전체 채널 최신 피드 리스트

  • pengzzang
    겨울이라 헬스장 갈 때 엄청 껴입네요 😤 3단계 변신 복근 거의 사라졌지만 바디체크 ✨ #운동하는여자 #헬스하는여자 #오운완 #헬린이 #gymrat #gymgirl
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  • pengzzang
    내 옷 중 제일 강해 보이는 언더아머 입고 등 운동 🐥 날씨 너무 추워서 패딩 꺼냈어요 다들 감기 조심하세요 #운동하는여자 #헬스하는여자 #오운완 #헬린이 #gymgirl #gymrat #gymwear @underarmourkr
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  • pengzzang
    스티프 데드하면 햄스트링 좋아짐 🐥 #운동하는여자 #헬스하는여자 #오운완 #헬린이 #gymgirl #gymrat
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  • pengzzang
    얼굴 근육으로 운동 #운동하는여자 #헬스하는여자 #오운완 #헬린이 #운동하는직장인 #gymgirl #gymrat
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  • pengzzang
    가슴 어깨 운동하는 날 벤치 혼자서 30kg 밀었어요 🐥 11월 말에 여행갈 예정이라 천국의 계단도 30분 (400칼로리 못 채워서 아쉽다) #운동하는여자 #운동기록 #헬린이 #헬스하는여자 #오운완 #gymrat #gymgirl #gym
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  • pengzzang
    주말 하체 운동 너무 힘들다 😨 운동 영상 편집도 못 하겠다 일찍 자야지 #운동하는여자 #헬스하는여자 #오운완 #운동기록 #헬린이 #gymrat #gymgirl #gymlover
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  • pengzzang
    새로 산 옷 입고 등 운동 ✨ 크롭티가 다리가 길어 보이네 @xexymix 헬스장 문 닫을 시간까지 운동하다가 스텝밀은 300칼로리만 허리까지 오는 머리를 많이 잘랐다 별로 안 예쁘지만 운동하고 씻고 말리기 좋다 😲 나이스 #오운완 #운동하는여자 #운동기록 #헬스하는여자 #헬린이 #gymrat #gymgirl #gymaddict
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  • 운동짱 펭짱
    이미지 수17
    여성사각팬티 추천 애플힙 여자드로즈 얼리에이

    안녕하세요. 펭짱입니다. 저는 평소에 운동을 해서 편한 속옷을 선호합니다. 예전에는 삼각팬티를 자주 입었는데 최근에는 여성사각팬티에 손이 더 가는 것 같아요. 여성사각팬티 추천 애플힙 얼리에이 피치드로즈 우선 착용감이 굉장히 편하고 좋습니다. 여자드로즈의 매력을 알게 되면 다른 속옷은 못 입게 됩니다. Y존 압박도 없고, 끼임이나 말림도 없어서 누구나 편하게 착용할 수 있는 여자드로즈입니다. 복숭아 파우치도 엄청 귀여워요. 일상이나 여행 중에서도 잘 활용할 수 있는 튼튼한 파우치입니다. 얼리에이 피치드로즈는 그래핀 원단이라서 통기성이 우수합니다. 세균, 곰팡이를 잡는 친환경 소재인 그래핀 향균 속단을 사용하여 제작한 여성사각팬티입니다. 통기성이 좋아서 습한 느낌도 없고 상쾌하게 착용할 수 있어요. 원단이 굉장히 얇아서 여름에도 가볍고 시원하게 입을 수 있는 여성드로즈예요. 입으면 이렇게 살짝 비칩니다. 얇은 원단이지만 나일론 82% + 스판덱스 18% 혼방으로 내구성도 좋아요. 세탁 후에도 망가지지 않습니다. 집에서도 편하게 입고, 헬스장에서도 편하게 입을 수 있어서 너무 좋아요. 저는 운동할 때 레깅스, 스웨트 팬츠, 반바지 등 다양한 옷을 입는데 얼리에이 여성사각팬티는 어떤 옷을 입어도 속옷 자국이 안 보입니다. 저는 최근에 하체 운동을 열심히 해서 하체가 커져서 M사이즈로 주문했는데 편하게 잘 맞습니다! 속옷 사이즈는 평소에 입...

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  • pengzzang
    스쿼트 연습 5월에 처음으로 60kg 1개 성공 10월에 60kg 5개 성공 ✨ 10개 성공할 때까지 계속 연습하자 #운동하는여자 #헬스하는여자 #오운완 #헬린이 #여자스쿼트 #운동하는직장인 #gymgirl #gymrat
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  • pengzzang
    하체 운동 마무리로 레그 프레스 ✨ 발 위치를 아래로 내리고 하니까 불스스보다 고통스럽다 🥵 살려주세요 #운동하는여자 #헬스하는여자 #레그프레스 #gymgirl #gymrat #오운완 #헬린이 #운동하는직장인
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  • 운동짱 펭짱
    이미지 수28
    종각역 맛집 브라질 슈하스코 무한리필 헬로브라질

    안녕하세요. 펭짱입니다. 지난 주말에 종로에 있는 정통 브라질식 슈하스코 음식점인 헬로브라질에 다녀왔습니다. 헬로브라질은 고퀄리티 무한 리필 브라질 바비큐 스테이크 하우스입니다. 브라질 현지 쉐프가 운영하고 있는 곳이에요! (한국어로 의사소통은 가능합니다.) 종각역 맛집 헬로브라질 위치 및 주차 헬로브라질 서울특별시 종로구 종로8길 21 지상2층 201호 헬로브라질은 서울특별시 종로구 종로 8길 21, 2층에 위치해 있습니다. 종각역에서 도보로 약 5분 거리에 있어 접근성이 매우 좋습니다. 주변에는 다양한 관광 명소와 쇼핑 지역이 있어 식사 후 산책하기에도 좋은 위치입니다. 주차는 인근 공용주차장을 이용해야 합니다. 종각역 맛집 헬로브라질 인테리어와 분위기 헬로브라질은 따뜻하고 아늑한 분위기로 꾸며져 있습니다. 브라질의 전통적인 느낌을 살린 인테리어와 함께 편안한 좌석이 마련되어 있어서 친구, 가족, 연인과 함께 오기 좋은 장소입니다. 공간도 넓어서 회식 장소, 모임 장소로도 좋습니다. 종각역 맛집 헬로브라질 메뉴 헬로브라질의 가장 큰 매력은 바로 무한리필 바비큐입니다. 다양한 종류의 고기와 신선한 야채를 마음껏 즐길 수 있습니다. 무한리필 가격은 아래를 참고하세요. 평일 런치 슈하스코 무한리필 39,900원 평일 디너 슈하스코 무한리필 49,900원 주말&공휴일 슈하스코 무한리필 53,900원 5~10세 어린이는 무한리필 메뉴 50...

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  • pengzzang
    햄스트링 움직이기 (얼굴도 움직이기) #허벅지 #햄스트링 #운동하는여자 #헬스하는여자 #gymrat #gymgirl #헬린이
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  • pengzzang
    인클라인 벤치 역시 어렵네요 😧 요즘 천국의 계단도 열심히 했더니 체지방 조금 빠진 느낌 #운동하는여자 #헬스하는여자 #헬린이 #오운완 #가슴운동 #gymgirl #gymrat
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  • 운동짱 펭짱
    이미지 수7
    운동하는 직장인 일상

    이번 주는 체력적으로 힘들어서 운동 좀 쉬면서 했다.

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  • 운동짱 펭짱
    이미지 수14
    와구와구 먹은 일상

    요즘 외식을 엄청 자주 했다. 다음 주는 식단 많이 하자.

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  • pengzzang
    햄스트링 자랑하는데 고양이가 더 잘 보이는 영상 #운동하는여자 #헬스하는여자 #gymgirl #gymrat #오운완 #헬린이 #운동하는직장인 #운동기록
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  • pengzzang
    일요일 하체 내일 연차라서 새벽 1시까지 운동 ✨ 햄스트링은 사진으로는 더 안 보네요 😞 #운동하는여자 #운동기록 #헬스하는여자 #오운완 #gymrat #gymgirl #gymaddict
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  • 운동짱 펭짱
    이미지 수7
    식단 빼고 다 맛있다

    식단 안 하고 일반식 먹을 때 찍은 사진들. 신촌 수제비. 회사 앞 브런치. 집 앞 1인 샤브샤브집 회사 앞 아비꼬 치킨 카레. 성산동 라멘집. #일상 #맛집 #회사원일상

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  • 운동짱 펭짱
    이미지 수12
    운동하는 직장인 일상

    이번 주는 여유가 있어서 더 열심히 운동했다. #운동하는직장인 #운동기록 #여자다이어트 #여자헬스

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  • pengzzang
    토요일 가슴 운동 벤치 영상은 마지막 세트라서 힘이 많이 빠졌네요😅 다음에는 30kg 해야지 푸쉬업도 잘 안 되는 거 보면 가슴 운동 잘 했나 봅니다 🤔 천국의 계단 30분으로 마무리 #운동하는여자 #헬스하는여자 #운동하는직장인 #헬스녀 #오운완 #gymgirl #gymrat #gymwear
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