바쁜 워킹맘들을 위한 한그릇뚝딱 유아식 :)
조리왕 포포요니가 하나하나 다 알려드려요. 손 많이 안가고 요리 쉽게 할 수 있는 유아식 !
아침 저녁으로 너무 편하고 좋아요~~~
- 요리를 못하는 초보맘이 4살 유아반찬으로 새우계란찜을 선택
- 아기계란찜 준비물은 계란 2알, 물 50ml, 후리가케, 새우, 야채, 소금 조금
- 계란은 무항생제 난각번호 1번 또는 2번을 선택
- 냉동 야채와 새우를 물에 불려 사용
- 계란, 물, 후리가케, 새우, 야채를 모두 넣고 저어준 후 전자렌지에 3분 돌림
- 전자렌지에서 3분 더 돌리면 계란찜이 완성
- 아기계란찜은 전자렌지보다는 냄비로 만드는 것이 더 촉촉함
- 유아반찬으로 선택한 새우야채 아기계란찜은 단백질과 야채가 모두 포함되어 있음
- 아기계란찜은 후리가케 양을 줄이고 소금간을 안하면 좋음
- 육아 인플루언서 포포요니가 세돌아기를 위한 아기카레 레시피를 공유
- 아기카레 재료로는 아기카레, 아기카레가루, 감자, 당근, 양파, 그 외 야채, 고기 등 필요
- 야채는 아이가 먹기 쉽게 한입 크기로 잘라줌
- 카레가루는 우리밀 카레나 아기카레가루를 사용
- 소고기 다짐육이나 돼지고기, 햄 등을 사용 가능
- 냄비에 오일을 두르고 야채를 볶은 후 고기를 넣고 물 500ml를 넣어 끓임
- 아기카레 가루를 넣고 계속 저어주며 뭉친 카레가루를 으깨줌
- 카레가 되직해질 때까지 약한 불로 끓여줌
- 유아식 요리를 잘 하지 못하지만 손쉽게 만들 수 있다고 언급
- 엄마 아빠도 맛있게 먹었다고 함
- 육아 인플루언서 포포요니가 아기새우볶음밥 레시피를 소개
- 재료는 양파, 당근, 애호박, 마늘, 파, 냉동새우, 밥, 굴소스 or 간장 or 가루육수
- 야채와 새우, 밥을 준비하고, 먼저 야채를 다져서 준비
- 후라이팬에 올리브 오일을 붓고 마늘과 파를 볶아서 향을 살림
- 야채와 새우를 함께 볶고, 밥을 넣어 수분을 날리면서 볶음
- 아기새우볶음밥은 신랑과 아이 모두 맛있게 먹음
- 아이가 밥을 잘 먹어야 키도 살도 잘 찌는데, 요즘은 밥 대신 군것질을 많이 함
- 아기새우볶음밥은 아이 한그릇 유아식으로 쉽게 만들 수 있음
