레몬물 먹는법 및 효능 아시나요? 저희 신랑은 평소 레몬물을 즐겨마시는 편인데요. 저도 남편 따라 레몬물 마시기를 실천중인 요즘이에요. 오늘은 레몬물 효능 섭취량 먹는법 및 부작용, 레몬디톡스 효과 및 다이어트가 되는지 확인해 보도록 할게요. 레몬물효능 레몬물이란 레몬을 물에 넣어 마시거나 레몬즙을 넣어 마시는 물입니다. 체중 감량 및 다이어트에 도움을 주고 체내 독소 제거에도 도움을 주는 등 레몬물 효능 다양하게 있습니다. 1. 체중감량 식욕 억제 효과가 있으며 레몬에 함유된 펙틴이란 성분이 포만감을 높여주어 식사량 조절에 도움을 줍니다. 2. 체내 독소 제거 체내 노폐물과 독소를 제거하는 데 도움을 주며 레몬에 칼륨이 들어있어 나트륨 수치를 조절해주고 부기를 완화하는데 도움을 줍니다. 3. 피부 건강 주름 개선, 피부 탄력 증진에 도움을 주며 피부를 밝게 하고 항균 작용이 있어 여드름이나 피부 트러블을 완화하는 데 도움을 줍니다. 4. 구취 제거 구강 내 세균을 제거하여 구치는 예방하는 데 도움이 됩니다 5. 면역력 강화 비타민 C가 풍부해 면역 체계를 강화하고 감기나 독감 등 질병 예방에 도움이 됩니다. 위 효능들뿐만 아니라 소화 기능 개선, 혈액 순환 개선 등 다양한 효능을 가지고 있지만 과다 섭취 시 속 쓰림 또는 설사 등의 부작용이 나타날 수 있어 과다하게 섭취하는 것을 조심해 주어야 합니다. 레몬물 먹는법 섭취량 다양한 ...

"본 포스팅은 업체로부터 제품 및 원고료를 제공받아 주관적으로 작성되었습니다." 갑자기 쌀쌀해진 날씨로 피부도 건조해지고 있는 요즘, 이제는 건조한 피부를 케어해줄 시기가 왔죠 저도 환절기나 가을철이 되면 바디워시와 바디로션을 더 촉촉하고 보습력이 높은 제품으로 바꿔주곤 하거든요. 올가을 Bodycare 제품들은 자연까지 생각한 리사이클 비건바디케어 제품들로 바꿔보았어요 오늘은 자연친화적인 비건 인증 제품 다이안 비 트루 바디워시 바디로션 소개해 볼게요. 리사이클 비건바디케어 브랜드 다이안 비트루 '나와 지구 모두 healthy하게!' 내가 소중한 만큼 다른 것들도 소중하다는 가치관에서 시작된 일본 비건 브랜드 다이안 비트루는 자연친화적, 리사이클 재활용, 비건 등의 단어를 사용해 자연과 환경을 위해 작은 것부터 실천하자는 좋은 취지를 가지고 제품들을 만들어요. 다이안 비트루는 바디 케어와 헤어 케어 제품군이 따로 나뉘어져 있는 토탈 케어 브랜드로 비트루 라인은 제품 개발 및 제조 과정에서 동물 실험을 하지 않았으며 가공 시에도 동물 유래 원재료를 사용하지 않은 전 제품 비건 인증 완료된 시리즈에요. 또한 용기의 96%를 재활용 플라스틱을 사용한 리사이클 제품이랍니다. 환경 문제가 심각한 요즘, 저도 평소 사용하는 제품들을 자연을 위해 조금씩 바꾸어 보는 것을 실천하는 중이라 비건바디워시, 비건바디로션으로 바꾸니 마음이 괜히 뿌듯해지...

본 포스팅은 페브리즈로부터 제품 및 소정의 원고료를 지원받아 작성되었습니다. 옷냄새제거 섬유탈취제 혹시 어떤 제품 사용하시나요? 아침 저녁으로는 쌀쌀한 요즘, 저는 후드티나 위에 자켓 또는 코트를 많이 입게 되더라고요. 아이들 등, 하원 시 잠깐씩 외출하는 경우가 많은데 외출할 때마다 잠깐 입은 옷들을 매번 세탁하기가 힘들어 향기는 물론 탈취도 탁월한 제품을 찾게 되었어요. 옷냄새제거 섬유탈취제로 이미 많은 분들께 사랑받고 있는 페브리즈 다우니 향 3종 옷 냄새 제거 뿐 아니라 매일 사용하는 패브릭 쇼파와 침구류, 청소가 어려운 커튼 등도 향기롭게 탈취가 가능해 자꾸 손이 가는 섬유탈취제! 페브리즈 다우니 미스티크향, 에이프릴향, 실내건조 프레시클린향 3종 향 추천 드리고 바로 소개해 볼게요. 강력탈취는 그대로! 최대 48시간 지속되는 다우니향 매번 빨 수 없을 때, 다우니향으로 향기 세탁! 제가 요즘 집안에 모든 패브릭 제품에 매일 사용중인 강력한 섬유 탈취제 페브리즈가 다우니와 만나 그 향이 더욱 향기로워졌는데요. 다우니 에이프릴향, 미스티크향, 실내건조 프레시클린향 3종 향은 모두 다르지만 3가지 다 매력적인 향을 가졌어요 미스티크 향은 바이올렛, 핑크 자스민, 스트로베리, 스윗 파인애플 등의 향이 섞여 풍성하고 복합적인 꽃향기가 나는데 모자를 매일 같이 쓰는 남편이 미스티크향을 좋아해 외출 후 매번 모자에 뿌려놓더라고요. 다우...

작고 귀여운 모양의 #다육이키우는법 알고 계시나요? 종류도 다양하고 실내에서 쉽게 키울 수 있으며 공기 정화 효과도 뛰어난 식물이 바로 다육식물이라 많은 분들께 사랑받고 있죠 오늘은 #다육식물 종류 #다육이 키우는법 분갈이 햇빛 물주기 방법까지 모두 알아보는 시간 가져볼게요. 다육이란? 다육이란 다육식물의 애칭으로 즙을 뜻하는 라틴어 sucus에서 따와 영어로는 succulent라 불립니다. 사막이나 높은 산 등 수분이 적고 건조한 기후에 적응하기 위해 잎, 줄기, 뿌리에 수분을 저장하는 식물입니다 따라서 적은 물의 양이더라도 오랜 기간 생존할 수 있다는 특징이 있습니다. 작고 귀여운 모양, 색상도 다양하게 있으며 공기 정화 효과 및 실내 인테리어 효과가 뛰어나고 실내에서 키우기 비교적 쉬운 식물이라 많은 사람들이 키우고 있습니다. 다육식물종류 건조한 기후와 사막 등 환경에 적응하기 위해 잎에 물을 저장하는 식물인 다육식물 종류 정말 많지만 대표적인 종류 5가지에 대해서 알아볼게요 1. 알로에 다육이 중 제일 많이 알고 있는 알로에 베라는 아프리카 원산지 식물이며 건강에 좋은 성분이 많아 치유 약용으로 주로 쓰이며 두꺼운 초록잎에 흰색 점이 있는 것이 특징입니다. 2. 에케베리아 다육이 에케베리아는 봄이나 여름에 꽃이 피며 종에 따라 모양과 크기가 다르고 노란색, 분홍색, 빨간색 등 다양한 색상을 띄며 수백여 종이 존재하는 다육식물입...

텀블러세척 혹시 어떻게 하고 계시나요? 플라스틱과 스텐 소재에 따라 세척법 또한 다른데요. 추워지면서 자꾸 손이 가게 되는 텀블러는 스텐이죠 오늘은 플라스틱 스텐 텀블러 세척법 뚜껑 세척 방법과 텀블러 냄새 제거 방법 꿀팁까지 모두 알아보도록 할게요. 텀블러세척 꿀팁 텀블러를 사용하고 나서 올바른 방법으로 세척해주는 것이 중요한데요. 물로만 헹구어 씻는다면 세균 번식은 물론 오랜 기간 사용할 수 없어 조금만 더 신경써서 세척해 주는게 좋답니다. 일반적인 텀블러 세척법 및 꿀팁 아래의 설명해 볼게요. ● 베이킹소다와 식초 베이킹소다는 냄새 제거 및 찌든 때를 불리는데 효과적이며 식초는 살균 효과가 있어 세균 번식을 막아주는데 도움을 주는데요 미지근한 물에 베이킹소다 1스푼을 풀어 텀블러에 담고 30분 정도 기다려 준 후 부드러운 스펀지나 세척솔로 닦아줍니다 그 후 식초를 희석한 물을 담아 같은 방식으로 세척해 주면 더욱 깨끗하게 관리할 수 있습니다 ● 굵은 소금 소금은 먼지, 오염물질을 흡착하여 세척 효과가 뛰어나죠 굵은 소금 1스푼과 물을 넣어 뚜껑을 닫고 흔들어준 후 부드러운 스펀지나 세척솔에 주방 세제를 묻혀 깨끗이 닦아주고 흐르는 물에 헹구어 주면 더욱 깨끗하게 관리할 수 있습니다 ● 전용 세척솔 또는 부드러운 스펀지 사용하기 거칠거칠한 솔이나 수세미를 사용하면 텀블러의 표면이 손상될 수 있어 전용 세척솔 또는 부드러운 스펀지를...

"본 포스팅은 템퍼로부터 서비스 및 제작비를 제공받아 주관적인 의견을 바탕으로 작성되었습니다." 안녕하세요 저는 평소 목과 어깨가 좋지 않아 숙면을 잘 못 취할 때가 많은데 최근 지인에게 추천 받아 사용중인 베개 하나가 있어요 바로 템퍼 베스트셀러 제품인 '밀레니엄 베개'인데요 요즘 제 수면의 질을 높여주고 있는 어깨 및 목이 편한 베개 템퍼 직접 사용해 보니 왜 베스트셀러 제품인지 알겠더라고요 저는 오랜 시간 자도 개운하지 않고 어깨 및 목이 뻐근해 푹 잔 느낌을 받기가 힘들어 자도 자도 매일 피로와 싸우곤 했어요 템퍼를 만난 후 수면의 질이 확실히 달라져 수면 시간이 길지 않아도 개운하고 푹 잔 느낌이 드니 좋더라고요 저와 같은 고민을 하고 계신 분들께 오늘은 기능성 서포트 템퍼 밀레니엄 베개 소개해 볼게요. 덴마크 프리미엄 템퍼 브랜드 THE DIFFERENCE IS TEMPUR '템퍼가 특별한 차이를 만듭니다'라는 슬로건을 가진 덴마크 프리미엄 브랜드 템퍼는 NASA가 인정하고 미국 우주 재단이 인증한 유일한 매트리스 브랜드라 이미 많은 분들께 사랑을 받고 있죠 그런 템퍼의 베스트셀러 제품이 밀레니엄 베개라 그런지 저는 사용하기 전부터 이미 기대가 되었답니다. 베개추천 템퍼 밀레니엄 베개는 높이에 따라 4가지 사이즈와 높이 및 넓이에 따라 2가지 사이즈로 나뉩니다. ●XS,S,M,L ●Queen M, Queen L - 하하홈 ...

안녕하세요 리빙 인플루언서 하하홈입니다 집안에서 사용하는 제품들을 하나씩 하나씩 제로웨이스트 제품들로 바꾸는 것을 실천 중인 요즘, 매일 아침 눈 뜨자마자 커피 수혈이 필수인 저는 평소 사용하는 리유저블컵 텀블러를 바꾸고 싶단 생각을 계속 해오다 드디어 아이스는 물론 뜨거운 커피도 담아 마실 수 있는 트라이탄 텀블러로 바꾸었어요 오늘은 제로웨이스트 친환경 제품 지구하라 트라이탄 텀블러 및 스테인리스 빨대 세트 추천해 볼게요. 제로웨이스트 실천 방법 저 뿐만 아니라 제로웨이스트 실천을 하고 계신 분들이 주변에도 이미 많은데요. 제로 웨이스트란 쓰레기를 최소화하고 재활용을 통해 환경 오염을 줄이는 생활 방식을 실천하는 것을 말합니다 우리가 평소 일상에서 실천할 수 있는 zero waste 방법들도 다양하게 존재하는데 그 방법들이 전혀 어렵지 않답니다. 1. 재사용하기 - 일회용품을 줄이고 재사용 가능한 제품을 사용합니다 2. 재활용 - 분리수거를 잘 하고 재활용 가능한 제품들은 활용합니다 3. 장 볼 때 천 가방 가져가기 4. 전자 영수증 받는 습관 들이기 5. 일회용 컵 대신 텀블러 또는 개인컵 사용 생각보다 까다롭지 않은 제로 웨이스트 실천 저도 일상에서 실천하려고 꾸준히 노력중입니다. 그 중 일회용 컵 대신 개인 텀블러를 친환경 제품으로 바꾸어 사용하는 요즘인데요. 제가 사용하는 제품은 바로 지구하라 트라이탄 텀블러 스테인리스 빨대...

안녕하세요 리빙 인플루언서 하하홈입니다 매일 사용하는 #머리빗청소 #빗세척 어떻게 하고 계시나요? 저는 머리가 길고 매일 엉켜 머리빗 사용을 매일같이 하고 또 4살 여아를 키우고 있어 항상 아기 머리 묶어줄 때 #아기빗 을 매일 사용하는 중인데요. 평소 빗에 끼는 머리카락은 자주 빼서 사용했지만 머리빗을 따로 세척하거나 청소해보진 않다가 최근에 제가 사용하는 빗과 아기 빗 세척을 했답니다. 오늘은 머리빗 청소 아기 빗 세척 및 관리하는 방법까지 알아보도록 할게요. 빗 청소 (머리카락 빼기) 1단계로 빗에 낀 머리카락을 먼저 빼주는 청소 시간을 가질 거예요 이쑤시개나 끝이 뾰족한 소품을 사용해 머리카락을 수월하게 뺄 수가 있어요. 또는 고무장갑을 끼고 머리카락을 빼주어도 쉽게 제거가 가능한데 이는 고무장갑이 마찰력이 높기 때문이에요. 저는 이쑤시개를 사용해 머리카락을 빼서 청소해 주는 방법이 제일 편해 이 방법이 좋더라고요. 빗세척 간단하게 빗에 낀 머리카락을 빼주는 청소가 끝났다면 빗 세척도 해봐야겠죠? 준비물 집에 있는 물건들로 준비하면 되니 정말 간단해요. ● 준비물 머리빗 아기빗 샴푸 2~3펌프 세숫대야 안 쓰는 칫솔 1. 세면대 또는 세숫대야에 미지근한 물을 받아주세요 2. 샴푸 or 중성세제를 2~3번 정도 펌핑하여 풀어준 후 10분 정도 머리빗을 담가주세요 3. 안 쓰는 칫솔을 이용해 구석구석 세척해 줍니다. 4. 흐르는 ...

풍수지리를 믿으시나요? 현관 풍수에 좋은 현관 인테리어 소품 소코뚜레 현관에 두면 좋다는 거 모두 아시나요? 3년 전 이사 오면서 제일 먼저 했던 일이기도 한 현관 문에 소코뚜레 걸어두기! 오늘은 소코뚜레 의미 및 풍수지리에 대해 알아보고 소코뚜레 뿐 아니라 현관 풍수지리에 좋은 팁들까지 함께 알아보도록 할게요. 풍수지리란? 풍수지리는 인간의 삶과 조화를 이루고 자연환경을 보존하는 전통적 지리학인데요. 산, 바람, 땅, 물 등 자연 요소가 인간의 건강과 성공, 행복에 영향을 준다고 믿어 이를 바탕으로 인테리어, 조경 등에 활용이 되곤 합니다. 중국에서 시작된 풍수지리는 한국과 베트남, 일본 등 동아시아 지역에서 많이 알려져 있습니다. 풍수지리의 기본 개념, 원칙 더 자세히 알아보자면 아래와 같습니다. 1. 기 흐름 좋은 기는 건강과 행복을 가져다주고 나쁜 자연의 에너지 기는 불행을 일으킨다고 믿습니다 2. 균형 공간의 구성 요소들이 균형을 이루어야 합니다. 3. 생기와 살기 생기가 넘치는 장소는 건강과 행복을 가져다주고 살기가 있는 장소는 질병과 불행을 일으킵니다 4. 자연환경과의 조화 자연환경을 보존하는 것을 중요시하는 풍수지리는 산이나 물 등 자연 환경을 훼손 시키지 않고 그대로를 이용해 건축물이나 조경을 설계합니다. 5. 방향과 방위 집의 입구가 남쪽을 향하면 좋은 기를 받고 북쪽으로 되어 있으면 나쁜 기를 받을 수 있습니다. ...

아기 키위 언제부터 먹이셨나요? 요즘 맛이 좋은 과일 중 하나 바로 키위가 아닐까 싶어요 달콤함이 가득한 골드키위 아기 때부터 저희 아이들도 지금까지 참 좋아하는 과일인데요 오늘은 아기키위 언제부터 6개월? 12개월? 먹는 시기, 키위 알레르기 및 주의사항에 대해 모두 알아보도록 할게요. 아기 키위 언제부터 - 6개월? 12개월? 키위먹는시기 아기 키위 먹는 시기는 생후 6개월 이후부터이지만 보통 8~9개월에 처음 시작하는 경우가 많고 12개월 이후에 먹이기 시작하는 분들도 많습니다. 키위는 비교적 과육이 부드럽고 목으로 넘기기 쉬운 과일이라 아기에게 먹이기 좋지만 씨가 있는 과일이라 알레르기 반응이 나타날 수 있어 꼭 알레르기반응 확인 후 적당량을 주는 것이 좋은데요. 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 변비가 있는 아기에게 먹이기 좋은 과일이며 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 저희 첫째의 경우는 키위를 12개월 이후부터 키위를 잘게 잘라 주기 시작했고 둘째의 경우는 6개월에 알레르기 테스트를 하고 8~9개월 쯤부터 과육을 잘게 잘라 먹이기 시작했던 것으로 기억이 납니다. 처음에는 아기가 삼키기 좋은 크기로 잘게 잘라 주고 크기에 적응을 하면 조금씩 크게 잘라 사이즈를 늘려가는 것도 좋습니다. 아기키위 알레르기 및 주의사항 키위 섭취 시 알레르기 반응을 일으킬 수 있어 처음 먹이는 아기의 경우 더 유심히 잘 관찰해 주어야 하는데요. 아기...

블랙사파이어 포도 가지포도라고도 불리는 이 과일 혹시 아시나요? 신맛은 적고 당도가 높아 많은 분들이 좋아하는 과일 중 하나인 가지 포도! 오늘은 가지포도 효능 블랙사파이어 포도 효능 먹는법 세척 및 보관법까지 알아볼게요. 가지포도 가지 포도란 모양이 길쭉하며 가지와 비슷한 모양을 가지고 있어 가지 포도라고 불리우는 과일입니다. 블랙사파이어라고도 지칭하며 미국 캘리포니아 주에서 개발한 길쭉한 모양으로 씨가 없어 아이들과 함께 먹기 좋으며 색상은 검정색과 가까운 색입니다. 과일 유전학자 데이비드 케인이 2004년에 개발하여 2010년부터 수입되며 한국 대형마트에서 찾아볼 수 있었는데 대부분 호주와 미국, 칠레 등 다양한 곳에서 수입되는 과일이에요. 가지포도는 18~22 brix의 당도라 당도가 꽤 높은 편이며 단맛은 강하고 신맛이 적은 과일이라 2010년부터 꾸준히 사랑받고 있는 과일 중 하나랍니다. 블랙사파이어 효능 블랙사파이어 가지포도 효능 다양하지만 대표적인 효능 몇 가지로 나누어볼 수 있습니다. 1. 면역력 강화 비타민C가 풍부해 면역력 강화에 도움을 주어 감기 바이러스 등으로부터 보호해 줍니다. 2. 노화 개선 및 피부 미용 칼륨과 비타민을 많이 함유해 피부를 깨끗하게 유지 시켜주며 노화 개선에 도움을 줍니다. 3. 장 건강 식이섬유가 풍부하여 장 운동이 활발해지며 변비를 예방하는 효과가 있습니다. 4. 골밀도 상승 비타민K와...

실내에서 키우기 쉬운 공기정화식물 어떤 종류들이 있는지 아시나요? 실내공기는 우리가 살아가는데 참 중요한 역할을 하죠 그래서인지 다양한 방법으로 실내 공기를 더욱 깨끗하게 만들기 위해 노력을 많이 하는데요. 환기, 공기청정기 사용, 청소, 실내 공기 정화 식물 등 다양한 방법들을 활용해 가정에서도 공기를 좋게 만들곤 해요. 오늘은 그 중 식물 배치, 키우기 쉬운 실내 공기정화식물 종류 BEST 5 소개해 볼게요. 1. 고무나무 실내 공기정화식물 중 대표적인 식물인 고무나무는 실내의 공기정화 능력이 뛰어나며 공기 중의 유해물질을 제거하고 음이온 방출에 효과적입니다. 고무나무는 잎이 크며 손이 많이 가지 않아 실내에서 초보자들도 키우기 쉬운 식물이기도 합니다. 2. 몬스테라 몬스테라는 생명력이 강하여 초보자들도 쉽게 키우기 좋은 식물 중 하나이며 실내 공기 정화 능력 또한 뛰어납니다. 잎이 크고 독특한 모양이 특징이며 인테리어 효과도 뛰어난 식물이라 가정에서 키우는 식물로도 인기가 많습니다. 몬스테라는 다른 식물을 타고 올라가면서 자라나는 식물로 큰 화분에 심어야 하며 받침대를 세워 고정시켜 주어야 합니다. 또한 직사광선을 피하고 반그늘에서 키우는 것이 좋으며 물은 겉흙이 마르고 나서 주는 것이 좋습니다. 3. 산세베리아 키우기 쉬운 실내 공기정화식물 중 하나인 산세베리아는 공기 정화 능력이 탁월하며 인테리어 효과가 뛰어나고 관리가 비교...

'괌 맛집 있을까 없을까?' 저번주 가족여행으로 괌 여행을 다녀왔어요 여행을 떠나기 전부터 지인분들께 괌에는 맛집이 없다는 이야기를 귀에서 피가 날 정도로 들었었는데 기대치가 낮아서인지 저는 생각보다 몇 군데 정도는 맛이 괜찮더라고요. 그 중 한 곳이 바로 GPO맛집 파이올로지 피자였는데요. 오늘은 괌 맛집 GPO 근처에 위치한 파이올로지 피자 메뉴 및 가격 할인 정보까지 공유해 볼게요. 1. 위치 / 영업시간 파이올로지 피자 341 Chalan San Antonio, Apotgan, 96931 괌 괌 프리미어 아울렛 199 Chalan San Antonio, Apotgan, 96913 괌 괌맛집 파이올로지 피자는 데데도점과 타무닝점 2곳이 있는데 제가 방문한 곳은 GPO 근처에 위치한 파이올로지 타무닝점이에요 괌 프리미어 아울렛 쇼핑 전 아이들과 무엇을 먹을까 고민하다 첫째 아이가 피자가 먹고 싶다고 하여 들러본 곳인데 GPO와 가깝게 위치해 찾기 편했어요. 자세한 위치는 위 지도를 통해 확인해 보세요 :) 렌트를 5박6일동안 올데이로 하여 어딜 가든 주차 걱정을 할 수 밖에 없었는데 파이올로지 앞 주차 구역이 넓어 아무데나 편한 곳에 하면 되고 주차비는 따로 없어요. GPO 근처 맛집 파이올로지 피자 관광객에게도 인기 많은 곳이지만 현지인 맛집으로도 유명한데요 영업시간은 월요일부터 일요일까지, 오전 11시부터 오후 9시까지 휴무일...

안녕하세요 리빙 인플루언서 하하홈입니다 니트 세탁법 건조 방법 어떻게 해야 하는지 알고 계시나요? 추워지는 가을 날씨, 니트의 계절이 돌아왔죠 오늘은 니트 세탁기 세탁법 니트 빨래 건조 방법, 건조기 사용 가능 여부에 대해 알아보도록 할게요. 니트 세탁법 2가지 니트는 옷감 변형때문에 빨래 방법이 어떤 소재의 옷보다 중요한 옷이죠 짜임과 소재에 따라 세탁법이 다를 수 있으며 대표적인 니트 세탁법은 손 세탁 방법과 세탁기 활용한 방법 2가지가 있습니다 ● 손 세탁법 1. 세탁 전 라벨을 확인합니다.(소재) 2. 미지근한 물 또는 찬물에 울 전용 세제를 소량 풀어줍니다. 3. 30분 정도 담가둔 후 눌러가며 가볍게 세탁합니다. 4. 세탁 후 물기 제거를 위해 수건으로 니트를 감싸 물기를 최대한 제거해 줍니다. 5. 가볍게 짜줍니다. 6. 건조대에 널어 건조해 줍니다 (이때 옷걸이 사용 금지) ● 세탁기 활용 세탁법 1. 세탁망에 니트를 넣습니다 2. 울 코스 또는 섬세 코스 선택합니다 3. 중성제게 또는 울 전용 세제를 넣고 세탁기를 돌려줍니다. 4. 세탁이 끝나면 건조대에 널어 건조해 줍니다. 위 2가지 방법 중 저는 세탁망에 넣어 세탁기를 돌려 빨래하는 방법을 주로 사용하는데요 아래 제가 직접 세탁기로 니트 세탁하는 방법 후기 자세히 공유해 보도록 할게요. 세탁기 세탁망 이용한 세탁법 1. 니트는 세탁을 하면 줄거나 늘어나는 소재라 ...

아이스팩 버리는법 알고 계시나요? 냉장이나 냉동식품을 배송받을 때 항상 같이 오는 아이스팩 냉동실에 쌓여만 가는 워터 또는 젤 아이스팩이 이제는 감당이 되질 않아 날 잡고 싹 버려 보았는데요. 오늘은 물 젤 타입 아이스팩 버리는법 아이스팩 재활용 분리수거 방법 알아보도록 할게요. 1. 아이스팩버리는법 (물 타입) - 재활용 분리수거 비닐로 배출 아이스팩은 그 안에 내용물 종류에 따라 버리는 법이 달라지는데요. Ice pack은 물 제형과 젤 타입 아이스팩으로 나누어집니다 먼저 물타입 아이스팩 버리는 법에 대해 알아볼까요? 물 타입의 아이스 팩의 경우 100% 물로 이루어져 팩을 가위로 잘라 싱크대에 물을 버린 후 포장재는 비닐류로 분리수거해 배출해 주는 방법이 있습니다. 또는 포장재를 뜯지 않은 채로 종량제 봉투에 넣어 일반 쓰레기로 배출해 주는 방법도 있는데요. 젤 타입보다 상대적으로 친환경적이라 분리 배출이 용이한 물 타입 아이스팩 2가지 방법 중 편한 방법으로 선택하여 올바른 방법으로 버리는 것이 좋겠죠? 2. 젤 아이스팩 버리는법 워터 타입의 Ice pack보다 조금 더 신중하게 버려야 하는 젤 타입! 젤 타입 아이스팩은 고흡수성 수지인 미세 플라스틱의 일종인 SAP로 이루어져 자연적으로 분해되는데 500년 이상이 걸린다고 알려져 버리는 법을 꼭 알고 있어야 합니다. 젤 아이스팩 버리는 법은 생각보다 간단한데요. 지자체에서 운...

임산부 커피 먹을 수 있을까? 제가 임신을 하고 제일 걱정이었던 부분이 바로 임산부커피 섭취인데요 평소 첫째를 갖기 전부터 커피를 달고 살았던 저는 지금까지도 커피 사랑이 남다른 사람이에요. 그래서 임신 시기 힘들었던 부분 중 하나가 커피를 많이 못 먹어서였어요. 저 뿐만 아니라 많은 분들이 임신을 하고 나서 임산부 카페인 섭취가 제한적이라 힘든 분들이 많지 않을까 싶어요. 오늘은 임산부 카페인 권장량 커피 커피우유 디카페인 초콜렛에 들어있는 카페인 함량 얼마나인지 알아보도록 할게요. 임산부 카페인 어떤 영향 미칠까? 임신 중 카페인을 과도하게 섭취하는 경우 태아에게 다양한 영향을 미칠 수 있어 꼭 주의해 섭취해 주어야 하는데요. 태아의 심장 박동 수와 대사율을 증가시켜 고 카페인(200mg) 이상을 먹을 경우 태반으로 가는 혈류가 줄어 태아 성장 발달에 영향을 미칠 수 있어 카페인을 200mg이상 섭취하지 않도록 조심해 주어야 합니다. 또한 과도하게 섭취했을 경우 태아 뇌 발달에 영향을 주어 행동 장애를 일으킬 수 있어 유산 및 조산의 위험도 있을 수 있습니다. 특히 임신 초기 카페인 섭취에 조심해 주는 것이 좋답니다. 커피 뿐 아니라 콜라, 녹차, 초콜렛, 커피우유, 에너지드링크 등에도 카페인이 함유되어 있어 다양한 식품 섭취 시 주의가 필요합니다. 임산부 카페인 권장량 - 임산부커피 먹어도 될까? 임산부 일일 카페인 권장량은 일...

안녕하세요 최근 다이어트를 하며 단백질을 챙겨먹으니 소화도 잘 되지가 않고 장 운동도 활발하지 않아 제가 자주 먹게 된 과일이 하나 있는데요. 바로 식이섬유가 풍부해 변비 예방과 다이어트에 좋은 골드키위 그린키위에요. 오늘은 그린키위 골드키위 효능 1개 칼로리, 후숙 보관 방법에 대해 모두 알아보도록 할게요. 골드키위 그린키위보다 당도가 높고 신맛이 거의 나지 않으며 식감이 부드러워 남녀노소에게 인기가 많은 과일이 바로 골드키위입니다. 털이 적고 노란색 껍질이 특징이며 과즙이 풍부하며 비타민C, 엽산, 식이섬유, 비타민E, A 등이 풍부하게 들어있어 건강에 좋습니다. 1개 칼로리는 약 54kcal로 칼로리가 낮은 편에 속하며 변비 예방에 좋고 다이어트 시 섭취하면 좋은 과일입니다. 혈당 지수가 높은 골드 키위는 평소 당뇨병을 앓고 있거나 혈당 조절이 필요한 사람은 섭취 시 주의해 주는 것이 좋습니다. 씨가 있는 과일이라 알레르기 반응이 있을 수 있으므로 알러지 반응이 나타난다면 바로 섭취를 중단해 줍니다. 골드키위 효능 골드키위의 대표적인 효능은 아래와 같습니다. 1. 소화 촉진 식이섬유가 풍부해 소화를 촉진하는데 도움을 주며 변비를 예방하는데 도움을 주고 체내 노폐물 배출에 효과적입니다. 2. 면역력 강화 비타민C가 풍부해 체내 활성산소를 제거하고 면역 세포의 기능을 촉진해 감기 바이러스 등 질병 예방에도 도움을 주어 면역력을 올려...

최근 친한 지인이 순산했다는 소식을 듣고 선물로 과일 바구니를 보내볼까 하다가 잠시 고민에 빠지게 되었는데요. 그 이유는 산모에게 어떤 과일이 좋은지 어떤 과일은 좋지 않은지 기억이 잘 안 났기 때문이에요. 아이를 둘을 낳아 키우고 있는 중인데도 새까맣게 잊어버렸다는.. 오늘은 산모에게 좋은 과일 산모에게 안좋은 과일 이 외 산모간식 추천해 볼게요. 산모에게 좋은 과일 1. 사과 비타민C 및 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는 사과는 산모의 변비 예방과 면역력을 높이는데 도움을 주며 사과에 유기산은 철분의 흡수를 도우므로 빈혈 예방에도 효과적이라 대표적인 산모에게 좋은 과일입니다. 2. 바나나 칼륨이 많이 들어있어 산모 혈압 조절과 붓기 완화에 도움을 주며 바나나에 들어있는 트립토판은 우울감을 해소하는 데 도움을 주어 산모에게 좋은 과일 중 하나입니다. 3. 딸기 엽산이 풍부하여 태아 신경관 발달에 도움을 줍니다 4. 블루베리 항산화 물질 안토시아닌이 들어있어 태아의 뇌 발달에 도움을 주며 블루베리에 함유된 식이섬유도 변비 예방에 효과적이라 좋습니다. 5. 복숭아 비타민 A와 C가 많이 들어있어 산모의 면역력을 높여주고 피부 건강에 도움을 줍니다. 이 밖에도 망고, 자몽, 수박 등 산모에게 좋은 과일은 다양하게 있지만 과다 섭취 시 혈당이 높아지는 것을 조심해 적정량을 섭취해 주는 것이 좋습니다. 산모에게 안좋은 과일 사실 산모가 먹었...