27서리태 콩물 콩풋내없이 고소한 검은콩두유 만드는 법 휴롬착즙기 (휴롬H300L) 글 사진 영상 푸키베베 #검은콩두유 #서리태콩물 #검은콩두유만들기 #두유 #콩두유 #검은콩요리 검은콩두유 홈메이드 두유 recipe 저보다 어린 저희 봉님은 흰머리가 참 많아요 ㅠㅠ 그래서 작년 겨울부터 밥에 검은콩 섞어서 밥 지어 주고 종종 검은콩두유 만들어 주곤 했답니다. 이번에 휴롬착즙기로 두유 만들어봤는데 괜찮네요 ^^ 건더기 없이 깔끔해서 더 잘 넘어 갔어요. 홈메이드 서리태 콩물 검은콩에는 노화를 방지해주는 안토시아닌이 풍부하고 아이소플라본이 많아요. 그래서 특히나 여성 갱년기에 좋다고 해요 (전 아닙니다 ㅎㅎ) 식물성 단백질도 풍부 이 콩물 한잔 먹으면 반나절은 아주 든든 합니다. 건더기가 없는 검은콩두유에요. 휴롬착즙기로 했는데 믹서기와 다르네요. 보통 두유 레시피 보면 삶지 않고? 만드는 경우도 있던데~ 풋내나요. 저는 콩풋내를 안 좋아해서 꼭!! 삶아서 합니다. 풋내없이 고소한 홈메이드 서리태 콩물 만들어 볼게요. 검은콩두유 재료 준비와 만들기 검은콩(서리태) 1컵, 물 3컵 (콩 불릴때 2컵 삶을때 1컵), 굵은소금 1/2작은술 우유 2컵 (or 물), 검은깨 2큰술, 잣 2큰술, 볶은땅콩 2큰술 드실때 단맛은 자율적으로 추가해 주세요. 저는 메이플시럽 더해서 마셨어요. 계량스푼 계량컵 기준 레시피 입니다. 1큰술 = 15ml = 어른...
33(검은콩 두유) 서리태 콩물 만들기 + 검은콩국수 만드는 법 서리태 콩물(검은콩두유) & 서리태 콩국수 콩국수 레시피 recipe 블랙푸드 대표 주자 서리태 (검은콩) 검은콩 1컵으로 홈메이드 검은콩두유 만들었어요 대략 1리터 정도 나오네요 여기에 견과류를 넣어야 더욱 고소 하답니다 고소한 ~서리태 콩물에 탱글한 수타 면발까지 더해서 든든한 여름면요리 서리태 콩국수 만들었어요 검은콩 두유 그리고 서리태 콩국수 만드는 법은 알려 드려요 영상으로 더욱 자세히 보실 수 있답니다 #서리태콩국수 #검은콩국수 #콩국수 #여름면요리 여름 별미 인 콩물 그리고 콩국수 만들어 봤어요 운동 하면서 느끼는 건 건강한 식사가 참 중요하다는 겁니다 고기 단백질 참 맛이 좋은데 콜레스테롤이 걱정이 되서 요즘은 두부와 콩도 자주 먹고 있어요 냉동실에 있던 서리태 꺼내서 검은콩두유 만들고 그대로 마셔도 고소하니 든든 하지만 콩국수로 즐기니 더 별미더라고요 #콩물만들기 #서리태콩물 #검은콩두유만들기 #서리태 서리태는 검은콩인데요 노화를 방지해 준다는 안토시아닌 성분이 풍부하고 특히나 아이소플라본이 다량 함유되어 있어요 이 성분은 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 하는 성분이라고 해요 그래서 여성 갱년기에 특히 좋다고 하죠 식물성 단백질도 풍부해서 건강한 다이어트 식으로 넘 좋은 식재료 입니다 홈메이드 검은콩 두유 (서리태 콩물) 시판에서 파는 두유보다 확실...
