2022 카타르 월드컵 일정 조별리그가 끝나고 16강전이 진행중인데 오늘은 축구 토너먼트 대진표와 16강 한국 월드컵 일정 대한민국 축구 일정 알려드릴게요 :) 2022 카타르 월드컵 일정 16강 토너먼트 대진표 1경기 12월 4일 (일) 00:00 네덜란드 vs 미국 3 (승) vs 1 (패) 2경기 12월 4일 (일) 04:00 아르헨티나 vs 호주 2 (승) vs 1 (패) 4경기 12월 5일 (월) 00:00 프랑스 vs 폴란드 3 (승) vs 1 (패) 3경기 12월 5일 (월) 04:00 잉글랜드 vs 세네갈 3 (승) vs 0 (패) 5경기 12월 6일 (화) 00:00 일본 vs 크로아티아 6경기 12월 6일 (화) 04:00 브라질 vs 대한민국 7경기 12월 7일 (수) 00:00 모로코 vs 스페인 8경기 12월 7일 (수) 00:00 포르투갈 vs 스위스 대한민국 축구일정은 12월 5일에서 6일로 넘어 가는 새벽 4시에 브라질과 16강전이 진행됩니다. 브라질은 월드컵 예선에서 2승 0무 1패로 6점을 기록해 G조 1위로 16강전을 진출했고 평균 득점 1.00 평균 실점 0.33을 기록 중이에요. 대한민국은 1승 1무 1패로 승점 4점을 기록해 H조 2위로 16강전을 진출했으며 평균 득점 1.33 평균 실점 1.33을 기록 중입니다. 브라질과 대한민국의 역대 전적은 7전 1승 6패로 크게 뒤져있습니다. 유일한 승리...

오늘은 전세계가 열광중인 2022 카타르 월드컵 일정과 월드컵 조편성, 예선, 한국축구일정 축구중계시간 정보 알려드릴게요 :) 2022 카타르 월드컵 일정 2022 카타르 월드컵은 현지 시간 2022년 11월 20일부터 2022년 11월 18일 까지 중동의 카타르에서 치러집니다. 통상 월드컵은 6월 중순에 개막해서 7월 중순에 막을 내리게 되는데 중동에 위치한 카타르의 경우에는 이 시기 한낮 기온이 50도까지 치솟기 때문에 겨울 월드컵으로 전환하게 됐습니다. 2022 카타르 월드컵 조편성 A조 B조 C조 D조 에콰도르 잉글랜드 아르헨티나 호주 네덜란드 이란 멕시코 덴마크 카타르 미국 폴란드 프랑스 세네갈 웨일스 사우디아라비아 튀니지 E조 F조 G조 H조 코스타리카 벨기에 브라질 가나 독일 캐나다 카메룬 대한민국 일본 크로아티아 세르비아 포르투갈 스페인 모르코 스위스 우루과이 대한민국은 H조에 속해있으며 H조 피파랭킹은 9위 포르투갈 14위 우르과이, 28위 대한민국 가나 61위입니다. 2022 카타르 월드컵 일정 예선 11월 21일 (월) A조 예선 - 01:00 카타르 vs 에콰도르 (패) 0:2 (승) B조 예선 - 22:00 잉글랜드 vs 이란 (승) 6:2 (패) 11월 22일 (화) A조 예선 - 01:00 세네갈 vs 네덜란드 (패) 0:2 (승) B조 예선 - 04:00 미국 vs 웨일스 1:1 (무) C조 예선 - 19...

오늘은 축구러버 축구 팬들을 위한 2022 카타르 월드컵 일정 월드컵 조편성과 시간을 정리해 볼게요 :) 2022 카타르 월드컵 2022 카타르 월드컵은 현지 시간 2022.11.20일부터 2022.12.18일까지 중동의 카타르에서 치러집니다. 카타르 월드컵은 22회 월드컵 대회로 사상 최초에 겨울에 치러지는 월드컵이며 참가국은 총 32개국입니다. 통상 월드컵은 6월 중순에 개막해 7월 중순 막을 내리는 일정으로 진행되는데 중동에 위치한 카타르의 경우 이 시기 한낮 기온이 섭씨 50도까지 치솟는 살인적인 폭염 때문에 겨울 월드컵으로 전환됐습니다. 2022 카타르 월드컵 조편성 FIFA에서 2022년 4월 2일 카타르 도하 도하 전시 컨벤션 센터에서 본선 조 추첨을 진행했었는데 조편성도 알려드릴게요. A조 B조 C조 D조 에콰도르 잉글랜드 아르헨티나 호주 네덜란드 이란 멕시코 덴마크 카타르 미국 폴란드 프랑스 세네갈 웨일스 사우디아라비아 튀니지 E조 F조 G조 H조 코스타리카 벨기에 브라질 가나 독일 캐나다 카메룬 대한민국 일본 크로아티아 세르비아 포르투갈 스페인 모르코 스위스 우루과이 대한민국은 H조에 속해있습니다. H조 중 피파랭킹이 가장 높은 국가는 8위 포르투갈이며 우루과이 13위 대한민국 28위, 가나 60위입니다. 포르투갈과 한국은 2002년 한일 월드컵 이후 20년 만에 경기를 펼치게 되는데 2002년 월드컵 당시 우리나라...

안녕하세요 - ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 한국 축구선수 연봉순위 김민재, 황희찬, 이강인, 손흥민 연봉 및 주급에 대해서 정리해 볼게요. 한국 축구선수 연봉순위 한국 축구선수 연봉순위 1위는 바이에른 뮌헨 소속 김민재 선수입니다. 김민재는 2022년 여름 페네르바체를 떠나 나폴리 유니폼을 입고 데뷔 시즌부터 안정감 있는 경기력을 보여주며 리그 대표 수비수로 자리매김했는데요. 지난해 9월 역대 아시아 선수 최초로 세리에A 올해의 팀에도 이름을 올렸으며 지난해 7월 바이에른 뮌헨으로 이적을 했어요. 김민재 선수의 구체적인 계약 조건은 알려지지 않았지만 독일 매체에 따르면 바이에른 뮌헨에서 세후 연봉 1200만 유로 한화 약 178억원을 받는다고 보도했습니다. 또한 이적료도 역대 아시아 선수 중 최고 금액을 기록하기도 했습니다. 한국 축구선수 연봉순위 2위는 토트넘 소속 손흥민 선수입니다. 손흥민은 바이어 04 레버쿠젠에서 2015년 토트넘으로 이적했으며 EPL 프리미어리그 2023~2024 시즌부터 팀 주장을 맡고 있습니다. 손흥민 연봉은 1000만 파운드, 한화 약 176억원을 받는다고 알려져 있는데요. 손흥민 주급은 20만 파운드로 약 3억원이 넘는 금액을 받고 있습니다. 한국 축구선수 연봉순위 3위는 울버햄튼 소속 황희찬 선수입니다. 황희찬은 21~22 시즌에 RB 라이프치히를 떠나 울버햄튼으로 임대 생활을 하...

안녕하세요, 스포츠 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 해외에서 활약 중인 황희찬, 김민재 이강인, 조규성, 손흥민 연봉 및 주급과 한국 축구선수 연봉순위를 정리해 볼게요! 한국 축구선수 연봉순위 한국 축구선수 연봉순위 1위는 바이에른 뮌헨 소속 김민재 선수입니다. 김민재는 나폴리 유니폼을 입고 데뷔 시즌부터 안정감 있는 경기력으로 리그 대표 수비수로 자리매김했는데요. 이후 바이에른 뮌헨으로 이적하면서 이적료 또한 역대 아시아 선수 중 최고를 기록했어요. 현재 김민재 연봉은 세후 1200만유로 한화 약 170억원 정도로 추정하고 있습니다. 김민재 연봉은 바이에른 뮌헨 팀 내에서도 10위에 속한다고 해요! 한국 축구선수 연봉순위 2위는 토트넘 소속 손흥민 선수입니다. 손흥민 연봉은 988파운드이며 한화 약 165억, 주급 19만 파운드로 약 3억원이 조금 넘는 금액을 받고 있어요. 손흥민은 2025년 여름 토트넘과 계약이 만료되는데 재계약을 체결하면서 연봉이 조금 더 오를 것으로 보입니다. 한국 축구선수 연봉순위 3위는 울버햄튼 소속 황희찬 선수입니다. 황희찬 연봉은 한화 약 26억원, 주급 약 1억 1000만원을 받고 있었는데요. 현재 재계약을 완료한 상태이며 팀 내 연봉 최고액을 약속받아 2028년 6월까지 장기 재계약을 체결했다고 합니다. 최근 재계약을 통해 기존 연봉의 3배를 받게 돼 현재 황희찬 연봉은 주급 9만 파운드 한화 약 ...

안녕하세요, 스포츠 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 외국에서 활동하고 있는 이강인 황희찬, 김민재, 조규성, 손흥민 연봉 및 주급과 한국 축구선수 연봉순위를 정리해 볼게요! 한국 축구선수 연봉순위 한국 축구선수 연봉순위 1위는 바이에른 뮌헨 소속 김민재 선수입니다. 바이에린 뮌헨으로 이적한 김민재 연봉은 연간 약 1200만유로 한화 약 170억원 정도로 추정하고 있으며 이적료 또한 역대 아시아 선수 중 최고입니다. 김민재 연봉은 바이에른 뮌헨 팀내에서도 10위에 속합니다. 한국 축구선수 연봉순위 2위는 토트넘 손흥민 선수입니다. 손흥민 연봉은 988파운드이며 한화 약 165억, 주급 19만 파운드로 약 3억원이 조금 넘는 금액을 받고 있어요. 손흥민 연봉은 중국 축구 국가대표팀 23명 선수 연봉의 합보다 높다고 합니다. 한국 축구선수 연봉순위 3위는 울버햄튼 소속 황희찬 선수입니다. 황희찬 기본 연봉은 한화 약 26억원 주급 약 1억 1000만원을 받고 있었는데요. 현재 재계약을 통해 팀 내 연봉 최고액을 약속받았으며 2028년 6월까지 장기 재계약을 체결했다고 합니다. 최근 재계약을 통해 기존 연봉의 3배를 받게 됐으며 주급 9만 파운드 약 1억 5000만원 황희찬 연봉은 약 77억원입니다. 한국 축구선수 연봉순위 4위는 PSG 소속 이강인 선수입니다. 스페인 마요리카에서 PSG로 이적하면서 이강인 연봉이 훌쩍 뛰었는데요. 이강인 ...

안녕하세요, 스포츠 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 해외에서 활동하고 있는 김민재 이재성, 이강인, 항희찬, 손흥민 등등 한국 축구선수 연봉순위를 정리해볼게요. 한국 축구선수 연봉순위 해외에서 활동하고 있는 한국 축구선수 연봉순위 1위는 바이에른 뮌헨 소속 김민재 선수입니다. 김민재 선수 연봉은 1200만 유로 한화 약 170억 정도로 추정하고 있으며 이적료 또한 역대 아시아 선수 중 최고입니다. 김민재 선수가 속해있는 바이에른 뮌헨 팀내에서도 10위에 이름을 올리고 있어요. 한국 축구선수 연봉순위 2위는 토트넘의 손흥민 선수입니다. 손흥민 연봉은 988파운드이며 한화 약 165억을 받고 있어요. 손흥민 주급은 19만 파운드이며 한화 약 3억원이 조금 넘는 금액입니다. 특히 손흥민 연봉은 중국 축구 국가대표팀 23명 선수의 연봉 합보다 높다고 해요! 한국 축구선수 연봉순위 3위는 PSG로 이적한 이강인 선수입니다. 현재 이강인 연봉은 400만 유로로 한화 약 56억 원을 받고 있어요. 이강인 선수는 psg로 이적하기 전에 마요르카에서 연봉 50만 유로를 받았는데 현재는 8배를 받고 있네요! 한국 축구선수 연봉순위 4위는 분데스리가 마인츠 05에서 활약 중인 미드필더 이재성 선수입니다. 이재성의 연봉은 243만 유로로 한화 약 35억 원을 받고 있습니다. 한국 축구선수 연봉순위 5위는 울버햄턴의 황희찬 선수입니다. 황희찬의 연봉은 15...

안녕하세요, 스포츠 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 해외에서 활약하고 있는 한국축구선수 연봉순위 이재성, 김민재, 이강인, 황희찬 손흥민 연봉 주급 정보를 정리해 볼게요. 한국축구선수 연봉순위 해외에서 활약하고 있는 한국축구선수 연봉순위 1위는 바이에른 뮌헨 소속 김민재 선수입니다. 김민재 연봉은 1200만 유로, 한화 약 170억 수준으로 추정하고 있으며 이적료 또한 역대 아시아 선수 중 최고 수준이에요. 김민재 선수가 속해있는 바이에른 뮌헨 팀 내에서는 10위에 이름을 올리고 있습니다. 2위는 토트넘의 손흥민 선수입니다. 손흥민 연봉은 988파운드 한화 약 165억을 받고 있습니다. 손흥민 주급은 19만 파운드로 한화로는 약 3억원이 조금 넘는 금액을 받고 있어요. 주급이 3억원이라니 정말 부럽네요 :) 손흥민 연봉은 중국 축구 국가대표팀 23명 선수의 연봉 합보다 높다고 합니다 :) 한국축구선수 연봉순위 3위는 PSG로 이적한 이강인 선수입니다. 현재 이강인 연봉은 400만 유로로 한화 약 56억 원을 받고 있어요! 강인 선수의 현재 연봉은 파리 생제르맹으로 이적하기 전 소속팀 마요르카에서 받던 연봉 50만 유로의 8배입니다. 한국축구선수 연봉순위 4위는 분데스리가 마인츠 05에서 활약 중인 미드필더 이재성 선수입니다. 이재성의 연봉은 243만 유로로 한화 약 35억 원을 받고 있습니다. 한국축구선수 연봉순위 5위는 울버햄턴의 ...

안녕하세요 - ! 골프 인플루언서 피칸씨입니다. 골프경기방식은 여러 가지가 있는데요. 오늘은 골프경기방식 중 신페리오 방식 포섬, 포볼, 스트로크 플레이 등 골프용어에 대해서 정리해 볼게요 : ) 스트로크 플레이 스트로크 플레이는 골프경기방식 중 가장 기본적인 경기 방식이고 자주 사용하고 있는 방법입니다. 18홀을 플레이하고 18홀의 스코어를 모두 합산하여 가장 낮은 스코어를 기록한 플레이어가 승리하게 됩니다. PGA, LPGA, KPGA, KLPGA 등 TV에서 볼 수 있는 선수들의 골프 대회에서도 주로 스트로크 플레이로 진행되고 있어요. 스코어 합산 방식이기 때문에 경기 후반 역전도 가능하고 무조건 18홀을 끝까지 완주해야 하는 게 특징이에요. 포볼 플레이 포볼 플레이는 두 명의 파트너로 이뤄지며 각자 자신의 볼을 치며 다른 편과 경쟁하는 플레이 방식을 말합니다. 예를 들어 A, B (1조) vs C, D (2조)로 2명씩 총 4명이 경기를 진행하는 방식인데요. 팀전으로 진행되는 포볼 플레이의 해당 홀 스코어는 두 파트너 중 그 홀에서 더 낮은 스코어를 낸 파트너의 스코어로 기록하며 더 좋은 스코어로 기록되기 때문에 베스트볼 이라고도 합니다. 한 명이 못하더라도 다른 한 명이 커버를 해준다면 좋은 스코어를 기록할 수 있는 장점이 있고 팀워크보다 개개인의 역량과 컨디션이 중요한 플레이 방식이랍니다. 포섬 플레이 포섬은 한편을 이룬 ...

안녕하세요 - ! 골프 인플루언서 피칸씨입니다. 골프 초보라면 레슨을 필수로 받게 되는데요. 저도 처음 레슨을 받을 때 골프 용어를 잘 모르니깐 프로님이 자세히 설명 해줘도 이해가 잘되지 않더라고요. 그래서 오늘은 골프 초보가 레슨받을 때 꼭 알아야 하는 골프 용어 총정리를 해볼게요 : ) 골프 용어 : 어드레스, 임팩트, 다운스윙, 하프스윙 어드레스는 샷을 하기 전 자세를 취하는 것을 의미합니다. 골프 레슨 중 가장 처음 배우는 자세인데요. 골프는 어드레스도 굉장히 중요하며 어드레스 각도에 따라 백스윙 각도도 달라지기 때문에 신경 써야 하는 동작이에요. 다운스윙은 백스윙 탑에서 임팩트 전까지 클럽 헤드가 내려오는 구간을 의미해요. 하프스윙은 9시 자세, 즉 백스윙 구간 중 왼팔이 지면과 평행이 되는 자세인데요. 골프 초보의 경우 어드레스 후 하프스윙까지 연결하는 동작을 먼저 배우게 된답니다 : ) 임팩트는 다운스윙 후 볼이 클럽 페이스에 맞는 순간을 의미하는데요. 임팩트가 잘 맞아야 비거리가 많이 나가고 좋은 구질로 공이 날아가는 걸 볼 수 있어요. 임팩트는 스윙의 궤도, 클럽 면의 각도 클럽 헤드의 진입 각도, 헤드 스피드 등 많은 것들을 신경 써줘야 좋은 임팩트를 만들어 낼 수 있습니다. 골프 용어 : 백스윙, 트렌지션, 레깅, 코킹 골프 백스윙은 볼을 치기 위해 클럽을 들어 올리는 동작을 말합니다. 테이크어웨이, 하프백스윙, ...

안녕하세요, 골프 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 필드에서 자주 사용하는 골프 용어 깨백, 일파만파, 오잘공 골프 라베 뜻을 정리해 볼게요 : ) 골프 용어 - 깨백 골프 용어 깨백은 필드에서 100타 이하로 치는 것을 뜻하는 말이에요. 골프를 시작하면 누구나 겪는 마의 구간은 바로 스코어 100타 이상인데요. 처음 시작했을 때는 무조건 100타 이상의 스코어를 기록하기 때문에 골프를 치면 칠수록 100타 깨기에 도전하는 초보 골퍼들이 많아요. 그래서 100개 이하의 스코어를 기록했을 때 나 깨백했어~라는 말을 사용하곤 합니다 : ) 100타는 기초가 탄탄하게 잡히면 빠르게 깰 수 있는데요. 특히 비거리 욕심이 강한 남성 골퍼들은 OB만 줄여도 타수가 크게 줄기 때문에 비거리에 대한 욕심을 내려두고 힘을 조금 빼는 연습을 해주면 깨백에 도움이 됩니다. 그리고 초보의 경우 세컨샷의 정확도가 좋지 않기 때문에 어프로치 연습을 많이 하는게 중요한데요. 정규홀 가기 전 파3 골프장에 방문해서 거리 별로 어프로치 연습을 해주는 것도 깨백 하는데 많은 도움이 됩니다 : ) 골프 용어 - 일파만파 골프 용어 일파만파는 필드에서 첫홀 플레이 후 한 명만 파를 하면 모두의 스코어를 파로 기록하는 것을 말합니다. 일파만파는 공식적인 룰이 아니며 아마추어 골퍼 사이에서만 허용되고 있는데요! 동반자들과 즐거운 라운드를 즐기기 위한 문화 중 하나이며 같이 ...

안녕하세요, 골프 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 골프 스코어 관련된 골프 용어 골프 버디, 이글, 파, 보기, 싱글 타수 뜻에 대해서 정리해 볼게요. 골프 스코어란? 골프는 필드에 나가면 전반 9홀, 후반 9홀 합쳐서 18홀을 플레이하게 됩니다. 18홀을 플레이하다 보면 각 홀마다 Par3, Par4, Par5 홀 이런 식으로 숫자가 정해져 있는 걸 확인할 수 있는데요. Par 3홀 - 전반 2개, 후반 2개 = 12 Par 4홀 - 전반 5개, 후반 5개 = 40 Par 5홀 - 전반 2개, 후반 2개 = 20 = 총 72 대부분의 골프장이 Par 72타가 되도록 설계돼 있으며 매홀 적힌 숫자에 딱 맞게 샷을 해서 홀컵 안에 공을 넣어야 기준 타수 72타를 받을 수 있어요. 예를 들어 Par3 홀이라면 3번 만에 공을 쳐서 홀인 해야 ± 없이 기준 타수로 기록되는데요. 플레이하다 보면 기준 타수보다 더 많이 치거나 덜 치는 경우가 있기 때문에 매 홀 정해진 타수에 따라 ±하며 스코어를 기록하게 됩니다. 이때 사용하는 골프 용어를 알려드릴게요. 골프 용어 : 파(Par) 골프 용어 파(Par)는 각 홀에 정해져 있는 숫자에 딱 맞게 공을 넣었을 때를 말합니다. 예를 들어 Par4홀이라면, 숫자가 4니깐 4번 만에 홀컵에 공을 넣어야 하겠죠! Par3홀에서는 숫자가 3이니깐 3번 만에 홀컵에 공을 넣어야 파로 기록됩니다 : ) 이렇게...

안녕하세요, 골프 인플루언서 피칸씨입니다. 평소 실력대로 샷이 잘 맞지 않거나 긴 슬럼프에 빠졌을때 사용하는 골프 용어 골프 입스 뜻과 해결방법에 대해 정리해볼게요! 골프 용어 골프 입스 뜻 (Yips) 골프 입스 뜻은 사전적 의미로는 극도의 중갑감으로 손과 팔 어깨 등 근육에 영향을 주는 불안정한 컨디션을 말합니다. 쉽게 말해서 샷을 하기도 전에 두려움이 생겨 실패에 대한 생각이 먼저 드는 것 인데요. 골프 입스는 심리적 요인의 하나로 과도한 긴장으로 인해 운동 등에 장애를 일으키게 되는 현상인데 심한 경우 근육의 떨림이 동반되기도 합니다. 골프는 스윙을 할때마다 집중력이 필요한 스포츠인데 실수를 하지 말아야 한다는 부담감과 불안감이 입스의 주원인이며 스스로에 대한 마인드 컨트롤이 무너지거나 자신감을 상실해 미스샷을 만들어내기도 해요. 근육, 관절 등 특별히 아픈 곳도 없고 건강상에 아무 이상이 없는데도 불구하고 어느 날 느닷 없이 찾아와서 우리의 몸 컨디션과 멘탈을 함께 무너뜨리는 입스는 아마추어 골퍼에게도 등장하지만 프로 골퍼에게도 찾아오는 경우도 있습니다. 세계적으로 유명한 타이거 우즈, 벤호건, 아널드 파머, 박세리, 박인비 등 수많은 선수들이 입스에 발목을 잡히기도 했는데요. 연구 자료에 따르면 프로골퍼의 33%에서 48%가 입스를 경험했다고 밝혔고 25년 이상 골프를 친 실력자들도 경험한다고 합니다. 골프 입스는 평소에는...

안녕하세요 ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 넥슨 아이콘 매치 예매 일정 및 축구 출전선수 명단을 정리해 볼게요 : ) 넥슨 아이콘 매치 일정 넥슨은 자사가 서비스하는 온라인 축구게임 FC 온라인과 모바일 축구게임 FC 모바일에서 개최하는 전 세계 레전드 축구 선수들의 경기 넥슨 아이콘 매치 : 창과 방패가 오는 10월 19일과 20일 서울 월드컵경기장에서 진행됩니다. 10월 19일에는 출전 선수들이 다양한 미니게임 등을 진행하는 이벤트 매치가 열리며 10월 20일에는 FC 스피어 (공격수팀) VS 실드 유나이티드 (수비수팀) 콘셉트로 11 대 11 축구 메인 매치가 개최됩니다. 10월 19일 (토) 18:00 넥슨 아이콘 매치의 전야제 레전드와 함께하는 다양한 프로그램이 준비되어 있습니다. 10월 20일 (일) 18:00 공격수 팀 VS 수비수 팀 전후반 45분씩 90분 풀타임 경기 넥슨 아이콘 매치 예매 넥슨 아이콘 매치 예매는 9월 26일과 27일 이틀간 인터파크에서 구매할 수 있습니다. 먼저 26일 오후 12시부터 FC 온라인 아이콘 매치 이벤트 참가자 중 선예매 인증을 완료한 이용자를 대상으로 선예매가 오픈되며 27일 오후 2시부터는 일반 관람객 대상 예매가 진행될 예정이에요. 오늘 진행된 넥슨 아이콘 매치 예매 선예매 티켓 1만 6천장은 10분 만에 매진됐는데요. 전 세계 레전드 선수들이 상암에서 대결을 예고...

안녕하세요 - ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 새롭게 변경된 UEFA 챔피언스리그 방식, 룰과 조편성 해외축구 일정, 상금을 정리해 볼게요 : ) UEFA 챔피언스리그 일정 및 상금 챔피언스리그는 별들의 전쟁으로 불리는 유럽 최고 프로 축구팀을 가리는 대회입니다. 2024~25시즌 UCL 본선은 18일부터 막을 올리며 올해는 대회 자체가 큰 변화를 맞이해 출전팀이 기존 32개 팀에서 36개 팀으로 늘었고 전체 경기 수도 125경기에서 189경기로 증가했습니다. 챔피언스리그 일정은 2024년 7월 9일 부터 2025년 5월 31일까지 진행되는데요. 총상금은 지난 시즌 20억 3000만 유로였으며 올해는 24억 4700만 유로 한화 약 3조 6000억원으로 올랐어요: 리그 페이즈에서 이길 경우 210만 유로 한화 약 31억원을 받게 되며 비기더라도 70만 유로 약 10억원을 받을 수 있어요. 만약 리그 페이즈를 통과해 16강에 진출하면 1100만 유로(약 161억원), 8강 진출팀은 1250만 유로(약 183억원), 준결승 진출팀은 1500만 유로(약 220억원)씩 받게됩니다. 준우승팀은 1850만 유로(약 271억원) 우승 팀은 2천500만 유로(약 367억원)의 상금을 받게 될 예정이에요. UEFA 챔피언스리그 방식 기존 UEFA 챔피언스리그 방식은 본선 32개 팀이 8개 조로 나뉘어 16강 토너먼트를 치르는 방식이었...

안녕하세요 ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 2026 FIFA 북중미 월드컵 3차예선 대한민국 국가대표 축구 일정 및 대표팀 명단을 정리해 볼게요. 2026 FIFA 북중미 월드컵 3차예선 대한민국 국가대표 축구 일정 2024년 9월 5일 - 20:00 (1차전) 대한민국 VS 팔레스타인 2024년 9월 10일 - 23:00 (2차전) 오만 VS 대한민국 2024년 10월 10일 - 23:00 (3차전) 요르단 VS 대한민국 2024년 10월 15일 - 20:00 (4차전) 대한민국 VS 이라크 2024년 11월 14일 (5차전) 쿠웨이트 VS 대한민국 2024년 11월 19일 (6차전) 팔레스타인 VS 대한민국 2025년 3월 20일 (7차전) 대한민국 VS 오만 2025년 3월 25일 (8차전) 대한민국 VS 요르단 2025년 6월 5일 (9차전) 이라크 VS 대한민국 2025년 6월 10일 (10차전) 대한민국 VS 쿠웨이트 2026 FIFA 북중미 월드컵 3차예선 대한민국 국가대표 축구 일정은 이달부터 내년 6월까지 홈 앤드 어웨이로 팀당 10경기를 펼치게 됩니다. 각 조 1, 2위 6개 팀에는 북중미 월드컵 본선 직행 티켓이 주어지는데요. 각조 3, 4위 6개 팀은 4차 예선을 직행해 1, 2위가 추가로 본선 티켓을 얻게 됩니다. 최종 3위는 대륙 간 플레이오프에 나서게 되며 2026년 북중미 월드컵에서 아시아...

안녕하세요 - ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 토트넘은 올여름 6차례 친선경기를 치를 예정인데요. 2024 토트넘 프리시즌 일정 및 K리그 명단 축구 중계정보를 정리해볼게요. 2024 토트넘 프리시즌 일정 07월 18일 (목) 03:00 하츠 VS 토트넘 07월 20일 (토) 23:00 QPR VS 토트넘 07월 27일 (토) 19:00 비셀 고베 VS 토트넘 07월 31일 (수) 20:00 K리그 VS 토트넘 08월 3일 (토) 20:00 토트넘 VS 바이에른 뮌헨 08월 11일 (일) 01:30 토트넘 VS 바이에른 뮌헨 토트넘은 19일 하츠, 20일 QPR과 현지에서 대결을 펼친 뒤 무대를 동아시아로 옮기게 되는데요. 27일 J리그 챔피언 빗셀 고베와 도쿄 국립경기장에서 친선전을 펼친 후 한국으로 돌아와 K리그 팀과 1차전을 치를 예정입니다. 또한 8월 3일 오후 8시에 같은 경기장에서 한국 축구 수비의 핵 김민재가 뛰는 바이에른 뮌헨과 맞붙을 예정이며 이후 아시아 투어를 마친 뒤 11일 영국에서 다시 뮌헨과 두번째 친선 경기를 펼칠 예정입니다. 이 경기를 마지막으로 2024 토트넘 프리시즌 일정은 마무리되며 2024-2025 시즌 개막 준비에 들어설 예정입니다. 새 시즌 잉글랜드 프로축구 EPL은 8월 17일 맨체스터 유나이티드와 풀럼의 경기로 개막하며 토트넘의 첫 경기는 8월 20일 오전 4시에 예정된 레스터 시티전...

안녕하세요 - ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 2024 하나은행 코리아컵 8강 경기일정 및 대진표 국내축구 참가클럽을 정리해 볼게요 : ) 2024 하나은행 코리아컵 일정 2024년 3월 9일 (토) ~ 2024년 11월 30일 (토) 2023년 결과 우승 - 포항 시틀러스 MVP - 김종우 득점왕 - 구스타보 중계 KFATV LIVE, 쿠팡플레이 SKY SPORTS 코리아컵은 대한 축구 협회에서 주관하는 축구 대회로 매년 개최되며 승자전 방식으로 진행됩니다. 대회는 준결승전과 결승전을 포함하여 총 8라운드로 구성되어 있으며 이중 1~3라운드는 예선 라운드에 속하고 K리그1 팀이 참가하기 시작하는 4라운드 이후부터는 본선 라운드에 속합니다. 코리아컵 우승팀은 상금 3억원과 함께 FA컵 트로피를 받게 됩니다. 2024 하나은행 코리아컵 참가클럽 1라운드 K3 - 강릉시민, 경주한수원, 대전코레일, 부산교통공사, 시흥시민, 양평FC,여주FC, 울산시민, FC창원, 춘천시민, 파주시민, 포천시민 K4 - FC충주, 거제시민, 남양주시민, 당진시민, 서울노원유나이티드, 서울중랑, FC세종, 전주시민, 진주시민, 평창유나이티드, 평택시티즌 K5 - 경기양주시덕계축구회, 경남양산어곡FC, 대구달서구청솔FC, 대전유성구서부FC, 서울성동구FC투게더, 벽산플레이스FC, 전남신안군신안FC, 전북전주 OFC 2라운드 K2 - FC안양,...

운동도 되고 건강도 챙길 수 있는 요즘 핫한 스포츠 - ! 바로 파크골프인데요. 최근에 파크골프에 입문 하는 분들이 정말 많더라고요. 오늘은 파크골프 초보를 위해 준비물 룰, 규칙을 정리하면서 파크골프 대회 정보까지 같이 알려드릴게요 : ) 파크골프 룰, 규칙 파크골프는 한 팀에 3~4명, 9홀 기준 18홀 (A, B 코스) 등으로 코스가 구성돼있고 클럽은 1개만 있으면 게임을 즐길 수 있어요. 파크골프는 라운드 출발 전 1번 홀에서 번호 뽑기 또는 가위바위보 등으로 티샷 순서를 정해야 하며 2번 홀부터는 1번 홀의 최저타인 조원이 먼저 티샷을 하는 게 규칙입니다. 티잉그라운드에서 티샷 시에는 홀의 제원과 특성을 미리 살펴서 방향을 선정하고 사람들과의 안전한 거리와 각도를 확인한 뒤 티샷을 해줘야 해요. 티샷이 끝나면 본인의 공 위치까지 이동하여 다음 샷을 준비해 주고 두 번째 샷부터는 공이 깃대에서 먼 순서대로 플레이 하면 됩니다. 비슷한 위치에 공이 있을 경우에는 순서를 정하고 샷을 해주세요. 공이 OB로 지정된 장소에 들어간 경우에는 2타를 가산하고 들어간 위치에서 홀에 가깝지 않은 방향으로 2클럽 이내에 공을 놓고 재진행 하면 됩니다. 볼을 분실했을 때는 2타를 가산하며 분실되었다고 생각하는 위치에서 새로운 공으로 플레이하시면 됩니다. 그린 주변에서는 깃대에서 먼 순서대로 퍼팅을 하면 되고 공이 비슷한 위치일 경우에는 순서를 ...

안녕하세요 - ! 골프 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 파크골프 초보가 꼭 알아야 하는 용어 및 규칙 준비물에 대해서 정리해 볼게요. 파크골프란? 파크골프는 공원(Park)과 골프(Golf)를 합성한 말로 이야기하며 즐기는 스포츠라는 의미를 가지고 있어요. 파크골프는 일종의 미니골프인데 축구장 정도의 공원에서 즐길 수 있는 골프이며 할아버지와 할머니, 엄마와 아빠 자녀들이 함께 즐길 수 있어 3세대 스포츠라 불리기도 해요. 파크골프는 일본 홋카이도에서 처음 생겨 지금은 하와이, 중국 호주 등에서 인기를 끌고 있으며 국내에서도 굉장히 핫한데요. 일반 골프의 축소판인 파크골프는 저렴한 비용으로 시간 제약 없이 골프를 즐길 수 있으며 일반 골프에 비해 장비가 많이 필요하지 않다는 장점이 있어 입문자들도 부담 없이 시작하기 좋아요. 파크골프 규칙 파크골프는 한 팀에 3~4명, 9홀 기준 18홀 (A, B 코스) 등으로 코스가 구성돼있고 클럽은 1개만 있으면 게임을 즐길 수 있어요. 파크골프는 라운드 출발 전 1번 홀에서 번호 뽑기 또는 가위바위보 등으로 티샷 순서를 정해야 하며 2번 홀부터는 1번 홀의 최저타인 조원이 먼저 티샷을 하는 게 규칙입니다. 티잉그라운드에서 티샷 시에는 홀의 제원과 특성을 미리 살펴서 방향을 선정하고 사람들과의 안전한 거리와 각도를 확인한 뒤 티샷을 해줘야 해요. 티샷이 끝나면 본인의 공 위치까지 이동하여 다음 샷...

안녕하세요- ! 오늘은 요즘 인기 있는 스포츠 파크골프에 대한 정보를 정리해 볼게요. 파크골프는 말 그대로 공원에서 치는 골프이며 한 개의 채를 사용하고 간편하게 즐길 수 있어 남녀노소 다양한 연령층에서 인기를 끌고 있어요. 야외에서 즐기는 운동이다 보니 비가 오거나 눈이 오거나 추운 날씨에는 즐기지 못하는 단점이 있더라고요. 그래서 사계절 내내 언제든지 즐길 수 있는 실내 스크린 파크골프가 인기가 많아지고 있답니다 : ) 요즘 전국적으로 인기가 많다 보니 스크린 파크골프 창업을 생각하시는 분들도 계실 것 같아요. 제가 직접 경험해 봤던 레저로 스크린 파크골프 창업 정보를 정리해 볼게요. 스크린 파크골프 창업 레저로 스크린 파크골프 스크린 파크골프 창업으로 추천드리는 곳은 레저로 스크린 파크골프입니다. 레저로 스크린 파크골프는 연중무휴 라운딩이 가능하고 18홀 기준 1인당 7~8천원이며 1게임당 30~40분 정도 소요돼서 회전율도 굉장히 좋더라고요. 기존 스크린골프보다 저렴한 비용이라 가성비도 좋고 온 가족이 즐길 수 있어 수요도 높은 편인 것 같아요. 또한 게임 외에도 매장 내 파크골프 용품점을 운영하고 레슨 프로그램을 통해 게임 이외 여러 가지 활동이 가능해서 다양하게 수익을 올릴 수 있어요. 매장 내에는 카페 운영을 통해 부가적인 수익 또한 높은 편이라 창업을 고민하는 분들에게 아주 좋은 소식이더라고요. 스크린 골프는 스크린 기...

안녕하세요 - ! 골프 인플루언서 피칸씨입니다. 요즘 전국적으로 파크골프가 대세인 것 같아요. 비용도 적고 운동도 많이 되면서 배우기도 쉬워 새롭게 입문하는 분들이 많은데요. 파크골프에 새롭게 입문하는 분들을 위해 파크골프 뜻과 복장 준비물 전국 파크골프장 찾는법에 대해서 자세하게 정리해 볼게요. 파크골프 뜻 파크골프 뜻은 공원(Park)과 골프(golf)의 합성어로 도심의 공원에서 나무 채와 플라스틱 공으로 간편하게 즐길 수 있는 골프의 한 종류를 말하는데요. 파크골프는 1984년 일본 홋카이도 마쿠 베쓰에서 7홀 코스로 시작돼 발전 되면서 지금은 호주나 미국 등등 다른 지역에서도 많이 즐기고 있는 스포츠입니다. 대한민국 파크골프의 최초는 진주 상락원 6홀, 2004년 서울 여의도 9홀 공식 한강 파크골프장으로 시작됐다고 해요. 일반 골프의 축소판인 파크골프는 저렴한 비용에 부상 위험도 적고 체력 소모도 적은 편인데요. 일반 골프는 클럽이 14개로 구성되는 반면 파크골프는 1개의 클럽만 사용해 플레이하기 때문에 플레이 방법도 크게 어렵지 않다는 장점이 있어서 온 가족 스포츠로 추천드리고 싶어요. 파크골프 복장 및 준비물 파크골프 복장은 일반 골프와 비슷한 복장으로 방문하면 됩니다. 계속 걸어 다니며 플레이를 하고 스윙 시 발을 잘 잡아줘야 하기 때문에 편한 운동화를 신고 움직임이 편한 운동복 차림으로 방문하시면 되는데요. 운동화의 ...

안녕하세요 - ! 골프 인플루언서 피칸씨입니다. 요즘 파크골프가 굉장히 핫하더라고요. 저도 파크골프장에 한번 다녀온 뒤로 파크골프의 매력에 푹 빠져 파크골프 용품 풀세트를 구매하게 됐는데요 : ) 저처럼 파크골프에 입문한지 얼마 안 된 분들은 가성비 좋은 제품을 찾을 수밖에 없는 것 같아요. 오늘은 가성비 좋은 금액으로 파크골프용품 풀세트를 맞출 수 있는 파크골프채 브랜드 추천해 드릴게요! 제가 선택한 브랜드는 히메지몬자 크란투리스모 파크골프채 GT-460입니다. 히메지몬자 크란투리스모 파크골프채는 파크골프채 + 커버 + 파우치 + 가방 + 공까지 세트로 구성된 제품인데요. 가격도 저렴하고 가성비가 너무 좋아 입문자에게도 부담되지 않더라고요. 히메지몬자 크란투리스모 파크골프채 GT-460은 장인의 내공으로 제작한 한정판 프리미엄 파크골프채인데요. 히메지에는 최고의 골프 장인들이 모여있어 세계적인 명클럽을 제작하는 곳이기도 해요. 또한 대한 파크골프 협회의 공식 인증을 받은 파크골프채라 믿고 사용할 수 있답니다. 길이는 83cm, 85cm 2가지가 있는데 저는 85cm로 선택했어요. 키가 큰 여성분들은 85cm도 편하게 사용하실 수 있을 거예요. 히메지몬자 크란투리스모 파크골프채는 장인이 1:1로 가공한 클럽이며 한정판 수제 클럽으로 제품에 넘버링 각인을 확인할 수 있었는데 소장 가치도 굉장히 높은 것 같아요! 샤프트에 정품 라벨도 부...

안녕하세요, 골프 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 골프그립잡는법에 대해서 정리해 볼게요. 그립은 스윙하기 전 가장 기본적으로 체크 해야 하는 사항인데요. 그립으로 인해 미스샷이 나고 거리가 줄어드는 경우가 생기기 때문에 그립을 꼭 체크해 줘야 합니다! 골프 그립 종류 골프 그립 종류는 인터로킹 그립 오버래핑 그립, 베이스볼 그립 총 3가지가 있는데요. 가장 일반적으로 많이 사용하는 그립은 오버래핑과 인터로킹 그립이에요. 베이스볼 그립을 사용하는 분들도 간혹 있기는 하지만 추천하는 그립은 아니에요! 인터로킹 그립 인터로킹 그립은 왼손 검지와 오른손 새끼 손가락을 깍지 끼는 형태의 그립을 뜻합니다. 보통 손가락이 짧거나 손가락 힘이 약한 여성분들이 많이 사용하는 그립이에요. 남자분들도 사용하는 그립이기도 한데요. 타이거우즈 선수가 잡는 그립으로도 유명해요. 인터로킹 그립은 방향성과 비거리에 용이하며 컨트롤에는 용이하지 않다고 알려져 있지만 연습과 숙련도에 따라 컨트롤이 가능해요. 인터로킹 그립은 왼손과 오른손의 일체감을 가장 많이 주지만 새끼손가락 관절의 통증을 느낄 수 있다는 단점이 있어요. 저도 골프를 처음 배울 때 인터로킹 그립으로 배웠는데 손가락이 아파서 그립을 바꾸게 됐답니다. 저처럼 손가락 통증이 계속 느껴진다면 다른 그립을 추천드려요. 오버래핑 그립 오버래핑그립은 골프그립잡는법 중에서 골퍼들이 가장 많이 사용하고 있는데요. ...

잘나가던 거리가 갑자기 줄었을 때 또는 안나던 슬라이스, 훅 등 구질에 변화가 생겼을 때 가장 먼저 체크해 봐야 할 건 그립인데요~~~! 골프에서 정말 중요한 골프그립잡는법 훅그립, 골프 스트롱그립, 골프 그립 종류와 골프채 잡는법에 대해서 알아봅시다 :) 골프 그립 종류 골프 그립 종류 인터로킹 그립, 오버래핑 그립 베이스볼 그립 순서대로 설명해 드릴게요 :) 일반적으로 많이 사용하는 그립은 오버래핑과 인터로킹 그립이지만 세 가지 중 본인에게 제일 잘 맞는 그립을 사용하시면 됩니다. 인터로킹 그립 인터로킹 그립은 왼손 검지와 오른손 새끼 손가락을 깍지 끼는 형태의 그립을 뜻합니다. 보통 손가락이 짧거나 손가락 힘이 약한 여자분들이 많이 사용하는 그립이에요. 타이거우즈 선수가 잡는 그립으로도 유명하죠! 방향성과 비거리에 용이하며 컨트롤에는 용이하지 않다고 알려져 있지만 연습과 숙련도에 따라서 컨트롤이 가능합니다 :) 인터로킹 그립은 왼손과 오른손의 일체감을 가장 많이 주는 그립이지만 새끼손가락 관절의 통증을 느낄 수 있다는 단점이 있어요. 저도 처음에 골프그립잡는법을 인터로킹으로 배웠는데 손가락 통증이 심해서 오버래핑 그립으로 변경했어요. 저처럼 손가락 통증이 있다면 다른 그립으로 잡는 걸 추천드립니다. 오버래핑 그립 오버래핑그립은 골프그립잡는법 중에서 골퍼들이 가장 많이 사용하고 있는 그립이에요. 오른손의 새끼손가락이 왼손의 검지 ...

평소에는 잘 나지 않던 슬라이스, 훅 구질로 변했거나 또는 갑자기 비거리가 줄었을 때 등 거리나 구질이 일정하던 골퍼에게 갑자기 이런 문제점이 생긴다면 바로 골프그립잡는법에 문제가 생긴것! 초보자의 경우에도 잘못된 그립만 바꾸어도 구질개선에 큰 도움이 됩니다. 골프채는 어떻게 잡을까? 오늘은 골프그립잡는법에 대해서 알아봅시다 :) 골프그립잡는법 골프 그립 종류는 여러가지 유형이 있습니다. 골프 레슨을 받게되면 처음에 배우는게 그립 인데 기초부터 정확히 알아두는 것이 좋습니다. 오버래핑 그립 오버 래핑 그립은 골프그립잡는법 중에 골퍼들이 가장 많이 사용하는 유형입니다. 오른손의 새끼 손가락이 왼손의 검지 위에 올라가는 그립이며 이 그립은 영국의 헤리 바든 이라는 골프선수가 처음 개발하고 사용하면서 알려지게 됐습니다. 그래서 바든 그립이라 불리기도 해요. 스윙을 할 때 방향성이 좋고 컨트롤이 편리하며 아마추어, 프로 따지지 않고 사용하는 그립 방식이며 손가락에 무리를 주지 않고 왼손과 오른손의 일체감을 줄 수 있는 기본적인 그립 방법입니다. 인터로킹 그립 인터로킹 그립은 왼손 검지와 오른손 새끼 손가락을 깍지 끼는 형태의 그립을 말합니다. 타이거 우즈 선수가 잡는 그립 방법으로 유명하며 인터로킹 그립은 왼손과 오른손의 일체감을 가장 많이 줍니다. 방향성과 비거리에 도움이 되는 그립이지만 컨트롤이 불편하다는게 단점입니다. 손가락이 짧거나,...

안녕하세요, 스포츠 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 여자 크로스핏 효과와 뜻 크로스핏 운동화 장비 추천해 드릴게요. 크로스핏 뜻 미국의 그레그 글래스먼이 만든 운동방법이자 여러 가지의 고강도 기능성 운동들을 프로그램에 포함하여 수행하는 운동을 말해요. 미국에서 시작한 운동이며 여러 종목을 번갈아 가며 훈련하는 운동방식인 크로스 트레이닝과 신체 단련을 뜻하는 피트니스가 합쳐진 말인데요. 고강도 운동이 섞인 프로그램인 와드(Workout Of the Day)로 진행되고 스트레칭부터 시작해 웨이트 트레이닝 맨몸 운동, 윗몸 일으키기 등 전신을 활용한 운동을 1시간 정도 진행하게 됩니다. 크로스핏의 가장 큰 장점은 매일매일 운동 종류가 바뀐다는 점인데요. 지루할 틈이 없고 다른 사람과 팀으로 구성되어 운동하기 때문에 더 재밌게 운동을 즐길 수 있어요. 여자 크로스핏 효과 크로스핏 효과는 심폐지구력을 증가시켜주며 근육량을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 정해진 시간 안에 강도 높은 운동을 하다 보니 다이어트에도 굉장히 좋은 효과를 볼 수 있어요. 특히 여자분들이 잘 빠지지 않는 군살도 빠르게 뺄 수 있는 효과를 볼 수 있는데요. 유산소 및 무산소 운동을 같이 하기 때문에 전신 근육을 골고루 발달 시킬 수 있으며 체형 변화에 큰 도움을 받을 수 있습니다. 빠른 시간 안에 운동 동작을 하게 돼서 파워나 민첩성이 좋아지며 유연성에도 도움이 됩니다. ...

안녕하세요, 스포츠 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 여자 크로스핏 효과 칼로리 와드 뜻에 대해서 정리해 볼게요. 크로스핏이란? 크로스핏은 여러 종목을 번갈아가며 훈련하는 운동 방식인 크로스 트레이닝과 신체 단련을 뜻하는 피트니스가 합쳐져 만들어진 말이에요. (Cross-training + Fitness) 크로스핏은 2000년 미국의 그랙 글래스맨이 설립한 피트니스 단체 크로스핏이 만든 운동법이며 브랜드를 뜻하는 말이기도 합니다. 하지만 요즘은 여러 종류의 운동을 섞어서 하는 운동법을 가리키는 말로 사용하고 있어요. 크로스핏 운동방법 크로스핏은 1시간 정도의 시간을 정해두고 맨몸또는 기구를 통해 근력운동과 줄넘기 달리기 턱걸이 등 고강도 운동을 진행합니다. 이렇게 매일매일 다양한 운동을 섞어 계획된 프로그램은 와드라고 하는데요. 와드 뜻은 Work Of the Day의 약자로 날마다 다른 운동을 하기 때문에 운동 시간이 지루하지 않다는 장점이 있습니다. 크로스핏은 체력에 맞게 수업이 진행되는데요. 초보자분들도 걱정 없이 수업을 받을 수 있습니다. 여자 크로스핏 효과 크로스핏 효과는 특정 근육이 아닌 다양한 근육을 골고루 발달시키는 운동이에요. 10가지 영역의 육체 능력을 키워 종합적 으로 신체 능력을 개발할 수 있는데요. 크로스핏 효과 10가지 영역에는 근력 협응력, 민첩성, 유연성, 심폐지구력, 균형 감각, 정확성, 파워, 속도, 스...

안녕하세요, 스포츠 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 제가 경험했던 초보 여자 크로스핏 후기와 크로스핏 효과 정보를 정리해 볼게요. 크로스핏이란? 크로스핏은 2000년 미국의 그렉 글래스맨이 설립한 피트니스 단체 '크로스핏'이 만든 운동법이자 브랜드를 뜻하는 말이나 현재는 여러 종류의 운동을 섞어서 하는 운동법을 가리키는 말로 대중화됐습니다. 크로스핏은 특정 근육이 아닌 다양한 근육을 골고루 발달시키는 운동인데요. 10가지 영역의 육체 능력을 키워 종합적으로 신체 능력을 개발하는 것이 목적입니다. 10가지 영역에는 최대 근력, 협응력, 민첩성 유연성, 심폐지구력, 균형감각, 정확성, 파워 속도, 스태미너가 속해요. 크로스핏은 1시간 정도의 시간을 정해 두고 기구를 사용한 근력운동, 줄넘기나 달리기 등 유산소 운동, 턱걸이나 윗몸 일으키기 등의 동작을 섞어 고강도로 진행되는데요. 이렇게 매일 다양한 운동을 섞어 계획된 프로그램은 '와드(WOD‧Workout Of the Day)' 라고 하는데, 날마다 다른 운동을 해 지루하지 않다는 장점이 있지만 고강도 훈련이므로 부상을 주의해야 합니다. 크로스핏 효과 크로스핏 효과는 심폐지구력을 증가시켜주며 근육량을 증가시키는 데 도움이 되는데요. 정해진 시간 안에 강도 높은 운동들을 진행하다 보니 다이어트에도 굉장히 좋습니다. 또한 빠른 시간 안에 동작을 해야 하다 보니 파워나 민첩성이 좋아지며 유연...

크로스핏은 Cross와 Fitness의 합성어 인데요. 다양한 운동을 섞어서 진행하기 때문에 이런 합성어가 탄생한것 같아요! 크로스핏은 미국의 특수부대 및 소방관들의 체력 단련을 위해 시작된 운동이랍니다. 길게 하는것 보다 짧고 강도 높게 운동을 하기 때문에 최근 인기가 많은 운동 중 하나인데요. 오늘은 여자 크로스핏 초보를 위한 크로스핏 효과 및 용어 정보를 정리해볼게요 :) 크로스핏 효과 크로스핏은 1시간 정도의 시간을 정해두고 기구를 사용해 근력운동과 줄넘기, 달리기 턱걸이 등 고강도 동작을 섞어서 진행하게됩니다. 이때 얻을 수 있는 크로스핏 효과 중 첫번째는 근육량을 늘리는 것은 물론 지방을 태우기 아주 좋은 운동이랍니다. 크로스핏 효과 두번째는 특정 근육이 아닌 다양한 근육을 골고루 발달시키며 10가지 영역의 육체 능력을 키워 종합적으로 신체 능력을 개발하기 좋은 운동인데요. 10가지 영역에는 근력, 협응력, 민첩성 유연성, 심폐지구력, 균형감각, 정확성 파워, 속도, 스태미나가 속해있습니다. 또한 크로스핏 효과 중 가장 좋은건 무산소와 유산소 운동을 같이 하기 때문에 심폐기능 강화, 근력 증가, 지방 연소 체력과 순발력 증가, 신진대사 향상 및 전신 근육을 골고루 발달시킬 수 있답니다. 크로스핏은 혼자하거나 1:1로 운동하기보다 많은 사람들과 다같이 수업을 진행하게되는데요. 혼자하다보면 지루하고 금방 포기하게 되는데 크로스...

저는 이것저것 배우는거에 관심이 많고 흥미를 느끼편인데요ㅎㅎ! 남편과 유튜브 보다가 크로스핏을 보게 됐는데 영상으로만 봐도 느껴지는 에너지와 운동효과가 너무너무 좋더라고요! 그래서 크로스핏 수업을 듣고 싶어서 집 근처 크로스핏을 찾아보고 수업을 듣고 왔답니다 :) 오늘은 여자 크로스핏 후기와 운동일지 크로스핏 효과와 뜻에 대해서 적어볼게요! 크로스핏 뜻 크로스핏 뜻은 여러 종목을 번갈아가며 훈련하는 운동 방식인 크로스 트레이닝과 신체 단련을 뜻하는 피트니스가 합쳐져 만들어진 말입니다. (Cross-training + Fitness) 크로스핏은 2000년 미국의 그렉 글래스맨이 설립한 피트니스 단체 크로스핏이 만든 운동법이며 브랜드를 뜻하는 말이기도 하지만 여러 종류의 운동을 섞어서 하는 운동법을 가리키는 말로 대중화됐습니다. 크로스핏 운동 방식 크로스핏은 1시간 정도의 시간을 정해두고 기구를 사용한 근력운동과 줄넘기나 달리기 등 유산소 운동, 턱걸이나 윗몸 일으키기 등의 동작을 섞어 고강도로 진행하게 됩니다. 이렇게 매일매일 다양한 운동을 섞어 계획된 프로그램은 와드(WOD · Work Of the Day)라고 하는데 날마다 다른 운동을 하기 때문에 지루하지 않다는 장점이 있어요 :) 달리기, 로잉 등의 유산소 운동과 푸시업 버피 테스트, 스쿼트로 대변되는 맨몸 운동 여기에 역도와 체조 동작 등 다양한 종목을 복합적으로 구성하는 운동...

안녕하세요 - ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 8월 초 마라톤에 참여해 15km를 완주했었는데요. 국내 마라톤을 참여하다 보니 자연스럽게 해외 국제 마라톤에도 관심이 생기더라고요. 해외에 간 김에 여행도 하고 마라톤에 참여해 완주까지 하고 오면 뜻 깊은 여행이 될 것 같아 찾아보게 됐는데요. 마침 야놀자에 25년 3월에 개최되는 다낭 마라톤 패키지 상품이 있더라고요 : ) 저처럼 해외 국제 마라톤에 관심 많은 분들을 위해 자세한 정보 소개해 드릴게요! >>>야놀자 해외 런투어 다낭 보러가기<<< 다낭 여행 추천! 동남아 다낭은 베트남 중부에 위치한 해안 도시로 아름다운 자연경관과 풍부한 문화 합리적인 비용으로 여행을 즐길 수 있는 곳이에요. 또한 1~3월이 건기에 낮 기온 29도 아래라 너무 덥지 않아 활동하기도 좋고 맑은 날이 많아 1년 중 여행하기가 가장 좋답니다. 다낭은 가족, 커플, 친구, 혹은 혼자 여행하는 이들에게 적합한 다목적 여행지인데요. 차로 약 40분만 이동하면 유네스코 세계 문화유산으로 선정된 호이안 방문도 가능 해서 2개의 여행지를 다녀올 수 있어요. 이렇게 여행 하기 좋은 다낭에서 여행과 함께 마라톤까지 참여할 수 있는데요. 다낭 국제 마라톤 개최일은 2025년 3월 23일이며 풀코스, 하프코스, 5km 코스 총 3개로 선택해서 참여할 수 있어요. 베트남의 가장 아름다운 해변을 따라 출발, 도착 하는 ...

평소 러닝을 좋아하신다면 마라톤에 관심이 많으실 텐데요! 오늘은 겨울에도 즐길 수 있는 겨울 마라톤 코스 리스트를 정리해 볼게요! 2024 B급 마라톤 크리스마스런 마라톤 일정 2024년 12월 7일 ~ 2024년 12월 31일 마라톤 접수 기간 2024년 11월 1일 ~ 2024년 12월 30일 참가 비용 25,000원 참가 인원 1,000명 기념품 기념스티커, 크리스마스런 메달 배번표, 산타클로스 모자 크리스마스 양말, 루돌프 LED코 인증 거리 5km / 10km 2024 B급 마라톤 크리스마스런은 비대면 마라톤으로 지정된 대회 기간 동안 자율적으로 마라톤을 실시하는데요. 5km, 10km 두 가지 거리 중 하나를 선택해서 런닝 앱으로 달린 거리를 측정해 인증하는 방식으로 진행돼요. 12월 7일부터 12월 31일까지 마라톤 기간도 길고 지정된 장소가 아닌, 내가 원하는 곳에서 운동 후 인증하면 된다는 점이 장점이라 따로 시간 내기 어려운 분들이 참여하면 좋을 것 같아요. 2025 새해 일출런 마라톤 일정 2025년 1월 1일 (수) 09:00 마라톤 접수 기간 2024년 11월 14일 ~ 2024년 12월 17일 참가 비용 45,000원 기념품 기능성 티셔츠, 배번호, 메달 간식 (컵떡국 밀키트), 기록증 코스 5km / 10km 2025 새해일출런 마라톤은 1월 1일, 서울 영등포구 신정교 하부 육상 트랙구장에서 진행됩니다. ...

안녕하세요 - ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 2024 Save Race 카카오 마라톤 일정 코스 기념품에 대해서 정리해 볼게요. 2024 Save Race 일정 2024년 11월 10일 장소 서울 영등포구 여의도 한강공원 이벤트광장 코스 10km 단일코스 참가비 50,000원 집결시간 AM 08:00 출발시간 AM 09:00 카카오뱅크가 진행하는 2024 Save Race 카카오 마라톤이 11월 10일 서울 영등포구 여의도 이벤트 광장에서 진행됩니다. 본 마라톤은 폐플라스틱을 활용한 메달을 제공하고 일회용 컵 대신 다회용 컵을 활용한 급수대를 운영 하는 등 친환경 행사로 기획됐어요. 2024 Save Race 카카오 마라톤은 행사 참가비 5만원은 전액 참가자 명의로 유니세프 한국위원회에 기부되며 기부금은 캄보디아, 라오스 등 동아시아 국가 기후 위기 대응과 해당 국가 어린이들을 지원하는 데 사용된다고 해요. 마라톤에 참여해 운동도 하고 기부도 할 수 있어 아주 좋은 취지인 것 같아요 : ) 2024 Save Race 카카오 마라톤은 카카오뱅크와 유니세프 한국위원회는 추첨을 통해 참가자 3,000명을 선발하며 참가자 전원에게는 러닝캡, 러닝벨트, 티셔츠, 짐색, 시장백, 러닝삭스 등 6종의 기념품이 제공됩니다. 기념품도 모두 업사이클링 부자재로 제작한 친환경 굿즈 패키지로 제공될 예정이에요. 2024 Save Race...

안녕하세요 - ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 서울 마라톤 일정 2024 브릿지워크한강 일정, 코스, 기념품, 준비물 정보를 정리해 볼게요. 2024 브릿지워크한강 일정 2024.09.28 ~ 2024.09.28 시간 11:00 ~ 21:00 장소 양화 한강공원 금액 10K - 41,000원 20K - 51,000원 모집인원 3,500명 주최 어반스포츠 2024 브릿지워크한강 마라톤은 9월 28일 진행되며 한강대교를 비롯해 양화대교 원효대교, 마포대교를 건너며 아름다운 석양과 반짝이는 야경을 감상할 수 있는 대회입니다. 2017년부터 시작된 이 행사는 해마다 뜨거운 반응을 얻으며 20~30대 젊은 층에게 가을 필수 마라톤으로 자리 잡았는데요. 시간에 따라 달라지는 한강을 배경으로 인생 샷을 남길 수 있고 완주 후에도 가을 캠핑 분위기의 휴식 공간에서 쉴 수 있어 참여자들의 만족도가 아주 높은 마라톤 대회에요. 2024 브릿지워크한강 얼리버드 티켓접수는 7월 말에 진행됐으며 정규티켓은 8월 8일에 판매됐는데요. 오픈되자마자 3분 만에 티켓이 모두 매진됐다고 해요 : ) 서울 마라톤 일정 2024 브릿지워크한강 코스는 20K, 10K 2가지이며 20K 타임 테이블 14시 15시, 10K는 16시, 17시 18시로 선택해 참가할 수 있어요. 20K 코스의 제한 시간은 5.5시간 10K 제한 시간은 3시간으로 다른 마라톤 대...

안녕하세요 - ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 지난 주말에 열린 2024 한강 나이트워크 42K 마라톤에 참여하고 왔어요. 한강의 멋진 야경과 함께 다양한 행사를 즐길 수 있어 너무 즐거웠는데요. 자세한 후기 보여드릴게요 : ) 2024 한강 나이트워크 42K는 여의도 한강공원을 시작으로 15K, 22K, 42K 각 코스를 밤새 걸어보는 이색 컨셉으로 매년 많은 사람들이 참여하고 있는 마라톤이에요. 단순한 걷기를 넘어 색다른 도전을 즐기는 사람들에게 특별한 여름밤을 선사해 주는데요. 한강 나이트워크 마라톤은 18시부터 24시까지 다양한 시간 선택이 가능 하며 시간대별로 다른 한강의 야경을 보며 걸을 수 있는 마라톤이라 처음인 사람도 부담 없이 참가하기 좋더라고요. 서울, 부산에서만 열리는 대회로 부산에서 열리는 유일한 축제형 걷기대회라 인기가 굉장히 많아요. 2024 한강 나이트워크 42K 마라톤은 어반스포츠 홈페이지를 통해 신청이 가능하며 코스별로 금액대가 다른데요. 42K - 62,000원 / 22K - 54,000원 15K - 46,000원이며 기념품까지 제공돼서 가성비가 좋은 편이더라고요 :) 한강 나이트 워크 러닝 준비물로 마라톤 기념품은 티셔츠, LED 암밴드 물품보관백, 배 번호, 양말이 제공됐어요. 오후부터 야간까지 진행되는 마라톤이라 걱정이었는데 LED 암밴드를 같이 줘서 밤에도 걱정 없이 걸어 다닐 수 있었...

안녕하세요, 스포츠 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 제19회 항저우 아시안게임 카바디 일정 경기규칙 국가대표 선수 정보를 알려드릴게요. 제19회 항저우 아시안게임 경기규칙 인도의 전통 놀이에서 유래한 카바디는 힌두어로 숨을 찾는다는 뜻인데요. 카바디 경기규칙은 공 없이 하는 피구에 술래 잡기를 결합했다고 생각하면 이해하기 쉬워요. 남자는 10m x 13m / 여자는 8m x 12m의 경기장에서 각 팀당 7명씩 선수가 진영을 나눠 선 후 공격권을 가진 팀에서 레이더로 불리는 선수 한 명이 상대 코트에 들어가 안티 수비 선수 들을 터치하고 무사히 돌아오면 득점하게 됩니다. 한 명을 터치할 때마다 1점씩 얻고 손과 발 어디를 쓰든 무방한데요. 레이더는 상대 코트에 들어간 순간부터 나올 때까지 쉴 새 없이 카바디라고 구호를 외쳐야만 합니다. 만약 구호를 멈추면 점수와 공격권을 내줄 만큼 이 종목의 가장 중요한 특징 이며 종목 명칭도 카바디입니다. 치열한 몸싸움이 벌어지기 때문에 민첩성과 근력이 중요하며 상대 진영에서 쉴 새 없이 카바디를 외칠 심폐 지구력도 필요해요. 기본적으로 15분 또는 20분 동안 진행되고 5분의 휴식 시간이 있습니다. 1990년 베이징 대회에서 정식 종목으로 채택된 카바디는 종주국 인도가 최강국인데요. 인도는 초대 대회부터 2014년 인천 대회까지 카바디에서 나온 금메달 9개를 모두 차지했어요. 한국은 인도 프로 리그...

안녕하세요 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 파리 올림픽 메달리스트 연금 및 포상금 혜택과 군면제 조건에 대해서 정리해 볼게요 :) 2024 파리 올림픽 메달 연금 및 포상금 구분 연금점수 연금 포상금 병역 혜택 금메달 90점 월 100만원 또는 일시금 6,720만원 6,300만원 예술, 체육요원 복무 은메달 70점 월 75만원 또는 일시금 5,600만원 3,500만원 예술, 체육요원 복무 동메달 40점 월 52만 5천원 또는 일시금 3,920만원 2,500만원 예술, 체육요원 복무 미획득 - - 300만원 - 파리 올림픽 메달리스트 혜택 및 군면제 조건을 보면 금~동메달까지 군면제가 가능합니다. 올림픽은 연금 외에도 포상금이 주어지는데요. 금메달을 따고 일시금 + 포상금을 받으면 1억 3천 20만원을 수령하게 됩니다. 또한 단체전의 경우 개인전 메달의 75%만 지급되며 양궁, 펜싱 등 단체전 금메달은 연금 일시금 4,725만원이 주어집니다. 올림픽 연금은 월정금 또는 일시금 으로 선택해 수령할 수 있는데요. 월정금의 경우에는 국제경기 대회가 종료한 날이 속하는 달의 다음 달부터 사망한 달까지 매월 20일에 지급됩니다. 일시금은 월정금을 선택하지 않은 선수에게 지급하고 메달 획득 시 합산된 점수에서 기존 점수를 뺀 점수를 산정 후 지급됩니다. 또한 메달을 여러 개 획득했을 경우에 연금 중복 수령은 불가하며 월 최대 100만...

안녕하세요 - ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 2024 파리 올림픽 태권도 일정 및 국가대표 명단 겨루기 점수 규칙을 정리해 볼게요. 2024 파리 올림픽 태권도 국가대표 남자 58kg 박태준, 80kg 서건우 여자 57kg 김유진, 67kg 이다빈 태권도는 올림픽 효자 종목 중 하나인데요. 국가대표 명단을 보면 박태준, 서건우 김유진, 이다빈 선수 모두 국제 무대에서 뛰어난 성과를 거둔 선수들이며 세계적인 수준의 기량을 갖추고 있는데요. 이번 올림픽에서 경기가 굉장히 기대되네요 : ) 2024 파리 올림픽 태권도 일정 2024 파리 올림픽 태권도는 8월 7일부터 11일까지 진행되는데요. 남여 각각 4개 체급, 총 8개 체급에 133명의 선수가 출전하며 16강전 단판 토너먼트 대회로 진행됩니다. 남자부 : -58, -68, -80, +80kg 여자부 : -49, -57, -67, +67kg 8월 7일 (수) 16:00 박태준 예선 21:40 박태준 8강 8월 8일 (목) 04:37 박태준 결승 16:09 김유진 예선 21:40 김유진 8강 23:24 김유진 준결승전 8월 9일 (금) 서건우 예선전 및 이다빈 16강~결승전 2024 파리 올림픽 태권도 겨루기 규칙 태권도 경기시간은 2분 3회전이며 회전 간 휴식시간 1분이 주어집니다. 동점 시 3라운드 종료 후 1분 휴식 골든 포인트 룰의 2분 1회전 형식으로 제4회전을...

안녕하세요 - ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 2024 파리 올림픽 미국 농구 대표팀 일정 및 명단 조편성을 정리해 볼게요. 2024 파리 올림픽 미국 농구 대표팀 감독 스티브 커 가드 스테픈 커리 앤서니 에드워즈 카와이 레너드 타이리스 할리버튼 즈루 할러데이 데빈 부커 포워드 르브론 제임스 케빈 듀란트 제이슨 테이텀 센터 조엘 엠비드 뱀 아데바요 앤서니 데이비스 국제농구 연맹(FIBA) 세계 랭킹 1위 미국은 2008 베이징 대회부터 2021 도쿄 대회까지 올림픽 남자 농구 4연패를 달성했는데요. 대회 5연패를 노리는 미국은 르브론 제임스 스테픈 커리, 케빈 듀란트, 조엘 엠비드 등 미국 프로농구(NBA) 정상급 선수들로 대표팀이 구성됐어요. 1992년 바르셀로나 올림픽 이후 가장 화려한 멤버로 꾸렸다고 평가받고 있습니다. 2024 파리 올림픽 농구 조편성 A조 B조 C조 호주 프랑스 세르비아 그리스 독일 남수단 캐나다 일본 푸에토리고 스페인 브라질 미국 2024 파리 올림픽 미국 농구 대표팀 일정 7월 29일 (월) 00:15 미국 VS 세르비아 7월 1일 (목) 04:00 미국 VS 남수단 8월 4일 (일) 00:15 미국 VS 푸에르토리코 2024 파리올림픽 농구 조별리그 전체 일정 7월 31일 (수) 00:15 호주 VS 스페인 04:00 브라질 VS 독일 8월 1일 (목) 00:15 푸에르토리코 VS 세르비...

안녕하세요 - ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 2024 파리올림픽 배드민턴 국가대표 명단 및 일정 배드민턴 서브 규칙 세트 점수를 정리해 볼게요. 2024 파리올림픽 배드민턴 국가대표 남자 강민혁, 김원호, 서승재, 전혁진 여자 공희용, 김가은, 김소영, 백하나 안세영, 이소희, 정나은, 채유정 남자 단식 전혁진 (요넥스) 여자 단식 안세영 (삼성생명) 김가은 (삼성생명) 남자 복식 서승재 (삼성생명) - 강민혁 (삼성생명) 여자 복식 이소희 (인천국제공항) - 백하나 (새마을금고) 김소영 (인천국제공항) - 공희용 (전북은행) 혼합 복식 서승재 (삼성생명) - 채유정 (인천국제공항) 대한민국 배드민턴 국가대표 선수단은 여자 단식 세계 랭킹 1위 안세영을 앞세워 남자 4명과 여자 8명 총 12명의 선수들이 한국을 대표해 파리 2024 대회에 참가합니다. 2024 파리올림픽 배드민턴 조별예선 복식은 4개 팀이 한조로, 단식은 3명이 한조로 묶여 각각 8강과 16강 경쟁을 하는 구조로 진행됩니다. 2024 파리올림픽 배드민턴 일정 파리올림픽 배드민턴 일정은 7월 27일부터 진행되는데요. 앞으로 남아있는 일정만 정리해 볼게요. 07월 30일 (화) 여자복식 (15:30) 김소영 VS 나미 마쓰야마 공희영 VS 시다 치하루 여자복식 (15:30) 백하나 VS 종콜판 키티타라쿨 이소희 VS 라윈다 프라종자이 07월 31일 (수...

안녕하세요 - ! 골프 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 2024 파리올림픽 골프 국가대표 명단 및 일정 중계정보를 정리해볼게요. 2024 파리올림픽 골프 국가대표 명단 남자부 코치 - 김형태 / 여자부 코치 - 민나온 남자 김주형, 안병훈 여자 고진영, 김효주, 양희영 2024 파리올림픽 골프 일정 (남자) 1라운드 8월 1일 (목) 16:00 2라운드 8월 2일 (금) 16:00 3라운드 8월 3일 (토) 16:00 4라운드 8월 4일 (일) 16:00 2024 파리올림픽 골프 일정 (여자) 1라운드 8월 7일 (수) 16:00 2라운드 8월 8일 (목) 16:00 3라운드 8월 9일 (금) 16:00 4라운드 8월 10일 (토) 16:00 2024 파리올림픽 골프 경기 방식은 남녀 60명씩 120명의 선수들이 참여하며 나흘동안 스트로크 플레이로 진행됩니다. 4라운드 종료 시 가장 적은 타수를 기록한 선수가 우승을 차지하게 됩니다. 2024 파리올림픽 골프 경기장 르 골프 내셔널CC 2024 파리올림픽 골프 경기는 베르사유 궁전에서 멀지 않은 생-캉탱-앙-이블린에 위치한 르 골프 내셔널CC에서 개최됩니다. 르 골프 내셔널CC는 프랑스의 대표적인 골프장으로 7만명의 관객을 수용할 수 있는 규모와 대회 명성에 걸맞는 고난이도 코스를 자랑하는데요. 프랑스에서 가장 아름다운 골프 코스로 꼽히는 곳이기도 합니다. 골프 내셔널의 ‘알바트로스’...

안녕하세요, 스포츠 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 누워서 타는 자전거 벨로모빌 뜻과 가격 정보를 정리해볼게요! 벨로모빌 뜻 벨로모빌 뜻은 자전거를 뜻하는 프랑스어 벨로시페드와 자동차를 뜻하는 미국식 영어 오토모빌의 합성어입니다. 누워서 타는 자전거, 리컴번트 자전거에 뚜껑을 덮어 공기저항을 줄인 자전거라고 생각하면 편하답니다. 벨로모빌은 지붕이 있고 페달로 작동하는 삼륜 자전거인데요. 일반 자전거와는 다르게 누워서 타기 때문에 얼핏보면 자동차 같은 느낌을 받을 수 있어요. 또한 최근에는 공기역학 성능을 극대화 시키기 위해 바퀴를 2개로 줄이는 제품도 있다고 하네요 :) 벨로모빌은 찾아보니 디자인도 일반적이지 않고 특이하면서 굉장히 화려한데요. 약간 우주선 같기도 하고 카트라이더 게임 하는것 같기도 하고… 이런 느낌이 드네요 :) 벨로모빌 특징 벨로모빌 내부는 리컴번트 자전거와 크게 다르지 않지만 외부에 라이트와 사이드미러가 달려 있어 자동차 같은 느낌을 크게 받을 수 있어요~! 또한 속도도 차량만큼 빠른 속도를 느낄 수 있는데요. 공기 저항이 적기 때문에 세계에서 가장 빠른 자전거로도 알려져있습니다. 2015년에는 인간의 발 힘만으로 최고 시속 132km를 기록했다고 합니다. 무게는 약 30kg 전후라고 하는데 공기 저항이 적어서 그런지 속도는 정말 빠르네요 :) 그리고 지붕이 있어서 눈과 비를 막아주고 추위에도 강하기 때문에 사계...

안녕하세요, 골프 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 골프그립잡는법에 대해서 정리해 볼게요. 그립은 스윙하기 전 가장 기본적으로 체크 해야 하는 사항인데요. 그립으로 인해 미스샷이 나고 거리가 줄어드는 경우가 생기기 때문에 그립을 꼭 체크해 줘야 합니다! 골프 그립 종류 골프 그립 종류는 인터로킹 그립 오버래핑 그립, 베이스볼 그립 총 3가지가 있는데요. 가장 일반적으로 많이 사용하는 그립은 오버래핑과 인터로킹 그립이에요. 베이스볼 그립을 사용하는 분들도 간혹 있기는 하지만 추천하는 그립은 아니에요! 인터로킹 그립 인터로킹 그립은 왼손 검지와 오른손 새끼 손가락을 깍지 끼는 형태의 그립을 뜻합니다. 보통 손가락이 짧거나 손가락 힘이 약한 여성분들이 많이 사용하는 그립이에요. 남자분들도 사용하는 그립이기도 한데요. 타이거우즈 선수가 잡는 그립으로도 유명해요. 인터로킹 그립은 방향성과 비거리에 용이하며 컨트롤에는 용이하지 않다고 알려져 있지만 연습과 숙련도에 따라 컨트롤이 가능해요. 인터로킹 그립은 왼손과 오른손의 일체감을 가장 많이 주지만 새끼손가락 관절의 통증을 느낄 수 있다는 단점이 있어요. 저도 골프를 처음 배울 때 인터로킹 그립으로 배웠는데 손가락이 아파서 그립을 바꾸게 됐답니다. 저처럼 손가락 통증이 계속 느껴진다면 다른 그립을 추천드려요. 오버래핑 그립 오버래핑그립은 골프그립잡는법 중에서 골퍼들이 가장 많이 사용하고 있는데요. ...

평소에는 잘 나지 않던 슬라이스, 훅 구질로 변했거나 또는 갑자기 비거리가 줄었을 때 등 거리나 구질이 일정하던 골퍼에게 갑자기 이런 문제점이 생긴다면 바로 골프그립잡는법에 문제가 생긴것! 초보자의 경우에도 잘못된 그립만 바꾸어도 구질개선에 큰 도움이 됩니다. 골프채는 어떻게 잡을까? 오늘은 골프그립잡는법에 대해서 알아봅시다 :) 골프그립잡는법 골프 그립 종류는 여러가지 유형이 있습니다. 골프 레슨을 받게되면 처음에 배우는게 그립 인데 기초부터 정확히 알아두는 것이 좋습니다. 오버래핑 그립 오버 래핑 그립은 골프그립잡는법 중에 골퍼들이 가장 많이 사용하는 유형입니다. 오른손의 새끼 손가락이 왼손의 검지 위에 올라가는 그립이며 이 그립은 영국의 헤리 바든 이라는 골프선수가 처음 개발하고 사용하면서 알려지게 됐습니다. 그래서 바든 그립이라 불리기도 해요. 스윙을 할 때 방향성이 좋고 컨트롤이 편리하며 아마추어, 프로 따지지 않고 사용하는 그립 방식이며 손가락에 무리를 주지 않고 왼손과 오른손의 일체감을 줄 수 있는 기본적인 그립 방법입니다. 인터로킹 그립 인터로킹 그립은 왼손 검지와 오른손 새끼 손가락을 깍지 끼는 형태의 그립을 말합니다. 타이거 우즈 선수가 잡는 그립 방법으로 유명하며 인터로킹 그립은 왼손과 오른손의 일체감을 가장 많이 줍니다. 방향성과 비거리에 도움이 되는 그립이지만 컨트롤이 불편하다는게 단점입니다. 손가락이 짧거나,...

안녕하세요 - ! 골프 인플루언서 피칸씨입니다. 골프경기방식은 여러 가지가 있는데요. 오늘은 골프경기방식 중 신페리오 방식 포섬, 포볼, 스트로크 플레이 등 골프용어에 대해서 정리해 볼게요 : ) 스트로크 플레이 스트로크 플레이는 골프경기방식 중 가장 기본적인 경기 방식이고 자주 사용하고 있는 방법입니다. 18홀을 플레이하고 18홀의 스코어를 모두 합산하여 가장 낮은 스코어를 기록한 플레이어가 승리하게 됩니다. PGA, LPGA, KPGA, KLPGA 등 TV에서 볼 수 있는 선수들의 골프 대회에서도 주로 스트로크 플레이로 진행되고 있어요. 스코어 합산 방식이기 때문에 경기 후반 역전도 가능하고 무조건 18홀을 끝까지 완주해야 하는 게 특징이에요. 포볼 플레이 포볼 플레이는 두 명의 파트너로 이뤄지며 각자 자신의 볼을 치며 다른 편과 경쟁하는 플레이 방식을 말합니다. 예를 들어 A, B (1조) vs C, D (2조)로 2명씩 총 4명이 경기를 진행하는 방식인데요. 팀전으로 진행되는 포볼 플레이의 해당 홀 스코어는 두 파트너 중 그 홀에서 더 낮은 스코어를 낸 파트너의 스코어로 기록하며 더 좋은 스코어로 기록되기 때문에 베스트볼 이라고도 합니다. 한 명이 못하더라도 다른 한 명이 커버를 해준다면 좋은 스코어를 기록할 수 있는 장점이 있고 팀워크보다 개개인의 역량과 컨디션이 중요한 플레이 방식이랍니다. 포섬 플레이 포섬은 한편을 이룬 ...

남녀노소 골프를 잘하거나 못하거나 실력에 상관없이 모든 사람들이 공평하고 즐겁게 플레이가 가능한 시스템으로 많이 사용되고 있는 골프 신페리오방식 의미와 점수 계산법에 대해서 알려드릴게요 :) 신페리오방식이란? 골프에서 핸디캡을 산정하는 방식에는 여러가지가 있는데 비교적 간단하면서 많이 사용되는 방법인 신페리오방식이 있습니다. 신페리오방식이란 경기를 진행하는 플레이어 간 정확한 핸디캡을 알 수 없을 때 공평한 게임을 위해 적용하는 스코어 계산 방법입니다. 아마추어 골퍼들이 대회를 하면서 순위를 매길때 자주 사용하고 있습니다. 먼저 대회를 열어주는 주최 측이 전체 18개 홀 중에서 12개 홀 (Par4홀 8개, Par3홀 2개, Par5홀 2개 = 총 타수 48타)을 대회에 참여하는 경기자들이 모르게 임의로 홀을 지정해 놓고 대회를 진행하게 됩니다. 신페리오방식 계산법 18홀 플레이를 마무리한 뒤 기록한 스코어 중에서 지정된 홀 (숨겨진 12개 홀)의 스코어 합계에 1.5를 곱하고, 곱해진 값에 해당 코스의 기준타수인 72타를 뺀 다음 그 값의 80%를 해당 플레이어의 핸디캡으로 정하는 방법입니다. 여기서 나온 값의 소수점 자리는 반올림을 해줍니다. 신페리오방식 계산법 예를 들어서 설명해 드릴게요. ex) A라는 선수가 기준 타수 72타인 골프장에서 18홀을 경기한 결과 98타를 기록했습니다. 그런데 대회 시작 전에 주최 측에서 지정해 ...

안녕하세요 - ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 한국 축구선수 연봉순위 김민재, 황희찬, 이강인, 손흥민 연봉 및 주급에 대해서 정리해 볼게요. 한국 축구선수 연봉순위 한국 축구선수 연봉순위 1위는 바이에른 뮌헨 소속 김민재 선수입니다. 김민재는 2022년 여름 페네르바체를 떠나 나폴리 유니폼을 입고 데뷔 시즌부터 안정감 있는 경기력을 보여주며 리그 대표 수비수로 자리매김했는데요. 지난해 9월 역대 아시아 선수 최초로 세리에A 올해의 팀에도 이름을 올렸으며 지난해 7월 바이에른 뮌헨으로 이적을 했어요. 김민재 선수의 구체적인 계약 조건은 알려지지 않았지만 독일 매체에 따르면 바이에른 뮌헨에서 세후 연봉 1200만 유로 한화 약 178억원을 받는다고 보도했습니다. 또한 이적료도 역대 아시아 선수 중 최고 금액을 기록하기도 했습니다. 한국 축구선수 연봉순위 2위는 토트넘 소속 손흥민 선수입니다. 손흥민은 바이어 04 레버쿠젠에서 2015년 토트넘으로 이적했으며 EPL 프리미어리그 2023~2024 시즌부터 팀 주장을 맡고 있습니다. 손흥민 연봉은 1000만 파운드, 한화 약 176억원을 받는다고 알려져 있는데요. 손흥민 주급은 20만 파운드로 약 3억원이 넘는 금액을 받고 있습니다. 한국 축구선수 연봉순위 3위는 울버햄튼 소속 황희찬 선수입니다. 황희찬은 21~22 시즌에 RB 라이프치히를 떠나 울버햄튼으로 임대 생활을 하...

안녕하세요, 스포츠 인플루언서 피칸씨입니다. 아시안컵에서 대한민국이 4강에 오르며 K리그 선수들에 대한 관심이 많아졌는데요 :) 오늘은 국내 K리그 한국 축구선수 연봉순위를 정리해 볼게요 :) 국내 K리그 한국 축구선수 연봉순위 한국 축구선수 연봉순위 1위는 프로축구 K리그1 울산HD 소속 김영권입니다. 한국 프로축구연맹이 4일에 발표한 2023 K리그 구단의 선수 연봉 지출 현황에 따르면 김영권 선수는 15억 3000만원을 받고 있는데요. 국내 K리그 한국 축구선수 중 유일하게 연봉이 15억원을 넘겼으며 K리그1 최우수선수 MVP로 선정되기도 했습니다. 한국 축구선수 연봉순위 2위는 전북 현대 모터스 소속 수비수 김진수 선수입니다. 김진수 연봉은 14억 2000만 원이에요. 한국 축구선수 연봉순위 3위는 울산 HD FC 소속 골키퍼 조현우 선수입니다. 조현우 연봉은 13억 원을 받고 있어요. 조현우 선수는 선방 능력이 아주 뛰어난 골키퍼이며 이번에 진행된 아시안컵 16강 사우디아라비아전 승부차기에서 눈부신 선방을 펼치며 빛현우라는 별명까지 얻게 됐는데요! 국내 선수 중에서는 연봉순위 3위에 이름을 올리고 있습니다. 한국 축구선수 연봉순위 4위는 전북 현대 모터스 소속 수비수 홍정호 선수입니다. 홍정호 연봉은 11억 7000만원을 받고 있는데요. 국가대표 출신 홍정호는 2010년 제주 유나이티드에서 프로 데뷔 후 독일 분데스리가 FC...

안녕하세요, 스포츠 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 해외에서 활약 중인 황희찬, 김민재 이강인, 조규성, 손흥민 연봉 및 주급과 한국 축구선수 연봉순위를 정리해 볼게요! 한국 축구선수 연봉순위 한국 축구선수 연봉순위 1위는 바이에른 뮌헨 소속 김민재 선수입니다. 김민재는 나폴리 유니폼을 입고 데뷔 시즌부터 안정감 있는 경기력으로 리그 대표 수비수로 자리매김했는데요. 이후 바이에른 뮌헨으로 이적하면서 이적료 또한 역대 아시아 선수 중 최고를 기록했어요. 현재 김민재 연봉은 세후 1200만유로 한화 약 170억원 정도로 추정하고 있습니다. 김민재 연봉은 바이에른 뮌헨 팀 내에서도 10위에 속한다고 해요! 한국 축구선수 연봉순위 2위는 토트넘 소속 손흥민 선수입니다. 손흥민 연봉은 988파운드이며 한화 약 165억, 주급 19만 파운드로 약 3억원이 조금 넘는 금액을 받고 있어요. 손흥민은 2025년 여름 토트넘과 계약이 만료되는데 재계약을 체결하면서 연봉이 조금 더 오를 것으로 보입니다. 한국 축구선수 연봉순위 3위는 울버햄튼 소속 황희찬 선수입니다. 황희찬 연봉은 한화 약 26억원, 주급 약 1억 1000만원을 받고 있었는데요. 현재 재계약을 완료한 상태이며 팀 내 연봉 최고액을 약속받아 2028년 6월까지 장기 재계약을 체결했다고 합니다. 최근 재계약을 통해 기존 연봉의 3배를 받게 돼 현재 황희찬 연봉은 주급 9만 파운드 한화 약 ...

안녕하세요, 스포츠 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 외국에서 활동하고 있는 이강인 황희찬, 김민재, 조규성, 손흥민 연봉 및 주급과 한국 축구선수 연봉순위를 정리해 볼게요! 한국 축구선수 연봉순위 한국 축구선수 연봉순위 1위는 바이에른 뮌헨 소속 김민재 선수입니다. 바이에린 뮌헨으로 이적한 김민재 연봉은 연간 약 1200만유로 한화 약 170억원 정도로 추정하고 있으며 이적료 또한 역대 아시아 선수 중 최고입니다. 김민재 연봉은 바이에른 뮌헨 팀내에서도 10위에 속합니다. 한국 축구선수 연봉순위 2위는 토트넘 손흥민 선수입니다. 손흥민 연봉은 988파운드이며 한화 약 165억, 주급 19만 파운드로 약 3억원이 조금 넘는 금액을 받고 있어요. 손흥민 연봉은 중국 축구 국가대표팀 23명 선수 연봉의 합보다 높다고 합니다. 한국 축구선수 연봉순위 3위는 울버햄튼 소속 황희찬 선수입니다. 황희찬 기본 연봉은 한화 약 26억원 주급 약 1억 1000만원을 받고 있었는데요. 현재 재계약을 통해 팀 내 연봉 최고액을 약속받았으며 2028년 6월까지 장기 재계약을 체결했다고 합니다. 최근 재계약을 통해 기존 연봉의 3배를 받게 됐으며 주급 9만 파운드 약 1억 5000만원 황희찬 연봉은 약 77억원입니다. 한국 축구선수 연봉순위 4위는 PSG 소속 이강인 선수입니다. 스페인 마요리카에서 PSG로 이적하면서 이강인 연봉이 훌쩍 뛰었는데요. 이강인 ...

안녕하세요, 스포츠 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 해외에서 활동하고 있는 김민재 이재성, 이강인, 항희찬, 손흥민 등등 한국 축구선수 연봉순위를 정리해볼게요. 한국 축구선수 연봉순위 해외에서 활동하고 있는 한국 축구선수 연봉순위 1위는 바이에른 뮌헨 소속 김민재 선수입니다. 김민재 선수 연봉은 1200만 유로 한화 약 170억 정도로 추정하고 있으며 이적료 또한 역대 아시아 선수 중 최고입니다. 김민재 선수가 속해있는 바이에른 뮌헨 팀내에서도 10위에 이름을 올리고 있어요. 한국 축구선수 연봉순위 2위는 토트넘의 손흥민 선수입니다. 손흥민 연봉은 988파운드이며 한화 약 165억을 받고 있어요. 손흥민 주급은 19만 파운드이며 한화 약 3억원이 조금 넘는 금액입니다. 특히 손흥민 연봉은 중국 축구 국가대표팀 23명 선수의 연봉 합보다 높다고 해요! 한국 축구선수 연봉순위 3위는 PSG로 이적한 이강인 선수입니다. 현재 이강인 연봉은 400만 유로로 한화 약 56억 원을 받고 있어요. 이강인 선수는 psg로 이적하기 전에 마요르카에서 연봉 50만 유로를 받았는데 현재는 8배를 받고 있네요! 한국 축구선수 연봉순위 4위는 분데스리가 마인츠 05에서 활약 중인 미드필더 이재성 선수입니다. 이재성의 연봉은 243만 유로로 한화 약 35억 원을 받고 있습니다. 한국 축구선수 연봉순위 5위는 울버햄턴의 황희찬 선수입니다. 황희찬의 연봉은 15...

스크린골프나 골프 대회를 보다 보면 골프 용어 GIR이라는 단어를 자주 보게 됩니다. 오늘은 골프에서 자주 사용하는 골프 용어 골프 GIR 뜻과 중요성에 대해서 알아봅시다 :) 골프 용어 골프 GIR 뜻 골프 용어 GIR 이란 'Green In Regulation' 이란 뜻으로 그린 적중률을 뜻합니다. 다시 말해 규정 타수 안에 그린 위에 공을 얼마나 잘 올리는지를 숫자로 나타낸 것인데요. 골프를 치다 보면 통상적으로 파를 기록 하기 위해선 온그린 이후에 최소 2타 (퍼팅 2회)가 남아야 된다고 보고 있어요. 그래서 Par3홀에서는 1번 만에 Par4 홀에서는 2번 만에, Par5홀에서는 3번 만에 그린에 볼이 올라갔을 때를 나타내는 퍼센트랍니다. 이렇게 기준 타수 홀수, 퍼팅 2회를 남겨 놓고 온을 했을 때는 '파온'이라고도 말해요 :) 골프 용어 골프 GIR 중요성과 높이는 팁 골프 GIR이 왜 중요할까요? GIR 그린적중률이 높으면 높을수록 골프 스코어도 잘 나올 가능성이 높기 때문에 골프에서 굉장히 중요하답니다. 미국 프로 골프 PGA 투어 선수들 중 상위그룹의 평균 GIR은 83%, 하위 그룹의 평균 GIR은 60% 이내라고 해요. 아마추어 골퍼들이 스코어 관리에 어려움을 겪는 이유는 그린적중률이 크게 떨어지기 때문인데요. 드라이버, 아이언, 퍼터 등 3박자가 모두 맞을 때 파 이상을 기록할 확률이 높아지지만 이외에도 스코어...

스크린골프나 골프 대회를 보다 보면 GIR이라는 단어를 자주 보게 됩니다. 오늘은 자주 사용하는 골프용어인 골프 GIR 뜻과 중요성에 대해서 알아봅시다. 골프용어, 골프 GIR 무슨 뜻인가? GIR 이란 'Green In Regulation'이란 뜻으로 규정된 타수로 공을 그린에 올리는 횟수를 퍼센트(%)로 나타내는 '그린 적중률'을 뜻합니다. 예를 들어 그린 정확도, 그린 적중률은 Par3 홀에서 1번, Par4 홀에서 2번, Par5 홀에서 3번 만에 그린에 볼을 올렸을 때 규정타수 이내에 올린 것이 되는 것이고 18홀 중 10번을 규정타수 이내로 볼을 그린에 올렸다면 55.5% (10/18=0.555...) 18홀 중 12홀을 규정타수 이내로 볼을 그린에 올렸다면 66.6% 이런 식으로 계산을 하게 됩니다. 골프용어 그린 적중률(GIR) 외에도 페어웨이 안착률 즉, 드라이버 정확도의 계산 방법도 비슷합니다. 18홀 중 Par3홀 4개를 제외한 14개 홀에서 티샷이 페어웨이에 안착한 횟수를 퍼센트로 나타내게 되는데 14개 홀 중 티샷이 8번 페어웨이에 들어갔을 때 57.14%가 됩니다. (8/14 = 0.5714...) 골프 GIR 중요성과 높이는 팁! 그린적중률(골프 GIR)은 왜 중요할까요? 아마추어 골퍼들은 그린 주위의 숏게임 실력이 부족하기 때문에 GIR 퍼센트를 올리는게 골프 플레이를 더 쉽게 할 수 있고 스코어를 줄일 ...

스크린골프나 골프 대회를 보다 보면 골프 용어 GIR이라는 단어를 자주 보게 됩니다. 오늘은 골프에서 자주 사용하는 골프 용어 골프 GIR 뜻과 중요성에 대해서 알아봅시다 :) 골프 용어 골프 GIR 뜻 골프 용어 GIR 이란 'Green In Regulation' 이란 뜻으로 그린 적중률을 뜻합니다. 다시 말해 규정 타수 안에 그린 위에 공을 얼마나 잘 올리는지를 숫자로 나타낸 것인데요. 골프를 치다 보면 통상적으로 파를 기록 하기 위해선 온그린 이후에 최소 2타 (퍼팅 2회)가 남아야 된다고 보고 있어요. 그래서 Par3홀에서는 1번 만에 Par4 홀에서는 2번 만에, Par5홀에서는 3번 만에 그린에 볼이 올라갔을 때를 나타내는 퍼센트랍니다. 이렇게 기준 타수 홀수, 퍼팅 2회를 남겨 놓고 온을 했을 때는 '파온'이라고도 말해요 :) 골프 용어 골프 GIR 중요성과 높이는 팁 골프 GIR이 왜 중요할까요? GIR 그린적중률이 높으면 높을수록 골프 스코어도 잘 나올 가능성이 높기 때문에 골프에서 굉장히 중요하답니다. 미국 프로 골프 PGA 투어 선수들 중 상위그룹의 평균 GIR은 83%, 하위 그룹의 평균 GIR은 60% 이내라고 해요. 아마추어 골퍼들이 스코어 관리에 어려움을 겪는 이유는 그린적중률이 크게 떨어지기 때문인데요. 드라이버, 아이언, 퍼터 등 3박자가 모두 맞을 때 파 이상을 기록할 확률이 높아지지만 이외에도 스코어...

스크린골프나 골프 대회를 보다 보면 GIR이라는 단어를 자주 보게 됩니다. 오늘은 자주 사용하는 골프용어인 골프 GIR 뜻과 중요성에 대해서 알아봅시다. 골프용어, 골프 GIR 무슨 뜻인가? GIR 이란 'Green In Regulation'이란 뜻으로 규정된 타수로 공을 그린에 올리는 횟수를 퍼센트(%)로 나타내는 '그린 적중률'을 뜻합니다. 예를 들어 그린 정확도, 그린 적중률은 Par3 홀에서 1번, Par4 홀에서 2번, Par5 홀에서 3번 만에 그린에 볼을 올렸을 때 규정타수 이내에 올린 것이 되는 것이고 18홀 중 10번을 규정타수 이내로 볼을 그린에 올렸다면 55.5% (10/18=0.555...) 18홀 중 12홀을 규정타수 이내로 볼을 그린에 올렸다면 66.6% 이런 식으로 계산을 하게 됩니다. 골프용어 그린 적중률(GIR) 외에도 페어웨이 안착률 즉, 드라이버 정확도의 계산 방법도 비슷합니다. 18홀 중 Par3홀 4개를 제외한 14개 홀에서 티샷이 페어웨이에 안착한 횟수를 퍼센트로 나타내게 되는데 14개 홀 중 티샷이 8번 페어웨이에 들어갔을 때 57.14%가 됩니다. (8/14 = 0.5714...) 골프 GIR 중요성과 높이는 팁! 그린적중률(골프 GIR)은 왜 중요할까요? 아마추어 골퍼들은 그린 주위의 숏게임 실력이 부족하기 때문에 GIR 퍼센트를 올리는게 골프 플레이를 더 쉽게 할 수 있고 스코어를 줄일 ...

안녕하세요 - ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 여름 하면 떠오르는 건 당연 물놀이죠. 특히 해외여행 가면 수영장도 이용하고 스노쿨링, 바다 등 물놀이를 자주 하게 돼서 예쁜 수영복이 갖고 싶더라고요. 여름 맞이 수영복을 찾아보다가 제가 좋아하는 배우 고윤정님이 착용한 크롭 래쉬가드 세트가 눈에 들어왔는데요. 레저 활동 시 피부를 보호하는 크롭 래쉬가드와 실루엣이 돋보이는 워터 쇼츠 등 착용 컷을 보니 스타일과 기능성을 모두 살린 수영복이라 바로 선택하게 됐어요 : ) 프레시벤트 여성 핫썸머 크롭 래쉬가드 \79,000원 디스커버리 여자 수영복 여성 크롭 래쉬가드 세트 색상은 화이트, 스카이, 블랙, 옐로우 퍼플 5가지 색상이며 상의 사이즈는 85부터 95까지 있는데요. 저는 평소 상의 95 사이즈를 입고 있어서 95를 선택했어요. 정 사이즈로 구매하는 걸 추천드려요. 디자인은 굉장히 심플하면서 컬러풀 해서 기존에 갖고 있는 수영복 하의와 매치해서 입기도 좋더라고요 : ) 디스커버리 여자 수영복 상의는 UV 50+ 차단 소재를 사용해 강한 햇빛도 걱정 없는데요. 지속 가능한 친환경 소재를 사용한 ECO - FRIENDLY 제품이라 환경을 생각했다는 점도 좋더라고요. 수영복 안에는 탈착 가능한 브라캡이 내장되어 있어서 따로 브라캡을 착용하지 않아도 된답니다. 디스커버리 여자 수영복 크롭 래쉬가드 세트는 기존 래쉬가드 소재보다 광...

운동/레저 인플루언서 피칸씨입니다. 날씨가 더워지면서 수영장 방문하시는 분들이 굉장히 많을 것 같은데요. 수영장 갈 때 예쁜 수영복 코디를 빼놓을 수 없죠 :) 오늘은 수영복 브랜드 아레나 수영복 중에 편하고 예쁘게 입을 수 있는 남자 수영복 바지 및 상의와 체형커버 여자 수영복 추천해 드릴게요. 아레나 수영복 : 남자 수영복 바지 1) 빅웨이브 4부 아레나 수영복 남자 수영복 바지 첫 번째로 추천드리는 제품은 빅웨이브 4부입니다. 시원한 느낌의 아레나 빅 로고가 포인트로 적용된 스포티한 감성의 제품이에요. 너무 짧지 않은, 무릎 위까지 오는 기장이라 부담스럽지 않은 핏을 연출할 수 있는데요. 고밀도 편직을 통해 가벼우면서도 편한 착용감을 느낄 수 있어요. 또한 매끄러운 표면감이 물의 저항을 감소시켜준답니다. 남자 수영복 바지로 기장이 짧은 걸 싫어 한다면 누구든 편하게 입을 수 있고 디자인 자체도 깔끔한 빅웨이브 4부 추천드리고 싶어요. 가격도 53,000원으로 가성비 좋은 금액대! 2) 프리즘 4부 남자 수영복 바지로 추천하는 두 번째 제품은 프리즘 4부입니다. 홀로그램을 연상케하는 로고 컬러 디자인이 포인트이며 스피드함이 느껴지는 제품인데요. 아레나 Ray SKEEN-X 원단을 사용했고 작은 골 조직이 물의 정류 효과를 높여 물의 저항을 최소화할 수 있는 제품입니다. 이 제품도 보편적인 기장이라 누구나 편하게 착용할 수 있는 4...

안녕하세요~~ 날씨가 따뜻해지면서 수영복의 계절이 다가오고 있는데요! 오늘은 노출이 심하지 않고 체형 커버가 잘 되는 예쁜 여자 수영복 추천해 드릴게요 :) 제가 이번에 구매한 예쁜 여자 수영복은 레브레브 브랜드의 원피스수영복인데요. 디자인이 정말 고급지고 예뻐서 실내 수영복, 호캉스 수영복으로 입기도 너무 좋더라고요! 그럼 바로 소개해 드릴게요 :) 2019년 런칭한 레브레브는 여성복 브랜드에서 오랜 경험을 쌓은 후 디렉터가 가장 선호하는 Summer Wear에 포커스 한 스윔에어 브랜드입니다. 레브레브의 수영복 라인을 살펴보면 여성복 디자인의 노하우와 경험을 살려 단순한 액티비티 웨어가 아닌 패션의 한 아이템으로 수영복을 표현했더라고요. 이점이 브랜드의 아이덴티티가 잘 느껴졌어요. 레브레브는 굉장히 고급스럽고 예쁜 디자인의 수영복이 많았지만 저는 체형 커버가 잘 되는 원피스수영복을 픽했어요! 배송은 정말 빠르게 왔는데 봉투에 배송 되는게 아닌 박스에 넣어서 고급스럽게 포장해서 보내주시더라고요. 선물용 으로도 좋을 것 같은 패키징이었답니다. SQUARE NECK JIP-UP OPS \156,000 / 사이즈 S~L 제가 픽한 예쁜 여자 수영복 스퀘어넥 반팔 원피스수영복입니다. 디자인 정말 고급지면서도 유니크하고 예쁘지 않나요~~~?! 블랙과 화이트의 배색 라인이라 체형 커버하기 딱 좋은 컬러에요 :) 사이즈는 S부터 L까지 준비돼있...

안녕하세요, 스포츠 인플루언서 피칸씨 입니다. 여름 휴가철이 다가오면서 스노쿨링을 떠나는 분들이 많을 텐데요. 오늘은 제주도 스노쿨링 포인트 명소 TOP3 및 스노클링 준비물에 대해서 정리해 볼게요 :) 1) 판포포구 제주 제주시 한경면 판포리 2877-3 판포포구는 제주도 서쪽 끝자락에 위치한 곳입니다. 모래바닥이라 맑고 깨끗한 물색을 자랑하는 작은 포구인데요. 무늬 오징어가 잡히는 포인트로도 유명해 낚시꾼들도 자주 찾는 곳이기도 해요 :) 제주도 스노쿨링 명소 판포포구는 입구에 도착하면 스노쿨링 장비 구명조끼, 튜브, 오리발, 패들보드 등 스노클링에 필요한 준비물 대여도 가능합니다. 평상 및 텐트 대여도 가능한 만큼 넓고 사람들이 많이 찾는 곳이기도 한데요. 물도 맑고 물고기도 잘 보여서 제주도 스노쿨링 포인트 명소 중 한 곳으로 추천드리고 싶어요! 2) 월령포구 월령포구는 판포포구보다는 조금 더 한적한 제주도 스노쿨링 포인트 명소랍니다. 파도도 잔잔하기 때문에 물을 무서워 하는 분들도 재밌게 놀 수 있는데요. 단, 수심이 살짝 깊은 편이에요. 그래서 다이빙을 좋아하는 분들에게는 딱 맞는 곳이랍니다. 수심이 얕은 곳도 있어서 어린아이들도 놀 수 있어요. 물도 맑은 편이고 비교적 조용한 편이라 북적이는 걸 싫어한다면 월령포구를 추천드리고 싶어요. 월령포구 주변 상가에서는 스노쿨링 장비 및 구명조끼 대여도 가능하니 준비물을 챙기지 못...

오늘은 그라운드골프 경기규칙과 게임방식 파크골프와의 차이점에 대해서 알아봅시다 ㅎㅎ! 그라운드골프 게임방식 그라운드골프는 1983년 일본에서 시작됐으며 골프와 게이트볼의 장점만 딴 스포츠로 경제적 부담이 거의 없는데다 규칙도 간단해 잠깐 동안 배워도 모두가 함께 즐길 수 있는 종목입니다. 그라운드골프는 홀포스트라는 입체적인 원형 철제 조형물이 골프의 홀을 대신하며 구멍을 뚫지 않고 공을 집어넣을 수 있는 홀깃대를 세우기 때문에 땅에 구멍을 낼 필요가 없어서 이동이 쉬워 전용 구장이 아니더라도 운동장 공원, 하천 등 어디서든 즐길 수 있는 게임이랍니다. 그라운드골프 경기규칙 골프채와 비슷한 나무채로 게이트볼처럼 공을 굴려 쳐서 직경 36cm 홀에 넣는 스포츠입니다. 스타트 매트, 즉 고무매트 위에 공을 놓고 홀포스트로 향해 볼을 타구하고 홀 포스트에 최소 타수로 경기를 끝낸 사람이 이기게 됩니다. 다만 동타일 때에는 홀인원 수가 많은 선수 홀인원 수도 같을 때는 2타가 많은 선수 2타도 같을 때는 연장자가 우승하게 됩니다. 홀 포스트는 인코스 4개, 아웃코스 4개 등 8홀이 기본이며 한 팀에 6명 기준이지만 인원수 제한 없이 경기를 즐길 수 있어요. 1~8홀까지 15m, 25m, 30m, 50m의 홀이 2개씩 있고 1라운드가 8홀로 구성되며 각종 대회에서는 2라운드 16홀 480m를 기준으로 경기를 치르게 됩니다. 표준 코스는 1번 홀...

안녕하세요 - ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 자이로토닉 효과 및 칼로리 실내 유산소 다이어트 운동 추천해 드릴게요. 자이로토닉 자이로토닉 운동은 인체의 역학적 구조를 토대로 만들어진 기구를 사용하는 운동으로 재활 운동에서 시작됐는데요. 평상시 잘 사용하지 않는 신체 부위까지 활용해 관절의 운동 범위를 넓힐 수 있는 운동이에요. 현재 미국과 유럽 등에서 각광받고 있는 실내 유산소운동 중 하나이며 한국 유명 연예인들도 많이 하고 있답니다. 자이로토닉 기구 효과 자이로토닉 기구는 몸의 긴 축을 계속 유지 하면서 움직이기 때문에 관절 사이의 공간도 늘어나고 관절의 유연성에 도움을 줍니다. 나선형의 움직임을 이용하는 동작이어서 몸 전체의 움직임을 증가시켜줘 척추를 강화하고 근육 조화를 도와 경직된 허리의 유연성을 회복할 수 있어요. 또한 자이로토닉은 한 동작에서 다른 동작으로 자연스럽게 이어가기 때문에 기구에 맞게 자세를 잡으면서 근육 긴장도 풀어줄 수 있습니다. 필라테스와 비슷하게 재활운동 중 하나라 코어 강화 및 자세 교정 에너지 순환 스트레스 해소 효과도 얻을 수 있습니다. 평소 자주 쓰지 않던 근육들을 사용하고 체지방을 감소시키는 데 도움이 돼서 신체의 밸런스를 바로잡아 예쁜 바디라인을 만들어줘 다이어트 운동으로도 아주 좋습니다. 자이로토닉 기구 운동방법 및 칼로리 자이로토닉은 운동을 위해 특별하게 고안된 여러 가지 ...

안녕하세요, 스포츠 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 자이로토닉 효과 및 가격 필라테스 차이점 실내운동, 출산후 운동을 추천해 드릴게요. 자이로토닉 GYRO는 나선, 원형이라는 뜻이고 TONIC은 탄력 있게 만드는이라는 뜻을 갖고 있어 나선형 움직임으로 신체를 탄력 있게 만드는 운동을 뜻하는데요. 케이블과 원판을 이용한 가동성 운동이 특징이며 맷돌을 돌리듯이 원판을 회전 시켜 가동 범위를 늘려주고 작은 관절부터 큰 관절 모두 크게 움직일 수 있도록 도움을 주는 실내운동입니다. 특히 미국과 유럽 등에서 각광받고 있는 운동인데요. 타이거 우즈, 마돈나, 나오미 캠벨 샤킬 오닐 등 세계적인 유명 인사들이 신체 기능 향상과 몸매 관리를 위해 자이로토닉 운동을 하는 것으로 유명하며 한국에서도 재활, 스포츠 훈련, 체력단련 골프 등 다양한 프로그램이 생겨나고 있답니다. 현재는 국내 연예인들도 많이 하고 있는 운동이에요 : ) 자이로토닉은 산전 준비와 출산후 회복에 도움이 되는데요. 척추를 따라 스트레칭과 순환 운동을 함으로써 임산분의 허리 통증, 피로, 변비 및 기타 일반적인 건강 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다. 자이로토닉 운동을 하다 보면 몸의 긴장을 풀어주고 복부의 힘을 키우는 데 도움을 받을 수 있는데요! 출산후에는 특히 몸의 골반이나 관절 사이사이가 모두 벌어지게 되는데 자이로토닉의 내로잉 운동을 하게 되면 코어를 사용하게 돼서 벌어진...

안녕하세요, 스포츠 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 실내운동 자이로토닉 기구 효과 및 자이로토닉 필라테스 차이점에 대해서 정리해볼게요. 자이로토닉 자이로토닉은 NASA에서 우주 비행 이후 척추에 생기는 문제점들을 해결 하기 위해 선택한 운동이라고 하는데요. 케이블과 원판을 이용한 가동성 운동이며 멧돌을 돌리듯이 원판을 회전 시키며 가동 범위를 늘려주고 작은 관절, 큰 관절 모두 크게 움직일 수 있도록 도움을 주는 운동이에요. GYRO는 나선, 원형이라는 뜻이고 TONIC은 탄력 있게 만드는이라는 뜻을 갖고 있어 나선형 움직임으로 신체를 탄력 있게 만드는 운동라는 뜻인데요. 특히 미국과 유럽 등에서 각광 받고 있는 운동 중 하나이며 우리나라에서도 핫한 운동이랍니다. 자이로토닉 기구 효과 자이로토닉 기구 효과는 곡선, 나선형의 움직임을 통해서 척추의 움직임과 신체 전반 관절의 유연성을 상승 시킬 수 있어요. 또한 필라테스와 비슷하며 재활운동으로도 좋은데요. 코어 강화에도 도움이 되고 자세 교정 및 에너지 순환 스트레스 해소에도 도움을 받을 수 있습니다. 자이로토닉 필라테스 차이점 필라테스 필라테스는 척추를 중심으로 한 코어운동으로 복부, 힙, 골반 주변 근육을 강화시키면서 골격계를 지탱해 주고 호흡을 통해 폐활량을 높여 순환 개선 효과를 볼 수 있는 운동입니다. 또한 근력 강화와 유연성 및, 상하체 근육의 상호작용을 돕고 신체 불균형을 ...

안녕하세요, 스포츠 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 자이로토닉 기구 효과 및 자격증 자이로토닉 필라테스 차이점 정보를 정리하면서 실내운동 추천해 드릴게요 :) 자이로토닉이란? 자이로토닉 운동은 NASA에서 우주 비행 이후 척추에 생기는 문제점들을 해결 하기 위해 선택한 운동이라고 해요. 또한 케이블과 원판을 이용한 가동성 운동 인데요. 맷돌을 돌리듯이 원판을 회전 시키며 가동 범위를 늘려주고 작은 관절, 큰 관절 모두 크게 움직일 수 있도록 도움을 줍니다. GYRO는 나선, 원형이라는 뜻이고 TONIC은 탄력 있게 만드는이라는 뜻을 갖고 있어 나선형 움직임으로 신체를 탄력 있게 만드는 운동라는 뜻이에요. 특히 미국과 유럽 등에서 각광 받고 있는 운동 중 하나입니다. 자이로토닉 기구 효과 자이로토닉 기구 효과는 곡선, 나선형의 움직임을 통해서 척추의 움직임과 신체 전반 관절의 유연성을 상승시킬 수 있습니다. 또한 필라테스와 비슷하게 재활운동인데요. 코어 강화에도 도움이 되며 자세 교정 및 에너지 순환, 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 자이로토닉 필라테스 차이점 필라테스 필라테스는 척추를 중심으로 한 코어운동으로 복부, 힙, 골반 주변 근육을 강화시키면서 골격계를 지탱해 주고 호흡을 통해 폐활량을 높여 순환 개선 효과를 볼 수 있습니다. 또한 근력 강화와 유연성 및, 상하체 근육의 상호작용을 돕고 신체 불균형을 바로잡아 바른 자세를 만들...