인 빨리 낫는 법까지 알아보겠습니다. 급성 인후염이란? 인후염은 바이러스로 인해 후두를 포함한 상기도 점막에 생기는 염증성 반응을 말합니다. 흔히 목감기라 불리며 급성과 만성으로 나누어 볼 수 있습니다. 인후염의 원인 인후염의 원인은 급성인지 만성인지에 따라 나누어 볼 수 있습니다. 급성 인후염 급격한 기온 변화, 감기 열성 질환, 과로, 허약한 체질, 세균 감염 만성 인후염 급성 인후염이 계속 재발하거나 지나친 흡연, 음주, 과로 자극적인 음식 섭취, 목의 혹사 인후두 역류질환 등 인후염 증상 초기: 목 이물감, 목 건조, 가벼운 기침 심해지면:침 삼키거나 음식물 섭취 시 통증 가래, 기침, 목소리 변화, 목의 심한 건조 저는 매번 인후염이 몸살을 하루 이틀 앓은 후 시작돼요. 올해만 해도 벌써 네 번째 인후염인데 증상은 항상 같아요. 침을 삼키면 심한 통증이 있고 가래가 많이 끼며 현재는 목소리도 변했어요. 또 생각보다 기침은 별로 안 나는데 ...

목감기 걸리는 이유 증상 약 빨리 낫는 법 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 제가 요즘 목감기로 약을 먹는 중이에요. 원래 기관지가 약한 편이라 목감기에 잘 걸리는데요. 이번에 걸린 목감기는 에어컨 바람을 오래 쐰 탓이 아닐까 싶더라고요. 여름철 에어컨 바람으로도 걸리기 쉬운 목감기! 걸리는 이유와 증상, 약 빨리 낫는 법까지 알아보겠습니다. 목감기란? 목감기는 바이러스나 세균 등에 감염되어 인두와 후두에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 흔히 말하는 감기가 목감기에 해당하며 면역력이 떨어지면서 바이러스에 감염되어 나타나게 됩니다. 목감기 걸리는 이유 목감기는 바이러스나 세균에 의해 감염되어 인두와 후두에 감염된 상태이며 만성과 급성이 있습니다. 급성은 급격한 기온 변화, 감기, 열성질환, 과로, 허약체질, 세균 감염 등이 원인이 되고 만성은 급성 인후염이 반복해서 재발하거나 지나친 흡연, 음주, 과로, 자극적 음식 섭취, 목 혹사, 인후두 역류질환 등이 원인이 됩니다. 드물지만 자극성 가스나 화학 물질, 화학 증기를 들이 마시거나 부비동 인접부위로부터 염증이 파급되어 나타날 수 있습니다. 저 같은 경우 원래 기관지가 약하기도 한데 역류성 식도염까지 있어서 그로 인해 목에 무리가 갔을 때 생기더라고요. 거기에 면역력까지 떨어져 있는 상태라면 거의 무조건 목감기에 걸린다 보면 되고요. 목감기 증상 증상 초기에는 인두의 이물감과 건조함,...

목쉬었을 때 아플 때 가래에 좋은 음식 침 삼킬 때 목 아픈 이유 글, 사진 육아 인플루언서 @팬더 며칠 전부터 몸이 으슬으슬하고 몸살 기운이 있었는데요. 하룻밤 사이에 침만 삼켜도 목이 너무 아프더니 지금은 목이 완전히 쉬어버렸어요. 그래서 요즘 목쉬었을 때 좋은 음식을 챙겨 먹는 중인데요. 오늘은 제가 도움받았던 목쉬었을 때, 아플 때 좋은 음식과 침 삼킬 때 목 아픈 이유까지 알아볼게요. 침 삼킬 때 목이 아픈 이유 침이나 음식물을 삼킬 때 목구멍에 통증이 느껴지는 것을 인후통이라고 하는데요. 이는 대부분의 경우 감기나 기관지염과 같은 호흡기 감염이 원인이며 세균이나 바이러스에 의해 나타나게 돼요. 침 삼킬 때 통증이 있는 것은 목의 뒤쪽 인후 부분이 염증에 의해 부어있기 때문이죠. 이 외에 역류성 후두염이나 급성 편도염인 경우에도 목이 붓고 통증이 느껴질 수 있어요. 인후통 증상 초기 증상을 보고 감기에 의한 인후통인지, 역류성 식도염에 의한 것인지의 여부를 확인할 수 있는데요. 감기인 경우 초기 증상은 오한, 근육통, 두통, 목 칼칼함 등이 있어요. 그러다가 기침, 가래로 주 증상이 바뀌면서 인후통이 함께 오더라고요. 사실 이 단계에서 목 관리를 잘 해줬다면 목이 이렇게까지 쉬지는 않았을 거예요. 그런데 저는 아이를 키우다 보니 말을 안 할 수가 없어서 계속 무리하게 목을 사용했거든요. 그랬더니 하룻밤 사이에 목이 확 쉬어버...

목감기 초기증상 인후통, 목 따가움 심할 때 빨리 낫는 법 글, 사진 육아 인플루언서 @팬더 최근 몇 년간 감기에 걸린 적이 없는데 어제부터 목이 따갑더니 기침이 나더라고요. 환절기이다 보니 쉽게 감기에 걸리기도 하지만 특히나 이럴 때는 목감기에 잘 걸리게 되다 보니 보온과 면역력에 좀 더 신경을 써줘야 할듯해요. 오늘은 목감기 초기 증상과 인후통, 목 따가움에 대해 알아보고 목감기 빨리 낫는 법까지 함께 알아볼게요. 목감기 흔히 말하는 감기, 목감기, 상기도 감염에 해당하는 질병을 인후염이라 불러요. 이는 인두와 후두를 포함한 상기도 점막에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 급성 원인으로는 급격한 기온, 변화, 열성질환, 과로, 허약체질, 세균감염 등이 있고 만성 원인으로는 급성 인후염이 반복해서 재발하거나 지나친 흡연, 음주, 과로, 자극성 음식 섭취, 목의 혹사 등으로 나타날 수 있어요. 목감기 초기 증상 1. 몸에 미열이 나고 피로감을 느낀다. 2. 목구멍이 따끔거린다. 3. 목이 간질간질하며 기침이 난다. 4. 두통 목감기 초기에는 이 정도 증상이 나타나는데요. 저 같은 경우 목이 간질간질하며 잔기침이 나기 시작하더니 목구멍이 따가워지더라고요. 그 후에는 두통과 미열까지 있었고요. 초기 증상이다 보니 심하지는 않았지만 목구멍 따가운 건 초기부터 제법 심했어요. 여기서 더 진행이 될 경우 목구멍 통증이 심해져 음식 삼키기가 힘들어...

급성 위염에 좋은 음식과 안 좋은 음식 공유 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 급성 위염은 위장의 점막이 염증으로 인해 자극받는 질환으로, 과음과 스트레스, 불규칙한 식습관 등이 원인으로 작용할 수 있어요. 주요 증상으로는 상복부 통증과 속쓰림, 소화 불량 등이 있습니다. 오늘은 이러한 급성 위염이 생겼을 때 먹으면 좋은 음식과 안 좋은 음식에 관해 알아보겠습니다. 위염에 좋은 음식 1. 미음이나 죽 부드럽고 자극적이지 않아서 위에 부담을 줄여줘요. 특히 흰 죽이나 오트밀, 미음은 증상을 완화시키는데 효과가 있습니다. 2. 바나나 부드럽고 소화가 잘 되며 위 점막을 보호해 주는 효과가 있어요. 또한 칼륨이 풍부해서 위염으로 인한 체내 전해질 불균형을 예방하는 데 도움을 줍니다. 3. 양배추 양배추는 위 점막을 보호하고 위산 분비를 억제해 줍니다. 양배추 주스나 찐 양배추를 섭취하면 위염 완화에 효과를 볼 수 있어요. 4. 알로에 알로에는 항염 효과가 있어서 위염 증상을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 알로에 주스를 소량씩 섭취해 주면 효과를 볼 수 있어요. 5. 고구마 고구마는 부드럽고 소화를 원활하게 만들어주며, 위염에 자극이 적습니다. 또한 비타민A 와 C가 풍부해서 위염을 치료하는 데 도움을 줍니다. 위염에 안 좋은 음식 1. 탄산음료 탄산음료는 위산을 증가시켜 위염 증상을 악화시킬 수 있어요. 특히 소다나 콜라 같은 탄산음료...

일본 카베진 효능 위염 역류성 식도염 위장약 한달섭취 후기 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 일본 위장약으로 유명한 카베진 코와는 한국 약국에서도 요즘은 쉽게 구할 수 있습니다. 일본에서 사는 것보다 조금 더 비싸기는 하지만 2만2천원~2만5천원 정도의(일본은 만원후반대로 알고 있어요.) 합리적인 금액대에 판매되고 있고 일본카베진과 전혀 차이 없이 같은 공장에서 만들어졌기 때문에 굳이 일본까지 가서 살 필요가 없죠. 한 달 전쯤 위장약 카베진코와를 한국 약국에서 산 후 꾸준히 하루 3번씩 먹고 있는데요. 저는 위염에 역류성 식도염을 달고 사는 저질 소화기관 소유자로 어릴 때부터 위 건강이 좋지 않아 만성 소화불량을 겪어왔기 때문에 다양한 소화제를 두루 섭렵하고 있답니다. 그런 제가 한 달간 먹어본 카베진 코와의 효능과 섭취 후기 들려드릴게요. 일본 위장약 카베진 효능 <카베진 알파정 효능> -위부 불쾌감, 위부 팽만감 -위통, 위산과다 -속쓰림, 신트림 -과식, 체함 -소화불량 -식욕부진 -구역질과 구토 카베진은 일본의 코와사가 개발한 위장약으로 양배추 유래 성분인 MMSC 함유로 위 점막 회복에 도움을 주고, 자소엽 성분이 함유되어 있어 위 운동을 정상적으로 하는 데 도움을 줍니다. 또 단백질, 지방 등의 소화 효소로 약해진 소화 기능을 개선하며 재산 작용으로 과도하게 분비된 위산 중화를 도와 위를 보호합니다. •복용법 성인 (...

참마 산마 마 효능 마즙 마쥬스 효능 만드는 법 글, 사진 생활건강 인플루언서@팬더 참마 효능 1. 소화에 도움 참마는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 장 건강에 효과적이에요. 2. 면역력 강화 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해 면역력 증진에 도움이 돼요. 3. 피부 건강 참마에 포함된 비타민과 미네랄은 피부를 건강하게 만들어주고 노화 방지에 도움이 돼요. 4. 혈당 조절 혈당 수치를 안정시켜줘 당뇨를 예방해 줘요. 산마 효능 1. 체력 보강 산마는 체력 증진과 피로 회복에 도움을 주며, 몸의 에너지를 보충하는데 효과적이에요. 2. 위장 건강 위장 점막을 보호하고 위염, 소화불량 등을 예방하는데 효과적이에요. 3. 항산화 효과 산마에 포함되어 있는 항산화 성분이 노화 방지와 피부 건강에 도움이 돼요. 마즙 마쥬스 효능 1. 항염 효과 마즙과 마쥬스는 항염 성분이 풍부해 염증 완화에 도움이 됩니다. 2. 체중 관리 마즙은 저칼로리로 다이어트 시 유용합니다. 3. 디톡스 효과 마즙은 체내 독소를 제거하는데 유용하며 신진대사를 촉진합니다. 4. 소화개선 마즙이나 마쥬스는 소화에 도움을 주고 장 건강 개선에도 효과적이에요. 마즙 마 쥬스 만들기 저는 매일 아침 우유에 마를 갈아 만든 마쥬스 한 잔씩 마셔요. 제 경우 일반 우유를 마시면 배가 아프기 때문에 유당을 제거한 소화가 잘 되는 우유를 넣는데요. 우유만 넣어 마실 때도 있지만 아몬드 한...

마효능 마즙 마쥬스 만드는 방법 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 요즘도 소화가 잘 안될 때가 많지만 10년 전쯤 심각한 소화불량으로 고생할 때가 있었어요. 내과 약도 먹어보고 단식도 해보고 한의원까지 다녔지만 도통 낫지 않고 매일 밥을 먹고 나면 더부룩하고 토하기까지 했었는데요. 부모님이 보내주신 마를 먹고 소화불량이 좋아졌었어요. 먹는다고 바로 좋아진 건 아니고 매일 아침마다 마쥬스를 만들어 마시다 보니 어느 순간 소화가 잘 되는 게 느껴지더라고요. 요즘은 그때만큼 소화불량이 심하지 않아 한동안 마쥬스를 마시지 않았는데 다시 속 더부룩함을 느껴 아침에 마쥬스를 마시고 있어요. 마 효능 1. 소화 개선 마의 대표 효능이라 할 수 있는 것이 바로 소화개선입니다. 마에는 끈적끈적한 점액질인 뮤신 성분이 풍부한데요. 이는 위벽을 보호해 주며 소화효소인 아밀라아제와 카탈라아제 또한 풍부해서 소화 기능 향상에 도움을 줍니다. 그로 인해 위염이나 위궤양 등의 위 질환을 예방하는데 효능이 있습니다. 2. 장 건강 마에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있습니다. 이는 장내 유해균 제거에 도움을 주며 장운동 활성화에 도움을 줍니다. 또한 변을 무르게 만들어줘 변비 예방과 개선에 효능이 있습니다. 3. 혈관 건강 마즙에는 풍부한 사포닌 성분이 포함되어 있습니다. 이는 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추며 원활한 혈액순환을 도와줍니다. 또한 칼륨이 풍부한...

마 효능 참마 산마 효능 차이 부작용 효과 본 후기 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 마즙 효과 본 후기 저는 평소에 위 건강이 좋지 않은 편이에요. 괜찮다가도 음식을 조금만 잘 못 먹거나 불편하게 식사를 하면 바로 체하기 때문에 소화제를 달고 사는데요. 지금은 좀 덜하지만 몇 년 전 내과 약을 받아먹었는데도 도통 속이 편해지지를 않고 한동안 쭉 소화불량으로 시달리던 때가 있었거든요. 그때 제일 효과를 봤던 게 마였어요. 아침 공복에 생마 껍질을 벗긴 후 작게 잘라 꿀을 넣어 우유와 함께 갈아서 마셨거든요. 처음부터 효과를 본건 아니었고요. 일주일쯤 마시다 보니 속이 편안해지는 게 느껴지더라고요. 또 우유와 함께 갈아 마시니 포만감이 생겨서 아침 식사 대용으로도 좋았고요. 그렇게 한 달 이상을 쭉 마즙을 갈아 마셨더니 소화불량이 한동안 좋아졌었어요. 근데 사실 마즙 만드는 과정이 간단한듯 하지만 껍질을 벗기고 자르고 해야 하는 번거로움이 있다 보니 속이 편해진 이후에는 잘 안 마시게 되더라고요. 그러다가 소화가 잘 안된다 싶으면 다시 마시기를 반복했고요. 아무튼 저는 소화에 좋다고 하는 식품 중 가장 효과를 본 게 "마"였어요. 마 효능 1. 소화촉진 마에 포함된 뮤신과 식이섬유는 장내 환경 개선에 도움을 주고 소화를 촉진시켜줘요. 또한 뮤신은 점액질 성분으로 장내 벽을 코팅해 보호하는 역할을 해줘 장내 마찰을 줄이고 손상된 점막...

하루 1시간 빠르게 걷기 운동 효과 5가지 글, 사진 육아 인플루언서@팬더 제가 숨쉬기 운동 다음으로 좋아하는 게 걷기 운동이에요. 다른 운동 기구 필요 없이 누구나 쉽게 할 수 있다 보니 이보다 만만한 운동이 없죠. 오늘은 하루 1시간 빠르게 걷기 운동의 효과 5 가지를 알아볼게요. 빠르게 걷기 vs 천천히 걷기 vs 뛰기 빠르게 걷기와 천천히 걷기, 뛰기 중 가장 운동효과가 좋은 것은 뛰기인데요. 뛰기는 부상 위험이 있고 관절에 무리가 갈 수 있어 고혈압 등의 만성질환이 있는 사람에게는 위험할 수 있어요. 그래서 뛰기 대신 걷기를 하게 되는데 산책하듯 천천히 걷는 것은 사실 거의 운동효과가 없다고 해요. 걷는 것으로 운동효과를 보려면 일정 속도 이상으로 빠르게 걸어야 한다는 거죠. 요즘은 인터벌 걷기라고 해서 2~3분 정도는 빠르게 걷다가 1~2분은 천천히 걷는 식의 운동이 효과적이라고 해 많이들 하신다고 해요. 하루 1시간 빠르게 걷기 빠르게 걸었을 때 1시간 동안 걸을 수 있는 거리는 7km 정도인데요. 이때 빠른 걸음의 기준은 숨이 차고 땀이 줄줄 흘러내릴 정도예요. 그런데 이렇게 1시간 동안 걸었을 때의 운동효과는 340kcal이 소요되는 정도예요. 한 끼 섭취하는 한국인 평균 칼로리가 650kcal인 걸 감안하면 운동효과가 크지 않죠? 만약 다이어트 목적으로 하루 1시간 빠르게 걷기를 생각한다면 식단 관리가 병행되어야 하...

치아 신경치료 기간 과정 통증 주의사항(술, 담배) 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 신경치료는 치아 충치가 신경까지 진행되거나 그 외 다른 원인으로 신경이 다치거나 감염되었을 때 시행하게 되는데요. 감염된 신경을 모두 긁어내고 염증을 제거한 후 신경이 있던 곳에 대체 재료를 채워 밀봉 후 크라운을 쒸우게 됩니다. 신경 치료 기간 일반적인 경우 신경치료 기간은 2주 정도 걸리는데요. 보통 치료 횟수는 4~5회이며 2~3일에 한 번씩 치료를 받게 됩니다. 치아 Crown을 하는 기간까지 계산한다면 넉넉히 3주 정도 생각하시면 되고요. 그러나 이는 일반적인 경우이고 신경 감염이 심하거나 뿌리끝에 염증이 생겨 있을 때에는 치료 기간이 훨씬 길어지게 됩니다. 한 달 이상 치료를 해야 하는 경우도 있으며 치과 의원에서 치료가 어렵다 판단될 경우 장비가 잘 갖추어진 대학병원으로 가서 치료를 받아야 하는 경우도 있습니다. 치아 신경치료 통증 신경치료는 대부분 국소마취를 한 후 시행되는데요. 그렇기 때문에 통증이 거의 없지만 염증이 심한 경우 마취가 잘되지 않아 통증을 느낄 수 있습니다. 염증이 있는 부위는 마취를 해도 마취약이 물과 기름처럼 분리돼 버리기 때문이죠. 개인차가 있겠지만 일반적인 경우 신경치료 통증은 거의 없으니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 신경치료 과정 1. 마취 시행 후 마취가 충분히 되면 충치를 제거하고 뿌리 쪽 신경을 노출시...

목감기 급성 인후염 증상과 원인 빨리 낫는 법 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 전에 목감기를 심하게 앓은 후로 면역력이 좀 떨어진다 싶으면 어김없이 인후염이 재발해요. 몸이 으슬으슬한 몸살 증상이 있고 나면 침 삼킬 때마다 목이 아픈 인후통이 나타나는데요. 자주 반복되다 보니 삶의 질도 떨어지고 목도 건조해지는 거 같아 심난하더라고요. 오늘은 흔히 목감기라 불리는 급성 인후염 증상과 원인 빨리 낫는 법까지 알아보겠습니다. 급성 인후염이란? 인후염은 바이러스로 인해 후두를 포함한 상기도 점막에 생기는 염증성 반응을 말합니다. 흔히 목감기라 불리며 급성과 만성으로 나누어 볼 수 있습니다. 인후염의 원인 인후염의 원인은 급성인지 만성인지에 따라 나누어 볼 수 있습니다. 급성 인후염 급격한 기온 변화, 감기 열성 질환, 과로, 허약한 체질, 세균 감염 만성 인후염 급성 인후염이 계속 재발하거나 지나친 흡연, 음주, 과로 자극적인 음식 섭취, 목의 혹사 인후두 역류질환 등 인후염 증상 초기: 목 이물감, 목 건조, 가벼운 기침 심해지면:침 삼키거나 음식물 섭취 시 통증 가래, 기침, 목소리 변화, 목의 심한 건조 저는 매번 인후염이 몸살을 하루 이틀 앓은 후 시작돼요. 올해만 해도 벌써 네 번째 인후염인데 증상은 항상 같아요. 침을 삼키면 심한 통증이 있고 가래가 많이 끼며 현재는 목소리도 변했어요. 또 생각보다 기침은 별로 안 나는데 ...

목감기 걸리는 이유 증상 약 빨리 낫는 법 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 제가 요즘 목감기로 약을 먹는 중이에요. 원래 기관지가 약한 편이라 목감기에 잘 걸리는데요. 이번에 걸린 목감기는 에어컨 바람을 오래 쐰 탓이 아닐까 싶더라고요. 여름철 에어컨 바람으로도 걸리기 쉬운 목감기! 걸리는 이유와 증상, 약 빨리 낫는 법까지 알아보겠습니다. 목감기란? 목감기는 바이러스나 세균 등에 감염되어 인두와 후두에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 흔히 말하는 감기가 목감기에 해당하며 면역력이 떨어지면서 바이러스에 감염되어 나타나게 됩니다. 목감기 걸리는 이유 목감기는 바이러스나 세균에 의해 감염되어 인두와 후두에 감염된 상태이며 만성과 급성이 있습니다. 급성은 급격한 기온 변화, 감기, 열성질환, 과로, 허약체질, 세균 감염 등이 원인이 되고 만성은 급성 인후염이 반복해서 재발하거나 지나친 흡연, 음주, 과로, 자극적 음식 섭취, 목 혹사, 인후두 역류질환 등이 원인이 됩니다. 드물지만 자극성 가스나 화학 물질, 화학 증기를 들이 마시거나 부비동 인접부위로부터 염증이 파급되어 나타날 수 있습니다. 저 같은 경우 원래 기관지가 약하기도 한데 역류성 식도염까지 있어서 그로 인해 목에 무리가 갔을 때 생기더라고요. 거기에 면역력까지 떨어져 있는 상태라면 거의 무조건 목감기에 걸린다 보면 되고요. 목감기 증상 증상 초기에는 인두의 이물감과 건조함,...

목감기 초기증상 인후통, 목 따가움 심할 때 빨리 낫는 법 글, 사진 육아 인플루언서 @팬더 최근 몇 년간 감기에 걸린 적이 없는데 어제부터 목이 따갑더니 기침이 나더라고요. 환절기이다 보니 쉽게 감기에 걸리기도 하지만 특히나 이럴 때는 목감기에 잘 걸리게 되다 보니 보온과 면역력에 좀 더 신경을 써줘야 할듯해요. 오늘은 목감기 초기 증상과 인후통, 목 따가움에 대해 알아보고 목감기 빨리 낫는 법까지 함께 알아볼게요. 목감기 흔히 말하는 감기, 목감기, 상기도 감염에 해당하는 질병을 인후염이라 불러요. 이는 인두와 후두를 포함한 상기도 점막에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 급성 원인으로는 급격한 기온, 변화, 열성질환, 과로, 허약체질, 세균감염 등이 있고 만성 원인으로는 급성 인후염이 반복해서 재발하거나 지나친 흡연, 음주, 과로, 자극성 음식 섭취, 목의 혹사 등으로 나타날 수 있어요. 목감기 초기 증상 1. 몸에 미열이 나고 피로감을 느낀다. 2. 목구멍이 따끔거린다. 3. 목이 간질간질하며 기침이 난다. 4. 두통 목감기 초기에는 이 정도 증상이 나타나는데요. 저 같은 경우 목이 간질간질하며 잔기침이 나기 시작하더니 목구멍이 따가워지더라고요. 그 후에는 두통과 미열까지 있었고요. 초기 증상이다 보니 심하지는 않았지만 목구멍 따가운 건 초기부터 제법 심했어요. 여기서 더 진행이 될 경우 목구멍 통증이 심해져 음식 삼키기가 힘들어...

우유의 효능 저지방 무지방 우유 차이점 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 어린 시절 우유를 안 마시면 키가 안 큰다는 말에 열심히 마시곤 했는데요. 지금은 어떤지 모르겠지만 제가 학교 다닐 때만 해도 우유 급식을 했기 때문에 뼈 거의 전교생이 매일 우유를 먹도록 교실에 우유를 박스째 가져와 나눠줬던 기억이 나요. 그 정도로 우유는 대표적인 몸에 좋은 식품으로 알려져 있어 아이부터 어른까지 즐겨 찾습니다. 오늘은 우유에 효능을 알아보고 저지방, 무지방의 차이점까지 자세히 알아볼게요. 우유 우유는 소의 젖을 말하며, 소에게 그 자리에서 얻은 생유외에도 지방을 제거하거나 유당을 제거한 제품을 포함합니다. 우유는 치즈, 크림, 버터, 아이스크림, 분유 등 여러 가지 유제품으로 가공되며 가공된 우유의 영양가는 우유보다는 못하지만 고소한 맛으로 인기가 높습니다. 영양소가 아주 많아 완전식품이라고도 불리며 성장에 필요한 칼슘과 단백질이 풍부해 특히 성장기 아이들과 청소년들에게 매우 효과적입니다. 우유의 효능 1. 뼈 건강 우유 100g에는 일일 권장량의 16.14%에 해당하는 113g의 칼슘이 함유되어 있습니다. 이는 매우 많은 양으로 뼈와 치아 건강을 유지하고 지원하는데 중요한 역할을 합니다. 칼슘의 꾸준한 섭취는 골다공증과 같은 뼈 관련 질환을 예방해 줘 성장기 어린이와 노인에게 꼭 필요한 영양소입니다. 2. 심장 건강 우유에 풍부한 칼륨...

(광고) 무좀 종류 원인 증상 치료 무좀 증상별로 선택해서 사용 가능한 약국 무좀약 터비뉴겔 터비뉴더블액션겔 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 *상기 이미지는 상황을 설명하기 위한 이미지로 제품 효능과는 무관합니다. 오랜 기간 발바닥에 딱딱한 각질을 달고 사는 분들이 많다고 하는데요. 그게 단순한 발각질이 아니라 각화형무좀일수도 있다고 하더라구요. 각질 다듬는 기구로 갈아내도 계속 다시 단단하게 생겨서 고생하시는 분들이 꽤 계시다고 해요. 게다가 무좀이라고 하면 더럽게 느껴지고 꺼려지기도 할것 같아요. *해당 이미지는 동아제약으로부터 제공받은 이미지입니다. 무좀균은 전염성이 있다는 말을 들어서 혹시나 가족들에게 옮기지는 않을까 걱정하시는 분들도 많을거 같은데요. 여름에는 샌들을 매일 신게 되는데 발뒤꿈치가 지저분하면 특히나 더 신경쓰이죠. 또 무좀은 제대로 치료해 주지 않으면 증상이 심해질 수 있어서 빠른 치료가 중요하다고 합니다. 무좀의 종류 수포형 각화형 지간형 부위 발바닥 발바닥 발가락 사이 증상 발가락 사이와 발바닥에 물집이 생기고 수포가 나타나는 형태 가려움이나 냄새, 통증이 없고 발바닥 전체에 각질이 생기는 형태 발가락 사이가 가렵고 냄새가 나며 껍질이 벗겨지는 형태 발 무좀은 수포형과 각화형, 지간형으로 나누어집니다. 수포형과 각화형은 발바닥에 나타나는 무좀을 말하고 지간형은 발가락 사이에 생기는 무좀인데요. 지간형의...

발바닥 무좀 종류(각화형, 수포형) 증상 치료 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 무심코 지나쳤던 발바닥 각질이 무좀 일수 있다는 사실 알고 계셨나요? 저는 지금껏 발바닥 각질을 단순 각질로 생각하고 살다가 최근에 이 발바닥 각질이 무좀이라는 걸 알게 되어 적잖게 놀랐는데요. 오늘은 발바닥 무좀의 종류(각화형, 수포형)와 증상, 치료 방법까지 알아보겠습니다. 발바닥 무좀이란? 발바닥 무좀은 표재성 곰팡이 피부 질환의 일종으로 발바닥 피부가 피부사상균에 의해 감염되면서 생기게 되며 습한 환경에서 번식과 감염이 촉진될 수 있어 주의해야 해요. 발바닥 무좀 종류 수포형 각화형 지간형 부위 발바닥 발바닥 발가락 사이 증상 발가락 사이와 발바닥에 물질이 생기고 수포가 나타나는 형태 가려움이나 냄새, 통증이 없고 발바닥 전체에 각질이 생기는 형태 발가락 사이가 가렵고 냄새가 나며 껍질이 벗겨지는 형태 이중 발바닥에 나타나는 무좀은 각화형과 수포형이 있는데요. 이 두 가지에 대해 좀 더 자세히 알아볼게요. 발바닥 무좀 증상 1. 각화형 무좀 가려움이나 염증 등이 나타나지 않아 자각 증상이 없으며 수포도 나타나지 않기 때문에 무좀이 있다는 걸 인식하지 못하고 지나치기 쉬운데요. 각화형 무좀은 발바닥 전체에 각질이 두껍게 쌓이며 특히 발뒤꿈치에 두껍게 각질층이 형성돼 긁으면 고운 가루가 나오기도 해요. 2. 수포형 무좀 가장 심한 무좀의 형태로 가...