회사 동료 연말 선물 수제 차 선물세트 자연애 한차 추천 글, 사진 라이프 인플루언서 @팬더 이제 날씨가 선선하다 못해 추워지고 있어요. 요즘은 두툼한 겨울옷을 입어야 할 정도로 벌써 연말이 다가오고 있죠. 연말에는 한 해를 잘 마무리하는 기념으로 가까운 사람끼리 선물을 주고받는 것도 큰 즐거움 중의 하나예요. 저는 가족보다 더 오랜 시간을 함께 보내는 회사 동료들과도 선물을 주고받곤 했었는데요. 오늘은 부담 없는 가격대에 회사 동료 연말 선물로 적당한 수제 한차 선물세트를 추천해 드릴까 해요. 회사 동료 연말 선물 추천! 자연애 수제 한차 선물세트 연말 선물세트의 기본은 일단 고급스러운 포장이죠! 내용물도 물론 중요하지만 포장이 고급스럽고 예쁘면 반은 먹고 들어간다 생각하는데요. 자연애 수제한차 선물세트는 탄탄한 종이 상자에 손잡이가 달려 있어 연말 선물용으로 딱이었어요. 전통 문양까지 더해져 한차의 분위기와도 잘 어울리고요. 자연애 수제 한차는 동의보감을 바탕으로 만든 한국 전통차예요. 행복한 차와 가벼운 차 두 가지로 구성되어 있는데요. 행복한 차는 당귀(69% 국산), 뽕잎(31% 국산)으로 만들어져 있고 가벼운 차는 귤피(75% 국산), 뽕나무 가지(25% 국산)으로 만들었어요. 행복한 차는 몸을 따뜻하고 편안하게 해주며 손발이 차가운 분께 도움이 돼요. 또 가벼운 차는 운동할 때 물 대신 마시거나 몸과 마음이 가벼워지고 싶...

원룸 이사 가격 비용 비교 방법 후기까지 총정리 라이프 인플루언서 @팬더 사무실 겸 주거용으로 이용하는 원룸이 집 근처에 있어요. 저랑 남편이 돌아가며 사용하고 있기 때문에 원룸이지만 제법 사이즈가 큰 편이라 짐도 많이 쌓여 있는데요. 이번에 계약 만기날짜가 되어 이사를 하려고 보니 생각보다 옮길게 많은거예요. 둘이서 용달차를 이용하면 되겠거니 했는데 그러기에는 싸야할 짐도 많고 큰 짐도 제법 있더라고요. 둘다 시간도 없고 허리도 좋지 않다보니 포장이사를 하기로 했답니다. 원룸 이사의 형태 1.포장이사 원룸 포장이사는 이사업체에서 집에 있는 짐의 포장, 운반, 배치,정리까지 모든 과정을 대행해줘요. 그렇기 때문에 고객은 이사 전날 귀중품 정도만 챙기면 되며 당일에는 쓰레기 봉투를 사 드리는 일외에는 딱히 할일이 없습니다. 굉장히 편안한 이사 형태이지만 가격이 다소 비싸다는 단점이 있습니다. 2. 반포장 이사 반포장 이사는 고객이 주방식기나 잔짐은 직접 포장을 하고 이사업체에서 큰 짐의 포장과 운반, 배치를 돕습니다. 짐의 일부를 직접 포장해야 해서 수고스럽지만 포장이사에 비해 저렴하기 때문에 잔짐이 많이 없는 경우에 적합한 이사 형태입니다. 3.용달 이사 짐 포장은 모두 고객이 해야 하며 운반, 배치만 기사님과 함께 합니다. 이때 기사님의 인건비는 따로 지급해야 하며 운반과 배치외의 모든 과정은 고객이 직접 해야 합니다. *반포장과 ...

영양만점 아보카도 효능 칼로리 아보카도 오일 부작용 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 숲속의 버터라 불리는 아보카도는 멕시코가 원산지이며 녹색의 딱딱한 겉껍질과 노란색 과육을 가지고 있습니다. 아보카도의 인기는 이미 오래전부터 있어 왔지만 최근에는 불포화지방산의 아보카도 오일도 널리 쓰이고 있는데요. 특유의 부드럽고 고소한 맛으로 주스, 샐러드, 과카몰리등 다양한 음식에 활용되고 있는 아보카도의 효능과 부작용, 칼로리, 오일의 효능까지 살펴보겠습니다. 아보카도 효능 1. 여성호르몬 불균형 완화 아보카도에는 비타민E가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민E는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하며 에스트로겐의 분해를 억제시켜 에스트로겐 수치 유지에 효능이 있습니다. 2. 항산화 작용 체내 활성 산소가 오래 쌓여 있으면 세포 노화와 염증을 일으키는데요. 이러한 활성산소를 아보카도의 항산화 물질인 플라보노이드와 글루타치온이 제거해 줍니다. 노화를 완전히 막는 것은 힘들겠지만 지연에 도움을 준다볼수 있습니다. 3. 심혈관 질환 예방 아보카도는 불포화지방산이 풍부합니다. 이는 콜레스테롤 수치를 낮춰 주어 혈관 건강에 도움을 줍니다. 또한 칼륨이 풍부한 아보카도는 나트륨 배출을 도와주어 나트륨 과다로 생길 수 있는 고혈압 예방에도 효능이 있습니다. 4. 피부 개선 아보카도에 풍부한 비타민E는 항산화 성분으로, 피부 세포를 산화 스트레스로부터...

석류즙 석류의 효능 부작용 임산부와 남자는? 글, 사진 생활 건강 인플루언서 @팬더 석류는 여성 호르몬 덩어리라 불릴 정도로 여자에게 좋은 과일로 잘 알려져 있죠. 단단하고 노르스름한 껍질 안에 붉고 반짝거리는 과육이 마치 보석을 떠올리게 할 정도로 영롱한데요. 맛은 새콤달콤하고 입안을 상쾌하게 해줘 주스의 원료로 이용되기도 합니다. 오늘은 이러한 석류의 효능과 남자, 임산부에게도 좋은지를 자세히 알아보겠습니다. 석류 효능 1. 갱년기 증상 개선 석류즙의 대표 성분인 에스트로겐은 갱년기 여성이 호르몬 부족으로 겪게 되는 우울증, 안면홍조, 불안감 등의 증상 개선에 도움을 줍니다. 2. 항암효과 석류의 껍질에는 항암에 도움 주는 푸니칼라긴과 푸닉산등의 항산화 성분이 풍부해서 종양의 성장 억제를 돕고 암세포에 대응해 암을 예방해 줍니다. 3. 피부 건강 석류즙에는 피부 건강에 도움을 주는 비타민C, E, 엘라그산 등의 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 피부 노화를 지연시키고 탄력 개선에도 도움을 줍니다. 4. 심혈관 건강 석류즙에는 혈관 속의 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 중성 지방을 줄여줍니다. 또한 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움을 주는 수용성 섬유질과 항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이는 동맥경화와 고혈압 등의 심혈관질환 예방에 도움을 줍니다. 5. 면역력 증진 석류에 다량 함유된 비타민C와 폴리페놀은 항산화 ...

LG정수기렌탈 가격비교 현금지원 후기 (제휴카드 정보) 글, 사진 라이프 인플루언서 @팬더 요즘 날씨가 추워지면서 따뜻한 차 한잔 마시며 힐링하는 시간이 저의 소확행이에요. 정수기 렌탈 전에는 차 한잔 마시려면 물을 끓여야 했기 때문에 번거로워서 잘 마시지 않았는데요. 정수기가 있으니 5초안에 뜨거운 물을 받을수 있어 어찌나 편한지 몰라요. 이제 정수기는 일반 가정집에서도 흔하게 볼수 있는 가전이 되었죠! 저희도 설치 전과 후의 삶의 질이 달라졌고 이제 우리집에 없어서는 안 되는 필수가전이 됐어요. 가격비교 후 신규로 렌탈하니 쏠쏠한 현금지원도 받아봐서 더욱 좋았던 LG정수기 리뷰 시작할게요! 목차 1.정수기 구매보다 렌탈 2.LG정수기렌탈한 이유 3. LG정수기렌탈 기능은? 4.LG정수기렌탈 가격비교 5.LG정수기렌탈 현금지원 후기 정수기 구매보다 렌탈 정수기는 대부분 렌탈로 이용해요. 저도 가전제품은 당연히 구매해야 한다고 생각했던 사람이지만 정수기만큼은 렌탈이 가격면에서든, 관리면에서든 합리적이더라고요. 제가 렌탈을 선택한 이유는 세가지인데요. 첫째, 비용때문이에요. 요즘 신상 정수기를 구매하려면 비용이 100만원 이상 들어요. 또 구매는 한번에 비용 지불을 해야하고 렌탈은 매달 요금을 지불하는데요. 5년 계약 기준으로 각각의 비용을 정리해 봤어요. **lg 퓨리케어 정수기 구매 ** 가격 1,158,000원 할인 -188,00...

대장내시경 검사 시간 3일 전후 식사 식단 수면 비수면 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 최근 대장내시경의 국가검진 도입을 논의 중이라고 하는데요. 국내 대장암 발병률이 급증하며 기존에 시행되던 분변 잠혈검사는 정확도가 떨어진다는 지적이 꾸준히 있어 왔었죠. 우리나라가 현재 대장암 발병률 세계 1위인 것을 감안해 본다면 정확도가 높은 대장 내시경이 국가건강 검진에 도입되어야 한다는 생각이 드는데요. 오늘은 대장암 검사 방법인 대장 내시경에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대장 내시경이란? 대장내시경 검사는 항문을 통해 내시경을 삽입하여 대장을 관찰하는 시술로, 대장에 생긴 염증과 용종, 종양 등을 진단합니다. 대장 내시경은 검사뿐 아니라 이상이 있는 부위를 바로 생검하여 조직 검사를 할 수 있으며, 용종이 있는 경우에는 즉시 제거하고 출혈이 있을 때에는 지혈도 가능하기 때문에 치료 목적으로도 시행합니다. 대장내시경 검사시간 대장내시경 검사 시간은 보통의 경우 20~30분이 소요됩니다. 그러나 용종이나 염증 제거 등의 치료적 시술이 시행되는 경우 추가적인 검사 시간이 필요합니다. 대장내시경 검사 3일 전 식사 식단 1. 검사 3일 전 가능한 식단 흰쌀밥, 흰죽, 계란류, 두부류 묵, 생선류, 국물류, 빵 종류, 음료 감자, 바나나 등 2. 검사 3일 전 피해야 할 식단 잡곡밥, 검은 쌀, 콩나물밥 현미밥, 깨죽, 녹두죽, 잣죽 고춧가루...

위내시경 검사 후 식사 비수면 수면 차이 후기 글, 사진 생활건강 인플루언서@팬더 만 40세 이상부터 2년에 한번 위내시경을 국가검진으로 받게 됩니다. 위내시경은 국내 주요 암인 위암을 조기에 발견할 수 있는 가장 효과적인 방법이기 때문에 절대 미루지 말고 제때 검사를 받는 것이 좋은데요. 오늘은 위내시경 검사 후 식사와 비수면, 수면의 차이 시술 후기까지 알아보겠습니다. 위 내시경이란? 위내시경 검사는 입으로 내시경 기구를 삽입해 식도, 위, 십이지장을 관찰하면서 염증이나 종양 등을 진단하는 검사 방법입니다. 위내시경 과정에서는 검사뿐만 아니라 이상이 있는 조직을 채취해 바로 조직 검사를 할 수 있으며 병변의 절제와 출혈 시 지혈 또한 바로 가능해 치료적 목적으로도 시행되고 있습니다. 수면, 비수면 내시경 차이점 1. 수면 위내시경 수면 위내시경은 수면마취제를 투여한 후 수면 상태에서 시행됩니다. 수면 상태로 진행되기 때문에 통증을 느끼지 못하며 긴장감을 줄여 줄 수 있다는 장점이 있는데요. 시술 후 회복 시간이 길고 (1시간~1시간 반) 당일 운전이 불가하며 충분한 휴식이 필요합니다. 2. 비수면 위 내시경 비수면 위내시경은 진정제를 놓지 않은 상태에서 진행되는 시술입니다. 시술 중 구통 증상을 그대로 느끼게 되며 공포감과 불안감이 들 수 있습니다. 그러나 시술 후 바로 활동 가능하고 휴식이 필요치 않다는 장점도 있답니다. 수면 ...

집청소 업체 비용 가사도우미 서비스 범위 가격 후기 라이프 인플루언서 @팬더 아이가 어린이집에 가게 된 후 여유가 생기기는 했지만 아이 있는 집이라 금방 치우고 돌아서면 지저분해지고 물건들이 여기저기 널브러져 있어요. 저도 낮에는 일을 하고 남편도 요즘 매일 늦게 들어와 집 청소가 쉽지 않은데요. 청소기로 대충 겉핥기 식 청소는 하지만 매트를 들어서하는 대청소는 손목이 아파서 못하겠더라고요. 남편과 집청소 문제로 싸우는 일도 잦아져서 이대로는 안 되겠다 싶어 집 청소 서비스 전문 업체를 부르기로 했어요. 가사도우미 서비스를 막상 부르려니 어디서 어떻게 알아봐야 할지 감이 안 잡히는 거예요. 그래서 홈서비스 플랫폼 몇 가지를 찾아봤는데요. 그중 미소라는 업체가 사이트 자체도 체계적으로 잘 돼 있고 서비스 관리도 잘 된다고 해서 이용해 봤어요. 집청소 업체 가격 1일 가사도우미 비용, 정기 가사도우미 비용 미소 집 청소 서비스 가격은 시간당으로 계산됐어요. 위의 사진에서 보시듯 1일 가사도우미 비용이 정기적으로 방문하는 가사도우미에 비해 비쌉니다. 시간당으로 계산해 봤을 때 약 1만 7천 원~2만 원가량의 가격을 생각하시면 되는데요. 정기 가사도우미 1일 가사도우미 2시간 34,900원 38,900원 3시간 47,900원 53,900원 4시간 59,900원 67,900원 8시간 107,200원 123,200원 8시간을 비교해 봤을 때 1...

목 아플 때 인후염에 좋은 음식 6 나쁜 음식 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 제가 얼마 전부터 인후염 때문에 고생 중이에요. 음식은 딱히 상관없다고 생각해서 자극적인 음식을 별생각 없이 먹었었는데요. 그러다 보니 인후염이 잘 낫지 않고 약을 먹어도 별 차도를 안 보이더라고요. 그래서 음식 조절을 해보기로 했답니다. 인후염에 좋은 음식 1. 으깬 감자 인후염이 생겼을 때에는 목을 최대한 자극하지 않는 식단이 좋습니다. 감자를 으깬 후 우유 약간과 섞어주면 부드러워 자극 없이 섭취할 수 있으며 감자는 70% 이상이 수분으로 구성되어 있어 인후염으로 인한 목건조에도 도움을 줍니다. 또한 감자에는 염증에 도움이 되는 항산화제와 비타민c 등이 풍부하게 들어 있어 더욱 효과적입니다. 2. 바나나 바나나는 부드럽고 소화가 잘 되는 특성이 있어 목에 자극을 주지 않으며 에너지 공급에도 도움을 줍니다. 그냥 먹어도 좋지만 스무디로 차갑게 해서 먹으면 통증을 일시적으로 완화시키는 데 도움이 됩니다. 또한 수분이 많고 산성이 없기 때문에 식도 역류에 의한 인후염에도 효과적입니다. 3. 수프 목 아플 때에는 따뜻한 음식을 먹으면 도움이 되는데요. 따뜻한 수프를 먹을 때 생기는 수증기는 막힌 코와 목을 뚫어주기도 하며 충분한 수분 공급은 인후염으로 생긴 가래 완화에도 효과적입니다. 4. 따뜻한 꿀차 꿀을 넣은 따뜻한 꿀차는 기침을 억제해 주며 목에 ...

목감기 급성 인후염 증상과 원인 빨리 낫는 법 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 전에 목감기를 심하게 앓은 후로 면역력이 좀 떨어진다 싶으면 어김없이 인후염이 재발해요. 몸이 으슬으슬한 몸살 증상이 있고 나면 침 삼킬 때마다 목이 아픈 인후통이 나타나는데요. 자주 반복되다 보니 삶의 질도 떨어지고 목도 건조해지는 거 같아 심난하더라고요. 오늘은 흔히 목감기라 불리는 급성 인후염 증상과 원인 빨리 낫는 법까지 알아보겠습니다. 급성 인후염이란? 인후염은 바이러스로 인해 후두를 포함한 상기도 점막에 생기는 염증성 반응을 말합니다. 흔히 목감기라 불리며 급성과 만성으로 나누어 볼 수 있습니다. 인후염의 원인 인후염의 원인은 급성인지 만성인지에 따라 나누어 볼 수 있습니다. 급성 인후염 급격한 기온 변화, 감기 열성 질환, 과로, 허약한 체질, 세균 감염 만성 인후염 급성 인후염이 계속 재발하거나 지나친 흡연, 음주, 과로 자극적인 음식 섭취, 목의 혹사 인후두 역류질환 등 인후염 증상 초기: 목 이물감, 목 건조, 가벼운 기침 심해지면:침 삼키거나 음식물 섭취 시 통증 가래, 기침, 목소리 변화, 목의 심한 건조 저는 매번 인후염이 몸살을 하루 이틀 앓은 후 시작돼요. 올해만 해도 벌써 네 번째 인후염인데 증상은 항상 같아요. 침을 삼키면 심한 통증이 있고 가래가 많이 끼며 현재는 목소리도 변했어요. 또 생각보다 기침은 별로 안 나는데 ...

응급 제왕절개 후기 훗배앓이 페이버스터 진통제 통증 정도 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 비록 노산이었지만 자연분만에 대한 의지가 강해 처음에는 자연분만을 시도했었어요. 그러다가 하루가 지나도 아기가 나오지 않아 결국 응급 제왕절개 수술을 받았는데요. 아기 낳은 지 3년이나 지났지만 아직도 생생한 그날의 기억! 저의 제왕절개 후기 들려드릴게요. 응급 제왕절개 후기 임신 40주가 넘어가도록 진통은커녕 약한 배 통증도 없었어요. 그래서 임신 41주에 유도 분만 예약을 잡고 출산을 위해 병원 방문했는데요. 간단한 전처치를 하고 촉진제 주사를 맞은 후 진통이 올 때까지 기다렸어요. 그런데 3~4시간이 지났는데도 전혀 반응이 없더라고요. 간간이 담당 의사분이 오셔서 자궁문이 얼마나 열렸는지 확인하시는데 저는 아예 열리지 않은 상태... 그날 저녁이 돼도 자궁문이 1cm 정도밖에 열리지 않았어요. 진통도 전혀 없었고요. 그렇게 다음날이 됩니다. 다음날 다시 촉진제의 용량을 높여 투여했는데요. 뭔가 문제가 있는지 간호사분들이 촉진제 투여를 멈추더라고요. 나중에 얘기를 들어보니 촉진제가 들어갈 때 아기의 심박동이 안 좋아져서 멈춘 거라고 하셨어요. 더 이상 지체하면 안 될 거 같다 생각하셨는지 담당 선생님이 제왕절개를 하자고 하셨어요. 그렇게 다음날 오후 3시 무렵까지 진통이 전혀 오지 않았고 결국 응급으로 제왕절개를 했답니다. 제왕절개를 무...

제왕절개 후 운동 회복 기간 흉터관리 방법 알아봐요. 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 저는 아이를 응급 제왕절개로 낳았어요. 자연 분만을 원했지만 상황이 되지 않아 긴급하게 제왕절개 수술을 받게 됐는데요. 자연분만은 일시불 제왕절개는 할부라는 말처럼 제왕절개는 회복 기간이 길고 회복되는 동안 통증도 심해요. 그래도 요즘은 진통제가 좋아져서 견딜만 하기는 했지만요! 오늘은 제왕절개 후 운동과 회복 기간, 흉터 관리 방법까지 알아보겠습니다. 제왕절개란? 제왕절개란 산모의 복부와 자궁을 수술적으로 절개하여 태아를 출산하는 시술 방법입니다. 우리나라의 제왕절개 분만율은 35~45% 수준이며 제왕절개 수술력, 자궁근종, 노산 태아곤란, 태아 위치 이상 등을 이유로 수술하게 됩니다. 제왕절개 회복 기간 제왕절개는 하반신 마취 후 시행하기 때문에 수술받은 직후부터 충분한 휴식이 필요합니다. 마취 후 수술을 했기 때문에 가스가 배출된 후 식사를 해야 하며 정상적으로 대변이 나오는지를 확인하게 됩니다. 통증이 심한 기간은 수술 다음날부터 일주일까지인데요. 특히나 수술 2~6일차에는 훗배앓이라고 해서 수술 부위가 굉장히 당기고 시린 느낌, 콕콕 찌르는 듯한 느낌 때문에 이 시기에 고통을 호소하게 됩니다. 요즘은 수술을 받고 나면 페인버스터등의 진통제를 3개 정도 연결해 주는데 일주일쯤에 이 진통제를 모두 제거하며 퇴원은 보통 일주일 후입니다. 통...

이사짐센터 비용 아파트 포장이사 견적 비교 (체크리스트) 글, 사진 라이프 인플루언서 @팬더 어린 시절부터 이사를 자주 다녔어요. 어릴 때 하던 이사는 부모님이 다 하시는 것에 숟가락 얹는 정도만 하면 됐기에 그 시절의 이사는 재미있었던 기억이에요. 다른 과정은 기억나지 않고 이사가 끝난 후 신문지 깔고 짜장면에 탕수육 먹던 것만 떠오르거든요. 그런데 막상 어른이 된 후 직접 이사를 알아보려고 하니 뭐 이렇게 할 게 많고 신경 쓸게 많은지 포장이사 한번 하고 나면 몸살이 날 지경이라니까요! 이번에는 지은지 몇 년 안 된 신축급 아파트로 이사 왔는데요. 빌라에서 아파트로 이사를 하니 또 약간 다른 점이 있더라고요. 저는 아파트는 무조건 사다리차를 이용하는 줄 알았거든요. 그런데 동에 따라서 사다리차 이용이 안 되는 경우가 있는 거예요. 저희 집이 바로 그 경우였고요. 사다리차보다 엘리베이터 사용 비용이 좀 더 저렴하기 때문에 비용 절감은 됐지만 일하시는 분들 입장에서야 사다리차가 훨씬 낫죠. 또 주민들 불편 생각하면 사다리차 사용이 백배 낫답니다. 이외에도 아파트 포장이사할 때 체크리스트가 몇 가지 있는데요. 아파트 포장이사 체크리스트 1. 관리 사무소에 연락 아파트 포장이사를 할 때에는 현재 거주 중인 아파트의 관리사무소에 이사 날짜를 알려야 해요. 이사 당일에 장기수선 충당금도 환급받아야 하고 엘리베이터 사용 여부, 사다리차 사용 ...

어린이 키 크는 영양제 성장기 키즈 건강을 위한 잘크톤에스 글, 사진 라이프 인플루언서 @팬더 잘 안 먹는 아이를 키우는 부모님들은 아이의 체중도 걱정이지만 키가 안 크면 어쩌지?라는 걱정을 대부분 하실거 같아요. 저희집 어린이도 이유식때부터 편식이 심해서 매일 밥 먹이는 시간이 고역이었거든요. 또 최근에는 밥은 잘 안 먹고 빵같은 것만 먹으려고 해서 영양 불균형이 오지 않을까 걱정되더라구요. 그래서 요즘 저희 아이에게 먹이는 어린이 영양제가 있는데요. 키 성장에 도움을 준다고 해서 키가 쑥쑥 크기를 기대하며 먹이고 있답니다. 어린이 키크는 영양제 잘크톤 에스 제가 요즘 먹이는 영양제는 잘크톤에스예요. 제약회사에서 만든 제품으로 엄마들 사이에서 잘크톤이라는 이름은 대부분 한번쯤 들어 보셨을거 같아요. 기존에 나오던 잘크톤은 여러가지 액상을 직접 제조해 만드는 형태였다면 새로 나온 잘크톤에스는 앰플 하나로 간편하게 섭취 가능하답니다. 잘크톤에스는 기존 잘크톤에서 마그네슘, 파인애플 추출분말 추가 나이아신, 비타민B1,B6증량으로 성분이 업그레이드 되었는데요. 세피지 앰플 포장으로 휴대가 간편한것은 물론 섭취도 용이해서 언제 어디서든 쉽게 먹을수 있어요. 세피지 앰플 포장이란? 안전하고 쉽다는 의미를 지닌 용기로 고온에서도 독성 물질이 추출되지 않으며 내구성과 내열성이 뛰어나고 원터치로 쉽게 개봉이 가능한 안전성 높은 포장을 말합니다. ...

LG 정수기렌탈 현금지원 받은 후기 혜택 (제휴카드 할인) 글, 사진 라이프 인플루언서 @팬더 날씨가 서늘해지니 끓여 먹는 물 생각이 나기도 하지만 그래도 확실히 정수기가 편리한건 사실이에요. 요즘 나오는 정수기들은 온수 온도도 다양해서 여러모로 활용도도 높고요. 저희는 원래 온수가 안 나오는 냉정수기를 쓰다가 오로지 아기 때문에 정수기를 바꾸게 됐거든요. 온수가 안 나오는게 불편하기는 했지만 나름대로 쓸만 했었는데 아기가 태어나니 오래된 기존 정수기의 위생 상태가 걱정되는거예요. 그래서 새로운 정수기로 현금지원까지 두둑하게 받고 렌탈했답니다. 목차 1.정수기 구매보다 렌탈이 좋은 이유 2. LG정수기 장점과 단점 3.정수기 제휴카드 할인에 관해 4. LG 정수기렌탈 현금 지원 후기 정수기 구매보다 렌탈이 좋은 이유 정수기를 집에 들이려고 고려할때 구매냐, 렌탈이냐에 관한 고민은 다들 해 보셨을거 같아요. 저는 성향 자체가 번거로운걸 싫어하고 뭐든 한번에 해결보는걸 좋아해서 처음에는 구매를 생각했어요. 그런데 저희 남편이 정수기는 무조건 렌탈이지! 무슨 소리냐는거예요. 그래서 저도 좀 더 자세히 알기 위해 정보를 찾아봤는데요. 남편이 왜 그렇게 렌탈 타령을 했는지 그제서야 알겠더라고요. 정수기 구매보다 렌탈이 좋은 이유 알려드릴게요! 1.저렴한 가격 구매는 한번에 비용 지불을 해야하고 렌탈은 매달 요금을 지불해요. 5년 계약 기준으로...

포장이사업체 순위 포장이사 비용 견적 비교 과정 알아보기 글, 사진 라이프 인플루언서@팬더 어려서부터 이사를 많이 다녔어요. 어릴 때는 그저 이삿날은 짜장면 먹는 날이라 좋았지만 성인이 되어 스스로 이사짐센터를 알아보고 짐 정리를 해야 하는 지금은 이제 이사 좀 그만 다니고 싶다~ 라는 생각이 들기도 해요. 이제는 너무나 대중화되어 이사라하면 보통 포장이사를 떠올리게 되는데요. 제 지금까지의 경험을 토대로 정보 몇 가지 알려드릴게요. 목차 1. 포장이사비용은 무엇으로 결정되나? 2. 평수별 포장이사 비용 3. 포장이사 비용 절감 방법 4.포장이사업체 순위 5. 견적 비교 과정은? 포장이사 비용은 무엇으로 결정되나? 포장이사견적을 낼 때에는 인건비, 트럭 크기, 사다리차 날짜 할증, 업체 수수료 이렇게 5가지의 조건에 의해 결정이 돼요. 1. 인건비 포장이사는 사람이 모든 과정을 진행하는 일인 만큼 인건비가 견적의 큰 비중을 차지해요. 보통 남성 인력은 12~20만 원 여성 인력은 10~15만 원이 일반적인 비용인데요. 25평 기준 남성 3인+여성 1인의 인력을 사용하는 걸 고려해 보면 인건비만 해도 60~75만 원이 되죠. 2. 트럭 크기 짐이 많을수록 트럭도 커지게 돼요. 트럭은 1톤부터 8.5톤까지 다양한데요. 아파트 25평 기준 5톤 트럭을 사용하는데 드는 비용은 30~40만 원이며 트럭 크기에 따라 여기서 10~20만 원이 가...

사과땅콩버터 효능 혈당 저녁에 먹으면? 섭취 후기 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 요즘 제가 아침, 저녁으로 챙겨 먹는 게 사과 땅콩버터 조합이에요. 원래 아침식사로 사과 많이 먹었지만 최근 신문기사를 보니 여배우들 사이에서 유행처럼 사과 땅콩버터 조합을 많이 먹더라고요. 상상도 못한 조합이라 신기했고 특히나 땅콩버터는 이름 때문에 몸에 안 좋다는 이미지가 강한데 실제로는 단백질 덩어리라죠! 오늘은 요즘 제 최애 식상인 사과 땅콩버터의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 사과 땅콩버터 효능 1. 포만감 식이섬유가 풍부한 사과는 소화를 느리게 해 포만감을 오래 지속시켜줍니다. 여기에 단백질과 지방이 풍부한 땅콩버터를 추가하면 소화를 더욱 더디게 하며 에너지를 안정적으로 공급합니다. 그렇기 때문에 아침은 물론 체중 감량할 때에 저녁 식단으로도 좋습니다. 2. 혈당 조절 사과 땅콩버터 조합은 이 혈당 조절 효능으로 많이 알려져 있습니다. 사과에는 천연 과당과 식이섬유가 풍부해 혈당을 천천히 올려주고 땅콩버터는 지방과 단백질이 풍부한데 이 또한 혈당이 급격히 오르는 것을 막아줍니다. 그렇기 때문에 사과 땅콩버터는 당뇨가 있거나 혈당 수치가 높은 분들의 아침 식사로 적합합니다. 3.체중 감량 시 단백질 보충 체중 감량을 할 때에는 운동량이 많기 때문에 단백질 보충이 필수인데요. 땅콩버터는 고단백 식품으로 운동 전후 단백질 보충에 효과적입니다....

굴 효능 부작용 알레르기 겨울에 따끈한 굴 국밥으로 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 굴의 계절이 돌아왔어요! 겨울철 싱싱한 생굴에 김장 김치를 싸서 먹으면 그렇게 꿀맛일 수가 없죠. 저도 굴을 참 좋아하는데 예전에 알레르기 증상을 한번 겪은 후로는 생굴보다는 주로 굴 국밥을 많이 먹는답니다. 아무래도 생굴보다는 익힌 굴이 알레르기 위험이 적으니까요. 비록 부작용이 있지만 효능 또한 뛰어난 굴인데요. 오늘은 굴 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 굴 효능 1. 스태미나 회복 굴에 들어있는 타우린 성분은 천연 자양강장제라고 불릴 정도로 피로회복에 효능이 뛰어납니다. 간에 노폐물이 쌓은 것을 해독해 주는 효능이 있기 때문에 간 기능 회복에도 탁월한 효과가 있다고 해요. 2. 피부 미용 여성들이 굴을 먹는 이유가 피부 미용인 경우도 있을 정도로 굴은 피부 미용에 도움이 됩니다. 굴에는 소고기의 8배에 달하는 비타민A가 포함되어 있으며 비타민과 무기질 또한 풍부해 피부의 탄력을 높여줍니다. 또한 풍부한 아연 함량으로 면역력 향상에도 도움을 주는데 이는 균 감염을 차단해 여드름 피부에도 도움이 됩니다. 3. 빈혈 예방 굴에는 철분, 아연, 칼슘 등의 성분이 풍부하게 들어 있는데 이는 빈혈을 예방해 줍니다. 거기다가 철분의 인체 흡수를 돕는 구리도 풍부하게 들어 있어 빈혈 예방에 탁월한 효능이 있어요. 4. 면역력 강화 굴에는 아연 성분이 풍부...

어깨 근육 뭉침 두통까지 있을 때 한방 병원 후기 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 요즘 어깨 통증 때문에 한방병원에 다녀요. 교통사고 후유증으로 다니는 중이라 추나 치료에 약침까지 풀코스 치료를 받는 중인데요. 어깨 통증은 증상이 지속적으로 반복되기 때문에 몇 번 치료한다 해도 다시 재발을 반복하더라고요. 어깨 근육 뭉침 의학 용어로 근막 뭉침 증후군이라 불리기도 하는 어깨 뭉침은 근육이나 근막의 문제로 근골격 통증이 나타나는 것입니다. 위치에 따른 어깨 근육 뭉침 증상 1. 목 주위 근육 뭉침 두통과 눈 주위 통증 이명, 어지러움 2. 어깨 근육 뭉침 팔이나 손 저림, 힘 빠지는 느낌 어깨 뭉침 원인 1. 장시간 긴장된 자세 장시간 앉아서 일하는 직장인이나 주부 등 한 자세로 오래 앉아 있는 경우 근육이 경직되면서 통증이 생길 수 있습니다. 2. 스트레스 급격한 스트레스 후에도 어깨 근육 뭉침이 나타납니다. 머리 아래쪽, 목덜미 어깨 근육이 긴장해 통증이 생길 수 있어요. 3. 교통사고 후 근긴장 교통사고 충격에 의한 급격한 근긴장으로 어깨 근육 뭉침이 생길 수 있습니다. 이때에는 최대한 빠른 시간 안에 뜨거운 탕 목욕을 하면 근 이완에 도움이 됩니다. 어깨 근육 뭉침 한방 병원 후기 제가 평소에 한 가지 자세로 오래 앉아 있고 스트레스를 급격히 받을 때가 있어요. 그럴 때는 어깨가 딱딱하게 뭉쳐 두통까지 생길 때도 있는데요....

어깨 통증 위치 어깨 근육 통증 원인 약침 효과 있을까? 글, 사진 생활건강 인플루언서 @팬더 요즘 어깨 통증 때문에 한의원에 다니며 약침을 맞고 있어요. 저는 원래 스트레스를 받고 나면 어깨가 바로 뭉치는 편인데 이번에 교통사고를 당하면서 통증이 생겨 치료 중이거든요. 오늘은 어깨 뭉침 원인과 통증 위치에 따른 문제 약침의 효과까지 알아볼게요. 어깨 통증 원인 1. 거북목에 의한 통증 2. 스트레스 3. 단순 근육통 4. 오십견 -어깨 근육이 굳음 5. 충돌 증후군-배드민턴, 테니스 등 팔을 많이 쓰는 운동 후 주로 생김 6. 어깨 석회성 건염 힘줄 조직에 석회가 침착되어 있다가 녹으면서 심한 통증이 생기는 질환 이처럼 어깨 통증 원인은 다양합니다. 그렇기 때문에 원인에 따른 치료를 받아야 효과를 볼 수 있겠죠. 어깨 통증의 위치에 따라서 통증의 원인을 유추해 볼 수 있는데요. 어깨 통증 위치에 따른 원인 1. 어깨 앞쪽 통증 어깨 앞쪽 통증의 원인은 회전근개 손상, 이두근 건염이 있습니다. 2. 어깨 옆쪽 통증 어깨 옆쪽 통증 원인은 회전근개 손상, 충돌 증후군 점액 낭염등이 있습니다. 3. 어깨 뒤쪽 통증 어깨 뒤쪽 통증 원인은 승모근의 문제, 견갑골 오십견 등의 문제 때문입니다. 4. 어깨 위쪽 통증 어깨 위쪽 통증은 스트레스에 따른 승모근 긴장 견봉하 점액낭염이 있습니다. 어깨 근육 통증 약침 효과 있을까? 어깨가 심하게 뭉...