안녕하세요 - ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 무더운 여름을 시원하게 즐길 수 있는 가평 수상레저 정보를 정리해 볼게요. 가평 수상레저 가격 가평 수상레저는 업체마다 기구가 조금씩 다르지만 물놀이 기구 10~15종과 제트보트 웨이크보드, 워터파크 등을 이용할 수 있어요. 요즘은 워터파크, 물놀이 기구 외에도 펜션과 무제한 바베큐도 같이 이용할 수 있어서 주말여행지로 방문하기도 좋은데요. 업체, 이용권마다 가격이 다르기 때문에 방문 전에 미리 예약하고 가는 걸 추천드려요. 저는 TV에도 많이 나오고 가평 수상레저로 유명한 모XX 이용권 가격을 정리해 볼게요! 입장권 5,900원 워터파크 오전 / 오후 이용권 12,900원 워터파크 종일 이용권 16,900원 오전 빅3 + 오전워터파크 프리 23,900원 오전무제한 + 오전워터파크 32,900원 오전무제한 + 워터파크 + 제트보트 43,900원 오후 빅3 + 오후 워터파크 26,900원 오후 무제한 + 오후 워커파크 34,900원 오후 무제한 + 워터파크 + 제트보트 47,900원 종일무제한 + 워터파크 + 제트 1회 50,900원 제트보트 1회 (놀이기구 이용권 구매시) 15,000원 제트보트 1회 단품 20,000원 남이섬 모터보팅 (4인) 60,000원 자라섬 모터보팅 (4인) 70,000원 가평 수상레저 가격은 네이버 예약 기준이며 빠지내에서는 아쿠아삭스는 필수 착...

안녕하세요 - ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 최근에 에스콘필드 훗카이도 야구장에서 일본야구 경기를 직관하고 왔는데요. 제가 방문한 에스콘필드 훗카이도 야구장에서 7월 한일 야구 한일 드림 플레이어즈 게임이 진행된다고 해요. 해외 일본 프로야구 팬분들을 위해 일본야구 직관후기와 티켓정보 까지 자세하게 정리해 볼게요 : ) 에스콘필드 훗카이도는 신치토세 공항에서 차로 30분 정도 소요되며 타워 일레븐 호텔이 같이 있어 숙박과 야구 관람을 한 번에 해결할 수 있어요. 타워 일레븐 호텔의 경우 아시아 최초로 필드를 바로 내려다볼 수 있게 설계된 구장 내 호텔이며 3층에 온천 시설을 즐기며 야구 경기를 볼 수 있는 특색 있는 호텔이랍니다. 출처 ©H.N.F. 에스콘필드 훗카이도는 닛폰햄 파이터스의 새로운 홈구장으로 세계 최대 규모의 스크린과 최신식 시설을 갖추고 있는데요. HOKKAIDO BALLPARK F VILLAGE HOKKAIDO BALLPARK F VILLAGE는 2023년 3월 문을 연 새로운 관광 시설입니다. 홋카이도뿐만 아니라 일본 전역에서 많은 분들이 방문하고 있는 화제의 명소입니다. event.hkdballpark.com HOKKAIDO BALLPARK F VILLAGE는 2023년 3월 문을 연 새로운 관광 시설입니다. 홋카이도뿐만 아니라 일본 전역에서 많은 분들이 방문하고 있는 화제의 명소입니다. 최신식 구장이...

안녕하세요 - ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 7월 22일 (월) 일본 에스콘필드 훗카이도에서 한일 야구 국가대표 선수 OB전인 한일 드림 플레이어즈 게임이 진행됩니다. 야구팬으로서 한일 레전드 야구선수들의 OB전 한일 드림 플레이어즈 게임이 개최되는 구장이 궁금해서 지난주 에스콘필드 훗카이도에 방문해 훗카이도 닛폰햄 파이터스 vs 요코하마 DeNA 베이스타스 일본 프로야구 경기를 직관하고 왔는데요. 7월에 방문하는 분들을 위해 에스콘필드 시설과 에스콘필드에서 즐길 수 있는 액티비티 정보를 모두 알려드릴게요 : ) 에스콘필드 훗카이도 가는 법 대중교통 이용 시 기타히로시마역 ↔ F빌리지 기타히로시마역 서쪽 출구 전용 승강장에서 훗카이도 버스, 치토세 상호 관광버스가 공동 운행됩니다. 버스 소요 시간은 약 5분이며 비용은 편도 어른 200엔, 초등학생 이하는 100엔이에요. 경기가 있는 날 경기가 없는 날 평일 야간 게임 평일 데이게임 / 토, 일 공휴일 평일 토,일, 공휴일 기타히로시마 8:15~20:45 30분 간격(경기 시작 3시간 전부터 추가 운행) 7:15~20:45 배차간격 30분 (경기 시작 3시간 전부터 추가 운행) 8:15~20:45 30분 간격 7:15~20:45 30분 간격 F 빌리지 8:00~23:15 30분 간격(20:30부터 추가 운행) 7:00~21:50 배차간격 30분 (경기 종료 후 추가 운행) ...

안녕하세요 - ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 다이어트 식사대용으로 좋은 헬스 단백질보충제 정보를 보여드릴게요. 제가 선택한 헬스 단백질보충제는 뺄로리 오둥이 다이어트 단백질쉐이크입니다. 뺄로리 오둥이 다이어트 단백질 쉐이크는 30g에 109kcal인 체중조절용 다이어트 쉐이크인데요. 단백질은 채워야 하지만 가볍게 한 끼를 해결하고 싶을 때 먹으면 좋아요. 특히 체중조절용 조제식품으로 나와 식사의 일부 또는 전부를 대신할 수 있도록 필요한 영양성분을 가감하여 조제된 식품이라 한 끼 식사로 쳤을 때 영양적으로도 좋더라고요. 저도 요즘 밥 먹을 시간 없이 바빠서 식사를 거를 때가 많은데 밥을 잘 챙겨 먹지 않으면 기초대사량이 줄어들어 살이 잘 찌는 체질로 변하게 되거든요. 그래서 한 끼를 간단하면서도 완벽하게 챙겨 먹을 수 있는 뺄로리 오둥이 단백질보충제를 선택하게 됐어요. 뺄로리 오둥이 단백질보충제는 곡물 맛이라 내 입맛에 맞을까 걱정이 되더라고요. 저처럼 고민하는 분들을 위해 무료로 샘플팩을 제공해 주고 맛없으면 무조건 100% 환불해 주기 때문에 부담 없이 구매할 수 있는데요. 이렇게 샘플팩으로 먼저 맛을 보고 구매의사를 결정할 수 있다는 게 굉장히 좋더라고요. 단백질보충제를 여러 제품 먹어봤지만 샘플팩을 제공하는 곳은 처음이에요. 그만큼 맛에 자신이 있다는 뜻이겠죠! 샘플팩을 헬스장에 가져와서 운동 후 섭취해 봤어...

안녕하세요 - ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 2024 윔블던 대회 정보 및 던롭 테니스공 ATP, FORT 테니스용품 리뷰를 남겨볼게요. 7월 1일부터 7월 14일까지 영국 윔블던에서 2024 윔블던 테니스 대회가 진행됩니다 : ) 한 달 전 무릎 수술을 받았던 노박 조코비치가 2회전 진출에 성공했으며 이번 대회 정상에 오를 경우 자신이 보유한 남자 테니스 메이저 최다 우승 기록을 25회로 늘리게 돼 팬들의 관심이 쏠리고 있어요. 무릎 수술로 인해 대회 출전 여부가 불투명 했는데 이번 경기에 무릎 보호대를 착용 한 채 나선 모습이 정말 대단하더라고요! 2024 윔블던 테니스 중계를 보다 보니 저도 테니스 연습이 하고 싶어 바로 연습장으로 출발했답니다. 이번 연습에는 던롭 테니스공 ATP FORT 테니스공을 사용해 봤어요. 던롭은 1923년 테니스 볼 제작을 시작으로 지금까지 100년 넘는 테니스 헤리티지 브랜드인데요. 2019년부터 호주 오픈 및 ATP투어의 볼 스폰서로 2023년까지 4년 연속 ATP 투어 볼 사용률 1위 달성한 브랜드입니다. 2024년부터 ATP 공식 파트너 브랜드로 승격되어 볼 뿐만 아닌 라켓 및 기타 용품까지 확장해 전 세계 테니스인들에게 사랑받고 있는데요. 테니스 볼에 사용되고 있는 기존 플라스틱 용기에서 재활용 플라스틱 용기로 리뉴얼되면서 에코 패키징을 해 환경까지 생각했다는 점도 맘에 들...

2024 시즌 KLPGA 16번째 대회 롯데 오픈 우승상금 및 골프 갤러리 입장료 정보 알려드릴게요 :) 2024 롯데 오픈 대회 일정 : 2024.07.04 ~ 2024.07.07 대회 장소 : 베어즈베스트 청라CC 총상금 : 1,200,000,000원 우승상금 : 216,000,000원 파/야드 : 파 72 / 6,655yards 작년 우승자 : 최혜진 7월 4일부터 나흘간 인천 서구 베어즈베스트 청라 골프클럽 미국 오스트랄아시아 코스에서 KLPGA 투어 롯데 오픈이 진행됩니다. 올해는 총 132명이 출전하며 총상금은 지난해 8억원에서 4억원이나 증액한 12억원, 우승상금은 2억 1600만원입니다. 2024 롯데 오픈 주요 출전 선수는 미국에서 활동하는 최혜진, 박현경, 윤이나 김효주, 이예원, 박지영, 박민지 등입니다. 작년 대회 디펜딩 챔피언인 최혜진 선수는 올해 국내 대회에 처음으로 출격할 예정이에요. 또한 한 달 후 파리올림픽에 출전하는 김효주 선수도 롯데 오픈에 출전하는데요. 최근 진행된 2개 메이저 대회에서 공동 12위와 공동 16위 등을 기록하며 안정적인 플레이를 보여주고 있어 국내 무대에서도 좋은 모습이 기대되네요 : ) 2024 롯데 오픈 골프 갤러리 갤러리 입장료 주중 - 10,000원 주말 - 20,000원 장애인, 국가유공자, 미취학 아동, 무료 입장 가능하며 인천시민 20% 됩니다. 갤러리 주차장 인천 서구...

안녕하세요 - ! 골프 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 필드에서 입기 편한 여성골프복 아미코 부츠컷 여자 골프바지 정보 보여드릴게요 : ) 여성 하이웨스트 부츠컷 팬츠 블랙 \189,000원 여성골프복 아미코 부츠컷 여자 골프 바지는 팬츠 전문가의 수없는 패턴 연구 끝에 탄생한 골프바지인데요. 깔끔하고 심플한 디자인이라 골프복장 외에 일상룩으로도 입기 좋아요. 사이즈는 61부터 70까지 있고 롱버전 숏버전 2개 중 선택할 수 있어서 키가 큰 여성분들도 기장 걱정 없이 착용할 수 있답니다. 저는 보통 하의 67 또는 70 사이즈를 입는데 신축성이 좋아서 그런지 아미코 부츠컷 골프바지는 67 사이즈도 허리가 조금 크더라고요. 골반 사이즈가 있다면 정사이즈를 추천드리고 골반이 넓은 편이 아니라면 한 사이즈 아래로 주문해도 될 것 같아요. 색상은 블랙, 베이지, 화이트 3가지가 있는데 저는 어디에나 잘 어울리는 블랙 색상, 롱버전을 선택했어요. 롱버전은 신발을 신었을 때 딱 발등까지 오는 기장이랍니다. 여성골프복 아미코 부츠컷 여자 골프바지는 사방 스판이면서 구김이 없는 프리미엄 원단을 사용했는데요. 스판이 많으면 부츠컷 라인을 표현하기가 힘든데 아미코 부츠컷은 스판도 짱짱하면서 부츠컷 라인까지 완벽한 핏을 만날 수 있답니다. 또한 오랜 시간 야외 활동을 해도 구김이 없다 보니 더욱 깔끔해 보이더라고요. 여성골프복 아미코 부츠컷 여자 골프바...

안녕하세요 - ! 오늘은 제가 6개월 넘게 먹고 있는 다이어트약 습담개선탕을 소개해 드리면서 뱃살 관리까지 받고 온 후기를 정리해 볼게요 : ) 제가 6개월 넘게 먹고 있는 다이어트약은 습담개선탕이에요. 다이어트약을 고를 때 가장 중요하게 따져야 하는 부분은 부작용과 식욕억제 부분입니다. 만약 나한테 맞지 않는 약을 먹었을때 부작용이 생길 수 있고 식욕억제를 컨트롤하기가 힘든데요. 제가 선택한 습담개선탕은 나한테 맞는 약을 지어주기 때문에 부작용을 겪을 확률이 적고 식욕억제는 컨트롤하기가 쉬워요. 저도 처음에는 검색 후 방문하게 됐고 한 달만 먹어보자는 생각으로 한 달만 시작 했는데 지금은 6개월 넘게 챙겨 먹을 정도로 부작용이나 효과 부분에서는 만족스럽더라고요. 습담개선탕은 우리 몸에 쌓인 안 좋은 노폐물을 제거하는 데 도움을 주며 주된 효과는 식욕 억제 및 체중 감소인데요. 안 좋은 노폐물들을 제거해 주니깐 부기도 가라앉고 자연스럽게 체중 감소 효과까지 얻을 수 있더라고요. 또한 다이어트약의 가장 필요한 점 ! 식욕 억제 부분도 만족스러웠는데요. 평소에 식단 조절을 잘 하다가도 밤만 되면 야식의 유혹을 뿌리치지 못해 야식을 먹는 생활을 계속 반복하고 있었거든요. 습담개선탕을 6개월동안 먹어보니 뭐가 먹고 싶다는 생각이 잘 들지 않았고 억제가 잘되지 않는 날에는 추가로 제공해 주는 식욕억제환을 먹으면 괜찮아지더라고요 : ) 평소 식...

안녕하세요 - ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 평소에 핸드폰과 컴퓨터를 자주 사용하다 보니 거북목이 점점 심해지는 것 같아 거북목 교정을 도와주는 목견인기 에르고바디 소프디넥을 사용해 봤어요. 잘못된 자세 습관을 만드는 거북목은 교정을 꼭 해줘야 하는데요. 주사나 치료 등을 통한 일시적인 것 보다는 자세를 고쳐 문제의 원인을 해결하는 게 좋을 것 같더라고요. 중심이 무너진 목뼈는 최대 27kg의 하중이 더해져 통증, 피로감, 신체 불균형까지 이어지기 때문에 하루를 올바르지 못한 자세로 생활을 한다면 평소 습관을 고쳐주는 게 중요해요. 에르고바디 소프디넥은 간단하게 2초 만에 착용이 가능하고 최대 120도까지 8단계로 조절이 가능한 턱 지지대가 있어 나에게 맞는 바른 자세를 찾을 수 있어요. 또한 정교한 교정력으로 높은 기술과 안정성을 인정받은 국내 특허 제품이라 믿고 사용할 수 있답니다. CVA 각도를 고려한 인체공학적 설계로 CVA 각도가 50도 이상의 정상 구간에 들어서게 도와주며 목 주변의 근육들이 이완 되어 통증과 피로감 개선에 도움을 주는데요. 기존 깁스형 거북목 교정기 보다 가볍고 통기성이 좋아 여름에도 찝찝함 없이 쾌적하게 사용할 수 있어요. 거북목 교정 도와주는 목견인기 에르고바디 소프디넥은 124g으로 핸드폰 보다 가벼운 무게로 착용 시 부담이 없는데요. 언제 어디서나 사용하기 좋은 슬림하고 심플한 디자인과 ...

안녕하세요 - ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 다이어트 건강한 식단 메뉴로 좋은 닭가슴살 스테이크 추천해 드릴게요 : ) 요즘 닭가슴살만 먹다 보니 조금 질려서 닭가슴살 스테이크를 주문해 봤어요. 제가 선택한 브랜드는 햇살닭인데요. 햇살닭은 제품 개발부터 제조, 관리 물류 센터까지 모두 자체 운영 중이며 불필요한 유통 마진을 최소화해서 가격이 굉장히 가성비 좋더라고요. 햇살닭 닭가슴살 스테이크는 100% 국내산 닭가슴살을 저온 숙성 후 스팀 공법으로 만들어 부드러운 식감이 특징이에요. 1팩 100g당 최소 151kcal로 낮은 칼로리이며 단백질은 최대 17g 함유로 든든하게 단백질 충전이 가능한데요. 맛은 오리지널, 청양고추, 옛날잡채 총 3가지 맛이 있어서 질리지 않고 건강한 식단을 챙겨 먹을 수 있어요. 햇살닭 닭가슴살 스테이크 오리지널맛 햇살닭 닭가슴살 스테이크는 냉동 상태로 보관 후 냉장실 및 상온에서 해동 후 포장지를 2~3cm 정도 개봉해 전자레인지에서 1분간 조리해 먹으면 됩니다. 오리지널맛은 180kcal 단백질 16.5g이 들어 있어서 한 끼 식사로도 딱이더라고요. 오리지널 맛은 떡갈비 맛처럼 달달하고 고소했는데요. 풍부한 육즙과 고소한 풍미가 입안 가득 차서 그냥 먹어도 굉장히 맛있더라고요. 저는 요즘 밥 대신 두부를 넣어 유부초밥을 만들어 먹고 있는데 단백질이 조금 부족해 햇살닭 닭가슴살 스테이크 ...

안녕하세요 - ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 2024 나이트레이스 인 부산 마라톤 일정 티켓 가격 및 코스에 대해서 정리해 볼게요. 2024 나이트레이스 인 부산 정보 일정 2024.08.03 (토) 장소 광안리해수욕장 모집인원 20,000명 협찬사 BNK, 롯데지주 콜핑, 연합뉴스 주식회사 넥센, 비티알 참가자격 만16세 이상, 2008년 1월 1일 이전 출생자만 참여 가능 2024 나이트레이스 인 부산은 8월 3일에 개최하는 부산 대표 마라톤 행사입니다. 2024 나이트레이스 인 부산으로 시작하여 부산을 대표하는 썸머페스티벌로 성장하였으며 가족, 친구, 연인들과 함께 광안대교를 걷는 특별한 경험을 할 수 있는 행사에요. 2024 나이트레이스 인 부산은 S, A, B, C, D, E, F 그룹으로 나뉘어 배정되며 S 그룹은 1번 선두그룹 우선 배정 되어 선두로 출발할 수 있는 이점이 있습니다 : ) 2024 나이트레이스 인 부산 마라톤은 오후 4시에 광안리 해수욕장에 집결해야 하는데요. 오후 6시에는 NIGTHRACE SUMMER FESTIVAL EDM, 댄스 등이 진행되며 8시에는 공식행사와 스트레칭 후 오후 9시 30분에 마라톤이 시작될 예정입니다. 오후부터 신나는 음악과 댄스를 즐길 수 있고 밤 야경을 보며 마라톤을 할 수 있어 특별한 경험이 될 것 같아요. 2024 나이트레이스 인 부산 티켓 가격 및 일정 2024...

안녕하세요 - ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 평소 오래 앉아서 일하다 보니 다리가 붓는 게 느껴지더라고요. 특히 밤만 되면 다리가 아플 정도로 부어서 굉장히 불편했는데요. 찾아보니 붓기를 완화해 주는 의료용 압박스타킹을 많이 신더라고요! 붓기 전에 관리를 해주는 게 좋을 것 같아 저도 의료용 압박스타킹을 신게 됐어요. 제가 선택한 의료용 압박스타킹은 메디벤 엘레강스 제품이에요. 메디벤 엘레강스 의료용 압박스타킹은 의료기기 강국 독일 판매 1위 브랜드이며 무려 70년 역사를 갖춘 medi는 매년 약 700만개의 스타킹이 판매되고 있다고 해요. 메디벤 엘레강스 압박스타킹은 기존 압박스타킹들과 달리 일반 스타킹처럼 투명도가 높아 일상생활에서도 자연스럽게 착용하기 좋아요. 종류는 종아리형, 팬티형 2가지인데 저는 허벅지부터 종아리까지 싹 감싸 주기 위해 팬티형으로 선택했는데요. 색상은 살색, 커피색, 블랙 3가지가 있으며 사이즈는 S~L까지 있어요. 저는 커피 색상 M으로 선택했답니다. 하의 사이즈가 M사이즈라 스타킹도 M으로 선택했더니 잘 맞더라고요! 메디벤 엘레강스 의료용 압박스타킹은 메디만의 압박 기술력으로 부위별 가장 효과적인 압력으로 정밀하게 설계돼 부종을 완화시키는 데 도움이 되는데요. 메디만의 특별한 직조 방식으로 키에 상관 없이 균등한 압박 효과가 있으며 수명이 길고 탄력 유지 능력이 뛰어나다고 해요. 신기 전에 손...

개인적인 일상 및 여행 등의 기록을 영상과 사진으로 담아 두고 싶다는 생각을 하게 됐어요. 그래서 사람들이 많이 사용하는 브이로그 카메라, 입문용 카메라에 관심이 생겼는데요. NIKON Z 30, NIKKOR Z DX 16-50mm, 1/80s, ISO-3200, F/6.3, 50mm 동영상 촬영부터 사진까지 한 번에 해결되면서 가성비 좋고 화질 좋은 제품을 찾다 보니 입문용 미러리스 카메라로 니콘 Z30이 딱이더라고요! 니콘 Z30 NIKKOR Z DX 16-50mm f/3.5-6.3 VR 가성비 미러리스 카메라 추천해 드리는 제품은 제가 요즘 사용하고 있는 니콘 Z30 바디와 NIKKOR Z DX 16-50mm f/3.5-6.3 VR 렌즈입니다. 동영상, 사진 촬영을 하려면 계속 들고 다녀야 해서 무게감도 정말 중요하게 따졌는데요. 니콘 Z30은 Z 시리즈 중에 가장 작고 가벼운 모델이며 4K UHD 영상 표현 실현이 가능해서 무게감부터 화소까지 모두 만족할 수 있더라고요. 배터리 및 SD 카드 포함, 바디캡 제외 약 405g이며 NIKKOR Z DX 16-50mm f/3.5-6.3 VR 렌즈를 장착하여도 무게는 약 540g으로 500ml 생수병을 들고 다니는 정도라 장시간 외출 시에도 부담 없이 휴대하기가 좋았어요. 또한 회전식 터치 모니터라 셀카 찍기도 굉장히 편하더라고요. NIKON Z 30, NIKKOR Z DX 16-50...

안녕하세요 - ! 골프 인플루언서 피칸씨입니다. 최근에 명품 여성골프웨어 브랜드 랑방블랑과 골프계의 전설 박세리님이 함께 콜라보레이션한 라인이 출시되었어요. 랑방블랑은 프랑스 파리 럭셔리 패션 하우스 랑방의 헤리티지를 담은 우아한 스타일의 차별화된 골프웨어인데요. 박세리 감독님이 직접 제작에 참여해서 기능성을 강화해 필드 위에서 최상의 퍼포먼스를 보여 줄 수 있는 의류들과 캡모자 골프백 등 다양한 골프용품을 출시했더라고요. 자세한 후기 보여드릴게요 +_+! 랑방블랑 더현대 서울 서울 영등포구 여의대로 108 4층 랑방블랑 매장은 더현대 서울 4층에서 만나볼 수 있어요. 매장 자체가 깔끔하고 굉장히 넓어서 멀리서 봐도 눈에 확 들어오더라고요. 랑방블랑은 모던함과 우아함을 고감도 드레이핑으로 구현하는 럭셔리 퍼포먼스 골프웨어 브랜드로서 프리미엄 기능성 소재와 차별화된 스타일 핏을 선호하는 골퍼들에게 기존의 틀을 깨고 다양한 관점 에서의 새로운 골프웨어를 제안해 주는데요. 랑방블랑 더현대 서울 매장 내부를 둘러보면 우아하면서 편안한 소재의 골프웨어와 용품들을 만나볼 수 있더라고요. 박세리 감독님 콜라보 제품을 살펴보기 전에 랑방블랑 골프웨어를 구경해 봤는데요. 디자인 자체가 정말 고급스럽고 여성스러워서 보기만 해도 우아함을 느낄 수 있었어요. 특히 색감이나 핏이 너무 예뻐서 명품 골프웨어 브랜드로 유명한 이유를 알 것 같았어요. 남성 골프...

안녕하세요 - ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 평소 식단을 잘 지켜도 살이 잘 빠지지 않고 몸이 무거운 느낌이 들어 찾아보니 혈당이 오를 경우 살이 잘 빠지지 않는다고 해요. 그래서 혈당관리를 위해 혈당측정기를 찾아봤는데 채혈을 하는 건 부담스러워서 무채혈 연속혈당측정기를 사용해 봤어요 : ) 제가 사용한 건 필라이즈 슈가케어인데요. 필라이즈 슈가케어는 무채혈 연속혈당측정기 센서와 슈가케어 멤버십이 같이 제공되는 프로그램이에요. 필라이즈 슈가케어 멤버십은 실시간 혈당 그래프부터 음식 혈당반응 통계 전문적인 실시간 코칭, 식단, 운동, 약 수면 관리까지 한 번에 할 수 있는데요. 무채혈 연속혈당측정기 센서만 있는 것 보다 혈당 관리하기가 더 편하더라고요. 필라이즈 슈가케어를 다운받은 뒤 스토어에서 2주 플랜을 시작했고 2~3일 정도 지나면 집으로 무채혈 연속혈당 측정기와 패치 2개가 집으로 배송된답니다. 무채혈 연속혈당측정기 부착방법 필라이즈 슈가케어 멤버십을 시작하려면 연속혈당측정기를 먼저 부착해 줘야 해요. 연속혈당측정기 포장을 모두 뜯은 뒤 바늘을 플라스틱 통에 연결해 꽂아주고 팔 뒤쪽에 직각으로 올려놓은 뒤 꾹 눌러주면 됩니다. 저는 최대한 살이 많은 팔 뒤쪽에 붙여줬고 꾹 눌렀다 떼주면 바로 부착되더라고요. 바늘이 은근 두꺼워서 아플까 봐 걱정했는데 바늘이 들어가는 느낌이 하나도 들지 않아서 전혀 아프지 않았어요. 센...

안녕하세요 - ! 운동, 레저 인플루언서 피칸씨입니다. 오늘은 홈트 유산소운동 기구 추천해 드릴게요. 점핑 트램폴린 운동 트램폴린은 어릴 때 많이 이용해 보셨죠! 요즘 흔히 방방이로 알려진 기구 위에서 신나는 음악에 맞춰 뛰는 점핑 트램폴린 운동이 굉장히 핫한데요. 음악에 맞춰 뛰며 스트레스도 풀고 칼로리 소모까지 시킬 수 있는 점핑운동이 칼로리 소모량이 가장 높은 운동으로 꼽히고 있어요. 특히 가정용 트램폴린을 구매하면 밖에 나가지 않고도 강도 높은 유산소운동을 할 수 있어서 홈트 유산소운동 기구로 추천드려요. 점핑 트램폴린 효과 및 칼로리 점핑 트램폴린 운동 칼로리는 30분을 뛰면 500Kcal, 1시간을 뛰면 1,000Kcal 이상을 소모할 수 있어요. 가정용 미니 트램폴린 위에서 20분간 뛰어오르는 것만으로도 10km/h 속도로 같은 시간을 달린 것 보다 더 많은 칼로리를 소모할 수 있답니다. 점핑 트램폴린은 심장 박동수를 높여 유산소운동 효과가 좋으며 근육량도 늘려줘 근력운동도 같이 되는데요. 달리거나 계단을 오르내릴 때는 무릎에 무리가 가는데 점핑 트램폴린은 무릎으로 가는 부담을 줄이면서 체중 감량 효과를 얻을 수 있어서 뼈나 관절 질환이 있는 사람에게도 좋은 운동이에요. NASA는 우주비행사들이 무중력의 영향으로 뼈와 근육이 감소한 상태로 귀환 했을 때에 점핑 운동을 권한다고 하는데요. 꾸준한 점핑 운동은 골밀도를 증가시...

안녕하세요 - ! 여름휴가 가기 전 운동 및 다이어트 계획 세우고 계시나요~? 오늘은 운동하기 좋은 장항동 헬스장 후기 보여드릴게요 +_+ 포레스트짐 경기도 고양시 일산동구 중앙로 1261번길 17, 라고프라자 305호 월~금 07:00 ~ 23:00 토 10:00 ~ 18:00 일 정기휴무 장항동 헬스장 포레스트짐은 여성전문 프리미엄 프라이빗 소규모 헬스장으로 장항동 유일 여성전문 PT센터입니다. 소규모 여성 전용 헬스장이라 다른 헬스장에 비해 사람이 많지 않고 쾌적한 시설에서 운동을 할 수 있어서 저도 1년 넘게 운동을 다니고 있어요. 평소 헬스장에 갈 때마다 느꼈던 불쾌 했던 땀 냄새나 답답함이 전혀 없음 ! 장항동 헬스장의 가장 좋은 점은 헬스장만 이용해도 되고 pt 강요를 하지 않는다는 점이에요. 헬스장만 이용하고 싶은데 pt 강요 때문에 부담 됐던 적 다들 있으시죠~? 이런 부담스러운 상황이 하나도 없어 오직 운동에만 집중할 수 있어요. 여성 전문 PT 센터다 보니 여성에게 특화된 운동 기구와 여성에게 필요한 기능성 트레이닝도 배울 수 있는데요. 트레이너 쌤도 초보 트레이너는 없고 최소 3년 이상부터 10년 경력의 트레이너만 근무하고 계셔서 배울 점이 정말 많더라고요. 장항동 헬스장의 경우 트레이너 쌤들 모두 자기 관리가 뛰어나신데요. 저는 PT를 받을 때나 헬스장을 고를 때 트레이너분들도 관리를 하는지가 굉장히 중요한데 ...