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생활하면서 또는 운동하면서 발목 삐어본 적 있으시죠? 워낙 흔해서 한 번씩은 있을 겁니다. 저는 많은 경험이 있습니다. 격한 운동을 하니까요. 발목 삐었다, 접질렸다, 삐끗했다, 꺾였다.. 이렇게 표현하는 대부분의 발목 부상은 '발목염좌'입니다. 발목 인대 손상도 발목염좌의 일종입니다. 발목을 접질리면 인대가 손상되거나 파열될 수 있습니다 인대는 한번 끊어지면 재생할 수가 없습니다. 인대와 힘줄 차이점 의외로 모르시더라고요. 연휴라서 쉬고 있으니 운동 사진 및 영상을 못 찍어요. 그래서 포스팅도 조금 이론적으로 가 봅니다. 주위 ... blog.naver.com 힘줄은 근육과 뼈를 이어주는 구조물이라 움직임에 따라서 잘 늘어나지만, 인대는 뼈와 뼈를 이어주는 강한 구조물로 약간의 탄성만 있어서 과하게 늘어나면 손상을 입거나 찢어집니다. 힘줄과 인대의 차이점은 위에 링크한 포스팅 참고하세요 발목 인대 부상 기전 발목 인대는 대부분 안쪽으로 꺾이면서 다칩니다. 위 사진의 발은 제가 다쳤을 때 찍어둔 사진입니다. 운동 중 접질려서 심하게 고생했던 기억이 나네요. * 운동 중 부상이 가장 많습니다. - 급한 정지동작, 방향 전환, 체중이동되는 동작 등 * 일상생활 속에서는 굽이 높은 구두를 신을 경우에 빈번히 다치게 됩니다. * 계단을 내려가다가, 또는 물건을 잘못 밟아서, 높은 곳에서 뛰어내리다가 다치는 경우도 많습니다. 그 이외에도 직립...