이유식을 시작하면서부터 다양한 음식을 먹어보는 아기!!
아기 과일도 먹는 시기가 있는거 아시나요??
과일별로 알레르기 유발할 수 있기 때문에
처음 먹일때는 주의가 필요해요~!!
다양한 과일들 먹는 시기와 주의할점에 대해서 자세히 알려드릴게요^^
- 복숭아는 비타민A, C, E와 같은 비타민과 미네랄이 풍부해요.
- 식이섬유가 포함되어 있어 소화에 도움을 주고 변비예방에 도움을 줄 수 있어요.
- 수분 함량이 많아 수분 보충에 좋아요.
- 아기 복숭아는 일반적으로 생후 6개월 ~ 8개월 사이에 먹는 시기에요.
- 처음에는 잘 익은 복숭아를 퓌레처럼 주는 것이 좋아요.
- 복숭아는 알레르기 반응을 잘 일으키는 과일이므로 생후 12개월 이후에 먹이는 것이 안전하다고해요.
- 처음 먹일 때는 반드시 잘 익은 복숭아를 선택해야 해야해요.
- 아기 복숭아를 먹일 때는 알레르기 반응을 잘 살펴야 해요.
- 아기 귤은 이유식 초기 단계부터 시작 가능해요.
- 과일은 씨를 제거하고 먹여야 해요.
- 아기 귤은 생후 9개월 이후부터 권장해요.
- 귤은 알레르기 반응을 유발할 수 있으므로 주의 필요해요.
- 처음에는 소량으로 알레르기 반응 확인 후 점차 양 늘려요.
- 귤은 산도가 높아 아기가 너무 많이 먹으면 부담될 수 있어요.
- 아기 과일 먹일 때는 알레르기 반응을 주의 깊게 살펴야 해요.
- 과일의 씨와 껍질은 제거하고 소량으로 먹이는 것이 좋아요.
- 아기 딸기는 12개월 이후부터 먹는 것이 권장해요
- 딸기에는 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있어 건강에 도움이 돼요.
- 딸기를 처음 줄 때는 잘게 썰어서 주고, 아이의 나이와 소화 능력에 따라 크기를 조절해야 해요.
- 딸기는 알레르기 반응이 있을 수 있으므로 항상 소량으로 시작해서 반응을 확인해야 해요.
- 딸기는 세척이 중요하며, 농약이나 불순물이 많을 수 있으므로 깨끗이 씻어 제거해야 해요.
- 아기가 먹는 과일은 항상 신선하고 상하지 않았는지 확인해야 해요.
- 포도는 다양한 건강 효능을 가진 과일이에요.
- 폴리페놀과 플라보노이드 등 항산화 물질이 풍부해요.
- 레스베라트롤 성분이 혈관을 확장시켜 혈압을 낮춰줘요.
- 비타민C와 다른 영양소들이 면역 기능 강화에 도움을 줄 수 있어요.
- 섬유질이 소화 건강을 증진, 수분 함량이 높아요.
- 신선한 포도를 섭취할 때는 껍질도 함께 먹는 것이 좋아요.
- 아기에게 포도를 먹일 때는 항상 껍질과 씨를 제거해야 해요.
- 씨는 질식의 위험이 높고 소화되기 어려움이 있어 요.
- 껍질 역시 소화에 어려움을 줄 수 있어요.
- 아기에게 포도를 먹일 때는 씨와 껍질을 제거한 부드러운 과육만 먹여야 해요.
- 사과는 비타민C와 플라보노이드가 풍부한 과일로, 면역 기능 강화와 장 건강에 도움을 줘요
- 식이섬유가 포함되어 변비 예방에 도움을 주며, 콜레스테롤 수치와 혈당 수치 조절에 도움을 줘요.
- 사과는 다양한 비타민과 미네랄을 포함하고 있어, 식단에 좋은 과일로 꼽혀요.
- 아기 사과는 생후 6개월에서 8개월 사이에 먹기 시작하는 것이 좋아요.
- 사과를 처음 먹일 때는 퓨레 형태로 주는 것이 좋아요.
- 아기가 소화 능력이 발달하고 잘 씹을 수 있다고 판단되면 사과를 얇게 조각내서 줘요.
- 사과는 항상 깨끗이 씻어서 준비해야 하며, 껍질과 씨는 제거해서 주는 것이 좋아요.
