아삭한 식감을 살리는 브로콜리 찌기 시간 슈퍼푸드 중 하나로 알려져있는 브로콜리 칼륨과 식이섬유, 비타민C가 풍부하고 항암작용 성분인 설포라판이 들어 있어 아이들 이유식에서부터 밥반찬으로 사랑받는 건강식이에요. 한번 손질하여 데쳐 냉장고에 넣어두면 끼니때 챙겨먹기 좋더라구요. 🥦🥦🥦 브로콜리 세척과 손질하는법 브로콜리에는 영양이 많지만, 이물질이나 유충이 있을 수 있어 잘 세척해야 하는데요. 겉면은 유막이 형성되어 있어 흐르는 물로는 잘 씻기지 않아요. 집게에 거꾸로 끼워 적어도 15분 이상 물에 담가두었다가 줄기와 송이 부분을 잘라준 뒤 작은 송이로 나눠 손질합니다. 물에 밀가루를 풀어 한번 더 조물조물 씻어서 깨끗한 물로 헹궈주면 까다롭게 느껴졌던 브로콜리 세척도 손쉽게 할 수 있어요. 브로콜리 기둥은 버리지 말고 겉면의 질긴 부분은 감자칼로 깎아내거나 도려낸 뒤 0.5mm정도 두께로 썰어주시면 아삭한 식감과 영양도 더 풍부하게 섭취할 수 있어요. 물러지지 않는 브로콜리 찌기 시간 브로콜리는 끓는 물에 데치는 방법보다는 찜기에 쪄서 드시면 영양소 손실이 적어서 좋아요. 냄비에 물을 붓고 찜기를 올린 뒤 세척하여 적당한 크기로 손질한 브로콜리를 올려주세요. 뚜껑을 덮고 약 3분간 쪄주면 약간의 아삭함이 느껴지는 식감으로 브로콜리를 찔 수 있어요. 찌는 시간은 3분을 넘지 않게 해주셔야 무른 식감이 들지 않아요. 부드러운 식감을...

아침에 먹기 좋은 토마토 시금치 에그프리타타 만드는법 평소에 몇점짜리 아침식사를 하고 계신가요? 예전엔 정말 공복에 커피를 마시는 일이 다반사였는데.... 요즘은 공복에 커피 마시지않기 미지근한 온도의 물 마시기(찬물 되도록X) 간단한 아침 식사 대용으로 삶은 계란이나 고구마 등 챙겨먹기 단순당 섭취 줄이기를 하고 있어요. 냉털요리로도 좋고 다이어트 식단으로 또는 건강한 아침식사 대용으로 만들어 먹기 좋을만한 에그 프리타타를 만들어 봤어요. 프리타타 Frittata 달걀 푼 것에 잘게 썬 채소나 고기, 치즈, 파스타 등의 재료를 넣어 만든 이탈리아식 오믈렛 요리에요. 프리타타의 뜻은 튀기다(to fly)의 뜻을 가진 이탈리아어 프리게레(friggere)의 과거분사형인 fritta(튀긴)에서 유래했어요. 팬에 기름을 두르고 달걀과 부재료 들을 넣어 섞은 뒤 가볍게 튀기듯 구워낸 조리법을 표현한 이름이라고 해요. 팬에 뚜껑을 덮고 구워내도 되는데 바쁜 아침 출근 준비 시간이라 간편하게 에어프라이어를 이용해 만들어 봤어요. 토마토 시금치 프리타타 재료 또띠아 1장 시금치 한줌 정도 방울토마토 6개 계란 3~4개 흰 우유 3T 소금,후추 밑간 양송이버섯 3~4개 피자치즈 1/2공기 브리치즈 15g 냉장고에 있는 버섯이나 양파, 파프리카, 베이컨 등등 좋아하는 재료들을 더해 만드셔도 좋아요! 또띠아를 넣어 피자처럼 만들었더니 들고 먹기에도 정...

블랙라벨 고당도 오렌지껍질 쉽게 까는법 아이가 정말 좋아하는 달콤하고 싱그러운 과일인 오렌지를 간식으로 준비해 봤어요. 비타민C가 풍부하고 맛도 좋아서 많은 분들이 찾는 과일이지만 오렌지 껍질 까기가 은근히 귀찮고 어려운 건 다들 공감하시죠? 오렌지를 쉽게 까는 다양한 방법과 블랙라벨 고당도 오렌지를 자르는 꿀팁을 공유해볼게요. 과일통통배 고당도 블랙라벨 오렌지 🍊🍋🥭 망고, 레몬, 용과, 오렌지 등 수입과일을 직소싱 판매하고 있는 과일통통배의 오렌지택배를 받아봤어요. 오렌지는 단맛과 상큼한 맛이 절묘하게 조화를 이루며 비타민 C가 풍부해서 면역력을 높여주고 감기 예방에도 효과적이라고 알려져있는 과일이에요. 블랙라벨 고당도 오렌지는 한층 더 달달한 맛으로 요즘 저희집에서 인기만점인 간식이에요. 블랙라벨은 당도가 12이상 나오는 프리미엄 오렌지를 뜻해요. 꼼꼼하고 안전한 오렌지택배 포장 튼튼한 종이박스 안에 블랙라벨 고당도 오렌지가 10개 묶음으로 2봉지가 들어 있었는데요. 사방을 에어백으로 꼼꼼하게 감싸 보내주신 덕분에 파손없이 안전하게 배송되었어요. 오렌지 세척과 보관법 오렌지껍질 겉면을 매끄럽고 윤기나도록 보이게 하는 식용왁스는 물로만 잘 제거가 되지 않기 때문에 베이킹소다를 적당량 뿌려 문질러 닦아주시거나 뜨거운 물에 10초 정도 데쳐 찬물로 옮겨준다음 물기를 닦아주세요. 냉장고에 보관하실 땐 오렌지를 랩으로 감싸 밀폐용기...

구워먹는 마시멜로우와 후르츠링으로 수제 쫀득쿠키 만들기 요새 SNS에서도 정말 핫한 디저트인 수제 쫀득쿠키! 지난번에 캠핑갔다가 구워먹고 남은 마시멜로우 처치하려고 겸사겸사 만들어 봤어요. 쫀득쫀득한 식감과 달콤한 맛이 매력적인 디저트라 만들자마자 정말 금방 없어져 버렸는데요. 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 레시피는 물론, 쫀득쿠키 보관법과 꿀팁까지 모두 알려드릴게요. 후르츠링 쫀득쿠키 만들기 재료 무염버터 60g 마시멜로우 300g 우유맛 분말스틱 40~60g 동결건조딸기 12g 후루트링 시리얼 한 대접 사용한 마시멜로우쿠키 재료 버터 : 저는 무염버터를 사용했는데요. 가염버터로 만들어도 맛있다는 후기를 봤어요. 마시멜로우 : 저는 기가바베큐 마시멜로우를 사용했어요. 구워먹는 마시멜로우는 잘 안녹는다는 얘기가 있었는데 카페에서도 사용하신다기에 직접 만들어봤어요. 탈지분유 : 사실 여러번 만들 생각이 없었기 때문에 탈지분유 대신 우유분말스틱을 사용했는데요. 충분히 맛있어서 이걸로 대체하여 사용하셔도 좋을 것 같아요. 동결건조딸기 : 마시멜로우의 약간 느끼한 맛을 동결건조딸기의 새콤함이 눌러주더라고요. 후르트링 시리얼 : 넣는 양은 취향껏 조절하시면 되고 처음부터 많이 넣기보다는 조금씩 넣어가며 조절해보세요. 동결건조딸기와 오레오조합도 좋으니 참고하세요. 쫀득쿠키 실패하지 않는 꿀팁 tip, 제가 만들어 본 결과, 구워먹는 마시멜로우를...

당근라페 활용 당근라페샌드위치 만들기 최근에 당친자를 자처하고 있는 나, 원래는 정말 당근을 골라먹을 정도로 편식했던 식재료인데 당근라페를 만들어 먹기 시작하면서 당근을 좀 더 좋아하게 되었어요. 당근라페는 당근을 채 썰어 새콤달콤하게 절인 프랑스식 샐러드에요. 아삭한 식감과 상큼한 맛으로 입맛도 돋우고, 간편한 브런치 메뉴로 딱인 당근라페샌드위치를 만들어 봤어요. 🥕🥕🥕 당근에는 베타카로틴이 풍부하여 시력 보호와 면역력 강화에도 도움이 될 수 있어 건강과 편리함, 맛까지 잡을 수 있는 식재료라 꼭 한번 활용해보세요. 당근라페 만들기 (당근 300g 기준) 굵은 소금 1스푼 홀그레인 머스터드 1스푼 설탕 또는 스테비아 1스푼 레몬즙 or 화이트식초 2스푼 엑스트라버진 올리브오일 3스푼 후추 갈갈갈 당근라페 만들기 두 가지 써는 방법 전동채칼이나 오토슬라이서가 있다면 많은 양도 순식간에 만들 수 있어서 좋은데요. 저는 그냥 칼로 써는 게 편하더라고요. (대신 너무 두껍지 않게 최대한 얇게 썰어주세요) 당근 채 써는 방법은 사선으로 얇게 저미듯이 썰어준다음 길게 잘라주시면 되는데요. 평소엔 300g 정도를 만들었는데 당근 1kg 분량을 만들려고 하다보니 팔이 약간 아파와서 중간에 감자칼로 슥슥 밀어서 두 가지 방법으로 당근라페를 만들어 봤어요. 당근 절이기 채썬 당근엔 굵은 소금 1스푼을 넣어 잘 섞어준 다음 약 10분간 절여주세요...

식이섬유가 가득한 비움두유로 다이어트 변비해결 불어버린 체중과 수면 시간도 들쑥날쑥인데다가 불규칙한 식습관까지 아침 화장실 루틴까지 깨지다보니 하루 종일 몸이 무겁고 편하지 않은 느낌이었어요. 다음달에 정기검진까지 앞두고 있다보니 발 등에 불떨어진 듯 건강에 신경쓰게 되더라구요. 급하게 체중 감량을 시도하다보니 공복때문에 부담스러울 때도 있고 다이어트 변비때문에 고민하다가 식이섬유두유를 챙겨먹어보고 있어요. 곡물도감 식이섬유 가득 비움두유 🥛 식단 관리하면서 먹는 양을 급격하게 줄이다보면 화장실 가는일이 힘들어지기도 하는데요. 15,282mg의 프리바이오틱스가 함유되어 있는 쾌변에 도움이 되는 고식이섬유 두유에요. 식이섬유는 소화 과정을 조절하고 혈당 수치를 안정적으로 유지해주며 포만감을 느끼게 해주어 다이어트 중에도 챙겨먹어야 해요. 당과 칼로리가 낮아서 아침 대용이나 공복에도 부담없이 마시기 좋아서 사무실간식으로도 챙기고 있어요. 식이섬유 왜 챙겨야할까? 식이섬유가 풍부한 음식은 귀리, 현미, 사과, 키위, 당근, 시금치, 고구마 등등 많은데요. 잘 알고 있어도 식재료는 손질과 보관을 오래하기 어려워 매번 다양하게 골고루 챙겨먹기란 힘들더라고요. 곡물도감 비움두유 한 포로 바나나 7개, 사과 9개, 푸룬 25개와 맞먹는 양을 간편하게 채울 수 있어서 좋았어요. 아침에 잘 비워내지 않으면 식사하는 것도 부담스럽고 하루 종일 더부룩...

본 포스팅은 더미식으로부터 제품 및 소정의 원고료를 지원받아 작성되었습니다. 시원칼칼 신상라면 더미식 오징어라면 먹어본 후기 저희 집 남편은 종종 해장으로 해물라면을 찾곤 하는데요. 평소에도 즐겨 먹는 브랜드인 더미식에서 오징어라면이 나왔다기에 간단한 한 끼로 끓여봤어요. THE 미식 오징어라면 찐 오징어 맛에 집중하여 오징어 풍미를 제대로 살린 더미식 신상 오징어라면이에요. 진짜 오징어가 들어간 해물라면의 맛! 한 개의 번들에 4봉지의 오징어라면이 들어있어요. 오징어 향만 흉내 낸 라면이 아닌 진짜 오징어를 넣어 해물의 시원함과 칼칼함을 더해 만들었다고 하니 먹기 전부터 기대가 되었어요. 배우 이정재 님이 모델로 활동하고 계셔서 그런지 성기훈도 좋아할 만한 오징어라면 패키지가 먼저 눈에 확 띄더라고요. 더미식 오징어라면 구성 라면 봉지를 뜯어보니 면, 건더기, 국물 이렇게 세 가지가 들어있었어요. 더미식 라면은 육수로 반죽해 더 쫄깃하고 고소한 맛이 있어서 그냥 먹어도 정말 맛있어요. 부스러기는 언제나 제 입속으로 들어가기 바쁘다는요. 정말 놀랐던 게 건더기를 뜯는 순간 오징어 향이 바로 훅 올라왔어요. 건더기에서 보이는 큼직한 오징어를 비롯한 재료들이 비주얼부터 풍부해 보였어요. 신선한 새우, 멸치, 가리비, 홍합, 황태를 한가득 넣은 칼칼한 해물 육수가 베이스라 해물 특유의 시원함이 있는 국물 맛을 느낄 수 있어요. 진짜 오징어...

고소하고 바삭한 아몬드멸치볶음 만들기 워킹맘의 하루는 퇴근하고 다시 집으로 출근하는 느낌이라 하루가 정말 빠르게 지나가는 것 같아요. 간단하면서도 맛있고 만들어두면 든든한 밥반찬으로 아몬드와 멸치를 활용한 고소하고 바삭한 아몬드 멸치볶음을 만들어 봤어요. 멸치는 칼슘 함량이 높아서 뼈 건강에도 좋은 식품이라 성장기 아이들에게 반찬으로 만들어 주기에도 좋은데요. 단백질과 불포화지방산이 풍부한 아몬드를 더해 바삭한 식감까지 더해져 맛과 영양을 더한 잔멸치볶음 레시피 알려드릴게요! 사실 저희 아들은 견과류를 좋아하지 않아서 땅콩이나 아몬드, 호두 등이 들어간 음식들은 먹지 않는데요. 슬라이스 형태의 아몬드를 사용해 한번 더 바삭하게 구워서 넣었더니 이건 맛있다며 수저로 퍼 먹을 정도였어요. 🤭 아몬드멸치볶음 레시피 잔멸치 150g 아몬드 슬라이스 4~5T 피칸및 견과류 취향껏 다진 마늘 1T 올리브유 3T 진간장 2/3T 설탕 2T 올리고당 3T (알룰로스로 대체하여 사용) 참기름 1.5T 통깨 솔솔 ... 다진 마늘은 안넣어도 되지만, 넣으면 확실히 더 맛이 풍부해져요! 청양고추를 잘게 다져서 1개정도 넣어도 정말 맛있어요. 저는 견과류 러버라서 왕창 넣는 것을 좋아하지만 아이를 생각해 조절하여 만들어 봤는데 아몬드 먹이기 대성공이라 다음번엔 양을 더 늘려봐도 괜찮겠는데? 생각했어요. 볶음용 멸치는 150g 한 팩 사용했어요. 마늘은 ...

해당 업체로부터 제품 및 원고료를 제공받아 직접 시음 후 솔직하게 작성되었습니다. 언제나 간편하게 마시는 핸드드립 드립백커피 이른 아침 출근하기 전에 마시는 향긋한 커피 한 잔이 힐링인 1인이에요. 카페에서도 핸드드립 커피를 좋아하는 편이라 종종 마시곤 했었는데 집에서 간편하게 홈카페로 즐길 수 있는 드립백 커피 이용해 봤어요. 사실 꼬르꼬바두 드립백은 예전에도 한번 소개해 드린 적이 있는데요. 스페셜티 원두의 깊은 바디감과 다양한 종류가 있어 기호에 맞게 마시기 좋아 종종 애용하고 있는 드립백이에요. 진한 커피를 좋아하시거나 디카페인 커피를 즐기신다면 추천! 꼬르꼬바두 드립백커피 ☕ 꼼꼼하게 선별한 아라비카 원두 100% 프리미엄 드립백 커피로 한 박스에 10개의 드립백이 들어있어요. 모지아나 / 리우블렌딩 / 빈할레몬트리 / 디카페인 4가지 종류의 드립백이 잇어서 취향껏 그날의 기분에 따라 골라 마시기에도 좋더라고요. 디카페인 커피는, 커피에서 카페인 성분을 제거한 커피로 카페인에 예민하신 분들도 언제든 커피의 향긋한 향과 맛을 즐길 수 있고, 커피를 많이 마신 날이나 늦은 밤에도 부담 없이 마시기에 좋을만한 커피에요. 패키지도 브라질 휴양지의 컨셉이 잘 드러나는 디자인이라 예쁘고 박스에 깔끔하게 들어 있어 선물하기에도 좋아 보였어요. 드립백 커피의 장점 질소 충전 포장으로 봉투를 뜯자마자 커피향이 강렬하게 퍼지는 게 내리기 전부...

칼집밥 굽기 약단밤 에어프라이어 군밤 만들기 잊고 있었던 겨울철 간식인 군밤, 아이가 먹고 싶어해서 시누이에게 주문 출처를 물어봤더니 집으로 약단밤 2kg을 보냈더라고요. 배가 불러도 군밤은 언제든 ok 하는지라 간식으로 에어프라이어 군밤을 구워봤어요. 약단밤 2kg 🌰🌰🌰 국내산 생율에 비해 크기가 약간 작은 것이 특징이고 껍질이 얇고 달달한 맛이 나는 산밤과에 속하는 밤이에요. 칼집 처리가 되어 있어서 구웠을 때 별다른 도구 없이도 손쉽게 톡톡 까지기 때문에 조리와 먹는법이 간편해서 좋아요. 망에 약단밤 1kg씩 소분되어 들어있어요. 이 정도 양이면 3~4번 구워먹을 양이에요. 약단밤 보관방법 약밤은 칼집을 낸 밤으로 받은 즉시 소분해서 냉장 보관 해두고 가급적 빨리 구워서 소진하는 것이 좋아요. 저희는 약간 서늘한 공간에 마르지 않게 보관해 두었다가 먹고 있는데요. 깜빡하고 오랜시간 실온에 두면 수분이 날아가서 딱딱해져서 먹을 수가 없더라고요. 칼집 약단밤 조리방법 1.철망에 종이 호일을 깔고 에어프라이어에 넣어 180℃에서 13~15분간 조리한다. 2.마른 후라이팬에 붓고 중불에서 18~25분 정도 구워준다. (뚜껑을 처음에 덮어주면 더 고르게 잘 익어요) 3.오븐에 넣어 200℃에서 예열한 뒤 10~15분간 조리한다. 4.물기가 있는 상태에서 전자레인지에 넣어 4~5분간 데워준다. 제가 추천하는 방법은 1번과 2번! 에...

황토볼 발지압 집에서도 황토 맨발 걷기 실천하기 다들 새해 계획은 잘 세우셨나요? 저는 한해가 거듭될수록 달라지는 체력에 갈수록 잘 먹는 것과 잘 움직이는 것에 집중하게 되는 것 같아요. 특히 요즘은 스트레칭이나 지압에 관심이 많아졌는데요. 날이 추워져서 그런가 자꾸만 움츠러들고 운동하러 나가기엔 좀 귀찮아져서 집 안에서도 손쉽게 발지압을 할 수 있는 제품들을 구매해서 사용해보고 있는 중이에요. 모션스페이스 한토볼 사용해 본 구성 : 한토볼 3KG + 오동나무박스 + 혈티브 삭스 예전부터 황토가 몸에 이롭다는 얘기를 많이 들었는데요. 의류부터 다양한 제품군이 있다는 건 알고 있었지만 이렇게 동그랗게 나오는 황토볼은 처음보는거라 그런지 호기심이 생겼어요. 발에 모든 신체가 다 들어 있다. 라는 말이 있을 정도로 발바닥에 있는 혈자리들을 지압해 자극이 되는게 좋다고 해요. 엄마가 지독한 황토러버시라 이미 실내복이나 이불 찜질주머니 등등 다양하게 사용해 본 이력이 있는데요. 직접 황토로 만든 제품들을 사용해보니 꽤 만족스러워서 다 이유가 있는거구나 싶더라고요.ㅎㅎ 모션스페이스 한토볼은 충북 보은의 황토를 사용해 만든 순도 99%의 황토를 무려 1,000℃ 이상에서 구워 반영구적으로 사용이 가능하다는 점도 마음에 들었어요. 혈티브삭스는 발가락이 뿅하고 나오는 양말이에요. 요즘은 요가나 필라테스 할 때도 요론 양말 신고 하시던데 발가락 벌리기...

새콤달콤 류수영무생채 레시피 달고 맛있기로 알려진 겨울 무 이맘때즈음 되면 시원하고 맛있는 석박지 스타일의 깍두기를 담궈먹곤 하는데요. 직접 키우신 무우를 나눠주셔서 요리 초보도 손쉽게 따라만들 수 있는 새콤달콤한 스타일의 무생채를 만들어 봤어요. 이 레시피로 만든 무생채는 바로 만들어 반찬으로 먹기에 좋고 무생채비빔밥으로도 응용이 가능하니 오늘밥 반찬이 고민되신다면 호다닥 만들어보세요. 👍 류수영무생채 레시피 무우 500~650g 천일염 0.5T 고춧가루 5T 설탕 4T 화이트식초 3T 간장 2T 멸치액젓 1T (저는 홍게액으로 대체하여 넣었어요) 통깨 약간 대파 다진 것 3T 정도 먼저 무우는 흐르는 물에 세척하여 껍질은 감자칼로 한번 제거하여 사용했어요. tip, 무생채를 만들면 맛있는 부위는 무우를 3등분 했을 때 녹색이 많은 부분이 단단하여 아삭하고 단맛이 높아서 생채나 무우나물을 만들어 먹기 적합해요. 중간 부분은 아삭하면서도 단맛이 있어서 조림이나 볶음용으로 사용하면 좋고 흰 부분은 수분이 많고 매운맛이 나기 때문에 썰어서 국에 넣거나 육수용으로 사용하기에 좋으니 참고하세요. 무우 채썰어서 밑간하기 무는 채칼이나 슬라이서를 사용해 채썰어 준비합니다. 저는 귀찮아서 그냥 칼로 썰었어요. 천일염 0.5스푼 , 설탕 4스푼을 넣어 잘 버무려 둡니다. 실온에서 약 5~7분 정도 절여주세요. (저희 엄마는 멸치액젓을 미리 넣어 ...

집밥요리 만능템 분말육수 동원참치다시 레시피 제육볶음이나 미역국, 계란탕과 순두부찌개 등등 국물요리에 제가 빠뜨리지 않고 사용하는 만능템이 참치액 인데요. 참치명가로 유명한 동원에서 이번에 국 , 탕 , 찌개 , 무침 등 다채롭게 활용이 가능한 참치다시가 나왔더라고요. 분말형태로 국물에 손쉽게 풀려서 휘뚜루마뚜루 사용이 가능해 맛내기가 전보다 수월해진 느낌이에요. 동원참치다시 🐟 참치엑기스를 넣어 시원하고 깔끔한 맛이 특징인데요. 국내산 꽃게, 붉은대게, 멸치, 다시마, 바지락 등 감칠맛을 내주는 대장 식재료 16가지로 참치 본연의 맛으로 자연스러운 감칠맛을 내준다고 해요. 동원참치다시는 용량별로 300g / 1kg / 2kg 으로 분말형태로 들어있는 참치과립 조미료에요. 동원참치액은 맛별로 진 / 순 / 프리미엄으로 나뉘며 500g / 900g 용량이 있어 필요에따라 선택이 가능해요. 참치액은 액상타입으로 손쉽게 사용하기 좋아요. 다양한 요리에 활용하기 좋은 분말육수 참치다시는 기본적으로 미역국이나 김치찌개 콩나물 등 국이나 찌개에 자주 사용하고 있는데요. 전골이나 수제비 또는 부들부들한 계란찜까지 모든 요리에 두루두루 입맛에 따라 조절하여 사용이 가능해서 좋았어요. tip, 국이나 찌개에 넣을 때 1인분 기준으로 5g 약 1티스푼 정도 넣어주면 깊은 감칠맛이 더해져요. 전찌개 만드는법 명절에 먹고 남은 모듬전 잘 익은 배추김치 ...

구수하고 맛있는 옥수수차 작두콩차 보리차 끓이는법 쌀쌀한 날씨에 마시기 좋은 방앗간청년 건강차 3종을 만나봤어요. 겨울엔 특히 식수 대용으로 보리차를 끓이는 날이 많은 저희집이라 주로 티백차를 애용하는 날이 많았는데요. 이렇게 직접 원물을 사용해 끓여서 그런지 구수한 맛과 진한 향이 더 잘 느껴져 좋았던 침출차 에요. 방앗간청년 압력으로 쪄서 볶은 침출차 🍵 식사대용 선식이나 침출차, 미숫가루와 통곡물 시리얼 등으로 유명한 방앗간청년에서 건강하게 마시기 좋은 건강차를 마셔봤어요. 식수대용으로 마시기 좋은 보리차부터 커피 대신 마시기 좋은 옥수수차와 작두콩차로 건강하고 즐거운 티타임을 즐기기에 좋았어요. 압력으로 쪄서 볶아내어 진한 구수함이 정말 좋았는데요. 각각 끓이는 방법까지 함께 보여드릴게요. 압력으로 쪄서 볶은 방앗간청년 보리차 국내산 보리를 사용해 단순히 건조하여 만든 보리차가 아닌 압력 볶음 가공법을 사용해 본연의 고소한 향이 진하게 느껴졌던 건강차에요. 용량은 500g 와 1kg이 있는데 소비할 수 있는 만큼 선택할 수 있어서 좋더라고요. 압력볶음가공법은 겉만 익히는 형식이 아닌 속과 압력으로 한번에 볶아 골고루 익혀냈기 때문에 물 맛이 정말 구수하고 진한 향이 좋았는데요. 평소에도 아이들이 보리차를 좋아해서 식수 대용으로 미리 끓여두었다가 챙겨주기도 하는데요. 겨울철엔 따스하게 끓여서 보온병에 담아가기에도 딱이었어요. ...

광주 유창수산식품 건어물종합선물세트 미역국 끓이는법 명절마다 설선물세트 어떤걸로 선택할지 고민이 많으실텐데요. 받았을 때 보관하기에도 좋고 품질이 정말 마음에 들었던 종합김선물세트와 건미역으로 미역국 만드는법 보여드릴게요. 🎁 유창수산식품 광주광역시 서구 풍서우로 276-3(백진동 419-3)에 위치하고 있어요. 두번 구운 김밥김과 김자반볶음, 도시락김,건미역,멸치,중하새우(건새우) 등등 정말 다양한 건어물을 취급하고 있는데 먹어보니 정말 품질이 마음에 들어 선물로 준비하기에도 딱이더라고요. 유창수산식품 광주광역시 서구 풍서우로 276-3 평소에 별다른 아이들 밥반찬이 없을 때 주로 활용하는 게 김반찬인데 김자반볶음과 도시락김이 보여서 정말 반갑더라고요. 국물요리나 볶음반찬에 사용하기 좋은 건새우와 이전에 먹었던 것과는 정말 품질이 남달랐던 국내산 완도 건미역까지 구성이 정말 푸짐하고 마음에 들었어요. 식품안전 인증을 받은 품질 좋은 김선물세트 광주에 위치한 유창수산식품은 FSSC2200, ISO22000 식품안전인증제도와 유전자 조작을 거치지 않은 원료로만 사용하여 만든 Non-GMO제품 등 다양한 식품안전 인증을 받은 업체라서 안심하고 먹을 수 있어요. 크기가 큼직해 국물요리에 사용하거나 마늘쫑과 함께 볶아 밥반찬을 만들기에도 좋았던 중하새우(건새우) 에요. 국내산으로 300g 용량이라 냉동실에 넣어두고 꺼내사용하기 좋게 지퍼백...

전주 에코시티 맛집 참치담 시그니처코스 요즘 전주 송천동 에코시티가 정말 핫한 거 아시져? 맛집멋집들이 모여있는 느낌ㅎㅎ 저희딸이 정말 좋아하는 음식이 생선회인데요. @놀수니가 남편과 종종 간다는 숙성참치 맛집에 다녀오게 되었어요. 세심한 구성과 쫀득쫀득 숙성회와 사이드 메뉴까지 마음에 쏙 들었던 참치담 소개해드릴게요. 참치담 주소: 전북 전주시 덕진구 세병로92 에코시티 데시앙 네스트상가 114호 (송천동2가 1342) 영업시간 17:30 - 23:30분까지 정기휴무 매주 일요일 시그니처코스(1인) 58,000원 참치담 전북특별자치도 전주시 덕진구 세병로 92 에코시티 데시앙 네스트 상가 114호 참치담은 전주 에코시티 데시앙 네스트 상가에 위치하고 있어요. 큰 대로변에 있어서 쉽게 찾을 수 있었는데요. 오래간만에 반주를 하기위해서 차를 두고 갔는데 택시에서 내리자마자 빨간색 간판이 눈에 딱 띄더라고요. 에코시티가 신도시라 그런지 깔끔하면서도 근처에 다른 카페나 디저트를 파는 곳들이 많아서 데이트코스로도 좋을 것 같아요. 숙성회와 함께 즐길 수 있는 주류 종류도 정말 다양하게 준비되어 있어 자연스레 눈길이 가더라고요. 내부로 들어서자 다찌 형태의 테이블로 이루어져 있고 아늑하면서도 깔끔하게 꾸며져 있었어요. 심플하면서도 주방이 살짝 보이는 오픈키친 형태로 프라이빗하면서도 편안한 분위기가 좋았던 공간이에요. 주방을 중심으로 좌석이 구...

본 포스팅은 하림으로부터 제품 및 소정의 원고료를 지원받아 직접 체험 후 작성되었습니다. 사무실간식으로 좋은 편의점 단백질 초코바 추천 회사에서 일하다 보면, 슬쩍 찾아오는 졸음과 출출함을 이겨내기 위해 사무실에서도 종종 간식을 챙겨 먹곤 하는데요. 간단히 쿠키나 과자 같은 달달한 것들을 먹곤 했었는데 요즘은 건강까지 챙기려 노력 중이라 단백질과 식이섬유가 풍부한 초코바로 선택해 봤어요. 일상에서 자연스럽게 단백질을 섭취할 수 있고 우유나 두유와 함께 먹으면 든든함도 채울 수 있어서 아침 대용이나 입터짐방지 다이어트 간식으로도 좋은 오!늘단백 프로틴바 2종 소개해 드릴게요. 하림 오!늘단백 초코바 밀크초코 카라멜바와 밀크초코 피스타치오바 2가지 종류가 있어요. 기존 단백질바와 비교했을 때 오롯이 단백질 함량을 강조한 제품이 아닌 맛과 건강을 담아낸 저탄수 프로틴바에요. 특히 혈당을 올리는 순탄수의 함량이 낮아 속세의 맛처럼 부담 없이 즐길 수 있어서 마음에 들었어요. 밀가루 ZERO 글루텐프리 프로틴바 보통은 습관적으로 과자나 초콜릿, 빵과 같은 달달한 간식들과 함께 커피로 하루를 버티곤 했었는데요. 중간중간 허전해지는 그 배고픔을 채워주면서도 살 걱정까지 덜어줄 사무실 간식으로 쟁여두면 딱 좋겠더라고요. 우선 밀가루가 없는 글루텐프리 제품이기 때문에 가벼운 티푸드나 아이들 학원 가기 전 간식으로 챙겨주기에도 딱이었어요. 한 박스에 ...