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오랜만에 등산 다녀오니 허벅지가 뻐근하네요. 앗, 이거 포스팅해야지~하는 생각에 급 노트북 켭니다. 허벅지 앞쪽에서는 네개의 큰 근육들이 있습니다. 이름부터 알려드리겠습니다. 대퇴사두근, 신용어는 넙다리네갈래근입니다. 이름이 좀 어려워서 그렇지 신용어가 이해하기는 쉽죠. 1번 외측광근 (가쪽 넓은근) 2번 대퇴직근 (넙다리 곧은근) 3번 중간광근 (중간 넓은근) 4번 내측광근(안쪽 넓은근) 처음 익히시는 분들은 신용어가 더 쉽게 익혀질거예요. 하지만 저는 익숙한 구용어를 쓸겁니다 ㅎㅎ 대퇴사두근은 모두 무릎통증과 연관이 있어요. 특히 슬개골 부위의 통증과 관련이 깊습니다. 슬개골 정면, 측면 대퇴사두근은 근육들마다 통증의 양상이 차이가 납니다. 무릎 안아파 보신 분들은 없을 거라 생각합니다. 무릎통증과 관련이 깊으니 알아두시면 좋겠습니다. 대퇴사두근 일반적인 특징 1. 체중을 지지하는 강한 근육이다. 2. 급성 손상이 아닌 다음에는 손상을 느끼지 못한다. 3. 나이가 들면서 서서히 손상에 의한 통증이 발생한다. 4. 무릎 관절염 진단이 나오면, 벌써 오래전부터 천천히 대퇴사두근에 손상이 이어져왔다는 뜻이다. 자~~ 뭐가 느껴지십니까? 바로 이걸 느끼셔야 합니다. '안 아프다고 그냥 두지 말고, 수시로 관리를 하라.' 꼭 기억하세요. 사실 무릎은 잘못한 거 하나도 없습니다. 대퇴사두근이 잘못을 해서 무릎이 대신 벌 받는 것! 그러니 평...