모유수유 방법 수유기간 나쁜음식 총정리!
모유수유는 쉽지않지만 뜻깊은 일입니다.
모유수유는 다양한 방법이 있고
이에 맞게 진행하면 됩니다.
수유기간부터 엄마가 먹으면 안좋은 음식들까지 전달드려요.
- 모유수유는 출산 후 3일째부터 시작되며, 산모는 신생아에게 모유를 먹이는 연습을 해야 함
- 모유수유 시 아기가 유두만 물면 젖꼭지에 상처가 날 수 있으므로, 유륜까지 정확하게 물려야 함
- 수유쿠션에 아기를 눕히고 엄마의 냄새를 맡으면 아기가 입을 벌림
- 신생아에게 모유를 먹일 때는 수유쿠션을 이용하며, 아기의 머리는 엄마 가슴과 비슷한 높이에 위치해야 함
- 모유수유 기간에는 일반인보다 500~600kal 정도 더 섭취해야 함
- 모유수유에 좋은 음식으로는 미역국, 두유, 굴, 녹황색 채소, 양상추 등이 있음
- 모유수유 시 먹으면 안되는 음식으로는 카페인, 식혜, 찬성질 과일 등이 있음
- 출산 후 생리 시작 시기는 모유수유 여부에 따라 다름
- 모유수유를 하지 않는 경우, 출산 6~8주 내에 생리 시작
- 모유수유를 하는 경우, 2~18개월 사이에 생리 시작
- 수유로 인해 생리 시작 시기가 늦어질 수 있음
- 출산 후 4주 이내에 생리 시작하거나 1년이 지나도 생리가 시작되지 않으면 정밀 검사 필요
- 모유수유는 생리 시기에 영향을 주며, 프로락틴 호르몬 증가로 생리 지연 및 월경량 감소
- 출산 후 첫 월경은 평소보다 많은 양이 나올 수 있음
- 출산 후 생리 주기는 불규칙적일 수 있음
- 자궁이 늘어나고 근육이 증가하면 생리통이 완화될 수 있음
- 출산 후 생리통이 심해진다면, 자궁내막증 등 여성질환이 원인일 수 있음
