네이버

안녕하세요. 페퍼민트입니다. 모두 설 명절 잘~ 보내고 계신가요? 오늘은 명절 후 급찐 살을 정리하는데 도움을 주는 배우 진서연님의 편스토랑에서 선보인 오트밀 먹는 법 중 따라하기 쉬운 오트밀레시피를 가지고 왔습니다. 편스토랑에 출연하셔서 엄청난 요리실력을 보여주셨던 나의 배우님 : ) 오늘은 그 중에서도 가장 가장 쉬운 오트밀먹는법 이렇게 쉬운데 왜 안먹을까? 싶은 #오트밀레시피 #진서연오트밀우유 입니다. 진짜 우유는 아니지만 구수한 쌀음료 맛으로 입에 촥~ 감기는 오트밀음료 맛이 매우 인상적입니다. 오트밀은 세계 10대 슈퍼푸드(귀리) 중 하나로 귀리를 볶거나 찐 뒤 압착시켜 만든 가공품입니다. 식이섬유가 백미 대비 19배나 높고 곡물인 만큼 포만감 또한 우수합니다. 배우 진서연의 오트밀 우유 레시피 재료 오트밀 30g 물 300g(ml) 꿀 20~30g (대체당 가능) + 블랜더 필요한 재료는 단 3가지 입니다. 저는 꿀 대신 블랜더에 엉겨붙지 않는 제로슈가 꿀시럽을 20g 사용했는데 당도는 취향껏 조절하면 될 것 같습니다. 오트밀 30g 물 300g 300g은 ml로 환산하면 약 300ml 입니다. 저울이 아닌 계량컵을 사용하면 300ml 준비하세요. 300g 물을 넣으면 우유같은 농도의 오트밀 음료가 만들어지는데 물처럼 꿀꺽꿀꺽 마시고 싶다면 50~70ml 정도 물양을 늘려도 좋습니다. 꿀 20~30g 요즘 꿀은 스틱으로도 ...