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혈액순환을 돕고 몸의 피로를 푸는데 반신욕만큼 좋은게 있을까요? 꼭 반신욕이 아니라도 따뜻한 물로 샤워를 하거나 대중목욕탕에 다녀와도 기분이 너무나 개운하죠. 그런데 임산부들도 일반인처럼 반신욕을 하고 대중목욕탕에 가도 되는걸까요? 먼저 반신욕의 효과와 방법을 알고 보고, 임산부와 목욕에 관련된 궁금증들을 풀어봐요. 반신욕의 효과 ·스트레스해소 ·긴장완화 ·근육이완 ·근육진정 ·수면의질 개선 ·통증완화 ·심혈관 건강 ·혈액순환 ·독소와 노폐물 배출 ·불안증과 우울증 예방 등등등등 정말 여러가지 효과들이 있어요. 임산부 반신욕 방법 밥먹고 바로 시작하면 소화에 방해가 되니까 식후 1시간 이후에 시작해요. 특히 임신중에는 너무 뜨거운 온도는 자궁경부를 느슨하게 만든답니다. 그래서 38~39도 정도의 미지근한 물에 20분정도 하는게 가장 좋습니다. 임신 후기에는 변비와 자궁 눌림으로 치질 등 항문질환도 많이 생기죠. 이때 좌욕도 많이 하는데 너무 뜨거운 물은 좋지않으니까 꼭 기억하세요. 임신초기 12주까지는 자제하세요. 12주까지는 임신초기라고 해서 하지말라는게 정말 많죠? 12주가 지나야 안정기라고 보기때문에 그전에는 날아가는 낙엽도 조심해야하는 시기랍니다. 12주 전에는 자제하고 샤워만 합니다. 12주 이후부터는 마음껏 즐길 수 있어요. 땀으로 빠져나간 수분을 채워주세요. 반신욕 후에 꼭 물을 충분히 섭취해주세요. 임신 중에는 어지러울...